【便秘】食物繊維でダイエット【解消】at SHAPEUP【便秘】食物繊維でダイエット【解消】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 15:19:38.62 5H0H+9sb イージーファイバー飲むのやめたからか、最近余りオナラが出ない。 飲んでた頃は四六時中オナラ出まくりだったのに。 なんか物足りない。 やっぱ代わりに飲み始めたイヌリンじゃダメなのかも・・・ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 17:23:17.04 f/Ls0dau >>15 キウィきくよね～。 水溶性植物繊維だからかな。 ダイエットでおから・さつまいも食べるようにしたら、 かえってお腹が張って便秘になったけど、 そこに更にキウィを食べるようにしたら、お通じが快調になった。 1日1個か2個で十分きく。 それ以上食べたらお腹がゆるくなりすぎて危険なくらいｗ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 23:41:05.99 vRlApnUM イージーファイバーも飲まないよりはマシ程度で、便の質も良くなかったから、サイリウムハスクを試したら効いた。 ただ飲むのもつまらなかったので、朝御飯に水300ccにサイリウムハスクパウダー10gで、所謂サイリウムわらび餅を作り、きな粉10gまぶして食べて、1日多目の水分取る事心がけてたら、経過15時間位でするするっと。 ただ、個人差かも知れないけど腹がよく鳴る。 勤め人や学生さんは恥ずかしいかも知れない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch