13/01/10 01:41:55.21 oPB80eS1
今日は授業で3.7km走った(^^)/
晩ご飯はモヤシの卵巻きとお味噌汁
今から腹筋とストレッチして寝る!
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:17:00.74 5Veqy4Ci
またこのスレに戻ってきてしまった・・・orz
正月太りで 50.4ｋｇ/24.5%
暴飲暴食とだらけた生活してたから仕方ないけど
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:51:34.73 ghJy0thf
>>979
153/49.0/30.9
この脂肪の意味が分からない…
おとといやっとこの体重に
もうしばらく戻らなかったら、やっと自分の中で達成感わきそう
目標にはまだ遠いけどね…
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:02:59.25 OWi1VZvu
ダイエット成功法
URLﾘﾝｸ(beautyneta.blogspot.jp)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:57:41.28 aLrK3o5k
今朝計ったら４９kgになってました、わーい！
何年ぶりかに４０台の数字を見たｗ
甘いものを食べないようにするのがけっこう大きいのかも
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 03:22:11.34 IRZraHZu
今日の晩ごはんはカレー(^^)/ライスの代わりにこんにゃくを食べた。おいしかったけどやっぱりご飯が一番おいしいな。
ルーはいっぱい食べちゃったから明日は調整しよう。明日でテスト終わるから思う存分走りに行こう。こんな時間まで起きてるのも多分よくないな。
987: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8)
13/01/11 18:19:44.89 /itIS1hT
テスト
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:27:20.28 MTNCn8fg
154/55/21
11/16に旅行に行って、60キロまで増えたけど
二ヶ月でようやく5キロ減った
かなりののんびりペースだけどこれからも頑張ります
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:20:06.59 8OyejYSP
170/49から3年かけて緩やかに52まで増えた
とはいえこの1年ほぼ変わらずだったのに12月で一気に+2
加齢による体質の変化かストレスか…
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:58:39.57 Otlu9YjY
158/58.9
姿見で見た自分の姿がオバサンでしかない
RPB10日くらいやったら背中の肉が減ったうれしい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:22:49.13 yKPjMFuz
∴゜° ﾍ(-ω- )( -ω-)/°゜∵ｼｵﾏｷ ∴゜°
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:23:13.99 ICWnYSAf
160/51.8
最高68kgから、ゆるーいダイエット法で3年かかってようやくここまできた
あともうひとふんばり！今まで通りゆるーくがんばるぞー
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 21:54:10.29 aaynJUhP
160/52.6
去年9月47.6㎏から仕事のストレスで暴飲暴食し２ヶ月ぐらいで＋６㎏｡1月1日54.2㎏からダイエット中｡まじで痩せてやる。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 21:57:23.03 RdPWoubg
前回>>888
54.6kgになった。
久しぶりに50kg台前半になって嬉しい！
朝は具沢山の粕汁、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてウォーキングしてる。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:00:23.08 NjPIlsBN
今日は朝ジョギングしてきました☆
1.5キロぐらいの軽めだったけど
走ったあとは
爪の先から足の先までポカポカだった。
たまには食事制限より運動だね～
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:50:28.58 nH+iUCyB
>>970
踏み逃げ？立てられないならちゃんとそう言って下さいね
新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:22:36.69 3t+iGsa+
>>996
乙です！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:09:32.12 wiV7IJjc
>>996 乙です
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:22:37.03 wiV7IJjc
うめ
新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:25:05.72 wiV7IJjc
うめ
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
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