12/10/03 19:46:09.06 0E3cVy9i
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※
>>970
を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:06:57.82 dqHYmkeT
いちおつ
あげときますね。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:25:03.31 3+6llAB6
>>1 乙！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:29:24.38 EGBaJsLJ
>>1
乙です！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:42:23.22 CArx3jwo
>>1乙!!
あげときます
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:53:31.42 as9elDmR
>>乙!
次のスレが立つまでにはここ卒業しないとなぁ…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:11:46.73 pU8fw0Sv
>>1
乙です
58.1
相変わらず糞でない(ヽ´ω`)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:11:41.81 gbNOcwfA
>>7
お通じを書くところではないと思う。
言い方も下品だし…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 11:54:50.83 pU8fw0Sv
お便秘のため体重が減らないでございまする
早く50前半になりとうございまする
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:12:34.09 8QJ/E7Xq
>>7 >>9
しつこいよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:16:26.05 pU8fw0Sv
はいはいすまんこすまんこ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:42:57.29 8uadSFtk
毎日8キロくらい歩いて、夜は置き換えもしてるのに減らない…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:51:38.77 nCuYsqzE
朝昼に食べすぎとかではなく？
置きかえドリンクって地味にカロリーあるし豆腐やサラダの置き換えに変えた方がいいかもよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:08:18.29 HysJg+6g
置き換えドリンク、栄養補給ドリンク的なつもりで飲んでるよ。
>>13が言うとおりカロリーも糖分もそこそこあるし。
昼は社食、夜はカロリーセーブのためにキャベツとこんにゃくメインのサラダ山盛り＋野菜お味噌汁とたんぱく質のおかず。
夜にエクササイズやって、7月から56→50.2。
あと少しだ頑張る。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:17:45.53 13Tj8HHJ
>>11
私は便秘報告楽しみにしてるけど嫌がる人もいるから上品にこっそり報告して欲しいな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:23:31.50 gb6G0hDI
前スレの最後の方からお世話になってます。
今朝は50.9㎏
早く卒業したいです。
ちなみにお通じ、昔はほんとに出なくて困ってましたが、
現在は病院で処方箋もらって、毎日快腸です。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:25:57.34 TDxf/VfJ
>>7=9=11
便秘メインの話ならこちらへどうぞ。
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:28:53.06 Awk13G2R
52㎏前後から全然痩せない。
毎日800kcal以下なんだけどな。
地道に運動も始めた所なんだけど、
もっと頑張らないといけないって事か。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:36:10.01 8uadSFtk
>>13
食べてる量は朝＞昼＞夜という感じで、和食の野菜中心のおかずにごはんは100gと決めてる。
置き換えてるのはD○Cのやつでカロリーは180くらいらしい。
始めて2週間だから長い目で見て頑張ってみる。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:44:39.41 nCuYsqzE
>>19
二週間で効果でなかったら私なら止めるかな…
でも毎日8キロくらい歩く根性があるなら絶対痩せられると思います！頑張ってください
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:52:32.23 pU8fw0Sv
>>17
ここ数日便秘で切羽詰まってるだけ
別にメインでやってるわけじゃないし
誘導するなら置き換えもカロリーも専用スレに誘導しろ下さいませ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:10:19.12 Lgt0zLPB
>>19
運動もしてるなら、徐々に基礎代謝があがって痩せるはず。
めげずにがんばれ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:16:01.32 UUlgD7uQ
>>21
コテハンつけてよ、NG入れたいから
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:22:38.74 pU8fw0Sv
>>23
NGワードいれれば？w
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:35:53.54 HP3pjryb
せっかく48まで痩せたのにまた55に戻ってしまったよおお・・・・
もうやだあ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:31:36.35 8uadSFtk
>>20,22
時間的にいつも歩いた後に夕食で、運動後は食べる気がしなくてドリンクならいけると思って手持ちの余ってたやつを飲んでるんだけど、いきなり摂取カロリー減らしすぎて飢餓状態になって溜め込もうとしてるとかなとも思った…
でも、代謝も物凄く悪いみたいだからそのせいかな。
めげずに頑張る、ありがとう。
>>25
全く同じだw
頑張ろうー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 16:11:53.49 6l2E6pL0
158㎝50kg
ダイエット始めて一週間と少し、2kg落ちた
元々便秘がちだったからかもしれないけど…
白湯すごい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:17:58.13 XXbgQhMa
>>25
参考の為に教えて欲しいんだけど
どうやってリバウンドしたの？
>>26
どこかのスレで見たけど運動後に食事取ると太りやすいらしい
運動後は栄養吸収しやすいらしい
運動後はできれば2時間、最低でも1時間は食べない方がいいみたい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:41:09.26 2/UiNO5t
全く減らないでごわす
冬だから体が余分に栄養とってるんだろうか
クマみたい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:25:39.74 e3KU+eKw
(●￣(ｴ)￣●)ゞﾃﾚﾃﾚ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:26:40.12 XXbgQhMa
>>30
かわいい！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:36:07.21 4ZB+/cc2
8月に65kgからスタート、
58.6kg、
生まれてはじめての停滞期きたかも！
停滞期はサイズダウンすると信じて乗り切る
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 05:49:49.92 NcIasTw+
>>18
基礎代謝分は食べないと体が省エネになるからこのままだとそれ以上痩せないかもね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:51:47.24 fjGw28gZ
今朝57.7
体脂肪率が26%きた！
今月中に56になりたい！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:07:42.53 40NxspEn
151/55.1
最近減らない。もうすぐ生理だからかなー
でも痩せたねって言われて、頑張ろうって気になったけどその分焦る…
はやく50切りたいなー…今年度中に切りたい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:33:42.91 g+G0KGiu
163/53.4
一週間かわりなし。これを早く乗り越えたい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:23:47.86 21VK0s1j
目標48キロの現59キロが、50キロ代を目指すスレから移動してきました。引き続き頑張るぞー！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:29:57.94 7Rahi+si
>>37
いらっしゃ～い！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:54:16.54 vklyy5Ts
>>37
おめでとう！
さらに辛くなるけど頑張ろう！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:55:17.32 W70WK0bD
161/51.5目標44キロ
11日間で－4キロ減。
よし！頑張るぞー
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 06:26:03.21 3euIT+B2
今日までわりと順調で53まで落ちた
しかし！コンポートのキンカン500gなんて買ってしまった！
一日一個なんて我慢できないかも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 11:36:03.14 AfsRLbgu
51.7きたー
あともうちょっと！約2キロで卒業出来るううう！！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:28:30.86 C4koESRs
50.9!!!
あと少し!!!
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:51:55.44 sSG5kEt2
小学生以来久しぶりに
57キロ台を見た
15年ぶりとか感動w
15日の検診では57台出したいなぁ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:56:18.06 wuYc/6JE
小学生で57kg…？
小6男子ですら平均38.8kgなのに
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:18:53.28 PBaNaDb2
自分も幼い時から結構な体重だったなぁ
お母さんやおばあちゃんが美味しいご飯ばっかり出してくれて食べまくってたわww
何であんなに食べさせてくれたのか(´･ω･`)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:26:29.75 hqgr7UFL
ドーナツの安売りに乗じてどか食いが止まらず二週間…。でも体重はすぐに戻りました。
現在51.1ここからがんばる。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:31:59.51 z/fMfhoY
>>45
そういうこと言わなくてよくないか？高身長かもだし
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:02:39.17 qeGlyNed
その通りだ
小学生でも太ってる子はそれぐらいかそれ以上ある子もいるだろ
それにしても男子の平均そんなに軽いのか？
その分、平均身長が低いのか
50:44
12/10/07 19:02:08.69 sSG5kEt2
小学生からずっと162㎝なんだよ
つか小学生は女の子のほうが発育いいよ
平均も女の子のほうが上
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:04:38.90 2c+hevZM
小学校のときすでに164あったけど40kgとかだったな…
今じゃストレスの過食から60kgに…
さぁショコりますわ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 22:41:14.89 VYi3onua
自分も小学校のとき既に５０キロ代後半だったよ...
それからもえんえn太り続けていって、
去年の春までずっと６０キロ代後半キープしてた....暗黒の小中高時代orz
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 06:58:22.66 gOhak0vQ
野菜のおかずで暴食したのに、
51.1→50.8
野菜はすごい！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:43:07.28 /UvTzcB9
51.3まで減ったのに、生理の過食で53に戻っちゃった…
今日からまた頑張る、年内に50を切る
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:11.22 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:30.18 ol7ycrkN
163/51
あと少し！頑張ります！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 12:41:02.17 VHm6xElr
168/51.1
早く生理来いー！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:23:00.70 7YeR9k9E
>>55
それやりすぎて太った……
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:36:35.87 k+pbNnFq
54kgの壁が厚い(´Д｀)今月中には切りたい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:19:07.67 sy97u1H/
163cm 53kg
5月に58という数字を見てダイエットを決意。
産前は43kgだったので戻すぞ～。あと10kg…果てしなッ！！
産んで3年たっちまったので産後とはもう呼べないが頑張る。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:41:09.17 HWIXbu09
51kgまで落としたのにリバウンドして55kgに orz
痩せた時にスッと履けたズボンが苦しくなってきたので再ダイエットを！
あんまりキツイのは意思が弱いので緩めのダイエットで…＾ｑ＾年末までに50切れれば嬉しいな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 05:38:39.49 3jbsgtTa
ついに50の壁を越えた！けど昨日に比べて体脂肪率3%増。
誤差ですね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 06:22:06.15 ng5xw9I/
50.9 後１㎏ですね。１か月内にはこのスレ卒業できるかな？また戻ったり
してるのでなかなか減りません。目標48㎏。今日も食べないぞ！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 09:31:08.52 RT6EQZLI
58.0
昨日食べすぎて700グラム増
体脂肪率28.7(´・ω:;.:...
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 10:53:49.68 RUy2NEiZ
この2週間52kg～52kgから変化がない
停滞期は1ヶ月くらい覚悟してるけど…
頭では判っていても精神的に疲れるね
今年中に達成できるか自信なくなってきた
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 10:55:10.21 sJNZ4QJl
8月からダイエット中。
57キロから現在52.6キロ。
今月中に壁こえたい！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:56:08.14 0NkkCtBx
>>16
今朝50.3
ここんとこ50.5～51.5をウロウロ。
目前だけど、浮かれず慌てずゆっくり落としたい。
テレビで見た、EMSのグローブってどうなんだろう。
顔や胸に使えるってのが気になるー。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:24:25.46 xs2nMvXr
10ヶ月ぶりに50より左に針が!(万年ｱﾅﾛｸﾞでｽﾏｿ
でもまだ安定するまで頑張るぞ!
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:33:32.80 LyQTLCpC
体重計買い換えたら減ってたことが発覚！
155/57から変わらなくておかしいおかしいと思いながら運動つづけてたら
155/53になってた！
よかったー！やさぐれて暴食しなくてよかったー！！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:18:07.20 dZo9LoUc
>>69
それは嬉しいなwwwwww
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:27:09.73 HHeAyPeY
ちょっと上に子供の頃の体型について書いてあったけど、私も気になることがある。
中学時代、今と同じ160cmあったけど、体重は40kgくらいしかなかった。
当然凄く痩せてたけど、不思議とお腹は凄く細いという感じではなかった。
幼児体型という感じ。
今それから10kgくらい増えてしまって一番気になるののはやっぱりお腹。
当時体脂肪体重計はなかったから当時の体脂肪はわからないけど、
なんでウエストがくびれてながらのか疑問。
大学時代まで46kgくらいしかなかったけど、やっぱりくびれてるという感じではなかった。
今は体脂肪は31％もある。
食事制限してもウォーキングやっても、家でDVD見ながらエクササイズしても、体重は減るけどなぜか体脂肪は減らない。
なんでなのかさっぱり分からず、へこんでる。
お腹が昔からくびれないのにはなんか訳でもあるんだろうか。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:10:20.94 PRwV+MGr
>>71
体脂肪が多いんだからくびれるわけない
体脂肪が減らないなら運動のやり方が間違ってるか体重計が壊れてるかのどちらか
私は6月末からトータルで10kg痩せたけど
某エクササイズDVDでくびれができたし体脂肪率も減ったよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:49:17.13 UHWKuC2v
|ω・）ｼﾞｰｯ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:50:01.36 CPILobT3
>>71
大学時代の160/46ならくびれあっても良さそうだけどね
もしかして猫背だったりしない？
姿勢が悪い→腹筋(コア)弱い→腹たるむ ってことじゃないかな
私のことだけどw
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:12:07.12 ylT8tjIc
>>72
いや、今の体脂肪でくびれるとは思ってないですw
だけど10代の頃は痩せ過ぎと言われる位だったのに、なんでお腹ポッコリだったのかなぁと思いまして…。
某DVDってなんですか？
>>74
姿勢！
確かに姿勢は良くなかったかも。
昔の私はスタイル抜群というより、ただのガリガリ。
なのにお腹は細くなくて…。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:20:54.76 OyqYw5XB
胃下垂とかなのでは？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:26:54.89 jjTHkfSJ
>>75
体重は少ないのにくびれがない幼児体型は
典型的な隠れ肥満
学生時代から体脂肪が多かったはず
くびれが出来るDVDは複数あるから
この板でわりと盛んにレスがあるDVD関連のスレでも覗いて判断して
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:46:48.14 7pPr9c8h
>>71
胴が短いというか、肋骨と骨盤の距離が短いとか？
飯島直子も確かくびれができなかったはず
そういう骨格の人の中にはくびれ欲しさに一番下の肋骨を取り除く手術したりする人もいるらしいけど
でも腹が出てるなら多分子供の頃から姿勢が悪い&腹筋なさすぎなだけかもね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:47:28.08 hMd5tWDX
155cm 54kg
１２月までになんとかやせるぞー！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 05:20:12.32 WErHnKg8
私は昔から猫背だけどくびれはあるぞ
くびれが出る運動とかどれだけしても効果なしなら
多分、元々の体質なんじゃないか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:24:43.39 O5/clVx9
155 52.6
20日前は56kgだった。レコダイして食事制限して、たまに運動するくらい。
今まで、いかに食べすぎてたか、、。今年中には絶対やせてやる！！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 11:10:02.04 hmDbMFEI
>>67
今朝50.0㎏
ジワジワ減ってる！
来週でダイエット始めて1ヶ月。
トータルでどこまで落とせるかな。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:16:34.51 S9vyLCAZ
>>36
163/52.8
やっと53から抜けた！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:37:39.40 4omOmcmW
168cm51.8kgBMI18
ここからガンとして落ちない。
今月中に何が何でも40kg台まで落ちたい。
11月にウエディングドレスを着るので頑張る。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 13:07:37.30 yw3ynpfJ
4月下旬に58.6キロ、体脂肪率脅威の36.6%wから始めて
今朝50.3キロの28％ でした。身長は157
普通にお菓子も食べてるのでそんなに早いペースで痩せてないけど
少しずつ減ってきてるからそろそろ卒業したいな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:18:28.91 3IeDswc7
>85
スペック一緒だ
参考までに何したか教えて！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 17:58:41.60 0hNY2VQi
>>84
おめでとう！
ほぼ同スペックだった友人は筋トレも並行してやったら
無茶苦茶美しいドレス姿だったよ！
ハリウッド女優とか海外セレブ的な感じ？
大胸筋や上腕とかを軽く鍛えつつランニングしたと言っていたな。
細ぷにょ華奢を目指すんなら筋トレはいらないけどね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:47:46.87 yw3ynpfJ
>>86
一日の平均摂取カロリーは1600あるかないか。でも2000超えたりする日もあるよw
運動はエアロバイクや飽きないようにフィットネスDVDを色々やったよ
ビリー、トレーシー、カーヴィー、モムチャンなどをその日やりたいものを選んで。
運動は自分に合うものを続けるのが一番！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:35:11.55 3IeDswc7
>88
ありがとう！
無理せず楽しくやってみるよ。
あとちょっとだし88がここを卒業できるよう応援してる！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 22:15:58.41 oFMilew9
51キロに壁があります
去年から越えられない
もう挫折したくない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:54:23.82 9PTKZHpL
前スレ>>988
52.6 (前回53.7)
今月中に52kg台になるという目標達成、やったー！
この調子で今月中に52kg切るぞ！
このスレ50kg～51kgの報告が多い気がするので、自分も早く追いつきたいな
頑張ろう！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:12:16.59 U6Dyb4zd
4月157㎝58㎏33％
現在50㎏26％
先日結婚式でウェディングドレス着た。
式当日の朝は49.7㎏だった。
誤差の範囲内だけど、40㎏台でドレスを着るのが目標だったから嬉しい！
みんなありがとう！！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 01:40:56.92 cb3mHbT3
ずっとロムってたけど今日食後に体重計ったら49.5になってた!
八月から始めて53.7→49.5でペースとしては順調だと思ってる。
今月中にいつ計測しても48キロ後半になるようにがんばる。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:12:42.03 oBwMgMvo
>>92
おー！！おめでとうございます！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 07:06:21.33 1ESfR2lP
58.6kgでも参加していいでしょうか…
来年４月までに45kgになります。
８月２１日から約７kg落としました。
前回は途中でやめてリバウンドしてしまったので、今回は必ず目標体重まで頑張ります。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 07:12:06.75 U0efagDY
158cm 54.9kg 4月には82㌔あったのでだいぶ頑張ったけど
ここから減らない・・・
２時間ウォーキングしてるんだけどな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:35:50.39 bamFyUr2
今朝57.9
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:16:48.31 lWQB4nHY
今朝53.3だった
このまま停滞せず一気に体重減らしたい,,,,
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:09:01.78 OiMBAykP
164/50.2
なかなか目標まで遠いー、あと３kgなのに
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 18:58:43.71 iI1fNN7b
>>82
今朝50.3㎏
お腹のポニョった感じや、足の太さが許せない。
どれくらいまで落としたら、見た目ほっそりになるのかなー。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:20:31.55 RInFAHXX
51～52の間をウロウロ…
あと少しなのに～！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:29:13.06 lyOPNejP
ふんこ様は頑張ってるかな?
103: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/11 20:31:39.47 W8ryOKIK
オイラもふんこ様、気になってた…（・Θ・）ｹﾞﾝｷｶﾅ？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:46:36.57 lnOMuraz
ふんこ出て来いお(∪＾ω＾）
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:28:46.98 zRno6J7X
4月:156/58/32
現在:156/55.4/31
とっくに生理終わったのに食欲が収まらない。
ふんこは……臭くて粘着質なのしかでない。
ふんこさまーーーー！！！！！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:08:13.09 vinK3Fu4
今計ったら52.4だった
あと3キロ...
107:105
12/10/12 10:47:47.62 f85V7/pQ
手におしっこが掛かった
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:41:48.16 tXkwnePf
158cm/53.8kg
火曜日からダイエット始めて1.3kg減った！あと4kg頑張るぞー！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:47:07.56 BcGhCv+/
>>92
似たような人発見！二重の意味でおめでとうございます。
158cm4月58k30%→10月53.6k21.6%。
来年の秋結婚式の予定で私も50k切るのが目標です。
モチベーション上がった！ありがとう。がんばろう！
110: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/12 18:03:35.80 DAONdbhG
>>105
食欲の秋ですな。
お元気そうでなにより。
さて野菜たっぷり鍋を頂いて温まるか…。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:49:42.21 BIYSqrJJ
>>56
51 変動なし。頑張る！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:07:32.45 EdZUW2UK
■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由
白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡
1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡
2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡
3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出
白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:42:30.84 /qtvUVPT
52.3kgだ....
このままあと40kg台突入してくれ頼む
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:43:23.18 aGWTPMHZ
>>63 50.1㎏もう明日には卒業できそう。皆さん大変お世話になりました。
ガリスレでも行こうかな？168㎝。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:28:34.92 CjBIuYYh
痩せ期のはずなのに、157cm54.9kgから10日近く動かない
今月中に53kgになりたい…
運動あるのみ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:32:03.87 gAcu24Dd
60キロからダイエット開始で、今日で57.6キロ！
今月中に54キロいくのが目標です＼(^^)／
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:54:59.50 agxUouEw
URLﾘﾝｸ(my.opera.com)
変な水の飲み方する政●家
テレビが隠すニュース ユーチューブ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ツイッター炎上中
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:58:11.70 GNQSWYCT
痩せては過食の繰り返し
体重測るのこわい！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:03:20.64 r8yJ3C91
チョロッと質問なんだが…
身長164㎝
体重49㎏
体脂肪率9,1％
BMI 18,5
なんだけど、腹がチョイと出てんだよね
なんとか一ヶ月半かけて7㎏落としたんだけど、
腹が何故か出てるorz
これってデブなのかな？
スレチかもしれんがご教授をお願いします
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:12:20.41 MYNu8spQ
あとは筋トレじゃない？
121:44
12/10/13 22:02:13.40 71oFD9mK
>>119
ゆっくりペースで痩せないと
腹肉余るなんて
ダイエット界の常識じゃないですか
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:45:04.48 jFlr/bUn
＊ 具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ＊
《材料(約6人分)》
ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで
《作り方》
【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡
【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡
【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡
【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡
【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡
【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡
【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡
【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡
【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:54:52.52 ZGMCajow
51～52ですっかり定着してしまった…
やっぱり40代ってステイタスに憧れる～
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:01:35.31 OV0D2ETK
今朝57.8
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:51:14.85 7k6zDUXt
>>100
今朝49.7㎏！
小学生ぶりにこの数字を見た！
9月7日 53.6㎏
10月10日 50.0㎏
10月14日 49.7㎏
わりとスルリと落ちたかな？
身長156㎝なので、まだ少し落としたいので、
もうちょっとお世話になります。
安定するまで頑張るぞー！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:11:05.19 9u8jPIc2
162.8cm
先週49.4kgをたたき出した
しかしその後一週間50.5kgでずっとstay
業を煮やしたというか、疲れとストレスというかで
一日、爆食。いわゆるチートみたいなね。
直後、52.9kgwwww
しかしチート後3日目の今、50.1kgまですとんと落ちた。
明日見れるかな。49kg代の数字。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:46:45.26 eriI9UIE
>>119
腹筋するべし
骨盤しめるべし
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:58:37.53 S2DYhPJP
163cm
風邪ひいて54→53kgに。これを機に48目指す。
この風邪治ったら、学校最寄りのジムに通うんだ…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:16:44.57 npx+TKu9
なに！この食欲！
我慢してた反動がきたのか、すごい食べちゃうよ。
一応２時間ウォーキングしてるけど、これで消費できては・・ないだろうな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:50:58.07 KqOzxXhy
自分も食欲つらい…
うかうかしてると
60キロスレに戻っちゃいそうでやばい
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:52:06.01 jFlr/bUn
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽつ┓_ ／
/ ＯＯ|(･∀･) ―
`～ｕｕ′￣￣ ＼
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:12:38.97 OJ71o8RE
昼計ったら52.1kgだった
あともうちょっとがんばれ私...
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:09:52.65 tuKOOuqX
49.4キロまで落ちたのにストレスからの
過食で51.7キロまで戻ってしまったorz
今月中に40キロ台定着させるぞ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:25:02.39 0BmYjEeC
>>131
お菓子を食べるとふとっちゃうぞ…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:51:22.51 WZO407fY
過食しまくって2日で5キロ太ってもうやる気ない…せっかく半年かけて5キロ落としたのに2日で戻った。いもたれ半端ないし、でも食べたい！これがリバウンドってやつか。また頑張ろう…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:43:11.84 hWddF8jA
今朝57.4
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:24:10.08 kPfFnBdr
>>135
くじけちゃダメだよー！
1～2日の食べ過ぎで増えた分は、ほぼ胃の内容物だからプチ断食したらすぐ戻るよ。
一緒に頑張ってキレイになろうよ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:57:51.41 ijA6HsC0
>>135
夕食を炭水化物控えめにしたり野菜多めに食べたり、寝る前に軽く運動したり…。
地味な事かもしれないけれど毎日コツコツ積み重ねていったら、必ず体は変わっていくよ。
一緒に頑張ろう！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:22:10.67 eYQOBl40
>>83
今朝52.5
あと3㎏頑張る
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 12:39:29.67 ZVHRS3GF
8月 158cm 54.4
今朝 50.6
あと少し！今月中には卒業したい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:02:37.65 4pcvRC55
今朝 54.7kg/162cm
８月からマイナス6.5kg
ここからはじわじわ攻めたい。
来月末には52kgになりたい。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:34:47.98 2FnRpfZd
153の58で32女です
１１号のホックが会社ではじけたのでダイエットします(´；ω；｀)本当にまいった
まずは宣言
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 23:06:27.09 Lk7+To6K
10/15 現在 150cm 53kg
最終目標は43kg
12月までには48kgになりたい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:58:15.23 qVqRIfIe
158cm53.3kgの21％
生理で1kg増えた
今月中に51kg台を拝みたい！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 02:30:41.53 KJqLchqt
先週59から始まりやっと57に落ち着いてきた
今月中に55まで落とす
ストイックに頑張ってあわよくば今年いっぱいで50キロ台卒業したい!
やらねばいけない。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 06:26:48.49 PK6DwWO4
前回>>68
今49kgキープ中‥ヾ(;´Д`)ノ
でも食事制限でなんとか保ってる状態だからまだ恐い。もうちょっとこのｽﾚにいさしてください～
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:15:09.79 fQRSCYyB
今計ったら51.7kgだった 確実に減ってる...!嬉しい...!!
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:41:00.26 roMKUixG
>>125
49.3㎏
今月は、このあと2回外食&飲みがあるので、
それを乗りきったら卒業かなぁ。
あともう少しがんばろう。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:45:05.13 8uAW91HL
九州で買った体重計と東京で買った体重計で測ると300gくらいの差がある。
東京で買ったやつで測ると300g軽い
今は九州住。
どっちを信じるべきか。
今朝57.8
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:26:54.11 1GiiSFwe
急激に太り57㎏までいったけど
いつからか忘れたけどゆっくり痩せていった
164/57→49.8
今朝やっと久々の40㎏代を見ることができた
リバウンドと体調崩しを避けたいので
このままの調子でゆっくり落としていく
お菓子は相変わらずポテトチップス一袋食べたり
ビール飲んだりもするけど毎日食べることはなくした
最終目標46㎏ or 48㎏
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 11:01:34.88 uQ3UfFSj
>>149
コメとか水とか重さの確実なものを乗せてみれば？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:09:11.47 tXbHE7RG
>>95
今朝58.1kg
一回59まで一気に増えたのはあせった。
背中がまだまだ醜いのをどうにかしたいー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:24:58.86 8uAW91HL
>>151
そうすればいいのか！
全く思い浮かばなかった！ありがとう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:46:31.42 byFnKSSP
>149
九州
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:51:21.97 Tz0IItfo
>>147
どういう機種かわからないけど、地域設定を確認してみては
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:52:51.08 pQWR12Mn
153/53.7 生理前のドカ食い期が来てる・・・
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:32:07.64 Jh7XdREk
155/54
自分も…(泣)
でも負けねぇ～ぞ！
PMSかかってこいやぁ～！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:38:25.48 PK6DwWO4
>>149
私もやった>>米w
そういう時はﾓﾁﾍﾞが上がる軽い方を信じちゃえ!
とはいえ、私もうちの体重計がｱﾅﾛｸﾞでぴったり０に合わなくて苛々。銭湯か電気屋に行って計ろうかと思ってる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:57:21.14 vQL0mkmy
>>156
死ぬ気で我慢するんだ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:59:36.69 vLthwa7c
アナログ体重計だと気分によって目盛の読み方違うのでデジタルにしたよ
安いの買ったから200ｇずつしか測れないけど
ダイエットで増えたか減ったかを見るにはこれでもいいけど
>>149
郷に入れば郷に従えと言うぞ
今九州なら九州の見るのだ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:02:19.41 vLthwa7c
しかし・・・
なぜやっと51の数字を見るとその後51.6とか52.2とか
服着て53になっちゃうんだろ・・・壁が厚すぎる
今度の週末こそは超えたい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:37:22.03 NtlGzMF9
100グラムずつ測れるデジタル体重計なのに乗り直すと100グラムから300グラムの間で増えたり減ったり…
ぶっ壊れてるのかしら
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:13:34.93 FuoNirCF
暴食してしまった・・・
165/54
一ヶ月で徐々に三キロ増えて今に至ります。とりあえず今月中に51に・・・
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:07:42.63 nkmKd3PB
>>152
今朝57.7kg 体脂肪率は増えてた…なぜ
今生理直前なのに減るってことは、始まったら増えるんだな。なんやかんやであと３週間で-３kg。いけるかなー？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:45:48.26 oZH4BpoC
57.2
BMI19%ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
あと8キロ頑張るぞー！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 17:35:39.75 etsM2Mw/
156/54
私も食欲きたー(+_+)ブラックコーヒーがぶ飲みでしのいでる
トイレ近いからむくみにも聞いてくれ…
主婦だから晩御飯の時間がつらい…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 17:37:07.82 oMVBxlI1
生理前で夕食後にやたら小腹が空くが白湯チビチビ飲んで早寝してやるぜ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:40:11.09 oMVBxlI1
何か食っちまう前に…さて寝るか！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:42:42.29 8zJTHijt
155cm /54.8kg
順調に落ちていたのに～！！ 戻ってしまった(泣)
明日からまた心入れかえる！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:21:11.33 xwdWtFNF
50キロ→55キロに(;´∩｀)
今週中に53キロになれるように明日からがんばる！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 05:45:58.74 25Sa3+K4
168/49.5 やっと卒業することができました。目標体重までまだまだだけど
最後までがんばります。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:16:04.69 jO92MXS8
159cm55.5kg
今日から夕食を食べない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:17:18.56 63BcjqpY
55.4から50.4まで落としたつもりでいたけど、
体重計実は壊れてる疑惑が浮上…。
新しい体重計明日届くけど、
これで自分が思ってるより重かったら
立ち直れる自信がない！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:04:06.54 jNmLnSUC
167cm/56kg
目標49kg
今日から！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:07:42.76 3K5s1672
159
55.3から動かない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:14:09.82 2r5D3hRx
>>164
今朝57.4kg
せっかく右肩下がりなのに生理来たおかげで一気に増えるんだろうなあ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:37:25.59 Vzj7yV/D
57.2変動なく…(´・ω・｀)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:18:25.43 8FNpAUhT
53.9変動なし…ジム行ってがっつり汗かいてくる。でも生理前で出かけるのもちょいダル(´・ω・｀)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:47:16.28 L4Lv4GTB
今朝50.8だった
ここからの3キロは落とすのも維持も難しいが、がんばる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:01:26.68 LY51kH4I
3ヶ月ずっと50.8kg。食事制限も緩みがちになってきた。
このままオバさん体型を受け入れてしまいそうだ…。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:50:54.03 8FNpAUhT
>>179
>>180
あとちょっとでとりあえず40キロ台だ！まずはそこからがんばって！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:41:31.88 sCIXgDYz
54から減らねぇーーー
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:22:58.01 QKnA/CPG
腹の肉が減らねぇーーー
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 16:39:25.38 6ykJElJB
>>148
今朝51.0㎏
朝起きたら顔も足もずーんとむくんで重い。
生理前の増量と思って気にしない。
終わればストンと減るはず！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:41:19.58 EW3f43V8
>>181
ありがと！勇気もらった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:49:59.68 Lzeaaz8s
157㎝ ダイエット開始から3ヶ月 56.7→51.8
最近は怠けてしまいずっと52キロだったけど、ついにダイエット初めてから2回目の51キロ台
今日は時間ないからできないけどダンセン3が届いたので明日からやろ～
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:33:23.97 L8Zi6PQ8
7月初めに55.5
今日の朝51.0 昼50.8 ● 夕方50.6
やっと壁越えた～
もうここで緩んだりしないわよ！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:56:43.33 Vzj7yV/D
ミスドのポンデストロベリークランチとパンプキンファッション食べちゃった(´；ω；｀)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:13:25.76 NvMK5HT2
明日はいつもよりたくさん歩くのよ！
出来れば走るのよ！
そして夜は軽くしてお風呂で暖まって早く寝るのよ！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:15:03.05 3K5s1672
あした修正すればおk
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:37:52.23 4nDEZfJY
風邪治ったらまた運動するぜ
治るまではいっぱい寝る
明日も仕事から帰ってきたらソッコー寝る
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:06:32.50 lUD1qlA0
前回:>>105
現在:156/55.6/31.5
最近の食事
朝:抜き
昼:野菜かお菓子
間:お菓子
夜:多め
これから地獄の生理前2週間に突入か……
ちと厳しい戦いになりそうや……
最近は下痢ばっかりや
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 05:45:50.73 LvwnnZeW
前回>>146
案の定49kgから離れない～ (身長158
‥これはまさかの‥50に戻る～(/ >o<)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 06:30:09.32 bPP9Wv/o
>>192
夜は軽めで早い時間に食べるといいと思うよ
応援してるよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:16:10.64 SBnipDAN
お菓子をやめなはれ
163cm、55.2kg
目標は年内
夕飯軽め、ウォーキング、コアリズムからはじめます
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:33:16.17 DQyKc5Nk
お菓子なんて食べるなら米のほうがまし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:08:46.32 od76xNKP
57.7
昨日より500g増
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:18:07.35 11lngYHO
54kgの壁越えたＯ(≧∇≦)Ｏ !!よっしゃー！！
でもこれから生理前突入だから気をつけなきゃ…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:14:27.30 a2kiS3zA
168/50.8
やっと生理きたー！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:12:19.19 2jZmEnFP
>>199
おお、同じスペックです。
168cm50.8kgBMI17
私の方はやっと生理終わった～。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:47:03.08 /IsrjX5N
>>187 だけど
160/50.2
昨日と今日はすごい！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:36:45.55 bPP9Wv/o
>>172
159cm54.1kg
2日夕食抜いたら1.4kg減
生理後の賢者期間おかげか食欲もおさえられている
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:05:38.04 lUD1qlA0
>>194
ありがとう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:21:39.08 wVfDLwBN
155.4cm57.5kg
ここ二年ほど56kgから58kgの間行ったりきたりしてるんだが＾ω＾
筋トレとかしても脂肪が減る気がしないｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:44:30.24 kymCygmR
身長150cm。昨年の 10/25 は71.4kgでした。今は、51.2kg。でも、ここ3ヶ月ダイエット休止して、体重停滞してたけど、また再開しました。頑張るよ～(^-^)/
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:20:50.41 RlTsDYVr
>>205
すげーー！
私もがんばろう。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:01:42.02 6a0bLNRr
一瞬だけ40キロ台に入った後３日間の暴飲暴食して51キロに…
明日飲み会あるし鬱だ…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:05:56.66 EgCzEML2
49.9！
おかしいな、200ｇずつしか表示しない体重計だったのに、
50と悩みなたら49.9表示しました
やった～！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:17:45.46 Gfg4regG
>>175
体重動き出した
やったー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:18:29.64 HrvPTkEH
>>208
なにそれ怖い
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 09:23:17.75 vA8GkUgz
(」・∀・)」 走ってくるぞ～～～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:15:40.78 jFuUpWaA
>>181 ありがとう。思いがけない優しい言葉でした。頑張ります。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 17:46:59.81 RlTsDYVr
>>208
怖い……
私も気をつけよう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 18:32:04.19 EgCzEML2
きっと・・・50以上はおおざっぱに、
50より↓だときちんと測ってくれるんだよ・・・きっとそうだったんだよ
しかも噛んでた恥ずかしい・・
お昼は50.2だった、がっくり
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:12:05.59 HrvPTkEH
>>214
50以下だと丁寧に、それ以上だと大雑把に扱われるなんてリアルすぎる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:35:22.38 g3sTadMC
>>35
55.0
500mlの飲み物飲んだあとだから、飲む前にはかったら54.5だったのかなｗ
PMS？で56.4まで増えてしまってたけど、
女の子二日目にして－1.5kg。びっくりだ。
次は絶対にPMSに負けない…
とりあえず53キロ台を見たい。高校生以来の数字。がんばるぞー！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 02:38:43.18 IVc/SSbs
206さん
ありがとね～。
実は50才前のおばちゃんなんだよ～。
代謝が悪いのなんのって...,,.
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:25:33.96 RpXSqVVH
おばちゃんカッコいいな
219:169
12/10/21 07:05:17.61 XJoqndR4
52.7kg
引き続き、暴食しないように頑張る！！
12月にはスレ卒業できますように。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:42:02.68 q0ZVftZs
>>184
今朝49.3㎏
予定外の飲みに誘われて飲み過ぎました。
お酒飲むと体重減るけどすぐ戻るしなんだかな…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 12:48:05.79 B919OyGf
50.6kgきたっ！今月中には40ｋｇ台拝みたい！！！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:03:37.33 zbCbnXJi
このスレが終わるまでに50切る！
156/53
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:41:19.31 3BqnTb3g
きっつい腹筋毎日続けてたら割れた！彼氏にはキモがられたけど満足！
体重も減ってないけど、腹筋に満足！
あとは食事制限頑張って2キロ痩せる。目標48キロ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:17:38.18 7L9dZqUt
4週間で51.5キロから46キロ！！
11月末までに42キロまで落とす！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:25:18.98 EzT5HCil
>>224
凄い、どうやったらそんなに痩せられるんですか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:16:06.67 ohpqAeMT
165/53
踏台昇降と水をよく飲む。12月までには絶対40台乗る！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:44:50.70 Vqjv/rxX
>>224
どうやったんだ！？
リバしないように頑張ってね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:17:21.34 7L9dZqUt
>225
>227
朝･昼各バナナ2本ずつと豆乳1本ずつ、それ以外の飲み物は無糖の紅茶のみの生活してました。
あとはスクワットとストレッチを毎日10分ぐらいです。
リバウンドしないように頑張ります！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:17:57.97 n054hK6Z
昨日53.5だったのに今日は54.5。
へこむわー。
6月からダイエットして８月末に51.5まで落としたのにリバウンド。
最近気温が下がり肉まん、おでん、ラーメンのおいしいこと。
香り高いコーヒーとフルーツタルトで至福のひととき。
40キロ台が遠い。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:41:02.05 lsNoqzdw
>>228
今から言っておくけどそれ続かないよたぶん
栄養足りてない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:41:53.92 CQ04p6zH
そんなに食べてないのにリバってる方が凹むよ
今の私
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:20:22.57 KxdIKfhe
１週間前からダイエットはじめた！
163㎝57ｷﾛ…子供生む前は48ｷﾛだったのにｗ
さっき測ったら56.3ｷﾛ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:41:43.32 uBRk9Seh
>>228
すげー……
私もそれくらいの気持ちでがんばろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:02:48.38 PWc0rQwf
>>228
そんな食生活続けられないよ。
普通の食事に戻したらすぐにリバウンドだわ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:34:32.84 8v4f93X4
それで痩せても普通の食生活に戻すとき
食べることが怖くなりそうだから私には出来ないなぁ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:09:40.34 xBf6wMkE
毎日、朝と晩に体重測って、食べるものにちょっと気をつけてたらリバウンドなんてしないよ。
一昨日、食べ放題の店で食べまくったけど、今朝は食べる前まで戻った。また今日から減らしていく。
たまに好きなもの好きなだけ食べても良い。それをズルズル続けなければ大丈夫。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:10:38.26 obPIlGci
>>236
カロリー計算もして気をつけてるんだけどリバったんだよなあ
まあ500ｇだから、その位なら増減するって言われるとそれまでだけど、徐々に三日ほどかけて５００ｇ増えてると凹むよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 10:32:50.90 xBf6wMkE
>>237
言葉が足りなかったらごめん。
太りやすくなるのは本当だよね。
でも、数百グラムならすぐ戻せば良いから、リバウンドってレベルではないと思う。
それを放っといてドンドン増えるのがリバウンドでしょ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:34:43.21 yZjgTLUx
今日は絶対に間食しない。水飲むぞー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:36:43.69 21l/+hm9
>>139
52.7に少し増えてから全然減らない。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:10:30.39 s5oRngVg
157㎝今朝ようやく52㎏
半月後の友人の結婚式までにはなんとか50切るぞー！生理も3日目だしこれからの痩せ期にやるしかない…
見た目は週末の骨盤調整に期待をかけつつ軽く食事制限とカーヴィ頑張ろう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:17:19.66 w6d6SVYv
楽天のランキング上位ダイエット商品を
まとめたのでよろしければどうぞヽ(^。^)ノ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:30:53.76 kTJ+7kw6
気づいたら56キロになってた。ヤバすぎる。明日は１日飲み物だけで過ごす！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:46:03.30 9tZ6ErF+
150cm/55.2kg/26.5％
もう２週間55kg内をウロウロしてて、全然体重が減らない
体脂肪だけ減っていく…
１ヶ月で５kg減った先月が異常だったのかな…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:46:16.55 a8CGRSVH
昼食べ過ぎたから晩は無し(*´д｀*)ｵﾔｽﾐ…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:12:44.62 xekYchqf
156/56.2
朝より1.3キロも減ってる
週末増えた分が戻っただけだけどw
生理前だから増えないように気をつける
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:58:56.73 B6quH8rH
>>244
体脂肪が減ることが大事なんだよ！羨ましい。
151cm/50.2kg/28%
ダイエット始めて3ヶ月半、10キロ減ったけど50の壁が中々越えられない。
体脂肪も中々落ちない…22%への道のりは遠いわ…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:40:49.12 YXRuzGxo
>>244
体脂肪は何やったら減った？
体重は食事を見直したら減ってきてるんだけど体脂肪率がずっと33%のまま…
前にジムに行ってた時もほとんど体脂肪率は減らなかったけど何したら減るんだろう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:35:46.42 oqKn8SZp
>>216
54.5
かなりお腹空いてる状態だけどねｗ
あと10キロは最低でも痩せなきゃ。
まずは50キロ。
尻って肉ばっかりだよね。
自分は骨盤とか横幅ゴツイほうだって思い込んでたけど、案外普通なほうかもしれない。
はやく痩せてその真相をたしかめたい！ｗ
250:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/24 20:37:56.97 Mr+rWMph
153/51
明日水だけで過ごします！
土曜日の朝に49代突入させるo(｀ω´ )o
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:06:35.79 drcEfKVF
>>250
止めろ
飢餓実験みたいになるぞ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:29:49.97 lyiY1bjV
それで減っても見た目は変わんないよ
見た目が変わらなきゃ痩せる意味ないかと
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:38:03.98 5uDofxt+
ぜんぜん弱ってない体なら1日くらい平気じゃない？
もうダイエットでヘロヘロなら危険だよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:44:26.82 cDvZ9W1l
せめて野菜ジュースで…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:22:59.89 Zrbkezws
>>152
今朝57.0kg
生理で増えたのが一気に落ちてきたー
明日飲み会だけど、酒やめてちょびちょび食べて帰ったら走ろう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:19:17.76 /mi/nSVX
今朝57.4
BMI19なのに
体脂肪が27%あるorz…
夜は25%くらいなのに…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:39:57.98 f1R7qxhf
今朝50.0kgだった！
瞬間最大風速なだけだけど嬉しい。
食べても40kg台になりたいな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 13:08:32.70 TD0sjNwq
54.4kg/163cm
ダイエット開始から５ヶ月。スタート時には60.0kgだった。恐ろしーｗ
目標は49kg台。やっと折り返しだから頑張る。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:30:49.72 /cD6cdgT
>>258
え？
凄いじゃん！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:35:15.08 e5plrLMu
下腹が引っ込まない…
体重的にはもうちょっとで40キロ台だけど
ボディラインが美しくないよう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:12:48.89 ZEarL8hn
希望体重になったらものすごいいきおいで筋トレだよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:27:52.30 SFlunGbX
>>260
筋トレ頑張ろう
263:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/25 22:45:52.68 L0duJM2a
>>250
264:名無しさん@お腹いっぱい。
12/10/25 22:49:30.71 L0duJM2a
>>250
間違えたw
昨日の夜51.0→今朝50.6
今晩まだ測ってない。
もう今日は測らず明日の朝測る
今日はなんやかんやで
水とコーヒーと少量の玄米ご飯
食べたー( ^ω^ )…これでも明日50.2くらいに
なってて欲しいと願うのは馬鹿げてるかな…orz
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:10:30.32 vxrd5qQa
自分も参加させてください。
1年くらいの周期で52kg～46kgくらいをうろうろ。
今は157cmで51.1kgでした。
なんかこのままじゃ減らずに増量し続けそうだったので、とりあえず50kg切るのが目標。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:32:41.09 597NAN67
前回>>91
51.8
52.0でふんばったままなかなか51kgにならない・・・と思ってたら生理来た
終わったら52kgの壁越えたどー！
順調に目標クリアできててうれしい。引き続きがんばるぞ！
次の目標は、今月中・・・・は無理だろうから、来月中に51kg切る！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:51:57.75 layZr86B
私も参加しまーす!
現在 161/55.3
2年間ずっと55キロくらいだったけど21日に体重を測ったら57キロに!!!
どうせやるなら40台に行きたい
食事は半食、おやつはなし。
運動は毎日5分スクワットと50分エアサイクリング、2日の一回1時間ワーキングしてた
これからも頑張ります!!
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:56:11.11 layZr86B
>>267
あ、 違ったwww
ワーキング→ウォーキングです!
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 03:01:32.06 yopc5Mp4
寝る前50.3キター！
起きたら50切ってるといいな。
普段夜と朝の体重差0.3～0.5はあるから期待。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:09:59.92 MWiLeUHV
>>249
54.0
ヤバイ。何が減ったのかわからない。
痩せ期を絶賛体感中。
この調子で次の生理までに53か52になる。
がんばるぞ。
今年中に50になりたい！がんばる！！！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:38:28.92 jmfPqfTg
>>267
いいな
かなり似てるけど、自分は59キロ開始（しかも52まで落としたのに冬にリバった）で今55キロだわ
運動しないのがいかんのだろうな
つかワーキングじゃなくてウォーキングだよね？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 09:47:30.66 iJedP1k4
前回>>193
昨日なにげに体重計乗ったら158/48.2 Σ(ﾟДﾟ;）5度見ぐらいしましたw
いつもより夜ご飯の量多めだったけど朝48.8
やっと卒業できそうです。みなさんさよなら～ 応援してるよﾉｼ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:09:52.39 jVfk5Z5T
>>240
163/52.1
ちょっと減った！嬉しい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 11:22:43.95 Gnsw454s
>>220
今朝50.2㎏
水曜の朝に食べ過ぎで51.5を叩き出した。
が、胃の内容物だったためすぐ戻る。
早く40㎏台で安定したい。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 15:58:14.85 Hj2wZQ/H
くびれが美しい女性達
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(photobucket.com)
URLﾘﾝｸ(img1.gamersky.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:17:52.81 KPjWRZw5
>>271
はい! 違いました(笑) ウォーキング!
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:42:09.31 IzoYj/zv
ワーキング少なっ！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:20:08.83 uqT8v0UJ
>>85です。
40キロ台に突入してから3日経ったので報告に来ました
4月下旬に157/58.6/36.6%という筋肉皆無のダルダル体型から開始して、
今朝49.5/26.8%になってました。
数値的にも外見的にもまだまだ満足出来ていないので
ダイエットは続きますが、一先ずこのスレは卒業かな？
皆さんには数ヶ月間励まされました。ありがとう！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:31:46.61 68zSKPFe
>>278
それだけ変われば周りから誉められるでしょー
うらやましい
お疲れさまでした
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:47:47.37 zHV/7eWP
１週間で３キロ増えた・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 01:01:07.45 IaIH/aoA
>>248遅レスでごめんなさい
>>244だけど、体脂肪は軽い筋トレとストレッチと踏み台昇降を毎日やってたら、勝手に減ってきたよ
意外とストレッチが効いてるような気がする
時間をかけて念入りにするようになってから、突然体脂肪率が下がってきたから
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:19:33.76 rkpAjizj
はじめまして！
165㎝／55.8kg
２月の挙式までに頑張るぞ!!
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:01:22.00 tRVy8sUc
今朝57.6
昨日より400g増…orz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:31:41.99 ms0flIwu
今計ったらジャスト50！こんな数字小学生か中学生くらいだよ･･･
嬉しすぎる。体脂肪は多いから見た目はデブのままだけど、今月中に49になって
今年中には47くらいになりたい！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:37:43.20 RxrBVtPN
参加させてもらいます！
165cm/56kg
8月には60キロあって、ここまでするする痩てたのに停滞期つらい
一月に友達の結婚式あるからそれまでに40付近まで頑張りたい！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:35:07.91 ujfoFjCv
少しお菓子とか節制して58kgから今53.4kg。
48kg目指してがんばるぞー
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:35:23.24 OFA9A7Lb
>>270
食べたら元に戻るだろうけど嬉しいから書き込み。
53.5
高校の時点で55あったから、
中学振りの体重かな…？
嬉しい。なんでもっと毎日食事に気を使わなかったんだろ…ｗ
痩せるのって素敵なことなのに…ｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:53:27.97 UvtTOET6
>>284
わーい！お仲間！
わたしも今朝、ジャスト５０。
毎年１０月がいちばん体重が少ないという不思議・・・
瞬間風速だけど４８ｋｇ目指してがんばるっ！
お互いがんばろう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:53:22.52 sfBMkgK0
>>242
そのkaraのやつ友人にもいいからって
勧められたんだけど使ったことある人いる？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:04:19.24 Y4tUvgQA
159cm 59kg→現在51.5～52kgをうろうろ。
三年前は63kg、食べる順番ダイエットやウォーキングで59kgまで減らして、
ひどい冷え性改善のため昨年の秋からしょうが紅茶とか体を温めることを徹底したら、
そんなにダイエットしてるつもりじゃなかったのに自然と痩せてた。
食事制限はそんなにしてないし、お菓子も会社でよく貰うから結構食べてたのに約一年で8kg減ってた！
最近しょうが紅茶飲んでなかったからまた再開して50kg目指す！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:28:25.14 52h/6s0D
最近食欲ありすぎて食べまくってたら
49kg→52kgになったでござる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:27.53 m5LNy1bU
156cm51kg
いつのまにこんな太ったんだよ…とりあえず体脂肪率計れる体重計かお…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:39.20 tRVy8sUc
1月に2キロくらいしか減らない
4月から頑張ってようやくマイナス12キロ
はじめのころは食事制限してたけど、
忙しくなってからは食事とっても痩せれるようになってきた
けど今月はマイナス1キロくらいしかならないかもしれないいいい！！！
昇降ｴｸｻしてるけど痩せないいいいい！！！
とりあえずまず骨盤矯正やりたい
そうだ骨盤矯正したらきっと痩せるはず
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:07:59.60 EqCaleto
159\50
たしかに温かい紅茶は効くね～
最近食べたい気持ちが半端ないのでこのスレに書いて気合いをいれる作戦…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:21:33.65 A+hP+Efe
50～51をうろうろ･･･
157だからあと10キロ落としたい
今年中に47目指す！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:42:36.02 VM39Ee+m
55スレから移ってきました
7月58kgから52.9までちょっとずつ落としました
あと3キロちょっとがんばる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:47:39.61 qHc/f+Ls
57.7
昨日より700g増(´；ω；｀)
分かってる分かってる
原因は食べ過ぎだって(´；ω；｀)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 18:30:03.45 Zeo7yPJT
体脂肪率6%
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 20:28:36.49 PoxoURZe
51kgまで減ると油物が食べたくてしょうがなくなる私の法則。
カップヌードルやマックで太るなんて最低だわ。
油ものが食べたくてしょうがないときはどうしたらいいの(´；ω；｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 20:54:43.98 scW0v3gG
>>299
・食事の脂にこの一杯
・メッツコーラ
・黒ウーロン茶
・脂さっぱり息すっきり
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 21:24:11.95 xv6D6pak
>>299
一回食べちゃえば満足するかもよ？
油食べたって即太るわけじゃあるまいし
食べ続けなければいいだけの話
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:41:47.30 4KbMFv7F
>>299
一番太らない時間帯に食べるといいかも？
おやつの時間の3時ごろらしいよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:14:46.23 FEHfqJ/m
>>299
オリーブオイル一気飲みはどうだろう？
304:299
12/10/30 18:12:07.93 cCldgOQa
みんなありがとー。
いろいろと試してみて最悪おやつの時間にちょっとだけ食べてみることにする。
オリーブオイルに塩を入れたやつをなめるとかも良いかも。でもそんなのわびしすぎるｗ
脂肪が全力で居残ろうとしている。
人間の恒常性？って怖い。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:36:58.24 Nh1Ci84i
カップヌードルってたしか４００カロリーないはず
お昼に食べればよくないかな？
（夕飯になるとそんなのおやつに見えてきそうでこわい）
一生油ヌキするわけじゃなし、ダイエット中でも多少食べても平気だよ
マックもモスも普通のハンバーガーだけなら４００カロリーないはず
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:39:09.90 Nh1Ci84i
あ～↑カロリー表示ちがう～キロカロリーだにゃ～
kcalです～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:59:14.78 v48yxflP
ダイエット中ってそんな油控えるもの？
普通にとってりゃ問題ないだろうに油舐めるとか異常な気がする
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:03:43.25 jTSYKYqR
ピザから普通になる段階だと油欲しくなるよ
普通が痩せになるようなダイエットだと違う気がする
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 04:43:55.09 nE8NUE0t
９０から５２まで減らしたけどいまだに米も油っこいものも好きだなぁ
体重は変わっても中身はピザのままってことかｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:45:34.70 ZKcJT3bk
>>309
すごすぎワロタ
どれくらいの期間で痩せたの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:51:09.41 9suxps3p
>>90
それだとまだリバウンドする危険性が高いと思う
ピザ脳脱却するまでがんばるんだ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:45:49.08 i551yOIh
半年かかってやっと5kg痩せたのに
異常な食欲で際限なく食い1ヶ月で戻ってしまった
何が食べたいじゃなくて何でもいいから口に入れたいって衝動で辛かった
まだ落ち着かないので菓子やパンは売り場も見ないようにしてる
1回に450gのヨーグルトをぺろっと食ってしまい自己嫌悪
鏡に写る自分も気持ち悪くて見れない
また55kgから48kg目指して再出発だよ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:23:10.50 +G9Dc55X
☆★Happy Halloween★☆
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽつ┓_ ／
/ ＯＯ|(･∀･) ―
`～ｕｕ′￣￣ ＼
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:13:25.87 FC9Au+Py
ハロウィンだからってお菓子もらってきた輩はいる？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:50:13.87 KmDkC8uG
>>312
体重までおま俺w
秋はつらい
タニタの監修のおやつ買ったよ
案外好みだからこれで乗り切ろうと思う
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:01:23.40 nE8NUE0t
>>310
去年の３月くらいかな・・・
元が巨すぎて話にならないかもだけど一日８００以下維持してました
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:29:18.93 KmI8D0fx
今朝56.9
ようやく56キロ代(´；ω；｀)
なにがなんでもキープしなくちゃ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:50:09.18 xbFU3Fyu
前回>>255
今朝56.0kg
一週間で１kg？早く夢の55kg台に突入したい。
ダイエット始めて２ヶ月と１０日で９kgやせたけど
腹のぶよぶよがほんっと減らなくて痩せた気しないわ。
何が減ってるんだろう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:59:15.06 FD94vsOj
皮がたるんだのが戻らないとかじゃなく？
カロリー気にしてブラックコーヒーにしたんだが、胃液が出るのかおなかが減るんだよね
コーヒーは避けた方が良いのか、ソイラテにすべきか
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:04:42.78 rhM2Ipla
永谷園のお吸い物が5カロリーなのでオススメする
けっこう満足感あるよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:08:51.32 FD94vsOj
>>320
アミノ酸がいいって話だったよね
サンクス
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:11:28.21 3VkfnL6b
>>319私は逆にお腹空かないよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:34:12.10 FD94vsOj
>>322
40キロ台目前とかじゃない？
私もガリだった頃は胃弱で、ブラックコーヒーなんか飲んだら食欲失せてたよ（遠い目
324:通販くん
12/11/01 14:19:07.94 arnhtCeZ
>>242
買わせてもらいました。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:05:13.55 uZZIrHE2
>>314
ハロウィンで友達のお母さんからヨックモックのお菓子貰っちゃった。
しかも半分食べてしまいました。
今晩から又節制頑張る。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:40:30.60 aqmDqzNK
>>317
私もようやく56.8。
お互い頑張りましょう
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 06:22:02.42 L8w6qm8F
身長：164.5cm
２年前の体重：51.5kg（海外旅行に行くため頑張って痩せた）
１年前の体重：53.8kg 体脂肪率：26.1%
本日の体重：50.1 体脂肪率：23.8%
※TANITAの電子体重計で測定
ここ数年のピークは54.4kgとか。
･･･うぉーーーー!!やったーー!!
つい1週間前は51.5kgだったのが、生理終わったらこの体重になった!!
最近、運動はほとんどしてなくて筋肉量が落ちてるのかもしれないけど、
もうすぐ40kg代かと思うと嬉しい！
食事は、最近置き換えのプロテインダイエットを多用してた。
中華料理のバイキング行ったり甘いもの食べたりもしたけど、
食事制限をしないようにしたら暴食する日もなくなったから、
それが良かったのかな？
目標は48.5kg～49.0kgだけど、ガリじゃなくて筋肉が付いてる
締まった体になりたい。体重はあくまでも目安です。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:00:40.36 D6VCmVgv
165/58
好きなだけ食べていたら1年で5kgも太った＼(^o^)／半年後に結婚式があるので一番痩せていた頃の49kgを目指します。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:48:57.22 I8kRj0fX
50.2kg
あとひといき
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:08:56.00 8P5yFsAD
160cm/50.6kg リバウンドしちゃったよ ただいま
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:10:38.01 oYzJjCYX
私もリバウンドしてしまいますた…┗(￣Д￣；)┛
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:42:39.66 Ai8wfWeS
>>326
ごめんね57.2にもどってしまた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:50:56.97 PS7bso1J
身長153cmの私はどこまで頑張らなきゃいけないんだろうorz
現在52kg…
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:28:48.75 xHUGO4BO
158以下の人は110引いたら美容体重の公式だと痩せすぎになるって聞いたことがある
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:24:05.78 QCUviINB
>>334
158で110引いたらとかむしろ普通より体重あるでしょ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:28:14.16 xHUGO4BO
いや 痩せ杉って聞いたけど
10代とかの認識は別だろうね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:57:46.89 WVaxvZld
>>335
普通にそんなもんだよ
それ以上痩せてると服は似合うだろうけど脱ぐと残念なことになる
運動して身体のラインが綺麗になるようにすれば筋力付くから尚更体重も増えるし
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:07:28.02 GLXTSPea
基本的にモデル体系ってのはハンガーだからね
トルソではない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:45:47.00 lIFg3GDF
159で49くらいだからリアルだな。48だと細いと言われ50になったらデブ扱い。１㎏でかすぎ。47が服がキレイに着られるから理想なんだけど。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:29:55.95 maWTbaST
高校生で163/53だけど
見た目太ってる
40㌔台になればスラッとすると信じてがんばる！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 11:42:26.83 pK4nuKw+
>>335
それは誰目線なんだよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 14:01:48.97 Et/6ibQ2
>>241
今朝50.9
あと1㎏がんばれ私
今月からGS飲み始めたらお通じ良くなりすぎﾜﾛﾀ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:39:52.60 IW0ZB2bA
>>274
49.5から51.0をずっとウロウロ…
なかなか卒業できない…
気合い入れるためにターザンの下半身エクササイズ特集買いました。
まだ4日目だけど、年末までにキッチリ2セットがんばろー！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:28:40.78 mAhTb8aj
160cm/53.5kg
ここ2週間ほど53～54kgをウロウロ…
一応消費−摂取が300kcal程度になるようにしてるんだけど（活動量計を信じるなら）停滞期かなあ
来年は40kg台で迎えたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:16:52.51 mD9Ttk4B
>>343
同じ同じ
もう１ヶ月くらいそんな感じ
ちなみに身長は161㎝
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:46:20.97 5Iz2P6AF
このお嬢様酵素っていいの？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:36:26.78 6nTihRyJ
KARAの体重を知ってやっぱり160センチで45キロくらいがきれいなんだと気付いたので明日からかなり食事に気をつけてがんばる！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 06:39:43.28 k+TBFMSU
それかなりガリだぞ
芸能人は脂肪吸引とかあるからきれいでいられるが、一般人が真似したら不健康になる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 09:45:29.10 6YC7Jfto
細いね！って言われるレベル
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 09:51:33.67 LgmdCwHy
体脂肪率27%…( ･´ω･｀)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:58:47.89 UzeATuzM
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:11:25.73 Tt6P5BY2
今日の最低52.0だったわ～
（寒いのでもう服着て計るわよ）
50切った時の素の体重～～～こいこい！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:30:24.64 G3Wcj3n/
最高54kgから今月中に51kg代に乗るぞ！
ちなみに160cmです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 03:31:55.78 G3Wcj3n/
間違えた今年中に40kg代のるぞ！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 04:21:14.69 0i64SunS
>>242
いいね！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:20:24.61 VLoSSooO
やっと停滞してた体重が減ったのに食べ過ぎて元に戻った
生理前でこれだったら生理中どうなるんだろう、頑張ろう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:34:12.53 4a8N8KB9
今朝56.7！
57と行ったり来たりしてるからいいかげん56で安定したい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:45:08.12 3Qww+Fuo
51.8・・・間食とらずにがんばったよ
でも、まだまだ夜は長い
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:56:04.04 8CLnp2uK
49kgだったのに52kgまで増えたったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
泣いた
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:05:28.30 3d8qYfCh
56キロだったのを、食事の摂取カロリー1300kcalを目安にしたら、
１週間でなんとか53キロまできた
年内には40台に戻したい
頑張る
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:30:49.33 JBTPYBpm
156cm 52kg
6月に気が緩み初めて6kgもリバウンド
以前はROMでしたが、今回は皆さんと頑張ります！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:46:30.77 nR7LVOAu
夜食べてしまう習慣をなんとかしたい(;´∩｀)
明日からはぜったい我慢する！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 03:35:53.46 WFu4RfnC
半身浴一時間半後51.6kg
風呂の中に1.4kg分の水分を放出したった！
口の中カラカラだけどこのまま寝るよ！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 06:58:40.98 y++B5GTp
それはよくないよー
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:13:29.08 2IjLXgHb
ぜんぜんいくないよね
脱水症状ならまだしも、
若くても、脳梗塞とか脳溢血とかになる可能性だってあるよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:02:34.85 IL0GUFJV
>>357
今朝57.4(´；ω；｀)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:06:11.55 2IjLXgHb
160/51.6
絶妙だわ・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:59:28.14 oaiXbfvN
2ヶ月半で５６キロから50.2キロに。
４０キロ台が見えて来て嬉しい～。
元が１５３㎝68キロの巨デブがどこまでいけるか楽しみ！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:01:51.62 CdrFBZ23
>>368
一体何をしたらそんなに減るの?
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:39.39 oaiXbfvN
>>369
６８キロの時は１０代で若かったってのもあってダンスしたり
階段使ったり間食を控えたら５３キロになった。
これは2、３年の間にダラダラ痩せたからあまり覚えてない。
その後は運動全然しないで絶食とか過食嘔吐の真似事繰り返してたけど
続かない＆リバウンドがすごかった。
なんとか５３キロ前後をキープしてたんだけど今年の夏に５６キロに増えてしまったので
水泳を初めて食事制限もしたら今の体重になったよ。
やっぱ運動って大事だけど特に水泳は一番効果が現れ易かったかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:17:24.25 rj46GCqh
現在53kg
今日から参加させていただきます。
年末までに50kgを切るように頑張ります。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:21:33.53 EQmeE/+s
1月に153cm70kgからスタートして55kgまできたけど、２ヶ月停滞中。
どうしたら痩せられるか分からない。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:35:55.24 2IjLXgHb
体脂肪率いくつですか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 06:43:50.28 imr3k2hi
>>242
レビューの評価高いけど、なかなか痩せないしこういうの使った方がいいのかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:55:22.29 nKQxTsOg
55.5キロ。
40は目指さないスレに居たんだけど欲が出てきた。
理想は52キロなんだけど、とりあえず目指してみる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 08:23:41.78 0UBwU2nW
>>375
同じく理想は52くらいなんだけど、そう思ってると全然減らないからここ見習ってる。
やっと５９から54.5まで下がったけど、一キロごとに壁があるから結構きつい。
結構頑張ってるけど一か月一キロしか減らないし。
以前食べてた量からすると、二キロくらいは減ってもおかしくないんだけどなあ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:08:54.56 1Y1qZ2Vq
>>373
体脂肪は30～29%をウロウロしてます。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:19:44.65 Q6f3wmc9
>>376
なかーま
私は今57キロの壁にぶつかってる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:56:15.59 QNpr10a4
なめこ汁を夕食がわりに飲むとお腹が張って空腹を感じない
(なめことめんつゆと水入れてレンジで加熱するだけ)
これで勝つる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:48:31.24 QrAV9kR+
4.5.6.7月に2kgずつ減らし63から55。
8.9月は少し怠けたものの、なんとかキープしてたのに、
10月に完全に運動怠けてカロリー計算も辞めて
ダラダラしてたらあっと言う間に2キロ増orz
2キロだけど体感的には5kgくらい増えた感じ。
とにかく顔が重い！腰回りが重い！体が重い！
MAX時はここから更に5キロも多かったと思うと恐ろしいわー。
とりあえずジムに通う事にします。55キロの壁を超えたい！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 15:54:32.83 QMFB2Mjw
163cm,64kg→今57～58kgで、体脂肪22%です
ここからなかなか減らない…55kgで新年迎えられるように頑張ります。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:12:21.06 gKA/kFjO
今日の最低お昼51.6
でもね・・・今日牛肉焼肉用届いちゃったの・・し・・・しもふり・・
食べなきゃ！
だってふだん牛肉なんてめったに食べられないから
>>377
わたしもそれくらいの体脂肪の時すごく痩せづらかった
（いや・・今もだけど）
今までのダイエットが効きずらくなってるとかかも
別のやり方を取り入れてみたらどうかな？
ふ・・・肉食べる私にアドバイスされたくないよね・・・
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:37:33.75 qHSQqNWc
50～51から動かないorz
何故･･･生理後だから痩せ期のはずなのに･･･
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:51:53.54 sfR1AfeP
会社の飲み会誘われて合計１２００くらい食べてしまった・・・
帰宅して体重計乗ったら５１→５２．５
夜だけでこんなに増えるなんて・・・
明日からまた頑張ろう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 01:02:00.98 2tMlIbh5
大丈夫だよ
うんこしたらなおるよ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:14:06.36 sIr5LmRe
そのうんこが出ないのだ！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:27:06.67 Uco/qmww
>>242
こういうのってレビューの評価高いけどどうんなん？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:28:48.72 7ofXH1ny
>>387
社員が書いてるんだろ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:42:19.17 ZXAN7Cb5
前回>>318
なんだかんだ運動できない日が続いて一時57超まで増えたけど
ようやく今朝55.7kgに！65kgスタートでやっと-10kg…
腹筋も始めたし今月末で53kgになるよう頑張るぞー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:16:45.63 nr7Nu2+L
>>366
今朝57.6(´；ω；｀)
56キロ代一時見れたのに(´；ω；｀)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:25:13.06 CTOAFFFP
>>390
どま
おいらも54.5でかなり嬉しかったが、昨日54.7になってた＿|￣|○
一キロ以内で一喜一憂してはいけないとわかってはいても、300ｋcalほど多く取ってた心当たりがあるので洒落にならない。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:04:43.26 YcdOTlHK
>>273
163/52.0
停滞中
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:40:46.44 hSLVG7aL
>>375
今日なぜか54.0キロ。何度計っても、54.0キロ。
体脂肪率も減っていたし、いきなり停滞期抜けたか！？
164センチ、体脂肪率20％。
ぬか喜びでありませんようにー。
ちなみに自分のスタート時は89キロwww
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:47:13.23 xL49VCpc
１５８cm ５０．１kg
ジョギングに食事制限に筋トレに、かなり頑張ってたつもり
なんだけど、二ヶ月以上も５１kgから減らなかった。
それが、急に５０kg台前半。てか、ゴール目前！でもさらに
気を引き締めていこうっと
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:38:19.79 5yl1Whdc
158センチ
51キロ
6月末64キロよりダイエット開始。
最近食べ物が美味しい！異常に甘い物がたべたくなる(>_<)
誘惑に負けずに年内あと3キロ頑張ります！
396:名無しさん@お腹いっぱい。
12/11/09 17:05:26.73 +fY5uNfR
現在165cm52kgです。
一年前は57kgでのんびりだらだらとダイエットをしていたのですが、最近はめっきり減らない…
目標は48kg、がんばる！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 17:43:02.55 vP8MRts3
ミロのチョコ食べ過ぎちゃった(´；ω；｀)
450キロカロリーと脂質28(´；ω；｀)
最近チョコ食べ過ぎてる
どうしよう
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 19:51:28.67 L7cgeFUN
ふんこさまーーーーーーー！！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:22:20.26 w0V9yP5D
ふんこさまの人キター
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:55:21.26 JfitCSCH
>>398
しかもＩＤまでＦＵＮ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:17:24.02 sr4x44A2
58.5から始めて1ヶ月ちょいで53.5kgまで落ちた。
1ヶ月間1200kcalくらいでやってたが、思い切って食べる量を増やした。
でも体重には響かなかった。逆に代謝が良くなったのかも。
2012年でここを卒業できたらいいな。
カーヴィーダンスの即やせにハマッて、通しで踊るのを毎日の楽しみにしてる。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 02:17:14.18 7Rf/+OOa
>>401.一ヶ月で5kg？！
方法を教えて下さい！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:28:26.70 vZP/mVrd
>>390
昨日寿司食べ過ぎてさらに便秘で
今朝58.7orz
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:56:34.91 6gitQ8bi
10月 57.5
現在 52.7
お正月までに47キロになれるように頑張る
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:57:47.79 6gitQ8bi
>>404
身長書くの忘れてた
161㎝
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:34:57.29 yo2RGnCv
前回:>>105
現在:156/57/31
最近の食事
朝:お菓子とかカレーとか高カロリーなもの
昼:お弁当
間:無し
夜:普通の食事の後に甘いお菓子
ふんこさま二回もでた
あと仕事きまった
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:35:57.11 yo2RGnCv
ちなみにバナナうんちです、いつもの粘着質の臭いのじゃないです
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:34:22.55 5MgBGS8v
159.1cm/50.4kg
ここから40kg代までの壁が厚い…
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:59:04.48 sr4x44A2
>>402
1ヶ月時点では-4kgだったよ。ダイエットっていうか生活改善した。
マックLセットやコンビニ弁当ばかりだった食事を、野菜中心の適切な量のものにしただけ。
運動はカーヴィーダンスかヤーナリズムのどっちか（30～40分）しかやってない。
最初の1～2週間を乗り越えたら、野菜たっぷりwwwwこんなに食べてこんなに痩せれるなんてwwwwww
苦しみながら絶食してる人に申し訳wwwないwwwwwwうはwwwwwwwみたいな気分で楽しんでやってるわ。
1 てきとうにやる（細かいことを気にしない）
2 なにも義務化しない
3 やってみて「つらい」と感じたことはやらなくていい
4 物足りないと思うくらいでやめとく
5 途中でやめちゃったとしても、そこまで痩せた分は結果として残る。ヤケ食いしたらいけない。
これだけはルールとして守ってる。あとはてきとう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:28:14.46 mZRCmrQZ
>>287
ここ最近、飲み会やら友達と晩御飯やらなんやらで食べすぎて
56.0。ヒドイ。
快便ですっきりなのに56って…
ちゃんと戻さないと…明日からは節制する。
最低あと10キロ。可愛くなってやる。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:26:24.33 imANpEyV
>>409
ちなみに身長と年齢を教えてください！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:41:04.77 8zDOjctF
>>409
てきとうダイエットか、いいね
全然無理してる感がないから続きそう
何かを我慢するとその時はいいけどあとから反動がくることがあるもんね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:25:00.22 3OJCb9K+
57.6
やばい。失恋してから、どんどん太って6キロ以上増。
来年の友達の結婚式までには40キロ代になりたい。いや、なる！今からがんばる。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:45:38.62 dktOWE94
どうしても満腹感を得られるまで食べないといられなくて困る。
今まで腹八分目にしてたことがあまりないから、どうしても物足りなさを感じてしまってすごい我慢してる感がある。
今までは若かったせいか生活のせいなのか、痩せの大食いで食べても食べても太らなかったのに、
ここのところ満腹になるまで食べてたら急に増加。
かなり焦ってる。
甘いものはもともと好きじゃないから、お菓子を食べるんじゃなくてご飯やおかずなんだけど。
この感覚を変えないといけないなぁ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:11:50.30 jZBIFyLf
恥覚悟で書きこみ
152センチなのに58キロ・・・
見た目では５０キロらしい。ルームメイトに体重教えたら
それはヤバいって笑われて、年末までにどちらが痩せるかって競争始めた。
勝ったら服買ってもらえる がんばる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:31:53.76 j/a0Cbes
>>414
最初のうちこんなの絶対続かない！って思うけど、最低カロリー量の食事量で胃を小さくすることを目標にするといいよ。
胃が小さくなるとバナナも半分しか食べられなくなる。
ちゃんと必要な分は食べてるので拒食にもならないし。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:20:23.26 egpgXjX6
密かにこのスレを見ながら頑張った。
今日ようやく50.3！
あと半身浴とかしたら40台になれると思う！
頑張るぞー！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 09:53:40.07 WuvT7QjJ
>>415
身長一緒で、体重もほぼ同じｗ
恥ずかしがる必要ないしお互い頑張りましょ！
今月から始めて56→今朝54.6！
さっきご飯食べてもう55キロだろうけど嬉しい･･･ウォーキングして少しでも食べた分減らしてこよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:17:38.89 jZBIFyLf
>>418
おお！勇気もらえた。ありがとう！
そして減量おめ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:18:10.71 fgLKQ+2F
7月からダイエットはじめて、
152センチ58キロから51キロまで減った！長かった。
目標は45キロだからまだ折り返しだけど、このスレを支えにもっと頑張る。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:27:19.12 IB9HdbCT
>>403
私ﾊｹﾝ
昨日寿司食べ過ぎて朝→夜で1.5キロ増
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:59:43.40 zthQUs9T
昨日過食しちゃったから今朝50.8…
せっかく痩せてたのに
今日からがんばるぞ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:15:44.96 fjSsddjZ
155㎝ 57.7㎏
自分でも考えられない体重になってしまった…
とりあえず今月中に55㎏まで落とそう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:23:15.27 snB7kcJt
>>416
しかし一度の飲み会でまた胃がガバガバビッチになるんだよね…
年末年始が怖い
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:26:09.20 4vRWdLOE
152cmで55キロ…
何としてでも２週間で51キロまで落とさねばならないので、このスレ見ながら頑張ることにした。
とりあえず、一日一食ダイエットしてみる。
がんばるぞーーー！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:33:50.12 1kVY3wOH
リバウンドするよ…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:37:29.71 +Q5dqrfW
断食しても無理だからやめとけ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:46:33.24 4vRWdLOE
２週間後にスーツ着ないといけないんだけど、昨日着てみたらスカートのチャックが全く上がらないんだよ…。
40キロ代で買ったスーツだけど、51キロだった４月は何とか入ったんだ。
買い直すのも悔しいので、着れるくらいまで痩せたいです。
最悪無理なら買い直します(;_;)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:14:20.20 snB7kcJt
>>428
お直しの店で広げてもらうといいかも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:30:59.63 4vRWdLOE
>>429
それだけはいやだー
太りましたって言うようなものじゃん
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:03.85 +Q5dqrfW
つか、仮に2週間で4キロ落ちたとして、
そんな急に落としたら筋肉なくなって普通の51キロよりだるだるの体になるだろうし、
それでスーツが入るとはちょっと思えない
スーツ着るってことは何か大切な用事があるんでしょ？
当日やつれきってまともに動けなくなる可能性高いんじゃない？
本末転倒だと思うわ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:55:29.07 2lW6l4hL
>>343
体重は横ばいだけど、美脚ストレッチ11日目。
1日一個だけでいいってのがユルくて続くのかな。
ところでこのスレに巨乳ちゃんいますか？
156㎝でGカップなんだけど、体重どこまで落とすべきか悩んでます。
最終的には運動で引き締めたいのだけど、どれくらいを目指せばいいのやら…
同じようなスペックの方の目標が知りたいです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:39:17.91 NyqUlAPK
>>416
そのためには低カロリーなものでお腹を満たすとかやっちゃだめよね？
こんにゃくお腹いっぱいとか。
胃を小さくするにはどうしたらいいんだろう？
一応白湯はまめに飲むようにしてるんだけど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:06:23.96 4vRWdLOE
>>431
そ、そうかな…
以前仰天ニュースで、産後太りから、一ヶ月で30キロくらい痩せたの見たのを、思い出して思いついたんだよね。
私の場合、食べ過ぎがかなり響いてるから、食べなきゃ痩せるって軽く考えてた。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:54:03.93 j/a0Cbes
>>433
最低必要量の栄養が取れるように配慮して、あとは空腹感との戦いだと思う。
もちろん間食は無し。
たまには息抜きは必要だと思うけど、無駄に辛いんじゃなくて、胃が小さくなってると思えば。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:13:55.03 JP1qrtqK
>>411
28歳の女。身長は154くらいです。
>>412
自分も心の中でてきとうダイエットって呼んでるw
野菜は芋以外カロリー計算しないとか、体重の小数点以下の増減は気にしないとかそんな感じ。
>>432
>>401,>>409です。154センチGカップ。私は45キロを目標にしてます。
前にジム通いして46まで落ちたことあるので、その時の体を目指して。
当時は20歳くらい。胸はFにダウン。お腹の肉はちょっとつまめるくらいだった。
同じような巨乳体型の妹がストレスで激やせして35キロ（Eカップ）まで落ちたけど、ガリガリになってて可哀想。
最低でも42くらいまでにしといた方がいいんじゃないかな。個々の体型もあるから一概には言えんけど。
小柄の巨乳はバランス悪いから、胸を小さく見せるブラつけると逆にスタイル良く見えるよ。おすすめ。
長レスすまん
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:10.64 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:55:43.66 DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:20:25.44 mY/eBL7y
>>438
それ良く分かる
お腹減ってなくても好きな物は脳が欲しがってるんだよね
食べ出すと切りが無いから少しだけ出して後は奥深くしまい込むようにしてる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:43:24.30 DCZe/12R
>>439
分かってくれる人がいて嬉しい
食べたいと思うならお腹すいてるんだよwって言われるけど、そうじゃないんだよね
お腹はすかないけど、私もその天丼食べたい！って思う
実際食べると胃もたれで食べなきゃ良かったってなるんだけどね…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:49:01.04 8G8ATT2N
>>438
生チョコくらい食べたらいいよ
まさか全部食べるわけじゃないでしょ？
私おかしかなり食べてるけど他気をつけてれば大丈夫だよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:09:24.15 DCZe/12R
>>441
ありがとう
全部食べちゃいそうで、というかチョコが辞められなくて、これまで大量に食べてたから、
手を出したら最後になりそうで悶絶してる
明日友達の家に行くから手土産にするぞと自分に言い聞かせてるw
歯磨きして今日は長風呂して寝ます
チョコは忘れるぞ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:35:26.97 zthQUs9T
今日は食事控えめにした
早く４０キロ代に戻したい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:02:20.65 CIbNAPuS
前回>>266
数日前から50.8kgキープ
生理来る前にもうちょっと落として、生理後すとんと40kg台になれたらいいなぁ
昨日久しぶりに会った友達に痩せたね！って言われた。うれしい
でもまだまだ顔と足の肉が余ってるから全身細くなるまで落としたい
40kg台まであと少し！気を抜かずにがんばるぞ！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:44:33.09 EsN58AJH
>>408
49.9kg
何十年ぶりかの40kg代突入キタ
食べたらまた増えるんだろうがとりあえずは嬉しい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:12:38.89 HluiONxl
>>436
丁寧なレスありがとうございます！
体型も年齢も近いから参考になりました。
先月、調子いいときに49㎏になったんですが、
鏡を見る限りでは、まだまだ落とすべき肉があるなー、と思ったもので。
同じようなスペックの方がどうしているか気になったのでした。
ブラは私もがっちりサイドをガードして小胸に見えるものを着けています。
なかなかジャストなものって出会えないですよね。
こちらこそ長レスすみませんでした。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:38:20.42 ypkV9d7l
>>443
今朝の体重は50.4
ああ～甘いもの食べたいよTT
448:３９３
12/11/12 21:49:19.58 f4qXxKN7
>>393
本日53.6
少しづつ動き出した。今日もニキロ泳いだ。プールから上がったら寒い。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:37:14.69 Ksiz6h8S
今日57.8ｋｇ/158.5cm
50キロ台を目指すスレからようやくこっちに来たよ。よろしく
８月68.2kgスタートでまだまだ巨だけど頑張るよ