12/10/08 08:46:21.34 jFV7BCyw
>>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:05:39.22 CaXIaNAC
前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:30:16.05 bRGgMhjm
1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:48:13.68 gvGFppG1
渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:21:33.92 YmWQvzkr
あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:36:14.65 2npmL7Yt
貧乳になるのはプラス要素だわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:48:31.21 j9wDfGuU
>>451
IがHになるぐらいじゃねーの
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:02:02.20 EkFtdHag
>>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:20:09.82 gn2hO8gV
柳原可奈子はたしか貧乳だったね
455:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:47:54.68 nYQ0WbL5
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハムサラダ 150 kcal
朝食 ： アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
昼食 ： 巻き寿司 270 kcal
冷奴 97 kcal
からあげ 286 kcal
おやつ ： プリン 111 kcal
ミルクティー 74 kcal
夕食 ： アボカド 223 kcal
豚生姜焼き 340 kcal
塩さば 291 kcal
プチトマト 40 kcal
えのき 11 kcal
生しいたけ 16 kcal
夜食 ： 150 kcal
朝 ： 56 kcal
昼 ： 653 kcal
おやつ ： 185 kcal
夕飯 ： 921 kcal
合計 ： 1965 kcal
体重 ： 105.0kg
今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)
456:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:53:41.81 nYQ0WbL5
>>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・
>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)
>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)
>>443
増えました(´∀｀)
>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)
>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)
>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)
>>449
ほほう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:58:14.58 EkFtdHag
>>454
柳原は最近すごい痩せたよな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:20:22.48 RXU3TRLk
>>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:26:40.19 EkFtdHag
>>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:40:01.22 pWE51yaU
まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:17:19.14 MRGz5IV/
最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:34:59.64 j9wDfGuU
>>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス
>>455
きのこ超便利だよね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:36:12.60 2npmL7Yt
ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:58:55.60 Kgyo6C+z
>>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！
僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:01:23.45 Jl+qvai3
鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:05.03 1YA7nhfQ
ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:10.44 XQqnIzV1
夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:35:58.04 frU8cJ9Q
>>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)
>>467
うん！良くないね！！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:37:04.09 WEYPL2AT
鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:54:18.02 b6+2URFm
ささみは美味いだろ
胸は調理による
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:01:20.04 gAWx4gTU
胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:37:53.09 E/x4yB7Z
>>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:48:01.18 E/x4yB7Z
今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:49:20.43 cA/kzk/d
胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:50:34.62 cA/kzk/d
>>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:40:16.10 gAWx4gTU
>>473
それササミサラダ…
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 09:34:48.89 D+ppfvgT
１さんって血液検査とか尿検査とかしてます？
値は大丈夫なの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:08:33.50 E/x4yB7Z
>>476
具材は棒々鶏だw棒々鶏モドキと言ってくれwwwささみサラダとも言うが…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:40:29.21 bTSwapFl
3,000kcalに茶吹いたわ。
>>288
おじさんとは失礼だなw （１より必死な）ダイバーだ。 君は？w
>>1
茶は吹いたけれどw、
レコダイってそういうことを認識・勉強するためのものだから、全然おｋ
「私ってダメだ」なんて言って放り出さないことが大切なんだ。
（無理せずに、自分にあった食品に置き換えていくことが「自然に」できるようになる）
冷静に定量的に考えれば、消費カロリーより600kcal程度のオーバーであり、
体重換算すれば、100gにも満たない増加に過ぎない。なんぼでも取り返せる。
＊ まさに 「デブも一日にしてならず。」だwww
以下はステマだと思ってもらって全然構わない。
水泳をする前に「VAAM」を飲むことを推奨。
個人的な体験談で、エビデンスのある話ではないのだけれど、
「VAAM」飲んでダイビングしてるとあっというまに痩せたんだ（俺の体験談ね）
有酸素運動する前にカロリー控えめにして、VAMM飲んどくコレサイキョ（俺の感想ねw）
＊ 期待し過ぎは禁物
これが安いように思う。
URLﾘﾝｸ(amzn.to)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:12:37.04 lpQxNljl
1ちゃんがんばってね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:14:45.80 EYH5sBlQ
デブ一日にしてならずで結局先月から太っているじゃん
一週間すら継続してダイエット出来ていないのにいつ取り返すの？
たまの馬鹿食いを責めてるんじゃないよ
むしろほんのちょっと頑張った次の日に逆の取り戻し方してるようにしか見えない
これだけ食べているのに便秘なのって体が悲鳴あげてるんだよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:57:24.43 Gb9Xbo0U
>>477
私もそう思う…代謝異常とか…
甲状腺機能低下症？←私もそうだけど
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:48:15.39 iIwD65jB
連休中発狂してた奴に代わって>>1が復活ねえ
なるほどの図式ｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:40:26.93 /39d/8uf
>>1は前向き？だからこのスレは結構好きだw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:07:43.88 D+ppfvgT
１さんの空腹時血糖、HbA1c、尿酸の数値が知りたいお
486:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:05:42.71 GZIbFpoE
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： ハムサラダ 150 kcal
午後ティー ミルク 180 kcal
昼食 ： 赤魚のからあげ 178 kcal
味噌汁 50 kcal
漬物 10 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
おやつ ： エスプレッソ 12 kcal
夕食 ： 豚ロース生姜焼き 600 kcal
ハムサラダ 150 kcal
ヨーグルト 60 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 330 kcal
昼 ： 238 kcal
おやつ ： 12 kcal
夕飯 ： 810 kcal
合計 ： 1390 kcal
体重：104.6kg
今日のカロリーに我ながらビックリだお(°д°)
昼に白米食べてないからってのもあるかな。
こう見ると低炭水化物ダイエットが崇拝される理由も納得だお(´д｀)
487:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:12:52.76 GZIbFpoE
>>457
mjd！？
>>458
常に夜食0にできれば理想なんだけどね。
まあこれでも一ヶ月前に比べれば食べなくなった方だお。
>>461
ありがとだお(´∀｀)
この一ヶ月で、自分の食事の傾向を自覚できたのは有益だったお(´∀｀)
>>462
きのこマジうまいわ(´∀｀)
>>463
ブラックも飲むよ。
ただ、ブラックで飲みたい時とそうじゃない時の差ははっきりしている。
>>464
頑張ってるお(´∀｀)
>>465
胸肉、たしかにあんまり美味しくないお(´д｀)
>>466
＞作り置きできる
マジか（ﾟдﾟ）
と検索したら、なかなかうまそうなのがヒットした。
今度コレ作るわ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:16:19.14 E/x4yB7Z
>>486
なんだとぉぉぉ!!!1300カロリー以内に抑えたのかぁ!!あのシフォンケーキホール食いしてた>>1が…
このまま続ければ即減ってくるはずだ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:17:11.41 44oVVU0e
今日みたいな食事を続けるなら痩せるんじゃないの
あと午後ティーやめたら、その分メシ喰えるじゃん……
490:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:25:42.97 GZIbFpoE
>>471
なんだそのテンション上がる組み合わせ。
ニンニクも入れて炒めて食ったらマジうまそうだな(´∀｀)
>>472-473
バンバンジーたしかにうまいわ(´∀｀)
家で作るってのは考えたことなかったけど、
ちょいと挑戦してみようかな(^ω^)
>>477
既出。
>>479
おk、頑張るお！(｀・ω・´)
いろいろ手探りでやってくお。
VAAMの味あんまり好きじゃないお(´・ω・｀)
他の食材でその成分摂取することってできないかな(´・ω・｀)
>>480
がんばるお(^ω^)
>>484
ありがとだお(´∀｀)
お礼にちゅーしてやるお！
ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3 ＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!
>>485
ガチで異常なしだお。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:42:40.46 ETW+1jNE
頑張りな！
俺も一週間で2.0kg落としたぜ！
痩せればマシになると信じてるんだ・・・！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:57:02.92 JmK33CCI
炭水化物抜きダイエット…
リバウンドフラグ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:52.27 1YA7nhfQ
なんだかんだ言いつつかなりヘルシーになってる！！
そういや今日自分も生姜焼き食べたわ。鳥だけど
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:44:07.91 aSV/1QIq
なんだ？
結局基礎代謝以下のカロリー量にするんだな
2000kcalぐらいにするんじゃなかったのかよ
信念貫かないんだな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:24:16.84 gnN63HP2
許容量で炭水化物もとったら良いんじゃねーの
そういや発狂アンチもへって
スレが多少すっきりしてきたな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:32:23.66 xeShzE0m
1すげーな 2週間もすれば2桁突入だな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:43:24.35 UXh9Tjhz
1はやればできる子。
だけど無理はするなよ
今の目標は2000キロカロリー以内なんだから
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:51:46.29 5O25JvB0
へえ。いつの間にかこんなスレが出来てる。
頑張りやー
元120キロ超だった女子から声援送るー
因みに今は164センチの70キロ代
自分ももっと頑張らんとなー
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:47:08.44 wLRBvEKK
日曜日からずっと体脂肪率が20%代に！
ジワジワ……と体重が減ると、遅れて体脂肪が減り始める。
問題はまだ57㎏も有るという事。
体重は減らしたいが体脂肪率はこれ以上減らなくていいんだけどな。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:03:18.13 JmK33CCI
>>498
デブ過ぎんだろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:07:25.82 EYH5sBlQ
低炭水化物ダイエットはやめた方がいい
ジムで臭い人はたいがいこれをやっていた
効果がてきめんに出るからやめられないみたいだけどね
まわりはきついです
ちゃんとバランスよく食べて運動するだけでいいのよ…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:14:01.67 2YxbYpwQ
1390kcalですか・・・
そりゃあ このカロリー毎日維持できたら痩せるでしょうね
でも無理でしょう お腹が減って続かない
あなた１ヶ月間 多少なりとも食事制限してきて
さんざんアドバイスももらってきて まだこんな食事してるんですね
炭水化物(ご飯）を減らせば良いってもんじゃない
朝・昼は、仕事したり家事したりするんだから、ご飯食べればいいんですよ
カロリー消費するんだから 夜減らしたり食べなければ効果が高いんですよ
それに、あなた便秘もあるんでしょ ご飯食べないと１００％悪化しますよ
だって、うんちになる材料が少ないんだから、うんちの量は減る→便秘悪化
また炭水化物制限は、痩せるための効果は高いですが、ある程度食べないと
老化が促進されたり、髪の毛が抜けたり、栄養失調状態になりますよ
それから、高カロリーな甘い飲み物は止めたほうがいいよ その代わりに
ご飯食べればいいじゃん 甘い飲み物がほしいなら
０カロリー飲料がいっぱいあるじゃん ０カロリー甘味料入れればいいじゃん
０カロリーゼリーを食べ、０カロリー飴なめればいいじゃん それくらい我慢しなよ
それから、ご飯(炭水化物)を食べる時は、必ず野菜(食物繊維)を摂ってから最後に
ご飯(炭水化物）を食べること 食物繊維が糖の吸収を抑えインシュリンの分泌を抑えます
それにより血糖値の上昇を抑え、糖の脂肪化を抑えます また血糖値が下がりにくく
長く維持されるので、お腹が空きにくく間食も抑えられます
つまり、お腹が空きにくく、太りにくい食べ方なのです
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:20.66 TsztcGJr
>>501
あとリバウンド率が半端ない
一気に痩せはするが、ダイエットをやめた途端に前以上にリバウンドする
だからむしろ続けてほしいw
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:16:12.53 2YxbYpwQ
それから、これからの季節は特に、食事の時は必ず、野菜スープ・野菜味噌汁などの汁物を食べて下さい
サラダなどよりたくさんの野菜を食べられますし、暖かいスープはそれだけでお腹が一杯になり
満足しますし、低カロリーですし、最初に食べれば糖の吸収を抑えます
１日 1500kcalくらいでもお腹いっぱい食べられますよ
最後に、若いうちに痩せたほうがいいですよ
あなたはこれから結婚したり出産したりするんでしょ 男にも逃げられるよ
歳を取ると痩せにくくなるし痩せても皮膚が伸びきって元に戻らなくなるし
今はまだ若いので女性ホルモンもたくさん出て、健康を保っていますが
歳を取ると一気に今までの不摂生が出ますよ 健康に暮らしたいのであれば
本気で痩せる努力をした方がいいですよ 女性の100kg超は異常ですよ
これまで数回アドバイスさせていただきましたがこれが最後です
本気でやるかやらないか決めるのはあなたです さようなら
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:25:14.32 rX+1sdA+
やっぱ巨ってヤツは例外無しにやる事が極端だなー
こりゃ半年後くらいに
リバウンドしたから痩せるお！
とか言うスレが立つなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:05:37.73 9QKUcTaD
俺なんて一日一食、800k以内で抑えて
やっと毎日400gぐらいづつ落ちていく感じだわ。
夜中になると全身から力が抜けていくような感覚があるけどだいじょうぶかな・・・
507:シュウ・シラカサ
12/10/10 03:26:00.68 6CKs5sPp
>>506
少な過ぎるだろ、倒れるぞ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 04:14:54.48 r2j0rJ1J
>>506
一日一食ダイエットは悪くは無いが、最低でも基礎代謝分くらいは取った方がいい。
筋トレなんかも平行してやらないと筋肉も急速に落ちて行くぞ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:39:34.61 qe1YoWu6
どこにでも、うんちく垂れ流す馬鹿沸くな
1は医者行ってるんだしそっち信用したほうがいいよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:30:29.83 WT6Zzqu2
おおココか!!うんちく王決定戦会場は。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:25.51 gdCOWt83
うんちく王に俺はなる！w
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:57.58 gdCOWt83
>>1
スポーツドリンクの味くらい我慢しろwww
まあ、無理に飲む必要もないけどな。
体脂肪燃焼に絞ったアミノ酸配合の自然の代用食物なんかあるわけはない！w
他メーカーにも似たコンセプトドリンクがあるかもしれんが、俺は知らんので自分で探せ。
炭水化物はとても大切な栄養素なので穀物・芋類０の食事を続けるのは、オススメできない。
「過剰摂取もいけないが、摂取不足もまた良くないんだ。」
まあ、たまになら問題ないけどなw
ご飯茶碗を小さめのモノに変えるのは結構おすすめだ。
また、３食中１食くらいは、米の代わりに、サツマイモとかもよい。
さらに、基礎代謝量以下とか続けたら本当に健康リスクが高まる。
（真っ当な医者、栄養士でそんなダイエットを勧めるやつはいない。かかり付け医に聞いてみな）
508の言うとおりで、脂肪どころか筋肉や臓器にもダメージを与える可能性が大だ。
まあ、たまになら問題ないけどな（２回目）w
基礎代謝量以上の摂取のダイエットでさへも、痩せるときは筋肉も落ちやすいため、筋トレ推奨なんだ。
代謝量は脂肪より筋肉の方が断然多いので、同じ体重でも筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低く太りやすい体になる。
（１の基礎代謝量は標準モデルよりかなり低かったろ。そういうのがさらに進むということだ）
スレ主は現時点で筋トレはできないのだから、とても気をつけなくてはいけない。
＊ 動物性タンパク質はよくとっているので、その点は素晴らしい（過剰摂取にならないように）
＊ 欲を言えば植物性タンパク質をもう少しとりたいところだ。
摂取目標は、基礎代謝量×1.1くらいでいいと俺は思う。
あとは栄養のバランスだ。
だから、2,000kcal目標はそれほど悪くない。
その代わり、１ヶ月毎に基礎代謝量を測り、摂取目標カロリーを見直すのが良いと思う。
最後に大事なことを。
509の「医者の言うことだけを聞け」は本当。（自己撞着www）
調理とか細かなテクだけを参考にしたほうがいいぞ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:05:17.42 ycLQARwd
>>492
そこあえて指摘しないで欲しかったｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:12:17.32 ycLQARwd
アンチたちの発言に発狂してたもんなあ>>1
グサッとキタんだろうなあｗ
>>１良かったねえダイエットのモチベーションになって
そのまま頑張れ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:34:43.81 u49KkB83
１頑張ってるな
俺も１に負けないように頑張ろう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:37:30.61 u49KkB83
実際運がいいよ１は
100kg超えるほどに不摂生しても膵臓も腎臓も元気みたいなんだし
20代だろうが、100kgいってなかろうが、糖尿病なるやつやら、腎臓結石のやつやらいるもんな
なってからダイエット始めても遅いんだから
１は運がいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:44:48.96 5ANSpkSH
「ロシア 女性 ダイエット」でぐぐると出てくる記事を読んでみて。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:00:15.77 Su9duGte
>>490
「既出」で済ませちゃうけど、私みたいに今日初めて来る人も居るんだから、
ｽﾚ立てた時に>>1に貼ったらどうかなぁ？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:21:24.27 pYmCflkp
HbAlcが正常とは思えないんだけど
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:50:38.70 HNXot2L7
>>518
面倒なことはなにがなんでもしないのが１の取り柄
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:55:48.54 ycLQARwd
>>519
まあ調べてないんじゃないかなw
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:26:49.79 bZT63qKO
>>520
うざっ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:27:55.10 4FHkCMi+
今この子が一番旬だな。頑張れ。応援してるよ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:04:13.93 cJF48+7f
今日は1の報告ないのかな？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:12:07.77 CDBPYoFG
すみません、昨日の499は誤爆でした。
ここに有ったとは。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:16:10.08 hpsK529B
ここ数日の我慢が爆発してドカ食いしたなさては
素直に書き込めよ それがレコーディングダイエットだ
527:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:19:12.69 iJtoVU4U
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ヨーグルト 60 kcal
朝食 ： 梅おにぎり 173 kcal
缶コーヒー 60 kcal
アイスココア 120 kcal
昼食 ： 鰆ソテーきのこクリームソース 350 kcal
味噌汁 50 kcal
白米 235 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
おやつ ： エスプレッソ 12 kcal
夕食 ： 豚ロース生姜焼き 600 kcal
きのこサラダ 20 kcal
こまつなおひたし 7 kcal
夜食 ： 60 kcal
朝 ： 353 kcal
昼 ： 659 kcal
おやつ ： 12 kcal
夕飯 ： 627 kcal
合計 ： 1711 kcal
体重：104.0kg
目に見えて減ってきたお。
やはり2000kcal内には収めなくちゃいけないということか。
528:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:25:28.09 iJtoVU4U
よく考えたらカロリーもだが、便通がよくなったことの方が影響してるかな？
>>488
その日はちょっとした奇跡の日だったお(´∀｀)
この調子で2000kcal内を目標にするお(´∀｀)
>>489
嗜好品やめたら他でドカ喰いするの目にみえてるお(´∀｀)
>>491
おいらも頑張るお(´∀｀)
でもおまいやりすぎだお！
>>492
なんてこった／(^o^)＼
でも今は炭水化物抜きダイエットをする気はないお(´∀｀)
>>493
鳥の生姜焼きってうまいの？(´∀｀)
味染みさせるには1日くらいつけなきゃかな(´∀｀)
>>495
そうするお(´∀｀)
>>496
それは不健康だお(´∀｀)
>>497
ありがとだお(´∀｀)
>>498
頑張るおー(´∀｀)
>>501
え、なんで臭くなるの？
529:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:27:25.88 iJtoVU4U
>>506
体に悪いお(´∀｀)
>>509
ありがとだお(´∀｀)
一応水分量は守り始めてるお(´∀｀)
ねむさMAXだお。
あとは明日レスするお。
おやすみだお(=-ω-)zzZZ乙乙
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:32:31.89 HNXot2L7
夜メシなんとかならんかなあー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:46:55.64 rupbQruU
おお減ってるじゃないか
減り始めるとグラフ付けるのが楽しくなるぞ
今日くらいのカロリーを維持できると良いな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:54:35.94 9JWp9RUU
低炭水化物ダイエットの臭いについては、ケトン臭 でぐぐればわかるよ
ご飯を日々三食抜くなんてあなたはしないと思うから大丈夫だと思うけどね
夜だけ抜くのはいいと思う
今日みたいな食事を続けたらいいんじゃないかな
色んなものを少しずつ食べられたらいいね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 00:30:18.45 yseO4K1A
便秘解消されたのは大きい
鳥の生姜焼きおいしいよ
鳥のむね肉を皮を剥いで削ぎ切りして塩コショウで下味をつけ薄く片栗粉まぶす
硬くならないようにフライパンでさっと焼く
生姜焼きのタレ絡める完成うまー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:02:30.76 NsmHGH2B
>>527
今日も食事が少なめだねw
>>1のダイエットが軌道に乗ってきて自分の事のように嬉しいww
僕もダイエット頑張らないと・・・(｀・ω・´)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:27:07.47 iZbF1Qtz
前から思ってたけどおやつに飲み物書くのが面白い
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 05:21:22.16 PXs127QU
>>535
だからキミはデブなんだよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:07:49.26 SLyaRE4L
やせたらつまんない
こっちは痩せない１を笑いに来てるんだから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:22:09.20 0Xzy+faN
悪趣味なんだね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:57:07.35 8OPmbfBj
お、頑張ってるね
お昼は社食メニューかなんか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:00:09.51 wDSbnKps
ここ数日の食事が今後も続くとは思えない。
週１でチートデイを設けるとか、ストレスをうまく発散してね！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:47:10.94 852jzb6b
ヤツのチートデイは4000カロリーだからな
本当にチートだよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:42:11.42 biGrrJiC
一日600k程に抑えてから
一週間で2.2kg落としたが、
二週間目に入ってから落なくなってしまった・・・。
原因がわからない、気分だけが沈んでいく・・・。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:53:03.32 su3pC2sL
>>542
初期ボーナス分で2.2kg落ちただけなんだろ
消化器内の排泄物の量や水分など
落ちやすい部分が落ちただけ
意識を修正したほうがいい
運動とかしてるか分からんが
600はカロリー以外の必要な栄養素が取れてない可能性があるから
お勧めできない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:59:20.38 NsmHGH2B
>>541
ちなみに僕のチートデイは5000kcalだよw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:09:14.22 biGrrJiC
>>543
助言ありがとうございます。
明日から軽い筋トレとジョギングを始めようと思っています。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:29:12.15 su3pC2sL
>>545
運動は消費カロリーのUp以外にも
気持ちの↑にも役立つからおススメ
身長体重分からんが
もうちょっとカロリーとったほうが良いぞ
547:シュウ・シラカサ
12/10/11 21:56:40.41 2MoMmSxy
ダイエットアプリオススメ
グラフで目に見えると、毎朝体重計で測るのが楽しみになってくるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:58:16.55 2D89o+Ga
gooの からだログ ってのがおすすめ
dietclubってのが一番人気みたいだけど、ちょっとめんどい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:05:39.15 2D89o+Ga
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
からだログはこんな感じ 俺は消費カロリーと体重をグラフに表示させてるけど
他の項目をのせるのも可能
dietclubはもっといろいろ出来るみたいだけど、めんどくさくて投げた
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:20:54.65 E3CB7u+b
>>542
600って体が生命の危険を感じるレベルだから落ちないだろ
再び落ち始めた時は死に向かってる時じゃないの
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:22:47.35 E3CB7u+b
あーちなみに生命維持が最優先になってて
脳へ回す血糖もなくなってるから気落ちするのは当然だろな
頭パーになる前にカロリー摂っとけ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:33:50.65 ELTnTL/f
ダイエットアプリは使ってる
便利だよね
からだログはめんどくさくなってやってないけど、再開しませんか？ってメールが頻繁にくるw
553:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/11 22:52:50.67 v1kobUQN
ねむいお・・・ねむすぎるお・・・・・・
なんなんだこのねむさ・・・・・・・
メモだけ残すお・・・・・・
計算は明日にするお・・・・
夜食：ハンバーグ
朝食：紅茶花伝
缶コーヒー
昼食：おいもスティック
味噌汁
赤魚と野菜たまごとじ小鉢
鶏肉豆腐ハンバーグ
おやつ：エスプレッソ
夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し
104.6kg
おやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:25:52.25 su3pC2sL
>>553
ダイイングメッセージだなｗ
いや、ダイニングメッセージか
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:34:13.77 FjYfM8Lu
今日は水泳？
疲れたら夜食食べなくていいからいいなw
体重計るのはいつも一定の時間かね？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:47:39.03 yseO4K1A
>>555
いや>>1は絶対食べる
ハンバーグを夜食にするぐらいだからなｗ
食べるならキャベツ丸かじりにしとけ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:53:23.89 8OPmbfBj
糖質少ないから眠たいんじゃないかな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:30:45.15 fBKdFsuB
ねぇねぇ、脂肪吸引とかすれば？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:39:14.53 QI4nKpne
馬鹿だね
急に炭水化物控えたから眠いんだよ
1800摂ってりゃ30kgくらいは楽に落ちる体なんだから無理しなきゃいいのに
やり過ぎると反動デカくてリバウンドするよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:43:27.01 5r/C04BH
やっぱ100kg越えるような豚のすることって極端だなあｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:13:54.29 PeEFaR4x
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:06:25.45 jsOAxVjN
炭水化物抜きとかは気にせずに、夜食だけは食べない！何時以降は食べない！ってほうが痩せそうだけどなぁ～。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:54:23.11 zEbBX7c0
夜食にハンバーグwwwwwwwwwwww
目に見えて減ってたんじゃないのか？wwwwwwww
やっぱり肥満体はやる事が違うね。
ここまで肥満するからには理由があるという事がよくわかるスレだ。
反面教師にさせてもらってるから、是非そのまま肥満体でいてください。
巨とか豚、とかじゃなくて「 肥 満 体 」。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:56:54.13 QpggnzSD
久々に見にきたけど全く食生活も体重も変わってないじゃん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:50:06.28 RaBAz/Fr
せっかく新しい体重計買ったのに、体脂肪率が全く書かれてないぬ。
体脂肪率も書いて欲しいなー。
正確さはなくても、同じ体重計で計るのであれば、それは一つの目安になるんだし。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:58:20.81 AZUII7Es
夜ご飯に生姜焼き、夜食にハンバーグ･･･(´Д` )
毎日夜食があるけれど、家に仕事持ち帰ったりとか、
どうしても遅くまで起きてなくちゃいけない理由があるの？
夜食を止めればいいと思うな～
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:16:21.60 iHPi2mzf
>>566
自分も夜食が気になる
もしかしたら以前にあったかもしれないけど、このスレから見始めた新参なんで、
できれば1日の平均的なタイムスケジュールを教えてほしい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:58:22.30 07niNWYw
食事内容ばっか書いて肝心の運動内容は書かんのですか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:30:20.83 1HcDLXmk
ヘビー級はヘタに運動したら不味いだろ
まずは飯でしっかり落とさないと
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:03:21.20 GEVui6Jc
まず項目に夜食とおやつがあるのがおかしいでしょ
それでなんでいつも書き出しが夜食からなの(前夜のだよね？)
夕食食べてからスレ開いて書いて、体重計ってそれも書いて
それで今日の報告終わり～って夜食食べて寝てるの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:36:49.24 FI5whasz
>>570
起きてから寝るまでじゃなく0時～24時までを1日区切りにしてるから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:08.49 Z36XjZbE
おいらも日記再開しようかな
ここで （ ＾ω＾ ）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:16.67 JI1BgL9V
もう一ヶ月経つけど未だに開始時より増えたままな件
>5： 1 ◆C71ahUoy0c:2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc
>
>スペック
>
>年齢：28歳
>性別：♀
>身長：160cm
>体重：103.8kg（本日夕刻時点）
>
>上着サイズ：5L
>ズボンウェスト：98cm
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:02:13.85 tDSlcv7P
しょせんは１か
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:36:56.53 9XoxoRGy
頑張ってるのはわかるが
限界は近いと思う
ダイエットで精神的に参ってるのが伝わってくるわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:45:31.57 5r/C04BH
まだ何も始まってもいないだろうｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:49:14.99 tDSlcv7P
だって始める気がないんだもの
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:50:53.09 bBYcg6Px
初期ボーナスとはなんだったのか
24時以降に脂質の塊を食えるのはいろいろな意味でスゲーわｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:03:26.13 fWYPesib
これからでしょう。応援してるよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:09:52.11 tIB99QaJ
１ヶ月早いなｗ
修正しつつだがもうちょいペース上げられそうだが
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:20:46.32 DfUIyRHG
10日で2.5kg落としたぞ！
>>1よ、ウォーキングを始めるんだ、
一日1200カロリーに抑えて一時間（やや早足）でも
歩けばあっという間だぞ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:24:46.87 XAnR++L4
大台乗ってないだけで>>1とあんまり変わらないスペックの者だけど
間食やめて一駅歩くようにしただけで一週間で2kg減ったよ
一緒に頑張ろうね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:27:23.43 9XoxoRGy
だから１は歩けないんだって
無茶言うなオマエラ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:32:15.34 i48WGXfj
1って仕事してるんじゃないの？
通勤したり仕事で頭使ったりするだけでも結構カロリー使うと思うんだけど……
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:33:25.44 wWEOHoLv
新参の通りすがりが無知の書き込みしてるなあw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:42:01.33 M0u+BXYB
もう次スレでテンプレとか作ったらどうだろう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:02:03.78 5r/C04BH
新参がどうたら言うけど
結局言い訳するだけでなーんもしてないw
その体重なら10分歩くだけでも1kg位は
落ちてるだろうなw
588:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 22:45:56.85 dkWfgFqK
腹減ったお(´・ω・｀)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:46:38.99 i48WGXfj
夜食を食わないで寝ろよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:48:28.42 XAnR++L4
おかえり！
過去ログ読んで来た
最初めっちゃ食っとるな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:51:07.67 pwCaQrrV
（ ＾ω＾ ）
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:55:57.07 DW9TR5Dr
>>588
体重どうなった？
ダイエット成功期待してる
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:58:20.80 9XoxoRGy
かわいそうになってきた
1か月に１回くらいケーキホール食いしてもいいで
俺が許可する
594:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:02:29.65 dkWfgFqK
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： ドトールカフェオレ 500ml 195 kcal
昼食 ： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
酢鳥 360 kcal
鰆きのこ和え小鉢 200 kcal
おやつ ： 缶コーヒー 33 kcal
夕食 ： ナスカレー 486 kcal
からあげ 286 kcal
白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 195 kcal
昼 ： 845 kcal
おやつ ： 33 kcal
夕飯 ： 831 kcal
合計 ： 1904 kcal
体重：104.4kg
お通じはまあまあだったお（つ´∀｀）つ ﾏｧﾏｧ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:07:33.49 pwCaQrrV
γ
（ ＾ω＾ ）
596:シュウ・シラカサ
12/10/12 23:11:02.58 zFzlJuTm
>>594
おかえり野菜
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:14:57.07 wWEOHoLv
>>595
飴豚早く報告しろや
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:16:36.62 pwCaQrrV
γ
（（（（（（ ＾ω＾ ）
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:22:55.51 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:22.74 R8mE9baJ
>>1
アライとかゼニカル使ってみたら？
食べた分の脂質だけを３０％程カット出切るからオススメだよ。
副作用は便が緩くなる事くらいだけど、毎日薬使わないなら特に問題ないよ。
1日200Kcalカット出来たとして、1ヶ月で4000～6000Kcalカット（脂肪約600gカット）
1年続けると7kgくらい減るぞ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:44.54 PeEFaR4x
>>594
ナスカレーのカロリーがそんなに高くない件
前回何杯食ったんだよw
602:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:31:01.29 dkWfgFqK
昨日、10/11木曜日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハンバーグ 362 kcal
朝食 ： 紅茶花伝 185 kcal
缶コーヒー 42 kcal
昼食 ： おいもスティック 143 kcal
味噌汁 50 kcal
赤魚と野菜たまごとじ小鉢 120 kcal
鶏肉豆腐ハンバーグ 286 kcal
おやつ ： エスプレッソ 33 kcal
夕食 ： 豚肉となすとキャベツの酒蒸し 295 kcal
夜食 ： 362 kcal
朝 ： 227 kcal
昼 ： 599 kcal
おやつ ： 33 kcal
夕飯 ： 295 kcal
合計 ： 1516 kcal
総摂取カロリーは以外と低いな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:32:04.87 pwCaQrrV
γ
（ ＾ω＾ ）））））））））））））））））））））））））））））））））））
604:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:39:38.89 dkWfgFqK
>>512
味は大事だお(´∀｀)
ご飯茶碗かあ。こども用のでも買ってくるかな。
ちなみに今使ってるのは一番くじで当てたコレだお。
URLﾘﾝｸ(1kuji.bpnavi.jp)
2000キロカロリー目安が間違ってなさそうで安心だお(´∀｀)
やっぱちゃんと基礎代謝はからにゃいかんのね(´・ω・｀)
>>515
一緒に頑張るお(´∀｀)
>>516
女に生まれたことが幸いしてるのかもな。
医療機関で、まだ健康なのは女性ホルモンのおかげかもっていわれたし。
>>517
ぐぐった。
なんでこの人たち皮あまってないん？(´・ω・｀)
>>518
そう思うんだけどまとめるのめんどいお～(´・ω・｀)
>>519
だって事実正常なんだもの。
>>520
ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)
>>523
頑張るお～(´∀｀)
旬？(´・ω・｀)
>>524
最近遅くなってスマンお(´・ω・｀)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:41:42.13 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（Σ（゜ω゜ ）
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:49:22.68 pwCaQrrV
γ
ヽ（`・ω・´ ））））））））））））））））））））））
607:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:51:15.67 dkWfgFqK
>>526
おいらはいつでも素直だお(´∀｀)
>>530
ならんなあー
>>531
グラフか・・・数値も揃ってきたしそろそろビジュアル化する時期だな・・・・・・
>>532
ググった。これが噂に聞くダイエット臭か・・・・・・。
ありがとう、バランスに気をつけるお(｀・ω・´)
>>533
なんだそれ美味そうだな(´∀｀)
今度しょうが買った時は挑戦してみよう(´∀｀)
>>534
きのこのおかげでボリュームの割にカロリーダウンしてるお(´∀｀)
>>539
社食が多いけど、
弁当と組み合わせることもあるし、
社食の献立が気に入らなければ飲食店に行くこともあるお。
気分によってマチマチだお。
>>541
うむ。
>>547
スマホ持ってないお。
まだ回線が遅いお。
今はまだネットブックのが使い勝手がいいお。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:52:54.30 pwCaQrrV
γ
∩（＊´ω`＊）∩
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:59:00.17 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（ ´ω` ）
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:00:05.95 o2tUKM21
>>604
HbA1cは何%だった？
具体的な数値が知りたいんだ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:02:30.26 cEK7XR7G
>>608
何このAA？ちょう可愛いね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:02:48.70 ifZEEV38
γ
（ ＾ω＾ ））））））））））））））））））））））
613:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/13 00:03:10.36 oGBh2Pqw
>>548-549
おお、すげえお！！
おいらが登録したら一発でバレそうだなwwwwwwwww
>>552
再開まで促してくれるのか。
至れり尽せりだな。
>>555
水泳のあとって無性になんか食べたくなるんだけど何とかならないかな。
しょうがないから水ガブ飲みしてごまかしてるけど、いつまでもつか心配。
>>556
今のところ頑張って踏みとどまってるお。
おまいのせいでロールキャベツ食いたくなったお(´・ω・｀)
>>558
いやっぷう
('A`) ﾌﾟｳ
ﾉヽﾉ) =3 'A`)ﾉ
くく へﾍﾉ
>>559
普通に炭水化物とってますがな(´・ω・｀)
>>562
それが理想だけどそれしたら余計夜中に食べたくなるお(´・ω・｀)
どうみてもリバウンドフラグだお(´・ω・｀)
>>567
6時 めざましで起きる
6時10分 二度寝する
7時30分 アラームで起きる
8時30分 仕事
19時～20時 帰宅後夕飯
自由時間or持ち帰りの仕事
1時 就寝
どう見ても社畜です('A`)
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:07:43.38 ifZEEV38
γ
（（（（（ ＾ω＾ ）
615:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/13 00:09:22.06 oGBh2Pqw
>>568
週一、1時間～1時間半だから特に書く事もないお ('A`)
>>571
うむ ('A`)
主にそれに合わせてるお。
>>573
ほんと不思議だお。
その頃より確実にカロリー減らしてるはずなのにな(´・ω・｀)
>>575
？(´・ω・｀)
>>579
ありが㌧㌧(´∀｀)
>>580
日々は光速で過ぎていくお(´д｀)
>>581-582
この手のレスに返すのめんどくなってきたお(´д｀)
>>584
使ってるのかもしれんな
>>586
そうなんだお。
でも作るのもなかなか時間がかかるお(´д｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:09:38.65 ifZEEV38
γ
（ ＾ω＾ ）））））））））
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:11:21.88 ifZEEV38
γ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（ ＾ω＾）ﾉﾉ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:12:37.28 ifZEEV38
γ
ヾ（＾ω＾ ））））））））））））））））
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:14:07.11 ifZEEV38
γ
（（ｏ ´ω` ｏ））
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:15:16.62 sx3UdtTq
1時間で用意・朝食・通勤してるの？
ほんとかよｗ
実際15分前に位に着いてるとしたら45分で全部済ませる？
仕事してなさそｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:16:27.83 o2tUKM21
化粧やブロー・セットはどうしてるんだ…？
化粧きちんとしようとしたら30分はかかるよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:18:10.75 ifZEEV38
（ ´ω` ）
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:19:57.91 ifZEEV38
γ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:20:16.46 1nLOINnH
>>594ぜったい夜食食べてると思ってたのにｗ
良い意味で1に裏切られたな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:20:57.86 o2tUKM21
洗顔→化粧水→乳液→美容液
まずこの工程だけで最低10分はかかる
1回1回肌に浸透させないと全部混ざって浮いてしまうから
そこから化粧下地→ファンデーション→ルースパウダーで基礎化粧完了
その後チーク→アイシャドウ→アイブロウ→アイライン→口紅→グロス
その後髪のセットしなきゃいけないよな
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:21:29.86 o2tUKM21
>>625
あ、マスカラ忘れてた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:23:38.88 o2tUKM21
入浴・洗髪はいつしてるんだ？？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:23:50.67 ifZEEV38
γ
（ ＾ω＾ ）
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:24:49.07 6jfJIRvc
>>613
洗濯とか掃除の時間がまったくない
家事してないの？
もしかして汚部屋住人？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:26:58.80 ifZEEV38
γ
（（ ＾ω＾ ））
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:07:43.14 ifZEEV38
γ
日記再開するお （ ＾ω＾ ）
γ
８３．２ｋｇ／１４．９％から再スタートだお （ ＾ω＾ ）
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:51:00.02 cYfHEF8c
運動した直後はあんまり食べたくないけど、一口をくちに入れると猛烈に食欲を呼び覚ます時があるからなー…
それをがまんするのが普通なんだけど無理なんだよなw
運動しない日の夜食は0カロリー物でしのいで、運動した日だけ限界を決めて好きなものを食べるのはどうかな？
しばらくして体重が減り始めたら、我慢するのが楽しくなるからもうちょっと頑張ってみるのもありかも
中だるみする時までは気合いれた方が楽ではあるよ
便通がよくなってよかったな
薬のんでるのかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 06:38:09.25 //BCUqht
食欲が激しいときはオナニーすると収まる
食欲・性欲・睡眠欲は同時には襲ってこない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:06:01.79 6jfJIRvc
1って男なんじゃないか…？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:12:20.43 o2tUKM21
この1ヶ月間、仕事終わりに同僚と飲みに行ったり、上司と飲みに行ったりした形跡が一度もない
社畜という割には休日出勤も一度もしていない
……
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:14:28.22 MCsjCohX
帰宅時間も早いっていうか普通
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:56:13.55 qmzn1Rij
社畜てほどではないかもだけど残業＆持ち帰り仕事は大変そうだ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:06:58.10 MCsjCohX
>>637
仕事ができないんだと思う
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:08:14.80 qmzn1Rij
そ それは…あるかも
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:22:39.56 sx3UdtTq
真実は体重くらいで他は創作なのでは
ツメが甘い設定がそこかしこにw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:23:52.34 yurERtyJ
VIPにいて夜更かしするって前に言ってたよね
アラサーで他板でVIPPER公言する痛い豚女という事を忘れないでよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:31:50.82 MCsjCohX
社畜なのにいつ2ちゃんねる、それもVIPPERなんてやってるんだ
どうもヘビーユーザーみたいだけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:51:41.27 BRIKqXqZ
>>625
叩くのはすきじゃないが言わせてもらう。
そこまで、ギッチリごってごてに30分以上かけてメイク、髪のセットしないと外に出れない、スッピン顔、髪。かわいそうだなw超ナチュラルメイクで外に出れるスッピンになれるようにガンバレ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:32:39.68 TTCNC5zl
>>631
体重、体脂肪だけじゃ興味しめさないから
食事と運動書いてね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:36:48.92 BvfwPv8x
>>643
何もしなくても綺麗なアテクシをアピールしたいのはわかるけど、社会人女性ならその程度の身だしなみは最低限のマナー
職種によっては髪型やメイクも必須だったりするでしょ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:08.49 MCsjCohX
>>643
お前…この程度でぎっちりゴテゴテとかアホか？
ぎっちりゴテゴテってのは付けまつ毛、ラメ入りアイシャドウ(色は青とか人体に無い色)、ハイライト、シェーディングに分厚いアイライン、入れ過ぎチーク、コテでグリングリンに巻いた髪の毛みたいな物を言うんだよ
上のメイクはナチュラルメイクの基本だぞ？
それに朝は寝癖を放置するのか？クセではねた髪の毛、アホ毛も抑えず外に出るのか？
アラサーで素顔美人とか言ってる奴は大抵痛い奴、常識に欠けた奴だぞ
アラサーのすっぴんは破壊兵器だ
化粧や身嗜みを整える事は社会人のマナー
最低限の事をせず開き直る奴は人間として終わってる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:42:31.15 MCsjCohX
ちなみに言わせてもらうが、いい歳こいてすっぴん女は大抵ブスだ
648:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:05:38.21 oGBh2Pqw
おはようだお(´∀｀)
今日はお布団干すのに最適な天気だお(´∀｀)
>>589
┌○┐
│お｜ﾊ,,ﾊ
│断｜ﾟωﾟ ) お断りします
│り _| ／/
└○┘ (⌒)
し⌒
>>590
なかなか衝撃的な数字だろう？(´A｀)
>>592
ありがとうだお(´∀｀)
頑張るお(´∀｀)
>>593
あの衝撃カロリー見たらもう食えねえお(´・ω・｀)
>>596
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉただいマドレーヌ
マドレーヌ・・・食べたいお(´д｀)
>>600
海外の医薬品かあ。
そういうの医者や薬剤師の指導なしに使うのちょっと怖いお(´・ω・｀)
おいらは烏龍茶にしとくお。
>>601
今回がちょっとだったんだお(´∀｀)
お皿の1/3しか盛らなかったお(´∀｀)
>>610
具体的な数値もなにも成人女性の正常値の範囲内以外の何物でもないんだが・・・・・・
何年も勉強して医療機関に勤めてる人達が出した結果を
おまいがそれ以上どう判断しようという
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:07:19.43 MCsjCohX
>>648
HbA1cに男女の区別はありません
何故数値を言えないんですか？
650:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:13:29.79 oGBh2Pqw
の
>>621
平日はBBクリームとか使ってる手抜きメイクだお(´∀｀)
基礎・メイク・ブロー全部で30分だお(´∀｀)
髪はストパあててからブロー短縮超便利(´∀｀)
>>624
このところ食べてない日が増えてきてるお(´∀｀)
体質改善ってやつかお？
>>625
おいらは平日はそこまで手をかけたくないお(´д｀)
洗顔
↓
下地まで一気にできる基礎化粧
↓
BBクリーム（時間があれば+パウダーファンデ）
↓
チーク（気分がノれば+ハイライト）
↓
リキッドアイライン（まつげの間にうすくのせるだけ）
↓
色つきグロス
↓
ブラッシング
で(・∀・)ｵｯｹｰ!
どうせ会社に行ってから直さなくちゃだし、家ではこれで十分(´∀｀)
化粧水とか分けたり、美容液つけたりは夜だけ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:21:50.23 MCsjCohX
眉毛書かないの？アイライナーは使うのにマスカラは付けないの？
アイシャドウも塗らないの？？
それからBBクリームは上からルースパウダーを付けないと顔がテッカテカのベタベタになって、チークも色が乗らないと思うんだけど
あと分かってると思うけど、BBクリームの色って灰色がかっているよね？
それだけだと顔色悪く見えるよね？
BBクリームを薄く塗っただけではほぼすっぴんと変わらない(一般の韓国人女性を思い浮かべればわかる)
あなた色々とおかしいわ
そのやり方でも10～15分はかかるだろうし
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:30:25.36 yurERtyJ
デブってだけでスッピンだろうが厚化粧だろうが不快だし何やっても無駄
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:32:07.40 6jfJIRvc
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない 食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ 一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ
654:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:34:36.05 oGBh2Pqw
>>626
仕事の時にマスカラしてたら目が痛くなるお(+。+)
>>627
時間決まってないお(´∀｀)
朝シャンの時もあるし(´∀｀)
>>629
さすがに友達呼べるくらいにはしてるお(´A｀)
今日はお友達が遊びにくるお(´∀｀)
紅茶とお菓子でおもてなしだお(´∀｀)
>>632
酸化マグネシウム飲んでるお(´∀｀)
う●こやわらかだお！(´∀｀)
>>634
しっけいな(´・ω・｀)
>>635
会社の飲みは月1で一応参加してるんだが
上司がお酌してくれるからイヤ過ぎるお(´・ω・｀)
めっちゃ気ィ使うお(´・ω・｀)
こっちから酌したら後日お局様（45）から
「ゴマスってんじゃねえよ」のお呼び出しがかかるお(´・ω・｀)
会社の飲みキラいだお(´・ω・｀)
>>636
マジかΣ(°д°)
>>637-639
・・・・・・(´・ω・｀)
>>642
2ちゃんは夜にこのスレ含む3～4スレチェックするだけだお(´・ω・｀)
眠くなったらさっさと寝るお(´-ω-`)zzz
>>645
アイラインはしてない子もけっこう居るんじゃないかなあ。
特に20代のうちはアイメイクに目覚めてない子も多いし。
>>646
う～ん、基本メイクにはマスカラが入るかどうかは人によると思う。
今はアイメイクに気合い入れるのが流行ってるから
つけまとか当たり前にやってる子も多いけど、
マスカラはまつげが長い子がやるとケバくなるし。
おいらもまつげは、マスカラ下地でカールキープするくらいだお。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:40:02.39 PP8PETIA
やだデブがメイク語らないでよ
気持ち悪い
656:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:40:21.35 oGBh2Pqw
>>649
なぜもなにも、正常なんだからもう結果用紙は用済みファイルに閉じたお(´д｀)
わざわざ出してきて打つのめんどいお(´д｀)
そこまで労力使う気ないお(´д｀)
>>651
女優じゃあるまいし平日にそこまで完璧にメイクする気ないお(´д｀)
メイクって印象を変えるためのものだから
補助に使うか完全に化けたいかによって程度は変わるお(´д｀)
まあそこまでメイクに命かけたら女冥利につきるのかな(´д｀)
>>652
んなこたあない。
657:1@おはようだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 10:42:36.81 oGBh2Pqw
さて、そろそろ友達が来るから準備するお(´∀｀)
おしゃべり楽しいお～(´∀｀)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:43:19.25 sx3UdtTq
この豚のレスの返し方観察してると
どのレスに腹が立ってるかよく分かるw
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:46:45.41 FZ1se6T6
このスレを少し拝見しましたが >>1の言ってることが全て事実なら
摂取カロリーを減らして頑張ってると思うよ 相当摂取カロリー減らしたんだろうし
水泳も週一くらいで始めたみたいだし でも痩せない・・・
この人は相当代謝が低い(悪い)ですね 100kg有っても女性だし
仕事してても座り仕事だし、普通以上に代謝が悪そう 筋肉も普通より少なそうだし
現状で痩せようとしたら、2000kcalでは痩せない 1800kcalでも無理
1500kcalだと数ヶ月で少し痩せる 1200kcalだと1ヶ月で1～2kg減かな
対策考えました
・運動 (本当は毎日30分でも歩いたりジョギングすれば凄くダイエット効果が有るんですが)
水泳をしてるようですが、週一短時間では効果薄
毎日の生活の中で少しずつ体を動かすことが肝心
痩せてる人は生活の中での活動量が多いですよ
通勤時１駅歩く エレベータをやめて階段(階段は本当に効果がある)
休憩時に体操・ストレッチ
それから運動ではありませんが、睡眠をしっかりとってください(成長ホルモンの分泌)
・食事
誰かスレしてたけど、甘い飲み物はやめるべき
そんなに飲みたければ０カロリーの飲料を 水分補給は、お茶・水が基本
これも誰かスレしてたけど、野菜スープいいですよ
水と好きな野菜・きのこ・海藻などを入れて味付けするだけ超簡単、大量に作ってましたよ
味もコンソメ・中華風・ミネストローネ風など好きにすればよい レシピぐぐれ
腹が減ったら野菜スープを食べればよい （わたしは野菜スープダイエットで20kg痩せましたよ）
それから良質なタンパク質をしっかり摂取すること
豆腐・納豆・高野豆腐、各種豆類、竹輪・蒲鉾、皮なし鶏肉・ささみ など
油を大量に含む肉・ソーセージ・ハム・ハンバーグ・チーズ・バターなどはやめたほうがいい
同じ摂取カロリーでも、甘い飲み物・お菓子・ご飯・パンで摂ったもの
良質なタンパク質と野菜で摂ったものでは全く違います 後者の方が太らない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:51:12.22 ovwRXtkK
♂
身長160 体重65.5
45kgを目標にしてダイエットを初めて
今月に入ってから3.0kg落としましたが、
65から50程までに体重が減ると顔等に
劇的な変化が現れるのでしょうか？
自分は丸顔なので心配です・・・。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:55:58.03 3kF3pTXs
>>1
馬鹿にレスしなくていいよ
とにかく文句つけなきゃ気がすまない病気だから
1はそのマメさがいいとこなんだろうけどスレがもったいない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:21:27.88 BRIKqXqZ
>>646>>647
上の半分は間違ってはいないが
下の部分の文章が社会人が発言する言葉ではない。下記の発言を、アラサースッピンの方に直にその言葉を言ってあげてみては?!社会人としての最低限のマナーってなんでしょうね?!メイクや身だしなみさえキチンとしていれば暴言してもいいのでしょうか?!
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:23:55.64 BRIKqXqZ
自分も社会人として、下記の言葉が悪かった事を読み返し気がついた。
いくらネット上とはいえ言葉は、慎重に選んで口に出すべきですね。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:31:04.88 RClQ258H
>>1
メイクの程度は自由だけど
BBクリームの後にパウダーだけは
ちゃんとした方が化粧も保つし
いいと思うよー
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:51:18.81 i76eNl/a
検査結果なんて正常って言われた時点で
記憶から消えるよなｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:06:52.53 sx3UdtTq
豚に都合のいいレスがつくのは週末の恒例っぽい？ｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:13:41.84 O4chsfzb
この>>1けっこうすきだ
ゆるっと続けてくれ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:16:44.63 TZrXMaat
ケチ付けてる奴って
辻希美のブログを毎日チェックしてるBBAみたいだな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:46:27.51 ozOjUvtZ
食事だけでなくメイクまでことごとく言われちゃ>>1もなぁ～
眉毛も睫毛も書いて増やす必要がないだけだろうし
デブは無駄に食べてる分肌がつやつやしてたりするからね
重箱の隅つつきたい女が結構いるよねコワスギ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:53:19.78 //BCUqht
美人なデブってのは存在しないから
別にメイクとかどうでもいいよな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:58:56.78 mup66Mxf
>>653
お前文才あるな
こんな読みにくい文章はなかなか書けないよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:14:25.63 MCsjCohX
類は友を呼ぶでこの豚にはモッサイ女か豚しか友達がいないんだろうと思いました
20代でアイメイクに目覚めて無い子ってどんな子？流石に10代の間違いだよね？
「紅茶とクッキーでおもてなしするお」で木嶋佳苗を思い出した
デブスの癖に妙に見栄っ張りなところがそっくり
自分に自信の無い喪男を引きつける要素がありそう(喪男でも見下せる女として)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:30:09.78 i76eNl/a
>>653
>>672
返レスでも無いのに>>1釣ろうと必死過ぎるなｗ
頭沸きすぎ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:40:40.92 qmzn1Rij
鬼女丸出しのババアがいる怖いー
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:42:10.05 MCsjCohX
>>673
メイクのやり方聞いただけで、あーこいつバカだな、女じゃねーなと分かるもんなのよ
巨デブがグロス塗ってたら天ぷら食ったの？って聞きたくなるわ普通
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:43:33.78 MCsjCohX
やだー喪男が湧いてるー臭いー
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:28:20.32 gRxMCptn
何が何でも叩きたいんだなｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:37:02.87 DW87qpxH
はいはいNGNG
679:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 17:40:48.73 oGBh2Pqw
おしゃべり楽しかったおヽ(・∀・)ノ
楽しかった分、みんな帰っちゃったあとは寂しいお(´・ω・｀)
さて、晩飯だが何にするかな。
持ち寄ったお菓子食べたから低カロリーですまさなくちゃだな。
湯豆腐にでもするかな？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:00:10.16 uomHmZER
週末は面白いくらい豚の擁護が入るなw
どうせ遊んでたってのも嘘で全部自演だと思ってるw
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:16:28.37 sLgbmphi
メイクとかどうでもいいからさっさと減量しろよと
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:29:23.06 uomHmZER
湯豆腐低カロリーだと思ってるんだろかw
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:43:40.52 MCsjCohX
小中学生ならともかく28にもなってお家にお菓子持ち寄ってお喋りとかw
ねーよw
ママ友が子供連れてお茶会ならギリギリありうるけど
いい天気の日にいい大人が昼間っからお喋りパーティw
ああーおかしいー
マジでただの引きこもりの妄想じゃねーの
精神年齢が中学生で止まってる感じ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:56:44.75 fmwRo/sx
必死なやつがいるなww
頑張れwwwww釣れるといいねwwww
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:15:03.98 uAUdlNP0
>>１
湯豆腐はハイカロリーではないし、良質なタンパク質も摂れるから、いいと思うよ。
カロリーも大切だけど、タンパク質も大切だと思う。炭水化物や脂質と違って、意識しないと不足しがちだから。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:39:20.96 TTCNC5zl
その女友達にダイエットしてるってカミングアウトしてるのかね？
してたら外食とかお菓子食うとか出来ないはずなんだが
その友人たちも酷いな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:09:11.94 eVQFnY2/
>>680
ｼｰｯ!
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 20:19:14.29 i76eNl/a
>>680
日がな一日２ちゃんしてられる無職同然の鬼女とは
違うからな～w
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:10:03.30 sx3UdtTq
>>683
だよねw
設定がなあ幼稚なんだよなあ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:15:05.39 1nLOINnH
ダイエットしてる時こそ友達といる時ぐらい好きなもの食べたいもんだよ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:23:14.11 TTCNC5zl
>>690
マジか？
普段もかなり食べてるのにか
そもそも100キロある奴とそうでない奴がなんか食いに行くと困ること多くないか
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:46:54.49 1nLOINnH
>>691
最初の頃の>>１はおやつに唐揚げ食べてたんだから
そのころと比べたら節制してる。
あと１００キロある人は、自分の周りにはいないから困るかどうか知らん
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:11:53.52 DMtgTlKd
γ
（ ＾ω＾ ）
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:14:27.92 DMtgTlKd
>>644
書く気になったら書くお γ
（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
695:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:15:34.53 oGBh2Pqw
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： コーヒー 2杯 66 kcal
白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
昼食 ： ボンゴレオニオンパスタ 402 kcal
スコーン 224 kcal
コーヒー 33 kcal
チョコ 195 kcal
おやつ ： コーヒー 33 kcal
クッキー 72 kcal
夕食 ： 豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
湯葉の刺身 143 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 125 kcal
昼 ： 854 kcal
おやつ ： 105 kcal
夕飯 ： 700 kcal
合計 ： 1784 kcal
体重：105.2kg
湯葉が思ったより高カロリーで絶句wwwwwwwwwwww
体重は、朝にやわらかう●こが出てるはずだから、水分のせいで重くなったのかな？
明日もこの体重が継続されてたらヤヴァい＞＜；
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:18:09.33 Dc7EacQ7
着実に増えてる
安定の105ｋ台
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:24:51.22 sx3UdtTq
豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
これどんなスープなんだろｗ
スープだけでこんなカロリーありえないｗ
朝食によく飲んでる甘い飲み物はまさかマイクロダイエットとかのつもりなんだろうかｗ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:25:55.36 RClQ258H
>>695
甘いコーヒーしか飲めないのかい？
おやつがコーヒーだけならともかく、
お菓子と一緒に飲むのならブラックのがいいと思うよ
もう1ヶ月は経つのだし、食生活振り返って、そういった努力を始める頃じゃないか？
699:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:27:11.05 oGBh2Pqw
>>659
今日の夕飯は野菜たっぷりスープにしたお(´∀｀)
うまかったお(´∀｀)
>>661
マメだなんて照れるお(*´д｀*)
>>665
だよね(´∀｀)
もちろん体重は異常判定だったお(´∀｀)
>>667
ありがとだお(´∀｀)
おまいにもちゅーしてやるお！
ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3 ＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!
>>669
3行目は喜んでいいのか悪いのかわかんねえお(´∀｀)
>>673
時には全力で釣られに行くのもアリだお(´∀｀)
>>682
え、違うの！？(;ﾟДﾟ)!
>>685
参考になるお(´∀｀)
良質なタンパク質って、大豆や魚からとれるって思ってたらおkかな？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:28:41.93 RClQ258H
>>697
3～5人前くらい食べれば、それくらいのカロリーになると思うｗｗｗ
でも、食べる量減らせないからメニューをマシなものにするってのは
いいことだよね、多分
701:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:37:25.26 oGBh2Pqw
>>686
してないお～(´∀｀)
おいらのダイエットを知ってるのはおまいらだけだお(´∀｀)
>>688
ぶっちゃけ1日２ちゃん生活とか一度やってみたいお(´・ω・｀)
逆にどうやったらそんな生活できるんだお(´・ω・｀)
>>691
なんで困るんだお(？_？)
>>692
からあげくいたくなってきたお(´∀｀)
702:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/13 22:38:55.60 oGBh2Pqw
【速報】やわらかう●こが出る。
これに伴い、本日の体重修正。
104.8kgになりました(´∀｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:44:22.64 DMtgTlKd
γ
今日は８１．６ｋｇ／１５．５％だお （ ＾ω＾ ）
夜：梅酒、いもぬきいものこ、ちくわ、ロースハム、寒天ゼリー、よーぐると
朝：ふるーちぇ、魚肉ソーセージ、ちくわ、たくあん
運動：ジョギング１０分、ウォーキング４０分 γ
（（（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:48:33.07 cYfHEF8c
そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
目で変化を追うのは大切かもよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:49:25.26 TTCNC5zl
>>703
飴豚復活おめでとう
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:51:00.62 mup66Mxf
代謝が悪いにしてもこうも増減ないもんかね？
だったら何でスレ立て時は103kgで留まってたのか不思議だ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:52:45.90 ovwRXtkK
>>703
このメニューはかなりイイと思う。
運動は置いといて>>1さんも真似してみれば？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:54:51.64 slA43OvH
いものこってなに？
響きが美味しそう…
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:56:51.96 ovwRXtkK
そういえば>>1さんはお酒は飲まないんだね、
自分はダイエットに断酒だからきついのなんのって・・・。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:59:09.86 yVwlz4rB
ここ3日ほどココア飲んでないの何で？あれだけ拘ってたのに
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:05:32.45 MCsjCohX
>>701
スマホ買えば出来るよ～
それから大豆製品はプロテインスコアが低く優秀なたんぱく源とは言い難いよ～
米のたんぱく質と組み合わせるとプロテインスコアが満点に近くなるけどな
つーかそんな常識も知らねえとは驚きだわ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:07:01.14 1nLOINnH
いもぬきいものこが気になってしかたない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:12:03.57 MCsjCohX
いものことは秋田県横田市山内村特産品の山内いものこ(里芋)の事だよ
秋にいものこ汁を食べるのが定番らしい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:13:22.61 MCsjCohX
横田市じゃなくて横手市だった
飴豚とやらは東北在住か東北出身なんだろう
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:43:55.33 DMtgTlKd
>>707
ありがとうお （ ＾ω＾ ）
>>708>>712
遅くなってごめんね
>>713の言うとおりだよ γ
芋煮と言ったりするけどね （ ＾ω＾ ）
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:15:58.53 tuILz4Om
>>707フルーチェが？
飴豚乱入で、このスレも晴れて個人スレではなくなったわけか。
まあ結果オーライなのかな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:19:30.91 AymJvhUT
排便の誤差まで書き直す豚すごいなｗ
そんなに細かいならもっとダイエット自体を工夫すればいいのに
ブヒブヒ言いながら書き込んでるんだろうなあ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:25:35.68 m4d6A9s1
>>717
しばらくダイエットしたら便の誤差なんて関係なくなるからね
一喜一憂しても虚しくなるだけ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:31:52.81 F14xzh7h
zz
z
（ ´ω` ）））））））
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:11:32.18 QiA11fa6
>>703
久しぶりに見たが
食事メニューも運動メニューもかなり堕落したなｗ
ふるーちぇワロタｗｗｗ
まあここなら流れ速いし
迷惑にならんからいいな
お前の駄レスなんて即効流れるし
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:18:27.43 cCLcAoFH
>>720
これで堕落なら1はその堕落以下やで
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:29:17.35 QiA11fa6
>>721
飴豚は無職で暇だったから
一日3～4時間歩き続けたり
食欲が暴走してグラノーラを4000kcal一気食いとか
かなりアホなことをやっていた
それに比べりゃ
堕落したって話
仕事してる人には同じ事出来んよ
723:シュウ・シラカサ
12/10/14 01:50:16.66 +IpboNI9
>>704
＞そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
＞目で変化を追うのは大切かもよ
俺もそう思う
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 02:03:18.06 rl5lLZES
グラフ化はある程度続けていたら、自分の体重変化のパターンに気付けるから、振り返りや見直しをするのにも役立つよ
自分で納得しながらダイエットを進められる
増えたり減ったりしながら右肩下がりのグラフが出来上がっていくのがモチベーションupにもなるよ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 02:07:25.86 cCLcAoFH
右肩上がりの予感
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:45:44.22 CeSlCSU3
>>702
体重の測定は、朝起きて排便を済ませて水分・食事を摂る前が原則ですよ
ここが1日のうちで、一番低体重で安定して測定出来ます
夜食事してからでは、正しい測定は不可能 水分量・食事量しだいで
1～2kgくらいすぐ変化してしまうよ
参考にしてみて
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:59:22.15 +G1IC790
今日は誰もいないの？(´・ω・｀)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:29:26.19 lKzTJ7SM
1アンチとダイエットの大先生の書き込みがないと盛り上がらんな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:01:53.81 VJWQCEv2
このスレはダイエット先輩が自分たちが気持ちよくなる書き込みをするスレだからな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:25:37.42 CtknnhfI
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 05:30:55.46 ID:ScbyIPnj
100㎏超えの巨女スレROMってるけど、主が｢最近は5Lでもかわいいのがあるから余裕｣ とか発言しててメダマドコーだった。
デブの脂肪脳がよくわかるスレだよ。
友達にはダイエットをカミングアウトしてないらしく、見栄っ張りな性格も丸出し。
友達招いて菓子の持ち寄りとか、ダイエット中ならやらない事をしてるし
基本男性のレスにしか返さなくて、なんか舞い上がってるのが丸わかり。
水泳を週1で始めたらしいけど、一時間ビート板で泳いで何キロカロリー消費してんだかね。
デブの生態がよくわかった。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:45:44.63 ID:qdbafJPG
デブ菓子持ち寄り好きだよなー
職場のデブトリオも毎日、仕事帰りに一番気の弱いデブ宅に上がりこんで
菓子持ち寄り三昧らしい。それで誰よりも仲良しなｱﾀｸｼ達なんだそうな。
毎日って…普通の常識を持ってる人間なら迷惑以外何物でも無いだろうよｗ
自分なら菓子なんかいらんから、来ないでくれって思うな。しかも夕飯前に。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 14:14:41.53 ID:m4d6A9s1
>>802
炭水化物と脂質しか食ってないから痩せないだろあのデブは
しかも下品で速報だとか書いてるし
他の奴がなんで痩せない不思議とか言ってるけど
あの食事内容じゃ当然だろ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:19:17.30 ID:AymJvhUT
>>804
あれはそろそろアボンするだろうなと思ってるｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:41:07.52 QiA11fa6
>>730
デブへの苦情スレなんて
ここでもっとも不毛なスレだろｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:49:11.54 udeBXsOw
？( ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ ？ ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ )？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:00:39.11 //SSduz1
>>731
痩せへの苦情スレなんてのもあって、読んでると悲しくなってくるぞ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:27:51.02 RbASKsm0
男にしかとか、友達云々とか言ってるあたり
異性同性共に相手にされず嫉妬むき出しの醜いブスが暴れてるようにしか見えない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:53:31.71 yJ8E0dII
>>726
朝1の体重と夜寝る前の体重が同じにすると痩せていくと言うよね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:25:36.72 +G1IC790
>>726
それよく言うけど普通は朝起きて食事とるまえに便って出るの？
私は出ないから排尿だけして測ってるんだけど、
99%の人が朝起きてすぐに便まで出てるんだったら
なんかちょっと不安
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:35:52.58 q51nIkg4
>>730
何一つ間違ってはいないけど感じ悪い
さすが鬼女藻女
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:36:55.33 B1jf6Bmj
>>737
よう1
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:44:26.63 q51nIkg4
スープで500キロカロリーとか
鍋ごと食ってんの？？
740:1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c
12/10/14 23:20:00.76 QJENtWqJ
みんな文句言いつつも来てくれるんだから
おいらのこと大好きだな！(´∀｀)
>>739
否定できねえお(´д｀)
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:23:37.99 AymJvhUT
>>734
よう>>1
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:25:26.93 bYD+cv49
よし、じゃ>>１に喝を入れるぞ！
今日はのんびりウォーキングで19ｋｍ歩いた
時間は４時間弱、推定1500ｋｃａｌ消費だ
まだ走るのは危険な体重だから歩きのみで毎日10ｋを目標にしてる
１ものんびりガンガレよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:29:36.16 OEl3GfuU
1の食事みておもったんだが、夜と昼逆ぐらいがちょうどいいな