12/10/04 23:42:37.84 4cEoQfZ+
生理の前だけは食べていいようにすればいいんじゃない
今はそれ以外でも食べているじゃんかw
そういうのなくそうよ
もう少し胃腸をいたわれば便秘も少しはよくなるよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:43:09.81 5p7untmV
痩せてるじゃん！すごい
カロリーはどうやってだしてるの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:45:19.19 6kEp5BAv
>>258
256への返しが秀逸ww
ダ板にいるやつなんてほとんどデブなのに他人には厳しい奴ばっかだな。
他人のデブ見て我がデブ治せだ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:47:18.54 sxO4kaS1
>>264
痩せてないけど？
一ヶ月経過で+1kgだぞ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:50:00.52 9Lx7nKMt
豚のクセに人を悔しがらせるの上手いな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:51:59.04 2p4q3d0J
>>262
2000kcal以下に抑えるなんてすごいね
僕なんて毎日2500kcalぐらい食べているのに・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:58:52.07 J5z+jz5d
さすがVIPPER、おちょくりスキルが高いわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:03:57.89 dAPtllOi
>>1の自演が酷い件
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:13:50.73 ydH2TyXH
これが全部自演って1は何人いるんだよw
そしてどんだけ暇なんだよwwwwwwwwwwww
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:22:36.09 D/tyfmQ2
全部自演なの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:43:23.21 0xdJiGdv
自演だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 02:18:41.95 WoPwCIa+
異常にコミュ力の高いデブっているよね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:57:32.12 I1nrkjqI
>>256の発言にだいぶムカついたんだろうなあｗってのがよく分かるｗ
そのムカつきをダイエットのチカラにすればいいのでは？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:59:48.97 dAPtllOi
図星だったんだろうね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:14:32.32 xJeflecQ
家族や彼氏の事に言及されるとキレるのかな
彼氏周りから哀れみの目で見られてるよ、豚の彼女連れて歩いてるなんて
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:20:45.23 8aLaHBoW
彼氏は妥協して付き合ってくれてる
>>1の性格が特別に良いから？→NO
彼氏の方もしょうもない男だから>>1みたいなクソデブくらいとしか付き合えないからｗｗｗｗｗｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:18:03.57 z18zprRW
画像ウプ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:22:04.25 cT2j/aVq
同じ食費をかけるなら、ヒレステーキとかにしろよ
一日中味が濃いもの食べているじゃん
疲れないか？
自覚なくても内臓は疲れているはずだぞ
そういうところからも便秘はくるんだ
せめて夕食くらいは焼いただけ、茹でただけ、蒸しただけ、味付けはポン酢かレモンと塩コショウくらいの料理にした方が体のためになる
ホールケーキ食べていた頃より随分よくなったしまだまだ改善できるところはしていけばいいよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:29:02.32 6gYuL/Vn
>>256みたいな事は、道ですれ違うほとんどの人が思ってる
1が食材を買いに行くスーパーの店員も、服を買いに行く服屋の店員も、ファミレスやカフェの店員もみんなそう思ってる
飲食店なんて、頼み過ぎればこのデブ食い過ぎ、少なければデブのくせに少ないぞ足りるのかよ、って裏で笑われてる
なんなら友達にすらそう思われてるかもしれん
でも腹の中で笑ってるだけで誰も口に出さないんだよ
お前がいう、お前よりバカな奴らに見下されてるという現実を受け入れろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:49:14.25 ydH2TyXH
まあ>>256が事実だろうがそうじゃなかろうが
こんなとこで叩くしか脳のない奴らより1の方が1000倍リア充だろうがな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:04:51.03 I1nrkjqI
叩いてるのはあなたも同じってことには気付かないんだねえ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:35:10.39 W6sLBrK8
>>265
禿同w
>>252
お腹さすった。
冷蔵庫片付けた（死蔵物読み通りw）。
あとは、小分けだ!
品目もカロリーもいいじゃないか、
どんどん良くなってるじゃないか、これは絶対痩せると思うぞ。俺はな。
100Kg切ったらモチベも凄く上がると思うから無理しない範囲でガンガレ。
あとは兎に角、医者の言うことを聞け。医者にはなんでも（といっても範囲はあるがw）質問しろ。
料理のかさ増しの方法
肉野菜炒め場合
１．きのこは絶対いれる.
２．野菜は少量多品種（緑黄色２種＋淡色２種目安）
３．木綿豆腐を1/4を潰して、一緒に炒める（豆腐チャンプル）卵も入れると相性バッチリ
肉は少なくしても満足度高いぞ。
お試しあれ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:06:36.93 WoPwCIa+
どっちかというと>>256が顔真っ赤
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:18:41.10 jl7e9Teb
おでん 大根 10kcalとか、この計算がそもそも間違ってるんじゃないかと
もちろん量によるだろうけど
計算以上に食ってる気がする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:19:18.95 st0SqVpV
>>1は顔が黒ずんでそう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:20:32.69 st0SqVpV
>>284
おじさん何してる人？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:26:59.15 V8P9DZFA
てか、１日１食サラダだけにすれば？
そんだけ太ってれば、しばらくは大丈夫じゃね？
自分 ４３歳 男 会社員 １日２食 昼サラダだけ
夜、肉、野菜、ビール トータル１日 １０００ｋカロリーくらい
普通に健康に生活いてますよ
１７７ｃｍ ７１ｋｇ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:27:31.88 do9h7QL7
1を擁護してるのってほとんど男か女の場合はデブじゃない？
少なくとも女同士っていうのはデブっていうだけで自動的に侮蔑の対象になるんだよ
巨デブなら自動的にカースト最底辺
陰口の対象
1の言動を見ている限りコミュ力も低い、自己中心的な言動が目立つ
傷を舐め合うような関係以外での友達はいるのかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:31:39.56 Cfm9BXZr
>>286
おでんの大根カロリーググッた。
100グラム18カロリーでした。
つーことは、100グラム以下の大根を食ったって事ですね。おでんは手作りで、一個一個きちんと量ったんじゃないですか?!w
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:47:03.10 jl7e9Teb
>>291
なるほど。
カロリー計算は概ね合ってるのか、何故か痩せないｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:51:57.65 Cfm9BXZr
>>292
答えは簡単。2000カロリー以上食ってるからですwなので現在の体重をキープあるいは、少しづつ増やすには、現在の摂取カロリーでOKって事です。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:21:43.15 UxCi3lI0
636だけど
うちは俺もだけど
嫁ガリガリだからね。
あと昼しっかり食べる派だし。
俺は夜めしの後走るから
あんまり満腹にしない。
びっくらポン多くて三回だよ。
一度うどん頼んだら天かす多すぎて
半泣きだったから俺が食べたよ
食べたら食べたであとあと
胃が痛いってうるさいからなあ。
あと茶碗蒸しと赤だしは頼む。
沢山食べて体型維持できるなら最高じゃないですか。
あとサーモンはボディビルの山本さんってのが沢山とった方がいいとは言ってました！スレチすんませんでした。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 16:51:23.65 FpR94ZaC
生理前にドカ食い衝動が起こる人多いみたいだね
生理周期と痩せやすさも結構関係あるし、この辺りのスレも覗いてみてはどうだろう
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:14:05.04 LThvo1FH
むしろ生理がちゃんとあることに驚き。
自分は太ってた時は生理止まった、不順だったから。
いやー痩せて良かった。痩せて標準になっても依然として醜いけど、電車等々でまわりに迷惑かけなくなった分少しはマシかな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:51:38.18 xLpodTEW
巨デブはホルモンバランスが乱れて生理が止まりやすいらしいね
常盤さんも生理止まってたらしいし
1は今より太ったら止まるんじゃないかな？
生理のあるデブは決まってそれを言い訳にして食べたりダイエットさぼったりしてるよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:08:26.03 I1nrkjqI
かなり>>256が言った事に腹立ててることは分かった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:37:49.18 Cfm9BXZr
あと３日でダイエット??!
一ヶ月ですね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:53:41.36 8aLaHBoW
ダイエットの成果が楽しみだね（ﾆｯｺﾘ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:10:49.76 lqejuxpv
1か月前
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:31:41.69 MS0wpkLA
私の2.5人分だわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:32:57.13 I1nrkjqI
すごい！身震いする体重だ！
ウエスト98w
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:41:27.48 NaUg0RNV
ウェスト約1m！！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:41:58.33 8aLaHBoW
103kgておまｗｗｗｗ
ボディビルダーかてｗｗｗｗ
ベンチプレス200kgとか上げんのかてｗｗｗｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:52:59.38 8aLaHBoW
横綱・白鳳 192cm 153kg BMI41.5
1 160cm 104.8 BMI40.94
体重だけは横綱級！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:57:59.98 484OWQJd
>>301
ええい、一ヶ月前の話はいいから
現在どれだけ減ったかが重要だろ
過去ばかり叩いても成長しないぞ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:01:41.95 Cfm9BXZr
>>307
一ヶ月前103.8
昨日の夜の時点104.8
309:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:09:20.07 5IOg5g+8
寒い、寒いお((´д｀))
くしゃみとまらんお(*´ﾟдゝﾟ｀)=3ﾍｯｸｼｮﾝ!
>>263
胃腸休めなきゃだね(´・ω・｀)
>>264
カロリー計算はネットで出してるお。
既製品はパッケージに記載されてたりメーカーの商品ページに載ってるお。
社食はカロリー目安が掲示されてるお。
自炊は最初に紹介してくれたサイトでグラムを入れて計算してるお。
>>271
きっと1000まで全部おいらの自演。
というか5スレ目なのに1000に到達したことがないという事実。
>>274
それっぽいことはよく言われる。
お前はコミュ力で人生の大半をカバーしてるよな的な。
>>275
ジャンプにはムカつきが原動力でパワーアップするキャラがいるという。
>>279
いやっぷう
>>280
味の薄いものか・・・
レンチンを活用すれば使えば改善されるかな？
>>284
今日小分け用にラップ買ってきたお。
これでごはんやお肉の冷凍保存ができるお(´∀｀)
エリンギとえのき買ってきたお。秋はきのこが美味すぎるお。
肉野菜いため美味そうだおｼﾞｭﾙﾘ
>>286
コンビニおでんとかは公式に表記されてる分だから間違ってはないと思う。
>>287
そうでもない。
>>289
無理。死ぬ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:09:36.53 En0XxKRd
明らかにやる気ないだろ
胃が休まる暇なくお腹一杯食ってるんだから
311:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:17:30.72 5IOg5g+8
>>295
おk、ちょっくら覗いてくるお。
>>296
迷惑かかるほど混んでる電車に乗ったことないお。
都会は生きにくそうだな。
>>297
おいら生理とまったことないお。
不順になったことすらないお。
周りには他にデブがいないから
デブ＝生理不順って話もきかないし、
医者から「生理きてる？」なんてのもきかないお。
太ってることが直接の原因じゃなくて、
糖尿とかそういうのが原因でなるんじゃね？
と勝手に想像してみる。
>>307
惚れてまうやろー(*´д｀*)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:24:23.08 8aLaHBoW
横綱の帰還
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:41:18.43 1Injj7ig
>>311
女性ホルモンと脂肪の関係に付いて調べればいい
物を知らない人間だね
314:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:46:21.53 5IOg5g+8
【速報】ケツからバナナが３本出る。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:56:01.40 GuFy02oD
>>314
コミュ力高いなら、別に痩せなくても振られたりしないんじゃない？
結婚もコミュ力でカバーしなよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:57:36.32 yDL7a1v2
>>314
ウンコの分、明日は体重が１kgくらい減ってるといいね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:06:01.97 r+X/ZWlr
1さんて、子供の頃から太り気味だったの？
それとも親元離れて自立してから？
単純な疑問なんだけど、嫌だったらスルーして。
318:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 21:17:01.84 5IOg5g+8
>>316
そう、バナナが３本出るならそのくらい減ってるハズなんだが・・・・・・
>>317
既出
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:25:33.78 I1nrkjqI
>>318
昼は社食かなんか食べてるの？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:32:21.42 sioIqB8M
都会に住んでるわけでもないのに28歳独身って若干行き遅れ気味じゃない？
コミュ力発揮しろよ
321:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 21:35:01.00 5IOg5g+8
本日のおしょくじだお(´д｀)
夜食： なし
朝食： ふかしいも 392 kcal
プリン 202 kcal
カフェオレ 225 kcal
ウィンナー 275 kcal
昼食： 牛焼肉丼 781 kcal
味噌汁 20 kcal
おやつ： 缶コーヒー 60 kcal
かりんとうまんじゅう 5こ 825 kcal
夕食： サンドイッチ ツナサラダ 76 kcal
ゆでたまご 92 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 1094 kcal
昼食計： 801 kcal
御八計： 885 kcal
夕食計： 168 kcal
本日計： 2948 kcal
かりんとうまんじゅうが高カロリーすぎて涙が・・・・・・(´；ω；｀)
オーバーカロリー分ほとんどこいつのせいじゃねえかお(´・ω・｀)
和菓子のくせになんでそんな高カロリーなんだ二度と食べないお(´；ω；｀)
そして久しぶりに見事に野菜がないお。
本日の体重： 104.2 kg
本日のお通じ： 夕方 バナナ３本 するんと出る
すげえ！今まできばってきばって、やっとポロポロ割れながら出ていたカチカチう●こがと出たお！ウムの力か！？
信じられないくらいスルンって出たお！！！！！！
これが酸化マグネシウムの力・・・・・・(;｀・ω´・)ｺﾞｸﾘ
ということは、やっぱり水分が足りてなかったということかな？
しっかし、出た量の割にはあんまり体重減ってないお～(´д｀)
今日はう●こ以外ダメダメデーだな(´д｀)
>>320
さり気なく田舎ディスってんのな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:40:46.72 45Q3+U2R
>>321
昨日の僕と同じぐらいのカロリー摂取量だねww
それぐらい大丈夫っさw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:49:27.01 sioIqB8M
>>321
豚
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:51:07.44 Cfm9BXZr
サンドイッチ ツナサラダ
さあ、ググってみよう
ってか、約3000食ってるしこの際どうでもいいw呆れるを通り越したw
かりんとう饅頭揚げたては美味いの分かるが…5個つーのが…ウインナー200越えは一袋って事ですか?!
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:54:01.87 I1nrkjqI
夜食から始まってる時点でもう普通ではない
食事の時間帯もめちゃくちゃそう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:27:28.10 kJCBO3bH
今日でダイエットを初めて一週間
体脂肪のついた体重計を買ってきました
図ってみたら体重６８、５キロ
先週は７２キロだったので役３、５キロ痩せました
体脂肪率が１９%
目標値の体重６０前半まで頑張ります！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:31:47.41 S8iOumgK
炭水化物と脂質中心の食事だから痩せるわけねーよな
今まで周りに甘やかされて大人になった結果がこれだからな
この親にしてこの子ありというのはこの事だなあ
この調子で痩せる気がないと荒れるだろーな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:35:20.57 lqejuxpv
このふてぶてしさが>>1の魅力だけどね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:36:23.09 lqejuxpv
むしろ永遠に痩せないでほしい
ダ板のアイドルとして君臨し続けてほしい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:44:16.70 sioIqB8M
そうそう
痩せなくても人生の大半の事は乗り切れるコミュ力があるんだから、痩せる必要ないってw
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:47:41.65 S8iOumgK
だったらダイエット板でやるな
Vipでやれ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:00:34.56 Dys5L0ig
今まで運動した事がない肥満体の人が、カロリー消費できるような泳ぎ方できないと思う。
プールならウォーキングからだね。
私の行ってるジムで今参加型ダイエットレースやってるけど、
先月18日から始まって111㎏スタートの男性がもう4㎏減ってる。グラフが貼ってあるから知ってるんだけど。
匿名だけど、肥満体の男性ってその人しか居ないんだよね。
それを見たら、やっぱり1は甘いなーって思う。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:04:32.66 O7KLgFaU
>>1さんへ
本気で痩せたいのですか？
お菓子、デザート、甘い飲み物 こんな物やめなよ
どうしても甘いものが食べたい時は
0カロリー飲料(今は色々なものがあるでしょ)
0カロリーゼリー、0カロリー飴 とかにしなよ
小腹がすいたら、野菜スープ、炒り大豆 とか
のどが渇いたら、水、お茶、コーヒー(無糖)
食事の時、お腹いっぱい食べたいなら
きのこ・海藻・野菜を食べれば良い
(野菜は、芋類・かぼちゃ・レンコン・とうもろこし・人参 などを除く)
食事の仕方
野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を先に食べ、炭水化物は最後に
タンパク質をしっかり摂取する
よく噛んで、時間をかけて食べる
夕食は出来るだけ早い時間に済ませる
減塩、減油、減糖
1日 1500kcalにすれば、1ヶ月で３kgくらい必ず痩せる
1500kcalだと、カロリーを抑えた食事なら結構食べられるよ
これを続けて、体重が落ちなくなったら運動を取り入れる
私は、1年間このやり方で４０kg痩せました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:09:56.41 QBxojnyk
>>333
何kgから何kgまで痩せたの？
今何kg？
維持して何年目？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:27:36.44 pk1qgsM+
饅頭5個って…ww
月曜日から目標数値内を達成出来たのが二日？か…
開始からグラフつけてみ、階段状に順調に太っていってんじゃないか？w
自分がダイエットしている状態に飽きる前にもうちょいがんばれよ
このままじゃ年内に107kgいくぞ
そのうちまじで笑えない状態になるぞ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:31:31.07 QBxojnyk
110kg余裕
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:36:32.53 vXlnOwps
>>321
牛焼肉丼 は836だぜ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:50:28.99 q1Yug0oM
自炊の炒め物をシリコンスチーマー買ってきて蒸し料理にしてみてたら？
意外と蒸すだけでもおいしいよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:10:24.75 EIfxLeE0
まだやってたのか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:04:32.39 eA1e+U9S
１さん、日中カロリー計算してますか？
食事の記録でバランスを意識するように、途中経過が分かると、おやつや夕食を調節したくなりそうかな？と。
午後の摂取を抑えればかなりいい感じになりそうじゃないですか？おやつ決める前に一度計算したら、かりんとう饅頭は２つで止められたかも…
計算して５つだったのかな…？確かに美味しいですけどね（）
このスレ覗くのが日課になってます。応援してますよ！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:25:52.27 D/ihsL+L
何かアドバイスするだけして
それに従わないと発狂しそうな
厄介な自家発電っぽいのがいっぱい居そうだなｗ
それにしても体重落ちてこんのなｗ
饅頭ワロタw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:33:35.68 3mWXjZ7k
田舎ってセックス以外することないから豚が彼氏にフラれたら悲惨だな
てか百キロと付き合う男見てみたいもんだ
343:1@眠れないお(´・ω・｀) ◆C71ahUoy0c
12/10/06 02:57:01.95 N1QmK/bW
眠れないお(´・ω・｀)
>>328
はい、日々太く逞しく生きておりまする(´・ω・｀)
>>329
アイドルらしくCDでも出すか(´・ω・｀)
そういやカラオケダイエットとかもあったな(´・ω・｀)
>>333
痩せろデブ、まで読んだ(´・ω・｀)
>>337
お？(´・ω・｀)
ほんとだ、公式WEBみたら836になってる(°д°)
おいらは
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
のサイトから抜粋したけど、次からは公式に見に行った方が確実そうだね。
教えてくれて㌧㌧。
>>338
シリコンスチーマー買って使ってみたけど微妙だったからあげちゃったお(´・ω・｀)
深皿にラップしてレンチンするのと違いがわからないお(´・ω・｀)
蒸し野菜に塩かけてくうとうまいよね(´∀｀)
>>340
夕方にまとめて計算してるお(´・ω・｀)
食べたもののメモはしてるけど
さすがに勤務中にカロリーは調べられないお(´・ω・｀)
休憩時間？何それおいしいの？(´・ω・｀)
>>341
800超えには参ったお～(´д｀)
土曜はまた外食が控えているというのに・・・・・・(´・ω・｀)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 06:55:07.97 aDLdapLs
痩せたいならもっと努力しなきゃならない
食べたいなら痩せるのを諦める
食べたいし痩せたいなんてのは勉強しないで合格したいってのと同じだな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:11:10.22 O7KLgFaU
>>334
37歳 ♂ 179cm 107kg
↓
66kg
1年維持してます
追記
ビタミン剤・大豆プロテインも飲んでました
現在は、毎日1時間の運動(筋トレ＆ジョギング)
1日 2500kcalくらい食べてます(運動除いたら2000kcal位だと思う)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:36:26.39 QBxojnyk
>>345
すごい！
大幅な減量に成功された現在、過食衝動などはありませんか？
レコーディングダイエットの岡田斗司夫は大幅ダイエット成功後3～4年目にして大リバウンド中のようですから、巨から普通体型へのダイエットは維持が難しいんだと思います
まあ、あの人の場合は運動嫌いというのもあるようですが
347:340
12/10/06 07:42:45.57 eA1e+U9S
ごめんなさい、何となく１さんは事務職→すき間時間アリって思い込んでました。お昼、社食にカロリー表示があるなら、朝食のカロリーだけ携帯で調べてチョコッと電卓叩けばいいかな、と。
今回のかりんとう饅頭みたいに、一度当たれば、このコは危険！て分かるようになるし、日々修業ですねw
頑張ってください！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:46:19.33 neRpeniw
>>347
この豚は仕事しながら職場で配られるお土産とかお菓子とか貪り食ってそう
もちろん無意識状態だから摂取カロリーにカウントされない
それプラス、仕事中は常になんか口にしてそう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:05:29.54 Pmr6HYIw
まあ本気で何かしようと思った人は
いちいち人に聞いたりしない。
自分なりに努力して解決策を見つけ出して、黙々とこなしていくし
ちゃんとした知識のある人に尋ねたりすると思うんだけど。
今までの人生の中で、そういう事をしたことないんじゃないかな。
親や彼氏のこと言われて悔しいのか発狂したり、そのくせ都合の悪いことは無視したり本当に成人した女性なのかな？と疑問に思う。
家庭環境が悪かったんだろうね。
素直に生きればラクなのに。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:08:12.11 2XOMABTU
自分で必死に調べた事しか身につかないよね
受け身な状態で他人からあれこれ教えてもらったところで必死さが無いから何ひとつ身につかない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:30:12.13 O7KLgFaU
>>346
時々ありますよ！
ダイエット前は、毎日凄いカロリー摂取してたんですから
こってりラーメン + スナック菓子1袋 の日もありますよ
その後カロリー調整をすればいいんです
少々カロリーオーバーしても、毎日でなければ
太ることは絶対にありません！
でも今は、その衝動はホントに減りましたね
毎日2500kcal摂取出来るので、満足してます
お腹いっぱい食べてますよ
高カロリーな食べ物を調整することで
結構な量を食べられますよ
食べ過ぎな感じがするくらいです
以前は運動嫌いでしたが、今は運動しないと気持ち悪いです
習慣になってしまいました 気持ちいいですよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:31:39.69 pk1qgsM+
>>1のことなんて放っておけばいいじゃん
病気になるのもデブのままでいるのも>>1なんだし
いう事聞いてくれないからって悔し紛れに育ちが悪いとか…
お前の育ちもたいがい悪いよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:54:27.02 Pmr6HYIw
言う事聞いてくれなんて一切思ってませんよ。
普通の人はみんなそうやって努力してる、ただそれだけ。
そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:59:09.94 x8Cn/DD2
>>353
＞そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。
ブーメラン乙
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:04:01.90 Pmr6HYIw
なるほど家族の事を言われると火病。
そのあたりにポイントがあるんだろうなあ。よく分かりました。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:08:50.06 9a4oi/ee
レコダイって痩せるのが嬉しくて続けられるらしいけど、変化なしなのにメモも安価も欠かさない>>1は凄いよ
趣味でも始めたら没頭し痩せられるんじゃないか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:11:10.74 AttygPc6
端から見ていて何処がブーメランなのかが解らない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:34:48.66 Z6cOAXBB
１がたまにしか来ないから寂しくて場外乱闘ですか
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:06:12.25 uDb9H6RA
今日は外食の日だから大幅なカロリーオーバーですよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:09:56.84 D/ihsL+L
>>357
あまりブーメランっぽくないけど
お前も普通の人間じゃねーよってことじゃねーの？
まあ>>354を>>1の火病と読み取っちゃうところは
２ｃｈ依存の糖質っぽいけどな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:54:20.66 IjeLWRdW
ところでプールどうなった?!
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:32:56.23 4SQfrkNF
カロリー計算が出来てないだけだと
思いますよ。
こんなんだからカロリー計算は
当てにならないとか言う人が出てくるんです。
もうちょっと真剣に計算して下さい。
ウンコの話もやめて下さい。
あなたが本当に2000kcal以内にしたら
めちゃくちゃ痩せます。
その体重維持は3000kcalとってます。
身体は嘘付きません。
あなたは今も3000kcal摂取しています！
これみてやっぱ1000kcal以内じゃないといけないと思う女性ダイエッターが増えないことを祈ります。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:55:27.67 YqC9hgQd
>>362
例えば一ヶ月で何ｋ痩せると言うのかね？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:03:37.97 4SQfrkNF
しばらくは
4キロペースで痩せますよ！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:08:07.42 sKs79Htk
2000kcal摂取、運動ゼロで月4kg減は無いと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:09:24.40 4SQfrkNF
なんで？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:16:57.81 IjeLWRdW
こうなったら彼氏と同棲するしかないw
余計な物食えなくなって、夜食も食えなくなって痩せると思うが。それに自炊する機会が増える。
その分、外で食ったらアウトだが…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:20:56.27 sKs79Htk
>>366
質問に対して質問で返すけど、そもそも4kgという数字の根拠は？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:27:41.51 4SQfrkNF
もういいよ。お疲れ様です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:38:26.86 sKs79Htk
>>369
お疲れ様
くら寿司行ってらっしゃい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:40:16.00 4SQfrkNF
いってきます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:50:23.24 IjeLWRdW
>>370>>371
寿司ネタどっかで見たぞw
とりあえず5皿以食うとデブ扱いされるから5皿以内にしとくんだwww
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:58:43.46 Imuk8YM8
よくまあ恥ずかしげもなく
100キロの巨体をさらけ出せるのが凄い
スレ主の彼氏も彼氏だわ
よくこんな巨体と肉体関係やれるよな
ゲテモノが趣味だと分かるが
ガキの頃から親や周りから甘やかされた結果がこれなんでしょうけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:27:27.28 Pmr6HYIw
>>360
なるほどあなたが糖質であり依存性なんですね
375:1@いってきますお！ ◆C71ahUoy0c
12/10/06 14:39:08.97 N1QmK/bW
せっかくの土日、イライラして過ごしちゃもったいないぜ(´∀｀)
では、遊びにいってきま～す(´∀｀)ﾉｼ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:58:51.83 IjeLWRdW
せっかくに土日、プールに行かなきゃもったいないぜ~(´∀`)
でわ、3000カロリーオーバー食ってきます(´∀`)ﾉｼ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:59:34.14 IjeLWRdW
ああ、噛んだwせっかくにってなんだよw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:11:17.96 Pmr6HYIw
水着あるんだすごい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:17:48.89 Yo0bhzFv
水着写真up頼む
ﾀﾀｷﾀｲ、ﾀﾀｷﾀｲ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:35:08.65 UYQuUenF
100kg超の体でよく嬉々として外に遊びにいけるな
DQNに知らない間に写メ撮られてたりするんじゃない？ブタ発見！って
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:41:36.51 i2doA8Dl
摂取カロリーを少し落としたら？のアドバイスに、そんなんじゃ何も食えなくなる！と反論した>>1
ここにスレ立てたからってアドバイスなんか求めちゃいないし、
本人VIPPERで人寄せしたいだけなんだから、
熱くなるだけバカだよ。
アドバイスなんていらないの。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:42:10.80 FAtJtBTa
厚腹無恥
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 17:21:38.05 Cgcj6TvW
>>374
流石糖質
噛みつき方がおかしいｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:43:17.96 j+jc2Vvb
おいらもダイエット日記報告しようかなお （ ＾ω＾ ）
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:44:37.51 uDb9H6RA
>>384
飴豚さっさと報告しろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:50:02.89 D/ihsL+L
>>384
飴豚なら氏ね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:01:00.18 KfpqYZYW
朝
ごはん 味噌汁 ミニヨーグルト
昼、ごはん 味噌汁 ジャガイモときんぴら
仕事中にヤクルト２本
夜
ごはん、味噌汁、キャベツの千切り
ランニング
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:06:21.79 uDb9H6RA
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 83.4kg→ 83.1kg
34.5％→ 24.7％→ 17.0％→ 16.1％
【食べたもの（７日間平均）】3470kcal
○今日のメニュー (4900kcal)
夕食：菓子パン、醤油たまご、枝豆、惣菜2種、まぐろ赤身刺身、枝豆、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、めかぶ、バナナ、ソルダム：（1700kcal）
朝食：中華まん、コーンスナック、餃子、ロースハム、ちくわ、枝豆、小松菜お浸し、ツルムラサキお浸し、ところてん、寒天ゼリー、バナナ、アイス：（3200kcal）
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：155分：870kcal
82kg台が続いたので、第四期の目標を78kgにすることにした
第三期目標まであと -4.1ｋｇ、-4.9％ / 2日
最終目標まであと 8.1ｋｇ
↑
飴豚テンプレ引っ張ってやったぞ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:38:03.52 4p1pu06x
>>378
通販では5Lの水着が2980円とかで売ってるらしいよ
常盤えりかのブログから水着写真を拝借してきた
左が115kg時、右が100kg時(身長は163cm)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:44:36.43 mC3gPqZ/
>>389
腹の出っ張りがキモい。
こんなのプールに浮いてたらカバと間違えそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:45:06.10 IjeLWRdW
>>389
水着に見えない…なぜだ?!
右側の100キロって事は>>1は、こんな感じって事か…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:47:25.27 4p1pu06x
>>390
190kgまで太っていたため、痩せたら皮が余ってしまいあのような腹になっている
右側の100kgはおそらく皮切除手術後の写真
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:50:27.85 vmF58eB7
>>389
胸が平らなんだが・・雄化してる？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:27:12.33 wfH274zJ
>>393
胴体にも肉がついて胸と一体化しちゃってるんじゃない
５Lの水着作るなんてメーカーも罪作りだなあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:34:31.10 AttygPc6
常盤えりか凄いな…
良くない餅の上がりかただけど
こうなったら…って思いでモチベーションが少しあがる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:36:55.91 0vPHOsrn
えっと…どこが胸なのか分からない成人女性の写真って初めて見た
これは衝撃
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:52:31.41 pfYlc7Dn
水着のガラはキティちゃんですね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:14:27.57 8bSb9P5U
酸化マグネシウムより、ツムラ62を飲んだ方がおすすめかも。
399:名無しさん
12/10/07 00:43:56.57 zBXN/lnf
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:45:53.47 ASSoWGz9
糖質とかメンヘラの人って自己紹介するように相手を貶すものなんだなあ。
早く病院行けばいいのにw
ここまで太った人ってどんな仕事してるんだろう？よく会社も雇ってるよなぁ
椅子に座れるのか？
ゆっさゆさ歩いてずっと何か食ってそうだし、臭そうだし動物園みたいなニオイしそう。
まず一流企業では見かけないよね極端なガリとか極端なデブって真っ先に弾くからね。
この100キロ超級のデブ女って地方に出張行った時なんかに見かける、
キッタナイ格好したふてぶてしそうな超デブ女と貧弱なガリ男のカップルとか
あんな感じ?
謎が一杯だ。
肥満研究してる友人にこのスレ知らせてやりたいw
どこに行ってもあのデブって認識されてる気持ちってどんなだろうなあ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:56:13.00 ASSoWGz9
あとはこんなデブであるだけで
もう何をしようがリア充じゃないよな。
何しててもあんなデブがと世間では思われてるだろう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:59:30.11 6XieSYK8
デブ女が物を食ってる姿はもう不快感の塊みたいなもんだからな
もしくは失笑の対象ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:20:49.04 k4UhbFe1
女って性格悪いなｗｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:03:36.43 szdnKdVV
でも100キロとかの巨体女は他の人からは言わないだろうけど
心の中では嫌われてるよ
汗臭いし脂臭いし性格もズボラな奴ばかり
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:29:44.92 KGo77B4d
女の敵は女だからね
この巨女も、女に上から目線でレスされると嫌みたいだし
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:43:12.44 WTbAuLAq
前は>>1の事嫌いだったけど、ダイエットが軌道に乗り始めてからは応援してる
心に余裕があるんだわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:54:31.64 5WY646Bu
>>1にイラついてる人はダイエットがうまくいってないってことか。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:23:48.34 fHI0wN30
アラサーのVIPPER女ってだけで終わってるのに100kg超えてしかも痩せないの!?
すごいね、何で平然としていられるんだろう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:39:30.78 szdnKdVV
>>408
ストレスは大敵らしいから食べて発散してるようですよ
甘いものや脂っこいものとか
ダイエットすることがストレスみたいです
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:51:51.31 VjzX3H2i
何か連投荒らし、スレ立て荒らしと続けて失敗したから
何とか>>1を切れさせようとして
必死こいてる連中が笑えるｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:04:41.06 h5GpjNxD
え？みんな事実しか書いてないのに
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:28:54.77 VjzX3H2i
>>411
別に嘘かいてるとはいっとらんぞｗ
反応が過敏だなぁ
一生懸命つっこめるとこ探して
必死にあら捜しする様がね
ダイエットうまくいかなくてストレスたまってんのね
単発も多いしｗ
みんなｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:50:19.92 SdPw/I+S
おい、ここに数名フィーダーがいるぞ。>>1気を付けろ。騙されるな。
大丈夫大丈夫と、飴を与え続ける奴には要注意。適切に厳しい意見を言ってくれる奴ほど味方と思った方がいい。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:54:19.19 h5GpjNxD
>>412
お前は一度このスレを見ておいたほうがいい
何を邪推してるのかしたいんだか知らないが、糞デブに対する扱いなんてこれが普通だから
デブへの苦情 part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:58:09.29 kQ9FlRuO
なんかここの人たちってかわいそう。
好きで太ってる人なんか絶対いない。
努力しても事情（病気、遺伝、体質など）があって痩せられない人がほとんど。
そういゆう人たちを批判してなんとも思わない？
痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる。
なので置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない。
脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない。
死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい。
このスレはこれで最後にしてください。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:21:21.71 VjzX3H2i
>>414
わざわざダ板にカキコしに来るガリなんて
自分がガリであることにしか自分の存在意義を見出せない
弩底辺でしょ
まあデブがデブに文句言ってるならまだ分かるけどね
まあ元デブのほうがデブに厳しいかもなｗ
これは嫌煙厨と一緒か
元デブがデブに厳しくなる心情は理解できんけど
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:55:50.19 ASSoWGz9
>>416
であなたはどういう立場の人なの？ｗ
なんか色々必死なようだけどｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:14:51.73 Str8cRci
死ぬほど努力してるのに痩せないと言う人は実際に本気で死ぬほどの努力してみたら。
細い人、スタイルのいい人はデブの言う努力の何倍も努力してる。病気の人はしょうがないけどね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:26:14.43 N4i08Why
>>415
言い訳してないでさっさとダイエットしなよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:11:51.09 tBtR3BRH
>>415はコピペじゃね？
前にどっかで見たことあるぞ
421:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:21:06.97 yCSEqynb
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆だお！
昨日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
昼食 なし
おやつ コーヒー ミルク入低糖 24 kcal
パンプキンドーナツ 257 kcal
夕食 白米 235 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ゆでたまご 92 kcal
梅干 9 kcal
枝豆 10 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
豚の生姜焼き 386 kcal
サラダ菜 2 kcal
トマト 20 kcal
チーズ 86 kcal
えのき 11 kcal
鮭 64 kcal
きゅうり 7 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝食 ： 95 kcal
昼食 ： 0 kcal
おやつ ： 281 kcal
夕飯 ： 1235 kcal
合計 ： 1655 kcal
体重：104.8kg
422:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:35:16.72 yCSEqynb
そして本日のお食事だお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
トマト 20 kcal
鮭 64 kcal
サラダ菜 2 kcal
バターロール 3個 285 kcal
オレンジジュース 84 kcal
ヨーグルト 63 kcal
バナナ ? 52 kcal
あさりの佃煮 30 kcal
昼食 なし
おやつ アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
生チョコケーキ 385 kcal
夕食 ベーコンと小松菜の卵とじ 290 kcal
エリンギ 炙り 18 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝 ： 1005 kcal
昼 ： 0 kcal
おやつ ： 441 kcal
夕飯 ： 308 kcal
合計 ： 1798 kcal
体重：104.6kg
排便有り。バナナ２本。すんなり。
お出かけで高カロリーのおやつを食べるのがわかっているから
お昼を抜いておく作戦が功をそうしているお(´∀｀)
ここ４日間104キロ台なのは排便効果なのか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:37:11.72 bzTWEwWs
>>421
おいおい
随分減らしたなｗ
土曜日食い過ぎの罪悪感からか？
424:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:53:42.32 yCSEqynb
>>344
勉強せずに合格って学生の永遠のドリームだお。
>>347
頑張るお～。
>>356
趣味は陶芸だお。
やり始めたら一日中飲まず食わずでやってるお。
そして終わったらドカ喰いするジレンマ。
>>358
Σ(*´∀｀*)
>>361
週１ペースで1時間半泳いでるお。
まだ２回しか行ってないけど楽しいお(´∀｀)
40代のおばちゃん２人、大学生の兄ちゃん３人、20代のお姉ちゃん１人、
30代女子（と自己紹介された）3人、アジア系の外人さん２人に囲まれてバタ足頑張ってるお(´∀｀)
みんないい人だお(´∀｀)
デブはおいらを含め2人だけだったお。
筋肉隆々のお兄ちゃんが並んでビート板でバタ足してるのがシュールなエヅラだお。
>>365
？
425:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 19:08:35.55 yCSEqynb
>>389
ムネがない!?(・｀A・´;)
たしかにおいらの体型は右側に似ているが、
腹と胸はちゃんとわかれてるぞ・・・・・・いったいどうなってるんだ？
あと水着だが、さすがのオイラもそこまで食い込んでないから、
サイズが合ってないように見えるんだが・・・・・・
>>391
そんな感じだが、胸部のつくりがよくわからない・・・・・
着用の仕方が悪いとかかな？
>>394
さすがに100kg程度は胸と腹は同化しないお。
お相撲さんも、男とはいえちゃんと胸と腹は分かれてるだろう？
>>398
肩こりが治るのか！それは便利だお(´∀｀)
>>423
エリンギがうますぎるからだお(´∀｀)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:41:42.08 5WY646Bu
パンプキンドーナツおいしそ…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:54:25.77 VjzX3H2i
>>417
元デブでオチしてる人だけど？
一個レスしてあとはそれについたレスに
返レスしてるだけ
>>401みたいな
単なる煽るために長文投下してる人に必死言われてもなw
自分が必死だからそう見えちゃうんでないの
ついでだがあんたいいIDしてるな
けつの穴ｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:20:49.03 ASSoWGz9
>>427
なるほど元デブねえ
だから必死になってるんだな
納得
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:26:49.97 szdnKdVV
チョコとか甘いもの食ってる時点でもう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:30:41.52 VjzX3H2i
メンヘラに粘着されたわｗ
こええｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:34:12.50 VjzX3H2i
ごめんね>>416にグサッときちゃったのね
誤るから許してｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:01:41.30 x6lo0EOf
１日200グラム、10日で二キロ、１ヶ月で6㎏！！
４ヶ月で24㎏！！
この調子で行けば目標体重まであと４ヶ月ではないですか。
頑張って下さいね。
いつかの膝で入院した者より。
そういえばあの時は荒れててレス返せませんでしたが
プールはジムに付属してるので、週四回ぐらい、40分で二キロ程泳いでます。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:09:58.72 i6V7/vnu
>>431
お前昨日のくら寿司？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:01.69 Sez3ubhr
>>421-422
すごい頑張っているねw
僕なんか朝から鶏肉500gぐらい食べて1000kcalは摂取したのにぃ・・・(´；ω；｀)
もうこれで>>1も立派なダイエッターだね！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:21:18.20 ASSoWGz9
煽れば煽るほど踊ってくれる(元）デブねぇ
何がそんなに悔しかったのかは本人にしか分かるまい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:22:48.34 qOSUUHmO
>>433
くら寿司で毎回1500食べてるんじゃ当然デブだろうな
食に対する執着心が半端ないよな
普通の人は7～8皿以下に抑えるけどな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:19:02.28 QUCvTs6b
場外乱闘になんか擦りもしない１ww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:34:09.82 bnuzpV0k
君子危うきに近寄らず
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:50:48.33 VjzX3H2i
蔵寿司はしらんな
基地外に基地外
デブにデブ
底辺に底辺っていったらっていったらそりゃ絡まれる罠
次からは2chオチぐらいしかあなたの人生に意味無いの？
ぐらいにオブラートに包むわ
俺が踊ってることにしといていいよw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:31:08.28 MRGz5IV/
寝ようと思ったのに寝れなくて、
さらにお腹がすいてくるというコンボ
精神的にかなり参ってるが
このスレ見て、堪えることにする
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:35:12.07 UaGdKQ5k
>>438
>>1が君子とか、腹よじれるからやめて。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:46:43.31 /NScyFn5
何かそこまで持ち上げるのって本人以外に考えられないんだけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:56:12.96 bRGgMhjm
今日でちょうど1か月だね
１さんの体重、1か月でどれだけ減ったか早く報告がききたいよー
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 04:29:11.33 M6FA373o
あと800グラムで一ヶ月前に戻れっぞw
そして、どうやら一ヶ月目にして>>1は本気出してきたらしいw
2000切りが二日間、プールも行ってるみたいだ。土曜になにがあった?!w
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:32:39.25 aicPwS2p
>>439
なんでそんな発狂してるの？
早く病院いきな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:46:21.34 jFV7BCyw
>>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:05:39.22 CaXIaNAC
前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:30:16.05 bRGgMhjm
1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:48:13.68 gvGFppG1
渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:21:33.92 YmWQvzkr
あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:36:14.65 2npmL7Yt
貧乳になるのはプラス要素だわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:48:31.21 j9wDfGuU
>>451
IがHになるぐらいじゃねーの
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:02:02.20 EkFtdHag
>>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:20:09.82 gn2hO8gV
柳原可奈子はたしか貧乳だったね
455:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:47:54.68 nYQ0WbL5
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハムサラダ 150 kcal
朝食 ： アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
昼食 ： 巻き寿司 270 kcal
冷奴 97 kcal
からあげ 286 kcal
おやつ ： プリン 111 kcal
ミルクティー 74 kcal
夕食 ： アボカド 223 kcal
豚生姜焼き 340 kcal
塩さば 291 kcal
プチトマト 40 kcal
えのき 11 kcal
生しいたけ 16 kcal
夜食 ： 150 kcal
朝 ： 56 kcal
昼 ： 653 kcal
おやつ ： 185 kcal
夕飯 ： 921 kcal
合計 ： 1965 kcal
体重 ： 105.0kg
今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)
456:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:53:41.81 nYQ0WbL5
>>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・
>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)
>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)
>>443
増えました(´∀｀)
>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)
>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)
>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)
>>449
ほほう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:58:14.58 EkFtdHag
>>454
柳原は最近すごい痩せたよな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:20:22.48 RXU3TRLk
>>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:26:40.19 EkFtdHag
>>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:40:01.22 pWE51yaU
まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:17:19.14 MRGz5IV/
最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:34:59.64 j9wDfGuU
>>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス
>>455
きのこ超便利だよね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:36:12.60 2npmL7Yt
ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:58:55.60 Kgyo6C+z
>>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！
僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:01:23.45 Jl+qvai3
鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:05.03 1YA7nhfQ
ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:10.44 XQqnIzV1
夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:35:58.04 frU8cJ9Q
>>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)
>>467
うん！良くないね！！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:37:04.09 WEYPL2AT
鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:54:18.02 b6+2URFm
ささみは美味いだろ
胸は調理による
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:01:20.04 gAWx4gTU
胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:37:53.09 E/x4yB7Z
>>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:48:01.18 E/x4yB7Z
今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:49:20.43 cA/kzk/d
胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:50:34.62 cA/kzk/d
>>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:40:16.10 gAWx4gTU
>>473
それササミサラダ…
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 09:34:48.89 D+ppfvgT
１さんって血液検査とか尿検査とかしてます？
値は大丈夫なの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:08:33.50 E/x4yB7Z
>>476
具材は棒々鶏だw棒々鶏モドキと言ってくれwwwささみサラダとも言うが…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 11:40:29.21 bTSwapFl
3,000kcalに茶吹いたわ。
>>288
おじさんとは失礼だなw （１より必死な）ダイバーだ。 君は？w
>>1
茶は吹いたけれどw、
レコダイってそういうことを認識・勉強するためのものだから、全然おｋ
「私ってダメだ」なんて言って放り出さないことが大切なんだ。
（無理せずに、自分にあった食品に置き換えていくことが「自然に」できるようになる）
冷静に定量的に考えれば、消費カロリーより600kcal程度のオーバーであり、
体重換算すれば、100gにも満たない増加に過ぎない。なんぼでも取り返せる。
＊ まさに 「デブも一日にしてならず。」だwww
以下はステマだと思ってもらって全然構わない。
水泳をする前に「VAAM」を飲むことを推奨。
個人的な体験談で、エビデンスのある話ではないのだけれど、
「VAAM」飲んでダイビングしてるとあっというまに痩せたんだ（俺の体験談ね）
有酸素運動する前にカロリー控えめにして、VAMM飲んどくコレサイキョ（俺の感想ねw）
＊ 期待し過ぎは禁物
これが安いように思う。
URLﾘﾝｸ(amzn.to)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:12:37.04 lpQxNljl
1ちゃんがんばってね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:14:45.80 EYH5sBlQ
デブ一日にしてならずで結局先月から太っているじゃん
一週間すら継続してダイエット出来ていないのにいつ取り返すの？
たまの馬鹿食いを責めてるんじゃないよ
むしろほんのちょっと頑張った次の日に逆の取り戻し方してるようにしか見えない
これだけ食べているのに便秘なのって体が悲鳴あげてるんだよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:57:24.43 Gb9Xbo0U
>>477
私もそう思う…代謝異常とか…
甲状腺機能低下症？←私もそうだけど
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 14:48:15.39 iIwD65jB
連休中発狂してた奴に代わって>>1が復活ねえ
なるほどの図式ｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 15:40:26.93 /39d/8uf
>>1は前向き？だからこのスレは結構好きだw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:07:43.88 D+ppfvgT
１さんの空腹時血糖、HbA1c、尿酸の数値が知りたいお
486:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:05:42.71 GZIbFpoE
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： ハムサラダ 150 kcal
午後ティー ミルク 180 kcal
昼食 ： 赤魚のからあげ 178 kcal
味噌汁 50 kcal
漬物 10 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
おやつ ： エスプレッソ 12 kcal
夕食 ： 豚ロース生姜焼き 600 kcal
ハムサラダ 150 kcal
ヨーグルト 60 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 330 kcal
昼 ： 238 kcal
おやつ ： 12 kcal
夕飯 ： 810 kcal
合計 ： 1390 kcal
体重：104.6kg
今日のカロリーに我ながらビックリだお(°д°)
昼に白米食べてないからってのもあるかな。
こう見ると低炭水化物ダイエットが崇拝される理由も納得だお(´д｀)
487:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:12:52.76 GZIbFpoE
>>457
mjd！？
>>458
常に夜食0にできれば理想なんだけどね。
まあこれでも一ヶ月前に比べれば食べなくなった方だお。
>>461
ありがとだお(´∀｀)
この一ヶ月で、自分の食事の傾向を自覚できたのは有益だったお(´∀｀)
>>462
きのこマジうまいわ(´∀｀)
>>463
ブラックも飲むよ。
ただ、ブラックで飲みたい時とそうじゃない時の差ははっきりしている。
>>464
頑張ってるお(´∀｀)
>>465
胸肉、たしかにあんまり美味しくないお(´д｀)
>>466
＞作り置きできる
マジか（ﾟдﾟ）
と検索したら、なかなかうまそうなのがヒットした。
今度コレ作るわ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:16:19.14 E/x4yB7Z
>>486
なんだとぉぉぉ!!!1300カロリー以内に抑えたのかぁ!!あのシフォンケーキホール食いしてた>>1が…
このまま続ければ即減ってくるはずだ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:17:11.41 44oVVU0e
今日みたいな食事を続けるなら痩せるんじゃないの
あと午後ティーやめたら、その分メシ喰えるじゃん……
490:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/09 20:25:42.97 GZIbFpoE
>>471
なんだそのテンション上がる組み合わせ。
ニンニクも入れて炒めて食ったらマジうまそうだな(´∀｀)
>>472-473
バンバンジーたしかにうまいわ(´∀｀)
家で作るってのは考えたことなかったけど、
ちょいと挑戦してみようかな(^ω^)
>>477
既出。
>>479
おk、頑張るお！(｀・ω・´)
いろいろ手探りでやってくお。
VAAMの味あんまり好きじゃないお(´・ω・｀)
他の食材でその成分摂取することってできないかな(´・ω・｀)
>>480
がんばるお(^ω^)
>>484
ありがとだお(´∀｀)
お礼にちゅーしてやるお！
ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3 ＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!
>>485
ガチで異常なしだお。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:42:40.46 ETW+1jNE
頑張りな！
俺も一週間で2.0kg落としたぜ！
痩せればマシになると信じてるんだ・・・！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:57:02.92 JmK33CCI
炭水化物抜きダイエット…
リバウンドフラグ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:52.27 1YA7nhfQ
なんだかんだ言いつつかなりヘルシーになってる！！
そういや今日自分も生姜焼き食べたわ。鳥だけど
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:44:07.91 aSV/1QIq
なんだ？
結局基礎代謝以下のカロリー量にするんだな
2000kcalぐらいにするんじゃなかったのかよ
信念貫かないんだな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:24:16.84 gnN63HP2
許容量で炭水化物もとったら良いんじゃねーの
そういや発狂アンチもへって
スレが多少すっきりしてきたな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:32:23.66 xeShzE0m
1すげーな 2週間もすれば2桁突入だな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:43:24.35 UXh9Tjhz
1はやればできる子。
だけど無理はするなよ
今の目標は2000キロカロリー以内なんだから
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 22:51:46.29 5O25JvB0
へえ。いつの間にかこんなスレが出来てる。
頑張りやー
元120キロ超だった女子から声援送るー
因みに今は164センチの70キロ代
自分ももっと頑張らんとなー
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 23:47:08.44 wLRBvEKK
日曜日からずっと体脂肪率が20%代に！
ジワジワ……と体重が減ると、遅れて体脂肪が減り始める。
問題はまだ57㎏も有るという事。
体重は減らしたいが体脂肪率はこれ以上減らなくていいんだけどな。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:03:18.13 JmK33CCI
>>498
デブ過ぎんだろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:07:25.82 EYH5sBlQ
低炭水化物ダイエットはやめた方がいい
ジムで臭い人はたいがいこれをやっていた
効果がてきめんに出るからやめられないみたいだけどね
まわりはきついです
ちゃんとバランスよく食べて運動するだけでいいのよ…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:14:01.67 2YxbYpwQ
1390kcalですか・・・
そりゃあ このカロリー毎日維持できたら痩せるでしょうね
でも無理でしょう お腹が減って続かない
あなた１ヶ月間 多少なりとも食事制限してきて
さんざんアドバイスももらってきて まだこんな食事してるんですね
炭水化物(ご飯）を減らせば良いってもんじゃない
朝・昼は、仕事したり家事したりするんだから、ご飯食べればいいんですよ
カロリー消費するんだから 夜減らしたり食べなければ効果が高いんですよ
それに、あなた便秘もあるんでしょ ご飯食べないと１００％悪化しますよ
だって、うんちになる材料が少ないんだから、うんちの量は減る→便秘悪化
また炭水化物制限は、痩せるための効果は高いですが、ある程度食べないと
老化が促進されたり、髪の毛が抜けたり、栄養失調状態になりますよ
それから、高カロリーな甘い飲み物は止めたほうがいいよ その代わりに
ご飯食べればいいじゃん 甘い飲み物がほしいなら
０カロリー飲料がいっぱいあるじゃん ０カロリー甘味料入れればいいじゃん
０カロリーゼリーを食べ、０カロリー飴なめればいいじゃん それくらい我慢しなよ
それから、ご飯(炭水化物)を食べる時は、必ず野菜(食物繊維)を摂ってから最後に
ご飯(炭水化物）を食べること 食物繊維が糖の吸収を抑えインシュリンの分泌を抑えます
それにより血糖値の上昇を抑え、糖の脂肪化を抑えます また血糖値が下がりにくく
長く維持されるので、お腹が空きにくく間食も抑えられます
つまり、お腹が空きにくく、太りにくい食べ方なのです
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:20.66 TsztcGJr
>>501
あとリバウンド率が半端ない
一気に痩せはするが、ダイエットをやめた途端に前以上にリバウンドする
だからむしろ続けてほしいw
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:16:12.53 2YxbYpwQ
それから、これからの季節は特に、食事の時は必ず、野菜スープ・野菜味噌汁などの汁物を食べて下さい
サラダなどよりたくさんの野菜を食べられますし、暖かいスープはそれだけでお腹が一杯になり
満足しますし、低カロリーですし、最初に食べれば糖の吸収を抑えます
１日 1500kcalくらいでもお腹いっぱい食べられますよ
最後に、若いうちに痩せたほうがいいですよ
あなたはこれから結婚したり出産したりするんでしょ 男にも逃げられるよ
歳を取ると痩せにくくなるし痩せても皮膚が伸びきって元に戻らなくなるし
今はまだ若いので女性ホルモンもたくさん出て、健康を保っていますが
歳を取ると一気に今までの不摂生が出ますよ 健康に暮らしたいのであれば
本気で痩せる努力をした方がいいですよ 女性の100kg超は異常ですよ
これまで数回アドバイスさせていただきましたがこれが最後です
本気でやるかやらないか決めるのはあなたです さようなら
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:25:14.32 rX+1sdA+
やっぱ巨ってヤツは例外無しにやる事が極端だなー
こりゃ半年後くらいに
リバウンドしたから痩せるお！
とか言うスレが立つなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:05:37.73 9QKUcTaD
俺なんて一日一食、800k以内で抑えて
やっと毎日400gぐらいづつ落ちていく感じだわ。
夜中になると全身から力が抜けていくような感覚があるけどだいじょうぶかな・・・
507:シュウ・シラカサ
12/10/10 03:26:00.68 6CKs5sPp
>>506
少な過ぎるだろ、倒れるぞ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 04:14:54.48 r2j0rJ1J
>>506
一日一食ダイエットは悪くは無いが、最低でも基礎代謝分くらいは取った方がいい。
筋トレなんかも平行してやらないと筋肉も急速に落ちて行くぞ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:39:34.61 qe1YoWu6
どこにでも、うんちく垂れ流す馬鹿沸くな
1は医者行ってるんだしそっち信用したほうがいいよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:30:29.83 WT6Zzqu2
おおココか!!うんちく王決定戦会場は。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:25.51 gdCOWt83
うんちく王に俺はなる！w
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:31:57.58 gdCOWt83
>>1
スポーツドリンクの味くらい我慢しろwww
まあ、無理に飲む必要もないけどな。
体脂肪燃焼に絞ったアミノ酸配合の自然の代用食物なんかあるわけはない！w
他メーカーにも似たコンセプトドリンクがあるかもしれんが、俺は知らんので自分で探せ。
炭水化物はとても大切な栄養素なので穀物・芋類０の食事を続けるのは、オススメできない。
「過剰摂取もいけないが、摂取不足もまた良くないんだ。」
まあ、たまになら問題ないけどなw
ご飯茶碗を小さめのモノに変えるのは結構おすすめだ。
また、３食中１食くらいは、米の代わりに、サツマイモとかもよい。
さらに、基礎代謝量以下とか続けたら本当に健康リスクが高まる。
（真っ当な医者、栄養士でそんなダイエットを勧めるやつはいない。かかり付け医に聞いてみな）
508の言うとおりで、脂肪どころか筋肉や臓器にもダメージを与える可能性が大だ。
まあ、たまになら問題ないけどな（２回目）w
基礎代謝量以上の摂取のダイエットでさへも、痩せるときは筋肉も落ちやすいため、筋トレ推奨なんだ。
代謝量は脂肪より筋肉の方が断然多いので、同じ体重でも筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低く太りやすい体になる。
（１の基礎代謝量は標準モデルよりかなり低かったろ。そういうのがさらに進むということだ）
スレ主は現時点で筋トレはできないのだから、とても気をつけなくてはいけない。
＊ 動物性タンパク質はよくとっているので、その点は素晴らしい（過剰摂取にならないように）
＊ 欲を言えば植物性タンパク質をもう少しとりたいところだ。
摂取目標は、基礎代謝量×1.1くらいでいいと俺は思う。
あとは栄養のバランスだ。
だから、2,000kcal目標はそれほど悪くない。
その代わり、１ヶ月毎に基礎代謝量を測り、摂取目標カロリーを見直すのが良いと思う。
最後に大事なことを。
509の「医者の言うことだけを聞け」は本当。（自己撞着www）
調理とか細かなテクだけを参考にしたほうがいいぞ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:05:17.42 ycLQARwd
>>492
そこあえて指摘しないで欲しかったｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:12:17.32 ycLQARwd
アンチたちの発言に発狂してたもんなあ>>1
グサッとキタんだろうなあｗ
>>１良かったねえダイエットのモチベーションになって
そのまま頑張れ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:34:43.81 u49KkB83
１頑張ってるな
俺も１に負けないように頑張ろう
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:37:30.61 u49KkB83
実際運がいいよ１は
100kg超えるほどに不摂生しても膵臓も腎臓も元気みたいなんだし
20代だろうが、100kgいってなかろうが、糖尿病なるやつやら、腎臓結石のやつやらいるもんな
なってからダイエット始めても遅いんだから
１は運がいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:44:48.96 5ANSpkSH
「ロシア 女性 ダイエット」でぐぐると出てくる記事を読んでみて。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:00:15.77 Su9duGte
>>490
「既出」で済ませちゃうけど、私みたいに今日初めて来る人も居るんだから、
ｽﾚ立てた時に>>1に貼ったらどうかなぁ？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 15:21:24.27 pYmCflkp
HbAlcが正常とは思えないんだけど
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:50:38.70 HNXot2L7
>>518
面倒なことはなにがなんでもしないのが１の取り柄
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:55:48.54 ycLQARwd
>>519
まあ調べてないんじゃないかなw
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:26:49.79 bZT63qKO
>>520
うざっ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:27:55.10 4FHkCMi+
今この子が一番旬だな。頑張れ。応援してるよ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:04:13.93 cJF48+7f
今日は1の報告ないのかな？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:12:07.77 CDBPYoFG
すみません、昨日の499は誤爆でした。
ここに有ったとは。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:16:10.08 hpsK529B
ここ数日の我慢が爆発してドカ食いしたなさては
素直に書き込めよ それがレコーディングダイエットだ
527:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:19:12.69 iJtoVU4U
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ヨーグルト 60 kcal
朝食 ： 梅おにぎり 173 kcal
缶コーヒー 60 kcal
アイスココア 120 kcal
昼食 ： 鰆ソテーきのこクリームソース 350 kcal
味噌汁 50 kcal
白米 235 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
おやつ ： エスプレッソ 12 kcal
夕食 ： 豚ロース生姜焼き 600 kcal
きのこサラダ 20 kcal
こまつなおひたし 7 kcal
夜食 ： 60 kcal
朝 ： 353 kcal
昼 ： 659 kcal
おやつ ： 12 kcal
夕飯 ： 627 kcal
合計 ： 1711 kcal
体重：104.0kg
目に見えて減ってきたお。
やはり2000kcal内には収めなくちゃいけないということか。
528:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:25:28.09 iJtoVU4U
よく考えたらカロリーもだが、便通がよくなったことの方が影響してるかな？
>>488
その日はちょっとした奇跡の日だったお(´∀｀)
この調子で2000kcal内を目標にするお(´∀｀)
>>489
嗜好品やめたら他でドカ喰いするの目にみえてるお(´∀｀)
>>491
おいらも頑張るお(´∀｀)
でもおまいやりすぎだお！
>>492
なんてこった／(^o^)＼
でも今は炭水化物抜きダイエットをする気はないお(´∀｀)
>>493
鳥の生姜焼きってうまいの？(´∀｀)
味染みさせるには1日くらいつけなきゃかな(´∀｀)
>>495
そうするお(´∀｀)
>>496
それは不健康だお(´∀｀)
>>497
ありがとだお(´∀｀)
>>498
頑張るおー(´∀｀)
>>501
え、なんで臭くなるの？
529:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/10 23:27:25.88 iJtoVU4U
>>506
体に悪いお(´∀｀)
>>509
ありがとだお(´∀｀)
一応水分量は守り始めてるお(´∀｀)
ねむさMAXだお。
あとは明日レスするお。
おやすみだお(=-ω-)zzZZ乙乙
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:32:31.89 HNXot2L7
夜メシなんとかならんかなあー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:46:55.64 rupbQruU
おお減ってるじゃないか
減り始めるとグラフ付けるのが楽しくなるぞ
今日くらいのカロリーを維持できると良いな
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:54:35.94 9JWp9RUU
低炭水化物ダイエットの臭いについては、ケトン臭 でぐぐればわかるよ
ご飯を日々三食抜くなんてあなたはしないと思うから大丈夫だと思うけどね
夜だけ抜くのはいいと思う
今日みたいな食事を続けたらいいんじゃないかな
色んなものを少しずつ食べられたらいいね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 00:30:18.45 yseO4K1A
便秘解消されたのは大きい
鳥の生姜焼きおいしいよ
鳥のむね肉を皮を剥いで削ぎ切りして塩コショウで下味をつけ薄く片栗粉まぶす
硬くならないようにフライパンでさっと焼く
生姜焼きのタレ絡める完成うまー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:02:30.76 NsmHGH2B
>>527
今日も食事が少なめだねw
>>1のダイエットが軌道に乗ってきて自分の事のように嬉しいww
僕もダイエット頑張らないと・・・(｀・ω・´)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:27:07.47 iZbF1Qtz
前から思ってたけどおやつに飲み物書くのが面白い
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 05:21:22.16 PXs127QU
>>535
だからキミはデブなんだよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:07:49.26 SLyaRE4L
やせたらつまんない
こっちは痩せない１を笑いに来てるんだから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:22:09.20 0Xzy+faN
悪趣味なんだね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:57:07.35 8OPmbfBj
お、頑張ってるね
お昼は社食メニューかなんか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:00:09.51 wDSbnKps
ここ数日の食事が今後も続くとは思えない。
週１でチートデイを設けるとか、ストレスをうまく発散してね！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:47:10.94 852jzb6b
ヤツのチートデイは4000カロリーだからな
本当にチートだよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:42:11.42 biGrrJiC
一日600k程に抑えてから
一週間で2.2kg落としたが、
二週間目に入ってから落なくなってしまった・・・。
原因がわからない、気分だけが沈んでいく・・・。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:53:03.32 su3pC2sL
>>542
初期ボーナス分で2.2kg落ちただけなんだろ
消化器内の排泄物の量や水分など
落ちやすい部分が落ちただけ
意識を修正したほうがいい
運動とかしてるか分からんが
600はカロリー以外の必要な栄養素が取れてない可能性があるから
お勧めできない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:59:20.38 NsmHGH2B
>>541
ちなみに僕のチートデイは5000kcalだよw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:09:14.22 biGrrJiC
>>543
助言ありがとうございます。
明日から軽い筋トレとジョギングを始めようと思っています。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:29:12.15 su3pC2sL
>>545
運動は消費カロリーのUp以外にも
気持ちの↑にも役立つからおススメ
身長体重分からんが
もうちょっとカロリーとったほうが良いぞ
547:シュウ・シラカサ
12/10/11 21:56:40.41 2MoMmSxy
ダイエットアプリオススメ
グラフで目に見えると、毎朝体重計で測るのが楽しみになってくるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:58:16.55 2D89o+Ga
gooの からだログ ってのがおすすめ
dietclubってのが一番人気みたいだけど、ちょっとめんどい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:05:39.15 2D89o+Ga
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
からだログはこんな感じ 俺は消費カロリーと体重をグラフに表示させてるけど
他の項目をのせるのも可能
dietclubはもっといろいろ出来るみたいだけど、めんどくさくて投げた
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:20:54.65 E3CB7u+b
>>542
600って体が生命の危険を感じるレベルだから落ちないだろ
再び落ち始めた時は死に向かってる時じゃないの
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:22:47.35 E3CB7u+b
あーちなみに生命維持が最優先になってて
脳へ回す血糖もなくなってるから気落ちするのは当然だろな
頭パーになる前にカロリー摂っとけ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:33:50.65 ELTnTL/f
ダイエットアプリは使ってる
便利だよね
からだログはめんどくさくなってやってないけど、再開しませんか？ってメールが頻繁にくるw
553:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/11 22:52:50.67 v1kobUQN
ねむいお・・・ねむすぎるお・・・・・・
なんなんだこのねむさ・・・・・・・
メモだけ残すお・・・・・・
計算は明日にするお・・・・
夜食：ハンバーグ
朝食：紅茶花伝
缶コーヒー
昼食：おいもスティック
味噌汁
赤魚と野菜たまごとじ小鉢
鶏肉豆腐ハンバーグ
おやつ：エスプレッソ
夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し
104.6kg
おやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:25:52.25 su3pC2sL
>>553
ダイイングメッセージだなｗ
いや、ダイニングメッセージか
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:34:13.77 FjYfM8Lu
今日は水泳？
疲れたら夜食食べなくていいからいいなw
体重計るのはいつも一定の時間かね？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:47:39.03 yseO4K1A
>>555
いや>>1は絶対食べる
ハンバーグを夜食にするぐらいだからなｗ
食べるならキャベツ丸かじりにしとけ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:53:23.89 8OPmbfBj
糖質少ないから眠たいんじゃないかな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:30:45.15 fBKdFsuB
ねぇねぇ、脂肪吸引とかすれば？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:39:14.53 QI4nKpne
馬鹿だね
急に炭水化物控えたから眠いんだよ
1800摂ってりゃ30kgくらいは楽に落ちる体なんだから無理しなきゃいいのに
やり過ぎると反動デカくてリバウンドするよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 00:43:27.01 5r/C04BH
やっぱ100kg越えるような豚のすることって極端だなあｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:13:54.29 PeEFaR4x
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 03:06:25.45 jsOAxVjN
炭水化物抜きとかは気にせずに、夜食だけは食べない！何時以降は食べない！ってほうが痩せそうだけどなぁ～。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:54:23.11 zEbBX7c0
夜食にハンバーグwwwwwwwwwwww
目に見えて減ってたんじゃないのか？wwwwwwww
やっぱり肥満体はやる事が違うね。
ここまで肥満するからには理由があるという事がよくわかるスレだ。
反面教師にさせてもらってるから、是非そのまま肥満体でいてください。
巨とか豚、とかじゃなくて「 肥 満 体 」。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:56:54.13 QpggnzSD
久々に見にきたけど全く食生活も体重も変わってないじゃん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:50:06.28 RaBAz/Fr
せっかく新しい体重計買ったのに、体脂肪率が全く書かれてないぬ。
体脂肪率も書いて欲しいなー。
正確さはなくても、同じ体重計で計るのであれば、それは一つの目安になるんだし。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:58:20.81 AZUII7Es
夜ご飯に生姜焼き、夜食にハンバーグ･･･(´Д` )
毎日夜食があるけれど、家に仕事持ち帰ったりとか、
どうしても遅くまで起きてなくちゃいけない理由があるの？
夜食を止めればいいと思うな～
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:16:21.60 iHPi2mzf
>>566
自分も夜食が気になる
もしかしたら以前にあったかもしれないけど、このスレから見始めた新参なんで、
できれば1日の平均的なタイムスケジュールを教えてほしい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:58:22.30 07niNWYw
食事内容ばっか書いて肝心の運動内容は書かんのですか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:30:20.83 1HcDLXmk
ヘビー級はヘタに運動したら不味いだろ
まずは飯でしっかり落とさないと
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:03:21.20 GEVui6Jc
まず項目に夜食とおやつがあるのがおかしいでしょ
それでなんでいつも書き出しが夜食からなの(前夜のだよね？)
夕食食べてからスレ開いて書いて、体重計ってそれも書いて
それで今日の報告終わり～って夜食食べて寝てるの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:36:49.24 FI5whasz
>>570
起きてから寝るまでじゃなく0時～24時までを1日区切りにしてるから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:08.49 Z36XjZbE
おいらも日記再開しようかな
ここで （ ＾ω＾ ）
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:54:16.67 JI1BgL9V
もう一ヶ月経つけど未だに開始時より増えたままな件
>5： 1 ◆C71ahUoy0c:2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc
>
>スペック
>
>年齢：28歳
>性別：♀
>身長：160cm
>体重：103.8kg（本日夕刻時点）
>
>上着サイズ：5L
>ズボンウェスト：98cm
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:02:13.85 tDSlcv7P
しょせんは１か
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:36:56.53 9XoxoRGy
頑張ってるのはわかるが
限界は近いと思う
ダイエットで精神的に参ってるのが伝わってくるわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:45:31.57 5r/C04BH
まだ何も始まってもいないだろうｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:49:14.99 tDSlcv7P
だって始める気がないんだもの
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:50:53.09 bBYcg6Px
初期ボーナスとはなんだったのか
24時以降に脂質の塊を食えるのはいろいろな意味でスゲーわｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:03:26.13 fWYPesib
これからでしょう。応援してるよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:09:52.11 tIB99QaJ
１ヶ月早いなｗ
修正しつつだがもうちょいペース上げられそうだが
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:20:46.32 DfUIyRHG
10日で2.5kg落としたぞ！
>>1よ、ウォーキングを始めるんだ、
一日1200カロリーに抑えて一時間（やや早足）でも
歩けばあっという間だぞ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:24:46.87 XAnR++L4
大台乗ってないだけで>>1とあんまり変わらないスペックの者だけど
間食やめて一駅歩くようにしただけで一週間で2kg減ったよ
一緒に頑張ろうね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:27:23.43 9XoxoRGy
だから１は歩けないんだって
無茶言うなオマエラ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:32:15.34 i48WGXfj
1って仕事してるんじゃないの？
通勤したり仕事で頭使ったりするだけでも結構カロリー使うと思うんだけど……
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:33:25.44 wWEOHoLv
新参の通りすがりが無知の書き込みしてるなあw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:42:01.33 M0u+BXYB
もう次スレでテンプレとか作ったらどうだろう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:02:03.78 5r/C04BH
新参がどうたら言うけど
結局言い訳するだけでなーんもしてないw
その体重なら10分歩くだけでも1kg位は
落ちてるだろうなw
588:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 22:45:56.85 dkWfgFqK
腹減ったお(´・ω・｀)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:46:38.99 i48WGXfj
夜食を食わないで寝ろよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:48:28.42 XAnR++L4
おかえり！
過去ログ読んで来た
最初めっちゃ食っとるな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:51:07.67 pwCaQrrV
（ ＾ω＾ ）
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:55:57.07 DW9TR5Dr
>>588
体重どうなった？
ダイエット成功期待してる
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:58:20.80 9XoxoRGy
かわいそうになってきた
1か月に１回くらいケーキホール食いしてもいいで
俺が許可する
594:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:02:29.65 dkWfgFqK
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： ドトールカフェオレ 500ml 195 kcal
昼食 ： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
酢鳥 360 kcal
鰆きのこ和え小鉢 200 kcal
おやつ ： 缶コーヒー 33 kcal
夕食 ： ナスカレー 486 kcal
からあげ 286 kcal
白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 195 kcal
昼 ： 845 kcal
おやつ ： 33 kcal
夕飯 ： 831 kcal
合計 ： 1904 kcal
体重：104.4kg
お通じはまあまあだったお（つ´∀｀）つ ﾏｧﾏｧ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:07:33.49 pwCaQrrV
γ
（ ＾ω＾ ）
596:シュウ・シラカサ
12/10/12 23:11:02.58 zFzlJuTm
>>594
おかえり野菜
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:14:57.07 wWEOHoLv
>>595
飴豚早く報告しろや
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:16:36.62 pwCaQrrV
γ
（（（（（（ ＾ω＾ ）
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:22:55.51 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:22.74 R8mE9baJ
>>1
アライとかゼニカル使ってみたら？
食べた分の脂質だけを３０％程カット出切るからオススメだよ。
副作用は便が緩くなる事くらいだけど、毎日薬使わないなら特に問題ないよ。
1日200Kcalカット出来たとして、1ヶ月で4000～6000Kcalカット（脂肪約600gカット）
1年続けると7kgくらい減るぞ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:29:44.54 PeEFaR4x
>>594
ナスカレーのカロリーがそんなに高くない件
前回何杯食ったんだよw
602:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:31:01.29 dkWfgFqK
昨日、10/11木曜日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハンバーグ 362 kcal
朝食 ： 紅茶花伝 185 kcal
缶コーヒー 42 kcal
昼食 ： おいもスティック 143 kcal
味噌汁 50 kcal
赤魚と野菜たまごとじ小鉢 120 kcal
鶏肉豆腐ハンバーグ 286 kcal
おやつ ： エスプレッソ 33 kcal
夕食 ： 豚肉となすとキャベツの酒蒸し 295 kcal
夜食 ： 362 kcal
朝 ： 227 kcal
昼 ： 599 kcal
おやつ ： 33 kcal
夕飯 ： 295 kcal
合計 ： 1516 kcal
総摂取カロリーは以外と低いな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:32:04.87 pwCaQrrV
γ
（ ＾ω＾ ）））））））））））））））））））））））））））））））））））
604:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:39:38.89 dkWfgFqK
>>512
味は大事だお(´∀｀)
ご飯茶碗かあ。こども用のでも買ってくるかな。
ちなみに今使ってるのは一番くじで当てたコレだお。
URLﾘﾝｸ(1kuji.bpnavi.jp)
2000キロカロリー目安が間違ってなさそうで安心だお(´∀｀)
やっぱちゃんと基礎代謝はからにゃいかんのね(´・ω・｀)
>>515
一緒に頑張るお(´∀｀)
>>516
女に生まれたことが幸いしてるのかもな。
医療機関で、まだ健康なのは女性ホルモンのおかげかもっていわれたし。
>>517
ぐぐった。
なんでこの人たち皮あまってないん？(´・ω・｀)
>>518
そう思うんだけどまとめるのめんどいお～(´・ω・｀)
>>519
だって事実正常なんだもの。
>>520
ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)
>>523
頑張るお～(´∀｀)
旬？(´・ω・｀)
>>524
最近遅くなってスマンお(´・ω・｀)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:41:42.13 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（Σ（゜ω゜ ）
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:49:22.68 pwCaQrrV
γ
ヽ（`・ω・´ ））））））））））））））））））））））
607:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/12 23:51:15.67 dkWfgFqK
>>526
おいらはいつでも素直だお(´∀｀)
>>530
ならんなあー
>>531
グラフか・・・数値も揃ってきたしそろそろビジュアル化する時期だな・・・・・・
>>532
ググった。これが噂に聞くダイエット臭か・・・・・・。
ありがとう、バランスに気をつけるお(｀・ω・´)
>>533
なんだそれ美味そうだな(´∀｀)
今度しょうが買った時は挑戦してみよう(´∀｀)
>>534
きのこのおかげでボリュームの割にカロリーダウンしてるお(´∀｀)
>>539
社食が多いけど、
弁当と組み合わせることもあるし、
社食の献立が気に入らなければ飲食店に行くこともあるお。
気分によってマチマチだお。
>>541
うむ。
>>547
スマホ持ってないお。
まだ回線が遅いお。
今はまだネットブックのが使い勝手がいいお。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:52:54.30 pwCaQrrV
γ
∩（＊´ω`＊）∩
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:59:00.17 pwCaQrrV
γ
（（（（（（（（（（（（ ´ω` ）