12/10/04 23:10:46.31 4cEoQfZ+
食べ過ぎたり、間食をすると胃腸は休みなく働らかなければなりません。休みなく酷使すると胃腸の能力は弱くなります。
また、消化吸収と排泄の働きを同時に行うことが出来ないため消化吸収している間は、排泄の働きは止まります。
特に、夜遅くに摂る食事は排出の働きを弱めます。
結果として、便が出づらい便秘の状態になりますので、一日三食腹八分で規則正しい食生活を心掛けましょう。
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だってさ。
胃腸が休まる暇がないんだよ。