12/10/01 21:54:22.23 8Dfkeg/g
>>149
それは埋めてる馬鹿に言いな
152:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:11:59.78 E0OTtSIO
>>89
ありがとう、頑張るお～(´∀｀)
>>145
まさかこんなにたくさんレスがつくとは思わなかったお(´∀｀)
>>147
善処するお(´∀｀；)
>>148
そうなの、ちょっとgkbr((((；ﾟДﾟ))))
>>149
さすがのおいらも一日一スレなのは驚きだお～(´д｀)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:15:20.16 IdDxqdSB
そもそもなんで痩せようと思ったんだ？
154:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:22:37.63 E0OTtSIO
実はちょいと悩みがあるのだよ(´・ω・｀)
ｳﾝｺｰヽ( ・∀・)ﾉ●のことなのだよ(´・ω・｀)
ほんとポロポロうさぎ便ばっかりなのだよ(´・ω・｀)
ついに酸化マグネシウムも処方されたお(´・ω・｀)
便を柔らかくする効果があるそうだお(´・ω・｀)
あと、スレでもヨーグルトをおすすめしてくれてるから
ちょっとずつ食べるようにしようと思うのだよ(´・ω・｀)
今までヨーグルト食べる習慣がなかったから
どんな頻度で食べれるようになるかはわからないけど(´・ω・｀)
食べたヨーグルトのビフィズス菌って
お腹に住み着いてくれるのかな(´・ω・｀)
155:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/01 22:25:17.49 E0OTtSIO
>>153
たいていの人と同じさ～
健康・恋愛・動作の邪魔
この３つに尽きるお～
昔は着る服がないから、とかもあったみたいだけど
Aライン流行り始めてから5Lくらいまでは余裕で可愛いのがある
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:29:18.24 pzFIhYJ/
恋愛の為ってのはウソだな
そうじゃなきゃ、70kg越える前にどうにかしてたはず
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:36:53.63 CIOQ5kvv
>>156
いや、30
直前で捨てられるってキツイからだろう。確か最初のころのレスで、彼氏に痩せろって言われたのと、膝の事でダイエットし始めた。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:41:11.49 IdDxqdSB
なるほどね
健康の為は切実だもんな
あまり難しく考えないで、とりあえず便秘にいいとされるものを片っ端から食べるといい
そういうものを選べばダイエットに繋がるから
ヨーグルトもいいし、おからもいい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 22:50:16.13 2k89lQxD
デブにAラインなんて存在しない。100kg超えでAラインってどこのライン？
彼氏にふられて風呂場で自殺して腐ったアボーン画像は他人事じゃない。次アップされるのはスレ主の死体画像がいいな。
一番みんなのダイエットに貢献できる。期待してる。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:01:16.12 8Dfkeg/g
>>159
頭大丈夫？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:05:30.61 O8TCsH3k
>>154
摂取する食物繊維を増やすと解決するよ。
一番手っ取り早いのは、白米から玄米に変える事。
玄米は固いし匂いも苦手というなら、胚芽米か雑穀米もいいよ。
あと、バナナや納豆も食物繊維豊富だし、納豆は、繊維に加えて
発酵食品だから、そういう意味でもオススメ。
現に胚芽米を主食にし、バナナ、納豆を毎日欠かさない我が家は便秘知らずだよ～。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:07:12.58 JRW9SzUU
>>159
俺、>>1嫌いだけどさすがにおまえには同意しかねるわ・・・
冗談でも引くわぁ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:11:00.19 Fmame2pL
>>161
うさぎのフンみたいなのしか出ないタイプの便秘には食物繊維は逆効果らしいけど
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:16:24.31 JRW9SzUU
>>163
水分不足なのでは？と思う
水をよく飲むだけで結構違うはず
俺の経験では、だけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:21:47.39 9jhKhlUx
確かこんにゃくは便秘に効いたはず
おでんにいっぱい入れちゃいな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:47:27.23 pzFIhYJ/
もっと>>1の痩せてえという意思、必死さが見たい
余裕ぶっこき過ぎてて面白く無い
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:53:30.59 8Dfkeg/g
おれは余裕ぶっこいてるのがおもしろい
これで痩せていけばもっとおもしろいけどな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:59:46.55 wVvGQXMT
便秘は水分不足の可能性もあるんじゃない？
自分も夏場に水出しコーヒー・紅茶にはまってがぶ飲みしてた時は調子よかった。
だが涼しくなって水分とる機会が少なくなったら調子がまた悪く…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:09:31.60 l5AItsHo
うさぎウンチだと、交感神経が過剰に優位になってるのかも？
こんな時間にナンですが、夜更かしは覿面に影響する。肌にも腸にも良くないよ～
仰向けに寝て、お腹を時計回りに刺激してみるのも良し。「さする」くらいの強さで。
気が向いたら、お試しあれ～
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 01:19:57.63 4FEhaq59
じすれまだか
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 02:22:48.93 7UhoFARp
夕食に米食わないだけでもかなり痩せるよ
手始めにやってみたらいい
食事量が足りないなら野菜を増やしたらいいよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 02:59:43.48 vZUAHQI4
食制限だけで痩せてもすぐリバウンドするよ。
ダイエットするならランニングと筋トレくらいしな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 07:13:27.23 5fFHaK3x
>>172みたいな当たり前の事を得意げにいろんなスレに書いて回ってる人って何なんだろうな
リバウンドしちゃった可哀想な人か？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 08:03:50.92 r5nBUdR8
ムキになって荒らさなければこんなスレすぐ消滅してたのに
頭に血が昇ってバカな事したなあ
こんな人気スレになっちゃったじゃん(笑)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:02:24.47 G0tnn3y5
レスが途絶えちゃったね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:31:37.31 H5EBnRvB
>>1（スレ主のことね）
ヨーグルトは適量を毎日同じものを食べるのが良いと思う。
便秘は食事だけでなく、様々な原因・要因があるので、食事を正せば必ず治るとは限らないよ。
＊ まあ、しかし、正せるものは正そうw
他に大きな要因として運動不足とストレスがある。
水も飲みすぎは良くないんだ。医者と相談しれ。
あと高血圧じゃないよな？
ここ数日食事の内容はとても良いけれど（品目的にな）
塩分が気になるんだ。
おでんの汁をカブ飲みとかしてないだろうな。
血圧高めだったら医者とも相談しれ。
もしそうなら
カロリーのため砂糖少なめ、脂肪（マヨネーズ）少なめ、
その上塩分少なめとなると
味付けに苦労するだろうから
塩分の過剰摂取は
・ラーメン類の汁は全部飲まない。
・味噌汁は1日２杯まで。（具だくさん条件）
だけでも全然違うのでこれだけ注意すれ。
＊ 俺はケチャップを有効活用するのが良いと思ってる。（嫌いじゃなければ）
あともうひとつ質問、自炊は自分一人分だけ作ってることが多いのか？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:36:18.40 Ln//UI8I
最後の質問いるか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:01:11.39 H5EBnRvB
>>177
自明か？www
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:18:54.27 SmbCiz5S
何か乱立させて荒らしてる事にしようとしてる
豚必死すぎるなw
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:35:59.57 JyltiszZ
スレ主へ
あなたの信者がスレ乱立させてこの事態をどうするつもりですか？
たくさんあってウザいんですが
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:28:58.98 r5nBUdR8
>>180
削除人の気を引きたいんだと思います
ファイト
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:44:21.87 SmbCiz5S
つか
5も終わってないうちから
6～9まで立ててるんだから
嵐以外の何者でもないな
スレたてはレスと違ってIP抜かれてるから
何とかなれば良いのにｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:56:02.09 r3kV/aSW
IP抜かれてるからとか馬鹿かこいつ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:58:47.09 OmBYAAz/
>>181
乱立されたスレの削除依頼は出されていないようだけど？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:08:28.40 2W4Z0WU1
荒らせば荒らすほどスレ番号が伸びて人気スレっぽく見えるのにね
最初は数える程しか閲覧者いなかったのに
荒らしって馬鹿だね
186:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:09:18.94 ji59mWPZ
>>156
70キロの頃なんて自分の体重すら把握してなかったお(´д｀)
>>157
たしかに今の年齢で別れられるのはキツいお～(´д｀)
さっさと貰って欲しいもんだが、
ダイエットと同じでなかなかすんなりいかないもんだお(´д｀)
>>158
今日は朝晩ヨーグルト食べたお(´∀｀)
便秘改善されるといいな！(´∀｀)
>>161
雑穀米とか調べてみた。いいお値段だお・・・・・・(´・ω・｀)
納豆も買ってきてみた。卵かけご飯に納豆かけると美味すぎワロタwwwwww
ネギも混ぜたくなるね！
バナナ食べたらなぜかより便が固くなるのだけどなぜだろう(´・ω・｀)
>>163
ほほう。繊維で余計に固くなるとかかな？
>>164
一応、３食必ずコップ１杯、
それ以外では一日かけて500ｍｌペット1本消費してるんだけど、
これって世間的には多いかな少ないかな？
>>165
こんにゃくマジうまいお～(´∀｀)
アク抜き面倒だからもう切り込みまでやってくれてるやつ買ってきたお(´∀｀)
1パックまるまるいれたお(´∀｀)
お手軽で美味すぎる(´∀｀)
>>166
∧＿∧
∩｀iWi´∩ 痩せるおー！！
ヽ |m| .ノ
｜.￣｜
Ｕ⌒Ｕ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:10:02.74 2W4Z0WU1
便秘ならトマトジュース飲め、ドバドバ出る
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:13:19.51 aDv7dZ95
>>185
いや1日1スレ消費するダイエット板1の人気スレだから
189:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:20:01.12 ji59mWPZ
>>167
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
. （（ | ( _●_) ミ ・ ＜頑張って痩せるお。
彡､ |∪}=) ,ノ ∴
/ ヽ/＾ヽ ヽ 。
| ヽ ＼ | ぱくぱく
| ヽ＿_ﾉ
>>168
これからはあったかいお茶が欲しい時期だね(´・ω・｀)
>>169
そういやお腹さするのは医者に言われたわ、すっかり忘れてた。
なるなる、寝ながらやるのがいいのか(｀・ω・´)
今夜さっそくやってみるお(｀・ω・´)
>>171
ありがとう、野菜めっちゃ増量で頑張ってみるお(´∀｀)
>>176
水分の摂り方は、食前30分を目安に200cc、
そのほか10時と15時に200ccとるのが理想的。
だけど君そんなことできないっしょ。
できる範囲で小分けにして、喉が渇く前に水を飲むようにしなさい。
って言われた。
さすがたくさんのダメ患者を見てきただけあって、よくわかってらっさるwwwwww
高血圧じゃないよ～。
糖尿・高脂血症も余裕で正常範囲だったよ～。
でも、まだ若くて女性ホルモンが作用してるからいいけど、
歳とってから絶対出てくるだろうから今から痩せろとのこと。
生きていくって大変なのね(´・ω・｀)
自炊の人数は、ヒ・ミ・ツ☆彡( ´艸｀)
190:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:32:06.36 ji59mWPZ
>>179-182のレス見てなんのこと？って思ったら
なんかいっぱい立ってるのな(゜д゜)
どうするつもりもこうするつもりも、
おいらは何の権限もないから特にどうもしないんだけど
乱立したスレも書き込まなければそのうち落ちると思うし
とりあえず放っておけばいんでないの？
ただ、難民対策は必要かな～。
現状では、おいらが居るスレが現行スレですとしか言いようがないけど
ちょいと他の方法も考えてみるお。
>>187
トマトジュースまずいお(´・ω・｀)
普通のトマト食ってる方がいいお(´・ω・｀)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:36:51.20 Ko/4+I7L
便秘にいちばん効いたのはグリーンスムージーだな
面倒なら皮もむかないで入れられるし
洗うのも楽だし
ミキサー安いし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:43:17.27 Y6BQnws5
すげーなこりゃ このスレいっぱいあんだなw
ホントにみんなおまいに夢中
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:49:17.48 je/L/fQV
今日はレス少ないな
もっと頑張れよ
194:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 20:54:11.99 ji59mWPZ
まとめのurlだお～(´∀｀)
URLﾘﾝｸ(over100.doorblog.jp)
まだ記事は公開されてないけど、
難民対策として、このサイトに現行スレを表示するお。
コメ欄は荒れるのわかってるから入れれないように設定してるお(´∀｀)
>>191
ミキサーは欲しいお～(´ω｀)
でも体組成計買っちゃったからちょいとお財布が厳しいお(´・ω・｀)
>>192
いつの間にかスレが影分身の術を覚えちゃったみたいだお。
>>193
お断りします
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )つ日 ｻﾞﾊﾞｰ
. .川
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:04:41.02 Ko/4+I7L
ミキサー、安いやつだと3000円弱で買えるからまた余裕が出来たら検討してみてくれ
便秘にてきめんだったからまじおすすめ
196:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 21:32:11.80 ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： おでん 白滝 6kcal
大根 12kcal
昆布巻 13kcal
0kcalゼリー りんご味 0kcal
朝食： 白身魚ソテー 308kcal
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal
昼食： 白米 235kcal
味噌汁 50kcal
キャベツとベーゴン炒め122kcal
八宝菜 200kcal
おやつ： アイスコーヒー 28kcal
夕食： おでん 鶏もも肉 400kcal
おでん 大根 10kcal
おでん 白滝 18kcal
おでん こんにゃく 30kcal
おでん はんぺん 83kcal
おでん 汁 91kcal
納豆 90kcal
卵かけごはん 163kcal
ブルガリアヨーグルト いちご63kcal
夜食計： 31kcal
朝食計： 441kcal
昼食計： 607kcal
御八計： 28kcal
夕食計： 948kcal
本日計： 2055kcal
55kcalオーバーだお(´・ω・｀)
肉食いすぎたお(´・ω・｀)
本日の体重： 106.2kg ←←←←←←←←←←←
摂取カロリー減ってるのに順調に体重が増えている＼(^0^)／
197:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/02 21:34:12.73 ji59mWPZ
>>195
ありがとう、検討してみるお(´∀｀)
買えない間は普通に食すしかないな(´・ω・｀)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:38:46.93 4FEhaq59
飯食いすぎだろブタ
親知らず抜いてこいよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:43:57.14 r5nBUdR8
>>197
食い過ぎ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:52:24.03 4cRbKYLV
106kgだとこんな感じ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
写真は自称モテモテ女子力高いピチピチの27歳女子
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:03:30.50 5fFHaK3x
水分…少ない気がする
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:46:37.92 EI1R+e9r
順調に３ｋ
ふ・え・て・る・ね！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:21:16.66 dBLgEu5x
>>196
大丈夫！！
僕より摂取カロリーが低いよww
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:44:47.22 XM5HSo66
出すもの出さなきゃ減らない
便通も記録したら？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:47:58.42 JOI9SWh2
3kg分のうんこか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 01:25:52.33 7IMpasgX
ショコラミルクティーの不味さは異常
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 06:27:57.11 yWqgTUXQ
増えてるな～、糞が詰まりすぎなんだな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:21:02.32 z81xqbPH
食い過ぎ
今まで普通の人より食ってきたんだから、普通の人以上に食事量減らせや
せめて1000キロカロリ以下にしろデブ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:44:44.63 11Yaoh7/
基礎代謝より低い摂取カロリーはダメだけど
基礎代謝じゃなくて消費カロリーと同じだけ食っちゃってんのこの人？
ちょっと勘違いも甚だしいぞ？？
痩せるわけないじゃん!！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:15:10.47 f7sInhtc
>>209
色々勘違いしてるし言い訳してるけど、要するに食べたいんだよ。
一度1700に落としてたから応援しようと思ったんだけど。ダメだわこれじゃ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:15:11.24 IqPFjRrQ
誰かを叩きたくて叩きたくてしょうがない。
荒らしババアは今日も平常運転のようです。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:30:59.27 CYKeFNLR
>>211
1乙
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:57:46.01 z81xqbPH
>>196
196 1@まさかの ◆C71ahUoy0c sage 2012/10/02(火) 21:32:11.80 ID:ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： おでん 白滝 6kcal←OK
大根 12kcal←OK
昆布巻 13kcal←OK
0kcalゼリー りんご味 0kcal←OK
OKだけど夜食くうなや
胃を小さくするよう努力しろ
朝食： 白身魚ソテー 308kcal←朝からソテーなんか食うなデブ
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal←はぁ？コーヒーにかえろ
昼食： 白米 235kcal←OK
味噌汁 50kcal←OK
キャベツとベーゴン炒め122kcal←OK
八宝菜 200kcal←はぁ？何メインのおかず二品食ってんだ量少ないとか関係ないぞデブ
おやつ： アイスコーヒー 28kcal←シロップもミルクも入れるなデブ
夕食： おでん 鶏もも肉 400kcal←はぁ？食い過ぎ
おでん 大根 10kcal←OK
おでん 白滝 18kcal←OK
おでん こんにゃく 30kcal←OK
おでん はんぺん 83kcal←OK
おでん 汁 91kcal←OK
納豆 90kcal←
卵かけごはん 163kcal←何でおでん食ってんのにご飯食べんの
ブルガリアヨーグルト いちご63kcal←要らない
食い過ぎだデブ
OKてかいたもの以外食うなデブ
ヨーグルトも食い過ぎだデブ
お前クソデブなんだぞ、誰もお前を人間だと思ってないよデブ
デブに人権なしだから早く痩せて人間になれな？努力しろデブ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:17:20.16 jke/xKhI
デブ おい！今ナンキロだ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:10:42.61 gkUBfKwv
>>213のドＳな愛に泣いた
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:14:33.56 2k1qToEj
>>213
おまえ、いいやつだな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:37:40.31 a1tpqXSS
>>214
106.2kg
そのうち30kgはうんこが詰まっているらしい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:24:52.82 BGB0oxmc
糞個人スレ立てるあげく2000カロリー超えとか
ダイエットする気もあんまり無い様子なのがうぜええええええええ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:46:54.82 ysPyZXVY
食いすぎという方へ（勿論俺もそう思うのだが）
スレ主の概算消費カロリーは約2,500kcal/日なんだw
2000kcal摂取でも十分痩せるんだぜ。すげえな100k超級w
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:48:16.57 ysPyZXVY
>>196
高血圧でないのは幸い。
まあ、デブはなりやすいので軽く気を配れ。（ダイエット食は塩分多めになりやすいんだ）
水は医者の言う通りにしろ。
手優香、全部医者の言うとおりにしろ。
お腹さすれ、と言われたら、さするんだw
運動ができないんで、外部からの内蔵への振動や刺激がたりないんだ（便秘の大きな要因のひとつ）
あと、目標値を2000kcalしたのか
2250kcalじゃ１０年計画になるからなあw
2000kcalなら、そのうち結果出る。
（といいなあwwww）
自炊の人数を聞いたのは、食材が余るから勿体無いとか言って大量に食ってんじゃないかと思ってさ。
心当たりがあるんだったら、
まず冷蔵庫の不要なものは全部捨てろ。片付けて容量確保だ。
でもって、以前に誰かも書いていたが、買ってきた段階で肉等は一食分に小分けにして冷凍しれ。
（肉を300gとか小分けににしそうな気もするがwww）
出来たもん（調理済み）だって、タッパー等に入れて冷凍するなりできるんだぜ。
お前、全部食ってんだろw
俺は、肉は80ｇ前後で小分けしてる。
まあ、自分で考えた量で小分けしれw
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 12:50:43.12 xMUNHNQW
>>209
みんなそう思ってるけど本人にやる気あるのか分からないからね
運動出来ないなら普通は食事を減らすのに甘えで自己分析した数値目一杯食べてる
医師が～というけど自分にとって都合の悪い事はやろうとしないし
本来低カロリーでも夜食なんてダイエット中は食べない
彼氏がデブ専でないと言うけど、親として紹介された彼女が巨なら間違いなく引く
あわよくばこのまま結婚出来るかも、とか思ってたりしたらマズイと思うよ
付き合いが長かったりその人が優しい人で別れを言い出せず、すでに他に彼女（もしくは浮気相手）がいるかも
デブとか関係無くよくある話
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:03:22.66 4q8yhm0W
食事制限()をはじめて結構経つのに全然体重減ってないな
書いてないもの食ってるか、カロリー計算が低めに誤算されてる気がする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:14:03.00 mDBI5L08
>>219
お前馬鹿だろw
自分でわざわざ買ってきた体重計から換算した
スレ主の基礎代謝は1800弱なんだよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:22:01.10 jke/xKhI
おいメス豚！ちゃんと運動しろや！W
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:52:37.39 jke/xKhI
このメス豚画像ウプしたの？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 13:54:01.18 yWqgTUXQ
初期の頃にたるんだ腹の画像をうpしてたかな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:25:48.17 tBpwIbjq
おい松方弘樹
当初4000kcal摂取してたやつが
2000kcalにしたら体重増えましたってか。釣り針でけえよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:44:11.98 ysPyZXVY
>>２２３
よくわかったなw
ただ、この話については
基礎代謝と消費カロリーが同じだったら、たしかにあなたの言うとおりだけどねえwww
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:52:20.60 ysPyZXVY
まあ、正確には
＊基礎代謝：1876kcal ※運動強度消費量を除く
＊基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝2438.8kcal/日
だから約2,500kcalは間違いだな。概算約2,400kcal/日に訂正するよ。
もっとも＊の部分はスレ主の自己申告だから、そこの正確性はおれは責任持てねえw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:15:32.35 JbFs7tBR
最初スレ主は基礎代謝が2250あると踏んでその食生活でも痩せると思ったのだが
結局計算違いで1800ぐらいだと判明したんだよ
よって1800まで落とさないと痩せないよ
しかも一週に一回のドカ食いとかの不慮な場合を考えないと一生痩せません
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:18:44.79 f7sInhtc
1800じゃ何も食べられない、って言ってたよねw
でも運動できないんだから、最初は食事制限で頑張るしかないんだよ
できないって言っても椅子に座ってダンベルとか布団の上で軽く腹筋、くらいはできるはずなんだけど一切やらねーし
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:45:10.22 JbFs7tBR
ちなみに運動なしで一日平均1800を一ヶ月続けても1キロくらいしか減らないので
かなり厳しい食事制限して満腹中枢減らしたほうがこの先効率良いんだけどね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:51:51.64 LWnyapeK
何も食わないで寝てればいいよ
234:1@まさかの ◆C71ahUoy0c
12/10/03 21:53:31.27 YPMIt7b6
ﾈﾑｨ…(σω-)。о゜ｺﾞｼｺﾞｼ
今日はお祝いがあったから疲れたお(o´Д`)=з
レスとカロリー記載は明日にして、今日はメモだけするお。
夜食：なし
朝食：おでんの残り 大根２個
しらたき
こんにゃく
鶏肉 120g
アイスココア
ヨーグルト
昼食：白米
味噌汁
鶏肉ステーキ
キャベツ千切り
野菜酢の物
おやつ：缶コーヒー
夕食：バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ
おでんの残り 大根
こんにゃく
ふかしいも
体重：105.0kg
きのうアローゼンのんだせいか。1.2kgのう●こを出しただけあっておケツが痛いお(+。+)
ではおやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:31:01.20 VCG+HtHf
ちゃんとカロリーかけよカス
そういう大切な事を一つでも疎かにしてしまうと
どんどんズボラになって、ダイエットなんてもういいやという気持ちになってしまうぞ
今日だけは大目に見てやるから 二度とこういう事がないようにしろ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:37:47.02 11Yaoh7/
本気w
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:09:32.39 J5z+jz5d
1のレスが途絶えると見事に伸びないな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:15:13.55 QJF6u+ZL
>>237
そりゃそうだろｗ
って、あらし消えたのね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:17:37.05 60tIlpCk
>>213の添削を参考にしろよデブ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:19:20.81 7sr3+wzQ
>>230
ダイエットスレの中で、
「基礎代謝と消費カロリーが一緒」
もしくは、
「摂取カロリーを基礎代謝量程度にしなければ痩せない。」
と考えてる人間が複数いることに驚愕するわw
まあ、同一人なのかなw
経緯もかなり違うよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:19:57.63 7sr3+wzQ
>>230（続き）
経緯
最初にスレ主は
＞そして、ネットのカロリー計算ツールで、
＞おいらの１日の消費カロリーを算出した。
＞年齢：28歳
＞性別：♀
＞身長：160cm
＞体重：104.7kg
＞運動レベル：低
＞１日の消費カロリー：2850kcal
と標準モデルで計算してたんだ。
勿論サイトによっては微妙に数値が異なるだろうが、別になにも間違ってはいない。
あと、これは基礎代謝量じゃないぞw
基礎代謝量だと大体2,200kcal位ということだ（これは俺が逆算した）
でスレ主は
＞じゃあ、80kgのおいらの消費カロリーってどのくらいよ？
＞と再計算した結果、
＞80kgの消費カロリー：2256kcal
＞でした。そこで単純なおいらはひらめいた。
＞1日の食事を、あと550kcalくらい減らせば痩せるんじゃね？と。
なぜ、体重が80Kgの時の消費カロリーが基準なのかは、俺にはわからないし（普通はＢＭＩ等の標準体重で考えるだろうなw）
体重が落ちていけば基礎代謝量（勿論消費カロリーも）が減っていくことを無視してるが
約一年で80kgになると「スレ主は」計算したんだ。
ただ体重減→基礎代謝量減→消費カロリー減により、上記計算より減少速度が鈍ることは、スレ主は理解してたよ。
＊ 誰かさんより賢いと思うw
で、当初一日の摂取目標を2,250kcalにしたんだ。（多分、理屈よりその時は、これ以上減らせねえと思ったからだと俺は思うw）
で、基礎代謝量が違うってのは、お前さんの言う計算が間違ってたからではなく
「体組成計」を用いて測った実測結果なんだ。
家庭用だから誤差もあるだろうが、標準モデルで計算するよりは精度が高いと言って良いだろう。
その結果が
>>229なんだ。
標準モデルでの計算より実測すると1日の消費カロリーが約400kcalも少なかったんだ。
大変なこったw
だから最近は一日の摂取カロリー目標を2,000kcal変えたんだ。
「一般的にはダイエットする数値じゃねえかもしれんがw」
それでも、2438.8kcal/日消費するので、
毎日2,000kcal摂取しても
理論上は、月に1.5kg～2.0kgくらいは痩せるはずなんだ。
ああ、１よりはるかに必死な俺って・・・w
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:40:29.36 Lgk2B/fv
ながっw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:32:47.94 nqLoIARi
久しぶりに画像ウプしないか スレたて
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:09:34.59 CnuGUoSp
どちみち続きはしないんだから長文のうんちくとかどうでもいいです
運動してない上に普段もカロリーオーバーしてるし週末は外食でカロリーオーバーだから
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:13:51.79 QX6Y8Eag
うんちく書いてる奴は”自分が”気持ちよくなりたいだけ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:50:48.30 BrgjFety
こいつ夜寝ながら飯食ってんじゃねーの？ｗｗｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:51:06.88 4cEoQfZ+
うだうだいうやつより、よっぽどいいわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:58:29.14 GEjBaKvk
ダイエット前は何キロカロリー食ってたんだ？
それ以下に設定すれば自ずと痩せるだろ
249:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 18:40:28.42 AfgZdXdw
>>198
親知らず抜いたら痩せるの？
kwsk
>>200
すげえ服だな
モテないし女子力低いしそんな服着ないけど
体型はそんな感じ
>>201
そうか(´・ω・｀)
>>204
便通かあ。
固さ、見た目の量を記録すればいいのかな？
>>205
うんこ溜まってるのいやだお(´・ω・｀)
>>206
うん、イマイチだったお(´・ω・｀)
>>207
酸化マグネシウムでどう変わるか見もの(´・ω・｀)
一緒に食べるだけで摂取カロリーが
おさえられるものがあればいいのに(´・ω・｀)
食物繊維は吸収をゆるやかにするだけなんだよな(´д｀)
>>213
まさかの添削！(*´∀｀*)
おでん食ってごはん食うのってあかんの？(´・ω・｀)
>>217
どんだけ詰まってんだお(´・ω・｀)
>>220
おk、水は医者に言われた通りにがんばるお(´・ω・｀)
デスクワークだから意識すれば摂取できる環境だし、
ちゃんとやらなきゃだね(´・ω・｀)
さて、どう時間管理するか・・・・・・。
音出しちゃいけないしケータイ不可だからアラームセットはできない。
PCはインターネットの個人使用不可、インストール不可。
10時と15時にポップアップが出るようなツールでも探すか(´・ω・｀)
おなかさすった甲斐あってか、昨日めっちゃう●こ出たお！
昨日出しすぎたせいか、今日はまだ出てないお(´・ω・｀)
今、冷蔵庫の掃除してきたお。
使ってない調味料とか、冷凍庫で化石になってたなぞの料理とか捨てたお。
すっきりしたお～(*´∀｀)
全部食ってる、大当たりだお（＞_＜）
肉ってなぜか入れても入れても入れたりない気がするんだお(´・ω・｀)
250:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 18:46:22.18 AfgZdXdw
>>222
食ったら1時間以内に書いてるから、
漏れはないと思うんだけど・・・・・・気づいてないだけかな(´・ω・｀)
>>223
だからそれはただの基礎代謝だっつーの(´д｀)
>>225
最初にしたよ
>>229
その基礎代謝なんだけど、1866～1920kcalの間で日々推移してるお(´・ω・｀)
まあ最初に測った1876を基準にしておくお(´・ω・｀)
>>231
だから水泳やるってばよ(´・ω・｀)
>>232
満腹中枢って減るのかな(´・ω・｀)
>>233
永遠に眠っちゃうお(´・ω・｀)
251:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 19:17:54.60 AfgZdXdw
>>234
昨日のカロリーだお(´∀｀)
夜食： なし
朝食： おでんの残り 大根２個 20 kcal
しらたき 12 kcal
こんにゃく 6 kcal
鶏肉 120g 240 kcal
アイスココア 120 kcal
ヨーグルト 63 kcal
昼食： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
野菜酢の物 33 kcal
鶏肉ステーキ 245 kcal
おやつ： 缶コーヒー 33 kcal
夕食： バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ 499 kcal
おでんの残り 大根 10 kcal
こんにゃく 30 kcal
ふかしいも 392 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 461 kcal
昼食計： 587 kcal
御八計： 33 kcal
夕食計： 931 kcal
本日計： 2012 kcal
本日の体重： 105 kg
12kcalオーバーだがケーキ食った割に大してオーバーにならなかったお(´∀｀)
焼き鳥を我慢した甲斐があったお(´∀｀)
昼を抑えたのが功を奏したのかな？
252:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 19:30:26.82 AfgZdXdw
>>235
ごめんお(´・ω・｀)
だが眠気には身を任せるに限るお(´∀｀)
>>238
飽きてくれたならおk。
けど、もしスレ乱立で規制されてるだけならまた戻ってくる可能性も。
>>241
おお～！なんか丁寧にありがとう(*´∀｀*)
そう、理論上は痩せるはずなんだけど(´・ω・｀)
あとはやはり排便的なものもつけなきゃなのかな(´・ω・｀)
>>243
そうだな～、けっこううpうp言われてるからなあ。
撮るのけっこう手間なんだよね(´д｀)
>>244
ほんと外食なんとかならんかね(´д｀)
せめて友だちとのときはサラダメインにしなきゃだな(´・ω・｀)
>>248
まとめ参照。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:51:02.40 aUN3gjeD
水泳するらしいけど泳げるの？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:55:47.98 kc0g0KkZ
脂肪の塊だから浮くだろ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:19:20.03 uJu9sqrZ
>>252
1ちゃん最初に比べて食事だいぶ変わったね
甘いものは便秘になっちゃうみたいだよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:48:14.32 h1c+8875
女で100kg超えのおデブちゃんなんているんだビックリした。
街中とか普通に歩いてるんだよね？
服とかあるのかしら？男もの？
画像見てみたいわあ。
家族とか彼氏もおデブなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 22:46:58.83 sxO4kaS1
スレ主はやる気なさそうだな
レコーディングダイエットすれば痩せると勘違いしてるな
あと一ヶ月もすれば糖尿病やら成人病になってるんじゃね
258:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 23:06:21.93 AfgZdXdw
>>253
一応浮いて、無様だけど前には進むお～
>>255
ありがとだお(´∀｀)
甘いものって便秘になるのか(´・ω・｀)
どういう作用なんだろう、腸に刺激を与えられないとかあるのかな(´・ω・｀)
だいぶおやつは減ったけど、気をつけなくちゃだね(´・ω・｀)
>>256
256は家族とか彼氏も頭悪いの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:10:09.06 h1c+8875
あらあら怒っちゃったわ
おでぶちゃんが
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:10:46.31 4cEoQfZ+
食べ過ぎたり、間食をすると胃腸は休みなく働らかなければなりません。休みなく酷使すると胃腸の能力は弱くなります。
また、消化吸収と排泄の働きを同時に行うことが出来ないため消化吸収している間は、排泄の働きは止まります。
特に、夜遅くに摂る食事は排出の働きを弱めます。
結果として、便が出づらい便秘の状態になりますので、一日三食腹八分で規則正しい食生活を心掛けましょう。
URLﾘﾝｸ(anti-benpi.com)
だってさ。
胃腸が休まる暇がないんだよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:12:11.24 QRBB6weM
１さん頑張ってるね！自分も１さんを見習ってダイエット始めました
明日体重計を買いに行きます
はてさて何キロあるやら
262:1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c
12/10/04 23:29:06.39 AfgZdXdw
本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： なし
朝食： ブルガリアヨーグルト いちご 63 kcal
缶コーヒー 33 kcal
昼食： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
鰆ポテト焼き 250 kcal
きゅうりとたこの酢の物 44 kcal
漬物 5 kcal
おやつ： コーヒー 24 kcal
夕食： 豚肉ときのこの卵とじ 1142 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 96 kcal
昼食計： 608 kcal
御八計： 24 kcal
夕食計： 1142 kcal
本日計： 1870 kcal
本日の体重： 104.8 kg
本日のお通じ： なし
昨日は夜食をとってないから、
結果的に夜の高カロリーがカバーされた感じになってる。
朝と夜が反対なのがベストなんだけど・・・・・・うまくいかないね(´・ω・｀)
>>260
う～む、たしかに、常に胃になにか入ってるような気がするお(´д｀)
夜食、この調子で抜きで平気になればいいんだけど(´・ω・｀)
特に生理前とかドカ食いの衝動がくるんだけどなんでだろう(´・ω・｀)
>>261
お互いダイエット頑張るお(´∀｀)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:42:37.84 4cEoQfZ+
生理の前だけは食べていいようにすればいいんじゃない
今はそれ以外でも食べているじゃんかw
そういうのなくそうよ
もう少し胃腸をいたわれば便秘も少しはよくなるよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:43:09.81 5p7untmV
痩せてるじゃん！すごい
カロリーはどうやってだしてるの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:45:19.19 6kEp5BAv
>>258
256への返しが秀逸ww
ダ板にいるやつなんてほとんどデブなのに他人には厳しい奴ばっかだな。
他人のデブ見て我がデブ治せだ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:47:18.54 sxO4kaS1
>>264
痩せてないけど？
一ヶ月経過で+1kgだぞ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:50:00.52 9Lx7nKMt
豚のクセに人を悔しがらせるの上手いな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:51:59.04 2p4q3d0J
>>262
2000kcal以下に抑えるなんてすごいね
僕なんて毎日2500kcalぐらい食べているのに・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 23:58:52.07 J5z+jz5d
さすがVIPPER、おちょくりスキルが高いわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:03:57.89 dAPtllOi
>>1の自演が酷い件
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:13:50.73 ydH2TyXH
これが全部自演って1は何人いるんだよw
そしてどんだけ暇なんだよwwwwwwwwwwww
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:22:36.09 D/tyfmQ2
全部自演なの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:43:23.21 0xdJiGdv
自演だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 02:18:41.95 WoPwCIa+
異常にコミュ力の高いデブっているよね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:57:32.12 I1nrkjqI
>>256の発言にだいぶムカついたんだろうなあｗってのがよく分かるｗ
そのムカつきをダイエットのチカラにすればいいのでは？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:59:48.97 dAPtllOi
図星だったんだろうね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:14:32.32 xJeflecQ
家族や彼氏の事に言及されるとキレるのかな
彼氏周りから哀れみの目で見られてるよ、豚の彼女連れて歩いてるなんて
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 09:20:45.23 8aLaHBoW
彼氏は妥協して付き合ってくれてる
>>1の性格が特別に良いから？→NO
彼氏の方もしょうもない男だから>>1みたいなクソデブくらいとしか付き合えないからｗｗｗｗｗｗｗｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:18:03.57 z18zprRW
画像ウプ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:22:04.25 cT2j/aVq
同じ食費をかけるなら、ヒレステーキとかにしろよ
一日中味が濃いもの食べているじゃん
疲れないか？
自覚なくても内臓は疲れているはずだぞ
そういうところからも便秘はくるんだ
せめて夕食くらいは焼いただけ、茹でただけ、蒸しただけ、味付けはポン酢かレモンと塩コショウくらいの料理にした方が体のためになる
ホールケーキ食べていた頃より随分よくなったしまだまだ改善できるところはしていけばいいよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:29:02.32 6gYuL/Vn
>>256みたいな事は、道ですれ違うほとんどの人が思ってる
1が食材を買いに行くスーパーの店員も、服を買いに行く服屋の店員も、ファミレスやカフェの店員もみんなそう思ってる
飲食店なんて、頼み過ぎればこのデブ食い過ぎ、少なければデブのくせに少ないぞ足りるのかよ、って裏で笑われてる
なんなら友達にすらそう思われてるかもしれん
でも腹の中で笑ってるだけで誰も口に出さないんだよ
お前がいう、お前よりバカな奴らに見下されてるという現実を受け入れろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 12:49:14.25 ydH2TyXH
まあ>>256が事実だろうがそうじゃなかろうが
こんなとこで叩くしか脳のない奴らより1の方が1000倍リア充だろうがな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:04:51.03 I1nrkjqI
叩いてるのはあなたも同じってことには気付かないんだねえ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:35:10.39 W6sLBrK8
>>265
禿同w
>>252
お腹さすった。
冷蔵庫片付けた（死蔵物読み通りw）。
あとは、小分けだ!
品目もカロリーもいいじゃないか、
どんどん良くなってるじゃないか、これは絶対痩せると思うぞ。俺はな。
100Kg切ったらモチベも凄く上がると思うから無理しない範囲でガンガレ。
あとは兎に角、医者の言うことを聞け。医者にはなんでも（といっても範囲はあるがw）質問しろ。
料理のかさ増しの方法
肉野菜炒め場合
１．きのこは絶対いれる.
２．野菜は少量多品種（緑黄色２種＋淡色２種目安）
３．木綿豆腐を1/4を潰して、一緒に炒める（豆腐チャンプル）卵も入れると相性バッチリ
肉は少なくしても満足度高いぞ。
お試しあれ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:06:36.93 WoPwCIa+
どっちかというと>>256が顔真っ赤
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:18:41.10 jl7e9Teb
おでん 大根 10kcalとか、この計算がそもそも間違ってるんじゃないかと
もちろん量によるだろうけど
計算以上に食ってる気がする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:19:18.95 st0SqVpV
>>1は顔が黒ずんでそう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:20:32.69 st0SqVpV
>>284
おじさん何してる人？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:26:59.15 V8P9DZFA
てか、１日１食サラダだけにすれば？
そんだけ太ってれば、しばらくは大丈夫じゃね？
自分 ４３歳 男 会社員 １日２食 昼サラダだけ
夜、肉、野菜、ビール トータル１日 １０００ｋカロリーくらい
普通に健康に生活いてますよ
１７７ｃｍ ７１ｋｇ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:27:31.88 do9h7QL7
1を擁護してるのってほとんど男か女の場合はデブじゃない？
少なくとも女同士っていうのはデブっていうだけで自動的に侮蔑の対象になるんだよ
巨デブなら自動的にカースト最底辺
陰口の対象
1の言動を見ている限りコミュ力も低い、自己中心的な言動が目立つ
傷を舐め合うような関係以外での友達はいるのかな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:31:39.56 Cfm9BXZr
>>286
おでんの大根カロリーググッた。
100グラム18カロリーでした。
つーことは、100グラム以下の大根を食ったって事ですね。おでんは手作りで、一個一個きちんと量ったんじゃないですか?!w
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:47:03.10 jl7e9Teb
>>291
なるほど。
カロリー計算は概ね合ってるのか、何故か痩せないｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:51:57.65 Cfm9BXZr
>>292
答えは簡単。2000カロリー以上食ってるからですwなので現在の体重をキープあるいは、少しづつ増やすには、現在の摂取カロリーでOKって事です。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:21:43.15 UxCi3lI0
636だけど
うちは俺もだけど
嫁ガリガリだからね。
あと昼しっかり食べる派だし。
俺は夜めしの後走るから
あんまり満腹にしない。
びっくらポン多くて三回だよ。
一度うどん頼んだら天かす多すぎて
半泣きだったから俺が食べたよ
食べたら食べたであとあと
胃が痛いってうるさいからなあ。
あと茶碗蒸しと赤だしは頼む。
沢山食べて体型維持できるなら最高じゃないですか。
あとサーモンはボディビルの山本さんってのが沢山とった方がいいとは言ってました！スレチすんませんでした。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 16:51:23.65 FpR94ZaC
生理前にドカ食い衝動が起こる人多いみたいだね
生理周期と痩せやすさも結構関係あるし、この辺りのスレも覗いてみてはどうだろう
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:14:05.04 LThvo1FH
むしろ生理がちゃんとあることに驚き。
自分は太ってた時は生理止まった、不順だったから。
いやー痩せて良かった。痩せて標準になっても依然として醜いけど、電車等々でまわりに迷惑かけなくなった分少しはマシかな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 17:51:38.18 xLpodTEW
巨デブはホルモンバランスが乱れて生理が止まりやすいらしいね
常盤さんも生理止まってたらしいし
1は今より太ったら止まるんじゃないかな？
生理のあるデブは決まってそれを言い訳にして食べたりダイエットさぼったりしてるよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:08:26.03 I1nrkjqI
かなり>>256が言った事に腹立ててることは分かった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:37:49.18 Cfm9BXZr
あと３日でダイエット??!
一ヶ月ですね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:53:41.36 8aLaHBoW
ダイエットの成果が楽しみだね（ﾆｯｺﾘ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:10:49.76 lqejuxpv
1か月前
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:31:41.69 MS0wpkLA
私の2.5人分だわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:32:57.13 I1nrkjqI
すごい！身震いする体重だ！
ウエスト98w
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:41:27.48 NaUg0RNV
ウェスト約1m！！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:41:58.33 8aLaHBoW
103kgておまｗｗｗｗ
ボディビルダーかてｗｗｗｗ
ベンチプレス200kgとか上げんのかてｗｗｗｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:52:59.38 8aLaHBoW
横綱・白鳳 192cm 153kg BMI41.5
1 160cm 104.8 BMI40.94
体重だけは横綱級！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:57:59.98 484OWQJd
>>301
ええい、一ヶ月前の話はいいから
現在どれだけ減ったかが重要だろ
過去ばかり叩いても成長しないぞ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:01:41.95 Cfm9BXZr
>>307
一ヶ月前103.8
昨日の夜の時点104.8
309:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:09:20.07 5IOg5g+8
寒い、寒いお((´д｀))
くしゃみとまらんお(*´ﾟдゝﾟ｀)=3ﾍｯｸｼｮﾝ!
>>263
胃腸休めなきゃだね(´・ω・｀)
>>264
カロリー計算はネットで出してるお。
既製品はパッケージに記載されてたりメーカーの商品ページに載ってるお。
社食はカロリー目安が掲示されてるお。
自炊は最初に紹介してくれたサイトでグラムを入れて計算してるお。
>>271
きっと1000まで全部おいらの自演。
というか5スレ目なのに1000に到達したことがないという事実。
>>274
それっぽいことはよく言われる。
お前はコミュ力で人生の大半をカバーしてるよな的な。
>>275
ジャンプにはムカつきが原動力でパワーアップするキャラがいるという。
>>279
いやっぷう
>>280
味の薄いものか・・・
レンチンを活用すれば使えば改善されるかな？
>>284
今日小分け用にラップ買ってきたお。
これでごはんやお肉の冷凍保存ができるお(´∀｀)
エリンギとえのき買ってきたお。秋はきのこが美味すぎるお。
肉野菜いため美味そうだおｼﾞｭﾙﾘ
>>286
コンビニおでんとかは公式に表記されてる分だから間違ってはないと思う。
>>287
そうでもない。
>>289
無理。死ぬ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:09:36.53 En0XxKRd
明らかにやる気ないだろ
胃が休まる暇なくお腹一杯食ってるんだから
311:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:17:30.72 5IOg5g+8
>>295
おk、ちょっくら覗いてくるお。
>>296
迷惑かかるほど混んでる電車に乗ったことないお。
都会は生きにくそうだな。
>>297
おいら生理とまったことないお。
不順になったことすらないお。
周りには他にデブがいないから
デブ＝生理不順って話もきかないし、
医者から「生理きてる？」なんてのもきかないお。
太ってることが直接の原因じゃなくて、
糖尿とかそういうのが原因でなるんじゃね？
と勝手に想像してみる。
>>307
惚れてまうやろー(*´д｀*)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:24:23.08 8aLaHBoW
横綱の帰還
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:41:18.43 1Injj7ig
>>311
女性ホルモンと脂肪の関係に付いて調べればいい
物を知らない人間だね
314:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 20:46:21.53 5IOg5g+8
【速報】ケツからバナナが３本出る。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:56:01.40 GuFy02oD
>>314
コミュ力高いなら、別に痩せなくても振られたりしないんじゃない？
結婚もコミュ力でカバーしなよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:57:36.32 yDL7a1v2
>>314
ウンコの分、明日は体重が１kgくらい減ってるといいね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:06:01.97 r+X/ZWlr
1さんて、子供の頃から太り気味だったの？
それとも親元離れて自立してから？
単純な疑問なんだけど、嫌だったらスルーして。
318:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 21:17:01.84 5IOg5g+8
>>316
そう、バナナが３本出るならそのくらい減ってるハズなんだが・・・・・・
>>317
既出
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:25:33.78 I1nrkjqI
>>318
昼は社食かなんか食べてるの？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:32:21.42 sioIqB8M
都会に住んでるわけでもないのに28歳独身って若干行き遅れ気味じゃない？
コミュ力発揮しろよ
321:1@寒すぎるお((((´д｀)))) ◆C71ahUoy0c
12/10/05 21:35:01.00 5IOg5g+8
本日のおしょくじだお(´д｀)
夜食： なし
朝食： ふかしいも 392 kcal
プリン 202 kcal
カフェオレ 225 kcal
ウィンナー 275 kcal
昼食： 牛焼肉丼 781 kcal
味噌汁 20 kcal
おやつ： 缶コーヒー 60 kcal
かりんとうまんじゅう 5こ 825 kcal
夕食： サンドイッチ ツナサラダ 76 kcal
ゆでたまご 92 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 1094 kcal
昼食計： 801 kcal
御八計： 885 kcal
夕食計： 168 kcal
本日計： 2948 kcal
かりんとうまんじゅうが高カロリーすぎて涙が・・・・・・(´；ω；｀)
オーバーカロリー分ほとんどこいつのせいじゃねえかお(´・ω・｀)
和菓子のくせになんでそんな高カロリーなんだ二度と食べないお(´；ω；｀)
そして久しぶりに見事に野菜がないお。
本日の体重： 104.2 kg
本日のお通じ： 夕方 バナナ３本 するんと出る
すげえ！今まできばってきばって、やっとポロポロ割れながら出ていたカチカチう●こがと出たお！ウムの力か！？
信じられないくらいスルンって出たお！！！！！！
これが酸化マグネシウムの力・・・・・・(;｀・ω´・)ｺﾞｸﾘ
ということは、やっぱり水分が足りてなかったということかな？
しっかし、出た量の割にはあんまり体重減ってないお～(´д｀)
今日はう●こ以外ダメダメデーだな(´д｀)
>>320
さり気なく田舎ディスってんのな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:40:46.72 45Q3+U2R
>>321
昨日の僕と同じぐらいのカロリー摂取量だねww
それぐらい大丈夫っさw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:49:27.01 sioIqB8M
>>321
豚
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:51:07.44 Cfm9BXZr
サンドイッチ ツナサラダ
さあ、ググってみよう
ってか、約3000食ってるしこの際どうでもいいw呆れるを通り越したw
かりんとう饅頭揚げたては美味いの分かるが…5個つーのが…ウインナー200越えは一袋って事ですか?!
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:54:01.87 I1nrkjqI
夜食から始まってる時点でもう普通ではない
食事の時間帯もめちゃくちゃそう
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:27:28.10 kJCBO3bH
今日でダイエットを初めて一週間
体脂肪のついた体重計を買ってきました
図ってみたら体重６８、５キロ
先週は７２キロだったので役３、５キロ痩せました
体脂肪率が１９%
目標値の体重６０前半まで頑張ります！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:31:47.41 S8iOumgK
炭水化物と脂質中心の食事だから痩せるわけねーよな
今まで周りに甘やかされて大人になった結果がこれだからな
この親にしてこの子ありというのはこの事だなあ
この調子で痩せる気がないと荒れるだろーな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:35:20.57 lqejuxpv
このふてぶてしさが>>1の魅力だけどね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:36:23.09 lqejuxpv
むしろ永遠に痩せないでほしい
ダ板のアイドルとして君臨し続けてほしい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:44:16.70 sioIqB8M
そうそう
痩せなくても人生の大半の事は乗り切れるコミュ力があるんだから、痩せる必要ないってw
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:47:41.65 S8iOumgK
だったらダイエット板でやるな
Vipでやれ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:00:34.56 Dys5L0ig
今まで運動した事がない肥満体の人が、カロリー消費できるような泳ぎ方できないと思う。
プールならウォーキングからだね。
私の行ってるジムで今参加型ダイエットレースやってるけど、
先月18日から始まって111㎏スタートの男性がもう4㎏減ってる。グラフが貼ってあるから知ってるんだけど。
匿名だけど、肥満体の男性ってその人しか居ないんだよね。
それを見たら、やっぱり1は甘いなーって思う。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:04:32.66 O7KLgFaU
>>1さんへ
本気で痩せたいのですか？
お菓子、デザート、甘い飲み物 こんな物やめなよ
どうしても甘いものが食べたい時は
0カロリー飲料(今は色々なものがあるでしょ)
0カロリーゼリー、0カロリー飴 とかにしなよ
小腹がすいたら、野菜スープ、炒り大豆 とか
のどが渇いたら、水、お茶、コーヒー(無糖)
食事の時、お腹いっぱい食べたいなら
きのこ・海藻・野菜を食べれば良い
(野菜は、芋類・かぼちゃ・レンコン・とうもろこし・人参 などを除く)
食事の仕方
野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を先に食べ、炭水化物は最後に
タンパク質をしっかり摂取する
よく噛んで、時間をかけて食べる
夕食は出来るだけ早い時間に済ませる
減塩、減油、減糖
1日 1500kcalにすれば、1ヶ月で３kgくらい必ず痩せる
1500kcalだと、カロリーを抑えた食事なら結構食べられるよ
これを続けて、体重が落ちなくなったら運動を取り入れる
私は、1年間このやり方で４０kg痩せました
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:09:56.41 QBxojnyk
>>333
何kgから何kgまで痩せたの？
今何kg？
維持して何年目？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:27:36.44 pk1qgsM+
饅頭5個って…ww
月曜日から目標数値内を達成出来たのが二日？か…
開始からグラフつけてみ、階段状に順調に太っていってんじゃないか？w
自分がダイエットしている状態に飽きる前にもうちょいがんばれよ
このままじゃ年内に107kgいくぞ
そのうちまじで笑えない状態になるぞ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:31:31.07 QBxojnyk
110kg余裕
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:36:32.53 vXlnOwps
>>321
牛焼肉丼 は836だぜ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:50:28.99 q1Yug0oM
自炊の炒め物をシリコンスチーマー買ってきて蒸し料理にしてみてたら？
意外と蒸すだけでもおいしいよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:10:24.75 EIfxLeE0
まだやってたのか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:04:32.39 eA1e+U9S
１さん、日中カロリー計算してますか？
食事の記録でバランスを意識するように、途中経過が分かると、おやつや夕食を調節したくなりそうかな？と。
午後の摂取を抑えればかなりいい感じになりそうじゃないですか？おやつ決める前に一度計算したら、かりんとう饅頭は２つで止められたかも…
計算して５つだったのかな…？確かに美味しいですけどね（）
このスレ覗くのが日課になってます。応援してますよ！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:25:52.27 D/ihsL+L
何かアドバイスするだけして
それに従わないと発狂しそうな
厄介な自家発電っぽいのがいっぱい居そうだなｗ
それにしても体重落ちてこんのなｗ
饅頭ワロタw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 02:33:35.68 3mWXjZ7k
田舎ってセックス以外することないから豚が彼氏にフラれたら悲惨だな
てか百キロと付き合う男見てみたいもんだ
343:1@眠れないお(´・ω・｀) ◆C71ahUoy0c
12/10/06 02:57:01.95 N1QmK/bW
眠れないお(´・ω・｀)
>>328
はい、日々太く逞しく生きておりまする(´・ω・｀)
>>329
アイドルらしくCDでも出すか(´・ω・｀)
そういやカラオケダイエットとかもあったな(´・ω・｀)
>>333
痩せろデブ、まで読んだ(´・ω・｀)
>>337
お？(´・ω・｀)
ほんとだ、公式WEBみたら836になってる(°д°)
おいらは
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
のサイトから抜粋したけど、次からは公式に見に行った方が確実そうだね。
教えてくれて㌧㌧。
>>338
シリコンスチーマー買って使ってみたけど微妙だったからあげちゃったお(´・ω・｀)
深皿にラップしてレンチンするのと違いがわからないお(´・ω・｀)
蒸し野菜に塩かけてくうとうまいよね(´∀｀)
>>340
夕方にまとめて計算してるお(´・ω・｀)
食べたもののメモはしてるけど
さすがに勤務中にカロリーは調べられないお(´・ω・｀)
休憩時間？何それおいしいの？(´・ω・｀)
>>341
800超えには参ったお～(´д｀)
土曜はまた外食が控えているというのに・・・・・・(´・ω・｀)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 06:55:07.97 aDLdapLs
痩せたいならもっと努力しなきゃならない
食べたいなら痩せるのを諦める
食べたいし痩せたいなんてのは勉強しないで合格したいってのと同じだな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:11:10.22 O7KLgFaU
>>334
37歳 ♂ 179cm 107kg
↓
66kg
1年維持してます
追記
ビタミン剤・大豆プロテインも飲んでました
現在は、毎日1時間の運動(筋トレ＆ジョギング)
1日 2500kcalくらい食べてます(運動除いたら2000kcal位だと思う)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:36:26.39 QBxojnyk
>>345
すごい！
大幅な減量に成功された現在、過食衝動などはありませんか？
レコーディングダイエットの岡田斗司夫は大幅ダイエット成功後3～4年目にして大リバウンド中のようですから、巨から普通体型へのダイエットは維持が難しいんだと思います
まあ、あの人の場合は運動嫌いというのもあるようですが
347:340
12/10/06 07:42:45.57 eA1e+U9S
ごめんなさい、何となく１さんは事務職→すき間時間アリって思い込んでました。お昼、社食にカロリー表示があるなら、朝食のカロリーだけ携帯で調べてチョコッと電卓叩けばいいかな、と。
今回のかりんとう饅頭みたいに、一度当たれば、このコは危険！て分かるようになるし、日々修業ですねw
頑張ってください！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:46:19.33 neRpeniw
>>347
この豚は仕事しながら職場で配られるお土産とかお菓子とか貪り食ってそう
もちろん無意識状態だから摂取カロリーにカウントされない
それプラス、仕事中は常になんか口にしてそう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:05:29.54 Pmr6HYIw
まあ本気で何かしようと思った人は
いちいち人に聞いたりしない。
自分なりに努力して解決策を見つけ出して、黙々とこなしていくし
ちゃんとした知識のある人に尋ねたりすると思うんだけど。
今までの人生の中で、そういう事をしたことないんじゃないかな。
親や彼氏のこと言われて悔しいのか発狂したり、そのくせ都合の悪いことは無視したり本当に成人した女性なのかな？と疑問に思う。
家庭環境が悪かったんだろうね。
素直に生きればラクなのに。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:08:12.11 2XOMABTU
自分で必死に調べた事しか身につかないよね
受け身な状態で他人からあれこれ教えてもらったところで必死さが無いから何ひとつ身につかない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:30:12.13 O7KLgFaU
>>346
時々ありますよ！
ダイエット前は、毎日凄いカロリー摂取してたんですから
こってりラーメン + スナック菓子1袋 の日もありますよ
その後カロリー調整をすればいいんです
少々カロリーオーバーしても、毎日でなければ
太ることは絶対にありません！
でも今は、その衝動はホントに減りましたね
毎日2500kcal摂取出来るので、満足してます
お腹いっぱい食べてますよ
高カロリーな食べ物を調整することで
結構な量を食べられますよ
食べ過ぎな感じがするくらいです
以前は運動嫌いでしたが、今は運動しないと気持ち悪いです
習慣になってしまいました 気持ちいいですよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:31:39.69 pk1qgsM+
>>1のことなんて放っておけばいいじゃん
病気になるのもデブのままでいるのも>>1なんだし
いう事聞いてくれないからって悔し紛れに育ちが悪いとか…
お前の育ちもたいがい悪いよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:54:27.02 Pmr6HYIw
言う事聞いてくれなんて一切思ってませんよ。
普通の人はみんなそうやって努力してる、ただそれだけ。
そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:59:09.94 x8Cn/DD2
>>353
＞そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。
ブーメラン乙
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:04:01.90 Pmr6HYIw
なるほど家族の事を言われると火病。
そのあたりにポイントがあるんだろうなあ。よく分かりました。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:08:50.06 9a4oi/ee
レコダイって痩せるのが嬉しくて続けられるらしいけど、変化なしなのにメモも安価も欠かさない>>1は凄いよ
趣味でも始めたら没頭し痩せられるんじゃないか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:11:10.74 AttygPc6
端から見ていて何処がブーメランなのかが解らない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:34:48.66 Z6cOAXBB
１がたまにしか来ないから寂しくて場外乱闘ですか
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:06:12.25 uDb9H6RA
今日は外食の日だから大幅なカロリーオーバーですよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:09:56.84 D/ihsL+L
>>357
あまりブーメランっぽくないけど
お前も普通の人間じゃねーよってことじゃねーの？
まあ>>354を>>1の火病と読み取っちゃうところは
２ｃｈ依存の糖質っぽいけどな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 11:54:20.66 IjeLWRdW
ところでプールどうなった?!
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:32:56.23 4SQfrkNF
カロリー計算が出来てないだけだと
思いますよ。
こんなんだからカロリー計算は
当てにならないとか言う人が出てくるんです。
もうちょっと真剣に計算して下さい。
ウンコの話もやめて下さい。
あなたが本当に2000kcal以内にしたら
めちゃくちゃ痩せます。
その体重維持は3000kcalとってます。
身体は嘘付きません。
あなたは今も3000kcal摂取しています！
これみてやっぱ1000kcal以内じゃないといけないと思う女性ダイエッターが増えないことを祈ります。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 12:55:27.67 YqC9hgQd
>>362
例えば一ヶ月で何ｋ痩せると言うのかね？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:03:37.97 4SQfrkNF
しばらくは
4キロペースで痩せますよ！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:08:07.42 sKs79Htk
2000kcal摂取、運動ゼロで月4kg減は無いと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:09:24.40 4SQfrkNF
なんで？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:16:57.81 IjeLWRdW
こうなったら彼氏と同棲するしかないw
余計な物食えなくなって、夜食も食えなくなって痩せると思うが。それに自炊する機会が増える。
その分、外で食ったらアウトだが…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:20:56.27 sKs79Htk
>>366
質問に対して質問で返すけど、そもそも4kgという数字の根拠は？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:27:41.51 4SQfrkNF
もういいよ。お疲れ様です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:38:26.86 sKs79Htk
>>369
お疲れ様
くら寿司行ってらっしゃい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:40:16.00 4SQfrkNF
いってきます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:50:23.24 IjeLWRdW
>>370>>371
寿司ネタどっかで見たぞw
とりあえず5皿以食うとデブ扱いされるから5皿以内にしとくんだwww
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:58:43.46 Imuk8YM8
よくまあ恥ずかしげもなく
100キロの巨体をさらけ出せるのが凄い
スレ主の彼氏も彼氏だわ
よくこんな巨体と肉体関係やれるよな
ゲテモノが趣味だと分かるが
ガキの頃から親や周りから甘やかされた結果がこれなんでしょうけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:27:27.28 Pmr6HYIw
>>360
なるほどあなたが糖質であり依存性なんですね
375:1@いってきますお！ ◆C71ahUoy0c
12/10/06 14:39:08.97 N1QmK/bW
せっかくの土日、イライラして過ごしちゃもったいないぜ(´∀｀)
では、遊びにいってきま～す(´∀｀)ﾉｼ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:58:51.83 IjeLWRdW
せっかくに土日、プールに行かなきゃもったいないぜ~(´∀`)
でわ、3000カロリーオーバー食ってきます(´∀`)ﾉｼ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 14:59:34.14 IjeLWRdW
ああ、噛んだwせっかくにってなんだよw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:11:17.96 Pmr6HYIw
水着あるんだすごい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:17:48.89 Yo0bhzFv
水着写真up頼む
ﾀﾀｷﾀｲ、ﾀﾀｷﾀｲ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:35:08.65 UYQuUenF
100kg超の体でよく嬉々として外に遊びにいけるな
DQNに知らない間に写メ撮られてたりするんじゃない？ブタ発見！って
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:41:36.51 i2doA8Dl
摂取カロリーを少し落としたら？のアドバイスに、そんなんじゃ何も食えなくなる！と反論した>>1
ここにスレ立てたからってアドバイスなんか求めちゃいないし、
本人VIPPERで人寄せしたいだけなんだから、
熱くなるだけバカだよ。
アドバイスなんていらないの。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 16:42:10.80 FAtJtBTa
厚腹無恥
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 17:21:38.05 Cgcj6TvW
>>374
流石糖質
噛みつき方がおかしいｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:43:17.96 j+jc2Vvb
おいらもダイエット日記報告しようかなお （ ＾ω＾ ）
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:44:37.51 uDb9H6RA
>>384
飴豚さっさと報告しろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:50:02.89 D/ihsL+L
>>384
飴豚なら氏ね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:01:00.18 KfpqYZYW
朝
ごはん 味噌汁 ミニヨーグルト
昼、ごはん 味噌汁 ジャガイモときんぴら
仕事中にヤクルト２本
夜
ごはん、味噌汁、キャベツの千切り
ランニング
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:06:21.79 uDb9H6RA
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 83.4kg→ 83.1kg
34.5％→ 24.7％→ 17.0％→ 16.1％
【食べたもの（７日間平均）】3470kcal
○今日のメニュー (4900kcal)
夕食：菓子パン、醤油たまご、枝豆、惣菜2種、まぐろ赤身刺身、枝豆、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、めかぶ、バナナ、ソルダム：（1700kcal）
朝食：中華まん、コーンスナック、餃子、ロースハム、ちくわ、枝豆、小松菜お浸し、ツルムラサキお浸し、ところてん、寒天ゼリー、バナナ、アイス：（3200kcal）
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：155分：870kcal
82kg台が続いたので、第四期の目標を78kgにすることにした
第三期目標まであと -4.1ｋｇ、-4.9％ / 2日
最終目標まであと 8.1ｋｇ
↑
飴豚テンプレ引っ張ってやったぞ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:38:03.52 4p1pu06x
>>378
通販では5Lの水着が2980円とかで売ってるらしいよ
常盤えりかのブログから水着写真を拝借してきた
左が115kg時、右が100kg時(身長は163cm)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:44:36.43 mC3gPqZ/
>>389
腹の出っ張りがキモい。
こんなのプールに浮いてたらカバと間違えそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:45:06.10 IjeLWRdW
>>389
水着に見えない…なぜだ?!
右側の100キロって事は>>1は、こんな感じって事か…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:47:25.27 4p1pu06x
>>390
190kgまで太っていたため、痩せたら皮が余ってしまいあのような腹になっている
右側の100kgはおそらく皮切除手術後の写真
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:50:27.85 vmF58eB7
>>389
胸が平らなんだが・・雄化してる？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:27:12.33 wfH274zJ
>>393
胴体にも肉がついて胸と一体化しちゃってるんじゃない
５Lの水着作るなんてメーカーも罪作りだなあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:34:31.10 AttygPc6
常盤えりか凄いな…
良くない餅の上がりかただけど
こうなったら…って思いでモチベーションが少しあがる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:36:55.91 0vPHOsrn
えっと…どこが胸なのか分からない成人女性の写真って初めて見た
これは衝撃
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:52:31.41 pfYlc7Dn
水着のガラはキティちゃんですね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:14:27.57 8bSb9P5U
酸化マグネシウムより、ツムラ62を飲んだ方がおすすめかも。
399:名無しさん
12/10/07 00:43:56.57 zBXN/lnf
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:45:53.47 ASSoWGz9
糖質とかメンヘラの人って自己紹介するように相手を貶すものなんだなあ。
早く病院行けばいいのにw
ここまで太った人ってどんな仕事してるんだろう？よく会社も雇ってるよなぁ
椅子に座れるのか？
ゆっさゆさ歩いてずっと何か食ってそうだし、臭そうだし動物園みたいなニオイしそう。
まず一流企業では見かけないよね極端なガリとか極端なデブって真っ先に弾くからね。
この100キロ超級のデブ女って地方に出張行った時なんかに見かける、
キッタナイ格好したふてぶてしそうな超デブ女と貧弱なガリ男のカップルとか
あんな感じ?
謎が一杯だ。
肥満研究してる友人にこのスレ知らせてやりたいw
どこに行ってもあのデブって認識されてる気持ちってどんなだろうなあ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:56:13.00 ASSoWGz9
あとはこんなデブであるだけで
もう何をしようがリア充じゃないよな。
何しててもあんなデブがと世間では思われてるだろう。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 00:59:30.11 6XieSYK8
デブ女が物を食ってる姿はもう不快感の塊みたいなもんだからな
もしくは失笑の対象ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:20:49.04 k4UhbFe1
女って性格悪いなｗｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:03:36.43 szdnKdVV
でも100キロとかの巨体女は他の人からは言わないだろうけど
心の中では嫌われてるよ
汗臭いし脂臭いし性格もズボラな奴ばかり
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:29:44.92 KGo77B4d
女の敵は女だからね
この巨女も、女に上から目線でレスされると嫌みたいだし
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:43:12.44 WTbAuLAq
前は>>1の事嫌いだったけど、ダイエットが軌道に乗り始めてからは応援してる
心に余裕があるんだわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 10:54:31.64 5WY646Bu
>>1にイラついてる人はダイエットがうまくいってないってことか。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:23:48.34 fHI0wN30
アラサーのVIPPER女ってだけで終わってるのに100kg超えてしかも痩せないの!?
すごいね、何で平然としていられるんだろう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:39:30.78 szdnKdVV
>>408
ストレスは大敵らしいから食べて発散してるようですよ
甘いものや脂っこいものとか
ダイエットすることがストレスみたいです
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:51:51.31 VjzX3H2i
何か連投荒らし、スレ立て荒らしと続けて失敗したから
何とか>>1を切れさせようとして
必死こいてる連中が笑えるｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:04:41.06 h5GpjNxD
え？みんな事実しか書いてないのに
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:28:54.77 VjzX3H2i
>>411
別に嘘かいてるとはいっとらんぞｗ
反応が過敏だなぁ
一生懸命つっこめるとこ探して
必死にあら捜しする様がね
ダイエットうまくいかなくてストレスたまってんのね
単発も多いしｗ
みんなｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:50:19.92 SdPw/I+S
おい、ここに数名フィーダーがいるぞ。>>1気を付けろ。騙されるな。
大丈夫大丈夫と、飴を与え続ける奴には要注意。適切に厳しい意見を言ってくれる奴ほど味方と思った方がいい。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:54:19.19 h5GpjNxD
>>412
お前は一度このスレを見ておいたほうがいい
何を邪推してるのかしたいんだか知らないが、糞デブに対する扱いなんてこれが普通だから
デブへの苦情 part20
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 14:58:09.29 kQ9FlRuO
なんかここの人たちってかわいそう。
好きで太ってる人なんか絶対いない。
努力しても事情（病気、遺伝、体質など）があって痩せられない人がほとんど。
そういゆう人たちを批判してなんとも思わない？
痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる。
なので置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない。
脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない。
死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい。
このスレはこれで最後にしてください。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:21:21.71 VjzX3H2i
>>414
わざわざダ板にカキコしに来るガリなんて
自分がガリであることにしか自分の存在意義を見出せない
弩底辺でしょ
まあデブがデブに文句言ってるならまだ分かるけどね
まあ元デブのほうがデブに厳しいかもなｗ
これは嫌煙厨と一緒か
元デブがデブに厳しくなる心情は理解できんけど
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:55:50.19 ASSoWGz9
>>416
であなたはどういう立場の人なの？ｗ
なんか色々必死なようだけどｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:14:51.73 Str8cRci
死ぬほど努力してるのに痩せないと言う人は実際に本気で死ぬほどの努力してみたら。
細い人、スタイルのいい人はデブの言う努力の何倍も努力してる。病気の人はしょうがないけどね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:26:14.43 N4i08Why
>>415
言い訳してないでさっさとダイエットしなよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:11:51.09 tBtR3BRH
>>415はコピペじゃね？
前にどっかで見たことあるぞ
421:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:21:06.97 yCSEqynb
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆だお！
昨日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
昼食 なし
おやつ コーヒー ミルク入低糖 24 kcal
パンプキンドーナツ 257 kcal
夕食 白米 235 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ゆでたまご 92 kcal
梅干 9 kcal
枝豆 10 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
豚の生姜焼き 386 kcal
サラダ菜 2 kcal
トマト 20 kcal
チーズ 86 kcal
えのき 11 kcal
鮭 64 kcal
きゅうり 7 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝食 ： 95 kcal
昼食 ： 0 kcal
おやつ ： 281 kcal
夕飯 ： 1235 kcal
合計 ： 1655 kcal
体重：104.8kg
422:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:35:16.72 yCSEqynb
そして本日のお食事だお(´∀｀)
夜食 コーヒー ミルク入低糖 44 kcal
朝食 ゆでたまご 92 kcal
ブロッコリー 3 kcal
ウィンナー 164 kcal
ベーコン 146 kcal
トマト 20 kcal
鮭 64 kcal
サラダ菜 2 kcal
バターロール 3個 285 kcal
オレンジジュース 84 kcal
ヨーグルト 63 kcal
バナナ ? 52 kcal
あさりの佃煮 30 kcal
昼食 なし
おやつ アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
生チョコケーキ 385 kcal
夕食 ベーコンと小松菜の卵とじ 290 kcal
エリンギ 炙り 18 kcal
夜食 ： 44 kcal
朝 ： 1005 kcal
昼 ： 0 kcal
おやつ ： 441 kcal
夕飯 ： 308 kcal
合計 ： 1798 kcal
体重：104.6kg
排便有り。バナナ２本。すんなり。
お出かけで高カロリーのおやつを食べるのがわかっているから
お昼を抜いておく作戦が功をそうしているお(´∀｀)
ここ４日間104キロ台なのは排便効果なのか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:37:11.72 bzTWEwWs
>>421
おいおい
随分減らしたなｗ
土曜日食い過ぎの罪悪感からか？
424:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 18:53:42.32 yCSEqynb
>>344
勉強せずに合格って学生の永遠のドリームだお。
>>347
頑張るお～。
>>356
趣味は陶芸だお。
やり始めたら一日中飲まず食わずでやってるお。
そして終わったらドカ喰いするジレンマ。
>>358
Σ(*´∀｀*)
>>361
週１ペースで1時間半泳いでるお。
まだ２回しか行ってないけど楽しいお(´∀｀)
40代のおばちゃん２人、大学生の兄ちゃん３人、20代のお姉ちゃん１人、
30代女子（と自己紹介された）3人、アジア系の外人さん２人に囲まれてバタ足頑張ってるお(´∀｀)
みんないい人だお(´∀｀)
デブはおいらを含め2人だけだったお。
筋肉隆々のお兄ちゃんが並んでビート板でバタ足してるのがシュールなエヅラだお。
>>365
？
425:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/07 19:08:35.55 yCSEqynb
>>389
ムネがない!?(・｀A・´;)
たしかにおいらの体型は右側に似ているが、
腹と胸はちゃんとわかれてるぞ・・・・・・いったいどうなってるんだ？
あと水着だが、さすがのオイラもそこまで食い込んでないから、
サイズが合ってないように見えるんだが・・・・・・
>>391
そんな感じだが、胸部のつくりがよくわからない・・・・・
着用の仕方が悪いとかかな？
>>394
さすがに100kg程度は胸と腹は同化しないお。
お相撲さんも、男とはいえちゃんと胸と腹は分かれてるだろう？
>>398
肩こりが治るのか！それは便利だお(´∀｀)
>>423
エリンギがうますぎるからだお(´∀｀)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:41:42.08 5WY646Bu
パンプキンドーナツおいしそ…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:54:25.77 VjzX3H2i
>>417
元デブでオチしてる人だけど？
一個レスしてあとはそれについたレスに
返レスしてるだけ
>>401みたいな
単なる煽るために長文投下してる人に必死言われてもなw
自分が必死だからそう見えちゃうんでないの
ついでだがあんたいいIDしてるな
けつの穴ｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:20:49.03 ASSoWGz9
>>427
なるほど元デブねえ
だから必死になってるんだな
納得
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:26:49.97 szdnKdVV
チョコとか甘いもの食ってる時点でもう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:30:41.52 VjzX3H2i
メンヘラに粘着されたわｗ
こええｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:34:12.50 VjzX3H2i
ごめんね>>416にグサッときちゃったのね
誤るから許してｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:01:41.30 x6lo0EOf
１日200グラム、10日で二キロ、１ヶ月で6㎏！！
４ヶ月で24㎏！！
この調子で行けば目標体重まであと４ヶ月ではないですか。
頑張って下さいね。
いつかの膝で入院した者より。
そういえばあの時は荒れててレス返せませんでしたが
プールはジムに付属してるので、週四回ぐらい、40分で二キロ程泳いでます。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:09:58.72 i6V7/vnu
>>431
お前昨日のくら寿司？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:01.69 Sez3ubhr
>>421-422
すごい頑張っているねw
僕なんか朝から鶏肉500gぐらい食べて1000kcalは摂取したのにぃ・・・(´；ω；｀)
もうこれで>>1も立派なダイエッターだね！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:21:18.20 ASSoWGz9
煽れば煽るほど踊ってくれる(元）デブねぇ
何がそんなに悔しかったのかは本人にしか分かるまい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:22:48.34 qOSUUHmO
>>433
くら寿司で毎回1500食べてるんじゃ当然デブだろうな
食に対する執着心が半端ないよな
普通の人は7～8皿以下に抑えるけどな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:19:02.28 QUCvTs6b
場外乱闘になんか擦りもしない１ww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:34:09.82 bnuzpV0k
君子危うきに近寄らず
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:50:48.33 VjzX3H2i
蔵寿司はしらんな
基地外に基地外
デブにデブ
底辺に底辺っていったらっていったらそりゃ絡まれる罠
次からは2chオチぐらいしかあなたの人生に意味無いの？
ぐらいにオブラートに包むわ
俺が踊ってることにしといていいよw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:31:08.28 MRGz5IV/
寝ようと思ったのに寝れなくて、
さらにお腹がすいてくるというコンボ
精神的にかなり参ってるが
このスレ見て、堪えることにする
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:35:12.07 UaGdKQ5k
>>438
>>1が君子とか、腹よじれるからやめて。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:46:43.31 /NScyFn5
何かそこまで持ち上げるのって本人以外に考えられないんだけど
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 02:56:12.96 bRGgMhjm
今日でちょうど1か月だね
１さんの体重、1か月でどれだけ減ったか早く報告がききたいよー
5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック
年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）
上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 04:29:11.33 M6FA373o
あと800グラムで一ヶ月前に戻れっぞw
そして、どうやら一ヶ月目にして>>1は本気出してきたらしいw
2000切りが二日間、プールも行ってるみたいだ。土曜になにがあった?!w
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:32:39.25 aicPwS2p
>>439
なんでそんな発狂してるの？
早く病院いきな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:46:21.34 jFV7BCyw
>>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:05:39.22 CaXIaNAC
前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:30:16.05 bRGgMhjm
1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:48:13.68 gvGFppG1
渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:21:33.92 YmWQvzkr
あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:36:14.65 2npmL7Yt
貧乳になるのはプラス要素だわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:48:31.21 j9wDfGuU
>>451
IがHになるぐらいじゃねーの
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:02:02.20 EkFtdHag
>>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:20:09.82 gn2hO8gV
柳原可奈子はたしか貧乳だったね
455:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:47:54.68 nYQ0WbL5
本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： ハムサラダ 150 kcal
朝食 ： アイスコーヒー ミルク入加糖 56 kcal
昼食 ： 巻き寿司 270 kcal
冷奴 97 kcal
からあげ 286 kcal
おやつ ： プリン 111 kcal
ミルクティー 74 kcal
夕食 ： アボカド 223 kcal
豚生姜焼き 340 kcal
塩さば 291 kcal
プチトマト 40 kcal
えのき 11 kcal
生しいたけ 16 kcal
夜食 ： 150 kcal
朝 ： 56 kcal
昼 ： 653 kcal
おやつ ： 185 kcal
夕飯 ： 921 kcal
合計 ： 1965 kcal
体重 ： 105.0kg
今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)
456:1@ただいま！ ◆C71ahUoy0c
12/10/08 21:53:41.81 nYQ0WbL5
>>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・
>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)
>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)
>>443
増えました(´∀｀)
>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)
>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)
>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)
>>449
ほほう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:58:14.58 EkFtdHag
>>454
柳原は最近すごい痩せたよな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:20:22.48 RXU3TRLk
>>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:26:40.19 EkFtdHag
>>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:40:01.22 pWE51yaU
まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:17:19.14 MRGz5IV/
最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:34:59.64 j9wDfGuU
>>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス
>>455
きのこ超便利だよね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:36:12.60 2npmL7Yt
ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:58:55.60 Kgyo6C+z
>>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！
僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:01:23.45 Jl+qvai3
鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:05.03 1YA7nhfQ
ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:02:10.44 XQqnIzV1
夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 00:35:58.04 frU8cJ9Q
>>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)
>>467
うん！良くないね！！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:37:04.09 WEYPL2AT
鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 02:54:18.02 b6+2URFm
ささみは美味いだろ
胸は調理による
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:01:20.04 gAWx4gTU
胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:37:53.09 E/x4yB7Z
>>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:48:01.18 E/x4yB7Z
今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:49:20.43 cA/kzk/d
胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 07:50:34.62 cA/kzk/d
>>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ