12/10/18 23:55:52.75 AMgbzWAQ
15か月かけて182/92から72を切るところまで来ました。
今年中に70を切る目標まであと少し。
でも太ももとお腹はブヨブヨなんですよね・・・
食事制限+有酸素できましたが、食事制限は継続しつつ
運動は筋トレをメインにしようかと思っています。
12/10/18 23:55:52.75 AMgbzWAQ
15か月かけて182/92から72を切るところまで来ました。
今年中に70を切る目標まであと少し。
でも太ももとお腹はブヨブヨなんですよね・・・
食事制限+有酸素できましたが、食事制限は継続しつつ
運動は筋トレをメインにしようかと思っています。