13/09/06 08:42:33.63 VvqZoWYl
>>680
短期間で2キロ減った（ような気がする）のは所謂初期ボーナス
という類のもので、実際は腹の中の内容物と水分が減っただけ
です。
2ケ月で8キロ以上などという無理なダイエットは止めた方が良い
です。1キロ／月くらいの無理のない目標設定で焦らずに減量する
ことを心がけた方が賢明です。
ちなみに1年前のオレが176/78でしたが、焦らずにダイエット
しようと心がけ、60キロ代にするまで約6ヵ月。
現在66キロですが、無理はしていないのでリバウンドの心配は
なさそうです。