13/08/29 08:28:18.80 PY+IqcGN
>>641
炭水化物ばっかりでバランス悪いぞ。
朝からしっかり食べるのいいけど、オニギリだけ3個で510kcalってことは、
メシだけで300gあるじゃねーか。
メシ100－150gにして、他の栄養素もとった方がいい。カラダのためにもダイエットのためにも。
13/08/29 08:28:18.80 PY+IqcGN
>>641
炭水化物ばっかりでバランス悪いぞ。
朝からしっかり食べるのいいけど、オニギリだけ3個で510kcalってことは、
メシだけで300gあるじゃねーか。
メシ100－150gにして、他の栄養素もとった方がいい。カラダのためにもダイエットのためにも。