【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/01 22:00:26.61 7Cv1wvRn 168/73.5 一瞬69になってこのスレからおさらばしたがリバウンド とりあえず69キロ目指す。よろしく 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 11:44:19.13 Hk6j02aJ 3月末83.0kgからダイエット開始で現在74.2kg 76kgまでは日に日に体重が減っていたので、モチベーション高かったがここ2ヶ月は減ったり増えたりで成果が見えにくい （－＿－；） 基本毎朝のウォーキング5km(オモリ3kg)と食事制限している。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 16:04:37.46 XuJ7446G 170/78 開始時86～7kgくらいから、食事制限+エアロバイクで70kg台まで落ちた。 ここは一つ欲をかいて60kg台を目指したい。 でも正直、65kg以下の自分とか想像出来ないんだよなぁ…… 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 17:02:11.98 A2XQXAoN 177cm 68kg 食事を切り詰めても68kgが壁。 水分までグラム単位で管理しても、やっと66kg。 しかし、何の管理もしないと2週間足らずで71～74kgに逆戻り。 熱中病が怖いんで、この時期は水分塩分削るわけにもいかんし、トレーニングの手を抜かない場合、スタミナ食材を食わんと軽作業でもフラフラになる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch