13/04/13 10:16:53.92 66CXY8Xx
>>145です
157cm/75kgあった体重が68kgまで減りました。
ジュースとアイスを止め、
コンビニへ行ってもお菓子を買わないようにしました。
食事は白米を半分の量にして、おかずは変わらず。
運動はしていません。
13/04/13 10:16:53.92 66CXY8Xx
>>145です
157cm/75kgあった体重が68kgまで減りました。
ジュースとアイスを止め、
コンビニへ行ってもお菓子を買わないようにしました。
食事は白米を半分の量にして、おかずは変わらず。
運動はしていません。