13/03/28 09:51:06.93 nX0errya
181/72
三ヶ月で10キロ落ちた。
ずっと炭水化物ばっかりとっていたから、野菜中心に食生活かえた。
あとは有酸素運動を週2ペースでやっている。
あと2.3キロがキツイ
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三ヶ月で10キロ落ちた。
ずっと炭水化物ばっかりとっていたから、野菜中心に食生活かえた。
あとは有酸素運動を週2ペースでやっている。
あと2.3キロがキツイ
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三ヶ月で10キロ落ちた。
ずっと炭水化物ばっかりとっていたから、野菜中心に食生活かえた。
あとは有酸素運動を週2ペースでやっている。
あと2.3キロがキツイ