【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 23:29:50.60 7DJL3Qbs 160cm76kg ピーク時は85あったorz 徐々に減らして来たけど、ここ3日間は食欲がすごくて75から76になってもた… 今慌ててスロトレ＆その場足踏みした 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:51:06.93 nX0errya 181/72 三ヶ月で10キロ落ちた。 ずっと炭水化物ばっかりとっていたから、野菜中心に食生活かえた。 あとは有酸素運動を週2ペースでやっている。 あと2.3キロがキツイ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:35:02.71 eisTeOOq >>451 オラはヤケんなってランニングとか強めの負荷の全身運動？ぽいことしたら 一日500gくらいずつ落ちてってこのまま死ぬかと思っただ。 一週間で3㌔おとしたところでランニングどころじゃなく体力スッカラカンになって止めたｗ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 23:56:12.54 xvFJQ88t 空腹時に69kg程度までになった。 腹回りの脂肪落とす為にあともう少し。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/01 06:27:42.20 Nlx28BQo ついに朝起きて69.5まできた 2kg減らすのに2ヶ月かかったわ 特に制限はしなかったが 30代だし、後4kgでダイエット卒業しよう 身長は178っす 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch