13/03/15 02:46:08.31 b+03N3lE
>>418
週に4.5回1時間6キロのウォーキングと朝昼好きなもの食べる代わりに夜は炭水化物抑え目にして野菜とかたくさん食べるようにして、間食やめたくらい。カフェオレはやめられないけど…
最近ウォーキングに慣れてきたから少しずつ軽く走ってます。
普通のダイエットだと思います。なんせいままで食べてた量が半端なかったからビギナーズラック？みたいなもんだと…
13/03/15 02:46:08.31 b+03N3lE
>>418
週に4.5回1時間6キロのウォーキングと朝昼好きなもの食べる代わりに夜は炭水化物抑え目にして野菜とかたくさん食べるようにして、間食やめたくらい。カフェオレはやめられないけど…
最近ウォーキングに慣れてきたから少しずつ軽く走ってます。
普通のダイエットだと思います。なんせいままで食べてた量が半端なかったからビギナーズラック？みたいなもんだと…