【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/20 11:04:30.54 KaTPWUW9 昨年10月時点（176㎝、77.8㎏）で医者から糖尿病予備軍と 判定されてダイエットを志し、今朝初めて体重計の数字が 70㎏台（70.8㎏）に突入。 4か月半で約7キロ減ったことになるけど、目標の60キロ台 までもう少し。頑張らなくて良い範囲で黙々と継続するのが 肝要なんですね。 ここまできたら、目指せ腹直筋6パック！ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/21 17:20:29.25 x4rq9v9U 基礎代謝量を下回る低カロリーダイエットしてる人は、必須アミノ酸を摂取しないと筋肉が落ちて痩せにくい身体になってしまう。 思えばアミノサプリやら燃焼系アミノ式なんてのは、ダイエッター御用達かも。 飲料でどんだけ必須アミノ酸が摂れるかは知らんが、普通に食ってる人が飲んで足しになるわけではなさげ。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/21 20:47:37.31 PDD8PV9s アミノ酸のサプリは一応飲んでる 逆に食べ物でどれだけ必須アミノ酸がとれるのかよくわからないなあ 必須脂肪酸しかり 必須と言うわりにみんなちゃんと摂れてるのか疑問だ、この偏食時代に 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch