【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】

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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:01:41.90 ZdllJFnU
>>336
ゆるゆるレコーディング
米の代わりに大麦雑炊
ゆるゆる運動(軽くウォーキング、お風呂ストレッチ、腹筋)

食事の栄養バランスを意識してみたら
初期ボーナスもあって効果アリでした(*^^*)

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