【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】at SHAPEUP【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/13 09:45:29.12 lTzBVGGT 174cm 82±2Kg→73±1Kg 病院に軟禁されそうでしたが、独力の食事制限でここまで減量成功！ (そして謎の身長up) で、質問なんですが・・・ ここから更に減量するために1-3だと、どれが良いでしょうか？ 1.ある程度基礎体力(腕立て伏せ・腹筋・ウォーキング)を付けてからスポーツジムへ通う 2.ビリー隊長へ入隊する。 3.最初からスポーツジムへ通う 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/13 09:53:01.19 lTzBVGGT ・・・スレ違いでした。スルーよろろorz ちなみに、食事制限は、ご飯の量を可能な限り少なくしただけです。 マクドもモスも週一ぐらいでたべます。 サブウェイ行きたいけど、無い田舎です。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/13 22:04:32.96 LldagtG4 10/22 163/78.8 でスタート 現在、73.2 この調子でなんとか70切りたい 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/13 23:17:30.04 iYDNAu+/ >>151 サブウェイうまいよね。うちのあたりにも無いけど。 でもジャンクフードは控えたほうがいいよ。カロリーはんぱない。 全く食べないとアレなのでたまに食べるといい。改めてうまさを感じるよ。 俺自身は今７０キロ前後で停滞中。きつい…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch