13/02/24 08:47:43.80 xIZq8Mov
自分も膝やったことある。1ヶ月休んでもダメで、整形外科行ってもダメで鍼やったら、少し痛み引いたから徐々にゆっくり走り始めたらば治ったよ。
休んでいる時のストレスすごかった。もう走れないかもとかガックリしたし。
もう二度と故障したくないから、筋トレ始めて、ストレッチングボードも買った。ストレッチングボードも膝痛に効いたよ。
13/02/24 08:47:43.80 xIZq8Mov
自分も膝やったことある。1ヶ月休んでもダメで、整形外科行ってもダメで鍼やったら、少し痛み引いたから徐々にゆっくり走り始めたらば治ったよ。
休んでいる時のストレスすごかった。もう走れないかもとかガックリしたし。
もう二度と故障したくないから、筋トレ始めて、ストレッチングボードも買った。ストレッチングボードも膝痛に効いたよ。