ε=ε=走　ジョギング　156km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　156km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　156km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:12:07.35 I+aEVUft
>>114
10キロ50分なら切れると思うよ。
俺10キロ45分のベストで初フル臨んで4時間15分、二度目で3時間55分
翌年の10キロベストが50分でその年のフルが3時間49分。速度より持久力を養えば行ける。

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