13/03/26 10:21:11.15 laHfZMlo
>>545
筋力が比較的あるならいいが、そうでないのにおもりを着けて歩いたり走ったりするのは関節に負荷がかかって痛める確率が上がるので、やめた方がいいと思う。
そんなことするくらいなら、その分ちょっと負荷（速度）を上げたり、時間を延ばしたりした方がいい。
13/03/26 10:21:11.15 laHfZMlo
>>545
筋力が比較的あるならいいが、そうでないのにおもりを着けて歩いたり走ったりするのは関節に負荷がかかって痛める確率が上がるので、やめた方がいいと思う。
そんなことするくらいなら、その分ちょっと負荷（速度）を上げたり、時間を延ばしたりした方がいい。