スロージョギング 4歩目at SHAPEUP

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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:37:10.28 cifNQHjw
>>38
日々の食事も大事だ
必要な栄養を取って、食べ過ぎない
時々、宴会などの食事を楽しんで、前後の食事量を控えて調節する

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