12/09/28 23:20:31.88 PdrCWVeC
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
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(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:53:19.16 Hz0cl7H3
いちおつ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 01:15:38.87 pmU5UQlC
プロテインバーに勝るものなしだろ
オレが食ってるのはカロリー３１０でたんぱく質３０グラムのアメリカ製のヤツ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 01:18:31.38 Hz0cl7H3
ていかろりーのおやつ…
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:14:54.46 rFU5ehpl
コンビニにゼロカロリーゼリー売ってたから買って食べてみた
結構美味しかった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:59:06.25 YEJsyDb9
某漫画に載ってたクッキー自分でアレンジして食べてる。
全粒粉100ｇに植物油大サジ1.5、甜菜糖大サジ１、ドライフルーツ適量。
混ぜてまとまりやすくなるまで適度水を足し手でギュッと握って一口サイズに。
160度のオーブンで20分。
マクロビのレシピらしい。カロリーは分からないけど、１つ２つで満足。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 17:49:58.67 2MnOOUgN
>>6
それで何個出来るかわからんけど
おおよそ１個辺り７０ｋｃal？
１００ｇの全粒粉で３３０キロカロリーあるんで、ここの住民に叩かれるかどうかはさておき
美味しそうではある。
8:6
12/09/29 19:53:14.53 YEJsyDb9
すみません、カロリー計算してみました。
全粒粉100g：330kcal ドライフルーツ25g：87kcal 植物油大1.5：180kcal 甜菜糖大1：35kcal
合計で632kcal。約20個できるので１つ当たり31.6kcal
自分的にはＯＫカロリーです。
（ちなみに元レシピは植物油、甜菜糖大４ずつにナッツも入っててもっとカロリー高そう）
スレチだったらごめんなさい！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:57:13.13 Hz0cl7H3
何か飲みながら、よくかんで食べたら満足感ありそうだし
腹持ちもよさそう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:01:05.91 Ez7p5Exa
自作出来る低カロリーおやつっていいよね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:55:32.92 gw6+PrcS
するめとかゼリーですね
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:38:13.04 7xOD7rGq
最近はレタスのサラダがおやつと化してるなぁ
ポッカレモンと青しそドレッシングで食っている
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 01:15:15.39 R5aUnyp9
>>8
前スレを見て考察していくと
高カロリーの定義も人によって曖昧だし
元々高いカロリーを有していたものをアレンジ次第で
カロリーを低下させるアイディアとして書いてるんだから
気にする事ないと思うよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:50:58.51 3OnfbiOF
低カロのココア粉をごく少量の水で練ると、チョコクリームの様になる。チョコ一欠片食べるよりは満足感あるよ。
恥ずかしくて家でしかできないけどw
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 12:23:46.58 z1iCl70T
チョコ嫌いの私は有利だね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:23:36.78 6bDCO+I2
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:56:59.33 5r8tic2K
前スレで話題だったおから蒸しパンを作るときに
ココアパウダーたっぷり入れてる
チョコ中毒の渇きを癒すため…
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:47:15.38 xASqd16b
メンマおいしいよー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:00:44.99 7G/xaxx4
100円ローソンで買った、
スーパージャンボソフトっていうソフトクリーム、240mlで198kcal！
質より量って味だけど、かなり満足感がある
コスト抑えるために人工甘味料たっぷりって感じなのかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:09:05.05 6S32ABIG
ハーバー研究所のロハスクッキー(レーズン&アーモンド)、７枚98kcal。
堅くて食べ応えあるよ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:53:48.59 xASqd16b
ヤーコン生でボリボリしてる。甘くておいしい！梨みたい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:39:35.62 qqtEaIZz
PrimeONEの杏仁豆腐が400gで59Kcalだった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:34:09.84 cU2o0eue
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 10:46:41.96 UA4lnndI
>>18
メンマ好きだ
食物繊維もとれるね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:41:30.43 bVRIFlwx
おやつ昆布美味しいよ
低カロリーだし食べごたえもある
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:47:36.59 cU2o0eue
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:06:36.64 QdfVM/WE
NEWDAYSで見つけた｢おさかなチップス｣
よくあるいわしせんべいだけど、甘辛じゃなくてガーリックの効いた味でおいしい
1袋44kcal。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:48:47.99 D60DrfmN
>>22
100gあたりのカロリーじゃないの？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 02:09:27.57 LC/YPg93
>>28
すまぬ、よく見たらそうだった
200gづつ食うか
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 02:44:45.05 XYWVpMfr
100グラムあたりのカロリー表示で内容量140グラムとかよくあるよね
それならまだいいけど内容量一個とか書かれていると目が点になる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 08:55:18.84 12zURRii
基本、カロリー表示がなかったりややこしい表記だったりするものは高カロリー
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:12:09.22 e7WDWaPG
ランチパック(2個入り)の「1個当たり」という表記はズルいと思う
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:21:21.65 yIffGtkH
一個だけ食べてる＜ランチパック
お昼とかだと、ランチパック一個+カップのヨーグルト+バナナ、とか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:04:55.87 4q9LUPPf
>>32
何がずるいのかわからん。
1個当たりのカロリーの方がわかりやすい。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 00:08:33.31 sa6ArNoM
んもーわかってないなーﾌﾟﾝｽｺ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:39:17.21 NB6WMuQQ
ビーフジャーキー
海苔
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 05:56:08.26 8mJGjdNQ
曖昧な一食分
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:51:55.23 BA7cv4Hq
1/3の曖昧な感情
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:28:59.53 21QXPLA2
曖昧なのは私の顔の輪郭
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 20:30:48.26 Zfwjds+V
曖昧よりあまいのがイイ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 05:22:57.84 uQdJQsQW
ぽてかる新しいの出たよね
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:03:17.32 eLxj1sYZ
間食としては、サンドイッチやおにぎりがいいよ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:37:10.77 PUi9pNhj
>>42
え？理由は？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 23:17:59.28 9W30Gq+g
慣れたら間食全然要らなくなるよな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:24:12.27 +PlWJ/5S
飴なめるだけで乗り切れる
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:33:47.37 o7xMCY5J
>>45
俺はキシリトールガムだな
入院中血糖測ってる時に試したが、カロリーあるくせに影響感じなかったしな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:54:53.91 wZzZ64vN
100円ローソンに売ってる、焼ほたて貝ひもごま油風味
結構こってり目の味付けなのに一袋56kcal
よく噛むから満足感もあっておすすめ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:10:39.74 JF72HOll
口がさみしくなったら白湯飲んでる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:18:47.48 wYh4pDdQ
私はそういう時は豆乳麦茶割り飲んでる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:49:32.32 t7hwiBVh
俺は葛湯が好き
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:05:38.10 0nm0cTQc
筑前煮目指してたらごった煮ができた
オリーブ油大さじ２杯使ったけど、まあいいや
どうせ７人分くらいあるんだし
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:29:38.90 7b3/pRDl
自分のお気に入り
・ビーフジャーキー
脂肪分97％くらいカットしてるヤツ。赤身の肉ｳﾏｰ。栄養補助的にも。
・黒糖系の飴
空腹時や甘いものが欲しい時の強い強い味方。
・ハマダコンフェクトのバランスパワー
一本50kcalでカロリーを管理しやすく噛みごたえもあり美味しい。
全粒粉のがチョコチップもしっかり入って好き。
一箱4本入で88円だったけど袋入の方がもっとお得。
お菓子としてもいいけれど、置き換え食としても便利。
人工甘味料モノは体が満足しないのであまり好きじゃない。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 13:40:42.06 D1JyCma1
自分のお気に入り
はんぺん、めんま、カニカマ、ビーフジャーキー、
最近はヤーコン！カロリーはわからないけど、頑固な便秘が治った。治ったというか、出過ぎて焦る。え？こんなに食べたっけ？ってなる
おすすめ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:38:28.79 jSF8KZcy
どこに売ってるんだそれ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:40:18.87 jSF8KZcy
>>52のじゃーきーね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:33:24.09 8SA1pRFj
うちのほうだとやまやとか、酒のディスカウントショップや輸入食材店に脂肪分カットを謳ったジャーキー結構あるよ
今日、酒買うついでに買ってくる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:06:10.34 8SA1pRFj
買ってきた
ジャックリンクスのビーフジャーキーオリジナルが97%FAT FREE
マウンテンビーフのビーフジャーキーレギュラーが95%FAT FREE
安くないので大事に食べるｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 17:26:49.96 d4FMrbOe
ジャーキーは高いのがネックだな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 17:29:48.11 jXpJ8xP+
ペット用のFATFEEジャーキーなら安いよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 18:00:55.36 JDAbXbxW
>>59
人体に害がないなら食べてみたいんよね。
自分ちの犬がめっちゃ美味しそうに食べてるからさぁ。
味ないし、「粗」たんぱくとかって書いてあるよね。
以前、ペティグリー缶詰めを一口頂いたときは、臭いは美味しそうななのに味がなくて？！ってなった(笑)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 19:42:21.45 g8Yl1c+l
日本人ならアタリメだろうイカ食えイカ！
食塩使ってないヤツなら尚よしだ！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:48:25.39 ux/O3v3w
>>59
ペットフードは人間用に許可されてない添加物使ってるからやめた方がいい
厚生労働省管轄外
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 00:24:48.52 fh5Bz48I
余談だけど現代のペットフードは素晴らしいよ
モノにより計算上は人間より完璧、基本それだけで生かす完全栄養食だから
犬猫ではないけどうちのはペット先進国製、日本は超ペット後進国
表示義務云々どころか表記すらないものも多い、消費者がまずチェックしないから
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 08:04:28.21 M4sJp5PA
確かに、ホムセンのペットコーナーのジャーキー類の美味そうなことと言ったら…
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 13:11:31.12 Y//EWpcg
コレ美味そうだな…と思って手を伸ばしてハッ！ってなることが結構あるな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:57:28.86 kwA8eArs
スルメが1番かなぁ
67: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/12 12:38:13.99 cn40cZUj
ペット売り場で品出しをしているとかぐわしさでおなかがすく・・・
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:38:53.30 JPOtcXnN
すぐ間食しちゃうからカロリー低い物を蓄えとこうかな・・・
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:34:59.13 3eRiftMv
コーヒーゼリーうめええ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:21:11.95 +7APf6tE
電子レンジでコーヒーかんてんの製造にチャレンジしたが硬度にムラがあってイマイチであった
やっぱてを抜いちゃダメだな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:25:59.13 pa+bMXPW
豆腐って、異様に腹持ちがいいよね
甘い味付けすれば、スイーツ風にもなるし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 17:38:40.93 A2TYfY6k
>>71
豆腐花だね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:52:19.79 EWZPUVGO
どれがいちばん痩せるんでしょうね。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:07:33.44 OYxh5Aiy
どれが一番太りにくいかの間違いじゃない？
痩せる食べ物なんて無いし
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:46:06.71 rfXBOOzu
良スレ！
スルメが好きだったけど、先入観でカロリー高いと勘違いしてました。
過激やってて噛むこと減ってたからよかった。
焼きスルメげそが噛み噛み噛み噛み
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:38:17.52 OMODUqal
過激やってた ってどういう意味？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:15:58.87 D8b3UIk1
食事の量を極端に減らす過激なダイエットやってたってことじゃね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:28:32.72 vSqJp2sH
扇雀のダイエットコーヒーキャンディ最初は苦すぎてゲッて思ったけど
なんかすごいハマってしまった。
ダイエットココアキャンディもおいしい。
ノンシュガーの飴にはほんとお世話になるわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 06:59:29.49 QlOstEeA
チラウラ
>>76>>77
そうです。モヤシくらいしか固形物食べてなかったから。
しかし、口内がしょっぱく（イカ臭くw）なってしまった。
ほどほどにしないと;
口が治ったら昆布試してみようかな。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 14:40:17.20 nCQl/Eng
低カロリー甘味料でみずようかんを作って見た
味は良かったがかんてん層とようかん層に分離した別の食べ物になってしまった
しかし砂糖200g分位使うとなると、結お高いな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:34:56.06 r8yTpxRg
>>80
あんこが少なかったかも＞分離
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 15:53:31.61 2i5T+9y5
>>81
そうなの？
だから家のはいつも分離するんだ…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:02:53.66 Y+xzg5I8
ファミマのえびすかぼちゃのタルト146kcal
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:16:18.41 y6NNjkO5
ノンカロリーの寒天ゼリーいいよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:18:53.14 nCQl/Eng
>>81
一応さらしあんのパッケージに書いてあったレシピの砂糖だけ置き換えて作ったのだけど、分量の計算間違ったかな
まぁ、アレはアレで美味しいので満足かも
今回還元麦芽糖、キシリトール、ラカントのミックスだったけど、次はパルスイートでチャレンジしてみるかなぁ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:04:21.03 ryTOPYhA
>>84
ノンカロリーの寒天ゼリーがことごとく近くの店から姿を消したんだけど･･･
250g98円の奴
アイエーフーズとかトップバリューの重宝してたのに
仕方が無いから今はブルボンの粒ジュレ0カロリー買ってるけど量が少なくて高い
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:16:47.88 nCQl/Eng
>>86
涼しくなってきたからかなぁ
家の近所のスーパーでも見なくなってきた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:05:59.13 r8yTpxRg
>>85
ああ、さらしあんだからかも。あれって粉だよね。
ペースト状のこしあんやつぶあん使うと綺麗にできるけど
当分の問題があるよね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:47:43.86 QvB6rLmW
メレンゲ焼いたらうまかったよ。砂糖→ラカントで超低カロリー。やってみー
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:19:07.49 vjlG5yRm
>>86
売ってるよ。ダイエー、ファミマは最近ミタ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:03:59.11 OeDBgIcP
住んでる地域にもよるよね
北海道と九州が同じ商品展開とは思えない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 12:12:40.30 aVhTzhQb
梅ほし昆布うめえｗｗｗｗｗｗ
一袋27kcal、三日食ってもまだ残ってる
ゆっくり噛むとトロトロになってうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:25:29.84 PhzFwzxg
ナトリウムのほうは大丈夫なのかい？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 16:08:20.05 aVhTzhQb
ナトリウム一袋13g 694ｍｇ
それを三日で食う
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:21:53.72 3PLsiyhH
あれおいしいよねｗ
死ぬほど仕事忙しかった時ハマって、
憑かれたようにしゃぶりながら殺気立たせて残業してた
帰ってバタンキューの生活だったんだけど、なんだったんだろあの現象は…
梅昆布茶（薄め）、干し梅、荒砕きのローズヒップふやかしたのも好き
…酸っぱいのおいしい
その代わり関東にしては人に指摘されるくらいご飯の味付けは薄い
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:27:33.21 3PLsiyhH
ああ、板忘れてたすいません
ゆっくり梅おしゃぶり昆布はいいけど干し梅とか酸っぱいのは糖分も高いからスレチかも
満足度は高いけど…ごめん
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:10:38.51 vnYQfI7q
私も疲労からくる過食衝動には梅干しで対応してる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:35:51.18 nPlMgbKv
読んでるだけでつばが出てくるじゃないか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:23:25.26 EMkn/mnG
クエン酸は血糖値の上昇をゆるやかにするし、疲労回復にもいいからねえ。
わかめの酢の物とか糖尿の人にいいって言うよね。
おしゃぶり昆布系は大量に食えるものじゃないしお茶飲みながら梅味のをカミカミしてると満足。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:38:33.42 nBk4Jkz7
ゼロカロリーのようかんを細かく潰して少しお湯を加えて鍋に入れる。弱火にかけながら溶かし、お好みでパルスイートなどゼロカロリー甘味料を加えて甘さを足す。ようかんが溶けて汁粉状態になったらお椀に移して低カロリー汁粉の出来上がり！
暖かいお茶と一緒に食べると満足感もあって幸せ～！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:24:17.39 GsIHLrLi
お茶と汁粉？
お茶とようかんのままでいい気がするけど
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 15:58:18.07 6eFRZYT9
γ
甘いもの食いたくなった時の寒天ゼリー （ ＾ω＾ ）
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:20:13.78 nPlMgbKv
最近寒天ゼリー売ってないから、こんにゃくかところてん買ってる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:27:38.31 XrHb/hFY
>>100
そこまでやるならさらしあんと甘味料と寒天から作っても手間は変わらんような気がする
まぁ、ゼロカロリーにはならんけど
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:31:27.87 VuV3CrS5
>>103
セブンで売ってないか？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:25:27.69 Q6ZaUjox
ゼロカロリーようかん見つからねー…
ファミマは勿論どこにもないよー
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 07:15:42.44 lwkPW/x3
なんのためのネットだよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:20:58.64 1ifscAXH
>>107
思い立ってメーカーのホームページ行って見たら寒天ゼリーの販売してたけど
店売りだと小売98円がネット販売は148円の定価だったorz
しかたがないからイオンのホームページに行って、寒天ゼリーまた置いてくれ頼むとお客様の声送ってきたｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:33:50.74 Hl71fWJ0
気が長いなｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:59:30.16 N/CJpgjb
>>108
作ってみたら？ γ
（ ´ω` ）
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 15:00:14.46 SAyMiqar
γ
（ ´ω` ）
寒い。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 18:33:41.98 tB8GhQkT
>>92
分かる
俺も学生の時から食い続けてもう１０年ぐらいになる
ダイエット食としてじゃなくて、普段のおやつにしてた
やっぱセブンイレブンの梅干し昆布が最強だなｗｗ
あと梅茎わかめもクッソうめえぞｗｗｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:22:52.25 A6dPULz1
今からカルビーのベジップスっての食べてみます。26g138kcalソイカラよりやや小ぶりな袋
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:00:46.21 avhq3l2b
ベジップスは久々のヒットだわ
うまい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:46:24.37 Zcx1oVGW
遅くね？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 01:14:32.65 KzujSB/Y
>>108
イオンにトップバリューブランドのゼロカロリー羊羹あるよ。こしあんと抹茶の二種類。
遠藤製餡で作って貰って容器だけ少量にした感じ。
ちょっと割高だけどね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:06:58.70 pWwNes8m
>>115
何年も前からあるのに新製品に挑戦みたいなスタンスだったよねｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:17:15.76 yU7ETLIr
グリコのカロリーコントロールアイスがうまい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:19:49.12 cGfNCwbG
>>118
どこで売ってんのこれ？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:24:28.18 JKZgB77N
>>119
ローソンに行くとあるよ。ガリガリ君とかとは別の、ハーゲンダッツとか高めアイスが並んでるケースに。
あとファミマでもあったかな？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:27:40.36 cGfNCwbG
>>120
ローソンファミマかー、サンクス！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:06:38.82 QstfljsH
>>121
ごめん、サンクスは書いてなかっただろとか思った。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:17:11.94 +hxb6+iP
ドラッグストアにも置いてあるけど
正直口に合わなかった。ステマだと思う
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:23:10.45 036/bPZ1
>>122
軽く笑た
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:27:00.48 RRP04Uz7
カロリーコントロールアイスは、あの価格/量なら
もっと味にこだわってほしい、もちろんカロリー据え置きで
コンビニ以外なら100円で買えるけどさ
スーパーのスイーツコーナーで目移りする
タニタ以外でも100kcal程度のカップデザートが多い
URLﾘﾝｸ(www.morinagamilk.co.jp)
これの甘糀チーズプリンの方が私的大ヒット
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:43:56.55 045KgdaU
サンクス行ってみたら売ってたよ
127: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/22 10:22:04.47 00dxxFsK
>>126
サンクス
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:11:10.87 key6sKjj
>>119
メーカーのサイトを見ればいいよ
ステマじゃないよ。通販もできる
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
マルチカップ（6個入り）のは40kcalだよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:12:59.29 JfVZY/+j
シーズンが終わって在庫がハケなくて困ってるように見える…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:16:50.02 wCIEnjkB
今日カロコンアイス見たら、あずき増量とか書いてあった
そんなことするくらいなら、量そのままカロリーダウンしろよと思いっきり思った
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:17:11.20 z34QvuPF
今度寒天にきな粉と還元麦芽糖かけてみようかと計画中
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:14:30.63 FnG8K235
葛湯いいよね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:50:58.47 KxIrGfOw
葛餅の代わりにかんてんでそれっぽい物を作ってみた
水300cc分のかんてんにラカント入れて卵豆腐型で成型し切り出し、きな粉と還元麦芽糖シロップをかけて食った
カロリー的にはきな粉と還元麦芽糖の分以外は誤差のうちにできるシロモノ
見た目はシロップが透明なので違和感あるが、味は8割方満足で量もそこそこある
きな粉と還元麦芽糖シロップは他にも使えそうな気がする
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:37:02.80 tDQ/wsjF
DHCの回し者じゃないけど
DHCの約40キロカロリーの、冷やせばプリン、
凍らせればアイスになるデザートも結構いけるよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:31:15.57 lRSr1QQM
見てきた。
1個180円はちょっと高いね。
値段のおかげて食べるの我慢できそう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:17:18.24 XjcxeqfS
もう腹いっぱいおやつ食べようと思ったら
素材レベルでガジガジ噛んだほうがいいのかな
味のついてないスルメとか、ただの乾燥昆布とか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:24:53.01 tmBJJjGn
ガキの頃超肥満児だった俺はおやつ代わりにそのまま昆布丸かじりだったよ
スーパーでノーブランドだけどゼロカロリーゼリー4つ105円で入手成功
金持ちだから210円も出して8つ買ってやったぜ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:37:12.60 bAVRPIVI
おからスコーン美味しかった
おからとホットケーキミックス、ヨーグルトを同量混ぜて適当な大きさに分けてトースターへ
粉がまぁまぁ入るけどおからっぽさを感じなくておすすめ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:41:17.38 2ERLydon
>>138
何それ美味しそう
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 04:57:18.13 +vTBmtdh
おからで作るお菓子、美味しいよね！
タニタのお煎餅、香ばしくて好き。
グリコのアイス、美味しいんだね？
砂糖使ってないお菓子探している時に知ったけど、
人工甘味料だから諦めたことが。
（ラカントや麦芽糖ならよかった）
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:52:09.90 b5W9Vkx5
【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】
普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！
なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。
又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。
逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。
そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。
そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。
又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。
つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。
更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！
そういうことだよ生恥マヌケ！
死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:54:53.32 NWAI1Zoe
>>141
私は白米やパンなどはカロリーが非常に低いと思い込んでいるキチガイです、まで読んだ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:40:20.05 Vwkaa/Kg
>>141
わたしは馬鹿ですとかそんな必死にアピールしなくてもいいよ
基本的に
消費カロリー>摂取カロリー＝太らない
摂取カロリー>消費カロリー＝太る
だよ
極端な話
君は消費カロリーが2000kカロリー/日の時に
1日に牛乳を3000kカロリー分ほど飲む生活を
数年続けても太らないのかい？
君の言ってるのは消費順と蓄積順だ
それと太る太らないは別問題だよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:43:03.57 b5W9Vkx5
>>143
ふとらねーよ馬鹿
偏った食生活してるお前らとちゃうねん。
牛乳美味しいですｗｗｗｗｗｗｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:02:26.03 9bInsvR2
うん、果物おいしくて低カロリーだよねー
維持期だけどお世話になってるよ
食べすぎると寒くなるけどｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:13:11.69 Vwkaa/Kg
>>144
差分のカロリーはどこに行くんだい？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:29:19.45 goby2BKM
「し難い」を「しない」に変換しちゃう馬鹿の相手してもしょうがないよ
摂取カロリーが消費カロリー上回っても太らないとか言い切っちゃってるしw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:17:16.67 b5W9Vkx5
>>147
いようデブ
節制は楽しいか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:36:04.38 CoMzcx0g
荒らしの相手をする奴も荒らしとみなす
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:10:48.01 2hAWAoFW
同意 γ
（ ＾ω＾ ）
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:49:18.15 wExjUBoK
医者にカロリー制限言い渡されてる俺様はそれに従うだけだ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:52:19.90 NWAI1Zoe
>>151
糖尿？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:17:15.53 ag2S66gE
>>150
よう荒らし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:33:45.77 Bi3rqjRE
>>151
糖尿？
おいらはそういう憂き目を見ないためにダイエットしてるんだが γ
（ ・ω・ ）
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:41:38.40 U+8I/Udt
この人頭に亀頭が付いてる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:07:16.45 bM/VqECr
このスレはおいらの報告スレ候補だよ γ
（* ＾ω＾ *）
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:47:46.16 so/r+EzE
>>156に触っちゃだめ
頭にちんこ付けてるAAは飴豚って言うアホ
相手すると
誰も望んでいない食事報告を
スレがなくなるまで続ける迷惑な存在だよ
過去に大暴れしたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:09:47.96 Bfr1T1Qe
γ
（* ＾ω＾ *）
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 00:35:52.62 2d0TZh0t
自作のおから蒸しパンがウマいっす。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:51:40.47 2QPrTjFq
γ
（ -ω- ）
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:00:09.87 4ZgEuuN+
>>157
ありがとう
専ブラのNGワードに入れとく
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:14:51.73 IzzWdaJ/
また、葛餅の代替え品にチャレンジしてみた
寒天を300cc水+薄味気味に甘味料入れて沸騰させて高野豆腐2つに吸わせてみた
硬化後にきな粉とシュガーカットをかけて食べたが今までで一番食感が良かった
ただ、固さにムラができるのを解決できれば良いのだが
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:37:31.95 4TMkKlA/
フッフッフッの人はFカップ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:54:58.35 M5n9pjyD
DHCの紫芋の蒸しパンタイプの代替食を食べてみた
うまかったｗ
>>159
レシピ教えてくださいまし
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:02:10.04 sLEZXudq
>>164
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ココ見てみて下ちい。
みんな色々がんばってるようだ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:58:03.16 VvBY0Wf6
γ
（* ＾ω＾ *）
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:29:18.33 RZzWZeg6
.
γ
（ ＾ω＾ ）
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:01:50.37 +c4cMIkk
豆乳を同量の水で割りマグカップに
１００均で買って来たミルメーク（一袋２、３０キロカロリーくらいで８袋入り
イチゴ味、メロン味、バナナ味、キャラメル味、ココア味）のどれか
その日の気分で好きなの入れる
混ぜる
レンチンしてあつあつにする
金かけたくない自分の冬用あったか甘めドリンク
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:19:26.67 AzZsZRA6
.
γ
（ ＾ω＾ ）
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:13:51.71 AzZsZRA6
.
γ
（ ＾ω＾ ）
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:03:48.27 peY3oiVq
>>162
高野豆腐って高カロリーだよ
ヘルシーに見えるけど
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:43:17.43 SPx/1fTl
>>171
そうなんだよね。高野豆腐で煮物でもするかと買いに行ったらカロリーの多さにのけぞった。豆腐に替えたよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:09:14.34 zOL0oSOn
.
γ
（ ＾ω＾ ）
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:02:17.89 CqNOhKEa
>>171
ざっと計算すると葛餅よりは低いのだ
あれは大好物なのでやめられんのよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:35:06.91 zOL0oSOn
.
γ
（ ＾ω＾ ）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 22:25:17.88 BIOq0BKF
.
γ
（ ＾ω＾ ）
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:44:34.67 hUkdYR5w
やっぱりこんぶだね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:59:09.24 Sk3Y8UUV
素人のくだらんレシピは自作レシピスレ行ってほしい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 02:55:59.84 Z9HcKkKD
.
γ
（ ＾ω＾ ）
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 06:27:50.49 ifhvv7+o
>>178
ヤダ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:12:37.44 /QNgDX7S
麩とかうまく使えないかな？
カロリー高くても、炭水化物や脂質が低くて
高タンパクならいいと思うんだけどな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:33:04.64 a3A8x5+T
麸のカロリーってどれぐらいなんだろう
揚げた麸は超高そうだけど
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:06:30.93 Z9HcKkKD
.
γ
（ ＾ω＾ ）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:07:13.71 fN8wRmis
自作で、粉末類＋粉寒天溶かした水＋甘味料で、クッキーぽいもの作ってた。
例
乾燥米ぬかに、水で溶かした粉寒天と、オリゴ糖を量はすべて適当で、ねりねりする。
スプーンで天板に一口大ずつ落として、オーブンで焼く。
寒天が繋ぎになって意外と崩れないと思う。
粉類は、おから・そば粉など、甘味料は、黒糖・ラカントなどで応用可能です。
米ぬかは好き嫌いあると思うけど、素朴なおやつ好きにはおすすめ。
低カロかどうかはちょっとわかりませんが、便秘に効きます。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 11:09:00.15 Xg8Pmtt6
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞの「きな粉お麩」が簡単そうだから
マーガリンをカロリーオフタイプのに、砂糖をパルスイートに変えて作ってみたい
…が肝心の麩を切らしてたのでまた今度
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:28.31 sYnlKUbm
.
γ
（ ＾ω＾ ）
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:06:16.50 yrs8VdFW
切り昆布にほぐしたカニカマと好きな低カロドレッシングをかける。
フォークで食べてパスタ気分。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 15:19:56.72 sYnlKUbm
.
γ
（ ＾ω＾ ）
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:41:48.07 IPY64Noj
クックパッドで話題いりしてた豆腐マフィン作ったけど、予想外に美味しかった
１つ100キロカロリーちょいで、ほんのり甘い優しい味がする
オススメです
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:33:48.37 /tFmLyh3
.
γ
（ ＾ω＾ ）
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:58:54.29 xiuN89Tx
既製品だけど、DHCのプロテインダイエットの
蒸しパンみたいなのがおいしかった。
そのかわり食事と置き換えだけど・・・
紫芋がおきにいり
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:07:36.13 b8mw3XHf
.
γ
（ ＾ω＾ ）
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:47:49.37 01w9/SIt
寒い季節にちょうど良い、あったかいおやつ何かない？50kcal以下だと嬉しい。
自分のお気に入りは定番だけど片栗粉と甘味料とおろししょうがで作るくず湯風。
熱いと食べるのに時間かかるしかなり満たされるね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:10:42.95 Bqz6RpTK
>>193
切ったりんごにパルスイートとシナモンかけてラップをしてレンジでちん！
うまいよー(*^_^*)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:13:27.48 lyChRwei
アスパルテームに熱はダメじゃなかったかな
大丈夫なのはエリスリトールだった気がする
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 01:08:04.06 rycPzNeS
横だけど液体パルスイートで作ってるよ大丈夫
余談
ラカントS買ったら珈琲に3杯くらい入れても甘くないのがおかしい
舌がバカになってるのかと不安になったけど他は普通に感じるし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:44:14.59 zFr3bG3/
熱を加えるおやつに幾度となく使ってるけど問題ない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:31:32.58 RHDPbCGs
>>194
どれくらい火が通っているのかな？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:27:22.36 JSOMcFsu
そこは好みでいいじゃん？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:12:22.12 FRHdhL/T
白こんにゃくをゆでて冷やす
きな粉と黒蜜をかけて食べる
おいしいなぁー！こんにゃくの臭みをもっと取れたら最高
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:32:04.39 aL/sxU0V
寒天がいいよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:36:54.16 EjRchKgX
>>201
片栗粉より寒天の方がカロリー低いかな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:59:10.08 B/y9/hM4
>>200
黒蜜はシュガーカットとかパルスイートで代用でも結構食えると思う
色的にイマイチだが
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 17:01:57.24 UeDwycaB
>>202
寒天は人間が利用できないから、カロリーゼロだよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:21:44.80 B+/TcfLU
寒天はカロリーあるけどね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 14:16:39.57 auOqc6mV
そんなこといったら、セルロース（そこらの樹木とか）
でもカロリーあるぞ。人間には利用できないが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 15:54:24.80 Dv31spM2
利用できるカロリーがあるっていってんだけど
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:21:35.34 9ULoVk2r
>>206
こういうどうでもいいこと言って来る奴って何なの
邪魔
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 19:57:02.23 ELaL+vfy
カロリーが気になるほど寒天食うのは大変な気がするがのう
誤差のうちって事でいいんじゃね?
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:59:40.80 dMidMiDW
突出しのところてんをうどん風に食べたいんだけど茹でた方がいいかなぁ？
大根おろしとポン酢で〆たら結構うまそう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:15:45.42 9E9fe67C
>>210
無理でしょ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:27:36.91 rlW712pp
>>210
（糸こんじゃ）いかんのか
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 07:50:54.13 imRXPUnt
ところてんはところてんで食べなよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 13:46:02.44 6Qb4nC+g
こうなったら糸こんにゃくをパスタのかわりに食べるといいよ。ところてんでうどんは無理かも…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:51:57.53 ljzN8cDE
寒天とかこんにゃくとかゼリーとか
もっと別なものはないのかよおおお
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:33:33.52 imRXPUnt
現実はそんなもんだよ・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:40:27.41 wH9KFcEr
糸こんにゃくにパスタソースかけてもおいしくないよ
あの匂いが誤摩化せない
ピリ辛焼きそばならけっこういける
味を濃いめ（辛め）にして、豚肉とか野菜とかもちゃんと入れるのがいい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:46:12.10 imRXPUnt
さすがにパスタはやらなくても無理って気がするよ・・・
やっぱ和風な味付けとかのほうが会うんじゃないかな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 01:52:15.98 qq2do6SW
パスタと半々ならいけると思う
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 06:58:57.51 VYpotHBO
こんにゃくを袋から出してすぐ使おうとするからにおいが気になるんじゃない？
こんにゃくなんて野菜と違って栄養価もくそも無いんだし、ゆでたり軽く下味付けて煮ておけばいいじゃん。
今の時期なら3日分とかやっても平気じゃない？食べるとき炒めるし
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:45:11.01 ZimrPGb0
ラカンカならカロリーゼロだから紅茶に入れて飲めば満腹感あるよ
ちょっと高いけどね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:03:25.09 fS8tA+J2
ドヤ顔で超初歩的なこと言ってしかも間違えちゃったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:15:44.47 PQ7wvinb
普段はブラックなのに
カフェでお砂糖のところにダイエットシュガーがあると
２袋入れてしまう
あるあるー（ダイエットあるある）
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:42:43.08 8O7Lx+Ra
>>200
きな粉って脂肪分多いから砂糖よりもカロリー高いんやで…
夏は寒天＋ラカント＋ニッキエッセンスでゼロカロニッキ寒天作って食べてたけどこの季節はさすがに冷えるなー
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:49:22.06 8O7Lx+Ra
寒天の話題終わってたね
リロードしてなかったごめん
フリーズドライのスープをおやつがわりに食べるのってダイエットの観点からするとどうなのかね
カロリーは10～50kcalとかで低いけど
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:08:10.49 UtQulb2E
極端な話
コンソメ1つに塩でスープ作って飲んでる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 02:33:11.20 evnhzK7l
塩分に気をつければいいんじゃない？
温かくてだしの効いた汁ものを飲むと食事した気になって落ち付く。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:30:13.17 S6wBJHso
>>222
なにがまちがえてるの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 21:36:17.99 D/n9kIq0
えっ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:41:49.43 dnjEKMqc
甘酒キャンディおすすめ
おいしいし良く噛むから
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:25:21.47 aPnXu3hc
>>229
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:26:01.17 vGYL38K7
炭酸水慣れるとおいしい
コープの買ってたんだがサッポロの飲んでみたら炭酸きつめでｳﾏｰ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:32:09.58 LW9PTCvg
>>231
恥ずかしかったの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:27:26.15 ZUsvQPPX
>>232
自分はセブンイレブンの500ml88円の炭酸水にハマってた！
グレープフルーツが好き
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:41:19.33 vGYL38K7
>>234
それはカロリーオフ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:49:23.28 ZUsvQPPX
>>235
0カロリーだよ！グレープフルーツとレモンとノーマルがある
炭酸強めで甘みとかないけどおなか膨れるし夏場はよく飲んでた
何より88円がありがたいｗｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:31:03.28 Ma/eB2bq
私はサンガリアのレモン風味炭酸水。
1000ml98円で買ってる。
そのままも飲むし、お酒も割って飲む。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:31:02.52 j/83mut9
こんにゃく畑が売ってないんだけどーー
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 00:33:11.82 WANLMpEo
ララクラッシュ。一個8kcal
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 02:21:20.61 pFL7rwO9
>>236
グレフル風味香りが良くて自分も好きだ。
ハイボールにも使ったりする。
お値段もリーズナブルでホント助かるわなあ～
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 05:28:53.98 /Olg4BsF
>>233
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 09:31:35.21 S9Y9Ynmw
既出だったら申し訳ないのだけどNEWDAYSにゼロカロのわらび餅あった!
抹茶を買ったけど美味しかったよ～
値段が高めだが…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:23:14.91 6Z4em+A+
定番すぎるけどタニタのカボチャなんとかってすげー美味いな
１００カロリーとは思えない味わいだった
すげえわタニタ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:46:23.03 M6pnH8/S
寒天パパシリーズもなかなか
おやつ類はいいよ
麺類は微妙
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:59:57.16 a+obKKyV
カゼインプロテインバニラ33g
無脂肪牛乳150cc
0kcalコーヒー寒天(トップバリュー)
上記を混ぜ混ぜでドロリッチもどき。
約150kcalでタンパク質30gもとれる
あとカゼインは、ホエイよりじわじわ分解吸収されるので筋維持が捗る
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:49:13.93 HHGkIXoG
ウォーキングがてら3.5キロ先のスーパーいったら、0カロわらび餅123円で売ってたから買った！！
わらび餅大好きなんだけど、これいい値段だから迷ってたんだよな
黒みつときな粉で美味しい
自分じゃこのぷるぷる感と黒みつ風味出せない…
明日また買ってくる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:41:36.73 akIPV/De
ノンアルコール、ノンカロリーの、カクテルっぽい
炭酸飲料が結構いいよ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:12:43.24 Uf97fsWz
>>245
プロテインにゼリーって気持ち悪そう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:41:19.05 2eTsa2KV
ネギ間、一本８０ｋｃａｌくらいだぞ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:49:26.34 Liv+eaAD
白こんにゃく+抹茶ラテの粉+メープルシロップ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:13:44.28 xI0pY9m5
年末は太るな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:48:45.57 dNIV89eg
餅食べるとしたらどうやって食べよう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:10:30.12 /BBYy9YL
>>252
おろし大根とかでいいんじゃね?
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:10:38.79 OYtMi+vk
ジアスターゼの効果でどんどん食べられちゃうだろが！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 21:34:34.36 4w+4NBI7
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:15:33.89 L20q/VWo
オールブラン+森永カロリーカットココア
満足度ある、カロリー低い、脂質もあまりない！
最高やあああああああああ！！！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 19:47:28.69 1IO7SEdw
コンビニで売ってたカルビーのごぼう（という名のスナック）
30ｇで142kcal
ごぼう風味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:12:33.60 fODc+eNj
低カロリーと見るか高カロリーと見るか…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:24:05.13 xVwNHRxC
100kcal超えは無理な人もいるかもしれないけど
情報としてはｲｲﾖｲｲﾖｰ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:25:45.32 vC8QMnLX
>>247
これって何？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:59:42.23 nMP6qGTR
普通にノンアルコールカクテルのことだと思うけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:57.04 0t7dLGcY
>>254
大根の比率をアップでどうよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:41:01.98 +3xiLMMz
>>262
そのテクニックは危険
食後の感想が大根おろしになってしまい
餅も結構食べたはずでもヘルシーに錯覚してしまう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:33:40.21 4Pp5H+dw
餅に山芋を混ぜるといいと聞いた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:23:43.95 X9meQDnU
もういっそ餅を食べずに大根食うわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:15:26.74 +3xiLMMz
そうだね
大根ならたらふく食べても安心だしね…
でもね…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:52:34.61 X9meQDnU
>>266
でもとかだってじゃ痩せねえんだよおおおおおおおお
もっと鏡餅にお近付きになりたいんでございますか？？？
主食に置き換えで一つで止められるならいいけど自分は無理だな…
餅こそ飲み物だよ…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:49:23.69 TOCgitwn
餅(米の方)はカロリーが高いから、芋もちにしよ！
って結果的にじゃがいも×じゃがいも(片栗粉)にハマってた時期があったわ
カロリーこっちの方が高いっていう…
マヨ砂糖醤油伝授されたのが運の尽きだった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:51:15.67 D/WbuGUs
やめろ
危険なワード出して刺激するなやめろ
やめろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:44:11.12 8jrSQMr7
ウィルキンソンのレモン炭酸うまい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:51:28.94 AWSVK6m8
↑いいよねあれ
私も好き
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:15:04.39 EeoiBXRU
サンガリアのレモン炭酸水も大容量で大好き
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:11:44.70 MYdcQ4j2
寒天ゼリー食べたら冷えた・・・室温のヤツなのに・・・・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:35:19.77 pMl74lK8
>>273
そういう時は熱いブラックコーヒーとかセットでどうだ？
ゼリーの甘さも引き立ちそうだし
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:33:31.21 UU5Q9MBR
カッテージチーズにココアをかけて偽ティラミス
無脂肪牛乳から作ったりカロリーオフのココアを使えばなおよし
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:22:18.76 0vD727lR
おせちに飽きたらｶﾚｰだよね
2時間掛けて刻んだたっぷりの野菜を自家製ｶﾚｰ粉でじっくりかき回しながら煮込もう
手間暇掛けてｶﾚｰ作って食って汗かいて2度ｵｲｼｲ
俺はやらないが
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:39:55.84 YFMhCuK9
おやつというか昼ごはん代わりだけど
ローソンのはちみつ豆乳クリームブランが美味すぎた
ちゃんとパン部分もほんのり甘いし、
甘いクリームたっぷり入ってて菓子パンがっつり食べた気分になって幸せ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:44.77 z6dWihKu
ゼロカクとかの炭酸のカクテルもどきはうまい
ラムコーラやジンジャーなんとかがお気に入り
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:16:36.38 hlE1EjYR
>>274
コーヒーはホットでも体を冷やすし糖の吸収を促進するからダイエットにはあんま良くないっぽい（カフェイン抜きダイエットってあるよね）
運動前に飲むと脂肪の分解を助けてくれるけど食事の時は避けたほうがいいかも
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:58:06.24 UU5Q9MBR
低カロリーでパンやごはんみたいにそれ自体に臭みや味がなくて、調味料を付けて楽しめる食材ってありませんか
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:07:18.90 uj9elKG2
>>280
こんにゃくとか、キャベツとか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:03:09.85 kU1xOPdp
キャベツの芯の糠漬け食ってなさい
意外にウマーだよ？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:36:28.72 x3AYjsIN
>>280
ありきたりだけど、豆腐とか今の時期だと白菜とかブロッコリーが捗るよね
味が無いってことは無いけど、調味料とすんなり合うから助かる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:50:25.27 KuINr1Q4
【デブ】太ってる人の脳内ルール第47条【ピザ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:39:21.97 M0ZYjCjB
>>281
>>283
ありがとう
キャベツを蒸して色々な味付けで楽しんでみたよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 05:04:54.43 fj39oHxT
真夜中にマカロン作ったら糞失敗したー
くそーくっそー
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:36:56.10 KtPhPLlm
>>279
食事の前にコーヒーを飲むと吸収抑制ってのを見た
（12月号のホットペッパーで、宴会対策みたいな特集の中）
どうなんだろう…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:13:34.38 YYENfcFA
にぼし
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:38:35.36 Q5who5B2
にぼしは意外に塩分が高い
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:04:38.54 UZ80zEas
塩分はカリウムとかのサプリ飲めばいいでしょうか
ローカロリーの食べてるけど味気ないと塩振ってしまう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:56:30.99 L1j+G1Cn
カリウムはバナナ1~2本で十分摂れるからサプリに頼る必要はないよ
減塩醤油とかも使うといいよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:28:42.65 JDjz32li
ブルボンのソースINデザートのキウイヨーグルトが美味しかった！
いつも食べてる98円の0カロ寒天の倍の値段だからスルーしてた…
人工甘味料の味が苦手だからみかんもぶどうも後味が嫌なんだけど、これはあまり気にならない
ナタデココ入ってたり食感が三種類あるから満足感ある
ロー100のこんにゃく麺シリーズも美味しい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:05:32.16 I0HjRzvS
>>291
ありがとう。減塩醤油調べてみる
フルーツはそんなに食べないからなぁ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:15:03.36 o5c6c2HI
減塩醤油は不味いけどなｗ
それよりは俺がオススメなのはスプレー式の醤油さし
一回の使用量減るから健康にもいいし経済的でもある
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:25:29.10 1o8IMq3f
なんか食べたい、でもチョコひとかけら、クッキー一枚、だと食べちゃうともう止まらないから
セブンのひじき煮とかおからとかゼロカロゼリーとかも食べてたけど
最近お弁当用の冷凍食品食べてるｗ
ひじきとか胡麻和えとか筑前煮とかちっちゃいカップで色々入ってるやつ
一つだけレンジに入れてじーっと40秒見つめ続けて、
ちびちび食べると満足ｗ
一つ15～25kcalとか
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:43:27.55 9jP2ymCa
カッテージチーズを改良したい
餃子の皮+チリソース+カッテージチーズ
チーズはあっためてとろとろの状態にしてからオーブンに放り込む
（比較的）低カロリーピザの完成だい！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:30:34.01 YmVCq+4D
誰でも思い付くよね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:26:38.41 4bGTuDa8
オオバコってどうだろう？高いから迷う
よくあるダイエット商法で持て囃されてるだけかな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:34:58.76 BGXZhOtp
オオバコでモチもどきやパンもどきを作ったりしてる人がいるから
高いなりに応用が利いていいんじゃないかな。
自分は価格的な問題でグルテンを代用としているが。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:35:59.73 FxfDSkPU
ただ、胃を小さくしないと結局は意味が無いので、一時しのぎだと思うけど
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:51:16.66 BGXZhOtp
だね。
グルテンは胃の中で膨らんだりしないし。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:15:26.93 4bGTuDa8
試してみる価値はありそうだね。さっそく明日にでもポチってみよう
それにしても最近ダイエット食品の味比べが趣味になってる(笑)
効果はどうでもよくて「このカロリーの割に頑張った味だな」って感想しか出ない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:26:18.54 YmVCq+4D
オオバコはマジで水分をたくさん摂らないとかえって便秘になる
夏は水300cc一気でも余裕だけど冬は辛い
のんびり飲み干せばいいんじゃなくて、オオバコ摂った後すぐに飲み切らないと紐状のキモイ頑固なウンコが出て大変
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:53:17.28 pqDID37/
このスレ見て始めて知ったんだけど
ビーフジャーキーってカロリー低いのか
元は牛肉だからどう考えても高そうなイメージしかなかった
今度買ってこようかな、何か注意点とかありますか？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:39.77 Im6uYTiu
>>304
塩分取りすぎに注意
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:09:05.23 /n6/ShNZ
しょっぱいよなー
食塩不使用のアタリメにしてる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:51:42.16 MHct2Pkc
おからクッキー自作してみた
砂糖しか混ぜないやつね
薄くしてカリカリにすれば匂いも気にならないかな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:25:16.69 GSk3PRkI
おからスイーツはどうも苦手なんだよなぁ
大豆粉のレシピもっと増えて欲しい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:41.05 dnbOM2/f
チーカマはカロリー低いよね。
あとは麩菓子とか。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:31:21.41 XTgnDk63
チーカマ低いか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:03:36.24 gNL/kgzi
チーカマは意外と低いよ～
食べた気分になるし、おすすめ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:15:29.34 pxE+5Umq
麩菓子は低くはないだろう
中身もスッカスカだし
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:18:05.85 fOhHuPFN
鯉があれで生きてるだけの事はあるよな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:24:28.95 OHSobKY/
ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ初めて見つけたので買ってみた。
想像してたより美味いっす。
ﾊﾟﾝﾃﾞｽﾏｰﾄ使うとるんか。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:16:46.41 oK8an/Rg
>>304
・塩分が高めなので食べ過ぎ注意
・塩分＋固さで口内が荒れるので口の粘膜が弱い人は注意
・消化が大変なので胃や腸が弱い人は避けるべき
くらいかな？
味濃くて食べ過ぎるようなものじゃないしｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:46:02.37 LHr/E2Nb
タニタのおせんべい？おかき？美味しかった！
気持ちカロリー低かったから十六穀のほうにした
もう一つは黒ごまで両方ともおから入り
薄めだけど歯ごたえあって美味しいし、一袋63kcalずつ小分けになってるのがいいねー
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:13:41.09 BoksufSg
ぽちったエリスリトール１kg届いた♪
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:34:29.81 bq5Hw6OK
>>316
あれおいしいよね
穀物やコメの味がするから薄味でもあまり気にならない感じ
最近はマックスバリューのクラッカー食べてる
一袋6枚で88kcalだったかな
あれにネスカフェの牧場ラテハーフ＆ハーフ(17kcal)飲む
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:54.15 bNQyAxWC
駄菓子の砂肝ジャーキー 13g/42kcal
ほぼタンパク質だし満足感あるからお勧め
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:09:48.86 bNQyAxWC
質問なんですが人工甘味料で違和感のないものは何ですかね？
エリストールがいいのかな・・・と思っています（パルスイートは苦味、アスパルテームは後味が苦手）
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:42:44.89 wtBBzNX/
自分はゼロカロ特有の後味が苦手で甘味料避けてたんだけどラカントは平気だったなー
あの香ばしい？匂いも黒糖みたいでむしろ好き
その一袋使い切ってから砂糖もラカントも買ってないけどｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:04:03.80 vMAIA32T
ラカントもほとんどエリスリトールだけどね。独特の風味が好きでお菓子作りの時も使ってた。高いけどｗ
自分は>>317だけど、何種類かコーヒーに入れて飲み比べてエリスリトールが一番違和感がなかったので購入した。
甘みは弱くて砂糖の75%、ひんやりとした味、融点が高い（119℃）などの特性があるのでそれをわかって使うといい。
おなかが緩くなりにくいみたいだし。カロリーゼロだから砂糖と半々に使うこともある。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:06:02.88 R6HfhQoC
>>320
ずっとラカントを使用してたけどやっぱりお高い
エリスリトールに買えたけど>>322と同じで違和感ないわ
ミルクティにたっぷりいれてる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:50:22.58 SxgTIWNs
お菓子作りに使えるんだね
さっそくぽちった
バレンタインのお父さん用
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:17:43.79 bNQyAxWC
320です
ラカントS買ってきました！言われている通り値段はかなり高いですね
でも香りはそれこそ黒糖っぽくて甘さが控えめな所が気に入りました
さっそくゼラチンわらび餅でも作ってみます
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:04:37.39 3aos2C5f
メレンゲクッキーオススメ！
卵白卵二個分とカロリーゼロの砂糖で30個はできる
珈琲と一緒に食べてる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:07:55.38 1hp9apWa
>>326
焼きメレンゲじゃなくてメレンゲクッキーなの？
レシピｋｗｓｋ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:49:58.19 XBSMf+zR
玉ねぎを丸ごと、コンソメと一緒にぶち込んで煮る
それだけでうまいスープ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:09:50.12 ataZpn6D
そっと入れずにぶち込んだらコンソメスープ、跳ねませんか？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:18:52.52 1R1OPO7/
>>328
カップに顆粒状のコンソメスープとフライドオニオンやローストガーリック入れてお湯を注ぐだけの方がお手軽で好き
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:51:31.04 OrkuZVbG
保存料もたっぷり摂取できますしね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:44:38.17 lFoBxf+q
ウェイバー入れとけば何とかなる
という格言があってだな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:37:00.74 2WFXp0EA
ウェイパーはたしかに便利だけど、低カロでもおやつでもなくなってしまうｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 18:34:13.93 +NuIquyu
節子それラードや！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:06:50.33 wYM+z1gI
ウェイパーってなに？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 18:07:29.73 J299+oM5
>>320
砂糖から作ったスクラロースが一番砂糖に味が近い
ただし甘さがたしか600倍とかなので、希釈してあるよ。
日本ならエリスリム、アメリカならスプレンダ（456.comとかで売ってる）
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 23:59:41.87 IRIVrMVp
エリスリム、ラカントSなどがおすすめ
パルスイートはおすすめしない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:56:53.67 a1Qd7rqV
パルスイート買ってからこのスレ発見したー＼(^o^)／
勿体無いから使い切るよ。
ちなみに私が好きな間食は野菜スティックです。
甘いのが欲しい時は低カロココアとかフリーズドライのお汁粉。
どうしてもなんか食べたい時はサミット(生活良好)のスープ春雨してます。
1食50kcal程度なので安心。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:46:01.27 JjMhdQSi
>>338
料理次第なんだろうけどね
個人的にはおすすめしないと思っただけだから…
野菜スティックは確かに美味いし体にも優しいし良いと思う
大根、ニンジン、キュウリ以外でおすすめの野菜はある？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:00:33.55 HcG4SoV/
そういえばゴボウはにんじんよりカロリー高いと聞いて愕然
甘くて美味しいからきっとハイカロリーと思って
にんじん我慢してゴボウもりもり食べてた
昔のビヒタスヨーグルトのCMで
セロリのスティックを無糖のヨーグルト付けて食べてたよね
私には味がさわやかすぎて無理だ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:40:51.38 BLczi6N3
梅味の茎わかめ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:52:38.05 /FwUZW9E
>>339
私も冬場は大根人参です。
セロリもたまに。
時間がある時はブロッコリーとかロマネスコを茹でておきます。
ロマネスコ甘くて美味しいよ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:25:43.76 1uOH7ZwD
ロマネスコってなんだろう
って思ってググったら怖いの出てきた
甘いんだ!見たことないけど見つけたら買ってみよう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:42:31.27 UcSrhFJ4
大根おいしいんだーやってみようっと
同じくロマネスコググってびっくりしたｗ
気になるから食べてみたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 11:39:26.59 O9wko9We
>>340
食物繊維は体脂肪率20%以上の人が摂ると食欲抑制に効果があるらしいよ
反対に20%以下の人が摂りすぎると食欲旺盛になるらしい
自分の場合はいつも22～25をうろうろしてるから食物繊維は味方
>>340も20以上だったらガッカリしないで
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:44:54.10 Po8gL6Zd
ニュージーランド産のビーフジャーキー
100g297kcal
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:49:07.95 CI4g0TiM
うそー
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:51:17.89 wOia2McY
ヒント：一度に食べる量
干し椎茸のベクレルに脊椎反射してしまう人みたいだな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:55:55.27 CI4g0TiM
いや、１００ｇでって書いてあるじゃん
えらい低カロリーじゃない？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:56:14.99 /K0Y1Vab
ビーフジャーキーは低カロ高たんぱくで優秀なんだけどな
馬鹿丸出しだわ
ただし塩分過多には気をつけろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:01:17.92 CI4g0TiM
むしろうそーでそこまで興奮してるお前が怖い
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:05:16.77 UcSrhFJ4
おやつに食べてる小袋のジャーキーが12ｇで33kcalだわ
1日で100ｇ食べる訳じゃないしそんなもんじゃないかと思う
噛んでるとこの量でも満足
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:28:01.17 wOia2McY
たしかに、塩分には注意したほうがいい。
すぐ食べ終わってしまうスナック菓子とは比べ物にならないほどヘルシーだと思うよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:07:49.82 plPCiAoz
>>346
これまじ？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 07:43:33.80 J11E3B0R
テングのだと315ｋらしいよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:39:42.67 BSDdrf8G
塩分に気をつけないとね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:24:24.62 jRGBrVit
ミンティアって優秀
駄菓子味のミンティアが増えてて、結構重宝してる
ミント系はすきじゃないけど、駄菓子系は普通に食える
カロリー辺りの味の濃さが半端じゃないな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 10:25:54.36 35NtxQZ/
合成甘味料の味しかしないからちょっと・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:21:06.35 kqxVKJ82
ミント系で満足できるのはうらやましい
同じくガムも満足しないから
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:06:28.24 QsBKYtyv
「お米と、16穀と、おから。」とか言うせんべぇｳﾏｰ!!
しょっぱい系のお菓子でこういうのってなかったから嬉すい
１袋63kcalで、歯ごたえもあってかなり好み
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:20:56.69 6hS+P3Ql
かるかんもいっこ１００カロリーなんでｵﾇﾇﾒ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:54:43.18 RLnigyyf
>>353
犬用のなら、塩分少ないよｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:47:07.68 MzEL6CFN
カロリーわからないけど多分セーフじゃね？っつって、カレーうどんのスープ飲んでる。
めんつゆにS&Bのカレー粉入れてトロみつけると、具なしでも結構満足感ある。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:10:01.71 fbUENCtn
なんかカロリー髙そうと思ったけど、自作か
インスタントじゃないならカロリーは低いかも
みりんのカロリー位じゃないか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:10:42.50 EnfgQHTt
S&Bのカレー粉大さじ1杯29kcalだってさ
野菜ちょっと入れても低カロリーだね
良さげ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:08:32.29 Hlp0IFj+
白滝パスタうめぇ
クリーム系のパスタソースだとカルキ臭さも気にならないしおすすめ
逆にカロリー抑えたパスタソース知りませんか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 13:07:03.94 IyFzluVR
作れ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:43.28 ruQndpe4
>>366
マ・マーカロリーケア というのがあってだな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:15:25.59 qSyy+WzW
なんか見たらhachiの一人前シリーズのソースのカロリーが変わらない上おいしそうだったぞ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:49:26.14 fEplFE22
豆腐餅
絹豆腐半分を耐熱容器に入れます
片栗粉大3ほど入れます
ぐるぐる混ぜます トロトロになったらラップして1分レンチン
またぐるぐる混ぜます 再び1分チン
なんか塊が出来てるのでもう一度スプーンかなんかで押さえるようにこねる
ヤター！オモチデキタヨー ふつうの餅よりカロリー低い上に腹にたまる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:50:41.46 fEplFE22
追記 豆腐臭はどうしても残るので海苔醤油とかで食べると良いよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:33:17.71 Dv2ngPWF
>>368
>>369
情報サンクス！
そういえば白滝を冷やし中華風にしたらおいしかったよ！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:02:27.28 Byr1tV12
野菜スティック、カラーパプリカと白菜が重宝してる。
白菜の芯のところ、ジューシーで甘くてうまい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 05:21:47.13 M2LMm0J4
ブランシリーズのほろにがショコラブランって新発売のが美味いっす。
一個１４６ｷﾛｶﾛﾘｰ、糖質１１．８ｸﾞﾗﾑ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:41:04.91 gRsDrasu
ここで見て大根スティック食べたらうまかったよ
他のもやってみる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:00:14.25 Dbf37h8g
>>374
食べてみたけどチョコが多くてウマイ。
ブランシリーズでは久々の大当たりでした
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:14:00.97 dIvwCOa7
完熟した甘ーいバナナの皮を剥いて、竹串か割り箸刺して冷凍。
普通に食べるより食べるのに時間かかるし、満足度も高い気がする。
そして旨い。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 10:28:25.25 s9hMucnz
冷凍バナナおいしいよね。なめてかかっていたが、あまったのを冷凍したら上品な甘さで見なおした。生より好きだ。
自分は皮剥いて冷凍して、薄くスライスして溶ける前にちまちま食べる派。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:50:37.67 s536gxy9
カットして冷凍するとちびちびつまめていいよね。
夏の暑い時、アイス食べたいけどダメだ！でも氷じゃ嫌なんだ！って時に
ひとつふたつで甘みと冷たさが味わえて助かった
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:00:51.96 afBVvw6r
豆乳とシェイクしてもおいしい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:41:44.19 EAejIyf3
商品名忘れたけど油で揚げないポテチっていうのがあって
一袋136カロリーなのにおいしくて量もいっぱい入っててよかったよー
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 05:03:44.80 HxA+yFNU
>>381
きっとこれだな。サッポロの「ポテかるっ」
URLﾘﾝｸ(www.sapporo-finefoods.jp)
俺の行くスーパーでは見かけたこと無いなｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:31:20.87 WTUPtWve
味付け海苔ってどう？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:48:36.00 EC1yB+Ma
>>383
いいんじゃね
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:11.48 tRFGm6WW
>>381
＞136カロリー
＞量もいっぱい入ってて
は？突っ込みどころ満載
普通においしいのは同意
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:27:36.96 GHiQO7gE
>>385
138kcalじゃ大して低くないと言う突っ込み？
あの量でいっぱいはないだろう～って突っ込み？
他にも満載なの？？
おせーてー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:50:37.76 yijWpB6R
ココで言うとあれかもしれないが
カップヌードルライトは最強だと思ってる。
春雨ヌードルとは別次元の満腹感が得られるくせに
200カロリー以下。
カップヌードルライトの満足感が100だとしたら
春雨ヌードルは３０～４０だ。
カロリー的に言ってもお得感ある。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:43:53.12 KwBjBJ1a
>>386
その両方だろうね
両方どうでもいいけど
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:30:59.38 NM7YxZwg
>>387
カップヌードルをおやつに食うなよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:15:06.92 X9MHk3Fb
>>385
その満載な突っ込みどころを全部言ってみ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:00:50.66 +xZW6fbB
しつこい
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:31:00.85 xoX+lQPl
突っ込みどころはよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:26:25.77 A12B8uNQ
こんにゃくが1枚あるんだがどうすればおいしく食べられる？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:24:51.06 F9KpNzx8
俺のでよければ・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:01:49.98 J3nJ2SgK
>>393
味噌田楽うまいよ＠名古屋人
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:10:14.84 J3nJ2SgK
おでんもいいよ。味噌かからしをつけるとうまいよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:00:19.59 A12B8uNQ
>>395
自作の味噌だれ作って食べました
あったかいこんにゃくは冬に良いですね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:29:00.10 bAYHrnx7
ツッコミどころまだかよ、おい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:51:21.21 nhjew3AV
こんにゃく、照り焼きにして食べたりする
鳥の照り焼きと同じ味付けで濃いめにしておくと満足感あるよ
おやつ代わりにも食べる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:52:43.87 F5+wQkOP
そうそう
屋台の玉こんにゃくはダイエッターにとって祭りの救世主やね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:10:28.10 vhi1H7KW
結局グミに落ち着いた
一袋食べても150kcalぐらいだし
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:37:42.19 oz5yGssf
牧場カフェオレハーフアンドハーフ
一杯17kcal
これまじおすすめ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:42:03.55 NB7+t1J7
>>402
ググたら、製造終了になってるぞ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:48:42.83 NB7+t1J7
しかも2011年8月製造終了
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:01:31.75 GumLDTg5
>>389
200カロリーだからおやつレベルじゃね？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:15:05.97 f8yMDAiT
>>402
ネスレは商品によるけど、韓国製が多いよ。
そのシリーズの10Pタイプは確か韓国製だった
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:06:51.13 x5YBon3W
製造中止ってなんか問題ありなん？
無くなるなら買いだめしたいくらい
韓国製とかは気にしない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 08:48:12.40 eVf75jOt
>>407
おととし製造終了の品物を、おまえは消費期限切れても飲み続けていたのかｗ
無くなるならってｗ
おととしの段階でもうなくなってるよ
大丈夫か、おまえｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 11:44:10.51 aqtenXLD
>>406
知らなかった。㌧。今度から見てから買おう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:09:44.82 Tp51coyu
http://置き楽美人通販ショップ.net/
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:09:03.35 4D9Bi5JM
>>408
なんで製造終了したとたん消費期限切れになるんだよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:30:46.38 dYskElL8
おからだからのチョコチップがうま過ぎ。カロリーも低いし。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:30:53.90 pOb7VZWk
402だけど普通にスーパーに売ってたよん
一本じゃ物足りないときは2本で倍の量作る
それでも34kcal
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:40:42.03 kf8KqY24
牧場カフェオレじゃなくて、牧場ラテの間違えと思われ
URLﾘﾝｸ(d.nestle.jp)
このシリーズはうちも常備してるので、>>406の情報はマジありがたいっす。
スーパーでチェックしたら10Pは国産だったけど、50Pが韓国製だった。
ロットでも違うのかもしれませんね。
家族に言ったら、今後は必ずチェックして買う！！と焦っていたw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:42:32.06 qe3ooxKK
>>413
はいはい、わかったよ、売ってたさ、売ってたとも。
おととし製造終了した品物まで扱っている夢のスーパーなんだなｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:46:46.63 kf8KqY24
>>402は「牧場カフェオレ」と言ったから勘違いされてるんだよ。
それは確かに販売終了してる。現行商品は「牧場ラテ」。
商品名は正確に…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:59:14.99 pOb7VZWk
>>416
ごめんなさい…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:14:37.79 5RI8B1Cy
>>414
なにこれ、すごくいい！
会社で飲もうー
教えてくれた人ありがとう♪
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:42:20.31 lY1J5eNE
低カロリーかどうか怪しいが…
砂肝ジャーキー旨すぎる・・・ぞ・・・
濃厚な肉のうま味が・・・ヤバイ、美味い…・。
ビーフジャーキーの旨味成分を凝縮したような魅惑の味。
15グラムで40カロリーぐらいあるから
一日一袋ぐらいなら食えちゃう…。
砂肝ジャーキー、あれはハマるわ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:47:24.07 WIbWajzx
昔このスレで手作り砂肝ジャーキー話題なってたよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:50:25.53 lY1J5eNE
手作りかぁ
ジャーキーの手作りって結構手間かかるんだよな
安上がりではあるんだろうけど…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:51:38.90 2Dl5YDm3
ぐぐってもペット用ばかり出てくるぞｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 07:32:57.32 cUt/7M9w
うちのチワワさんも砂肝ジャーキー好きでしてね…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:36:56.58 u3LL71Ni
>>414
これ、自分も前愛飲してたけど
最近韓国産て書いてあるのに気づいて買わなくなった
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:46:58.27 U4pxdPpx
中国製はアレだけど、韓国製もダメなの？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:48:34.54 b/mHF6Px
辛ラーメンの件を知らんのか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:11:06.55 U4pxdPpx
>>426
牧場ラテと辛ラーメンの製造元が同じってこと？？？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 18:59:56.76 rJIfrZ2i
むしろ韓国全般が危ない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 19:45:17.98 Nz0IfDj0
韓国産と中国産なら
まだ中国産の方がまし
※ただし日本人か管理してる奴だけに限る
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:03:00.48 qU8gG8G8
韓国の衛生管理はやばい
おまけに日本向けの商品だって分かって作ってる場合
変なもん混ぜられてる可能性がある
なるべく避けたほうがいいな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:05:50.66 aOAyCUpA
>>425
おいおめー情弱ってレベルじゃねーぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:06:33.73 bZ4bozzG
>>427
虫混入だの細菌混入だの、
色んな韓国製食品で問題が多発してるんだよ。
辛ラーだけじゃなく。
それで韓国の衛生管理に疑問を持つ人が増えてる。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:08:16.18 xONEMMjI
なにそれもうやだ…
隣のおばちゃんにもらった野菜だけ食べていよう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:51:43.75 YNn2uekK
日本のマスコミが報道しないだけで
韓国製の食品は寄生虫や衛生問題でしょっちゅう問題になってるよ。
1月のノロウウイルス集団発生のもとになったのも韓国製キムチ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:05:32.85 QfheYMai
DHCのこんにゃくスナックウマいよ
高いけど
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:34:20.70 NcaM9UdH
>>414
今日スーパーで買ってきた
確かに50Pだけ、韓国産だったから買わなかったよ、10P買ってみた
一杯17kcalっていいね！
抹茶ラテとかも37kcalとかだから良さそうだった
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:35:27.41 NcaM9UdH
>>432
既女板に行くと詳しく載ってるよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:26:33.45 yKwtWSXH
脂肪0ヨーグルトを甘くせずに食べるならどんなのがオススメ？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:14:55.61 JVFXPy4e
無脂肪乳で自分で醸して作るのがｵﾇﾇﾒ
スキムミルク入れたら固まりうpでモッチリｳﾏｰ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:31:43.00 5Yb7kp8c
>>439
何その的外れなレス
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 18:39:29.60 0IbG6VtX
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 17:34:24.65 DNkvUPlR
>>397
つけてみそかけてみそ、ってケチャップみたいな容器に
入った味噌売ってるよ。
うまいよー
URLﾘﾝｸ(www.shokusenden.com)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 18:10:00.30 Y83Bg50J
>>425
【社会】 "サンドイッチからカタツムリ、キムチからカエル" 食品に異物混入４７３３件、２年連続で減少…韓国
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:50:35.32 RCTbFIQL
>>438
オリーブオイルと塩かけて食べるってのＴＶでやってた。
出演者は一応美味いと言っていた。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 03:12:07.16 5S/M8BC+
無性にポテチが食いたい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:49:33.51 sjwq19AQ
ポテチなんてダメだ！
梅味茎わかめにするんだ！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:51:52.33 h681ycOJ
うっせぇ！ポテト食わせろ～～！！！
でも我慢。・゜・(ノД`)・゜・。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 08:31:17.53 aGObQgtj
ポテチとか怖い
一瞬の楽しみで日頃の我慢帳消し
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 14:41:51.83 T+rOzRwV
レンチンポテト作れ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:23:56.34 8jYYRgmS
シャトレーゼの糖質制限スイーツは安いし比較的低カロリーだと思う
特にアイスは130mlで78kcal、しかも1つ105円で便利
後はグリコのカロコンアイスかな？他にもそういった商品知りませんか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 11:04:00.21 AnNq4Fe1
>>448
帳消しってことはないｗ
でも、食事制限のみで減量している人からするとリスクは大きいのかな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:00:24.20 rxJUGJKw
>>451
一袋でジョギング1時間分が飛ぶからなあ＞ポテチ。
これで今日は走ってもせいぜい頑丈維持か…と思うと、モチベーションガタ落ち。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:50:20.28 KU1YFHRE
既出だったらごめんね
甘党だったら、マシュマロとかも良いかも
小1コ3kcal～大1コ10kcal
意外とローカロリーだし計算しやすい
しかもアレ甘いからなのか、あんまり量食えない(私の場合多くて大5コくらい)
結構オススメ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 21:06:12.21 rR16Lcer
似たようなので
白い風船、一個16kcalで甘くてよい
ココア風船も好き
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:52:20.86 AnNq4Fe1
>>452
何で一袋食べなきゃならんの？
ああいうのは一枚10ｋｃａｌくらいで計算して10枚くらい
食べるもんだよｗ
そんなこと言うと、スレ違いになっちゃうけどさｗ
>>453
マシュマロ美味いよね。焼いて食べるのが好きだ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:28:44.94 F8TAnmYz
URLﾘﾝｸ(lifestyle.otoshiana.com)
クックパッドと被ってるものも多々ある
でもヨーグルト豆腐チーズケーキはまぁまぁおいしかった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 17:11:10.40 pjqunZQu
>>450
マイクロダイエットのサニーヘルスも
低カロリーのアイス出していたような
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 18:47:03.49 pRTkCKww
ポップコーン。
キャラメル味のが10g（片手に山盛り）で50kcalだった。
一粒ずつ食べればけっこう満足度も高いよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:49:10.10 Z5PuHM+o
低カロリー食品と料理スレってないですか？ここはおやつだけですよね…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:14:46.85 AlRFMfq3
大豆から揚げ、いいよ。
食感は鶏肉のから揚げそのもので、しかも低カロリーでたんぱく質豊富
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:23:53.88 xpA7dati
>>459
お探しのスレとは違う内容かも知れないけど
レシピ板に低カロリーレシピ系のスレとダイエットレシピのスレが何個かあるよ
板にいって「低カロリー」「ダイエット」あたりでググるといいかも
462:459
13/03/03 19:08:58.55 l3TFvsgZ
>>461
ありがとうございます！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:04:48.73 v73R80+D
>>469
冷凍食品などで「糖尿病食」「カロリー制限食」とか
あるので試してみたら？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 17:29:52.01 ObuQv+fd
>>469に期待ｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 03:06:38.60 Qa+KeLEb
無脂肪乳に砂糖混ぜて寒天で固めるだけでプリンだよ
蒟蒻チップスっておいしい？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:35:41.97 SKoHGEoL
それは牛乳寒もどきだ。プリンじゃねぇ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:24:10.37 F1/8QOle
明日またここに来て下さい
本当のプリンをご馳走しますよ
まで脳内補完した
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:02:35.05 0TcwiM3U
ゼロカロリーのホワイトゼリーうまあ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 08:23:40.75 Ib/jjqQh
てす
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 09:57:38.20 rt7FHF2x
梅干しシートうめめめめめめ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:50:01.97 r+LtJ5zs
梅干なんて食欲増すだけじゃね？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:51:27.85 atO7f8Vo
お茶と合うよ！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 06:33:38.22 Ggs7Rv8I
ジャガイモに塩かけただけのやつ
これ1つでお腹いっぱいだわ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:39:20.82 a/nJUG4B
>>473
えっ…て、低カロリー？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:28:10.33 RDbcJvNQ
言い方がキモイ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:52:06.84 dv4X00oV
おでんにしたコンニャクうまい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 00:25:24.86 IURvaslP
酢こんぶうま杉ミネラルミネラル
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:31:32.16 Y1syercy
チョコレート効果95%っていうチョコはは結構苦いから
1かけら食べると食欲なくなる、自分の場合だけど
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:53:20.96 Y1syercy
あとやっぱキャベツの千切りが好き
包丁握るのすら面倒な時はジャコスで98円の千切り買ってきてドレッシングぶち込んで食べてる
ボリュームは有るし、ドレッシング変えればなかなか飽きない
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 15:58:31.09 dDoLA8cq
DHCのカロリーゼロのマンゴー寒天うまい
セールのときじゃないとちと高い
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:06.43 +ZA0WTku
珍味系がいいな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:58:24.88 QmNql+u6
>>478
苦すぎて食えなかったら嫌だと思って85％だか87％買った
チョコだけど思った以上に甘さがなくてすごいな・・・
無くなったら95％買ってみよう、どのくらいの苦さか気になるｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:58:09.01 dbwOyc+t
黒糖食べてるわ
あとは少量の味噌をお湯で薄めてとろろ昆布浮かべて飲む
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:17:42.63 dl2QxZU3
お湯で思い出したんだが蕎麦湯って市販されてないかな？
蕎麦湯だけ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:52:20.99 SMVMjlor
無理じゃないか
でんぷんは劣化が早いし、冷めたら飲めたもんじゃないと思う
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:01:32.71 Ajxxde/w
そば茶を飲めば良い
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 15:12:49.63 clKYc8W2
>>484
そば粉買って来て湯で溶いて飲めばおk
十割そば高いしね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 03:06:00.58 OiLgMe3y
>>482
普段あまり甘い物を食べない自分が食べてみたが
ﾁｮｺというより水で練ったｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを固めたカンジ？な印象だった･･･・・・・・・・・・・・・・・・・
一度に１～２コ以上は入らなかった。
ﾁｮｺは甘い物という固定観念があったからでしょうか・・・
（個人の感想です）
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:47:44.64 ddufVCo2
蒟蒻チップス…市販品はコスパ悪すぎるしあまりおいしくなかった
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:21:42.27 Vj86ZcCU
そば粉と葛湯ブレンドすると美味しそうな物ができそう
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 00:34:39.46 x1lhkVIf
タニタの１００kcalはかぼちゃプリンだけすげーうまい
後コンビニのおでんが終わるのがつらい
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:15:25.44 s5tdNKXF
野菜ジュースで寒天つくった
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:15:45.70 ebVaKK9q
コンビニのたらみのゼロカロリーゼリーうまいよ。
ナタデココの他にこんにゃくボールが入ってる。
小腹が空いたらこれとオールフリー飲んでる。
つまみが欲しいときは、タラタラしてんじゃねーぞ！がいいw
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:23:58.90 +GD4fLbJ
↑最後の一行意味不明
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:29:58.24 wLFWJxZF
>>494
そういう名前のお菓子があるんだよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:39:06.42 xDh7pZ73
タラタラしてんじゃねーよ
じゃなかった？どっちでもいいけどｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:59:01.94 CDr9cYxy
焼きマシュマロ、うまい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 19:25:05.57 6jNFNue8
生クリーム系が食べたくなったら
バニラヨーグルトを食べることにしてる
果物入れて食べたらおいしい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:37:27.68 NbhHIjSU
贅沢？だが香り箱
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:05:13.73 X+HG1zFX
カットわかめを湯で戻してそのままかダシを加えて食べる。
乾燥10gで15kcal。
結構ハラが膨れる。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 17:01:08.97 OymA6dL1
>>498
自分は水切りヨーグルト
濃厚ｳﾏｰ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:59:48.27 05rdvZLR
豆乳に片栗粉混ぜて火にかけ作るお手製豆乳もち。
黒蜜、メープルシロップ、三温糖とトッピング変えて色々楽しめて
何よりお手軽でカロリーも高くはない、最近のお気に入り。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:57:17.47 vjFjVNcD
>>501
うまいよね
もうアイスクリームとかいらん！と思う
食べるけどアイスも
ガリポタ復活しちゃったから
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:59:03.30 bRHocwYe
市販されているカッテージチーズみたいに水分の多い奴を自作できない
どうしても量が少なくなっちゃう…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:39:02.27 lkGQ7RaP
水分の多い何？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:50:27.61 CdB7qpOG
雪印とかのカッテージチーズは水分量が70%とかだけど自作するとかさが小さくなりすぎる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:07:51.24 i/PnQcTs
そういえば自作チーズ流行ったね
またやってみるか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 06:34:20.60 qaiP9QtR
自作カッテージチーズって混ぜてから水切りする奴だろ？
・水切りの時間減らす
・水切りの途中何回かよくかき混ぜる
これで水分多くできそうだが
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:01:38.94 So1da4Mk
水きりって最後に絞るだけじゃないの？
そんとき加減すればいいだけの話じゃないのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:08:14.02 iV0ye5+y
>>509
ざるにあけた時点でめっちゃ量が少ないんだよね
レモン汁を分量みずに大量に入れてかき混ぜまくってるからかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:21:04.27 So1da4Mk
それは固さ以前においしくないと思うんだが
味は大丈夫なの？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:08:32.87 rPkwmYzF
分量を量らない
これは料理下手にもっともよく見られる症状である
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:29:10.09 X4B98fDe
絹ごし豆腐にメープルシロップや黒蜜かけるとデザート感覚で美味しい。
豆腐自体低カロリーだから多少調味料でカロリー高くても罪悪感なく
食べられる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:26:13.14 s+n9UES+
麩をトーストしてクッキー代わりにココアかけて食べてる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:03:15.59 KXbh2iHe
>>513
豆腐にシロップの発想はなかった。やってみる。
ここだとカロリー高いとか言う人も現れそうだけどね