12/10/07 22:55:55.91 /Ja4NMyq
参加表明>>65
10/5
体重61.6キロ
朝 納豆巻き、麦茶
昼 スパゲティ(アマトリチャーナ)
間食 LOOKチョコ2個、クッキー1枚、ブラックコーヒー、麦茶
夜 ピーマンと豚肉の卵とじ(ピーマン3個、豚肉50g、卵2個)、チューハイ500ml
運動 ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(朝50回、夜100回)
10/6
体重61.2キロ
朝 飲むヨーグルト、セサミビスケット4枚
昼 青汁抹茶ミルク、梨
間食 ドライマンゴー3切れ、かき氷
夜 カレーライス、梨
運動 無し
やっと先月の目標値まで来ました。
ようやくスタートラインに立てた気がします。