■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch69:ぷちょぷちょ@171*69*64*♀
12/10/03 20:44:56.19 CnjkXHKu
【参加表明】
いま痩せないと大変なことになる。
ゆくゆくベスト体重の59キロにしたい。

ダイエット方法：
食事制限(1日1300kcal)
加圧トレーニング週2 60分
水泳、水中ウォーキング週3～4

炭水化物はなるべく避ける
できる限り歩く

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