12/10/18 08:50:50.32 Xs+ITBle
参加表明 >>57 >>83 >>99 中間報告 >>133
54.5kg 26.2% → 53.9kg 25.6% → 53.5kg 25.5% → 54.0kg 25.6%
→ 53.6kg 24.3%
食事「量を減らすこと」最優先ではなく、質を良くするよう心がけた結果
一番の目標である体脂肪率削減に効果がでてきたと思う。
月末までに23%台にもっていきたい。
12/10/18 08:50:50.32 Xs+ITBle
参加表明 >>57 >>83 >>99 中間報告 >>133
54.5kg 26.2% → 53.9kg 25.6% → 53.5kg 25.5% → 54.0kg 25.6%
→ 53.6kg 24.3%
食事「量を減らすこと」最優先ではなく、質を良くするよう心がけた結果
一番の目標である体脂肪率削減に効果がでてきたと思う。
月末までに23%台にもっていきたい。