12/10/28 18:04:42.44 GUFMYPt6
血糖値が上がらないって事は、空腹感も出ないって事？
１日何も食べなかったらさすがに空腹感出る？
あまり良くわかってなくて…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:14:48.76 SpgE4WdQ
>>956
ほんとに極限まで糖質を排除して血糖値の上昇を抑えれば1日中腹減らないぞ
栄養補給のために無理矢理食べるような感覚
俺は最近そこまで糖質を制限してないから腹減るけど
たぶんかなり制限しないとそこまではならないかと
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:15:47.65 16tlzuub
>>956
さすがにおなかはすくけど今までより執着心がなくなる
最初は糖質ない反動ではんぱなく腹がへる
ここで糖質をいつも通りとると大敗
１週間も我慢できると、空腹感がでるまでの時間が
大幅に伸びるようになる
俺の場合は空腹感を感じる前に腹が鳴るようになった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:18:52.31 Duyy1Wyi
ヒント：インスリン耐性
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:54:31.98 x2K2RFCq
>>955
高いけど、普通のパンより腹持ちが良い。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 18:57:56.40 UzdT4Yp0
ごぼうの効能
URLﾘﾝｸ(www.tfk-corp.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.healthy-mylife.com)
ごぼうは昔から利尿剤として広く用いられてきました。それは、ごぼうに含まれるイヌリンという含水炭酸が、
腎臓の機能をスムーズにする働きがあるからで、「毒消し食品」といわれるのもそのためです。
腎臓機能の働きを高め、老廃物の排せつを促し、発汗作用を強め、血液をきれいにします。
その上、細胞内の余分な水分を排出させるので、むくみも自然ととれていきます。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:00:53.63 xRSap7Zf
>>961
南雲式スレ行けよ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:42:58.34 5ZC0Jim/
イナバのタイカレーとグリコの低糖質のカレーをブレンドすると
欠点をいい具合に補い合ってうまいぞ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:47:08.73 NG86QatG
>>953
満腹感があって腹持ちが良い食品ならば、糸こんにゃくがいいよ。
下世話な話でごめんなさい、消化吸収がされなくて便の中にそのまま出てくるくらいなので。
業務スーパーで、1㎏で250円ほどだから経済的でもあるし。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:40:46.65 m6in/yYf
そんなに食べるの？
ご家族みんな、イトコン？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:50:04.69 9v32KrEZ
たくさん食べたはずなのに、満足度がイマイチなのはインスリンが出てないから？
まだ食べれる感じがずーっと続く。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:58:27.20 jWIV4SWU
脂質が足りてない
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:28:11.09 NWVAJZnZ
糖質制限したいけどアトピーだから出来ない…
やっぱ肉卵乳製品食べれないと無理？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:45:39.19 DALOKvQb
>アトピーだから出来ない…
結論出てんじゃん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:35:23.85 JffJXAGX
イナバのタイカレー教えてくれた人マジありがとう。
黄色缶がびっくりするほど美味かったです。
近所のイ○ンで98円でした。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:56:13.39 NWVAJZnZ
>>969
やっぱだよね
糖質制限、憧れるな
前に一週間した時には悪化して耳切れまでして、だけど腸内環境が変わるまで何ヶ月かかかるらしいから
もし好転反応なら我慢して続ければもしや、と思ったんだ
玄米菜食じゃアトピー治らんし明らかににタンパク質足りてないからなあ
とりあえずアトピーが落ち着いたらまた試してみますわ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:03:23.92 TT6z4Ion
>>963
情報ありがと。試してみよう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:18:34.12 NG86QatG
>>965
ごはん(炭水化物)の代用食で糸こんにゃくを食べているから
一食300gくらい食べてるよ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:37:14.23 f7CxQ6n4
>>968
糖質とってたらいつまでも＠ｐなわけで
肉も豆も乳製品もタマゴも食べれんでもＯＫ
魚もダメなのか？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:56:38.24 BTrYLx0z
>>968
チーズはどうなの？牛乳アレルギーでも食べれるって言うけど、アトピーは
どうかな？
他に枝豆、豆腐、シーチキン、オイルサーディン、ナッツ類もあるけど。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 00:08:57.45 fb19FYGM
枝豆豆腐ナッツはＢランク
Ａランクの肉魚に勝てないよ