★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ20★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ20★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 23:54:41.68 3NTSUoTH いなばのカレー缶を白滝にかけたら、うまいと思う？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 23:57:13.52 lDcQOiN0 >>847 ビルダーの生態を見て言ってるだけなので、あまり信用されても困るｗ いずれの計算でも、十分な量のタンパク質が取れていればOKでしょ。 体重減少が止まったときの対策は、タンパク減らして脂質を増やす、 ちょっと厳しめにカロリーを絞る、の二択だったと思う。（これはアトキンス） それに、体脂肪率が下がらない事を嘆いているけど、体重減少中の筋肉増量は無理 むしろ、脂肪と筋肉の減少量がイコールくらいまでは許容するべきでしょう。（これビルダーネタ） 筋量が減るのは悲しいけど、減量終了後マッスルメモリに期待してら筋トレすればいいし。 あんまり筋量が減ったら悲しいので、適度に筋肉に刺激を与えた方が良いらしいので、 筋肥大を目指さず、タラタラと体動かしておけば、筋量の減少も抑えられて、 結果体脂肪率が減るのではないだろうか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch