12/10/23 23:34:55.65 w8M2b0r5
>>445
気をつけないと体を冷やしがちなプールに加え
トータルでは少ない摂取量の中で、せっせと体を冷やす
・コーヒー
・砂糖系おかし
・牛乳
・生野菜
を摂取してる事も、効率良く代謝を落とすのに一役買ってると思われる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 07:24:30.24 /P0HMF0g
クロール
右側で息継ぎできない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:39:27.97 cGQ/ghi0
>>425
おれもそんな時期があった
因みに平泳ぎ2kmどの位のペースで泳いでいるんだろう？
単純に距離が倍に延びても
簡単に言えば適当に長く泳げる要領を覚えちゃったって感じで
消費カロリーが増えるってもんでもないよ
だから泳ぐだけじゃ痩せないって言う人の気持ちもわかる
俺の経験ではこうなると今のままじゃ痩せないよマジで
苦しい思いをしてペースを上げるか
もっと食事制限を取り入れるか
だろうね
あと定食屋の飯なんか例え並でもドンブリかそれに近いでしょ？
食い切ったらダメだよw
ご飯は自分の手で軽く握った程度（大きめ握り寿司１貫程度）に制限した方が良い
店主に悪い気がするし勿体無い気もするけどね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:15:33.13 aW2g45VD
>>448
いきなりそこまで主食の量減らすともたないし、泳ぐ気力なくなるよ
注文する時に「ご飯は半分でいいです」と言えば食べ物を粗末にせずに済む
慣れてきたらもう少し減らすか自作弁当にシフトするか
段階を踏むの大事
とりあえずカロリーを逐一チェックしないと始まらないよね
焼肉定食とか食べてるみたいだけど、ファミレスでその手の頼むと余裕で900～1200kcal越えてたりする
外食ぱない（松屋のただのカレー並が727kcalだったりするし）
定食屋の肉料理カロリーあったので貼っておく
URLﾘﾝｸ(www.ootoya.com)
大戸屋が特別カロリー高いわけじゃなくて、外食で肉だと基本こんなもん
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:45:50.93 m6EfaCd7
プール復活しますが、苦しくきつく泳ぐのは嫌いです。
食事制限も嫌いです。こんな私に痩せる方法を教えてください。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:57:38.13 j2MZUUBC
あんたが嫌いです
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:13:50.06 m6EfaCd7
わたしもあんたが嫌いです
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:24:18.87 cGQ/ghi0
簡単な話
苦しくきつく泳ぐのが嫌ならプールとダイエットを関連付けない
趣味として楽しむ
それでも家で菓子を食いながらDVDを見ているくらいなら
そこに時間を使った方が太らない＝ダイエットになったと思う
毎日42.195kmほど死ぬ気で走ってみれば
プールで苦しい思いもせず食事制限もせずに痩せられます
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:26:24.30 4P4duVXY
>>449
美味そう、ちょっと食べてくる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:34:28.07 aW2g45VD
>>454
デザートもおいしいよ
URLﾘﾝｸ(http:)
456:455
12/10/24 12:36:44.82 aW2g45VD
URL間違えたこっちね
>>454
デザートもおいしいよ
URLﾘﾝｸ(www.ootoya.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:42:21.18 CPW0z9iE
160cm3桁の30代くそデブ♀ですが足いわしちゃったのでプールダイエット始めます。
元水泳部で大会とか出てたけどまずはやっぱりウォーキングからかなぁ。
ジムのプールって若い人昼間いますか？
空いてる時間帯とかってあるんですかね。
午前中はおじいさんおばあさんが多そう。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:54:22.53 /P0HMF0g
君プールひとつ行くにもハードル高そうだね
色々言っている状況じゃなさそうに見えるけど
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 15:55:58.84 qfNCsSXt
>>457
アクアビクスが
お奨め。
レッスン中に流れる曲聴いて感涙する
デブもいる。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:26:32.11 aW2g45VD
>>457
水中ウォーキングコースでは
「浮力があるから普通に立ったり座ったりしてるより体がラク」と
後ろ歩き→←前歩きでペアになってまっっったり漂うように歩いてるおばあさんがいっぱい
（おじいさんは黙々と漂ってたりプールサイドに寝に来てたり）
もちろんマジメにやってるおじいさんおばあさんもいるし、泳ぐ方ではけっこうなスピード出してたりもするけど
若い層はたまに平日休みらしい人達がいるか、あとは１７時以降と土日が中心
くそデブさんはラクな方に流されやすい性質故にくそデブさんになったと思うので
お年寄りの雰囲気には流されず頑張ってね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:52:44.33 CPW0z9iE
>>458
ハードル高いです。普通に歩いてるのも恥ずかしいのにさらに水着とかめちゃくちゃ恥ずかしいですし。
恥ずかしいので出来るだけ人がいない時間帯にいきたいんです。
>>459
アクアビクスメニューの中に有りました。時間合わせていって見ようと思います。
ありがとうございます。
>>460
お年寄りの方がやっぱり多いんですね。
流されないように兎に角体力つけて泳げる所までいきたいです。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:18:10.65 YQ8LhNLT
>>457
俺も若いけど平日の昼間に行ってますよ
ほとんどお年寄りかオバチャンばかりですね
ものすごいデブの人いてもぜんぜん気にならないですけど
バタフライとかやられると気になりますけど
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:28:08.86 4P4duVXY
>>461
元水泳部なのになぜ100kg超えたの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:32:05.97 Ew8vdVLf
泳げるなら普通に泳ぎなよ。
半月くらいは体慣らしでまったり泳げばいいと思うけど。
水着姿が恥ずかしいのはある意味お互いさま。
すぐに見返してやるぜってくらいの気持ちがあれば半年くらい経てば
かなり恥ずかしくない体型になってるはず。
三桁なら当初はいいペースで落ちるはずなので、停滞期に入るまでは
痩せてた時のイメージのみ描きつつ、一心不乱に泳ぐべし。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 17:37:11.16 4P4duVXY
半年だと100kg超だから月に2kgとしても12kgしか減らないよ
466: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/24 17:38:13.05 Vum61clF
>>463
野暮なこと聞くなｗ
食べ過ぎ以外ないでしょうに（･∀･）
>>461
水中ウォーキングとかアクアビクスとかの教室に行ってみては？
スポクラとかでもいいし市区町村主催のでもいいし。
一人だとハードル高くて数回で行かなくなっちゃうよ。
がんばって（･∀･）
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:09:00.99 cBHZIzPF
あんま水中ウォーキングとかアクアビクス勧めるなよ…
波が半端ないんだよｗ
そいつらいる時といない時で同じ距離でタイム３分くらい違うってどういう事？ｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:12:21.72 cGQ/ghi0
こう言っちゃなんだけど
本人曰く＞普通に歩いてるのも恥ずかしいのに
とかなら寧ろご老人の多い時間帯に行ったら？
人生経験豊富な分多少の事は気にも止めないでしょう
その代わり気に止めないだけに
何も思わず傷つくような事も言うかもしれませんが
同じ世代の視線に晒す方がキツくない？
つかそんな事を言っている暇があるなら
今日でも行け！今でも行け！がダイエットの基本だと思います
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:20:00.62 E17J/clh
>>461
本当に心の底から「普通に歩くのも恥ずかしい」人はまず３桁になる前にどうにかすると思うｗ
くそデブさんは自身がイメージするよりずっと図太いと思うので、開き直って巨体を揺らして頑張れよ
日本人で３０代で３桁は遠からず生き死にの問題になってくるし
足痛めたのがこのまま悪化すれば、満足に歩くこともできない一生が待ってるよっと
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:34:24.88 CPW0z9iE
>>462
バタフライはさすがに腰がダメになりそうなので･･。出来るだけ波立てないよう気をつけます。
>>463
人生色々あるもので旦那の浮気で過食拒食繰り返しで^^;
それのリバウンドですかね。
>>464
身体がほんと重いので･･多分最初は心臓に負担かかりそうなので･･。
体力が少し戻ったらがっつり泳ぎます。水泳は大好きなので！
有難うございます。
>>465
ゆっくりでも確実に痩せたいので半年12kgでも問題無しです。
>>466
教室とかあるんですねー。ウォーキングはyoutubeで少し勉強はしたのですが、アクアビクスはいきなりは付いていけなさそうですし、探していってみます。
有難うございます。
>>468
年配の方がいる時間が嫌なんじゃなくて人が出来るだけ少ない時間帯にいきたいんです。
ジムは入会済みです^^; 11月からなので前もって色々情報を得ておきたいなと。
>>469
そうですね。
自分でもわかってるので大丈夫です。頑張ります。
皆さん色々レス有難うございます。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:46:26.33 E17J/clh
拒食過食を繰り返しかー
心臓への負担云々言ってるから少しは自覚ありそうだけど、医者に相談もした上での運動だよな？
摂食障害は心臓、胃、肝臓、血管、骨、筋肉あらかた逝きかけるし
死なない程度に焦らずやれよくそデブ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:08:10.97 CPW0z9iE
>>471
お医者さんとジムの方にも相談済みなので大丈夫です。
今度こそ健康に痩せたいです。
有難うございます。
長々と失礼しました。ROM戻ります。有難うございました！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:22:14.86 eJblRV4a
左側で息継ぎできないけど、どうしたらいい？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:34:09.01 /P0HMF0g
伸ばした右腕に右耳をつけて左ひじを高く上げるつもりで身体をローテーションさせる
右側で息継ぎできないけどどうしたらいい？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:38:17.14 eJblRV4a
伸ばした左腕に顔左半分をのせる感じで、体をローテションして顎を上にあげる。鼻で水面を切っていく。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:42:41.33 /P0HMF0g
んな事より聴いてくれ
上の方に上がっていた動画を参考にフリップターンの練習をしたんだけど
全くダメで試しにちゃんと回っているか確認しようと壁を蹴らずに
宙返りだけしたら見事に壁に対して左を向いて着地していた
そら壁蹴られないわな
何でだ？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:45:11.59 /P0HMF0g
>>475
あ
スマンありがとう
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:55:41.47 eJblRV4a
>>477 こちらこそありなとう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:03:03.18 Bu7WOHc9
>>476
練習が足りないだけ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:07:25.90 tw0KU2hs
デブはあきらメロン
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:42:38.13 255mBfSc
ほぼ毎日行くようようになって習慣化したのでジム入ったら快適すぎ。
タオルも持ってかなくていいし、シャンプーもボディソープもある。
何より、ガキがいないからか水質がすごいキレイ。ダイエットがますます捗りそう。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 01:09:58.97 2sqOZlKM
慣れてくるとシャンプーセット持参するようになるよｗ
ジムのシャンプーは業務用の安いやつだから髪に良くない。
泳ぐのなら塩素で更に髪がボロボロになる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:20:14.14 UET7wRzR
ガキに言わせりゃ
デブがプールに背脂を浮かせるのは勘弁と思っているよw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:42:54.18 XhLso/BV
いやちょっと身動きするだけで
市民プールも波の出るプールに早変わりさせてくれる
デブは子供にも大人気さwww
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:51:16.41 LenvOUJE
デブも不快なデブとそうでないデブがいるよね。
俺は男でデブもガリも抱けるが、いいデブと悪いデブがあって、病的なデブは無理(´･_･`)
ナチュラルなデブはＯＫ。
まあ自分はクスリ太りの病的なデブだけど(´･_･`)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:09:04.38 n8+JXZT7
デブに良し悪しなんてあるんだ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 12:46:44.60 LenvOUJE
ぶっちゃけ、魅力的なデブ女性はいます。
俺は街で出会うと声かけます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:57:01.36 qRh+sZEi
仕事が忙しくてプール行けない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:09:43.52 jdc53vl1
>>428
経験が浅いので人様にアドバイスできるような立場じゃないんですが、
変化を感じたのは力を抜けるようになった時ですね。
最初は水泳板をロムってはクロールとともにけのび伏し浮きの練習に勤しんだものの、
鈍いせいか全く効果は感じられず。
25ｍを溺れるように泳いではぜいぜいいいながらウオーキングレーンに移動してましたw
それが、板キックや横歩きしながら大きく伸ばした腕を後ろ手でパチンする等を長時間やってヘトヘトになった後、
最後にひと泳ぎしてみるかとクロールしてみたらスイースイーと進むんでびっくりしました。
疲れて力が入らなくなってたのが良かったんだと思います。
これが力を抜くってことかな？としばらく同じことを繰り返していくうちに
どんどん長い間泳げるようになっていきました。
ちなみに今は2ビート平行軸でやっていますが、
掻きとキックをするときに脇腹がぎゅーんと伸びる感じがたまらなく気持ちいいです。
その気持ちよさにつられて腕はもっと前に、体もくねらせるようになったのもいいことだと思っています。
ついでに参考になった動画を。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これでもかというくらいゆっくり泳いでるのでわかりやすいです。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
0:40くらいからの井上陽水の歌が参考になりました。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:18:24.85 XhLso/BV
実際
もし健康的に何も問題なかったら
テレビのホンジャマカ石塚キャラでいたかった
あの体型でクロールで3000mばかり泳いで
10kmジョギングしててから
麻婆豆腐定食と担々麺を汗だくになって食べてみせたら
みんなウケてくれただろうか？・・・w
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:27:17.57 PXHrtaLF
>>490 ジョグも泳ぐのも見てないから、太った人はよく食べるなぁとしか・・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:37:24.66 sc2ZaWPD
麻婆豆腐が食べたくなった。明日こそプールへ行こう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 04:00:24.88 o28QgWBT
やっぱ、寒くなってきて水も冷たいから体が強張って本領発揮するまでに時間かかるわ
少し水温を上げてくれると有難いんだが
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 10:21:18.72 efdE2kFd
プール用ＭＰ３取り寄せで時間かかるっていわれたを。。
あれないとプーる行くきせんが、筋力維持の為にちょこちょこと逝ってみる。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 11:42:21.60 HdmxCa3I
バクダットカフェのデブ女も、じいさんから好かれてたし
たしかに見慣れると魅力を感じるわ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:16:14.96 efdE2kFd
そそ
よいデブと悪いデブがいるから、やたらダイエットに力入れるのもどうかと。
ダイエットするのは悪いデブだけでいいと思うの。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:49:17.99 qOkKdCVi
たった50m泳いだだけで苦しくなってウォーキングに切り替えた。せめて100mぐらいは止まらずに泳げるようになりたいっ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 22:02:13.40 tcayZIqU
>>497
息継ぎを覚えれば大丈夫
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:46:58.41 X4/r0nh5
デブに良いも悪いも無いだろ。
それこそデブ脳。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:44:36.28 GiigRfDR
猫だと、どんな色でもネズミを捕る猫が良い猫なんだが。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 06:19:50.49 Yf5Rg9wR
>>498
もちろん息継ぎはしていますよ。ただ息が上がるというか全身苦しくなっちゃって。しばらく休まないと次が泳げない(泣)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:01:39.87 ucnVQM/H
性癖は俺の勝手だろう！
肉ぶつんが好きなマニアもいるってことだ。
503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/10/27 08:07:00.11 Q7IbTKKF
>>501
横ですが・・・
息継ぎしていても呼吸がちゃんとできていないんじゃないかな？
きちんと息継ぎできればすごく楽になるよ（･∀･）
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:55:01.57 YLeb5D4M
息継ぎちゃんとしても息が上がるよ。デブのうちはｗ
私は意識的なバタ足を無くしました。上半身だけで泳いでた。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:59:38.35 QwSCG1Ak
本人は息継ぎしているつもりなのに苦しいのは過呼吸なんだろうな
リラックスしていつもと同じ呼吸を心掛けたらよいよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:37:15.89 YLeb5D4M
ウォーキングで息が上がらないなら息継ぎに問題があるかもね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 09:51:49.71 QwSCG1Ak
あとは身体を浮かす事ができずに無駄に足掻いているのもあるんじゃないか？
上にあがっていた動画のようにゆっくり少ないストロークで泳げるようになればいいね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:44:55.13 MBKgh0al
力の入り過ぎで疲れてるかも。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:20:51.47 Yf5Rg9wR
501です。皆さん色々とアドバイスを有難う御座います。トレッドミルで1時間走れるようになったから泳いでもそこそこの距離を泳げるようになったかと思いきや前より泳げなくなっててショックで書き込んでしまいました。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:23:02.29 Yf5Rg9wR
続き。水泳は以前習っていたのでフォームなどは問題ないと思うのですが、息継ぎには問題ありなのかなぁ。前は同じように泳いでも泳げていたので不思議です。では長々と失礼致しました。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:58:53.68 uwG7TJ4A
昨年、体を壊して体重が１０キロふえた。
病気に伴い、基礎代謝？が極端に悪くなっていると医者からいわれた
今年病気再発し、今休業中。
これ以上太りたくないのでプールでジタバタ泳いでいる。
初めて２ヶ月４キロ減。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 15:24:54.19 L8d7sxuM
>>509
自由形で1時間泳げるけど、
1時間走るのは無理。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 17:05:22.59 XX+VVyQM
2時間泳ぎ続ける
ことは出来るけど
ランニングは30分
が限界。その度々
にプールにいる人
の体型を見て
｢なるほど、どうりで水泳は自分同様デブでも長続きするんだなあ｣ってつくづく
感じる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:18:01.65 BQRVQx3q
25m全力で泳いで隣のウォーキングコースで戻りながら息を整えてまた全力で泳いでの繰り返ししてみたらスゲー疲れた
でもノロノロ長時間泳ぐよりスッキリするな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:18:51.83 Gbbo+Rde
>>512>>513
あら私と逆の方もいらっしゃるんですねw お互い頑張りましょう！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:12:38.42 LYY57aIp
去年までランニングをしてたけど、足を謂わして１年で15ｋｇ以上デブったorz
このままだとやばいと思って数日前からジムのプール通いを開始
高校の時(10年前位)は50m潜水とか2km位軽く泳げてたんで週6で毎日1.5km以上泳げば痩せるだろと簡単に思ってたのがバカだった
初日
最初のクロール50mでもうバテバテ、泳ぐ筋肉がなくなっている上肺活量も落ちててかろうじてその後なんとか平泳ぎで合計800m泳いだ
と言うか、泳いだカウントも忘れるぐらい疲労困憊してて本当に800mかも怪しい上水泳ってこんなに苦痛だったっけ？と言う感じorz
平泳ぎでさえ20m位で息が続かず数回立つこともあるというヘタレさに衝撃orz
2日目
筋肉痛がやっぱり残ってて、筋肉解すようにゆっくり1000m、泳ぐコツだか思いだしたみたいで最初の300m位が辛いピークでがあとは流れ作業みたいになった
平泳ぎでは途中で立つことも無かったが、クロールでダッシュしたときは25mが限界orz
3日目
1200m、もっといけそうだったが仕事の都合上ここでセーブ
4日目(今日)1600m、途中潜水も何回かやってみたが15m位が限界ってorz
これからは定休日以外毎日継続して1hで泳げる距離を伸ばして行こうと思う・・・
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:54:01.15 WXN5WzqC
泳ぎ始めて最初はきついんだけど、30分過ぎたあたりからだんだん快感になってきて
2時間くらい泳ぎっぱなしになるんだけど、やっぱ途中で休憩入れたが健康にいいのかな？
休憩入れるとまた快感までやり直しになるから困ってる
正直ダイエットとかどうでもよくて快感のためだけに泳いでる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:34:38.90 Eoz/vnW6
>>517
快感ってよくわからない…
ランナーズハイッてやつだー！
ってことですか？わかりません。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:45:46.27 rOObP0C1
水分補給はした方がいいんじゃないかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:48:41.70 ddzMPDt4
>518
800m位から急に泳ぎにメリハリが付いたりしてやべえ効率良い泳ぎ方できてる！
って感じに急に元気になったりする時ない？
多分脳内麻薬ができてるんだと思うけど、このままどこまでも泳げる！みたいな感じになるよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:54:40.20 Eoz/vnW6
>>520
途中から体が慣れてきて楽にはなるけど
気持ちいいまでには至らないなぁ…
そんなの体験出来るなら羨ましい。
ほぼ毎日2km泳いでるけどなぁ。
もっと追い込まないとできんのかなw
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:08:01.72 /9WSDbaM
>>518
>>521
>>520さんのレスみたいな感じかな
どっちかというと病的な快感、多幸感とでもいうのかな？
週2くらいだけど毎回そうなる。
90分超えてくると、「がんばって泳ぐぞ」とかじゃなくて
「もう10分だけ泳いでもいいよね？」と自分に問いかけてる感じ。
プールから上がると重力がきついけど体は疲れてない。
走ったりして気持ちいいこと無いのに、なんで水泳だけこうなるんでしょう。
ただのどがやけに渇いてることあるから>>519さんの言うとおり飲むようにします。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:22:41.11 Eoz/vnW6
>>522
人によって差異があるんですかねえ。
それとも運動強度か…
ほんとにランナーズハイっぽいですね。
でもあれってフルマラソンレベルじゃないと出ないと聞くけど。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:41:15.25 /9WSDbaM
>>523
調べてみたけど症状がまさにそっくりです。
なんか癖になると危険とも書いてあるのもあったので
今後は1時間で必ず休憩を入れるようにしようと思います。
自分でもなんかスポーツとか運動という楽しみの範囲を超えてる違和感もあったので。
ありがとうございました。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:23:53.70 /9WSDbaM
うるせえんだよ屑
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:25:20.85 Eoz/vnW6
>>524
URLﾘﾝｸ(www.nationalgeographic.co.jp)
おっしゃるとおり過度の運動によるランナーズハイは危険です。
上記のURLでのラットの実験はダイエット板的には目標達成の近道かもしれませんが…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 02:32:23.31 /9WSDbaM
>>525はひどい誤爆です。
見苦しくて本当すいません
>>526
参考になりました、ありがとうございます。
ここまで酷い感じは無いのですが
やっぱり体によくない気がするので休憩をとります。
今までは泳ぎすぎて死んだ人はいないとかいう妄想を頼りに泳いでたので。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 05:23:27.72 UcEzyQ31
俺、いっつも２０分くらいで上がるから今の時期、やっと体が温まってきたなという段階で水泳終了という…ｗ
そんなハイになるまで泳いだ事ないわ
肩の神経痛持ちだから長く泳げないんだよな…ってか飽きるｗ
でもちゃんと半年で４０キロ痩せましたよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:33:37.80 Mj4EBeJh
3日置きに1時間泳ぐくらいなら、毎日20分のほうがいいでしょ。
肉体的、精神的に続けられるくらいで十分だよ。
運動のダイエット効果は良くも悪くも限定的だし。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 08:00:22.36 4Z14WnOo
アクアビクスの
デブ気持ち良さそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:44:25.02 ddzMPDt4
>530
デブがいるのアクアビクスは波が激しくて泳ぐのに邪魔
普通の人がやっているアクアビクス以上に泳ぎにくくなる
この前水中ウォーキングしてるデブ（150kg以上はあるような巨漢）が水泳コースすれすれを歩いていたんだが
すれ違いざまの波が最悪だった
ろくに距離歩きもしてなかったし無駄としか・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 10:10:39.58 Eoz/vnW6
>>527
うーん、多分問題ないとは思いますけどね(´･ω･`)
心配なら控えてもいいでしょうけど、
そこまで強度が激しそうにも見えないし。
それで摂食障害なり実生活に影響が出てるならアレだけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:29:08.11 5Ud97gSX
昨日泳いで今日体の怠かった、俺まだ翌日に筋肉痛がくるから若いよねw
ジョグサボったけどまぁいいや
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:29:33.49 i5JrvBz5
デブがガンガン
泳いでたら
周りは迷惑だろう
なぁ。
でもいざプールへ
行くとバタバタ
やってしまうんだ。周りは｢何だよこの
デブ、迷惑だなぁ｣って思ってるはず。
ごめんなさい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 09:35:19.62 NiLZvPYV
迷惑なのはエンドで喋ったり端によらずに休憩したりするバカ。
疲れて休憩するくせに速く泳いで後ろから煽るバカ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:17:20.28 o6ZmVWQM
>>535
だよね～
デブの人が歩いたりアクアビクスしたりしてると、がんばれーって思う
なにもしないデブより偉い
波は抵抗になっていい練習だと思うようにするｗ
泳げるデブはびっくりするくらい早い人もいる
あなどれない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:18:43.54 o6ZmVWQM
まあ自分も大デブから水泳で標準体重上限くらいの小デブになった者なので、
がんばるデブさんには優しくいたいだけですが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:24:36.06 8XXHZkj1
>>533
遅発性筋痛の自覚タイミングと年齢の関係がよく言われるけど、
実はあまり関係ないようだよ。
結局は負荷の総量の問題らしい。
>>534
ガンガンは全然問題ないよ。その種の一生懸命さを迷惑と思う方に問題がある。
それがバタフライであっても。バッタは波しぶきが多目に発生する泳法なのだもの。
しかしバタバタはあまり良くないのでは？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 13:09:32.70 l8ykhG7E
この板にいるのは程度の差こそあれデブだろうに。
デブがデブを馬鹿にするのはおかしいだろ。
週2回くらい通うようになって1ヶ月。痩せる痩せない抜きにして泳ぐのが気持ちいい。
結果として痩せて筋肉が付けば嬉しいな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:30:53.10 ZPc8c/0G
100キロはありそうだがオレの二倍くらいの速度で泳いでる男性がいるが、
彼は走れないだろうな。
やはり浮力は偉大。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 23:13:57.51 cmtGNuwi
俺は35で身長180弱、100kg以上あるが結構速く泳げる。でも水中で浮力に助けられてるとはいえ重いせいで背筋負荷が高いのか、4km以上の長距離泳ぐと疲れがすごいね。いろんな意味で真剣に痩せないと。
陸上の場合、ハーフマラソンなら2時間未満で走れる。デブにしちゃはやいでしょ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:08:25.66 fdrI5Irf
そんなに運動能力高いの？
健康優良児のまんま、ですね。
体重は、そのまま！！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 02:03:39.93 H/QlYVy8
>>541
なんか想像できない…
水泳はともかくその身長体重でよくハーフを2h未満で走れる足腰あるなぁ…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 10:39:41.59 b7ZUibE/
10キロ1時間弱で走れてもハーフ2時間未満はキツいなぁ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 11:11:06.65 Gvo7cSz+
デブにお勧めの歌
I was born to love you.
My heart will go on.
アクアビクスでこれらの曲が流れると
感涙するデブがいますので書いておきます。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:32:17.73 2/RXlCxn
プール行くまでに自分の甘えで迷ったりしちゃうけど行くとやっぱりすっきり！このまま引き続きがんばろ☆
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:52:36.35 b7ZUibE/
隣でやってる水泳教室楽しそうだなぁ・・・と思いながら一人でひたすらクロールを続けるだけの生活
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:11:41.77 JTi88t+f
テンプレにある、「平泳ぎは迷惑」って本当？
俺クロールが一番楽とはとても思えないんだけど…。息継ぎ難しいし。
確かにデブだから波立てちゃってるという自覚はある。うむむ…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:28:04.59 s3n+NWWa
>>548
初心者なのになんでテンプレに文句言うの?
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:46:57.58 J8B4ZhMf
>>548
大股開きのカエル泳ぎでなければ大丈夫
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:52:22.79 MPeEevd0
今日も泳いだわい 疲れたぜ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:46:42.61 2IB6Fmm7
最低限食べて毎日７時間泳げば１０日で１０kg減るよね、理論上は。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:47:45.37 8afvthRA
>>548
2ちゃんは初めてか？まずsageような
正直な話、自分のレベルに合った所で泳いでりゃ、他人なんてほとんど気にならない
100m以上泳げる奴限定のコースでしょっちゅう足着いてる、とかしない限りは
他人がカエル泳ぎだか、平泳ぎだかなんてのも観察したことない
力抜いて泳げ。でもテンプレのページは参考になるぞ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:23:12.43 H/QlYVy8
狭いレーンで平泳ぎされると足がこえーよ。
だから邪魔にならないクロールしかやらなひ(´･_･`)
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 01:51:36.13 dGktfyAr
>>552
それ毎日5時間でやってみたけど7日目終って身体がギブアップした
で、その後二日間でリバウンドで2kg太って、結局5kg痩せたままだったから成功といえば成功だった
でもあんなきつい思いもう2度としたくない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:53:23.45 clDhVT2o
>>554
上手い人の平泳ぎとすれ違うときには特に気にしてないけど、
下手なヤツが来るときは蹴られるんじゃないかと思ってやや右寄りを泳ぐようにしてるわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:57:14.85 iyUQ/aMz
俺なんか人に気をつかって、コース半分に動きがおさまるような
変則的な平泳ぎをやってる
１往復する間に、３回ぐらい抜かれる感じ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:59:59.47 7eu0RB6H
泳ぐ前にブラックコーヒー飲むと凄いな
いくらでも泳げる気がする
これが覚醒ってヤツか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:25:38.12 r1rCkNog
sageないと
文句言う人
って何なの？
どうでもいいと
思うんだけど。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:44:28.01 Mh7QX5Uu
>>172
改行がキモチ悪いから却下
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:42:22.39 MEt5LoBo
>>557
何処が変なの？
普通の泳ぎでもはみ出ない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:17:46.07 Rm9hOB54
>>557
ちゃんとした平泳ぎははみでないぞ きっとカエル泳ぎしてるだろ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:16:18.23 BBD8qJ3U
となりのコースで「のし泳ぎ」してるバカがいて
蹴られそうになったことはある
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:34:54.91 css/gR/i
はみ出ない平泳ぎしてるはずだけど
気を遣いすぎて側壁をよく蹴って爪が死ぬ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:56:09.67 6gQbAqeJ
>>555
やったんだスゲエ！！！！
ちょっと試してみたくなるなぁ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:54:54.33 76S/GVO/
クロールは水しぶきが上がるから禁止、バタは論外、
平泳ぎは蹴るからダメ、背泳ぎはチョップくらうからやめてね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 10:57:52.93 dvNJoCuq
お前はプール禁止な
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:01:27.11 KW/gJtAO
>>561
ああそｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:10:52.66 jbr6Y5DA
前の人が平泳ぎしてて、クロールで突進して当たってしまって気まずい思いをした
女性同士だったからよかったけど…ごめんなさい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:30:47.29 8z8eRhhd
どういたしまして
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:37:37.33 STFHLQgJ
なあおまいら平日４千円～７千円の不定収入とプール通いだったらどっち取る？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:13:28.37 joRAQpNs
>571
意味不明
プールに行く時間でそれだけ稼げるってこと?
それならプールでの消費カロリーと同等以上だったら金貰う方がいい
1日にその不定収入なら却下だなプール行ってる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:36:32.13 dvNJoCuq
>>571
残業代の平均ですか？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:14:43.57 6dX3EUr2
でも、普通の広さのレーンでも平泳ぎ同士は気使うな。
ダ板にいるお前らなら、わかると思うが(俺も)。
スレ違う時お互いの波すごくね？小心者な俺は無理してひたすらクロールだよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:38:46.35 dvNJoCuq
同じレーンですれ違う瞬間に隣のレーンの平泳ぎのヤツと重なると怖いな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:03:48.92 jbr6Y5DA
脇腹蹴られる恐怖感があるよね
すれ違う時に水圧を感じたりして当たったらこわいよ～ってヒヤヒヤする
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:30:09.36 Ge7aossa
>>573
いいえＦＸの収入です。午前中プールで昼からやってたのですが、午前中もやろうかと。。
なので定収入どころかマイナスもありえます。一応二日やって＋４千円と７千円だったので
みなさんならどうするかな、と思って。土日はプールいけるんですが。。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:41:12.18 dkWuyI4B
>577
みみっちいな・・・
FXやるなら夜やれよ
しかもその程度の金額でやってるなら負けで一気に飛ぶほうがあると思うが
1回に100万とはいかないが数10万の勝ち負けでも問題ないレベル程度無いならやらないほうがいいぞ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 09:20:55.15 Ge7aossa
>>578
まだ数万レベルで生活もあるので数千円が貴重なんですよね
ＦＸってみんな金額どーんってそうぞうするけど、実際はちまちまやろうと思えば
いくらでもちまちまやれるんですよね。
それとプールの爽快感はかりにかけて。。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 14:13:24.49 HT77NvpX
余剰資金でやれよ数千円を貴重と思えるレベルでは辞めた方がいい
いわゆるコツコツドカンの典型だぞ
損切りが怖くてできなくなって最終的にはロスカットまでチャートを見守ることになる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:12:43.68 dkWuyI4B
>579
>580の言うとおり
塩漬け・・・からのロスカットで終わるパターンだな
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマやる分には文句は言わないけど
元金10万以下でやってるのなら、損切りできなければロスカットで終了ですフラグだな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:31:51.18 9uI8ue78
もうスレチだから、他でやって。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:50:37.50 Ge7aossa
もうスレチだから、他でやろうね＾＾
>>581
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマです。
今日昼間やって見事に嵌ったので、また午前中プール、午後からFXにします＾＾
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:18:12.87 9uI8ue78
>>583
他でやれ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:52:23.85 6H57ieiJ
今日プールやすみだったわ。
からんでやろうかと思ったけどてめーら市況2でやりなさい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:50:57.96 k6Ntq6uq
いつも一緒になるおばちゃんが馴れ馴れしくなってきた。
泳ぎを教えてくれとか、数日前に居酒屋にいただろう（完全に別人）とか…
勘弁してほしいわ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 01:35:28.12 KL6bTlVH
コースに自分含めて2人だと相手になんとか合わせてできるけど3人になるとかなり厳しい
空気読めないから、ターン直前に激遅カエル泳ぎ始めらたりもうどうしようもない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:28:40.36 D+1Pe0Aw
そしてイライラして、帰りに甘いもの食べてしまうw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:48:49.40 vnKGHxLk
>>586
私はそれで
通うプールを変えました。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:53:13.09 ISvWzWf3
>>587
前がつっかえててターン直前で平泳ぎやったら背泳ぎしてる人の顔面に
蹴りを入れたから混雑してるときは気をつけたほうがいい…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:54:00.57 afHc+7+8
水泳は体重が重い人でも負担も少なく運動出来るってのが良い所なんだけど、それが逆にデメリットになる事もあるよな
ジョギングとかは食べ過ぎたら体が重くて辛いから自制する気にもなるだろうけど、水泳だと何の支障もなく出来てしまうだよな
めっちゃ浮くしｗ
それを食べ過ぎても大丈夫だという免罪符にする奴もいるだろうし…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:58:17.16 ISvWzWf3
>>591
水泳にデブが多い理由だよなあ。
食事制限しなくてもなんとかなるし。
ただ計画的に食事制限できれば怪我もなく痩せられる素晴らしいスポーツなんだが( ；´Д｀)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:53:19.73 dV5nPNQX
今日は1ヶ月ぶりの休みで朝から泳ごうと思ってたのに、風邪ひいてもうた。
皆さんも健康管理に気を付けてくださいな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:06:48.98 afHc+7+8
>>593
１ヶ月ぶりってどんだけ激務なんだよｗ
それ問答無用で泳ぐな休めレベルだろ…
あんまダイエットに適した生活環境じゃないね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:12:07.34 2qVAP16o
>>586
おまえのことが好きなんだよ
たぶんお前の前を泳いでなんどもおしっこ飲まされてるよ
南無
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:13:35.58 KL6bTlVH
1日中家族サービスでやっと終ってさあスポクラで一汗流そうかと思って行ったら
祝日で早い閉店だったでござる(´･ω･`)
更に明日から仕事でござる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:15:06.62 X7nW1g++
>>596
お前は俺かｗ サウナだけ入って帰ったわｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:29:54.32 KL6bTlVH
お互い頑張ろうでござる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:26:26.96 j7/Y8z4G
>>591
ほんと水泳は
デブと年寄りに
易しいですよね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:37:01.32 tkNSEUNS
>>597
バカ野郎、100mでも50mでも泳がんかい
だから出世できないんだよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:04:37.93 73H4cieM
>>600
マシン・プールエリアは30分前に新規入場できなくなる。
15分前は入館自体ができなくなる。1m足りとも泳げないんだよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:46:29.34 tkNSEUNS
ならしょうがないな
担当副部長
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:39:09.65 pmXUiWqL
祝日で閉店早めるの止めて欲しいよね。
とくに、俺が行くとこは公立で毎週休館日はあるし、管理人はバイトだし、
早仕舞いする理由ないんだが。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:07:47.83 +SAxBU+H
俺は水泳にしろ何にしろ運動は仕事ありきって考えだから、仕事休みの日は水泳も休みにしてる
寝起きでストレッチすると分かると思うけど体がカチコチなんだよねｗ
仕事から帰ってきてからストレッチした時と柔軟性が全く違う
こんな状態で良い運動が出来る訳ないという考え
もちろんニートになったら運動なんてしないｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:12:43.40 OFEIBbQW
一人で行くのはなんか寂しいが、のんびり貸切で泳ぐか
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:59:02.16 AhAQutrp
みんなどの位の頻度でいけてる？
忙しいし体調崩すしで週一も行けてないわ
607: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/04 17:47:44.72 Q+u8W/i/
>>606
だいたい週3～4回かな。
職場と反対方向で自宅から片道30分かかる。
仕事帰りに寄れたりもうちょっと自宅から近いと助かるんだけどなぁ。
昨日は祝日だったせいか秋になってからの土曜で一番人が多かった（･∀･；）
>>604
泳ぐと意識しなくても全身がほぐれますよ。
ゆっくり流すように泳いでみては？
私は160/48で太ってないけど体がほぐれていると立つ・座る・歩くなど
普段の動きが楽になるのでシェイプアップも兼ねて通ってます（･∀･）
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:17:27.41 e/g4595u
水着セパレートなんだけど、水に入るときお腹の部分がパカパカ開いて気になるのですが、
ワンピースタイプで泳いでる人いますか？
泳いでるうちに伸びてきたのかな
スポーツ用品店に行っても、いいって思う水着が少ない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:12:04.22 eyOphv+M
>>606
月に15回を目標してる。今年はもう少し泳げてる。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:29:20.56 dTPNNDjB
>>608
歩く、アクアビクスとかならセパレーツでいいと思うけど
ある程度泳ぐなら、ワンピースの方が泳ぎやすいと個人的には思う
今多いのは足の部分がハーフスパッツみたいなやつ？レッグスーツっていうんだっけ？
うまい人とかあれが多い
私は下手なのでハイレグじゃないワンピース型ｗ 競泳用または練習用のやつ
伸縮性があるからか、セパレーツよりスタイルよく見える気もする
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:47:05.13 tkNSEUNS
>>606
近所は21時までしかやってないから
結局、土日のどっちかで週１しかできない体たらく
ただ行ったときは5キロは泳ぐようにしてる
水泳の良さは>>607が書いてるような体がほぐれることだよなあ
肩こりやらがなくなって、体がはっきり軽くなるわ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:57:31.93 eyOphv+M
>>611
5kmは変態の領域だろｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:00:30.79 tkNSEUNS
貧乏性だからせめて月会費に見合った距離をと思ってしまう
最近、24時間のジムとか増えてきたけど無人は恐いしなあ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:01:32.62 GA7DlkSo
五輪選手の寺川がイベントで「１日5km泳ぐ」ってのを言った時
会場は驚愕してどよめいてた
のをテレビで見た
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:04:58.73 a0J1noba
24時間泳げるジムなんてあるのかよ。GGはプールないぞ。
平泳ぎがどうしてもうまく泳げない。頭でわかってても体が・・・
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:10:58.09 RLxu2Ghg
>>611
5kmとか…しかも週1しか泳がずによくそれだけスタミナ維持できるな
617:シュウ・シラカサ
12/11/05 01:42:41.66 8Hbyzeaf
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
目標達成したわ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:46:40.66 M+iM3T57
>>617
オメ！
アプリ何？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 02:59:36.73 RLxu2Ghg
>>617
俺かと思った。ほとんど同じ体重かよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:09:31.44 73oK0HlA
女です。162センチ46キロで、痩せる必要はないんだけど体づくりがしたいと思ってます。
足は筋肉がしっかりついてるので、上半身に筋肉をつけたいです(胸板薄い)。
でもがっしり体型になるのは嫌な場合、
水中ウォーキングと泳ぐのはどちらがよいですか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:24:10.50 OsCFecKu
なんか複雑な願望をお持ちのようだが、やせる必要ないならスレ違いもいいとこのような
胸板厚くしたいならウェイトか腕立てでもやればよろしいのではないかと
ピンポイントに大胸筋だけ鍛えたいならジムいってマシントレだろうな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:25:12.11 R39oXJoF
>>620
水中ウォーキングで上半身は無理じゃないかなぁ。
素人が泳いでもアスリートみたいな身体にはならないだろうけど
心配なら水泳以外の運動がいいと思う。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:32:05.75 v0P60yzb
こんなに痩せましたはもう飽き飽きだから次は
こんなに痩せましたけどこんなにリバウンドしました話が聞きたい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:20:18.61 srxsSnBe
>>623
確かにパチキチと一緒で勝った話しか聞けないのがダイエット板
なのだが
飽き飽きなら無理せず
リバウンドを報告するスレでも覗けば良いよ
ここは水泳で痩せたいという気持ちで頑張っている人が集まる所だから
モチベーションが下がる話は誰も望まないだろ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:44:43.21 xJlh6MLW
水泳は痩せるって意見と痩せないって意見に分かれるよな
俺は実際に痩せたから前者に賛成だけど
有酸素運動最強の消費カロリーを誇る水泳で痩せないって人の意見を聞いてみたい
その分、喰ってるとしか思えないけどｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:55:41.34 GCaIk3QU
>>624
鬼軍曹かよｗ
俺はネガティブな話も全然かまわん
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 09:09:55.02 iJ4pCg3k
水泳が痩せないなのではなく
日常的に続けるには制約が多いから
会社勤めとかの人には
ジョギングとかと比べると適さないって話でしょ
>>626
リバウンドしたのは水泳のせいじゃないでしょ？
つうことはそもそもスレ違いだね
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:27:18.13 cS95hXPG
>>627
「水泳ダイエットをやっている奴のリバウンド」だろ。
マジに譲歩をお願いしますよ。
反面教師になるんで
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:37:13.49 LdsV4Zwu
リバウンドなんて運動やめてバクバク食いまくっただけだろｗ
運動してるときの方が食欲が抑えられる気がするわ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:53:46.28 iJ4pCg3k
譲歩も何もしたいならすれば良いと思うけど
泳ぎすぎて筋肉がついて体重が増えたならともかく
泳いだら腹減って食い過ぎた
以外になんかあるの？w
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:58:57.02 cS95hXPG
その譲歩で結構。
リバウンドについては、それぞれの事情があるだろうから知らね。
>>624の、「モチベーションが下がる話はすんな」というのが
気に入らなかっただけだからな。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:01:28.26 srxsSnBe
気に入らないなら
お前が話を広げてみせろよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:02:12.39 cS95hXPG
そういう問題ちゃうわｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:05:53.14 srxsSnBe
また他人頼りかよw
だから飽き飽きとか言うならリバウンドスレに行けば？
と言っているの
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:08:23.05 srxsSnBe
あ
スマン
またってのは水泳でどれだけ痩せたか教えろって奴と同じだな
って事な
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:09:19.13 cS95hXPG
この話は終わってる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:30:47.46 auLHW0iJ
たしかに、運動した日は無駄に食べてない。
会議で泳ぎに行けなかった日とかの方が危ない。
変に時間あるし。
638: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/06 11:39:58.68 dKtnTm2s
私の場合、泳いだ日でも達成感や充実感があって食欲が抑えられる日もあれば
なにかわからないけど超お腹空いて「泳いだし、いっかｗ」とたくさん食べる日もある。
女なので周期で食欲にも波があるのかもだけど（･∀･）
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:49:38.67 LdsV4Zwu
そういや、暇だから食ってたという事実はあるな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:05:21.29 xJlh6MLW
俺は減量中、毎週ツタヤでビデオを時間潰しの為に１週間分借りてたな
美しい隣人とギルティにハマってたｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:48:02.75 CLV17FBX
ビデオ鑑賞にはお菓子と菓子パンと清涼飲料水は付き物
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 00:01:03.66 1vSUSf5k
水泳が楽しすぎて減量とかどうでもよくなってくる
運動して、おいしいもの食べて、あー最高！
まあ実話だな+2kg
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 00:05:35.18 Ar2umG8K
だからさぁ、水泳の運動強度は泳力に依存するっての。
心拍数150キープで10分走るのは大抵の人が出来るけど、
150キープで10分泳ぎ続けるのは出来ない人の方が多い。
息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。
呼吸制限しながらならウォーキングだって当然シンドイ。
だけど消費カロリーは微々たるもの。
“誰でも”単位時間あたりの消費カロリーを稼げる持久運動は、ラン。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:05:39.34 0wySq79c
>>643
> 息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
> 多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
> 高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。
これは同意。ほとんどは酸欠の苦しさだよね。
ただ、心拍数についてはどうかな。デブは簡単に心拍数上がるからね。
ダイエットに最適な心拍数（マフェトン）は水泳で抑えられたほうが丁度いいかもしれない。
645:シュウ・シラカサ
12/11/07 02:08:52.56 BvljB/LZ
>>618
シンプル・ダイエットっていうiPhoneのアプリだよ。
毎朝計った体重を書き込むだけなんだけど、このくらい簡単なアプリの方が続けられるからオススメ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:18:16.14 415SxEGs
このスレ見てると、みんなスイスイ泳いでそうで、
この板に、ぽっちゃりはともかくピザなんて実はいない気になってくる。
ピザの俺としてはいたたまれなくなるよ。一応10年近く前、(あくまで学生レベルの)選手だったが、
もうすっかりコツとか忘れてしまった。
酒を覚えてから15k太って、体脂肪もBMIも余裕の30越え。
そんな同志はいる？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 08:50:02.68 j3sDD02h
>>642
中年になったとたんにそれを感じます。骨と神経の劣化で
しようね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:18:21.13 a+ce/7Xm
もう夕方プール行くのは嫌だ…
昼間のプールなら１キロ２０分で泳げるのに夕方のプールだと７５０メートル１８分かかる…なんだコレ？ｗ
原因は両隣のウォーキングと選手育成レッスンの半端ない波なんだが…
それが良いトレーニングになってラッキーとか要らないからｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 11:57:39.64 UxarD1Yd
>>643
仰る事は至極もっともで、オレも何度か訴えてきた事だけど、
一言で「泳力」と言ってしまうのも少々乱暴でしょう。
どの程度泳げれば、脂肪燃焼の計算が成り立つか、
もっと熱弁を揮っていただきたい。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:02:20.93 UxarD1Yd
>>646
ﾋﾟｻﾞを自覚してここも読むけど、ｶｷｺするﾋﾟｻﾞは少数ってのが実態じゃないの？
さらに書くと、いくらかでもスイスイ泳げるようになった人じゃないと、これまたｶｷｺするのに
少々勇気が要るだろうと思うよ。
もうちょっと運動強度を上げようよ！とか、励ましてるつもりなんだけど、それを読むのも
案外辛かったりするしね。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:07:28.86 oaiXbfvN
縄跳びが寒い＆膝痛いので水泳に以降した。
仕事が休みの日だけ（週2日）行って３キロ泳いで泳いだ日は好きな物食べて
泳がない日は摂生してたらストレス無く2ヶ月半で６キロ痩せた。
縄跳びは毎日やってても数字でも見た目でも効果が出にくかったけど
水泳はすぐ見た目にも数字にも効果出た。
自分にあってたのかも。あと５キロはがんばって落とそう。
>>646 私元水泳選手で辞めて太って153㎝68キロの巨デブになったよ。
今は50.2キロ。頑張れば結果はでるから頑張ろうよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:40:08.59 TcajcgM/
このスレに水泳と筋トレ両立してるやついる？
俺は水泳やってるだけでなんかもう疲れるし一応は上半身の筋肉も使ってるし
もういいやと思えてきた。
それに水泳だけで大分痩せてきたし。
でも水泳は施設が遠いし泳ぐの含めると時間かかりすぎるのがネック…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:16:41.25 a+ce/7Xm
>>652
俺は自重だが筋トレしてるよ
筋トレ→水泳の順番で
まぁ、腕立てよりクロールのストロークの方が腕が疲れるｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:22:29.84 zQrrPetV
１時間に１０分の休憩あるんでその時にストレッチ＋筋トレ。
筋トレはレッグレイズ、プランク程度だが（腹筋ばっかりだな^^;）
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:53:04.48 Cj+pwaLX
水泳で体重を落とそうとするのはいいが、マナーが無い奴は非常にむかつく・・・
泳ぐのが遅いコースと速いコースがあって、注意書きに
速いコース：遠泳用、コースの途中で止まる人はご遠慮くださいみたいになってるんだが
コースの半分ぐらい占有する巨漢が速いコースで泳いでいて両端で止まりまくり
別に止まっててもいいが、お先にどうぞみたいなジェスチャーもなく横のコースの人と喋ったりしてターンがしにくいの何の・・・
泳ぎ方も、
・水しぶきあげまくりのビート板バタ足
・ビート板カエル足（コース半分以上侵食して泳いでやがって何度か蹴られた）
・カエル足の平泳ぎもどき（手も足のほうまでいっぱいに掻いていてもはや平泳ぎとはいえない上、コースの2/3ぐらい使って迷惑）
・本気？の水しぶきあげまくりのクロール
（速度はある程度でてるが波はすごい、何故かこっちが平泳ぎで泳いでいるときに限って煽ってくるのでターンする時に先譲ろうとすると25ｍでバテて休憩）
クロールまではこっちの平泳ぎより遅いくせに非常に迷惑、
遅いコースにいれば休憩してようが文句は言わないけど、速いコースで自分より速い人がいたら譲るのが普通だと思っている俺は異常なの？
ペースも乱されまくりでイライラしてたので、ターンする時に何度腹に蹴りを食らわせてやろうと思ったことか・・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:54:17.53 SCC+fV/h
腕立てか腹筋10回する位なら
水泳3㎞ジョギング10㎞両方やった方がまし
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:18:53.83 PQWfTroy
>>655
マナー違反でカリカリするのはわかるが
それにイライラしてしまうのはかっこ悪い
そういう場面にあったときは
泳ぎだけじゃなくて、心にも余裕がないとな
と言い聞かせてるよ、俺は
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:26:24.86 C67IucJ7
>>655分かる
あまりにも邪魔な時は言っちゃうな
ここで止まらないで下さい、みたいな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:27:30.22 Cj+pwaLX
>657
すれ違いするとき息継ぎしてて、
何回も鼻に水入れられたり、口の中に水を入れられて咳き込んだりしなければここに書かなかったかもしれない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:39:13.58 Cj+pwaLX
>658
普通に泳いでる人は、速い人を先行ってもらう時はにコースロープに寄って占有面積を少なくしてお先にどうぞってやると思うんだが、それすらない
右側通行でコースの正面向いててゴーグル付けられた日にゃタイミング見なきゃいけないんでペースがかなり乱されるんだよね
1時間30分ぐらい泳いでる間に来いて、見ているとプールにいるのが40分以下で泳ぐ時間＞喋る時間みたいな
そういう遅くて邪魔なのに限って常連というかいつもプールで見るろくに泳がないようなジジイとかとつるんで喋ってるんでよな
チキンなんで邪魔だ退けボケなんていえないよorz
大体いつも毎日見るような人は
・自分の決めたメニュー終わったらスパッと帰る
・動く時間より喋るほうが長い
で、後者の割合の方が多い気がする・・・何しにきてるんだよと
プールではずっと泳いでいて終わったらすぐ上がるんで、知人と来てる時意外はそんなに喋らないし喋りかけられることもあまりないけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:51:23.76 Ar2umG8K
>>649
この板におけるイデオロジー（信条）対立は主に2つ。
・停滞期（通常のダイエットによる基礎代謝萎縮）は、存在する/しない。
・減量において心拍数は、高ければ高いほど良い/会話の出来る上限が良い。
で俺は存在する＆高ければ高いほど良い派ww。
まぁ心拍数をなるべく高値維持でも、140キープでも、誰にでもしやすいのは
スノーケルつけて泳ぐのだろうけど、大抵のプールではスノーケルは禁止されてるww。
次点は板キックかなぁ。でも板キックは腰の悪い人にはお勧め出来ないよね。
まじでセンタースノーケルを解禁して欲しいす。
>>652
筋トレ＆スイムしてるけど、筋トレはダンベル買えばめっちゃ短時間で終わるよ。
ダンベルプレス10RM×3セットなんて5分で終わる。それを週2で良い。
それなのに腕立て毎日なんかより効果は絶大。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:54:41.09 THsSZq2v
プールのコースのスタート位置で(プールの中)
キャップをはずしている髪の長い人がいるけど、髪が落ちてプールに入らないか気になる…
できればプールから出てキャップを外して欲しい^_^;
いや、とてもセクシーなんだけどね…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:19:25.67 AKd9AQkJ
田舎の市民プールを貸切り状態で泳いでいる俺は幸せ者だな
市民の皆様に感謝しなくては
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:26:10.57 kbRBtttS
おれも田舎だが、田舎の方がこういった施設は恵まれてる。
いつもトレッドミル2時間専有してるし。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 08:19:28.37 HfwLDzpP
若くして
水泳を辞められる
競泳選手が
羨ましい。
こっちは歳を取る
ごとに病みつきに
なっているのに。
自分みたいな人間
のせいでプールの
景観は非常に悪い
です。そりゃあ
スクール生以外の
若者はプールに
来ないわな。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:21:21.03 AKd9AQkJ
色々面倒臭い人が多いんだなと思うわ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:58:59.62 6tWV4zr2
筋トレはしてないけど平行してビリー(初代の基本50分のみ)やってるなー
まあプール通い(ダイエット)始めてまだ4日目なんですけどね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 15:07:24.76 Hrg324E2
ダイエットのために先週から水泳始めた。
水泳部だった中学生の頃は何kmだろうと平気で泳げたはずなのに今は100mでもう限界・・・
延々と泳ぎ続けてる人が化け物に見える。
体力つけて今年度中には脂肪をそぎ落としてみせる
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 17:11:46.56 mtf/2WKv
>668
俺と同じような感じだな
週6位で行っていれば２週間程度で3ｋｍ連続で泳げる肺活量まで戻ってくるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:59:06.73 X6gCTpdT
寝起きすぐの水泳ってのは早朝ランニングとは訳が違うみたいだな
今日、寝起きすぐの状態で普段と同じ距離泳いだら死にそうになった…ｗ
コレ絶対、体に悪いわ
ちゃんと体の準備が整った状態で泳がないと駄目なんだな…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:04:20.54 oZGILeJR
>>670
早朝ランニングだって体に悪い。2ビートでゆっくり泳げばいいのでは？
理屈では心拍数が上がりにくい水泳のほうが安全な気もするが。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:35:13.26 X6gCTpdT
>>671
そうなのか。
早朝ランニングとか老若男女ごく普通にやってるみたいだがアレ危険なんだな…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:35:43.41 u4mIx0zq
>>670
寝起きすぐ泳げるって、どんな環境？
家にプールあるの？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:18:02.52 X6gCTpdT
>>673
いや、寝起きすぐに準備してジム（家から１０分くらい）行って泳いだって意味ｗ
いつもは仕事から帰宅→自重筋トレ→準備、ジムで泳ぐの順番なんだけどね。
今日は休みだったから順番を変えて泳いだら大変な目に遭ったという話…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:59:24.83 3UkORD44
>>673
うちにはあるけどね( 一一)
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:31:47.21 +3a/tJ+h
水泳やってるのに痩せないっていう人は反動で食事をとりすぎるからだよな？
カロリーコントロールをきちんとやれば水泳ほど効率のいい運動は無いよな？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:35:59.68 oZGILeJR
>>676
そうだと思うよ。
日々、運動したからいいよね？の誘惑との戦い
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:36:54.91 onkVt6Ca
>>676
>>643
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:43:13.60 onkVt6Ca
「持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分に直線的に相関」なの。
だから水泳だろうとアイドルの振りコピだろうと心拍数が高いのが時間効率がいいの。
ただ水泳は足腰リスクのあるピザデブや高齢者には持ってこい。
全身の筋肉、関節を満遍なく使う。
水圧によるマッサージ効果がある。
下着姿に等しい異性（趣味によっては同性w）の姿が拝めるww
（俺らは慣れてるけど、イスラム教徒の♂なら悶絶もんのはずwww）
などなどで、他の陸上運動には変えがたいメリットがあるわけ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 03:46:31.03 TNBz4s6U
7月からジムのプール行き始めたけど、
イメージ的には夏が終われば公共プールとか
閉鎖されて混むんだろうなぁなんて思ってたけど
逆に減ってるのは嬉しい誤算。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 05:27:24.56 ul9y5F00
結論から言えば
水泳で痩せる痩せないとは言えない
痩せると言えるのはカロリーの収支が－になっている状態な時だけなのだから
寧ろ無闇に水泳は痩せると言うのが誤解を招く原因でもある
食わなきゃ水泳なんてしなくても痩せるし
食い過ぎりゃいくら泳いでも太る
ダイエット的にはこれが一番の基本だし
これはどんな運動も一緒
これを屁理屈と取るか正論と取るかはご自由に
ついでに言えば水泳で痩せると思っていても
痩せてくると基礎代謝カロリーも下がってくるから
ある所から痩せないなと思うようになる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 05:55:22.38 cs5YizRt
>>681
で？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:03:28.59 ul9y5F00
お前みたいなのが釣れる
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:08:49.71 VT0mQDDj
世の親子を見ると
女は父親に男は母親に体型が似てますね
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:01:19.11 JKurzR6F
三年ぶりぐらいにプールに入った
やっぱブランクは恐ろしい。
500mが限界だった。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 19:08:05.84 8vYNeyob
週2くらいで始めたばっかだけど自分も500Mが限界ww
休み休みで2，30分で上がってしまうけど、自分が来るより前からずっと泳いでる
人がまだ上がる気配ないと躊躇してしまう…
気にしてもしょうがないのはわかってるけどw
30分1km（休みながら）は妥当な目標だろうか
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:41:07.22 LULpj4rU
>686
少しすれば1hで2km以上を普通に泳げるようになると思うから
1h2kmを目標の方がいいと思う
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:54:49.20 EOXxALnG
もう減量は終了して今は維持の為に泳いでるが、もう飽きたわｗ
それに上半身は細くなったが足がまだ太いから今度は足をメインに使う運動に切り替えようかなと思ってる
水泳より消費カロリーは劣るがサイクリングでもしようかな
音楽でも聞きながらｗ
走るのだけは大嫌いだし…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:06:56.11 cpBUA4bT
水泳は面白いけどレーンに5人もいて昨日はさすがに泳ぐ気なくなって1km泳いで即効帰ったわ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:11:50.17 Tc0kh8+t
まあ
平目筋がゴツくなるだけだろうが…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:34:42.19 7RIjexU+
>>688
辛いけど、立ち泳ぎ良いよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:21:18.69 LoNqxUQY
>>689
金曜夜ってうちのジムはガラガラだわ。4レーンで10人以上泳いでることが稀。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 12:09:58.88 3NzmgUCO
競泳デブは
元々はガリガリ
だった可能性大。
大学時代ウエイト
やってたくさん食べて体重増やした。そこまでは良かったが加齢によって体の形が変わってしまい今のデブ姿になってしまったという人がいるはず。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 15:28:00.99 2AnqpBQC
>>693
まさに俺
辞めてからブクブク太った
辞めてからも食生活あまり変えなかったから
695:686
12/11/10 17:48:36.64 NeL9WaJK
>>687
1hも泳げるだろうかw
それくらい目標にがんばってみます！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:53:07.36 aRIq/CN8
>695
可能であれば毎日とはいわないけど、週5ぐらいでやっていれば2週間程度で1ｈは軽く泳げると思う
あと、つらくても休み休み泳ぐほうが余計泳げなくなるので、苦しくてももう２５ｍ、もう２５ｍと言う感じでやった方がいい
そうすればあっという間に一定速度だと無理が無い有酸素運動レベルとなってどこまでも泳げるような気持ちになるはず。
今はノンストップで3kmは泳ぐことにしてるけど、泳ぎ始めの300mぐらいが一番息が苦しくて後は問題なくずっといける
ただ、泳いでいても運動強度が落ちている感じがするので、途中で速度を上げたり、疲れたら速度を落としたりして調節してる
一番ターン後の５ｍ位が一番休憩できて至福になってくるよｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:32:33.26 OqOwrklq
最近家でくつろいでるとふくらはぎや尻がつる。
泳ぐ前後はちゃんとストレッチしなきゃダメなんだな。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:55:33.30 xoueWN8O
ふくらはぎは滅多につらないけど
スネがつる！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:50:50.64 lHZKZvE2
クイックターン出来るようになって楽しいけどこれやると体力をゴッソリ持ってかれるな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 03:01:33.14 uVWvf9jS
慣れると逆にタッチターンするほうが疲れるようになるよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:55:28.47 9tm336Qg
壁キックしてないせいか25mで30秒もかかって5往復程度で息が上がって休憩。先は長い。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:23:35.48 EvOUszND
>>701
私の昔と一緒です。
今は50mを45秒位でラップしています。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:51:28.50 hWC1IwkU
半年以上も通ってるのに1時間も泳げないし2000mも泳げない・・・
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:02:04.07 EBZ79kBs
いつになったら届くんだよ！水中ＭＰ３！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:23:52.44 +SIk9dD3
脚は細くなる？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:35:11.51 TzYiVxEN
no
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:06:13.41 sTE9vAYP
水泳は一番嫌いなスポーツやわ。
俺25m泳げへんし。
他の連中はクロールとか背泳ぎとか平気でやってるけどみんなどうやったらあんなことができるん？としか言葉が出やん。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:44:27.78 e4GxPaJJ
ランニングは一番嫌いなスポーツやわ。デブに堪えますもん。
周りも心の中で｢デブデブ｣言っておるやろうし精神的にもホンマしんどいわ。
水泳はええで。浮いてりゃデブ目立ちませんもん。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:00:57.67 sTE9vAYP
ランニングもえぐいなぁ。
ほやけん、泳げんもんにとってプールは苦の巣窟やわ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:32:17.47 +2y5fHxY
そんなに頻繁には行ってないけど、水泳始めたせいか体が引き締まってきた感じがする
足の筋肉ががっちりしてきた…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 12:32:51.25 9sXl+jcF
もう維持期に入ったのもあり週に３キロのノルマがダルくなってきた
頻度増えてもいいから１回あたりの泳ぐ距離減らそかな…
今は７５０を週４だが６００を週５にしても大差ないよな？
基本、長い時間運動するのが苦手だし飽きやすい性格だからな…
体力落ちるかな？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 15:49:29.18 Iz15vlQK
ここはダイエット板だからね
維持に入って体力的にうんたらかんたらって話は
別でするか自分で試してここで報告してみれば？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:05:07.58 exGn5tXN
ダイエットって、維持期を含めての食事療法だとよ。本来は。
だから、どちらかと言えば、運動がダイエットの意味から外れてる。（日本では一環としている）
711は内容はともかく、プールに絡んでるからいいんじゃん。
712は何だか僻みっぽい。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:47:52.56 Iz15vlQK
>>713
妬みかどうかは水掛け論だから置いとくけど
痩せたいと思って泳いでいる人間に
痩せたけど今後体力的に・・・
なんて事を質問するのは段階的に考えて正論？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:04:42.56 eMKjk2X/
>>711
タイムも書かないと
750とか600とかって人によってはウォームアップ段階だからね
体力的な問題を語るレベルですらなくなっちゃう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:43:01.93 eMKjk2X/
どうでも良いけど
750って遠泳ペースで泳いでも15分位だろ？
着替えやシャワーの方が時間掛からない？
なんだか勿体無く思うのは俺が貧乏だからだろうな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:54:44.71 F358/AdF
>>711
週3キロって合計で1回あたりじゃないのか・・・ちょっと少な過ぎない？
750って15～20分程度で終わるよね？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:04:57.38 FLpZLiKr
なんかプール行くのが無駄みたいな話しだよね。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:13:45.44 Iz15vlQK
そうだね少しばかりを
週四日も五日も続けるからダルく感じのかもしれないね
週1か2回位で3km泳ぐノルマにした方が
モチベーション上がるかもしれないね
720: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/12 19:24:17.36 gbXXc8TT
自宅から通える範囲にプールが2つあるんだけど片方はすごく泳ぎやすい。
水深は10ｃｍ深いだけなんだけどなんが違うんだろう？ｗ（･∀･）
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:35:37.97 Iz15vlQK
>>720
私も過去同じ感覚を感じて調べたのですが
泳ぐ時に起きる波は水面方向だけでなく
プール底面方向にも起きるので
深い方がその影響を受けにくい
つまり波がたちにくいのだそうです
722: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
12/11/12 19:40:58.71 gbXXc8TT
>>721
レス㌧です。
そういうことがあるんですね。
泳ぎやすい方だとリラックスできるのか（？）永遠に泳いでいられそうな
疲労感も段違いに少なく快適ですｗ
謎が解けました、ありが㌧（･∀･）
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:45:17.06 mhgWF2r0
水泳ほどいかがわしいスポーツはない。
どうやっても泳げないから。
水の中に潜るだけで苦しくてしょうがない。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:53:03.79 eMKjk2X/
潜っていると苦しいなら顔を出して息をすると良いんじゃね？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:39:19.51 w5ar01kR
>724
お前天才だな！
息を継続させると言う意味で「息継ぎ」とでも命名しようか
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:03:28.51 shuhccrh
今から百と数十年前、今で言う古式泳法しか知らなかった日本人。
その日本に黒船とともにまるで怒涛の様に押し寄せてきた欧米文化。
そしてその中の西洋近代泳法。
その1つ1つに驚き、感嘆し、そして取り入れようとした我らが先達は、
その文物の1つ1つに日本名を命名していった。
「息継ぎ」
その名もまた、日本近代化の歴史の1ページだったのである。
（“日本なるほど昔話～第12話～”より）
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:20:25.21 rwh+F6D3
元彼女最悪
プール行こ海行こ言うてきよるし。
わしは全然泳げへんからプール大嫌いやねんな！
せやから夏大嫌いやった。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:41:09.85 fT3HFNr3
息つぎができないけどプールで泳いでいいかな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:42:13.21 shuhccrh
泳げないのにプールや海に誘ってたの？
自分に高額の生命保険かけられたりしてなかった？？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:59:02.63 TySjMyTh
>>728
ビート板使えば平気
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:06:13.61 cjV2pl5v
皆どうやって泳いでる距離カウントしてんだ？
頭で数えてると10往復あたりからごっちゃごちゃになってきていつも適当になっちまう
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:11:06.97 iT+tQcCE
>>731
オレもそう。
水中で使いやすいカウンターが欲しいよね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:13:50.98 Lz7UZoep
泳いでるとき頭空っぽにして泳ぎたいから単純に時間で判断してるなぁ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:29:03.05 mzlVoDif
俺は２５を一本としてカウントしてる
１キロなら４０本、１．５キロなら６０本って具合に
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 01:24:13.15 ivh8pvKM
>>729
ちゃうで、彼女が誘ってきよるねん。
あいつは別にスポーツ万能ってわけじゃないけど、２５メートルは泳げるみたいやったでな。
しかも背泳ぎとか平泳ぎもできる言うてたし。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 01:37:01.10 XiUCIW/v
別に泳げる必要なんかないんじゃないの？
彼女は出来ようが他人は他人、自分は自分でいいでしょう。
生まれつきできない男だってたくさんいる。
泳げなくて悩んでるのは君だけじゃないから気にしなさんな。
泳ごうとしなくて水中歩行したらどうだね？
しかもその方がいい運動になるんだよ。
１０分間泳いだ（途中で足ついてもつかなくても不問）時の消費カロリーは４００キロ。
１０分間水中歩行した時の消費カロリーは６００キロ。
だからダイエットや有酸素運動が目的だったら泳ぐより水中歩行に徹すべき。
別に水に入ることに対する恐怖心とかはないんだよね？
彼女が誘ってたのはおそらく遊泳主体のプールだろうから一緒に浮輪とか使って遊んだらよかったんじゃない？
逆にレジャー向けのプールで25m泳いでるような人は見たことないけどね。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:10:19.84 dYb1C05o
ただ歩いただけで600kも消費しないよな。
2時間ずっと友達と喋りながら歩いてるおばちゃんいるけど
全く体型変わってない。
食ってるんだろうけど。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 02:37:29.63 p4YiBOMN
知り合いの女性でマツコデラックス似が居て、最近見かけたら柳原加奈子くらいまで痩せててビックリした。
プールの中で歩いてるって言ってた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:50:22.77 AEMGN6MI
>>737
別に痩せるのが目的な人だけが来るわけじゃないから。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:22:26.11 6XnqE6bd
>>736
カロリー計算がおかしい様な。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:30:41.40 xuzAfsB8
>>731
一時ゴルフで使うスコアカウンターを使っていた
グローブに嵌めてカチャカチャとボタンを押すとカウントが増える
アナログのオモチャみたいなものなんだけど
それを手首に巻いたロッカーキーのベルトに嵌めて使っていた
当然ゴルフのスイングの邪魔にならない程度の小さな物だったし
完全アナログだから防水云々関係ないしこれは丁度良かった
あと排水溝の蓋に切ってあるスリットにロッカーキーを差して
一往復ごとに隣に差し替えてカウントしていた
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:01:48.76 xuzAfsB8
高い所がダメな人がいるように水がダメだという人は少なからずいるのだけど
若いうちは価値観を共有して如何に長い時間を共にするかに悦びを感じてしまうものだからな
我慢してそれにお付き合いする事が愛情のバロメーターだったりもするが
逆も真の筈な事は彼女にも理解して欲しいよな
君の愛情が確固たる物だという別の証を作って君の意思も尊重させてもらえば良いよ
もしかしたら今は凄く悩んでいるのかもしれないが
40にもなれば良い思い出にきっとなる
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:18:13.53 ar0XHzi1
>>741
やっぱ同じ奴使ってる人いたのね
>>731
>>732
ロッカーの鍵がスーパー銭湯のバンドみたいな奴なので、
そこにゴルフのスコアカウンターつけてる
ボタンを押して0→9の10カウントできて永遠に回るやつがおススメ
50mを1本とカウントしてていつも4回転の2kmが最低目標でやってる
たまに押し込みが悪くてカウントしてないときもあると思われるが、その場合自分のミスだと戒めてカウント除外でもう1回泳ぐみたいな運用してる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:57:35.35 +FjqGUSr
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これだね
俺も使っていた
ゴルフ場でこれ使うと初心者丸出しで恥ずかしかったけど
良い再利用方法を見つけたと思った
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:31:47.80 1cJWWagm
涙もろいアクアビクスのデブも"saturday night"聴いたときは笑みを浮かべてたなあ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:54:10.05 7JoX9eOd
何かよくわかるが、泳げないってほんと辛いよな。
俺も息継ぎの仕方がいまいちよくわからない。
クロールが子供の頃から何回言われてもできるようにならない。
一応、俺は最高で40mまで泳いだことあるけど、生半可なバタ足とデタラメな犬掻きで進んだ。
背泳ぎは一瞬だけ浮くことはできるが、そのまま進んでいくことはできない。
水泳できる体が羨ましいよな。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:45:40.38 +FjqGUSr
皆さん幾つか知らないけど
俺クロールが50m以上泳げるようになったの
45歳過ぎてからだよマジで
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:50:30.07 SJE6K6I0
うちのプールに来てるアラフィフのおっさんが２ちゃんに書き込みしてると思うと憂鬱だわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:07:21.48 xuzAfsB8
2ちゃんができて何年たつと思っているんだよ
この新参者はw
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:29:03.16 5sEhUKQJ
生理のときはタンポンしたら入ってもいいもん？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:35:03.14 YCNGz6Ue
メニューやってるから距離はそれで判断。
1本目は3回に一回呼吸、二本目は5回に一回・・・とか
IMオーダーでおよぐとか。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:23:52.64 Xj5ro0Tz
シンプルで綺麗めの水着がほし～い！
競泳用のセパレーツ水着って男性的で何か嫌だ…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:26:06.95 Xj5ro0Tz
あげてしまった
すまそん。。
嫌な上司から味わった嫌な事も、泳いでるとどうでもよくなる
泳いでると心が軽くなる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:06:20.86 szmzqx4D
週3回、ものすごくゆっくり一時間平泳ぎしてる初心者だけど、
こんなペースだと全く痩せないね。
心拍数も低いし。
食事はカロリーに気をつけてます。
このペースでは全く痩せないのは実証できた。
速い人のことは、一切分かりませんが。
「遅いと、いくら泳いでも痩せない」ことだけは真です。
755: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/13 17:10:03.81 aCbzkU2L
>>753
心も体も軽くなるよね。
体は体重って意味じゃなくほぐれるぅぅ（･∀･）
>>754
ウォーキングでもある程度のペースじゃないと痩せないよね。
でもストレス解消、リラックスできるとドカ食いがなくなるので
それだけでもありがたいよｗ（･∀･）
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:02:22.88 szmzqx4D
もちろん、そういう効果はあります。
体重維持は出来ていますし、疲れも適当、御陰さまで体調よいです。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:21:38.04 FgPGSYn4
>>750
選手はね、生理がどうのこうのなんて言ってられないからソレで泳ぐよ。
女子がいつ生理なのかなんてなかなか分かるもんじゃないから、
男子選手も気にせずに一緒に泳いでるけれども、
まあ、何と申しましょうか、選手でないのならできれば・・・
本人だってあまり気持ちいいもんじゃないのでは？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:05:53.47 LLcFPgMA
「選手なら」の話はいらねーだろｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:12:20.53 AEMGN6MI
>>754
一時間ガチで歩くおじさんは、あなたより距離歩くから痩せるよ。
歩けばいいのでは。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:11:44.92 xuzAfsB8
かねがね思っているんだけど自重を支える分
陸上を動き回るほうが確実に痩せられるような気もするね～
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:20:03.78 ivqEory6
>>760
その通り。
水泳は一番効率のいいダイエットだと思ってやるもんじゃないっしょ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:24:27.02 Lz7UZoep
本当に日本で言うダイエット（＝減量）が必要な人には最適。
デブは歩くだけで、ヘタしたら立ってるだけで膝が痛くなるんだから。
美容体重や標準体重になるためのダイエットは効率的に疑問。
763: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/13 21:35:32.87 aCbzkU2L
160/48だからダイエットじゃなくシェイプアップのために泳いでるけど
>>760さんの言う通りプールで歩くなら水の抵抗使わないと勿体ないよね。
姿勢に注意しながら腕もできるだけ水中に入れてとにかく水を押すとか
ちょっと辛いくらいやらないとホント勿体ないと心から思う。
痛みのない人に限るけど（･∀･）
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:04:16.78 dq9JIBgK
四泳法はほんとに難しい。
手取り足取り全くわからないからマンツーマンで根気よく教えてくれるところないかな？
普通の大人のスイミングとかだとどんな初級のレッスン入っても、みんな当たり前にできることが俺だけできないから、どうしても取り残されてしまう。
何かいい方法ないかな？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 03:59:21.32 C5LOPJdg
>>764
個人レッスン
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:15:36.40 kHCoT9Xn
会社帰りに1時間泳いで
家に帰ったら夕飯がチキンカツだったので
食後に10kmジョギングに行ってきたw
こんな日は特別だが
なかなか痩せるってのは大変だわ
隣のレーンを泳いでいたお兄さんも
4泳法とも泳ぎっぷりは見事だったが
腹周りも見事なメタボだったよ
そのお兄さんが知り合いと話しているのが耳に入ってきたけど
週1くらいしか来れないって言ってた
そんなもんが普通だとダイエットを水泳に頼ると厳しいかもしれないね
767: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/14 10:57:46.00 PfGmU7t2
>>764
四泳法となると莫大な時間とお金が掛かると思うけど・・・。
今、市区町村の水泳教室に行っていますが顔を水につけられないレベルの
初心者コースというのがあって、若い頃はプールが無かったという60代の方も
続けてらっしゃる方はクロールできるようになってますよ。
寒い時期は生徒も減るのでマンツーマンに近い形でレッスン受けられる
初級じゃなく初心者コースがあるといいんだけど・・・（･∀･）
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:01:48.69 2Gsw3ayL
四泳法で最難関なのはバタフライではなく平泳ぎだな。
上半身の動作、キックに要求されるテク、腕と足の動きの正しいタイミング…
完璧な平泳ぎが出来てる人なんてごく少数なんじゃないか。
平泳ぎを見ればその人の泳力が分かる。
769: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/11/14 15:13:51.86 PfGmU7t2
>>768
あ～先生も言ってた！！
腕と足の動きの正しいタイミングは感覚なので
言葉で説明するのは難しいって。
バタフライは泳ぐ機会が少ないしね（･∀･）
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:23:54.90 J5pIWmj4
どういう平泳ぎが良い泳ぎなんですか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:47:35.95 yoOSSgJ1
ほんと先生に言われたことと体の機能が連動しない。
足をどうする、手をどうするとかって言われても全く体にも伝わらず、どうしていいかわからない。
グループレッスンとなるといつも俺が手取り足取りつまづいてレッスン止めてしまってるからね。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:49:56.26 NFo3epn4
>>770
まずはプルとキックのコンビネーションだろうね。
平泳ぎで一番進むタイミングはキックの時。
そしてキックの推進力を最大限に活かすには上半身はある程度伸びた状態でないといけない。
なぜある程度かというと、キックに加え上半身を水中へ沈める時の勢いをプラス出来るのでより推進力を得られるから。
キックと伸びを同時にやる人がいるけどこれだと速度が低減してしまって効率的でない。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:15:31.11 Y25oaX6W
それ以上は専用の板でどうぞ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:22:42.83 65pyXKuA
うちのジムには残り5mを知らせる旗が無いのに背泳ぎをやってる人はどうやって壁の位置を認識してるのか謎だ・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:23:20.73 Y25oaX6W
>>774
天井
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:37:30.22 PSCu//MW
>>774
コースロープ