【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

【水泳】　プールで痩せる！第68のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第68のコース - 暇つぶし2ch239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 02:44:06.73 BIGLIzfG
>>238
筋肉を付けるには、若干無理ぎみな強度の負荷で少しやるのがいいのよ。
水泳は負荷低く、長時間だから