12/10/30 23:36:13.85 dlu2h28N
>>132
始めは睡眠導入剤飲んだ後寝る直前にアイスクリームとか食べてたけど
最近の過食は飲む前に始まる
しかもおなかが苦しくなるぐらいまで食べてしまう
鬱で他リフレックス２錠服用中
食欲抑制系は不眠や鬱とも被ることが多いから代謝UP系があればいいんだが
体の疲労感も酷く運動も厳しいので食べたら動くで対処は難しい状態
内科に通ってるけど相談したら過食系は治療が難しいらしい
とりあえず精神科の予約日になったら相談してみようかと思うけど
あと過食期と小食期が半年から１年に１回ぐらいで入れ替わるんだけど今までは小食期に痩せてたけど
最近は代謝が落ちたせいか小食期に痩せない
だから過食期が来るたびに体重が増えて困ってる
ちなみに小食期は１日１～２食推定500～1000カロリー
過食期は通常の食事が多くなるのではなくて、寝る前に過食になる
今までは夜食アイスクリームポテトチップとかで300～600キロカロリーだったけど今はラーメン２杯とかさらにアイスクリームとか異常になってる
ちなみに過去に来た過食の時は精神科の先生は有効な治療法を示してくれなかった
努力してねで終わり