【今日も】　ジョギング＠　9JOG　【ジョグ日和】

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【今日も】　ジョギング＠　9JOG　【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:37:25.46 PwAoAkhs
>>520
一度に20km、2時間で走りますこれを週に3回やってます
20kmに慣れると15km以下では物足りなく感じますかと言って25km以上は翌日かなり脚にくるので走りません 20km～23kmぐらいが自分には合ってます

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