13/07/10 16:15:40.07 NmVVO8mU
>>474
ビチクか
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:22:47.11 HlAeuBXW
自転車乗るなら余分に金出してでも電動アシスト自転車にするべき
自転車の坂道こぎは筋トレするようなもの
競輪選手なんかと比べるのはおこがましいけど、女としてはけっこうな筋肉がつく
電動アシスト自転車なら登り坂も負担が軽く、乗ってる間がほぼ有酸素運動
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:01:06.04 ssrLGSIb
>>478
軽い負荷で長時間が有酸素運動の基本だもんね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 04:00:26.28 3QfMYj6I
運動すると体かわるね
食べても見た目にでなくなった
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 17:57:38.78 f/dpPYhy
>>474
筋肉かなりつくよね。体質だと思う。私もムッキムキ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 22:06:07.12 tGdPGhTf
149ｃｍ。37ｋｇだったのが42ｋｇに……。
私は昔から人並みに食べることができなくて、
一日1000キロカロリーくらいしかとれてなかったんだけど、最近胃が大きくなったみたい？
「食事制限では痩せない」「カロリー計算はリバウンドするだけ」
よく聞くけど「いやいや実際痩せてきてるし…」とか思ってた。
本当なんだね。カロリー計算したら元の体重戻ったけど、またすぐに42ｋｇ。
運動始めようかなあ……。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 23:24:41.09 ssrLGSIb
ちょっと意味が分からない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 00:39:45.83 15WqkJ3g
150cmで元々は43kg→徐々に49kgになって顔も変わってしまった…
米は基本的に食べない、スープと野菜と果物中心の生活にしたら47kgまでやっと減った。
46kg後半になってきたから、このままゆっくり頑張る
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 02:33:09.72 ItuHnEsk
２ちゃんの広告主、裏ＤＶＤのカリビアンコム
↓
初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏ＤＶＤのカリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟） が当社の許諾を得ることなく・・・
URLﾘﾝｸ(sexi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.peeep.us)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 00:43:49.90 8mk9BN61
体操選手の女の子、身長150㎝位で50㎏って聞いて驚いた
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 06:31:10.76 RwgpVP/6
当たり前じゃん、体操の選手なんて筋肉の魂だよ
レオタード着てて姿勢がいいからスタイル良さそうに見えるけど、
私服とか着たら脚とかムキムキだよ
URLﾘﾝｸ(www.giants.jp)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 09:20:21.64 /DCZ2T3C
さすがにそれはやだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 11:38:29.26 K8AjhB2A
iPhoneで無料のダイエットアプリを入れたんだけど、ストレッチ、バランス、有酸素運動、筋トレの4つのコースがあって全部で30分くらいかかるけど153cm49.8から49.6まで減ったわ…毎日続けよう
まあこのあとクッキー食べるんだけど
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 12:23:18.14 o7m+bOcM
0.2キロなんて誤差
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 12:56:57.32 /DCZ2T3C
水飲んだら増えるし汗かいたら減るわよね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 15:04:55.98 TMU6vKGl
つうか、人間は一日に1kg位の体重増減は常にあるので、
一日のうちの同じ時間で食前とか、同じコンディションの状況で量らないと無意味
数kg減ってるなら別だけどね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 15:05:41.92 gvvmrP1C
>>487
新体操の選手が良いです
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 03:02:12.53 +Ryf+Dm3
>>487
スタイル良いと思った
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 16:26:51.60 HaIyGeMN
いま23だけど今まで一度も水着を着たことがない。
144㎝で52キロ…体脂肪34
お腹もやばいけど太ももが太い･･･
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 00:56:15.32 CP79YgG9
それで太もも太いとか当たり前だとしか…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 01:18:50.92 qhQJP0lz
太いのはわかっています
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 06:20:59.04 d00tuE1H
>>494
男でもここまで手足太い人なかなかいないよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 07:38:19.72 G4FEclwm
カーヴィー+ヤーナリズムして食事制限もしてるのに痩せない
もともと基礎代謝が低いのもあるけど痩せないと心が折れそう
活動量計でみると少しずつ基礎代謝が上がってきてるから
運動量増やした方がいいのかな
食事量1100kcalでこれ以上減らすとフラフラになるし
1kgでいいから痩せたいよー(´･ω･`)
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 10:19:09.25 G/Azw7KJ
かしゆかみたいな脚の友人いるけど隣で見ると脚は細くないし逞しいよ
その時細さじゃないんだなって思ったよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 10:36:48.29 zQi3JYLB
否定ばかりのレスは全部同じ人かな？
自分がどんなダイエットしてるとか書かないし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 13:56:38.58 qhQJP0lz
そんな事ないと思う
ネットだからわからないけどね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 19:49:05.65 c/6Rt76z
150cm48kg。目標は－5kg
食事制限と腹筋始めました。
昼は自家製スムージー、夜は具たくさんスープと豆腐サラダ。
間食は塩飴。
でも暑い日のカロリーコントロールアイスorかち割り氷は許可します。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 21:12:15.08 Vrbc/hjp
>>499
カロリーというか、
夜を軽めにすればどうかなあ？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 08:10:48.96 rL58FMq7
>>504
夜は炭水化物抜きで野菜多めにとってるよ
昨日は遠くのスーパーまで歩く(往復1時間)+カーヴィー+ヤーナリズム
それにゲッタマン体操もやって今朝体重計ったら
-１kgだった！生理後に落ちなかったから嬉しいな！
今日も頑張ろう！あと-6kgだ！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:50:13.07 fXPwzLcQ
私も目標まであと６キロだ。頑張ろう。
身長が150以下の場合、太ももの太さは何cmくらいがいいんだろ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 20:07:23.12 MT0dc+n/
やせたけどＯ脚だからやっぱり貧相だ
体重の次は骨格なんとかしないと
真っ直ぐな脚の人に憧れる
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 03:27:09.42 s9dWYZAf
55オワタ＼(^o^)／
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 17:53:43.95 StGogGAm
>>506
すべてはバランスだから一概には言えないよ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:49:23.98 /E4H/BFw
身長153
34歳
もともと54で太かったが
出産で太って58～59をうろうろしてます。
最終目標は40kg台、
10月に身内の結婚式があるから
それまでに50付近目指して頑張る。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 02:18:35.14 W+VpAx1j
身長145cm46kg、目標体重39kg(38になると生理が止まる)
だけど43kgの壁が越えられなくて悩んでたのに気管支炎でうなされた四日間であっさり目標達成…
こんな減り方したら維持する自信ないよう
ていうか体重減りすぎて怖い
早く治ってくれ…
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:23:19.91 ogJUsvky
>>511
一気に4kgいったの？咳って体力使うからねーお大事に
そしてリバウンド確定御愁傷様。。。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:26:51.61 W+VpAx1j
>>512
ありがとう、段々良くなってきたけどこれ絶対リバるよね(；∀；)
咳ってすごいエネルギー使うんだね、知らなかったけど、こんな痩せ方は辛すぎるw