13/05/17 03:15:52.34 ImtfYTIL
>>332
あんたが何でそんなに噛みついてるかの方が分からないよ？カルシウム足りてる？
>>330のエピソードは確かに330自身が食べ過ぎだけど運動しないで痩せようなんて一言も書いてないし。
てかここのスレにいる人達の身長だったら筋肉量にも限界あって筋トレで増やせる基礎代謝はたかが知れてるから食事制限がまず大事だよ。(諸説あるけど筋肉1kg増やしても基礎代謝は15kcalしか増えない)
筋トレ全くしないのもだめだけどさ。
13/05/17 03:15:52.34 ImtfYTIL
>>332
あんたが何でそんなに噛みついてるかの方が分からないよ？カルシウム足りてる？
>>330のエピソードは確かに330自身が食べ過ぎだけど運動しないで痩せようなんて一言も書いてないし。
てかここのスレにいる人達の身長だったら筋肉量にも限界あって筋トレで増やせる基礎代謝はたかが知れてるから食事制限がまず大事だよ。(諸説あるけど筋肉1kg増やしても基礎代謝は15kcalしか増えない)
筋トレ全くしないのもだめだけどさ。