13/05/16 03:24:02.99 +6Rny+T2
>>313を実感するエピソードを1つ。
自分には妊娠中以外ずーっとスリム体型をキープしてる姉がいる。
姉と実家に集まった時に母親が炊き込みご飯を作ってくれた事があった。
「味見していきなよ♪」と母に言われ、私は美味しくて茶碗に1杯ペロっと食べちゃった(それでも物足りない)んだけど、
姉は納豆パックくらいの小皿にさらっと盛って「これ以上食べたら晩御飯入らないなるからこれだけでいい」って…。
「これが差か」と思って愕然としたね…。
やっぱり低身長は人並みに食べないのが普通で、人並みに食べたらみるみる太るんだってこと。
基礎代謝もせいぜい1000ちょっとしかないんだからそりゃそうだよね…。
もう色んなダイエットサイトの情報に惑わされないで
(特に筋トレ至上主義の男性の意見はうちらには当てはまらない)
摂取カロリー＜消費カロリーになるように頑張る！！