13/02/28 21:09:41.03 zHaBDb71
睡眠時間短い人がカーヴィやる為にさらに早起きしたら肌にも健康にも良くなさそうだから
朝はギリギリまで寝る！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 23:10:38.53 vCJa8KXz
朝やると1日の代謝が良くなりそうな気がしちゃって…
おとなしく夜にやろう…
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 23:21:21.74 U304zXj2
起きてすぐのやせ力ストレッチは気持ちいいよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 06:25:52.77 eMZrZKrh
私が朝やるのは、逆に夜やる根性がないから。
疲れて眠いが先にたっちゃう。それに家族が深夜までがちゃがちゃ起きて
いて、落ち着いてできない…。
だから家族が起きてくる前の早朝にやる。習慣化してきたからそんなに苦じゃない。
やると身体がすっきり目覚めて、その後の日常動作にもぴっと芯が通る感じ
がして、気持ちいい。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 07:45:27.52 wk0m9pF8
今更ながら部分買った
10分って気軽さがいいね。
ジムと併用して頑張ります
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:27:14.19 8H8/oEbc
年末からパート始めて飲酒や過食で３キロ増だったけど、
１ヶ月朝カーヴィーやって体重戻ったよ。
朝カーヴィー午後有酸素夜筋トレが一応目標なんだけど、
朝だけで済ます日も多いｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:40:13.72 y4q0qxib
私も体重５キロ落としたいから、カーヴィー＋他の運動もした方がいいのだろうけど、
元々運動の習慣がないから無理して色々手を出しても続かないだろうと、
カーヴィーだけに集中。
細く長く続けることが目標。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 09:03:39.20 zABlAbws
去年の夏に部分から始めたけど、しばらくお腹周りが筋肉痛で大変だったなあ。
その筋肉痛が薄れる頃、急激にお腹が引っ込んだっけ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:32:36.18 PW7vEV6f
今日美やせのストレッチをフルでやったら、キツかった。
お腹と太ももに効きそう！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 18:11:18.85 9zC2qeJl
美やせ買った。まさに｢ダンス｣これはリズム感ない人は厳しいｗ
クイックになるとただドタバタしてる人になってしまったよ…
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 20:04:36.75 QUMwNFbH
やっと美やせ置いてる書店発見してやっと買った…
ネットで買えば良かったわ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 20:42:13.76 J8ITlag2
私も美やせ買った！
手始めに体操カーヴィーばっかやってるけど、
膝を曲げて腰を落とす動きで
膝を痛めた…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:40:49.37 L25Jzqoq
美やせ楽しい！個人的には即よりかなり易しい。
ふわふわとステップステップが楽しすぎてずっとやりたい。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:45:15.40 kXj8GBbA
カーヴィ体操とふわふわ、ストレッチで今朝はすごく
くびれてた！あばらが出てきた。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:12:40.47 xaS9gATX
楽しいけど即のダンスほど心拍数上がらないね。
即でも有酸素にはなってないのでそれ以上激しいの希望なんだけど、
誰でもできるようにってコンセプトのうちは出なそうだな。
樫木先生と一緒に踊りまくりたいんだけど。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:32:12.59 2u/WkF8F
上級編的なものが欲しい。
物足りなくてモムチャン始めたけど、ロビとか丁寧に動かせるものじゃなくて
筋肉痛とは違う痛みが出て、自分には向かなかった。
だから、カーヴィーで、もう少しハードなのがいいな。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:01:04.28 VJROerTm
老若男女問わず出来るもの
それこそ80歳でも90歳でも～がカーヴィーの目指す所だからハードなのは出さないんじゃね？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:05:21.85 hpsuQ+Ze
そろそろ新スレかと思って建てようとしたけどダメだった。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:08:15.66 kXj8GBbA
即でもゆるい人にはヤーナリズムオススメ。
テンション高いし、カロリー消費もすごい。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:44:46.50 hwEJAnkG
次スレ↓もみんなで粘ろう！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。