13/02/21 22:56:28.18 8Lk8R7br
>>875
『ゆる』のみ二週間で背中の肉が減ったの実感。
『めら』も加え、一ヶ月でウエスト－３cm。
二ヶ月で更に－２cm
三ヶ月で更に－１cm
その後は殆ど変わらずｗ
一年で
体重５８→５５(夜のみ炭水化物抜き含む)
ウエスト７２→６６
お尻９４→９０
太もも５４→４４
身長は１７０cm、がっちりタイプです。
ウエスト６３が目標で、ずっと変わらなくてくじけそうですが、
楽しい、お尻上がった、背中スッキリ、二の腕スッキリしたのでほぼ毎日続けてます。