13/02/02 00:09:12.80 zqweMMsQ
>>735
メラの最初、胸と膝下を正面向けたまま
膝曲げると腰がついてくるってイメージで私はやってる。
前に出した方の脇腹が伸びて、後ろになった方の脇腹が縮まるのが気持ちいい。
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>>735
メラの最初、胸と膝下を正面向けたまま
膝曲げると腰がついてくるってイメージで私はやってる。
前に出した方の脇腹が伸びて、後ろになった方の脇腹が縮まるのが気持ちいい。
13/02/02 00:09:12.80 zqweMMsQ
>>735
メラの最初、胸と膝下を正面向けたまま
膝曲げると腰がついてくるってイメージで私はやってる。
前に出した方の脇腹が伸びて、後ろになった方の脇腹が縮まるのが気持ちいい。