カーヴィーダンス　Part8

カーヴィーダンス　Part8at SHAPEUP

カーヴィーダンス　Part8 - 暇つぶし2ch555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:07:50.65 bMm/dLB4
>>554
即のウォーミングアップは全体的に効く動きだよね
冒頭のアップアップダウンダウンは
腹筋を粘るように動かすから効く感じがする
体調不良の時にゆるやると体調が良くなてくる

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