カーヴィーダンス　Part8

カーヴィーダンス　Part8at SHAPEUP

カーヴィーダンス　Part8 - 暇つぶし2ch43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:12:44.16 QX76Q7Y2
>>41
腰を降る時、尻締め力使ってよかったのか・・・
下腹だけでやろうとすると、早く動かせなくてすぐ挫折してしまう
でも尻締めだけに頼ると下腹に効かない気もするし
バランスよくできるようになるには、訓練が必要なんでしょうね

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