12/10/30 15:00:03.98 QSY69wW8
ブックオフにカーヴィーの本が20冊くらいあったんだけど、DVDが付いてるのがひとつも無かった
レジ裏とかに別で保管してるのかと思って店員に聞いたら、本に付いてなければ無いとのこと
あの本なんてほぼDVDケースみたいな役割しかないのに500円で売ってた
本に載ってるエクササイズやるだけでも効果あると思って、何も知らずに買っちゃう人がいるだろうね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:35:44.15 /Ouuy79e
即はじめて2週間
旦那に二の腕細くなったし身体のライン綺麗になってきたねと言われた！
サイズ計ってないけど見た目重視だから嬉しい～まだまだだけどモチベ上がったしこれからも頑張ろう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:55:45.79 Sm2Nn2/i
始めて二ヶ月、最近効かなくなってきているような気がする。
毎日、ゆるメラ、即のウオーミングアップ、とダンス1、２＋αで一時間
それプラス有酸素運動一時間でメニュー組んでやってる。
体が慣れてきたので、極力筋肉に効かせるよう丁寧にやってるんだけど
まだまだ減るところあるのに…
食事制限をもっと厳しくするべきなんだろうけどきついなあ。
私も最初の一ヶ月くらいはびっくりするくらいサイズダウンしたんだけど。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:21:44.86 YWf5kVng
>>407
一日の内に何時間も運動してもあんまり効果はないよ
とういうか、疲労物質が溜まって逆に痩せにくくなるよ
ダイエット目的なら一日1時間くらいで、あとはストレッチや休息日もつくって体を休ませる
運動量が多いのに食事を厳しく制限するのも良くないよ
あとは体も慣れてくるから、違う動きのものを取り入れるとかね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:30:30.75 VEgn/fWs
>>407
それだけの運動をこなせるなら、もっと運動強度が高いものを
やった方が効率的なのでは？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:50:09.68 hfs8Liyp
彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ ＼
| ＼
,,ヅ彡ﾆミ;;,, | ヅ彡ﾆミ;;,, l
ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、| ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、 ﾞi
ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ | :ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ ﾞi そうだね
ﾞ'ヾ三≡彡'" | ﾞ'ヾ三≡彡' i!
| ／ ヽ i!
| ／ ＼ !
|/ ',/ ', l
|! l l l
| 、 ,' 、 ,' i!
| ヽ . ＿ .. ' ヽ . ＿ .. ' i!
411:407
12/10/30 22:28:10.66 Sm2Nn2/i
>>408
確かに休息日は設けてなかったかも。
ゆるメラだけの日を作って休もうかな。
>>409
確かにそんな気がしてきた。
体幹系の筋トレは肩を痛めてるから治ってからにするとして
コアリズムとかならいいのかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:49:53.63 7rFpgLjT
ゆるメラ、部分、即を交互に週４程度やって
引き締まったけど体重に変化なしだったので
食べる順番ダイエットと取り入れたら二週間で一キロ痩せた
ウエストも一㎝減ったよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:26:25.10 YIlLOlCZ
>>405
骨盤枕も三冊位あったけど枕なしの薄いのばっかりｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 04:36:05.44 w73kFGZr
>>412
>－cm
て意味わかんないよーｗ
私だけに見えない数値？
参考に励みにしたいから是非とも教えてプリーズ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:49:02.79 cjQXJThB
>>414
1センチってことじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:09:07.46 w73kFGZr
え…？
そうなの？
週４って書いてたから、てっきりマイナス表記かと思ったよ。
ナゼに漢数字ｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:28:41.26 4eQvhjMj
>>416
２ちゃんねるは初めてですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:46:22.93 LpnBzWaG
そもそも「-○センチ減った」と表現するならば、
それは「増えた」って事にならないか？
だから「いっせんち」だと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 15:09:23.15 wW2lTDSx
＞ウエストも一㎝減ったよ。
漢数字の「いち」を知らない奴がいるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:56:21.55 IKcfaGQR
そもそも>>412が英数字と漢数字をごちゃ混ぜに使ってるから、>>414みたいな早とちりする人が出てくるんだと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:12:39.26 RhFp7Z1J
メラ難しい…
マーメイドの動きで膝を意識すると、
ただ膝を前後に出してるだけになって腰？脇？が伸びない
後半の脇を縮めるような意識でやればいいのですか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:16:52.37 UWTegeLW
>>419
イミフｗｗｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:29:56.34 2oX6hvko
412です
紛らわしい書き方してごめんよ～
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 05:24:51.91 XThJkmIn
>>422
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:48:51.86 JQdi7XrC
>>421
私も脇腹を縮めることと、お尻を振ってる感じになることを意識してるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:43:32.78 y0QrKCPM
意外とメラの序盤は難しいよね。
あんまり膝を意識しすぎるとどんどん腰が落ちて行くので
骨盤動かすようにしてる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:59:18.23 d1tlqa1A
どうしてもメラが克服できなくて最近はゆるを朝昼晩に一回ずつ・・
ダラな私としてはメチャ頑張ってるんだけど見た目はあまり変わらないや
でも最初は変なおまじないダンスだったけど良くなったって娘に言われてちょっと嬉しい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:07:21.57 Xlolisme
かしきさんのブログでDVD撮影とか書いてるけど
また新しい本が出るんでしょうかね？
429:421
12/11/01 17:52:23.24 5DhOjHj+
なるほど、ありがとうございました
脇腹と骨盤周辺を意識してやってみたら、DVDの動きに近づいた気がします
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:32:19.81 IPGToplH
>>427
私もなかなかメラが上手く出来なかったんだけど、それでもひたすら毎日やってたら
ここ最近少しずつコツが分かってきた。始めて4週間くらい。
マーメイドの腰ふりとか、まだ上手く出来ないところもあるけどね。
コツを掴み始めたころから、見る見るお腹が凹んできてびっくり。
でもダラなのに1日3セット続けてるだけでも偉いよ、頑張れ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:48:55.74 v2cJs2n9
マーメイドの、片手を肩に添えてやるやつで頭混乱する
あれ？どういう動きしてたっけ？は？ってなってタコ踊りみたいになる時がある
ボーッとしながら、画面見てやるとうまくいくのに
おなか意識するとたちまち難しい感じがするんだよー
自分は楽を結構やってお腹へこんできたんだけど、メラはやっぱお腹に効くんだね
>>430さんも頑張ってるし、タコになりながら頑張るしかないか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:39:26.98 IScc1cw0
楽しいのは即のダンスなんだけどゆるメラは侮れないね。
ゆるは起きがけのストレッチ代わりに軽くできるけど
膝を深く曲げたり動作を大きくすると、途端に強度があがる。
天使の羽～♪なんて筋肉プルブルいって顔が引きつるw
メラはとにかくウェスト集中攻撃っぽくて信頼できる感じ。
結局、ゆるメラと即、どちらもやらないと不安になるんだよねw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:20:21.95 ZSkVXiGv
メラより、ゆるの方が時間長いよね？
部分の脚やせってふくらはぎにも効果あるのかな？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:36:08.23 YPvBhxQx
そうなの？メラは、モデルのようにかっこつけてー、と、
ワキ・ワイパーが長くてｗ体感時間的にはゆるより長く感じる。
でも効いてる感もある。それよりもソロメラの粘りったらね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:27:07.97 njBDSYFN
>>433
二番目の脚を開いて膝を曲げて爪先立てて膝を伸ばす動き、ふくらはぎに来ない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 05:57:36.06 JomTGq+q
独立なさってからのブログのコメント数、けっこう減りましたね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:20:07.17 pC/NAxbO
>>431
自分もそこ苦手だった
先生が「かわいいでしょ～」って言ってる動きだよね？
自分はあの肩を上げ下げする動きを肩甲骨から動かすように意識しながらやったら上手くできるようになったよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:23:57.50 silbzClW
>>437
そうそう！それですｗさっきも混乱しました。肩甲骨から動かす・・・次は意識して
やってみようと思います。皆うまいこと考えてやってて偉いなー。
あと、どうもありがとう、がんばりますね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:25:39.16 YiQd+8mf
バックビューで先生の筋肉の動きみながらやるとわかりやすいよ
もうずーっとりかちゃんとかなえちゃん観てないやｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:03:10.62 xJwXu3sm
＼＼ ／／
♪ ＼＼ 僕らはみんな生きている～♪ 生きているけどナルは氏ね～♪ ／／ ♪
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♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*) ♪
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♪ | | U U .| | U U | | U U. | | U U .| | U U | | U U | | U U ♪
U U U U U U U U U U U U U U
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:56:35.70 oKEXHBVy
ゆるメラのゆるが何故か苦痛になってきた。メラは楽しい。バットマン♪バットマン♪
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:27:32.23 VOBz9fnu
昨日の捜査地図の女で主役の女優がわいぱーわいぱーってやってたｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 12:24:53.12 jAokVVP0
お前というデブの存在さん♪
エアロバイクもやってるか～い？？
ご無沙汰～
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|||| ''' ﾞ ,,,,,,,,,,, ::::: .:::'' ﾞ''- |||
| ﾘ三,, - 'i': : : : :ﾞ:'ヽ. :: :::'' ,, -'':ﾞ:ﾞ:ﾞﾞ:':'ヽ-,, 彡 |||
'ヽ, |': :（●）: :| 'ヽ::: .::'.'／ |: :（●）: :| ﾞ''-,,,,,:::||
-=-,,,丶|,,: :'''': :,,ﾘ,-,,,|:::: ://.,,,,,,,|: : :''''' : ﾘ／ﾞ-ヾ 丿
ﾞ・ ''ﾞﾞ, -・-ﾞ'''''''''ﾞ-=≡_丶 '''',ヾﾐﾐﾞﾞ''''__-'''_彡ヾ'''' /ソ
''|, ﾞ ﾞﾞ,-'''ﾞ ヽ- ￣ ﾞﾞ | ,ﾉﾞ
ﾞヽ, ,,,, ／/ ,ヽ .,,, ,||||||
||||i,, 1ﾞﾞ,,-ヽ,,,, ,/ﾞﾞ.. :ヽ, ..,,,,,ﾞﾞﾞﾘ /|||||||
|||||ヽ ﾞ'' |ヽ''・,,,','- ''''ヽ,,-''''ﾞ ,,,,:／.,,,.／:ﾘﾉ 丿||||||
:|| |||iゝ ｆﾘt^-'',',,・-..,┬,,,,...--・・,ﾞﾞ_ ﾘ// /||| ﾘﾉ
||||ゝ,,丶＼::ｖ || |:∥ -__w ヽﾘﾞﾘﾞ|j:∥// ／|ﾘ
ヽヾゝ''ヽヽ::,, --v,∥ :ﾘ,,ﾘ,ﾞ,,,,,:::/／ﾉ ／ﾘ
ヾ|ヽ,ﾞヽヽ,, ''|'''_ :::ｿ/ ／ﾘ
| ﾞヽ.＼ﾞVri ri | ∥iヾｿノ ／ |
| ＼,ﾞ' ,,ﾞ''''''ﾞﾞ''''''ﾞﾞ／ ／ |
| ＼ ﾞﾞ'''''ﾞﾞ'''''''ﾞ ／ |
ﾞ'ヽ-----''ﾞﾞ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:52:44.30 NPfUehxu
部分を昨日買ったけど、遊んでカーウﾞィーやってる人なんているの？あんなのなんのエクササイズにもならない気がするんだけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:11:10.05 s70yxrj+
立ち腹筋の効果出てますか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:58:47.87 isaFcrs9
>>444
自分遊んでやってるよ…
メラとかと違って筋肉に効く感じではないけど、意識して足を高く上げるように足踏みすると
心拍数上がるし動いたなーって感じはするよ。
でもメラみたいにやってて楽しくはないんだよね。いつも面倒くさいと思いながらやってる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:22:59.62 2mYaaad/
なんかちょっと足んないかなー？って時にたま～にやる＞遊んで
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:12:48.19 akxxZQtR
カーヴィーのMETs値はどれだけになりますか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:18:24.46 JVaV3Hvs
ゆるは楽しいけどメラは効いてるのか・効かせられてるのかわからない動きが多くてもやもやする
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:19:01.56 48gSqaIq
最初本にのってた運動上の注意の意味がわかんなかったんだけど
本当に肋骨あたりが痛くなるのね
なんか子供の頃覚えのある傷みだなーと懐かしくなった
これそのうち痛くなくなるんだろうか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:37:12.25 5Be0+tDa
最近部分だけだったけど、久々に即やってみた。
即はウォーミングアップから身体が熱くなるね！
汗かく位。
ストレッチも気持ちいい。
ウォーミングアップ→ゆるめら→ストレッチとするとやりきった感がある。
今年2月位から即→部分と週4程度ダラダラ頑張ってるけど、ウエスト背中スッキリしてきたと思う。
楽に手を出すか迷い中。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:57:18.07 qVaPD1bB
>>449
メラでそう感じるってことはちゃんと効かせるように動かせてないんだと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:08:38.76 qVaPD1bB
樫木先生のテレフォンショッキング、本当にショッキングだった…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:20:54.35 kAKInxFu
どうショッキングだったのか知りたいな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:30:21.06 1gEVSBbt
今日の観客はノリがよかったから良いものの、そうじゃなかったら痛々しさ満載だったと思うｗ
しかしこの人、人の話(もしかしたら自分の話すら)ちゃんと聞いてないね…。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:55:45.17 ajKBRV2T
>>453
へー、いいともに出たんだ？
ちょっと見たかったなぁ。
日曜日にのやつ録画しとこうかなぁ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:08:27.34 cRJsWwin
>>452
それが効かせられてないって思ってるものなんだけど、
これはどこメインなの？みたいなのもある
メラだけじゃなくて部分の足の最後の足上げも、
内腿に効かせるっていうのがどうすればいいのかいまだにわからない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:02:59.12 yBnuJsVV
いいとも見たわ。
タモさん引いてたじゃんw
面白かったけどよく喋るオバちゃんだなぁって感じだった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:22:49.05 /+ytE7k5
数年前より確実に見た目劣化してるよね？
特にアップだと少年っぽいというか
女性らしさを感じなかった。
テンションは凄かった、人の話を聞かない
おばちゃんそのもの。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:28:53.12 M1AozMA5
あのキャラ見たらモチベ下がるわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:04:29.42 TZelNOoW
>>457
私は気持ち後ろに足を上げるとお尻と内モモにくる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:23:01.32 Vs6mn0O2
今日いいとも見て、鈴木奈々と同じ部類だと思った
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:26.74 LOy7dmSq
いいとも見て、女アニマル浜口だと思った
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:33:43.29 u03B89Q4
紙一重な人だからこそ、美容に命をかけてる程ストイックでは
ないのにも関わらず、50歳にしてあの見た目を保ててるんだと思う。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:15:54.78 defx5xEV
一生懸命な先生見てモチベ上がった
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:32:26.97 lLLknfuG
フィットネス以外の部分のダメダメ感がおもしろい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:40:51.63 etsLUnAi
>>466
分かるw
即しかやってないけど先生噛んでるし毎回「撮り直せよ」って思うし、片方の女の子はダメダメだしw
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:44:14.60 JxE4eUU/
しかし、ウエストも体重も「測ったことないの～」と言いながら
5秒後には「でも前に測ったときは49キロだったの～」とか言うやり取りにはちょっと引いた
結局どっちも測ってるじゃんって、実況でかなり突っ込まれてたわ
それでも先生好きだけど、もうあまりテレビには出ないで頂きたい
実況でも凄い嫌われっぷりだった…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:47:17.80 bfIqzra5
カーウﾞィーにビリーを組み合わせるのはよくない？早く引き締めたい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:51:49.13 lLLknfuG
好きにすれば？
私はゆるメラと即の他に筋トレと有酸素やってるよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:51:34.71 Ke+O+dz1
いいともで、ちゃんとした台詞は覚えてないけど「48～9キロなの。意外とあるのー」って言った後
タモリさんが「へえー結構あるねー」みたいなやり取りしたでしょ
これって見た目はもっと痩せてみえるって意味かな？
48kgで結構あるって言われたら私はどうなるんだって思ってしまった
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:28:07.95 zA6Qu4ZO
>>471
両方の意味でしょ
樫木さんって公称１５６センチだよね
それで４８ー９キロだとそりゃ結構あるな、って普通思うよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:31:30.58 ixQLcKVk
>>471
そういう意味だと思うよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:31:24.84 Ke+O+dz1
156cmだったんだ。もう少し高いと勘違いしてた
引き締まってるから48kgでも太って見えないんだね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:46:41.53 dFmRwKvg
筋肉は贅肉より重いしね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:29:03.03 J//WKBDF
あなたは贅肉だけだもんね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:08:21.69 GGmfQB6f
部分痩せを二カ月やったらかなり体型シェイプした！
でもさすがに飽きてきたので楽を買ったら何か先生の指導が子供相手みたい＆馴れ馴れしい
見た目も劣化した感じで肝心の内容も自分的にはいまいち…
今日ブックオフに寄ったら即が５００円だったから買ってみた
これいいね！特にストレッチ気持ちいい！
先生の言葉遣いもきちんとしてるし見た目もモチが上がる！
部分に即を加えてローテーションしようと思いました
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:56:12.30 kVcNetFJ
>>477
子供相手ｗｗなるほどーと思ったｗでも自分はあの声かけに励まされてるけどねｗ
なんかクセになる感じ。でもレッスンを一個一個ゆっくりじっくり取り組みたい人には
いいかもしれない。
自分は最近部分のゆるメラばかりやってるけど、じわじわの本当にじわじわ効かせる
感じも嫌いじゃないな。でも音楽もトロい感じだし、人によっては退屈かもしれないねー
自転車の空気入れみたいな動きがかなり効くから、思い出したらたまにやってる
あと樫木のポーズ♪樫木のポーズ♪も楽しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:01:36.40 MPNlYhKx
体調よくないけどゆるカーヴィーならできる→
→やっぱメラメラカーヴィーやらないとやった気しないからやる→
→即のウオーミングアップならできるかも→
→せっかくアップダウンやってるんだからダンスステップ1やらないと→
→カーヴィーなんだから腰揺らさないと→ダンスステップ2
で、運動しないと決めた日にも50分ついついやっちゃう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:03:37.72 UTe+DCRZ
>>477
子供相手、分かるwww
私も、にこにことかネーミングも音楽もノリも受け付けない
なんだかんだで即が一番エクササイズとして構成がしっかりしてる気がする
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:49:53.42 oPH6JleA
カーヴィダンス自体はやってて楽しいし好きなんだけど、母親が単純に腰回しエクササイズしてると、なんかエロくて見たくない… わかってくれる人いるかな？
話しずれてごめんなさい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:06:38.29 2wJdVLFj
ゆるめらメインでやっていて久々に即をやると、
「恥ずかしがらないで」って何度も言われて
かえって恥ずかしくなってくるｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:55:54.33 ZteInL+9
立ち腹筋ですね分かります
これ下腹が即効でへっこむのでおすすめなんだけど
私もなるべく一人の時にやりたいｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:37:20.37 g0AjyrBn
>>481
日本人だねぃ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:36:22.50 4UXG6JdJ
開始して三カ月。
毎日ゆるメラと即やってるけど最近効かなくなってきた。
カーヴィー＋有酸素運動＋自重トレ少々。
食事制限きつくしなきゃならないんだろうなあ。心折れそう。
486:ななしさん@お腹いっぱい。
12/11/19 21:14:34.63 2kxwwNgK
>>あきらめないで あきらめないで
粘って～粘って～ねばっこくー
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:47:56.98 LUm5THPW
部分を３ヶ月やって慣れてきたから、今度は即を買ってみたけど、
まるで別物だね。リズム感ない私には難しすぎる。
過去スレにもそういう書き込みあったから、難しいのは覚悟してたけど
想像以上だったわｗ
でも、とりあえず毎日やってみよう。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:51:53.93 q0PzbWWL
部分の遊んでカーヴィーも、効かせるところ考えながら
やってるとけっこういい感じ。
だが最後についエアーハイタッチをしてしまい、
ひとり照れる。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:23:01.72 WcyXEVZZ
やってて楽しいのはダンスっぽい即の方だな。妙にハイになるｗ
今日は風邪気味でせきが出るので、ゆるとやせ力upストレッチにしておく。
有酸素運動だけやってた時は、体調が崩れるとしばらく運動できず振り出しに戻ってたけど
カーヴィーは体調が悪い時でもできるから安心。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:20:43.63 rDsRcUYz
>>483
自分は余り効果ないんだよ＞立ち腹筋
やっぱりやり方がマズいんだろうね。コツとか知りたいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:06:12.19 YzTKaQya
,-'"ヽ
/ i､ /ﾆＹﾆヽ ＿/＼／＼/＼／|＿
{ ﾉ "' ゝ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ ＼ ／
／ "' ゝ ／::::⌒｀´⌒::::＼ ＜ ピカチュー！！＞
/ i ,-）＿＿＿（-，| ／ ＼
i ､ |-┬-| / ￣|／＼/＼/＼/￣
/ `ー'´ /.
i' /､ ,i..
い _／ `-､.,, ､_ i
/' / _/ ＼`i " /ﾞ ./
(,,／ , ' _,,-'" i ヾi__,,,...--t'" ,|
,/ ／ ＼ ヽ､ i |
(､,,/ 〉､ ､,} | .i
`` ` ! ､､＼
!､_n_,〉>
'i,`'i､ ＿..、 ,..、 ,-┘~ヽ
,､_,､! ''" ,､ `'i､ ﾞl. `'i､ ,ﾆ=､_ｒ┘ i‐、
ﾞl､ .f''" ｉ .l ＿＿,､v-‐―!"''-､ | | ._,､ ┘ ｀'i ,／ ,,>
￣7 .ｉ .| | ＼ ＿＿,,___,.j j ~ _,. ―‐' .,,／゛ ,／
.／ / | | ｀`'''''" | f''"´ く .ﾞi
／ ,､"''ｰ､! ! ﾞl `ｰ -‐￢‐、. ｀`''"| .}
`ｰ､ノ ~`ヽ,,_,.ノ `ｰ､ ..,,＿,,,,､､ノ. !,,,､!
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:31:12.75 i4GNBDI3
部屋でできる有酸素運動って踏み台以外になにかあります？
カーヴィーはストレッチってかんじで物足りないな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:00:40.43 C+tosUJg
私はカーヴィー一時間の他に、エアロバイクとステッパーで有酸素運動一時間やってる。その他に軽い自重筋トレ。
カーヴィーはゆるや即のウオーミングアップはストレッチ、メラとダンスは軽い筋トレ扱いで
それらが終わって心拍が上がったところでそのままエアロバイクに移行するかな。
ゆるの天使の羽～など膝を落とすと運動強度が上がるので、体調によって調整。
私は即のダンス2は、腰を落としてやるとまだきつかったりするよ。
>>492さんは物足りないのなら、コアとかジリアンの方がいいのかも。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:36:52.01 vygTrm0U
私はここでモムチャンのＳダンス教えてもらってからモムチャンにかえましたよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:23:32.32 CicSAKmi
私はカーヴィ＋筋トレかエアロバイクか軽くジョグ
たまに時間かけて長く走ったりトレーシーもやるけど
毎日はトータル１時間てとこだなぁ
朝ゆるやって帰ってきてから夕飯の前にゆるメラ他で１時間くらい
それ以上やるとご飯の時間が遅くなってしまう
みなさんは運動する時間はいつごろあててますか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:36:50.33 2bDWuqFV
_ ＿＿ _＿ ＿__ ＿ ＿
| ｆヽ. ｀´ ｀ヽ. ,ィｌ|
l | Y Ｏ Ｏ ヽ |ｌ
い／ ＃ ー─ V/
l ,.ｨ‐ｔ.r ┬┬ｒt┬１､ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
l. ,.イl.ＴｌＴト､l ﾚlT l | ｌ| /
ﾞ、 /┴N lｲﾌＴＮ ｆTﾚﾘ ﾉﾒ′! 糞スレ立てんな、ボケ！
ヽ! ､ _l＿| . |」 {ﾉヽ ,ム
/ゝ-rヽ、 (ｱ ,.ｨ‐ｒ､ヽ＼ `ｰ─────‐
/´） // / ｨ ｆ´ｆ´「`l ,.-┴ﾞ､,ゝ`-- ､
`´ 〃 / | ヽ. ｌ/ ,. ｌ ＼_ _ _
/ , 'r‐ｆ´ヽ. / / ｌ | ､ ヽ.ﾆ ,ｰ_-,.-＜ ヽヽ
/ ／ l´￣￣ l.￣￣ ￣| |￣￣ ＼ ヽ‐／ ｌ ﾉノ
〃/ │ | ｌ ｌ ヽ. ヽ_ノ´ヽヽ
/´/ ! | ! _, _ ｌ＿ │＼ ／ ｒ ､ ﾉ′
、 , ｲ | ｌ , ‐ァＶヽ. ヽ ヽ. ヽ ﾄ. `ー '´＼ し′
_＿j::ヽl !l. | l /:::::/::::ヽ‐' -' ､ノ､.ノ │＼ ＼ _ _＿ _
ヽ:::::::l !l. ｌ /:::::::ﾊ:::::::t .ノ |＼ 丶 ヽ::::<´
|:::::::ﾄ､_ヽ、 │ ／::::::/ l::::::::!￣ 「ヽヽ、＼ ／´￣
ヽ.:::j:::/⌒ヾ.─:::'::::::::／ ‐┴ｰ┴‐─ ─‐‐ｨ⌒)､::::＼. ＼／ (´）
`ｰ′ ｀`ー‐'´ `´ ￣´ ￣ ｀
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 23:04:51.13 opHuXK3U
三枚持っているけど
即と楽についていけないレベルのリズム感なし。ゆるベースでバレトンとシコア併用。
ウエストかなり絞れた。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:54:01.10 bd1unVNZ
なんでｶｰｳ゛ｨﾀﾞﾝｽをしたら、腰がいたくなんのかなーと思ったら、膝は緩めてないし、
つま先と膝が逆方向だったw
ちゃんとしたやり方で踊ったら、楽しかった。
やったりやらなかったりを一年繰り返して、やっとはまって来た感じ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:59:41.55 NMaNAhyK
>>495
いますぐ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
お前というデブの存在！！！！！！！！！！！！！！！！！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:35:15.82 7XtzXDza
カーヴィー初めて4ヶ月。
最近は一日一回メラのみだけど立ち腹筋が効いてるのか便通が良くなりました。
今、製作中のDVDは1000円で買えるのかな。
独立したから値段も上がるのかな。
今まで通りFYTTE編集のがいいわ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:54:08.08 M+5lJHW6
足閉じて腰ふるのが全然できないと思って、
かなり頑張らないとできなかったんだけど、
骨盤矯正したら簡単にできるようになった…
腰猫背っていうか、骨盤が前に倒れてたみたいで、それが原因だったみたい。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 03:12:44.72 4tKHI6Ai
私はメラの両足閉じてかかとあげないで片膝ずつ曲げるやつ
あれがむずかしい・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 08:42:25.21 pjNH32C0
>>495
チョソ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:24:43.93 rpIFiRV+
部分痩せが慣れて来たので次は即か楽か迷い中
脂肪を燃焼させてお腹へこませたい場合はどっちのが良いですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:00:45.53 CKoxxN1y
即おすすめ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:06:02.68 Tl3JFsRA
即と楽を毎日続け３ヶ月！
一週間前から部分やり始めました。
凄い効きますね～♪一番お気に入りです！即は長く感じちゃうので少し苦痛でしたが、こちらは短いのにかなりウエストに効く♪
カーヴィーをする前の全身写メと見比べるとかなり引き締まっているのですが、体重は全く減ってません(； ；)
まだまだ頑張ります(； ；)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:14:51.43 qoz4TJht
流れ切ってごめん。
もうすぐカーヴィーグラウンドがオープンするみたいだけど、
まだ講師募集中なんだね。
オリジナルなトレーニングを開発した人材も欲しがっているような事をスタッフブログに書いてあった。
カーヴィーと関係ないトレーニングを求めて通う人ってあんまりいないのでは……。
でも一回位なら行ってみたいｗ
樫木先生もPEACH JOHNの社長とか怪しげな人脈からは離れてほしいなあ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:21:20.47 DZTk6v5g
カーヴィーグランドのオーナーって誰なんだろう？って思ってたけど、
樫木先生プロデュースのインナーウェア作った会社の社長さんだったのか～。
神田うの説まであったよねｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:48:16.95 WlXGmwli
あ～、あの○のちゃんか？あの人は、これで痩せたんじゃないよ。あの人はお尻でやってたから痩せたんだよ。夫婦だからお尻でやろうとどこでやろうと知った事ではないけど。私の知ってる人ならお尻でやってた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:37:41.13 zZGLuadi
カーヴィーダンス３冊ともランクイン。
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
ダイエット本ばっかりだｗ
自分も買ってるわけだが。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 05:51:39.09 j7j9xVVI
久しぶりにメラメラのDVDをしたら、ついていけれたー
前は体が固いし、ついてけれなかったんだよね。
バットマンとかキツかった。
なんか嬉しい。これやると、股関節が楽になるw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:43:00.55 jSPpjazn
おまえなまってんなｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:55:44.62 bc4DJaue
即の右、左、中央胸で廻してのところ、難しい～
鏡で見たら、胸が全然廻ってないの
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:00:19.43 K+6pY2H7
樫木先生、カーヴィーグラウンドオープンだけど、一般人（痛みのない人）の
ダイエットとかボディメイクとかにはもうあんま興味ないのかな。
ブログも24時間テレビみたいなノリが増えたし、痛みを取る伝道士を目指してるんかね。
新しいDVDってどんな内容なんだろうな、気になるけどまだ何も情報出ないね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:01:58.08 14+G3XPA
先生、体操服着た普通のおばちゃんで驚愕
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:34:58.48 /8RPcPIG
ゆるの弓引くやつやると、凄く肩が痛いんだけど、凝ってるってことなのかな。肩の肉取れたらいいんだけど
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:22:04.12 P4XGnjj1
>>514
HP見てみたけど、グループレッスンもやってみたいよ？
それにしてもレッスン代高い･･･
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:15:14.37 cYnzaPR/
マンツーマントレーニングが高いのは仕方ないと思うけど
グループレッスンが3,500円～(60分）って高っｗ
それにマンツーマンもグループも樫木がやるとは限らないんだよね
まぁ、入会金が安いからこんなもんなのかな？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:45:25.22 UG4x1lUo
デブは動かないぜ。何がダイエットだ？
買い物にも行かないし、俺が帰るまでオムツも替えないからウンコまみれの子供。ネットゲームにハマり１日15時間以上やってる。そろそろ離婚だな。
520:あぼーん
あぼーん
あぼーん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:40:55.55 qxLxAHzu
>>520
宣伝ですか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:10:47.72 Ki4Q7r0T
>>514
２４時間テレビ吹いたｗ
あれはちょっと引くわー
気軽にダイエットしててすみませんって気分にさせられる
重い
blogにはグラウンドにサプライズで樫木先生があらわれるかもみたいに書いてたような…
結局健康なパンピーは弟子（募集中も含む）の指導しか受けられない予感
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:48:47.43 6KdixOK2
blog記事を読む限り次は扶桑社からの出版？
フジの番組に次々と出る訳だ…でも期待して待つ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:14:47.53 HbF060vW
「日本人の身体能力を向上させる！！」をテーマに深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:26:19.38 ZT2g9UvL
>>520はアフィリエイトだから踏んだらダメ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:59:09.95 K8T4yRie
新しいDVD扶桑社か。
どんなのだろ、楽しみ。
てかまた24時間テレビノリのblogだね。
「ファミリー」って言葉、あの信者の人達がよく使うよね……。
樫木先生○○説ってやっぱり本当なのかな。
病気と闘う人達を自然な気持ちで応援したいとは思うけど、
先生から「ファミリーなんだから応援しろ」って書かれると萎える。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 10:45:29.59 V4M9ESFt
きしょ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:57:12.39 O91p+u/N
新しいＤＶＤはさらに幼稚化しているのだろうかｗ
発売後の書き込みが楽しみだわ
自分は部分痩せのおかげで上半身はほぼ満足いく体型になったから
飽きたけどラジオ体操のようなつもりで引き続きゆるめらをしつつ、
顔はパタカラ、下半身はバレエビューティで鍛えることにした
いやぁ、樫木先生のおかげで運動嫌いだったのに
こんなに動くのが楽しくなるとは！感謝！
でもブログは正直きもいというか引く…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:00:55.06 NhjIddeg
私の中では樫木さんは長嶋茂雄元監督とかと同じカテゴリ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:56:58.55 ojfD04r5
>>528
自分も部分頑張る！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:21:52.38 fjrTZIza
特に独立してからのブログに引いてたの、自分だけじゃなかったｗ
自分も、
半年近くの入院期間中、病室のカーテンの影でゆるめらを続けて体力維持してました！
退院後は病状は治まるわくびれはできるわでえらいことです！！（実話）
ってメッセ送らなくてよかった。
実際、入院中に運動制限がなくなってからはカーヴィーにはかなり助けられたよ。
ストレス発散と腹を凹ます意味で。
でも闘病者に涙しまくるブログには違和感。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:44:13.09 ZD3t6We+
創価にでも入信なすったんすかね？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:30:49.17 JNc6Rf+o
創○説は前からあったねー
それはおいといて、美乳作りストレッチがあるならもっと教えて欲しいｗ
blogでも先生自分のボディコンのデコルテの話題で盛り上がってたよね
以前ヒロミと決別した話題で芸スポにスレが立った時、
昔（バブルの頃？）の貧乳時代写真を見て衝撃を受けたのでいろいろと気になる
例えば部分の美乳ストレッチで胸って大きくなるの？
潔く豊胸でも別にいいけど、そうだったら普通はあそこまでblogで自画自賛しないよね…
先生信じてるよー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:34:27.60 B04CueIF
樫木さん更年期じゃないの？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 01:17:20.91 OBvpQDCV
バストアップなら今月号のフィッテでおっぱい体操関連のDVDがついてたよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:06:29.34 0M/5pj9q
若いうちにやんなきゃイミないっすよ
おばさんになってからじゃ～ね～
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:43:21.67 C5gaZgiM
おばさんだけど、1ヶ月でがっつりおなかの脂肪が落ちたよ
それがイミないっていうならイミってどんなイミ～？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:46:42.11 jBsDxAjs
バストアップじゃね？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:04:30.33 Z6ETsvkm
【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】
詳細 朝鮮日報 2012/12/6
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:21:46.61 Vap4qfa8
オバサンだけど１ヶ月真面目にやると乳が上がる
Gカプは垂れるものだと思ってたがただの運動不足だったようだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:55:04.46 v12oDCNK
うん、樫木先生更年期っぽいねえ。
これから大丈夫なのかなー。
てかフィッテの付録、樫木先生関係ないじゃんｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:23:13.16 YTY2aaP7
質問です。
以前このスレで「天使の羽根～」が二の腕と背中痩せに効くというのを読んだんですが、
肩甲骨を意識して、というのがイマイチわからず効果が感じられません。
この前、腕を後ろに引かせ気味にして、左右の肩甲骨を寄せ合うイメージでやってみたんですが、そしたら初めて二の腕に効いてる感じがしました。
このようなやり方でいいのでしょうか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:27:24.84 TbHs09E+
バックビューで見ると分かるよ。天使の羽に限らず、結構腕を後ろに引いてるよね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:56:53.60 hXAZE5RS
腕っていうか肩を後ろに引く感じだね
人体の骨の模型みればわかるけど
肩甲骨も腕の骨も肩からついてるので
鎖骨が首前から肩に向かってあがっていったその付け根のとこらへんね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 13:12:17.76 YTY2aaP7
>>543
>>544
なるほど、ありがとうございます！
肩甲骨の意識の仕方がまるでわかっていませんでした。こちらで質問してよかったです。頑張ります！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:45:51.07 xD8B9B6N
踊ってると、すごく時間がたつのが早い。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:10:09.61 gvgZfEQu
バッドマンで、やっとお腹に効く感じがわかってきたよ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:47:14.25 RfTV/Gh0
今日は時間がなくて、ゆるメラ、即ウォーミングアップ、ダンス1と
水平足踏み300回を休みなしでやったらなぜか疲れたw
普段ならこの後エアロバイク漕ぐんだけど、私もマダマダだな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:51:58.34 azI5y+Dq
ここ若い子いないの～？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:50:05.53 RMX+0RZ6
>>536-537
キモイ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 14:47:49.05 8rdODxdt
さっきテレビでやってるの真似してたら、身体があったまるのがわかった。
まだ本も買ってないけど始めてみる！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:42:36.03 d1DjuQu+
勝手にどうぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:31:22.01 TUvbPU7Y
かなり久しぶりにカーヴィやったらきもちいー
相変わらず即のダンス1はタコおどりなんだけどｗ
スッキリ軽くなってモチ上がった
顔色も良くなったし
時間ある時はまたやろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:48:15.60 McP6nLEh
カーヴィーの中で特にお気に入りとか効く！って動きはありますか？
私はゆるの窓拭きと立ち腹筋。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:07:50.65 bMm/dLB4
>>554
即のウォーミングアップは全体的に効く動きだよね
冒頭のアップアップダウンダウンは
腹筋を粘るように動かすから効く感じがする
体調不良の時にゆるやると体調が良くなてくる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:38:53.70 jKGEvVvS
＿＿＿
／ ＼
／ ＼
／: /ヽ /ヽ ＼
|:: ） / |
_,rｰく´＼ ＼,--､. （／ ／
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´ ／ '" ´ ! ｀ ｰ-､
{ -! l _｣_ﾉ‐′/ ヽ | ∧
. ヽ ﾞｰ'´ ヽ / ヽ i |/ハ
｀ゝ、 ﾉ ノ ヽ |
＿＿＿
／ ＼
／ ＼
／ : /ヽ /ヽ ＼ (⌒)
|:: ） / | ﾉ ~.ﾚ-r┐､
＼::. （／ ／ ノ__ | .| |
. , ⌒ ´ ＼ '" ´ ! 〈￣ ｀-Lλ_ﾚﾚ
/ __ ヽ | ￣｀ー‐---‐‐´
. 〃 ,. --ミ ヽ i |/ハ ／
ji／ ￣｀ ヽ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:26:28.69 8kEHiW6z
即痩せのダンス２のアイーンってやる動きが全然できない…
かれこれ３か月くらいやってるけど未だに腰のまわし方もわからないし
ましてやアイーンしたらめっちゃくちゃになるわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:56:04.17 UTt/lAF3
>>557
リズム無視して、先生の動きをスローで見て、それをなぞる
先生が4回やるうち1回くらいの遅さでいい
ゆっくりでどう動くかわかったら、少しずつ、少しずつ速くしていく
そのうち本来のリズムでできるようになる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:44:02.18 ONVgJb+T
出先とか、ＤＶＤ見れない状況でカーヴィーやる時どうしてる？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:26:43.08 es1uOmeo
丸暗記してる(ｷﾘｯ
だったら良かったけど自分はそこまでじゃないから
出張で１週間程ホテル滞在だった時はそこでプレイヤーを貸りたわ
Ｗｉｎｄｏｗｓ７までのＰＣならＤＶＤ見れるし
それも無理なら本を持っていけばそれなりに出来るんじゃないか
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:38:41.57 ozqXCXqB
本はダイジェストだからね…。
通しでやらなくてもお気に入りの動きを抜粋してやっても効果は薄いのかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:24:24.27 6MMn1rIc
>>559
音だけて踊れるならiPodで録音するのオススメ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:18:26.08 BRivx1Vg
>>557
膝をかなり緩めて、膝の関節を動かすような感じで
膝を使ってお腹で○を描くように回すといいよ
先生のお腹の動きを意識するより、膝の向きとかを見た方がいい
この動きは本当に難しいよね
わたしも半年くらいでやっと出来るようになった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:59:59.04 SSBzv37U
>>559
使用頻度の高いのだけ動画にして持ち歩いてる
ビジホでは狭くて大変だったw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 04:48:17.21 d4ZVZ720
旅行中、朝にゆるだけやりたくて、動きを軽くメモっていったな
天使の羽→○○→ みたいな感じで
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:30:23.60 HnJhWK1f
これの部分やせのやつ最低限どれくらいのスペースがあったらできますか？
畳１畳分くらいではさすがに不可能ですか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:44:48.78 Xih4shAt
畳一畳で立って手を上下前後左右に振って当たるものがなければ余裕じゃないかな
ラジオ体操するスペースがあれば大丈夫だと思う
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:49:38.00 HnJhWK1f
>>567
おお～！即レスありがとうございます！
DVDに不良品が多いみたいなのがちょっと心配ですが買ってみます
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:37:45.58 4OUeGEau
これからはスリムコン○ットの時代がくるぞ
570: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/19 11:07:42.54 OLpR7MXJ
訳あって1/8までに痩せようと思い久し振りにカーヴィーやってみた。
以前もこれで痩せた記憶はないけど姿勢が良くなってダラダラしなくなるのはいいよね。
意外と覚えているものだｗ 熱くなって暖房いらずでいいね（･∀･）
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:37:30.09 agHfFu6g
はちぶんのいち、かと思ってびっくりした
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:18:52.74 zzfvFFA+
メラメラをして１年以上経つけれど、慣れているはずなのに今頃
動きがきつくなってきた。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 05:19:23.78 dPFOVzWF
同じダンスなのに毎日体の反応が違うんだよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:32:50.46 hH4/2M8j
気がつけばカーヴィー開始から八ヶ月経っていました、
とりあえずあと四ヶ月がんばる。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:04:02.15 ynt4V8U9
>>574
効果というかどんな変化があったか、もしよければ教えてほしいな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:44.43 TCMUCaf9
私も聞きたい
モチベ上がりそう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:49:21.48 /fNtTIoK
どうせデブの体験談
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:54:53.37 wiw8Upss
即始めて2カ月。
サイズは変わってないかな、でも腹がへこんだ・・・気がする。
とりあえず、お通じが良いｗ
ダンス1のウエストを捻りながら胸でリズムをとって～、ができない。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:08:31.04 zvzTAY3d
カーヴィーグランドオープンだね。
ほしのあふぃとかいつものキラキラ（）芸能人達はパーティーに来たのかな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:01:51.07 i6QMmyRM
部分のゆるめら部分各1を集中的に3ヶ月、のらりくらりと半年ぐらいで、
身長165体重52→49ウエスト74（恥）→65、気になってた背中と二の腕も見苦しくない程度になった。
今は、竹馬とか天使の羽とかお腹縮めて胸開くやつとかを回数多くしてやってみたり、
ようつべのセレブ腹筋、猫背改善ストレッチをやってなんとかキープできてる。
やみくもに動くんじゃなくて、効かせるところを教えてくれた先生に感謝だよ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:20:35.37 1VCe7D8s
ｽｯ
i⌒i ｽｯ
.／￣＼ | 〈|
| ＾o＾ | / .ﾉ||
,＼＿／/ ii|||| バチーン!!
／￣ / iii|||||| バチーン!!
/ /＼ /￣＼ii|||| .' ， ．.
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼从/／ ・;`.∴ '
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_） ＜ ,：;・,‘
||＼ ／￣＼.' ， ．.
||＼||￣￣￣￣ | ^o^ | やめてください しんでしまいます
|| ||￣￣￣￣, ＼＿／
.|| ／￣ ￣＼
/ /＼ /￣＼
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼_
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）
||＼ ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||
|| ||￣￣￣￣￣￣￣||
.|| ||
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:01:18.79 aTeCYPfn
ワンモアセッ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 08:17:28.01 ciPFY05H
50近いのにカーヴィー始めて体力がついた。
カーヴィー含めて１、２時間毎日運動してるんだけど
最近雪かきしなきゃならなくなって
雪かきをやはり１、２時間やった後に
今日は全然運動してない！ってゆるメラ→即って始めちゃうw
それまで何年もステッパーとエアロバイクは続けてきたけど
こんなことはなかったよ。
９月から始めて食事制限なしで体重も７キロくらい落ちて
家族もびっくりしてる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:53:25.05 qAyMG7h4
>>583
毎日１、２時間運動できる時間があることがまず凄い。
毎日１、２時間やってりゃ痩せるよ、そりゃ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:43:37.71 l3H3mfiP
トメトメしいわ～
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:46:34.19 hp5F2Uop
うわ、チュプくさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:04:02.50 F8B/kvqs
どんな環境だろうがどーでもいーよー
やる気があれば1時間くらいは時間作れるよー
たとえ10分エクサでも継続は力なりと思います
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:14:09.68 zFLTK0IA
最近寒いから動き始めるのに労力使う…。
やり始めたら暑いんだけど。
即のウォーミングアップは早く温まる。
やっぱりやり始めると楽しいから、これからも習慣にしないとね。
体重は殆ど変わってないけど、身体すっきりしてる。
背中と胴体部分が少し痩せたと思う。
基本ゆるめら、たまにプラス即ウォーミングアップと即ストレッチ。
正月太りとかしている場合じゃない…。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:17:32.60 7F8fRqac
神田うの本の痩せっぷりはすごいと思ったんだけど、カーヴィ本とどっちが参考になる？
590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/28 09:08:42.34 ZJ2KZ4+m
>>589
なんの参考だろう？
産後痩せだったら完全母乳＋エクササイズしたら
うのちゃんみたいに痩せるんじゃないかな？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:40:06.31 1Fi55XsP
カーヴィーダンスは好きだけど、樫木先生のblogは怖い…てか気持ち悪い。
山田まりやの立ち愛に先生つながりメインで十数人とか何の宗教だよ…。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:59:59.92 9bMmAK0J
樫木さんのブログって見ない方がいいよね
時々気持ち悪いもの見たさでみてしまって後悔するｗ
立会出産は引いた… っていうか本当に写真載せるの好きだよね…
ピンボケ何のそのだしｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:56:59.46 BGqE6eF/
来年もカーヴィーがはやりますように
新作が出ますように
それと
/"lヽ
（ ,人） ＿__ ＿＿_ ＿＿＿＿
| | ／ ___ ＼ ◎ （＿＿_） （＿＿__ ）
| | （__／ ＼ ＼ ／ ／
| | ＼ ＼_ ＿＿＿___ __／ ＼_
＼ﾉ ﾉ／ ＼__） （＿＿＿＿_） （___／＾＼___）
～（__人_） ～
＿|＿ ＼ | ヽ ＼ ／ ―┼― ─┼─ ─┼─
_|＿ | | ヽ／ ―┼― ─┼─ ＿_|
／ | ヽ | | / | ゝ ＿_| （＿ ）
＼ノ ノ ﾚ ＼＿＿ ヽ＿＿ （＿ノ＼ _ノ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 19:51:53.16 tquXIYeq
先生ご本人の常軌を逸した若さを考えればあたりまえw
儲でなければ樫木さんの参考になる部分だけをチョイスさせていただこう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 00:06:51.91 m5h7egAW
先生って若く見せてるだけなんじゃないの？
誰でも頑張ればあのくらいなれるとか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 05:45:56.60 zPgbGZEM
誰でもああなれるなら素晴らしい
みんな頑張ろう！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:54:04.94 RPoHZLOb
エクササイズのイントラなんで大体そんな感じだよ
実年齢より老け込んだイントラなんて魅力ないし、誰もついてかないよｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 22:30:59.44 0PQ+Mqq3
前も書いてた人いたけど先生更年期障害じゃない？
すぐ泣くしなんか突拍子もない感じがするし。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 23:50:29.27 yGGE8yA6
正月太り対策にカーヴィー踊り狂う！
寒い外に出なくても良いから助かるね。
信者ではないけど10ヶ月位続けてるよ。
安いポータルDVDプレイヤー買って部屋でこっそり頑張ってる。
軽い腰痛なら治るし。
かなりお腹に力入れないと悪化しそうだけど。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:46:11.03 9t2HLNOr
鏡見ながらやってるけど自分のタコ踊り見てると情けないわ
ほんとちょーっとずつ上達はしてるんだけど難しいわぁ…リズム感無さ杉だ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:51:46.49 rJrHzw0q
自分も正月太り対策に踊り狂った！
餅が憎いｗ
ところで先生の最新記事（小児ガンの子の話）の最後、
＞***くんゆっくり私と同じ遅咲きで歩んでいこうね！
これって親御さんに失礼ってか、現在ハンデがあるとしても
未来あると信じる子供にかける言葉じゃない気が。
ここしか吐き出す所がないので若干スレチごめんね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:06:57.32 XYgKXBN4
スレチと言いながら誘い受けうざい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 02:42:34.18 md2gsLQi
私もガンの子供の一連の記事を読んで来て、>>601は至極真っ当な事を書いてると思うんだが。
私が親なら先生にあんな事を書いて欲しくはないな。
儲さんかどなたか存じませんが、正月から殺伐としすぎ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 03:11:55.31 jG8XwxUs
最近は更年期と独立のドタバタで老け気味だけど、部分痩せを
出したくらいまでは本当に若々しかった。
この手の人は、良くも悪くも脳の造りが普通と違う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 06:40:43.21 Xg+qbAp3
吐き出す場所なんていっぱいあるよチラシの裏とかいろんな板にあるし
>>603のほうが殺伐としてるよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 14:22:51.43 JIPD0FO9
先生はいくらなんでも遅咲き過ぎだからなぁｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:03:34.16 41hIEtQm
>>606
だよねーｗ
自分もあの文に感じてた違和感の正体が分かってすっきりした。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 03:55:28.34 UfeqEavZ
おまえらそんなんだからデブなんだよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 05:33:05.20 S6xE7vDG
だね。商品と本人の性格を分けて、痩せたきゃ商品そのものに
目を向けて踊っていれば痩せる。
キャラクターをそこまで嫌いになるとカーヴィーまで同じ目で
見てしまうぞ。距離感を取れないのはなぜ？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:35:52.60 26rslcRx
距離感をとろうにも、いっそ距離をおきたくなるほどキャラクターが苦手な部類だからでは？
私はカーヴィー部分のおかげで痩せたし運動習慣もできたけど、あとからブログ見に行って
うへええええと感じてしまってからは、新しいのが出ても全く購買意欲がわかない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:58:40.45 zwuERzq7
でもカーヴィーダンスは先生のキャラを差し置いても
やっぱり良質な運動だと思うよ
ここはダイエット板なんだし樫木先生のことよりも
カーヴィーダンスの話をしたい
まぁ、先生の性格上、アンチが沸くのも仕方の無いことなんだろうから
アンチスレ立てて、そっちで思いっきり語ったらどうかな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:21:52.97 u1NHFBkp
うぅ、ｶｰｳﾞｨやらなきゃ…今こそサボってはいけないときだ…でも寒い動きたくない('A`)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:41:31.28 JFQgQufu
別にブログがどうとか気にしないけどな。
学校の勉強も、先生が嫌いだからその科目も嫌いとか言ってたタイプだろうか。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:49.56 26rslcRx
>>613
それはさすがに飛躍しすぎｗ
学校の先生と、ダイエットのひとつの方法を提案しているに過ぎない人を一緒にするなんて一体…。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:26:59.80 qt19xoG9
>>614
同じようなもんだと思うww
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 14:17:43.35 SWYXiSPg
学校の先生とは嫌でも顔合わせなきゃならないけど、
カーヴィーはダンスだけできるからねｗ
部分の足の付け根を伸ばす運動、朝やると気持ちいい。
後ろにそらす時、楽の赤ちゃんみたいに少し体をひねったりして。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:22:16.58 +dqhlZNn
>>614
同じもんだろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:59:55.41 ccSIabk6
寝正月だったからカーヴィやると身体の隅々まで伸びて気持ちいい
筋肉落ちた分数字的に痩せたけど引き締め頑張らねば
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 17:29:37.72 4YTlUf7F
ブログの先生は気色悪いけどカーヴィダンスは別物だから習慣になってるよｗ
ただ即と部分はいいけど楽は気色悪い先生臭が漂っているからかあまり踊ってないなぁ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:11:18.92 nSiUCRDA
＞ブログの先生は気色悪い
ﾜﾛﾀw
私は部分しか持ってないし買う気もない
大変そうなんだもの
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:37:54.00 fqNGbMFv
有名になる前のブログの文章は、いかにもスポーツ関連の人っぽい
暑苦しさと幼稚さはあったけど、今より普通だったような気がする。
普通に若々しくて可愛らしいおばちゃんトレーナーでいいと思うんだけど、
本人は「先生」になりたいのかな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:48:25.17 u1NHFBkp
皆さんゆるめらやる前とか後にストレッチってちゃんとしてますか？
痩せ力アップストレッチのためにヨガマット敷くの面倒に感じてきた…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:32:03.97 AbG+r7Bl
>>622
即のストレッチをゆるめらの後にしてるよ。
たまにサボるけど。
立ったまま出来るから部分のストレッチより好きだな。
持ってなかったらごめんね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 00:23:25.91 W7TKivF1
>>622
ゆるは運動を始めるストレッチ代わりにすることがある。
通常、カーヴィーだけじゃなく他の運動も続けて行っているので
一番最後に部分のストレッチを入れることもある。エアロバイクの後は骨盤をストレッチすると気持ちがいいから。
例えば
ゆる→即ダンスorメラ→モムチャンの筋トレ系→エアロバイク→痩せ力ストレッチ
みたいな感じ。日によって変わるけど。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:16:55.81 10ZkgLOg
私もゆるはクールダウン兼ストレッチに使ってる
マットいらないし便利だよね
痩せ力ストレッチは大体順番覚えてるから寝る前に布団でやったりとか
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:49:54.12 o1frfxcX
なるほどなぁ、すごく参考になりました
皆さんありがとう！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:39:23.56 cfWHKaqt
新作っていつ頃出るの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 19:18:10.07 1LoqbKAu
>>627
テレビで見た時、確か2月だって言ってたよ
その日の体調に合わせて
自分でプログラムが組めるって話してた
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:36:59.85 mzNexxFq
>>628
ありがとう！
年末に部分やせを買って初カーヴィーでした
続けられそうなので即と楽のどっちかも取り入れようと迷ってたら新作が出るというレスを見たので･･･2月ならもう少し待ってみます
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:48:01.40 mtOuBEaz
まだ、有名じゃないころのほうがよかった。
この人すごくかわった。
残念。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:22:57.30 uh745Z45
先生、ホメオパシーとか好きそうｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:47:14.67 u923aYjZ
病気の人にこだわるぽいのは、先生のお姉さんが難病だからなのかも
DVDついてない先生の本に書いてあった
昔のブログにも書いてあるかも
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 01:06:20.25 ERyJg2ZZ
この人の、医学のどうしようもない限界を強調するような物言いが苦手だ。
「医者に見離された」とかさ。
そのくせ自分には何とかできる、できたと思っている感じ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 05:14:55.97 2iLPNZiG
へー
私の持ってるDVDにはそんな話は出て来ないからラッキー。
ダンスのたびにそんな話聞かされたんじゃたまったもんじゃないよね。
ダンスしたいのに関係ない話されたらホント、うんざりだろうね。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:57:00.70 FJnsdZPu
久しぶりにきたらなんなの、この流れ。 ブログヲチスレ？
まぁ先生も、自分を信じていないと、頑張り続けられないんじゃないかと
思うよ…。
評価されて有名になっていくということは、大変だな。いろんな意味で。
老けたとまで言われて個人的にはなんだか可哀想だ。
あの周りを見ないひとりよがりな感じが、嫌いとかきもいとか言いいたいの
も分かるけど。
ここではカーヴイ-ダンスの話をしようよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:11:06.93 RwBZmNx/
先生のブログとか興味ないから読んでないなー
即を買ってぜんぜん出来なくて次に部分買って、途中で楽も買って
部分と楽と適当に有酸素運動を合わせて半年ほどやってたんだけど、
ふと思い立って昨日即を久々やって見たらついて行けたー！
多少なりとも筋肉がついたのかな。
ちなみに体重は60から46に、体脂肪は34から23まで落ちたよ。
新しいの出たら買うけど怖いからブログは一生見ない事にするw
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:37:46.43 YAH+MZdm
DVDの動きの解説などが書いてあるのかなとブログを覗いてみたら違ったので見てないな。
>>636
すごく効果が出ましたね！部分と即をDVDなしでできるほどまでやって
物足りなくて違うエクササイズに手を出してるんだけど、楽も買おうかな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:47:03.66 +tWBVs/O
体重測ったらヤバいことに。今日から真面目に即頑張る
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:25:42.66 VTIF44GM
楽の先生ってどうして声つくって喋り方も粘りっぽくしてるんだろう？
カーヴィーダンスは粘るのが大事だってことはわかってるけど喋りは普通でいいのになぁｗ
即・部分・楽と自分にとっては悪化してきているので来月出るという新作では更に悪化しているのか
皆さんのレビューがとても楽しみです
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:39:03.39 jJ6X/uLI
楽の先生の一声で、「さあお薬の時間デスヨー」みたいなコピペを思い出してしまって吹く。
自分も楽はしばらく真剣に取り組んではみたもののイマイチに感じた。
先生は魂を込めて作ったから墓の中まで持って行くと書いてたけど…。
ボログはさておき、DVDのダンス自体は好きなので、次のDVDが劣化してないといいね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 14:08:06.32 f/qBP5rV
楽、私はじんわり汗かくし体幹に効く感じで嫌いじゃないよ。
練習モードの先生のいちいち途中ではいる幼稚な掛け声には参ったけど
通してやる分には問題ない。
でも基本は即と部分かな。
新作はまた即みたいなダンスぽいのだといいな。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:22:44.79 uLH/jPLj
もうちょっとハードなのがほしい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:12:22.20 S/hsm3uI
636さんは半年で14kgもダウンしたの？うらやましー
よければ有酸素運動の内容を教えてもらえますでしょうか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:09:12.48 HeKVJg5P
今日からカービラーになりました。即から始め、なかなか楽しかった。
645:636
13/01/09 00:41:26.28 t8bdM7mA
>>643
有酸素運動はエアロバイクか踏み台昇降かステッパー、3種から選んでました。
カーヴィーのゆるめらか楽やったあとにどれか30分とか。適当に。
仕事忙しくて何もできない日もあったんで、
平均して週に3日～4日くらいかと思います。
食事は脂質と炭水化物控えめにしてお菓子は一日200kcalまでにしてました。
参考になれば。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:32:34.85 mCGewPzL
>>645
凄いなぁ。因みに身長はいかほどですか?
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:19:37.98 OxEtX/tl
最近ほったらかしていたカーヴィダンスを再開してみた
自分は部分やってるんだけど、即やってる人が一番多いのかな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:51:02.58 bduBGz2t
どっちもやってる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:18:42.32 OWi1VZvu
脅威のダイエット法
URLﾘﾝｸ(beautyneta.blogspot.jp)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:22:18.10 KUGzZV16
筋トレと違いダンスだからか、カーヴィーやってると妙にハイになって
「キツいわー、ウフフ、キツいわーw」みたく謎の笑顔になってしまう。
昨夜、自宅のトレーニングルームで即ダンス２やり始めたら
旦那が入ってきてエアロバイクしながら初めて私のカーヴィー見学。
しゃべりながらだとキツくて、いつもの謎の笑顔になっていたら
「なんか『喜び組』みたいだ」
と言われてしまったw
最近体型がジョンウンなのでエクササイズ始めた旦那だが
「将軍さま」と呼ぶことにするw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:56:46.74 E+L1plVS
あんた気持ち悪いよ
652:645
13/01/10 10:10:05.51 r9SAP7pK
>>646
遅レスですが151です。ちびなので46でやっと標準体系。
もう少し締めたいので引き続きカーヴィーは続けます！
即についていけるようになったのが嬉しくて最近は即ばかりやってるけど
肩こりには部分の方が効くみたい。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:43:40.70 lBEA5HI+
カーヴィーだけじゃ無理
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:21:10.39 KJXbMdgn
予約始まったんだね
楽はがっかりな感じだったけど、今度はよさげ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 06:35:01.71 Fj5MWDh4
また釣られて買うのね・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:55:31.40 Ag7byFTp
今、楽やってるけど体幹トレーニングみたいで
これは他のカーヴィーとは違う感じがいいところだと思うんだけど
評判良くないんだね
まぁ、声がけが幼稚なのが残念だけど
にこにこカーヴィーを運動の締めにやると
体が楽になって良い感じです
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:37:36.57 DkDMj7Ep
新しい本出るんだね
個人的に
新機能「カスタマイズ」ボタンにより、好きなプログラムを自由に組み合わせて、1回約20分のオリジナルプログラムが楽しめます。
ってとこが気になる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:20:59.81 7On/TLUI
おお、そうなんだ！それは期待せざるを得ない。
しかし、カーヴィーのいいところは気持ちいいということだね。
運動に変化を付けるために違う運動を取り入れてるけど
毎日必ず一つはカーヴィーやってる。
最近、ちょっとバカにしてたゆるとやせ力のストレッチをマジで見なおした。
この二つはバーチャンになるまで続けられそうだ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 00:40:12.91 pMjFetwm
痩せ力ストレッチの尻あげるやつ。
『気持ちの良いところまで』がいっこうに何処か分からずキツイままな件…
腰痛持ちだからかな。
前屈の『右にー左にー』は気持ち良くつま先を掴めるようになった。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:29:27.21 RJPq+9U8
カーヴィーはともかく先生が好きになれんわ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:39:01.65 IZy/SdX2
別に好きになる必要ないんじゃない？
ダンス全部憶えてしまうと声すら聞く必要ないからオススメよ☆
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 08:47:18.79 KnqPxE1u
お前というデブの存在ｗ
お前というデブの存在ｗ
まだここにいるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 13:54:39.91 c4MhE0mr
モムチャンが韓国人だから見るのも嫌って人もいるし、
先生が見るのも嫌ならカーヴィーはやめて、好きなエクササイズやればいいと思うよ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:39:39.09 mw+slgf1
韓国人は嫌いだがモムチャンは好きだ
スレチだが
カーヴィーブームがまだまだ数年は続いてくれるといいな・・
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:01:14.12 a7XS+9+F
メラの最後のほうで先生が「燃やすどっっっ」って訛るとこで子供が爆笑する。
即やってた時は子供が「テレビ見たい」って言ってＤＶＤ消したりしたんだけど、メラやりだしてから邪魔されなくなったｗ頑張る。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:33:15.63 ULKDnEVc
ゆるメラやると腕の毛細血管が切れるのか
翌日以降、腕の内側(毛がなくて白いほう)に赤い点々が出る…。
力の入れ方間違ってるのかなぁ。
即やせは全くそんなことないんだけど。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:38:32.54 X3c3toUn
>>666
どんな格好してやってますか？
化繊の下着とかでも擦れると肌荒れたりするし、
もし、長袖でやってるなら、摩擦でそうなっているのかも
お大事に
668:666
13/01/15 21:00:18.83 ULKDnEVc
>>667
そうかぁ、皮膚の表面が荒れてるという可能性もあるんですね。
化繊の長袖でもゆるメラやってることあります…。
夏に半袖でやってる時期も赤くなったんですが、
帰宅後、腕の日焼け止め落とさずゆるメラで汗かく→シャワー、という順だったので
肌にはよくなさそうですね。
ググってみても
｢運動で毛細血管は切れない｣とか
｢筋肉痛は毛細血管が切れている状態｣とか
いろいろでてきて混乱していたので
とりあえず摩擦に気をつけてみます！
ありがとうございます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 05:15:42.95 yRhWu4Qs
あげ
670:sage
13/01/17 13:48:47.24 NAwZlxj/
>>666
もしかすると単純性紫斑病かもよ
私がそうなんだけど言われみれば発症したのはカーヴィーやりはじめた頃だった気が…最近落ち着いてきてたのにまた出はじめたと思ったら前日ゆるメラを久しぶりにやってたし
悪化すると手の甲と足にも出てくるからやめといた方がいいかも。
この病気自体は悪影響ないらしいけど見た目がね…
ビリーでは大丈夫だったのに不思議
671:666
13/01/18 09:29:51.34 mB7HiJOz
>>670
そうなのかもと思ってググってみました。
足やお尻に出る場合が多いみたいですね。
私は肘から下にしか出ないのですが、
体質によって血管も色々あるんだなぁと納得できたので、単純性紫斑病っていうのを知れてよかったです。
本当に見た目が…ですよね。
ゆるメラはやめておいたほうがいいのかな。残念です。
ちなみに私もビリーは平気でした。
何年もやってないから、今ビリーしたらだめかもしれませんが…。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:33:48.46 RekJHB/5
ここでは即が一番評判いいのかな？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:46:47.97 GGK3ClqP
部分のゆるメラじゃないかな？
ところで、樫木さん本人は普段どんなトレーニングしてるのか気になる。
指導ばかりじゃあの体型は保てないしあのw食生活だし。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:55:24.56 +EMMyGq7
１日何回も複数指導して一緒に動いてたら
そんな余分なトレーニング要らんのではと思われ
食欲もそんな山盛りな食事に見えないけど
どうなんでしょ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:32:46.22 agXipIGz
即やってからなぜか楽にいって最後に部分を買ったけどいいね
他の二つよりも動きが簡単で効くから評判いいんだろうな
ゆるメラがいい感じにまとまってる
飽きてくると楽や即をたまにやるとちょうどいい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:21:02.06 fDOaOMLq
私は部分より即が好きだけどなぁ。
部分は即やった翌日みたいに筋肉痛もないし、効果はそんなに感じなかった。
でも即を毎日だと飽きるし
部分は時間がないときや疲れてるときでもやりやすいから良い。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:23:25.60 fDOaOMLq
あっ、でもゆるメラじゃなくて部分やせの足はすごく効いた。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:53:19.80 sQHT6Y5d
部分の一番のメリットは集合住宅向きということではないでしょうか？
先生も「部屋の中だから静かにねぇ～」とか言ってるしｗ
ご近所への振動が気になる場合だと
部分→楽→即 の順番だろうな
自分の好みは
部分→即→楽 です
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:10:50.16 W7gxf789
即のダンス2がどうも嫌いでほとんどやらない
部分の遊んでが嫌い
楽のすわりバージョンは嫌いでないがはやる気がしない
残りはみんなそれなりに好き
先生も嫌いだけどプログラムが優秀だから問題なしｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:12:38.13 hN/v2wNn
部分はホント振動少ないよね
安アパート住まいにはありがたい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:36:12.78 dJVFn89X
部分しか持ってないけどめらのコンサートの辺り息切れしてるとこ和むわｗ
ただ部分痩せの美乳の「持ち上げてぇ～」の声がなんとなく鼻につくんだよな…
このDVDは狭い場所で振動もなくやれるからほんとよくできてると思う
短時間なのにそこそこ満遍なく体使ってる感じがするし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:05:26.40 4xk7oa9z
カーヴィしてると膝が鳴る。痛みはないんだけど続けない方がいいかな？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:27:33.94 S9s81sBf
即と部分は気に入ってる
楽はストレッチにはなるけど痩せないから、あまりやらない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 01:45:03.62 ozx7R5Ht
3冊買ったけど、結局部分しかやってない。
っていうか、ゆるめらしかやってない。
分かりやすさは圧倒的に部分なんだよね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:39:23.17 4dXYgt4W
私も３冊持ってるけど殆ど部分しかやってない。
初め即で挫折して３冊ともしばらく放置してた。
最近また気が向いて部分にしたら何とかついていけた。
ゆるメラ、部分、ストレッチでもう汗だく。
程よい筋肉痛も気持ちいい。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 12:43:23.98 IIzMsWxa
部分やせDVDはとてもよくできているプログラムだと思う。
一通り頭に入っているからDVD見なくてもできるけど、見ながらやっていると毎日発見があるのも面白い。
生活の中に動作を組み入れて、家事の合間に天使の羽とか立ち腹筋とかできるし。
今は体が慣れてしまっているので基本
A：ゆるメラ→モムチャンフィギュアロのうち一つ→カーヴィーのストレッチどれか→エアロバイクなどの有酸素
B：即一枚を通しで→有酸素
を交互にするようなかんじでメニュー組んでる。
時間がない時は、ゆる→水平足踏み300回、とか即のウォーミングアップとかDVDなしで。
40代後半だけど、ゆるメラでゼーゼー言ってたのが休憩なしで即ができるようになったよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 10:41:41.70 iIXvdihu
>>685
いろんな状況にあわせて運動メニューを組んでいるのがいいですね
臨機応変に運動していかないと続かないし
私も色々なパターンで運動メニュー作ってみようかな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:00:14.65 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:56:02.49 FUPYyUw6
初めてが楽やせだったけど、このスレみて即やせ買ってきた
今からやります
楽やせの赤ちゃんヨチヨチヨチとかピンクの鳥が～♪が苦手だけど即もそうなのかなぁ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:14:46.88 weSdajwY
>>689
即やせやってるけど
慣れれば対した事ないかな？
始めは腰と背中の筋肉痛が酷かったが
効いてると思えば頑張れるから頑張れ！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:39:21.93 TmJSn5z7
>>689
即はあそこまでイタい感じじゃないよ
たまに噛んだりはしてるけどｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:43:55.80 4pnYfy3G
即は淡々としてるよねｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:38:26.03 nbFK2b0O
>>689
確かに赤ちゃんヨチヨチはちょっと引いた
でもにこにこカーヴィーは運動後のストレッチにちょうどいいよ
即→部分→楽 と徐々に声がけが幼児化していっているよね
部分くらいがちょうどいい
新作はもう少し大人っぽい作りになっていたらいいなぁ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 20:10:13.87 ftp1G3PT
689です。即と楽の運動量の違いにビックリ！ステップがワケわからなくてだんだんテレビに寄っていって行き場を無くす自分に笑いましたwうまく組合せていこうと思います。皆さんの言う通り樫木さんも淡々としてますねwあたしは淡々としてるほうが好きです
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:55:33.80 nWbUW8GX
幼稚なしゃべり方がマイナスだよねー
ほんとに良くできてるのにさあ
即ぐらいの口調がちょうどいいよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:14:44.50 l/7DVqx2
赤ちゃんヨチヨチは先生の妄想だと思ってる。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:55:16.66 G26lrIze
ゆるめらの「次はコンサートだよ（ﾄﾞﾔｯ」のときに一瞬見せるﾄﾞﾔ顔が可愛い
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 05:11:29.44 tXw9gpEq
>>696
更年期だからなあ
>>697
｢コンサート｣って懐かしい言い方だよね
今はクラシックの演奏会に使うくらいかな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:11:51.98 fEV5Fqyz
｢好きなアーチスト｣でいつも吹いてしまう
先生の髪型好きだわ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:30:23.18 G26lrIze
確かに「アーチスト」はﾜﾛﾀ、最初は聞き間違いかと思ったｗ
あんなに若々しいのににじみ出るおばちゃんぽさが好きだわ
やっぱり年齢に対して驚異的に若く見えてるんだよな、と実感する
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 02:53:59.17 BDS+2sIU
「メラ、メラ、メラ、メラ、燃やすどっ！」
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 03:08:57.11 Z1bkqxA1
｢手ェ伸ばしてー｣とか｢腕だけでやんないんだよー｣
とかもオバチャンくさいw
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 22:18:49.70 6ivgy/8Q
アーチスト何がダメなの？
私アラサーなんだけどわからないｗ
アーティストってこと？別の言い方あったっけ…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:24:21.03 l5a6zotG
>>703
「ディズニーランド」を「デズニーランド」と言ってるのと同じようなことだと思う。
ごめん、例え下手かもｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:36:12.42 tXrPfKEl
テーシャツとか
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 07:59:31.52 Xp5sm7VM
テッシュとか。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:17:43.06 /8blA/kE
ワイパーワイパーワイパーワイパー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:22:05.96 YoW+RGPz
ブログのオバQネタもそうだけど、世代を感じさせるずれ感を隠そうともし
ないあたりは、身体おたくで生きてきたゆえなんだろうね。
でもまあ更年期だろうとおばちゃんくさかろうと、頑張って発信してくれ
ているし、カーヴィーダンス自体は効果あるから、とてもありがたいと思っ
ている。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:53:35.70 6+3hJEwO
美魔女とかやってるわけじゃないから別にいいよ
おばちゃんと一緒にがんばろうねえ～って言われても微妙だし
若者言葉使ってても痛い
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:33:49.97 nFVzhZPh
まあ、そのおばちゃん以下の体型なんだしさ。
そこは突っ込まなくともいいんじゃない？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:45:48.69 e9bKH/Ts
ＣＧキッチン行ってきた。
ランチはワンプレートタイプで肉と魚が選べてドリンク付き850円
ひじき入り豆腐ハンバーグ、あっさりヘルシーでうまかった。
食べてる途中にキッチン帽被ったご本人登場でびびった。
会員の人が大半なのか先生と和気あいあいとした感じで少し居辛い…ので早々に退店。
信じられんほどの抜群のスタイルで目が離せなかった。
どの角度も隙がなく美しくてサイボーグのようだった…
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 14:53:36.50 QO0GMzlo
>>710
うわ、なんもいえねぇ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:24:17.73 iFqVS7rK
ほのかなおばちゃんぽさに癒されて好きだわー。
あの雰囲気に騙されて？ダンスもきつくなくできちゃうｗ
>>711
本物ｗ見れたんだ！いいなあ。
公表サイズはすごく細いけど体重もそこそこあるし体脂肪も22%あるらしいし
健康的で好きだ。ほんと、理想だなあ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:25:33.29 9ttFZFg/
楽やせには脚を交差させながら立つ仕草が多いけれど
つま先の方向が難しいですよね
先生の足の爪先を見て、同じようにやると
結構膝に負担がかかる感じがします
何かコツはありますか？ やっぱり慣れるしかないかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 20:22:07.16 SLvMNA6R
わかるわかる
爪先と同じ方向にむけてというけど、そうすると樫木さんみたいなポーズにならないし、樫木さんの真似をすると無理してる気がするよね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 22:17:55.04 9ttFZFg/
>>715
そうなんですよ
樫木先生の爪先を真似ると体幹がぶれて滑らかに動けないし
でも同じようにやらないと
効かないんじゃないかって思うんですよね
体幹をぶらさないように、持ちこたえようとすることで
効かせているような感じもします
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 06:12:14.44 u0I/gx2Y
ゆるメラ寝起きのストレッチにほんといいね
身体もしゃきっとしたからこれから犬の散歩だ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:10:33.54 iLyA8VoS
皆すごいな
部分やせ始めて3ヶ月経ったけど
いまだにメラでくたくたになる
楽や即なんていつになったら手が出せるんだ…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:12:37.30 Vt+325be
だんだん慣れると即を通しでやった後に物足りなくてエアロバイク、みたいになってくるよ。
それと、逆にがっつり効かせながらできるようになると、ゆるカーヴィーだけで汗だくになるくらいクル。
と言っても私も始めて４ヶ月くらいだよ。ちなみに樫木先生とほぼ同世代。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:27:46.69 sOVOUzZ/
カーヴィーダンス始めたばかり。
腹まわりが筋肉痛になるけど汗をあんまりかかない。
「メラメラしてきたでしょ～」と言われても
そうでもないなと思ってた。
やっぱり体の動かし方が足りないんだな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:28:35.64 JQdZctVl
部分をやっているのですが、足の裏を床に着けるか着けないかいつも迷う…
樫木先生の運動靴、ヒールっぽいですよね？
爪先立ちでやった方が効きそうと思ってやってみるんだけど後半しんどいのでやめてしまう。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:47:58.01 Vt+325be
カーヴィーは、ていねいに自分の体の反応を確かめながら動かす
ってところが好きだ。
ちょっとした力の入れ方、重心の取り方で体の反応が違うので毎日発見がある。
即のダンス２とか、あえてつま先で踊ってみたりすることもあるよ。
ゆるの「天使の羽～♪」なんて流してやると本当にゆるい感じだけど
肩甲骨をぐっと後ろに引き、腰を落とし、立ち上がる時にお尻と内腿をぎゅっと締め
って自分的に効かせmaxでやると、笑顔が引きつるほど鬼畜な動作だｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 10:36:00.48 GqPfb4ig
即と楽も買ったけど部分ばっかりやってる
ゆるメラを2セットとか3セットとか
DVD入れ替えが面倒ってのもあるんだけど・・・
それとスクワット
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:18:55.28 NpvG15Vc
>>720
自分もカーヴィーじゃ汗かかないな～
寒いせいもあるだろうけど
即をフルでやってじんわりかくくらい
>>721
先生のは普通のブーツっぽいけどね
普通にかかとも着けてやった方がいいと思うよ
逆にそっちにばかり気がいって、効かせる所に気がまわらなさそうな気がする
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:22:18.92 GqPfb4ig
メラの最初のかかとつけて床からあげないで
片膝ずつ曲げる動きが難しすぎる・・・
あんなにまがらない＞＜
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:56:13.99 3BUhyiGG
ひざをまげなきゃ！っていうより、先生が言うように、
粘る・かっこつける、を意識してみては。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:06:16.04 iLyA8VoS
>>725
骨盤を落とす感じに意識してやると自然と膝が曲がるよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:21:46.29 zSgVW7QH
>>726
わかる！
これ以上粘れるか！っていうくらい
ネットリとしつこく動くと、結構効く
今、メラと楽のじわじわカーヴィーやったら
じっとり汗出てきた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:33:52.09 amhtR3me
骨盤の高さを、普通に立った時よりも
ちょっと低いところでキープするイメージ>膝曲げ
ゆるめらの動作は
振り切らずに手前で止めるって感じで
常に力が入るようにすると
すぐに汗だくになれるw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:07:31.17 CS7xY8TN
足開いてると出来るんだけど
かかとくっつけたままつま先の向きは外でやるのがむずかしい・・・
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:03:10.51 xG865lrI
>>730
どの動きのこと？？？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:07:43.82 /Yi2GUq0
ゆるめらはバックヴューを見ながらやれるのがいいね
肘の位置が常に背中よりも後ろ側にあるのがわかる
肩甲骨を下げることに集中できる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:42:52.01 IKdnk0DU
実際私が12kg痩せたダイエット法UPしてるのでよかったら参考にしてください！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 20:38:27.46 cojfJY7V
↑
ステマ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 20:56:05.31 OTfipBCG
ステれてないw
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 23:45:28.41 sq+BOpYq
メラの最初の動き自分もうまくできない
わき腹に力入れてやると左右に腰振ってる動きになっちゃう
見本は斜めにひねってるよね？ひねってやるとあんまりわき腹に力が入れられない…
あと、マーメイドの動きは両膝を揃えて同じように動かしてるんだよね？
今まで片方ずつ膝を交互に曲げてリズム取ってたんだけど最近間違ってることに気づいてｶﾞｯｸﾘ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:09:12.80 zqweMMsQ
>>735
メラの最初、胸と膝下を正面向けたまま
膝曲げると腰がついてくるってイメージで私はやってる。
前に出した方の脇腹が伸びて、後ろになった方の脇腹が縮まるのが気持ちいい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:20:21.45 f/Vi8fPu
メラの最初、脇腹というより腰肉に効くというか骨盤を正しくするんじゃないのかなぁ。
お腹に力を入れて骨盤を動かすようにして、曲げた方の足の肩を前にするようにするといいよ。
マーメイドも、お腹に力を入れて脇腹を縮めるようにする。
膝は交互に曲げるというよりも、くっついた膝がすりあわさる？みたいな感じ。
どちらも反り腰にならないように背筋とお腹を伸ばして、腹筋に力を入れてやってる。
最初は、手を腰に置いたり脇腹のとこ触るようにして、何度も同じ動きだけ練習したよ。
夏だとそれだけで汗だくｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:41:45.22 s+8aM1gc
メラの最初、意外と難しいよね。
細かく説明してもわかりづらいだろうから
一言でわかりやすく言うとしたら結局
「みんなもっとかっこつけて～！」（笑）
やりながら自分なりに感覚で覚えていく。
それがカーヴィーの楽しいとこでもあると思う。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:44:46.76 4G3BqrD6
>>737-739
おおお、ｶｰｳﾞｨﾗｰのみんなアドバイスどうもありがとう！
参考にして今日もこれから頑張ります
燃やすど！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 13:14:07.81 3QrywfSX
メレンゲの気持ち、放送中！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:51:18.31 2BEAYQux
楽やせの綱引きのポーズの時にゴリラの真似をするのがやめられない…
人には絶対みせれない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:02:24.96 23CCFmZo
>>742
楽しそうですなｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:17:57.58 E0MOrV5T
DVD入れ替えが面倒でPCに取り込んでみたけど、メニュー画面が使えなくて、
ひたすら流れるだけになってしまった…
あまり技術的なことがわからんけど、取り込んで使ってる人は普通にメニューも使えるんだよね?
それなら何か失敗してるんだろうからあとでまた勉強だ…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 03:06:12.21 FUgRysQ4
チャプターだけの動画にしてるよ
スマホにも入れてあるけど、DVD 使う方が多いな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:44:03.66 UX+8Ujk0
普通取り込みってメニュー選択まではできないんじゃなかったかな？
自分はTVやPCの無い部屋ですることがほとんどだから
シリーズ3冊から身体に合うメニューを
タイトル単位でカスタマイズして携帯機へ入れてる
通しでやるより合ってるみたいで挫折することなく続いてるよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:44:51.41 rqGrQIUX
>>744
isoイメージファイルで取り込めば、DVDと同じように扱えるよ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 15:45:12.76 JDEpx7QJ
>>744
ＤＶＤと同じようにメニューも使えるよ
頑張れ！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:14:15.51 E0MOrV5T
レス番が壊れているようなので番号抜きでレスしますが、DVD取り込みを聞いたものです
isoイメージファイル、知りませんでした！試してみます！
カスタマイズも目ウロコです、思いつきませんでした
これで即ウォームアップと部分とかの組み合わせがやりやすくなりそうです
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:15:29.91 E0MOrV5T
（すみません、途中でかきこみました）
本当にありがとうございました！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:44:42.32 Ku/xUe1S
>>711
レポありがとうございます
自分も本物にあってみたいです
はわー美しいんだろうな～
CG通いたいですね、憧れます
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:34:07.26 HpFm+br1
始めて全身鏡を見ながらやってみたけど、ひどいもんだった
なんだあの肉の塊は…みっともねぇ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:23:23.21 +WGB8iyM
即やせについていけず、グタグタな変なダンスになった。即やせを慣れたらそれなりにこなせるようになった人いますか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:37:34.87 0GhiE324
>>753
私は運動音痴なので
きちんと出来るようになるまで半年かかった
でも動きについていくだけでも結構効くよ
おへそを引き締めて（お腹を引っ込めて）
お腹を立てるような感じで腹筋に力を入れると
体に軸ができて、動きやすくなるよ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:39:06.01 coqvcYDt
>>753
樫木先生と同年代の、しかもダンスはフォークダンスしかやったことのないおばちゃんだけどなんとかなってるよ。
重心の取り方というか体重移動がうまくいかないと難しいよね。
スロー再生で、先生とりかちゃんの動きを観察しながら何回も同じところを練習したりしてた。
ダンスだから全部通してやっても楽しいから大好き。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:59:45.44 bD0zOrqU
メラのバットマンで右足上げる時だけいつも股関節がポキポキ鳴って気持ち悪いんだけど、これって骨盤が歪んでるからなのかな？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:25:39.29 RGYN3tuk
>>756
私も右だけボクボク言います。
ごりって鈍い感じだけど痛くもない。
あとメラの最初の動きでも足首？辺りからパキパキ音がする。
これも痛くない。
歪みからきてるのかな。
758:753
13/02/07 19:29:44.98 +GIaNiff
>>754
アドバイスありがとうございます。完璧にやりきるより、自分の体に意識を向けてやってみます
>>755
フォークダンスのみ、って微笑ましいですね！そういう私も卓球部でしたので似たようなもんです。
私も諦めずに続けます
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:09:59.60 ZXoQaVjh
メラの先生が「みんな可愛いよ～」とか言う肩下げるやつ、かなえちゃんヒゲダンスになってるよね。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:55:44.99 6mKyASDC
ちょっとひと踊りして確認してくる≡3
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:42:14.82 KXpk9Nhe
見ちゃったので私もやってくるわw
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 23:55:27.05 KXpk9Nhe
ただいま～
確かに肘の曲がり具合がそれっぽかった～w
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:38:10.17 uqK+6JiL
そうそう肘曲げるとヒゲダンスになるのよｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:36:19.37 UTZGmw2F
樫木裕実ってダンス畑出身なのかな
結構むずい動き入れてるよね
それにしても若いなーこの人
でも運動のせいじゃないよね？そしたらスポクラのイントラみんな若く見えるはずだもの
体は間違いなく運動のおかげだろうけど
近くでみたら目じりにシワありそうだけど顔が30代だもんな
やっぱ遺伝かな
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:48:57.50 3c+TLYSj
三行で
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 08:54:14.78 Lwu6Ni80
かなえちゃん、よく話題に上るけど
バックダンサーズが腹筋割れて眼光鋭いキレキレのダンスができるお姉さま方だったら絶対違和感があると思うの
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:14:38.73 3c+TLYSj
和むよね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:49:39.34 b5QU/F9e
ノーパソでＤＶＤが再生されない
勘弁してよもう…orz
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:26:03.35 bvlPOFsc
>>768
わたしも同じ状況
外付けドライブ買ってきてしまった
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:17:24.08 85QMgV8g
>>766ヒゲダンスとか書いたの自分だけどかなえちゃんが一番好きｗ
私も下手だけど頑張るぞー！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 09:04:36.45 PvpzpA6F
振り付けはりかちゃんの方が動けてるけど、所謂「カーヴィー動作」は
かなえちゃんの方ができてるよね。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:38:30.22 oBjKqbDm
>>769
他のＣＤ、ＤＶＤは再生できるからディスク不良だった
速攻アマゾンで返品交換してもらって、新しいやつが今日来て…
今度はドライバが反応すらしねえorz
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 15:01:17.09 cP/UGMlo
部分を買って２週間
だいぶ動きもできるようになったし、ちょっと飽きてきた
なんて調子こいてたけど、
バックビューにしてやってみたら、疲れ方が違った
正面からの方が全体の動きがわかるし、見てて楽しいけど
バックビューでやると自然に体がよく動くみたい
もうちょっと部分だけでがんばってみる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:45:14.09 w2sn9XPf
新しいDVD本が今日発売かと本屋うろうろしてしまった…
疲れた
たくさん歩いたからよいとしよう
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:48:14.70 hXoOe46R
>>774
確か16日発売だよね
私は11日発売だと勘違いしてた…
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:17:04.60 KXxx/nqn
寒いから寒いからとサボってたツケが回ってきたからｗ
久々にやったら体がポカポカしていいね
相変わらずマーメイドの腰の動きが難しくて混乱するけど、先生が励ましてくれるから楽しい
運動不足のせいか間接ポキポキ鳴ってたのが怖いけど…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:35:02.74 Sh0spNbN
一週間で即即部分部分楽楽休みみたいにまんべんなくやってる
部分やったら楽やりたくなったりするから順番にやってる
新しいのはここの評判みてから考えよう
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:02:44.76 6GKlI75D
今日は忙しくて即のウオーミングアップとメラのマーメイドのところまでしかできなかった
なのに家族の誕生日で夕飯後にケーキ食べた
太るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:42:37.90 8gWIdGKk
トレーナーおおてきさんばかりがブログアップしてるね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 05:36:41.98 jwT3I0av
>>744-749
リッピング？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:11:30.66 +pGb1gCI
>>780
で？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:26:08.29 jwT3I0av
>>781
犯罪
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:45:49.93 30bt3QOy
>>781
昨年の9月以前に、自分のDVDから自分用にやったなら犯罪ではない。
今は知らん。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:14:00.53 +pGb1gCI
>>782
で？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 08:15:17.00 uZQB+AzD
>>782
ﾌﾟｰｸｽｸｽ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 08:29:15.29 0Os2OSTE
待て待てwww何でﾌﾟｰｸｽなのかが分からんw
勿論去年の10月以前に行っていたのなら違法にならないが…
書き方とか気を付けたほうがいいと思うね
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 08:40:39.32 uZQB+AzD
そこはﾓﾆｬﾓﾆｬのﾓﾆｮﾓﾆｮでしょうが
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:18:46.69 Vg3XZptn
さっきテレビ出てたね
「ファイ！」とか言って新作カーヴィーの
ごく一部をやってた
あの感じだと声がけは前作よりマシになってるかも
早く新作やってみたい