12/10/19 19:12:02.73 +DEjspjO
「即やせ」「部分やせ」とか言うくらいだからやせるんだよね？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:31:54.57 27NJ3eDf
広告を信じるなお
||
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∧||∧
（ / ⌒ヽ
| | |
∪ / ﾉ
∪∪
-━-
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:21:37.52 y7ZFy7JT
>>325
私は痩せた、と言うか身体のラインは変化した。
ただ、漫然とやってたらただの盆踊りにしかならないから効果ないかも。
鏡見たりしながらどの筋肉使ってるか意識しながらやるのが大事。
あと脂肪落としたいジョギングのが効果的かもね。
有酸素運動ってよりはボディメイクだと思う。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:23:24.09 y7ZFy7JT
×脂肪おとしたい→○脂肪を落としたいなら
失礼しました…。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:50:51.72 CA78j4cn
お腹意識して、グッと力入れてやったり、わき腹締めるときも、ぐぐっと意識して締めると
結構効くね！体重は食事療法の制限もしているので変化はわからないけど、明らかに
くびれが出来たし、きつかったデニムがするっとはけるようになった。
ダイエットやっても下半身はなかなか変化なかったのに、カーヴィーのおかげかも
ちなみに「楽」のじわじわを一日２、３回やってます。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 05:19:07.16 cQKlT04A
ちょっとした腕の角度とかで効き方全然違うしなー
てきとーにやっててもとりあえずカロリー消費量は凄そうなビリーとかとは違って
カーヴィーはてきとーにやってたらだめだよね
だんだん体が器用になってきたら可動域広がってますます効かせられるようになったり
簡単で続けられるうえに続けていっても新しい発見がある
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:08:21.55 AFY1Ntpk
日本から韓国人朝鮮人 中国人在日金光が居なくなりますように
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:54:47.55 kqZlUvn0
飽きにくいし酷くハードじゃないから、続けやすいよね。
そしてやればやるほどコツがつかめてきて、短時間でも効かせられるようなる。
それが分かるまでは、ちょっと回数多めにじっくりとやるといいかもしれない。
日常的に少しでも続けている限り、食事制限しなくても、リバウンドすることがない
ように感じている。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 16:37:52.23 5ENFA3ch
>>320
ホント？
だったら、伊代とヒロミで代用して欲しかった。
当時はまだ独立してなかっただろうし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:34:37.53 GGmmL4uf
メラメラや部分やせの立ち腹筋やると、腹筋以上に太ももがキツイんだけど
こんなもんなの？
ちゃんとひざをゆるめてお尻を締めるようにやってるけどやり方間違ってるのかな？
たくましい太ももになってしまいそうで心配
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 11:13:36.06 x9fnpLNq
私もだよー
でも、太ももも締めたいのでちょうどいいってやってる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 11:18:25.37 59691Tjp
私も太股にきてる
これくらいでたくましい太股にはならないと思うけど、きちんと一番効かせたい下腹部に効かせられてるのかよくわからない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:15:00.69 XmH0UVuz
お前というデブの存在
お前というデブの存在
お前というデブの存在
お前というデブの存在
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:11:59.37 f21htqsf
萩原優医師の聴くだけで痩せるＣＤブックというのが
気になっている
880円だって
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:27:05.85 GGmmL4uf
太ももにくるの自分だけじゃないようで少し安心しました
もともと痩せても下半身が太めな体型なので、太ももに余計な筋肉付けたくないんだよなぁと思ってたんですが
この程度の負荷なら大丈夫なのかな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:51:37.34 RDpxCpT8
先生もトレーナーさんも太もも筋肉隆々じゃないから大丈夫と信じてる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:27:13.22 mX0byoH/
>>334
筋肉が張ったりして太く見えることはあるかもしれないが、
それはマッサージやストレッチで解消できるはず。
カーヴィーダンスくらいの強度の運動で、目に見える形で筋肥大はしないよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:42:55.39 dqEJ+yI3
>>338
マキノ出版さん、営業乙です
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:41:06.35 Ca0w3vXa
>>342
ステマ乙です
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:46:44.56 sC3tSKKT
>>343
著者本人、もしくは担当編集・営業のステマ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 10:08:04.41 03EM0PWm
>>342
またお前か！
荒らしにマジレス
アホ 学習しろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:00:27.22 sC3tSKKT
>>345
BATMAN、BATMAN♪
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:43:21.60 lDU696l6
なんだババアども、またもめてんのか？？？？？ｗｗｗｗ
おれがまとめて書いてやるから、仲良くしろよｗｗｗｗｗ
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
すっきりしたか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:02:37.01 Natt7m3H
↑
書いてくれるんならもっと大量に書いてくれないと足りないよ
もっとお願いします
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:27:44.29 fd88Vn7l
>>347
もっと母さんみたいに書いてくれ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:40:41.74 DJrIv7im
>>349
懐かしいな、吉田戦車
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:12:05.57 TnLArPpW
下腹部の腹筋鍛えるのって難しいんだよ
腹筋って言われて大抵の人が想像する動きだと上腹部に効いてしまう
下腹部に効かせたい人はこの腹筋併せてやるといいと思うよ
URLﾘﾝｸ(diet.suppleclub.com)
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:01:42.11 AY/gWFGn
大漁に釣れたかと思いきや、一匹だったね☆
ステーーーマ♪
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:20:02.93 /5OE2+rz
荒らしに釣られるやつは
┏━━━━━━┓
┗━┓┏━┓┏━━┛
┏┛┗━┓┃┃
┃┏━┓┃┃┗━━┓ ┏┓ ┏┓┏┓
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354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:24:27.90 7DJsv0ao
なんだこのスレは
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:02:21.10 yIC1C1+G
部分やせ美乳のエアープッシュ難しいよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:23:14.22 9Z9yLFCf
エアープッシュ、腰の位置を動かさないようにして背中を意識したら効いてる気がした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:35:17.60 GV+NjEjS
くびれ作りに効果のあるのはどれでしょう？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:46:20.43 UrNoCclM
知るかそんなの
テメェで探せよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:21:37.16 aiGc1vaf
なんで男がいるの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:29:01.42 UrNoCclM
男がやっちゃ悪いのかよ
道に落ちてたカーヴィー拾ってやってんだよ
女みてぇな体型だからビリーよか合ってんのさ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:16:30.45 yIC1C1+G
>>356
ありがとう、明日試してみます
上手くできるかな…
>>357
部分のマーメイドとかはどうでしょう？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 04:03:44.22 OARuKzRB
時間がなくて10分しかできないとしたらどれを選ぶべきかな？
363:↑お前が死ね↑
12/10/24 06:40:45.05 ALowTX+o
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:24:17.57 NL5YT2iA
ゆるかメラ、交互にやってみたら？数日前のレスにそういう人がいた気がする
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:33:19.97 u2AwWNYj
自分は一番しんどいのはダンス２かな
もっとも、ゆる→メラ→部分→ウォーミングアップ→ダンス１→ダンス２
でやってるからダンス２の時はすでに疲れているせいかもしれないけどｗ
本当は、ストレッチもちゃんとやりたいんだけど、カーヴィーの後は有酸素運動に移るので
時間が足りなくて省略しちゃうんだよね
カーヴィー１時間、有酸素１時間取りたいから
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:43:03.44 bHkZrGf3
ダイエットといえばやはり、ジリアン姐さんだろうよぉい
カーヴィーダボパンツやめてくれ
下半身デブなのかと思っちまうわぁ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:12:34.70 nlL1aTXE
>>362
１０分しか時間取れないならカーヴィーじゃなくてこっちの方がいいと思う
水平足踏みダイエット part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:51:38.10 eql1dkDS
10分ならヤーナリズムか踏み台昇降かその場ジョギングでもやってな
あばよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:03:20.82 YcoWExHs
>>362
部分のゆるとメラは確かそれぞれ10分ほどだよ。
>>364の言うように交互にやってみたらいいと思う。
10分でも毎日続けたら絶対違うって！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:24:50.96 4NfX/rGq
じわじわも大体１５分位。でもそれ毎日やってるせいか締まってきた。
あと歩くときもお腹をぐっと引き締める感じで、体幹っていうんだっけ？そういうの
意識してあるくようになった。
１０分でも出来るだけでいいから、なるべく毎日継続させたらいいんじゃない？
ポンプとか、下半身半円描くとか、それだけでも結構効くし。
やっぱりお腹と背中が引き締まってくるね。何ヶ月もやってる人とかすごい体系変わってそうだ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:17:02.36 7pwGHvDV
体型変わる人はもともとスタイルいいんだよ
カーヴィーのおかげじゃないと思うね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:58:43.80 f8r7JjQC
その体型を維持するのが難しいのであって
大抵は何もせずにいて加齢と共に衰えていくだけなんだから
そこを意識してカーヴィーにしろヤーナにしろ続けてやっていけば良いんじゃね？と言う話だと思ってる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:11:28.35 XhszwDX+
そういうことだ
何もしないでいると気づいたらたるんだおばさんになるんだから
どれだけ意識してエクサやるかってことだよね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:26:37.60 RqDD1Q8A
カーヴィー即ヤセを初版当時から続けてて体型はかなり整ったけど
ちょっと油断すると老婆っぽい姿勢になるんで、慌てて骨盤立てて
お腹とお尻を引き締めて肩甲骨を寄せてるｗ
家で2時間以上ぼーっとテレビやネットを見てる時に姿勢が崩れやすいわ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 04:20:31.52 zmc91Sps
家くらいはだらけてても良いのでは？と思う私は甘いのかな…？
エクササイズはやるけど、ボーッとテレビ見たりしたい。
外で綺麗な姿勢を心がけるのは大事だけどさー。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 05:34:44.38 DnR8VscN
私は家にしかいないので姿勢に気をつけないと危険だｗ
食事制限も合わせて二ヶ月で外見上家族が分かるくらいの変化が出て嬉しいんだけど
忙しくてエクササイズの時間が少ないとものすごく不安になる。
DVD見ながらやろうとしても電話だ来客だで中断されて、それでも根性で再開して
ゆるメラ部分に二時間かかったことがあるｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:48:59.07 RdlEjLIS
何やっても重力にはかなわんよ
たるむたるむ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:55:31.21 Yyw3j79A
うっせーーーーーヴォケ禿げ死ね
クサマン野郎！！！！！！！！！！！！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:00:13.39 0LmrNMQS
>>375
悪い姿勢をしてると体が痛くなってくる。
食事の管理をしっかりしていくと、ジャンクフードが美味しく
感じなくなるのと同じ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:15:57.50 YnA96U2g
何度も聞いてるのに、疲れた頃に「いいねー」とか「ほら曲がってるよ頑張って」とか
先生が言ってるの聞くと「ハッ！」とするし頑張ろうと思えるｗ
じわじわを本当にしっかり丁寧に！を意識してやったら確かにすごいじわーっと効く
肩こりもなくなっていいみたい
普段家では結構ごろごろしてるけど、なるべくなら椅子とかに座って背筋伸ばしたりしたほうが
いいんだろうねー気がついたときに背筋伸ばす位しか出来てないや
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:57:08.01 thVl3CTa
>>367,368
このツンデレめｗ
私はじっと静かに10分運動とか耐えられないので>>369,370と同意見
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:02:56.90 LVASNWjE
>>379
確かに、だらけた姿勢すると痛くなる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:33:40.85 Ey2tWuiI
エクササイズをする数十分だけでなく、その他の時間の体の使い方も当然大きく影響するから、姿勢はまず一番大事だよね。
運動するようになってそういうこと意識できるようになった。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:28:16.29 BVXhe2wn
Amazonレビューに、ゆるメラ部分をそれぞれ二回ずつやってるって人がいた。
毎日それくらいやった方が効果早いのかな…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 05:13:46.55 xJEdvRxy
>>384
あまり自分に甘すぎるのもそりゃよくないけど
あんまり負荷重くしてだんだんやらなくなったら意味ないよ
ダイエット下手な人って大体途中で自然消滅しちゃうパターンでしょ
毎日「楽しく」続けるのが大事
2回ずつが楽しくできるならやればいいよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 08:29:35.77 Y7zT/U9U
>>384
2回ずつって、1度に2回ずつ繰り返すってことかな？
まあ普通に考えて、やればやるほど当然効果が出るのは早いでしょ
自分は朝と夕方にゆる、メラ、遊んで、部分、ストレッチを1回ずつやってる
フルタイムで働いてないから出来ることだね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:06:49.27 to/CESS3
ウエストに一番効くのはどれですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 15:22:05.87 AqZqFFet
>>387
これだな。しかもカーヴィーより安い。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 17:40:40.76 aJHyKGC6
カーヴィーと兼子ただしのストレッチで正しい姿勢を維持できる
（少なくとも兼子式の姿勢は）ようになったんだが、飲食店等の
机が低く感じてしょうがない。
そして何より人より座高が高くて恥ずかしい。
これは自分が胴長だからだろうけど。
だからと言って、猫背＋巻き肩＋猪首は醜いし…。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:32:31.13 6KiXN89v
楽→部分で、今日はじめてゆるメラやったけど、メラメラのノリのよさｗ
汗かくし楽しい。結構上半身とか腕とか使うからお腹に効くし楽しかった！
じわじわのじっくり取り組むのも好きだから合わせてやっていこうと思う。
それにしてもじわじわではほんの少しで終わる立ち腹筋が激しくてｗｗ戸惑ったｗ
でも普段思いついた時に出来るしいいね。部分は肩こりもよくほぐれそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:54:27.93 EzAVsFAq
とにかく体調が整って、体がスッキリするんだよね。やらないと調子悪くなるというか。それだけでも違うかなと
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:55:48.33 M6Lmlq1d
|┃三 .--":::::::::::::::::::::::::::＼
|┃ ／;／￣ "''''"""￣＼:::::::＼
|┃ /:::| ::::::::::::::::::: ヽ::::::ヽ
ガﾗｯ|┃ |:::| ,,;;;;;;,,, ,,,;;;;;;;,,, |:::::::::|
|┃ ヽ| ヽ;:::::/
|┃ .|└=・=- ‐=・=-┘ /⌒i
|┃三 / 'ー' | | 'ー' ） |
|┃ i /( ,､ ,､ )＼ ノ
|┃ | ノ ヽ |
|┃ ヽ ゝ-=三三=-‐く /＼
|┃三 × ｰ-- ／/
|┃ ／:::::|`ｰ-,,_____,,- ／ /
|┃ ／ ￣ ｀` 、´ﾞ __`ー─-- ､
|┃ / ` ‐ノ)--<´ ヽ
|┃ | ／'´ -‐'ﾞ), ﾞ!
|┃ | ／ / ／ ヽ l
|┃ .! / | / ヽ /
|┃ | l .;o:. / ／l .;r;. V
|┃ | ﾞ､ ｀ﾞ" ／ / ﾞ､ ﾞ" |
|┃ .! ヽ､__／ / ＼ /|
|┃ | ／ ./ ` ｰ-┬‐'′|
|┃ | / / /
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:27:29.13 54CbG2yq
ひさびさにゆるメラやった
以前はゆるだけでもぜーぜー言ってたのに
その間に踏み台昇降やってたからかなり楽にできるようになって
驚いたわ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:39:03.91 vcsl+rYM
ふうん そりゃよかったね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:10:32.39 1H1dMqLy
>>394
くやしいのかｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:36:09.67 CJOEZLHx
即やせを初めてやってみたんだけど、全然ついていけない＆きっつい…。
でも産後のたるみきった(産んだの5月だし、もう産後といっていいのかわからないけどｗ)身体が引き締まるといいな。頑張ろう。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:47:13.49 0c02P/IO
>>396
うのかしき痩せを立ち読みしてみると良いかも
合間時間に出来そうなのが載ってるよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:59:55.90 o/5qFBj/
／⌒ ⌒＼
／⌒ ／／･＼ ／⌒ ⌒＼
／／･／::::::⌒（／／･＼ ／･＼＼
／::::::⌒ | ／::::::⌒（__人／⌒ ⌒＼
| ＼ | ﾄ／／･＼ ／･＼＼
＼ ／ ＼ ／::::::⌒／⌒ ⌒＼
/ | ／ | ／／･＼. ／･＼＼
| | | ＼／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼
| ﾄｪｪｪｲ |
＼ `ー'´ ／
／⌒ ￣─ ￣＼
／／ ノ> >
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:16:26.34 KCZCM33t
>>397 ありがとうございます！本屋行って探してみます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:29:23.16 w2i0g1nl
有酸素運動が出来るのはどのシリーズでしょうか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:05:34.36 98o04I0A
>>400
即やせじゃないのかな？？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 01:22:27.05 jWCZck69
>>401
ありがとうございます
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 05:51:05.34 Sm2Nn2/i
朝のゆるメラ終了
寝ぼけた体にちょうどいい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 07:54:56.80 9mWWwRvA
朝からやってるのか
ウンコしまくったら体重減ってうれしーーーーーーーー
おまいらもウンコしる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 15:00:03.98 QSY69wW8
ブックオフにカーヴィーの本が20冊くらいあったんだけど、DVDが付いてるのがひとつも無かった
レジ裏とかに別で保管してるのかと思って店員に聞いたら、本に付いてなければ無いとのこと
あの本なんてほぼDVDケースみたいな役割しかないのに500円で売ってた
本に載ってるエクササイズやるだけでも効果あると思って、何も知らずに買っちゃう人がいるだろうね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:35:44.15 /Ouuy79e
即はじめて2週間
旦那に二の腕細くなったし身体のライン綺麗になってきたねと言われた！
サイズ計ってないけど見た目重視だから嬉しい～まだまだだけどモチベ上がったしこれからも頑張ろう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:55:45.79 Sm2Nn2/i
始めて二ヶ月、最近効かなくなってきているような気がする。
毎日、ゆるメラ、即のウオーミングアップ、とダンス1、２＋αで一時間
それプラス有酸素運動一時間でメニュー組んでやってる。
体が慣れてきたので、極力筋肉に効かせるよう丁寧にやってるんだけど
まだまだ減るところあるのに…
食事制限をもっと厳しくするべきなんだろうけどきついなあ。
私も最初の一ヶ月くらいはびっくりするくらいサイズダウンしたんだけど。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:21:44.86 YWf5kVng
>>407
一日の内に何時間も運動してもあんまり効果はないよ
とういうか、疲労物質が溜まって逆に痩せにくくなるよ
ダイエット目的なら一日1時間くらいで、あとはストレッチや休息日もつくって体を休ませる
運動量が多いのに食事を厳しく制限するのも良くないよ
あとは体も慣れてくるから、違う動きのものを取り入れるとかね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:30:30.75 VEgn/fWs
>>407
それだけの運動をこなせるなら、もっと運動強度が高いものを
やった方が効率的なのでは？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:50:09.68 hfs8Liyp
彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ ＼
| ＼
,,ヅ彡ﾆミ;;,, | ヅ彡ﾆミ;;,, l
ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、| ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、 ﾞi
ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ | :ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ ﾞi そうだね
ﾞ'ヾ三≡彡'" | ﾞ'ヾ三≡彡' i!
| ／ ヽ i!
| ／ ＼ !
|/ ',/ ', l
|! l l l
| 、 ,' 、 ,' i!
| ヽ . ＿ .. ' ヽ . ＿ .. ' i!
411:407
12/10/30 22:28:10.66 Sm2Nn2/i
>>408
確かに休息日は設けてなかったかも。
ゆるメラだけの日を作って休もうかな。
>>409
確かにそんな気がしてきた。
体幹系の筋トレは肩を痛めてるから治ってからにするとして
コアリズムとかならいいのかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:49:53.63 7rFpgLjT
ゆるメラ、部分、即を交互に週４程度やって
引き締まったけど体重に変化なしだったので
食べる順番ダイエットと取り入れたら二週間で一キロ痩せた
ウエストも一㎝減ったよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:26:25.10 YIlLOlCZ
>>405
骨盤枕も三冊位あったけど枕なしの薄いのばっかりｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 04:36:05.44 w73kFGZr
>>412
>－cm
て意味わかんないよーｗ
私だけに見えない数値？
参考に励みにしたいから是非とも教えてプリーズ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:49:02.79 cjQXJThB
>>414
1センチってことじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:09:07.46 w73kFGZr
え…？
そうなの？
週４って書いてたから、てっきりマイナス表記かと思ったよ。
ナゼに漢数字ｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:28:41.26 4eQvhjMj
>>416
２ちゃんねるは初めてですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:46:22.93 LpnBzWaG
そもそも「-○センチ減った」と表現するならば、
それは「増えた」って事にならないか？
だから「いっせんち」だと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 15:09:23.15 wW2lTDSx
＞ウエストも一㎝減ったよ。
漢数字の「いち」を知らない奴がいるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:56:21.55 IKcfaGQR
そもそも>>412が英数字と漢数字をごちゃ混ぜに使ってるから、>>414みたいな早とちりする人が出てくるんだと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:12:39.26 RhFp7Z1J
メラ難しい…
マーメイドの動きで膝を意識すると、
ただ膝を前後に出してるだけになって腰？脇？が伸びない
後半の脇を縮めるような意識でやればいいのですか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:16:52.37 UWTegeLW
>>419
イミフｗｗｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:29:56.34 2oX6hvko
412です
紛らわしい書き方してごめんよ～
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 05:24:51.91 XThJkmIn
>>422
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:48:51.86 JQdi7XrC
>>421
私も脇腹を縮めることと、お尻を振ってる感じになることを意識してるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:43:32.78 y0QrKCPM
意外とメラの序盤は難しいよね。
あんまり膝を意識しすぎるとどんどん腰が落ちて行くので
骨盤動かすようにしてる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:59:18.23 d1tlqa1A
どうしてもメラが克服できなくて最近はゆるを朝昼晩に一回ずつ・・
ダラな私としてはメチャ頑張ってるんだけど見た目はあまり変わらないや
でも最初は変なおまじないダンスだったけど良くなったって娘に言われてちょっと嬉しい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:07:21.57 Xlolisme
かしきさんのブログでDVD撮影とか書いてるけど
また新しい本が出るんでしょうかね？
429:421
12/11/01 17:52:23.24 5DhOjHj+
なるほど、ありがとうございました
脇腹と骨盤周辺を意識してやってみたら、DVDの動きに近づいた気がします
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:32:19.81 IPGToplH
>>427
私もなかなかメラが上手く出来なかったんだけど、それでもひたすら毎日やってたら
ここ最近少しずつコツが分かってきた。始めて4週間くらい。
マーメイドの腰ふりとか、まだ上手く出来ないところもあるけどね。
コツを掴み始めたころから、見る見るお腹が凹んできてびっくり。
でもダラなのに1日3セット続けてるだけでも偉いよ、頑張れ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:48:55.74 v2cJs2n9
マーメイドの、片手を肩に添えてやるやつで頭混乱する
あれ？どういう動きしてたっけ？は？ってなってタコ踊りみたいになる時がある
ボーッとしながら、画面見てやるとうまくいくのに
おなか意識するとたちまち難しい感じがするんだよー
自分は楽を結構やってお腹へこんできたんだけど、メラはやっぱお腹に効くんだね
>>430さんも頑張ってるし、タコになりながら頑張るしかないか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:39:26.98 IScc1cw0
楽しいのは即のダンスなんだけどゆるメラは侮れないね。
ゆるは起きがけのストレッチ代わりに軽くできるけど
膝を深く曲げたり動作を大きくすると、途端に強度があがる。
天使の羽～♪なんて筋肉プルブルいって顔が引きつるw
メラはとにかくウェスト集中攻撃っぽくて信頼できる感じ。
結局、ゆるメラと即、どちらもやらないと不安になるんだよねw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:20:21.95 ZSkVXiGv
メラより、ゆるの方が時間長いよね？
部分の脚やせってふくらはぎにも効果あるのかな？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:36:08.23 YPvBhxQx
そうなの？メラは、モデルのようにかっこつけてー、と、
ワキ・ワイパーが長くてｗ体感時間的にはゆるより長く感じる。
でも効いてる感もある。それよりもソロメラの粘りったらね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:27:07.97 njBDSYFN
>>433
二番目の脚を開いて膝を曲げて爪先立てて膝を伸ばす動き、ふくらはぎに来ない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 05:57:36.06 JomTGq+q
独立なさってからのブログのコメント数、けっこう減りましたね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:20:07.17 pC/NAxbO
>>431
自分もそこ苦手だった
先生が「かわいいでしょ～」って言ってる動きだよね？
自分はあの肩を上げ下げする動きを肩甲骨から動かすように意識しながらやったら上手くできるようになったよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:23:57.50 silbzClW
>>437
そうそう！それですｗさっきも混乱しました。肩甲骨から動かす・・・次は意識して
やってみようと思います。皆うまいこと考えてやってて偉いなー。
あと、どうもありがとう、がんばりますね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:25:39.16 YiQd+8mf
バックビューで先生の筋肉の動きみながらやるとわかりやすいよ
もうずーっとりかちゃんとかなえちゃん観てないやｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:03:10.62 xJwXu3sm
＼＼ ／／
♪ ＼＼ 僕らはみんな生きている～♪ 生きているけどナルは氏ね～♪ ／／ ♪
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♪ | | U U .| | U U | | U U. | | U U .| | U U | | U U | | U U ♪
U U U U U U U U U U U U U U
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:56:35.70 oKEXHBVy
ゆるメラのゆるが何故か苦痛になってきた。メラは楽しい。バットマン♪バットマン♪
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:27:32.23 VOBz9fnu
昨日の捜査地図の女で主役の女優がわいぱーわいぱーってやってたｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 12:24:53.12 jAokVVP0
お前というデブの存在さん♪
エアロバイクもやってるか～い？？
ご無沙汰～
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| ﾘ三,, - 'i': : : : :ﾞ:'ヽ. :: :::'' ,, -'':ﾞ:ﾞ:ﾞﾞ:':'ヽ-,, 彡 |||
'ヽ, |': :（●）: :| 'ヽ::: .::'.'／ |: :（●）: :| ﾞ''-,,,,,:::||
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ﾞ・ ''ﾞﾞ, -・-ﾞ'''''''''ﾞ-=≡_丶 '''',ヾﾐﾐﾞﾞ''''__-'''_彡ヾ'''' /ソ
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ﾞヽ, ,,,, ／/ ,ヽ .,,, ,||||||
||||i,, 1ﾞﾞ,,-ヽ,,,, ,/ﾞﾞ.. :ヽ, ..,,,,,ﾞﾞﾞﾘ /|||||||
|||||ヽ ﾞ'' |ヽ''・,,,','- ''''ヽ,,-''''ﾞ ,,,,:／.,,,.／:ﾘﾉ 丿||||||
:|| |||iゝ ｆﾘt^-'',',,・-..,┬,,,,...--・・,ﾞﾞ_ ﾘ// /||| ﾘﾉ
||||ゝ,,丶＼::ｖ || |:∥ -__w ヽﾘﾞﾘﾞ|j:∥// ／|ﾘ
ヽヾゝ''ヽヽ::,, --v,∥ :ﾘ,,ﾘ,ﾞ,,,,,:::/／ﾉ ／ﾘ
ヾ|ヽ,ﾞヽヽ,, ''|'''_ :::ｿ/ ／ﾘ
| ﾞヽ.＼ﾞVri ri | ∥iヾｿノ ／ |
| ＼,ﾞ' ,,ﾞ''''''ﾞﾞ''''''ﾞﾞ／ ／ |
| ＼ ﾞﾞ'''''ﾞﾞ'''''''ﾞ ／ |
ﾞ'ヽ-----''ﾞﾞ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:52:44.30 NPfUehxu
部分を昨日買ったけど、遊んでカーウﾞィーやってる人なんているの？あんなのなんのエクササイズにもならない気がするんだけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:11:10.05 s70yxrj+
立ち腹筋の効果出てますか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:58:47.87 isaFcrs9
>>444
自分遊んでやってるよ…
メラとかと違って筋肉に効く感じではないけど、意識して足を高く上げるように足踏みすると
心拍数上がるし動いたなーって感じはするよ。
でもメラみたいにやってて楽しくはないんだよね。いつも面倒くさいと思いながらやってる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:22:59.62 2mYaaad/
なんかちょっと足んないかなー？って時にたま～にやる＞遊んで
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:12:48.19 akxxZQtR
カーヴィーのMETs値はどれだけになりますか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:18:24.46 JVaV3Hvs
ゆるは楽しいけどメラは効いてるのか・効かせられてるのかわからない動きが多くてもやもやする
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:19:01.56 48gSqaIq
最初本にのってた運動上の注意の意味がわかんなかったんだけど
本当に肋骨あたりが痛くなるのね
なんか子供の頃覚えのある傷みだなーと懐かしくなった
これそのうち痛くなくなるんだろうか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:37:12.25 5Be0+tDa
最近部分だけだったけど、久々に即やってみた。
即はウォーミングアップから身体が熱くなるね！
汗かく位。
ストレッチも気持ちいい。
ウォーミングアップ→ゆるめら→ストレッチとするとやりきった感がある。
今年2月位から即→部分と週4程度ダラダラ頑張ってるけど、ウエスト背中スッキリしてきたと思う。
楽に手を出すか迷い中。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:57:18.07 qVaPD1bB
>>449
メラでそう感じるってことはちゃんと効かせるように動かせてないんだと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:08:38.76 qVaPD1bB
樫木先生のテレフォンショッキング、本当にショッキングだった…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:20:54.35 kAKInxFu
どうショッキングだったのか知りたいな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:30:21.06 1gEVSBbt
今日の観客はノリがよかったから良いものの、そうじゃなかったら痛々しさ満載だったと思うｗ
しかしこの人、人の話(もしかしたら自分の話すら)ちゃんと聞いてないね…。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:55:45.17 ajKBRV2T
>>453
へー、いいともに出たんだ？
ちょっと見たかったなぁ。
日曜日にのやつ録画しとこうかなぁ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:08:27.34 cRJsWwin
>>452
それが効かせられてないって思ってるものなんだけど、
これはどこメインなの？みたいなのもある
メラだけじゃなくて部分の足の最後の足上げも、
内腿に効かせるっていうのがどうすればいいのかいまだにわからない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:02:59.12 yBnuJsVV
いいとも見たわ。
タモさん引いてたじゃんw
面白かったけどよく喋るオバちゃんだなぁって感じだった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:22:49.05 /+ytE7k5
数年前より確実に見た目劣化してるよね？
特にアップだと少年っぽいというか
女性らしさを感じなかった。
テンションは凄かった、人の話を聞かない
おばちゃんそのもの。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:28:53.12 M1AozMA5
あのキャラ見たらモチベ下がるわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:04:29.42 TZelNOoW
>>457
私は気持ち後ろに足を上げるとお尻と内モモにくる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:23:01.32 Vs6mn0O2
今日いいとも見て、鈴木奈々と同じ部類だと思った
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:26.74 LOy7dmSq
いいとも見て、女アニマル浜口だと思った
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:33:43.29 u03B89Q4
紙一重な人だからこそ、美容に命をかけてる程ストイックでは
ないのにも関わらず、50歳にしてあの見た目を保ててるんだと思う。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:15:54.78 defx5xEV
一生懸命な先生見てモチベ上がった
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:32:26.97 lLLknfuG
フィットネス以外の部分のダメダメ感がおもしろい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:40:51.63 etsLUnAi
>>466
分かるw
即しかやってないけど先生噛んでるし毎回「撮り直せよ」って思うし、片方の女の子はダメダメだしw
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:44:14.60 JxE4eUU/
しかし、ウエストも体重も「測ったことないの～」と言いながら
5秒後には「でも前に測ったときは49キロだったの～」とか言うやり取りにはちょっと引いた
結局どっちも測ってるじゃんって、実況でかなり突っ込まれてたわ
それでも先生好きだけど、もうあまりテレビには出ないで頂きたい
実況でも凄い嫌われっぷりだった…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:47:17.80 bfIqzra5
カーウﾞィーにビリーを組み合わせるのはよくない？早く引き締めたい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:51:49.13 lLLknfuG
好きにすれば？
私はゆるメラと即の他に筋トレと有酸素やってるよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:51:34.71 Ke+O+dz1
いいともで、ちゃんとした台詞は覚えてないけど「48～9キロなの。意外とあるのー」って言った後
タモリさんが「へえー結構あるねー」みたいなやり取りしたでしょ
これって見た目はもっと痩せてみえるって意味かな？
48kgで結構あるって言われたら私はどうなるんだって思ってしまった
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:28:07.95 zA6Qu4ZO
>>471
両方の意味でしょ
樫木さんって公称１５６センチだよね
それで４８ー９キロだとそりゃ結構あるな、って普通思うよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:31:30.58 ixQLcKVk
>>471
そういう意味だと思うよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:31:24.84 Ke+O+dz1
156cmだったんだ。もう少し高いと勘違いしてた
引き締まってるから48kgでも太って見えないんだね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:46:41.53 dFmRwKvg
筋肉は贅肉より重いしね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:29:03.03 J//WKBDF
あなたは贅肉だけだもんね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:08:21.69 GGmfQB6f
部分痩せを二カ月やったらかなり体型シェイプした！
でもさすがに飽きてきたので楽を買ったら何か先生の指導が子供相手みたい＆馴れ馴れしい
見た目も劣化した感じで肝心の内容も自分的にはいまいち…
今日ブックオフに寄ったら即が５００円だったから買ってみた
これいいね！特にストレッチ気持ちいい！
先生の言葉遣いもきちんとしてるし見た目もモチが上がる！
部分に即を加えてローテーションしようと思いました
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:56:12.30 kVcNetFJ
>>477
子供相手ｗｗなるほどーと思ったｗでも自分はあの声かけに励まされてるけどねｗ
なんかクセになる感じ。でもレッスンを一個一個ゆっくりじっくり取り組みたい人には
いいかもしれない。
自分は最近部分のゆるメラばかりやってるけど、じわじわの本当にじわじわ効かせる
感じも嫌いじゃないな。でも音楽もトロい感じだし、人によっては退屈かもしれないねー
自転車の空気入れみたいな動きがかなり効くから、思い出したらたまにやってる
あと樫木のポーズ♪樫木のポーズ♪も楽しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:01:36.40 MPNlYhKx
体調よくないけどゆるカーヴィーならできる→
→やっぱメラメラカーヴィーやらないとやった気しないからやる→
→即のウオーミングアップならできるかも→
→せっかくアップダウンやってるんだからダンスステップ1やらないと→
→カーヴィーなんだから腰揺らさないと→ダンスステップ2
で、運動しないと決めた日にも50分ついついやっちゃう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:03:37.72 UTe+DCRZ
>>477
子供相手、分かるwww
私も、にこにことかネーミングも音楽もノリも受け付けない
なんだかんだで即が一番エクササイズとして構成がしっかりしてる気がする
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:49:53.42 oPH6JleA
カーヴィダンス自体はやってて楽しいし好きなんだけど、母親が単純に腰回しエクササイズしてると、なんかエロくて見たくない… わかってくれる人いるかな？
話しずれてごめんなさい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:06:38.29 2wJdVLFj
ゆるめらメインでやっていて久々に即をやると、
「恥ずかしがらないで」って何度も言われて
かえって恥ずかしくなってくるｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:55:54.33 ZteInL+9
立ち腹筋ですね分かります
これ下腹が即効でへっこむのでおすすめなんだけど
私もなるべく一人の時にやりたいｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:37:20.37 g0AjyrBn
>>481
日本人だねぃ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:36:22.50 4UXG6JdJ
開始して三カ月。
毎日ゆるメラと即やってるけど最近効かなくなってきた。
カーヴィー＋有酸素運動＋自重トレ少々。
食事制限きつくしなきゃならないんだろうなあ。心折れそう。
486:ななしさん@お腹いっぱい。
12/11/19 21:14:34.63 2kxwwNgK
>>あきらめないで あきらめないで
粘って～粘って～ねばっこくー
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:47:56.98 LUm5THPW
部分を３ヶ月やって慣れてきたから、今度は即を買ってみたけど、
まるで別物だね。リズム感ない私には難しすぎる。
過去スレにもそういう書き込みあったから、難しいのは覚悟してたけど
想像以上だったわｗ
でも、とりあえず毎日やってみよう。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:51:53.93 q0PzbWWL
部分の遊んでカーヴィーも、効かせるところ考えながら
やってるとけっこういい感じ。
だが最後についエアーハイタッチをしてしまい、
ひとり照れる。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:23:01.72 WcyXEVZZ
やってて楽しいのはダンスっぽい即の方だな。妙にハイになるｗ
今日は風邪気味でせきが出るので、ゆるとやせ力upストレッチにしておく。
有酸素運動だけやってた時は、体調が崩れるとしばらく運動できず振り出しに戻ってたけど
カーヴィーは体調が悪い時でもできるから安心。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:20:43.63 rDsRcUYz
>>483
自分は余り効果ないんだよ＞立ち腹筋
やっぱりやり方がマズいんだろうね。コツとか知りたいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:06:12.19 YzTKaQya
,-'"ヽ
/ i､ /ﾆＹﾆヽ ＿/＼／＼/＼／|＿
{ ﾉ "' ゝ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ ＼ ／
／ "' ゝ ／::::⌒｀´⌒::::＼ ＜ ピカチュー！！＞
/ i ,-）＿＿＿（-，| ／ ＼
i ､ |-┬-| / ￣|／＼/＼/＼/￣
/ `ー'´ /.
i' /､ ,i..
い _／ `-､.,, ､_ i
/' / _/ ＼`i " /ﾞ ./
(,,／ , ' _,,-'" i ヾi__,,,...--t'" ,|
,/ ／ ＼ ヽ､ i |
(､,,/ 〉､ ､,} | .i
`` ` ! ､､＼
!､_n_,〉>
'i,`'i､ ＿..、 ,..、 ,-┘~ヽ
,､_,､! ''" ,､ `'i､ ﾞl. `'i､ ,ﾆ=､_ｒ┘ i‐、
ﾞl､ .f''" ｉ .l ＿＿,､v-‐―!"''-､ | | ._,､ ┘ ｀'i ,／ ,,>
￣7 .ｉ .| | ＼ ＿＿,,___,.j j ~ _,. ―‐' .,,／゛ ,／
.／ / | | ｀`'''''" | f''"´ く .ﾞi
／ ,､"''ｰ､! ! ﾞl `ｰ -‐￢‐、. ｀`''"| .}
`ｰ､ノ ~`ヽ,,_,.ノ `ｰ､ ..,,＿,,,,､､ノ. !,,,､!
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:31:12.75 i4GNBDI3
部屋でできる有酸素運動って踏み台以外になにかあります？
カーヴィーはストレッチってかんじで物足りないな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:00:40.43 C+tosUJg
私はカーヴィー一時間の他に、エアロバイクとステッパーで有酸素運動一時間やってる。その他に軽い自重筋トレ。
カーヴィーはゆるや即のウオーミングアップはストレッチ、メラとダンスは軽い筋トレ扱いで
それらが終わって心拍が上がったところでそのままエアロバイクに移行するかな。
ゆるの天使の羽～など膝を落とすと運動強度が上がるので、体調によって調整。
私は即のダンス2は、腰を落としてやるとまだきつかったりするよ。
>>492さんは物足りないのなら、コアとかジリアンの方がいいのかも。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:36:52.01 vygTrm0U
私はここでモムチャンのＳダンス教えてもらってからモムチャンにかえましたよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:23:32.32 CicSAKmi
私はカーヴィ＋筋トレかエアロバイクか軽くジョグ
たまに時間かけて長く走ったりトレーシーもやるけど
毎日はトータル１時間てとこだなぁ
朝ゆるやって帰ってきてから夕飯の前にゆるメラ他で１時間くらい
それ以上やるとご飯の時間が遅くなってしまう
みなさんは運動する時間はいつごろあててますか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:36:50.33 2bDWuqFV
_ ＿＿ _＿ ＿__ ＿ ＿
| ｆヽ. ｀´ ｀ヽ. ,ィｌ|
l | Y Ｏ Ｏ ヽ |ｌ
い／ ＃ ー─ V/
l ,.ｨ‐ｔ.r ┬┬ｒt┬１､ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
l. ,.イl.ＴｌＴト､l ﾚlT l | ｌ| /
ﾞ、 /┴N lｲﾌＴＮ ｆTﾚﾘ ﾉﾒ′! 糞スレ立てんな、ボケ！
ヽ! ､ _l＿| . |」 {ﾉヽ ,ム
/ゝ-rヽ、 (ｱ ,.ｨ‐ｒ､ヽ＼ `ｰ─────‐
/´） // / ｨ ｆ´ｆ´「`l ,.-┴ﾞ､,ゝ`-- ､
`´ 〃 / | ヽ. ｌ/ ,. ｌ ＼_ _ _
/ , 'r‐ｆ´ヽ. / / ｌ | ､ ヽ.ﾆ ,ｰ_-,.-＜ ヽヽ
/ ／ l´￣￣ l.￣￣ ￣| |￣￣ ＼ ヽ‐／ ｌ ﾉノ
〃/ │ | ｌ ｌ ヽ. ヽ_ノ´ヽヽ
/´/ ! | ! _, _ ｌ＿ │＼ ／ ｒ ､ ﾉ′
、 , ｲ | ｌ , ‐ァＶヽ. ヽ ヽ. ヽ ﾄ. `ー '´＼ し′
_＿j::ヽl !l. | l /:::::/::::ヽ‐' -' ､ノ､.ノ │＼ ＼ _ _＿ _
ヽ:::::::l !l. ｌ /:::::::ﾊ:::::::t .ノ |＼ 丶 ヽ::::<´
|:::::::ﾄ､_ヽ、 │ ／::::::/ l::::::::!￣ 「ヽヽ、＼ ／´￣
ヽ.:::j:::/⌒ヾ.─:::'::::::::／ ‐┴ｰ┴‐─ ─‐‐ｨ⌒)､::::＼. ＼／ (´）
`ｰ′ ｀`ー‐'´ `´ ￣´ ￣ ｀
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 23:04:51.13 opHuXK3U
三枚持っているけど
即と楽についていけないレベルのリズム感なし。ゆるベースでバレトンとシコア併用。
ウエストかなり絞れた。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:54:01.10 bd1unVNZ
なんでｶｰｳ゛ｨﾀﾞﾝｽをしたら、腰がいたくなんのかなーと思ったら、膝は緩めてないし、
つま先と膝が逆方向だったw
ちゃんとしたやり方で踊ったら、楽しかった。
やったりやらなかったりを一年繰り返して、やっとはまって来た感じ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:59:41.55 NMaNAhyK
>>495
いますぐ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
お前というデブの存在！！！！！！！！！！！！！！！！！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:35:15.82 7XtzXDza
カーヴィー初めて4ヶ月。
最近は一日一回メラのみだけど立ち腹筋が効いてるのか便通が良くなりました。
今、製作中のDVDは1000円で買えるのかな。
独立したから値段も上がるのかな。
今まで通りFYTTE編集のがいいわ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:54:08.08 M+5lJHW6
足閉じて腰ふるのが全然できないと思って、
かなり頑張らないとできなかったんだけど、
骨盤矯正したら簡単にできるようになった…
腰猫背っていうか、骨盤が前に倒れてたみたいで、それが原因だったみたい。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 03:12:44.72 4tKHI6Ai
私はメラの両足閉じてかかとあげないで片膝ずつ曲げるやつ
あれがむずかしい・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 08:42:25.21 pjNH32C0
>>495
チョソ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:24:43.93 rpIFiRV+
部分痩せが慣れて来たので次は即か楽か迷い中
脂肪を燃焼させてお腹へこませたい場合はどっちのが良いですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:00:45.53 CKoxxN1y
即おすすめ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:06:02.68 Tl3JFsRA
即と楽を毎日続け３ヶ月！
一週間前から部分やり始めました。
凄い効きますね～♪一番お気に入りです！即は長く感じちゃうので少し苦痛でしたが、こちらは短いのにかなりウエストに効く♪
カーヴィーをする前の全身写メと見比べるとかなり引き締まっているのですが、体重は全く減ってません(； ；)
まだまだ頑張ります(； ；)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:14:51.43 qoz4TJht
流れ切ってごめん。
もうすぐカーヴィーグラウンドがオープンするみたいだけど、
まだ講師募集中なんだね。
オリジナルなトレーニングを開発した人材も欲しがっているような事をスタッフブログに書いてあった。
カーヴィーと関係ないトレーニングを求めて通う人ってあんまりいないのでは……。
でも一回位なら行ってみたいｗ
樫木先生もPEACH JOHNの社長とか怪しげな人脈からは離れてほしいなあ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:21:20.47 DZTk6v5g
カーヴィーグランドのオーナーって誰なんだろう？って思ってたけど、
樫木先生プロデュースのインナーウェア作った会社の社長さんだったのか～。
神田うの説まであったよねｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:48:16.95 WlXGmwli
あ～、あの○のちゃんか？あの人は、これで痩せたんじゃないよ。あの人はお尻でやってたから痩せたんだよ。夫婦だからお尻でやろうとどこでやろうと知った事ではないけど。私の知ってる人ならお尻でやってた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:37:41.13 zZGLuadi
カーヴィーダンス３冊ともランクイン。
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
ダイエット本ばっかりだｗ
自分も買ってるわけだが。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 05:51:39.09 j7j9xVVI
久しぶりにメラメラのDVDをしたら、ついていけれたー
前は体が固いし、ついてけれなかったんだよね。
バットマンとかキツかった。
なんか嬉しい。これやると、股関節が楽になるw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:43:00.55 jSPpjazn
おまえなまってんなｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:55:44.62 bc4DJaue
即の右、左、中央胸で廻してのところ、難しい～
鏡で見たら、胸が全然廻ってないの
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:00:19.43 K+6pY2H7
樫木先生、カーヴィーグラウンドオープンだけど、一般人（痛みのない人）の
ダイエットとかボディメイクとかにはもうあんま興味ないのかな。
ブログも24時間テレビみたいなノリが増えたし、痛みを取る伝道士を目指してるんかね。
新しいDVDってどんな内容なんだろうな、気になるけどまだ何も情報出ないね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:01:58.08 14+G3XPA
先生、体操服着た普通のおばちゃんで驚愕
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:34:58.48 /8RPcPIG
ゆるの弓引くやつやると、凄く肩が痛いんだけど、凝ってるってことなのかな。肩の肉取れたらいいんだけど
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:22:04.12 P4XGnjj1
>>514
HP見てみたけど、グループレッスンもやってみたいよ？
それにしてもレッスン代高い･･･
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:15:14.37 cYnzaPR/
マンツーマントレーニングが高いのは仕方ないと思うけど
グループレッスンが3,500円～(60分）って高っｗ
それにマンツーマンもグループも樫木がやるとは限らないんだよね
まぁ、入会金が安いからこんなもんなのかな？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:45:25.22 UG4x1lUo
デブは動かないぜ。何がダイエットだ？
買い物にも行かないし、俺が帰るまでオムツも替えないからウンコまみれの子供。ネットゲームにハマり１日15時間以上やってる。そろそろ離婚だな。
520:あぼーん
あぼーん
あぼーん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:40:55.55 qxLxAHzu
>>520
宣伝ですか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:10:47.72 Ki4Q7r0T
>>514
２４時間テレビ吹いたｗ
あれはちょっと引くわー
気軽にダイエットしててすみませんって気分にさせられる
重い
blogにはグラウンドにサプライズで樫木先生があらわれるかもみたいに書いてたような…
結局健康なパンピーは弟子（募集中も含む）の指導しか受けられない予感
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:48:47.43 6KdixOK2
blog記事を読む限り次は扶桑社からの出版？
フジの番組に次々と出る訳だ…でも期待して待つ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:14:47.53 HbF060vW
「日本人の身体能力を向上させる！！」をテーマに深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:26:19.38 ZT2g9UvL
>>520はアフィリエイトだから踏んだらダメ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:59:09.95 K8T4yRie
新しいDVD扶桑社か。
どんなのだろ、楽しみ。
てかまた24時間テレビノリのblogだね。
「ファミリー」って言葉、あの信者の人達がよく使うよね……。
樫木先生○○説ってやっぱり本当なのかな。
病気と闘う人達を自然な気持ちで応援したいとは思うけど、
先生から「ファミリーなんだから応援しろ」って書かれると萎える。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 10:45:29.59 V4M9ESFt
きしょ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:57:12.39 O91p+u/N
新しいＤＶＤはさらに幼稚化しているのだろうかｗ
発売後の書き込みが楽しみだわ
自分は部分痩せのおかげで上半身はほぼ満足いく体型になったから
飽きたけどラジオ体操のようなつもりで引き続きゆるめらをしつつ、
顔はパタカラ、下半身はバレエビューティで鍛えることにした
いやぁ、樫木先生のおかげで運動嫌いだったのに
こんなに動くのが楽しくなるとは！感謝！
でもブログは正直きもいというか引く…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:00:55.06 NhjIddeg
私の中では樫木さんは長嶋茂雄元監督とかと同じカテゴリ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:56:58.55 ojfD04r5
>>528
自分も部分頑張る！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:21:52.38 fjrTZIza
特に独立してからのブログに引いてたの、自分だけじゃなかったｗ
自分も、
半年近くの入院期間中、病室のカーテンの影でゆるめらを続けて体力維持してました！
退院後は病状は治まるわくびれはできるわでえらいことです！！（実話）
ってメッセ送らなくてよかった。
実際、入院中に運動制限がなくなってからはカーヴィーにはかなり助けられたよ。
ストレス発散と腹を凹ます意味で。
でも闘病者に涙しまくるブログには違和感。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:44:13.09 ZD3t6We+
創価にでも入信なすったんすかね？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:30:49.17 JNc6Rf+o
創○説は前からあったねー
それはおいといて、美乳作りストレッチがあるならもっと教えて欲しいｗ
blogでも先生自分のボディコンのデコルテの話題で盛り上がってたよね
以前ヒロミと決別した話題で芸スポにスレが立った時、
昔（バブルの頃？）の貧乳時代写真を見て衝撃を受けたのでいろいろと気になる
例えば部分の美乳ストレッチで胸って大きくなるの？
潔く豊胸でも別にいいけど、そうだったら普通はあそこまでblogで自画自賛しないよね…
先生信じてるよー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:34:27.60 B04CueIF
樫木さん更年期じゃないの？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 01:17:20.91 OBvpQDCV
バストアップなら今月号のフィッテでおっぱい体操関連のDVDがついてたよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:06:29.34 0M/5pj9q
若いうちにやんなきゃイミないっすよ
おばさんになってからじゃ～ね～
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:43:21.67 C5gaZgiM
おばさんだけど、1ヶ月でがっつりおなかの脂肪が落ちたよ
それがイミないっていうならイミってどんなイミ～？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:46:42.11 jBsDxAjs
バストアップじゃね？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:04:30.33 Z6ETsvkm
【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】
詳細 朝鮮日報 2012/12/6
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:21:46.61 Vap4qfa8
オバサンだけど１ヶ月真面目にやると乳が上がる
Gカプは垂れるものだと思ってたがただの運動不足だったようだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:55:04.46 v12oDCNK
うん、樫木先生更年期っぽいねえ。
これから大丈夫なのかなー。
てかフィッテの付録、樫木先生関係ないじゃんｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:23:13.16 YTY2aaP7
質問です。
以前このスレで「天使の羽根～」が二の腕と背中痩せに効くというのを読んだんですが、
肩甲骨を意識して、というのがイマイチわからず効果が感じられません。
この前、腕を後ろに引かせ気味にして、左右の肩甲骨を寄せ合うイメージでやってみたんですが、そしたら初めて二の腕に効いてる感じがしました。
このようなやり方でいいのでしょうか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:27:24.84 TbHs09E+
バックビューで見ると分かるよ。天使の羽に限らず、結構腕を後ろに引いてるよね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:56:53.60 hXAZE5RS
腕っていうか肩を後ろに引く感じだね
人体の骨の模型みればわかるけど
肩甲骨も腕の骨も肩からついてるので
鎖骨が首前から肩に向かってあがっていったその付け根のとこらへんね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 13:12:17.76 YTY2aaP7
>>543
>>544
なるほど、ありがとうございます！
肩甲骨の意識の仕方がまるでわかっていませんでした。こちらで質問してよかったです。頑張ります！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:45:51.07 xD8B9B6N
踊ってると、すごく時間がたつのが早い。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:10:09.61 gvgZfEQu
バッドマンで、やっとお腹に効く感じがわかってきたよ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:47:14.25 RfTV/Gh0
今日は時間がなくて、ゆるメラ、即ウォーミングアップ、ダンス1と
水平足踏み300回を休みなしでやったらなぜか疲れたw
普段ならこの後エアロバイク漕ぐんだけど、私もマダマダだな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:51:58.34 azI5y+Dq
ここ若い子いないの～？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:50:05.53 RMX+0RZ6
>>536-537
キモイ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 14:47:49.05 8rdODxdt
さっきテレビでやってるの真似してたら、身体があったまるのがわかった。
まだ本も買ってないけど始めてみる！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:42:36.03 d1DjuQu+
勝手にどうぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:31:22.01 TUvbPU7Y
かなり久しぶりにカーヴィやったらきもちいー
相変わらず即のダンス1はタコおどりなんだけどｗ
スッキリ軽くなってモチ上がった
顔色も良くなったし
時間ある時はまたやろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:48:15.60 McP6nLEh
カーヴィーの中で特にお気に入りとか効く！って動きはありますか？
私はゆるの窓拭きと立ち腹筋。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:07:50.65 bMm/dLB4
>>554
即のウォーミングアップは全体的に効く動きだよね
冒頭のアップアップダウンダウンは
腹筋を粘るように動かすから効く感じがする
体調不良の時にゆるやると体調が良くなてくる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:38:53.70 jKGEvVvS
＿＿＿
／ ＼
／ ＼
／: /ヽ /ヽ ＼
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_,rｰく´＼ ＼,--､. （／ ／
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´ ／ '" ´ ! ｀ ｰ-､
{ -! l _｣_ﾉ‐′/ ヽ | ∧
. ヽ ﾞｰ'´ ヽ / ヽ i |/ハ
｀ゝ、 ﾉ ノ ヽ |
＿＿＿
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／ : /ヽ /ヽ ＼ (⌒)
|:: ） / | ﾉ ~.ﾚ-r┐､
＼::. （／ ／ ノ__ | .| |
. , ⌒ ´ ＼ '" ´ ! 〈￣ ｀-Lλ_ﾚﾚ
/ __ ヽ | ￣｀ー‐---‐‐´
. 〃 ,. --ミ ヽ i |/ハ ／
ji／ ￣｀ ヽ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:26:28.69 8kEHiW6z
即痩せのダンス２のアイーンってやる動きが全然できない…
かれこれ３か月くらいやってるけど未だに腰のまわし方もわからないし
ましてやアイーンしたらめっちゃくちゃになるわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:56:04.17 UTt/lAF3
>>557
リズム無視して、先生の動きをスローで見て、それをなぞる
先生が4回やるうち1回くらいの遅さでいい
ゆっくりでどう動くかわかったら、少しずつ、少しずつ速くしていく
そのうち本来のリズムでできるようになる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:44:02.18 ONVgJb+T
出先とか、ＤＶＤ見れない状況でカーヴィーやる時どうしてる？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:26:43.08 es1uOmeo
丸暗記してる(ｷﾘｯ
だったら良かったけど自分はそこまでじゃないから
出張で１週間程ホテル滞在だった時はそこでプレイヤーを貸りたわ
Ｗｉｎｄｏｗｓ７までのＰＣならＤＶＤ見れるし
それも無理なら本を持っていけばそれなりに出来るんじゃないか
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:38:41.57 ozqXCXqB
本はダイジェストだからね…。
通しでやらなくてもお気に入りの動きを抜粋してやっても効果は薄いのかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:24:24.27 6MMn1rIc
>>559
音だけて踊れるならiPodで録音するのオススメ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:18:26.08 BRivx1Vg
>>557
膝をかなり緩めて、膝の関節を動かすような感じで
膝を使ってお腹で○を描くように回すといいよ
先生のお腹の動きを意識するより、膝の向きとかを見た方がいい
この動きは本当に難しいよね
わたしも半年くらいでやっと出来るようになった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:59:59.04 SSBzv37U
>>559
使用頻度の高いのだけ動画にして持ち歩いてる
ビジホでは狭くて大変だったw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 04:48:17.21 d4ZVZ720
旅行中、朝にゆるだけやりたくて、動きを軽くメモっていったな
天使の羽→○○→ みたいな感じで
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:30:23.60 HnJhWK1f
これの部分やせのやつ最低限どれくらいのスペースがあったらできますか？
畳１畳分くらいではさすがに不可能ですか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:44:48.78 Xih4shAt
畳一畳で立って手を上下前後左右に振って当たるものがなければ余裕じゃないかな
ラジオ体操するスペースがあれば大丈夫だと思う
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:49:38.00 HnJhWK1f
>>567
おお～！即レスありがとうございます！
DVDに不良品が多いみたいなのがちょっと心配ですが買ってみます
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:37:45.58 4OUeGEau
これからはスリムコン○ットの時代がくるぞ
570: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/19 11:07:42.54 OLpR7MXJ
訳あって1/8までに痩せようと思い久し振りにカーヴィーやってみた。
以前もこれで痩せた記憶はないけど姿勢が良くなってダラダラしなくなるのはいいよね。
意外と覚えているものだｗ 熱くなって暖房いらずでいいね（･∀･）
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:37:30.09 agHfFu6g
はちぶんのいち、かと思ってびっくりした
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:18:52.74 zzfvFFA+
メラメラをして１年以上経つけれど、慣れているはずなのに今頃
動きがきつくなってきた。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 05:19:23.78 dPFOVzWF
同じダンスなのに毎日体の反応が違うんだよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:32:50.46 hH4/2M8j
気がつけばカーヴィー開始から八ヶ月経っていました、
とりあえずあと四ヶ月がんばる。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:04:02.15 ynt4V8U9
>>574
効果というかどんな変化があったか、もしよければ教えてほしいな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:44.43 TCMUCaf9
私も聞きたい
モチベ上がりそう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:49:21.48 /fNtTIoK
どうせデブの体験談
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:54:53.37 wiw8Upss
即始めて2カ月。
サイズは変わってないかな、でも腹がへこんだ・・・気がする。
とりあえず、お通じが良いｗ
ダンス1のウエストを捻りながら胸でリズムをとって～、ができない。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:08:31.04 zvzTAY3d
カーヴィーグランドオープンだね。
ほしのあふぃとかいつものキラキラ（）芸能人達はパーティーに来たのかな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:01:51.07 i6QMmyRM
部分のゆるめら部分各1を集中的に3ヶ月、のらりくらりと半年ぐらいで、
身長165体重52→49ウエスト74（恥）→65、気になってた背中と二の腕も見苦しくない程度になった。
今は、竹馬とか天使の羽とかお腹縮めて胸開くやつとかを回数多くしてやってみたり、
ようつべのセレブ腹筋、猫背改善ストレッチをやってなんとかキープできてる。
やみくもに動くんじゃなくて、効かせるところを教えてくれた先生に感謝だよ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:20:35.37 1VCe7D8s
ｽｯ
i⌒i ｽｯ
.／￣＼ | 〈|
| ＾o＾ | / .ﾉ||
,＼＿／/ ii|||| バチーン!!
／￣ / iii|||||| バチーン!!
/ /＼ /￣＼ii|||| .' ， ．.
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼从/／ ・;`.∴ '
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_） ＜ ,：;・,‘
||＼ ／￣＼.' ， ．.
||＼||￣￣￣￣ | ^o^ | やめてください しんでしまいます
|| ||￣￣￣￣, ＼＿／
.|| ／￣ ￣＼
/ /＼ /￣＼
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼_
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）
||＼ ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||
|| ||￣￣￣￣￣￣￣||
.|| ||
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:01:18.79 aTeCYPfn
ワンモアセッ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 08:17:28.01 ciPFY05H
50近いのにカーヴィー始めて体力がついた。
カーヴィー含めて１、２時間毎日運動してるんだけど
最近雪かきしなきゃならなくなって
雪かきをやはり１、２時間やった後に
今日は全然運動してない！ってゆるメラ→即って始めちゃうw
それまで何年もステッパーとエアロバイクは続けてきたけど
こんなことはなかったよ。
９月から始めて食事制限なしで体重も７キロくらい落ちて
家族もびっくりしてる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:53:25.05 qAyMG7h4
>>583
毎日１、２時間運動できる時間があることがまず凄い。
毎日１、２時間やってりゃ痩せるよ、そりゃ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:43:37.71 l3H3mfiP
トメトメしいわ～
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:46:34.19 hp5F2Uop
うわ、チュプくさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:04:02.50 F8B/kvqs
どんな環境だろうがどーでもいーよー
やる気があれば1時間くらいは時間作れるよー
たとえ10分エクサでも継続は力なりと思います
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:14:09.68 zFLTK0IA
最近寒いから動き始めるのに労力使う…。
やり始めたら暑いんだけど。
即のウォーミングアップは早く温まる。
やっぱりやり始めると楽しいから、これからも習慣にしないとね。
体重は殆ど変わってないけど、身体すっきりしてる。
背中と胴体部分が少し痩せたと思う。
基本ゆるめら、たまにプラス即ウォーミングアップと即ストレッチ。
正月太りとかしている場合じゃない…。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:17:32.60 7F8fRqac
神田うの本の痩せっぷりはすごいと思ったんだけど、カーヴィ本とどっちが参考になる？
590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/28 09:08:42.34 ZJ2KZ4+m
>>589
なんの参考だろう？
産後痩せだったら完全母乳＋エクササイズしたら
うのちゃんみたいに痩せるんじゃないかな？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:40:06.31 1Fi55XsP
カーヴィーダンスは好きだけど、樫木先生のblogは怖い…てか気持ち悪い。
山田まりやの立ち愛に先生つながりメインで十数人とか何の宗教だよ…。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:59:59.92 9bMmAK0J
樫木さんのブログって見ない方がいいよね
時々気持ち悪いもの見たさでみてしまって後悔するｗ
立会出産は引いた… っていうか本当に写真載せるの好きだよね…
ピンボケ何のそのだしｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:56:59.46 BGqE6eF/
来年もカーヴィーがはやりますように
新作が出ますように
それと
/"lヽ
（ ,人） ＿__ ＿＿_ ＿＿＿＿
| | ／ ___ ＼ ◎ （＿＿_） （＿＿__ ）
| | （__／ ＼ ＼ ／ ／
| | ＼ ＼_ ＿＿＿___ __／ ＼_
＼ﾉ ﾉ／ ＼__） （＿＿＿＿_） （___／＾＼___）
～（__人_） ～
＿|＿ ＼ | ヽ ＼ ／ ―┼― ─┼─ ─┼─
_|＿ | | ヽ／ ―┼― ─┼─ ＿_|
／ | ヽ | | / | ゝ ＿_| （＿ ）
＼ノ ノ ﾚ ＼＿＿ ヽ＿＿ （＿ノ＼ _ノ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 19:51:53.16 tquXIYeq
先生ご本人の常軌を逸した若さを考えればあたりまえw
儲でなければ樫木さんの参考になる部分だけをチョイスさせていただこう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 00:06:51.91 m5h7egAW
先生って若く見せてるだけなんじゃないの？
誰でも頑張ればあのくらいなれるとか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 05:45:56.60 zPgbGZEM
誰でもああなれるなら素晴らしい
みんな頑張ろう！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:54:04.94 RPoHZLOb
エクササイズのイントラなんで大体そんな感じだよ
実年齢より老け込んだイントラなんて魅力ないし、誰もついてかないよｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 22:30:59.44 0PQ+Mqq3
前も書いてた人いたけど先生更年期障害じゃない？
すぐ泣くしなんか突拍子もない感じがするし。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 23:50:29.27 yGGE8yA6
正月太り対策にカーヴィー踊り狂う！
寒い外に出なくても良いから助かるね。
信者ではないけど10ヶ月位続けてるよ。
安いポータルDVDプレイヤー買って部屋でこっそり頑張ってる。
軽い腰痛なら治るし。
かなりお腹に力入れないと悪化しそうだけど。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:46:11.03 9t2HLNOr
鏡見ながらやってるけど自分のタコ踊り見てると情けないわ
ほんとちょーっとずつ上達はしてるんだけど難しいわぁ…リズム感無さ杉だ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:51:46.49 rJrHzw0q
自分も正月太り対策に踊り狂った！
餅が憎いｗ
ところで先生の最新記事（小児ガンの子の話）の最後、
＞***くんゆっくり私と同じ遅咲きで歩んでいこうね！
これって親御さんに失礼ってか、現在ハンデがあるとしても
未来あると信じる子供にかける言葉じゃない気が。
ここしか吐き出す所がないので若干スレチごめんね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:06:57.32 XYgKXBN4
スレチと言いながら誘い受けうざい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 02:42:34.18 md2gsLQi
私もガンの子供の一連の記事を読んで来て、>>601は至極真っ当な事を書いてると思うんだが。
私が親なら先生にあんな事を書いて欲しくはないな。
儲さんかどなたか存じませんが、正月から殺伐としすぎ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 03:11:55.31 jG8XwxUs
最近は更年期と独立のドタバタで老け気味だけど、部分痩せを
出したくらいまでは本当に若々しかった。
この手の人は、良くも悪くも脳の造りが普通と違う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 06:40:43.21 Xg+qbAp3
吐き出す場所なんていっぱいあるよチラシの裏とかいろんな板にあるし
>>603のほうが殺伐としてるよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 14:22:51.43 JIPD0FO9
先生はいくらなんでも遅咲き過ぎだからなぁｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:03:34.16 41hIEtQm
>>606
だよねーｗ
自分もあの文に感じてた違和感の正体が分かってすっきりした。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 03:55:28.34 UfeqEavZ
おまえらそんなんだからデブなんだよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 05:33:05.20 S6xE7vDG
だね。商品と本人の性格を分けて、痩せたきゃ商品そのものに
目を向けて踊っていれば痩せる。
キャラクターをそこまで嫌いになるとカーヴィーまで同じ目で
見てしまうぞ。距離感を取れないのはなぜ？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:35:52.60 26rslcRx
距離感をとろうにも、いっそ距離をおきたくなるほどキャラクターが苦手な部類だからでは？
私はカーヴィー部分のおかげで痩せたし運動習慣もできたけど、あとからブログ見に行って
うへええええと感じてしまってからは、新しいのが出ても全く購買意欲がわかない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:58:40.45 zwuERzq7
でもカーヴィーダンスは先生のキャラを差し置いても
やっぱり良質な運動だと思うよ
ここはダイエット板なんだし樫木先生のことよりも
カーヴィーダンスの話をしたい
まぁ、先生の性格上、アンチが沸くのも仕方の無いことなんだろうから
アンチスレ立てて、そっちで思いっきり語ったらどうかな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:21:52.97 u1NHFBkp
うぅ、ｶｰｳﾞｨやらなきゃ…今こそサボってはいけないときだ…でも寒い動きたくない('A`)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:41:31.28 JFQgQufu
別にブログがどうとか気にしないけどな。
学校の勉強も、先生が嫌いだからその科目も嫌いとか言ってたタイプだろうか。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:49.56 26rslcRx
>>613
それはさすがに飛躍しすぎｗ
学校の先生と、ダイエットのひとつの方法を提案しているに過ぎない人を一緒にするなんて一体…。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:26:59.80 qt19xoG9
>>614
同じようなもんだと思うww
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 14:17:43.35 SWYXiSPg
学校の先生とは嫌でも顔合わせなきゃならないけど、
カーヴィーはダンスだけできるからねｗ
部分の足の付け根を伸ばす運動、朝やると気持ちいい。
後ろにそらす時、楽の赤ちゃんみたいに少し体をひねったりして。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:22:16.58 +dqhlZNn
>>614
同じもんだろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:59:55.41 ccSIabk6
寝正月だったからカーヴィやると身体の隅々まで伸びて気持ちいい
筋肉落ちた分数字的に痩せたけど引き締め頑張らねば
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 17:29:37.72 4YTlUf7F
ブログの先生は気色悪いけどカーヴィダンスは別物だから習慣になってるよｗ
ただ即と部分はいいけど楽は気色悪い先生臭が漂っているからかあまり踊ってないなぁ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:11:18.92 nSiUCRDA
＞ブログの先生は気色悪い
ﾜﾛﾀw
私は部分しか持ってないし買う気もない
大変そうなんだもの
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:37:54.00 fqNGbMFv
有名になる前のブログの文章は、いかにもスポーツ関連の人っぽい
暑苦しさと幼稚さはあったけど、今より普通だったような気がする。
普通に若々しくて可愛らしいおばちゃんトレーナーでいいと思うんだけど、
本人は「先生」になりたいのかな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:48:25.17 u1NHFBkp
皆さんゆるめらやる前とか後にストレッチってちゃんとしてますか？
痩せ力アップストレッチのためにヨガマット敷くの面倒に感じてきた…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:32:03.97 AbG+r7Bl
>>622
即のストレッチをゆるめらの後にしてるよ。
たまにサボるけど。
立ったまま出来るから部分のストレッチより好きだな。
持ってなかったらごめんね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 00:23:25.91 W7TKivF1
>>622
ゆるは運動を始めるストレッチ代わりにすることがある。
通常、カーヴィーだけじゃなく他の運動も続けて行っているので
一番最後に部分のストレッチを入れることもある。エアロバイクの後は骨盤をストレッチすると気持ちがいいから。
例えば
ゆる→即ダンスorメラ→モムチャンの筋トレ系→エアロバイク→痩せ力ストレッチ
みたいな感じ。日によって変わるけど。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:16:55.81 10ZkgLOg
私もゆるはクールダウン兼ストレッチに使ってる
マットいらないし便利だよね
痩せ力ストレッチは大体順番覚えてるから寝る前に布団でやったりとか
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:49:54.12 o1frfxcX
なるほどなぁ、すごく参考になりました
皆さんありがとう！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:39:23.56 cfWHKaqt
新作っていつ頃出るの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 19:18:10.07 1LoqbKAu
>>627
テレビで見た時、確か2月だって言ってたよ
その日の体調に合わせて
自分でプログラムが組めるって話してた
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:36:59.85 mzNexxFq
>>628
ありがとう！
年末に部分やせを買って初カーヴィーでした
続けられそうなので即と楽のどっちかも取り入れようと迷ってたら新作が出るというレスを見たので･･･2月ならもう少し待ってみます
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:48:01.40 mtOuBEaz
まだ、有名じゃないころのほうがよかった。
この人すごくかわった。
残念。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:22:57.30 uh745Z45
先生、ホメオパシーとか好きそうｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:47:14.67 u923aYjZ
病気の人にこだわるぽいのは、先生のお姉さんが難病だからなのかも
DVDついてない先生の本に書いてあった
昔のブログにも書いてあるかも
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 01:06:20.25 ERyJg2ZZ
この人の、医学のどうしようもない限界を強調するような物言いが苦手だ。
「医者に見離された」とかさ。
そのくせ自分には何とかできる、できたと思っている感じ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 05:14:55.97 2iLPNZiG
へー
私の持ってるDVDにはそんな話は出て来ないからラッキー。
ダンスのたびにそんな話聞かされたんじゃたまったもんじゃないよね。
ダンスしたいのに関係ない話されたらホント、うんざりだろうね。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:57:00.70 FJnsdZPu
久しぶりにきたらなんなの、この流れ。 ブログヲチスレ？
まぁ先生も、自分を信じていないと、頑張り続けられないんじゃないかと
思うよ…。
評価されて有名になっていくということは、大変だな。いろんな意味で。
老けたとまで言われて個人的にはなんだか可哀想だ。
あの周りを見ないひとりよがりな感じが、嫌いとかきもいとか言いいたいの
も分かるけど。
ここではカーヴイ-ダンスの話をしようよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:11:06.93 RwBZmNx/
先生のブログとか興味ないから読んでないなー
即を買ってぜんぜん出来なくて次に部分買って、途中で楽も買って
部分と楽と適当に有酸素運動を合わせて半年ほどやってたんだけど、
ふと思い立って昨日即を久々やって見たらついて行けたー！
多少なりとも筋肉がついたのかな。
ちなみに体重は60から46に、体脂肪は34から23まで落ちたよ。
新しいの出たら買うけど怖いからブログは一生見ない事にするw
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:37:46.43 YAH+MZdm
DVDの動きの解説などが書いてあるのかなとブログを覗いてみたら違ったので見てないな。
>>636
すごく効果が出ましたね！部分と即をDVDなしでできるほどまでやって
物足りなくて違うエクササイズに手を出してるんだけど、楽も買おうかな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:47:03.66 +tWBVs/O
体重測ったらヤバいことに。今日から真面目に即頑張る
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:25:42.66 VTIF44GM
楽の先生ってどうして声つくって喋り方も粘りっぽくしてるんだろう？
カーヴィーダンスは粘るのが大事だってことはわかってるけど喋りは普通でいいのになぁｗ
即・部分・楽と自分にとっては悪化してきているので来月出るという新作では更に悪化しているのか
皆さんのレビューがとても楽しみです
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:39:03.39 jJ6X/uLI
楽の先生の一声で、「さあお薬の時間デスヨー」みたいなコピペを思い出してしまって吹く。
自分も楽はしばらく真剣に取り組んではみたもののイマイチに感じた。
先生は魂を込めて作ったから墓の中まで持って行くと書いてたけど…。
ボログはさておき、DVDのダンス自体は好きなので、次のDVDが劣化してないといいね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 14:08:06.32 f/qBP5rV
楽、私はじんわり汗かくし体幹に効く感じで嫌いじゃないよ。
練習モードの先生のいちいち途中ではいる幼稚な掛け声には参ったけど
通してやる分には問題ない。
でも基本は即と部分かな。
新作はまた即みたいなダンスぽいのだといいな。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:22:44.79 uLH/jPLj
もうちょっとハードなのがほしい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:12:22.20 S/hsm3uI
636さんは半年で14kgもダウンしたの？うらやましー
よければ有酸素運動の内容を教えてもらえますでしょうか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:09:12.48 HeKVJg5P
今日からカービラーになりました。即から始め、なかなか楽しかった。
645:636
13/01/09 00:41:26.28 t8bdM7mA
>>643
有酸素運動はエアロバイクか踏み台昇降かステッパー、3種から選んでました。
カーヴィーのゆるめらか楽やったあとにどれか30分とか。適当に。
仕事忙しくて何もできない日もあったんで、
平均して週に3日～4日くらいかと思います。
食事は脂質と炭水化物控えめにしてお菓子は一日200kcalまでにしてました。
参考になれば。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:32:34.85 mCGewPzL
>>645
凄いなぁ。因みに身長はいかほどですか?
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:19:37.98 OxEtX/tl
最近ほったらかしていたカーヴィダンスを再開してみた
自分は部分やってるんだけど、即やってる人が一番多いのかな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:51:02.58 bduBGz2t
どっちもやってる
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:18:42.32 OWi1VZvu
脅威のダイエット法
URLﾘﾝｸ(beautyneta.blogspot.jp)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:22:18.10 KUGzZV16
筋トレと違いダンスだからか、カーヴィーやってると妙にハイになって
「キツいわー、ウフフ、キツいわーw」みたく謎の笑顔になってしまう。
昨夜、自宅のトレーニングルームで即ダンス２やり始めたら
旦那が入ってきてエアロバイクしながら初めて私のカーヴィー見学。
しゃべりながらだとキツくて、いつもの謎の笑顔になっていたら
「なんか『喜び組』みたいだ」
と言われてしまったw
最近体型がジョンウンなのでエクササイズ始めた旦那だが
「将軍さま」と呼ぶことにするw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:56:46.74 E+L1plVS
あんた気持ち悪いよ
652:645
13/01/10 10:10:05.51 r9SAP7pK
>>646
遅レスですが151です。ちびなので46でやっと標準体系。
もう少し締めたいので引き続きカーヴィーは続けます！
即についていけるようになったのが嬉しくて最近は即ばかりやってるけど
肩こりには部分の方が効くみたい。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:43:40.70 lBEA5HI+
カーヴィーだけじゃ無理
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:21:10.39 KJXbMdgn
予約始まったんだね
楽はがっかりな感じだったけど、今度はよさげ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 06:35:01.71 Fj5MWDh4
また釣られて買うのね・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:55:31.40 Ag7byFTp
今、楽やってるけど体幹トレーニングみたいで
これは他のカーヴィーとは違う感じがいいところだと思うんだけど
評判良くないんだね
まぁ、声がけが幼稚なのが残念だけど
にこにこカーヴィーを運動の締めにやると
体が楽になって良い感じです
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:37:36.57 DkDMj7Ep
新しい本出るんだね
個人的に
新機能「カスタマイズ」ボタンにより、好きなプログラムを自由に組み合わせて、1回約20分のオリジナルプログラムが楽しめます。
ってとこが気になる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:20:59.81 7On/TLUI
おお、そうなんだ！それは期待せざるを得ない。
しかし、カーヴィーのいいところは気持ちいいということだね。
運動に変化を付けるために違う運動を取り入れてるけど
毎日必ず一つはカーヴィーやってる。
最近、ちょっとバカにしてたゆるとやせ力のストレッチをマジで見なおした。
この二つはバーチャンになるまで続けられそうだ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 00:40:12.91 pMjFetwm
痩せ力ストレッチの尻あげるやつ。
『気持ちの良いところまで』がいっこうに何処か分からずキツイままな件…
腰痛持ちだからかな。
前屈の『右にー左にー』は気持ち良くつま先を掴めるようになった。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:29:27.21 RJPq+9U8
カーヴィーはともかく先生が好きになれんわ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:39:01.65 IZy/SdX2
別に好きになる必要ないんじゃない？
ダンス全部憶えてしまうと声すら聞く必要ないからオススメよ☆
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 08:47:18.79 KnqPxE1u
お前というデブの存在ｗ
お前というデブの存在ｗ
まだここにいるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 13:54:39.91 c4MhE0mr
モムチャンが韓国人だから見るのも嫌って人もいるし、
先生が見るのも嫌ならカーヴィーはやめて、好きなエクササイズやればいいと思うよ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:39:39.09 mw+slgf1
韓国人は嫌いだがモムチャンは好きだ
スレチだが
カーヴィーブームがまだまだ数年は続いてくれるといいな・・
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:01:14.12 a7XS+9+F
メラの最後のほうで先生が「燃やすどっっっ」って訛るとこで子供が爆笑する。
即やってた時は子供が「テレビ見たい」って言ってＤＶＤ消したりしたんだけど、メラやりだしてから邪魔されなくなったｗ頑張る。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:33:15.63 ULKDnEVc
ゆるメラやると腕の毛細血管が切れるのか
翌日以降、腕の内側(毛がなくて白いほう)に赤い点々が出る…。
力の入れ方間違ってるのかなぁ。
即やせは全くそんなことないんだけど。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:38:32.54 X3c3toUn
>>666
どんな格好してやってますか？
化繊の下着とかでも擦れると肌荒れたりするし、
もし、長袖でやってるなら、摩擦でそうなっているのかも
お大事に
668:666
13/01/15 21:00:18.83 ULKDnEVc
>>667
そうかぁ、皮膚の表面が荒れてるという可能性もあるんですね。
化繊の長袖でもゆるメラやってることあります…。
夏に半袖でやってる時期も赤くなったんですが、
帰宅後、腕の日焼け止め落とさずゆるメラで汗かく→シャワー、という順だったので
肌にはよくなさそうですね。
ググってみても
｢運動で毛細血管は切れない｣とか
｢筋肉痛は毛細血管が切れている状態｣とか
いろいろでてきて混乱していたので
とりあえず摩擦に気をつけてみます！
ありがとうございます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 05:15:42.95 yRhWu4Qs
あげ
670:sage
13/01/17 13:48:47.24 NAwZlxj/
>>666
もしかすると単純性紫斑病かもよ
私がそうなんだけど言われみれば発症したのはカーヴィーやりはじめた頃だった気が…最近落ち着いてきてたのにまた出はじめたと思ったら前日ゆるメラを久しぶりにやってたし
悪化すると手の甲と足にも出てくるからやめといた方がいいかも。
この病気自体は悪影響ないらしいけど見た目がね…
ビリーでは大丈夫だったのに不思議
671:666
13/01/18 09:29:51.34 mB7HiJOz
>>670
そうなのかもと思ってググってみました。
足やお尻に出る場合が多いみたいですね。
私は肘から下にしか出ないのですが、
体質によって血管も色々あるんだなぁと納得できたので、単純性紫斑病っていうのを知れてよかったです。
本当に見た目が…ですよね。
ゆるメラはやめておいたほうがいいのかな。残念です。
ちなみに私もビリーは平気でした。
何年もやってないから、今ビリーしたらだめかもしれませんが…。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:33:48.46 RekJHB/5
ここでは即が一番評判いいのかな？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:46:47.97 GGK3ClqP
部分のゆるメラじゃないかな？
ところで、樫木さん本人は普段どんなトレーニングしてるのか気になる。
指導ばかりじゃあの体型は保てないしあのw食生活だし。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:55:24.56 +EMMyGq7
１日何回も複数指導して一緒に動いてたら
そんな余分なトレーニング要らんのではと思われ
食欲もそんな山盛りな食事に見えないけど
どうなんでしょ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:32:46.22 agXipIGz
即やってからなぜか楽にいって最後に部分を買ったけどいいね
他の二つよりも動きが簡単で効くから評判いいんだろうな
ゆるメラがいい感じにまとまってる
飽きてくると楽や即をたまにやるとちょうどいい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:21:02.06 fDOaOMLq
私は部分より即が好きだけどなぁ。
部分は即やった翌日みたいに筋肉痛もないし、効果はそんなに感じなかった。
でも即を毎日だと飽きるし
部分は時間がないときや疲れてるときでもやりやすいから良い。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:23:25.60 fDOaOMLq
あっ、でもゆるメラじゃなくて部分やせの足はすごく効いた。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:53:19.80 sQHT6Y5d
部分の一番のメリットは集合住宅向きということではないでしょうか？
先生も「部屋の中だから静かにねぇ～」とか言ってるしｗ
ご近所への振動が気になる場合だと
部分→楽→即 の順番だろうな
自分の好みは
部分→即→楽 です
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:10:50.16 W7gxf789
即のダンス2がどうも嫌いでほとんどやらない
部分の遊んでが嫌い
楽のすわりバージョンは嫌いでないがはやる気がしない
残りはみんなそれなりに好き
先生も嫌いだけどプログラムが優秀だから問題なしｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:12:38.13 hN/v2wNn
部分はホント振動少ないよね
安アパート住まいにはありがたい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 00:36:12.78 dJVFn89X
部分しか持ってないけどめらのコンサートの辺り息切れしてるとこ和むわｗ
ただ部分痩せの美乳の「持ち上げてぇ～」の声がなんとなく鼻につくんだよな…
このDVDは狭い場所で振動もなくやれるからほんとよくできてると思う
短時間なのにそこそこ満遍なく体使ってる感じがするし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:05:26.40 4xk7oa9z
カーヴィしてると膝が鳴る。痛みはないんだけど続けない方がいいかな？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:27:33.94 S9s81sBf
即と部分は気に入ってる
楽はストレッチにはなるけど痩せないから、あまりやらない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 01:45:03.62 ozx7R5Ht
3冊買ったけど、結局部分しかやってない。
っていうか、ゆるめらしかやってない。
分かりやすさは圧倒的に部分なんだよね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:39:23.17 4dXYgt4W
私も３冊持ってるけど殆ど部分しかやってない。
初め即で挫折して３冊ともしばらく放置してた。
最近また気が向いて部分にしたら何とかついていけた。
ゆるメラ、部分、ストレッチでもう汗だく。
程よい筋肉痛も気持ちいい。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 12:43:23.98 IIzMsWxa
部分やせDVDはとてもよくできているプログラムだと思う。
一通り頭に入っているからDVD見なくてもできるけど、見ながらやっていると毎日発見があるのも面白い。
生活の中に動作を組み入れて、家事の合間に天使の羽とか立ち腹筋とかできるし。
今は体が慣れてしまっているので基本
A：ゆるメラ→モムチャンフィギュアロのうち一つ→カーヴィーのストレッチどれか→エアロバイクなどの有酸素
B：即一枚を通しで→有酸素
を交互にするようなかんじでメニュー組んでる。
時間がない時は、ゆる→水平足踏み300回、とか即のウォーミングアップとかDVDなしで。
40代後半だけど、ゆるメラでゼーゼー言ってたのが休憩なしで即ができるようになったよ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 10:41:41.70 iIXvdihu
>>685
いろんな状況にあわせて運動メニューを組んでいるのがいいですね
臨機応変に運動していかないと続かないし
私も色々なパターンで運動メニュー作ってみようかな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:00:14.65 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:56:02.49 FUPYyUw6
初めてが楽やせだったけど、このスレみて即やせ買ってきた
今からやります
楽やせの赤ちゃんヨチヨチヨチとかピンクの鳥が～♪が苦手だけど即もそうなのかなぁ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:14:46.88 weSdajwY
>>689
即やせやってるけど
慣れれば対した事ないかな？
始めは腰と背中の筋肉痛が酷かったが
効いてると思えば頑張れるから頑張れ！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:39:21.93 TmJSn5z7
>>689
即はあそこまでイタい感じじゃないよ
たまに噛んだりはしてるけどｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:43:55.80 4pnYfy3G
即は淡々としてるよねｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:38:26.03 nbFK2b0O
>>689
確かに赤ちゃんヨチヨチはちょっと引いた
でもにこにこカーヴィーは運動後のストレッチにちょうどいいよ
即→部分→楽 と徐々に声がけが幼児化していっているよね
部分くらいがちょうどいい
新作はもう少し大人っぽい作りになっていたらいいなぁ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 20:10:13.87 ftp1G3PT
689です。即と楽の運動量の違いにビックリ！ステップがワケわからなくてだんだんテレビに寄っていって行き場を無くす自分に笑いましたwうまく組合せていこうと思います。皆さんの言う通り樫木さんも淡々としてますねwあたしは淡々としてるほうが好きです
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:55:33.80 nWbUW8GX
幼稚なしゃべり方がマイナスだよねー
ほんとに良くできてるのにさあ
即ぐらいの口調がちょうどいいよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:14:44.50 l/7DVqx2
赤ちゃんヨチヨチは先生の妄想だと思ってる。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:55:16.66 G26lrIze
ゆるめらの「次はコンサートだよ（ﾄﾞﾔｯ」のときに一瞬見せるﾄﾞﾔ顔が可愛い
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 05:11:29.44 tXw9gpEq
>>696
更年期だからなあ
>>697
｢コンサート｣って懐かしい言い方だよね
今はクラシックの演奏会に使うくらいかな