12/10/13 23:12:52.28 zR2kQg7f
メラやってるとウンパルンパ思い出す。
BGM的に。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:44:35.20 63irO/wg
なんか、スレの後読みしてた頃は良スレだと思ってたのに
追いついて巡回にしたら・・・orz
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 06:31:37.89 aQvyotbB
先生のblogに出てきた
「足が痛くて歩くのもままならなかったけど、楽やったら治りました＼(^o^)／」
のコメント、よかったねえとは思うけど、先生一言
「でも無理はしないで酷かったら病院へ」
的な事を書いておかなくて大丈夫なんだろうか。
マタニティ進出もなんか心配。
専門家（産婦人科医）とタッグ組んでほしいな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:06:53.78 7EQTQjZz
うの樫木やせ読んだ人いますか?
良さげなら買ってみたいんだがどうなんだろう。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:08:53.44 7EQTQjZz
>>257
一応、即だか部分だかは健康的に不安のある人、妊娠中の人は、
自分が直接状態を見る事が出来ないから止めてほしいと書いてあったよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:34:15.15 HEJjK6YY
>>259
うのかしき痩せ立ち読みとサイトのポーズ見てで覚え中
買うかどうか迷ってるけど
合間時間使って出来そうだから私的によいと思う
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:44:32.55 pz64IDbK
話豚切りすみません。初めまして。どう言うわけかカーヴィの本が欲しくなって金曜日に部分痩せを購入して金曜日からゆるメラをマイペースに始めました。
値段は安いしDVDの先生の声かけはやる気になるしとてもいいです。
ダンス自体もとても楽しくてしんどくないのでマイペースにつづけられそうです。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:02:01.83 XXCqeAZq
いちばん痩せるのはどのダンスなんでしょうかね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:42:48.93 zjXk4c22
変化の出方ややりやすさも個人差が大きいからね。
ひとつを数ヶ月続けてみては。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 21:46:40.62 eM4BoJ8u
即とゆるメラと1週間交代でやってるけど、ゆるメラが物足りなくなってきた
部分はまだやったことないです
おなかと足痩せが目的なんだけど、部分も入れたほうがいいのかな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:03:11.92 fz2Ztmiw
創○学○で祈り倒せばやせるんじゃない？？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:04:30.55 EWZPUVGO
>>265
書くなら伏字じゃなくてちゃんと書いて下さいわかりません
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:16:11.24 osC12Dqb
マーメイドの動きが超難しい。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:58:44.05 kjESQRjT
>>267
簡単そうだけど、実際やってみると難しいよね…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 05:09:40.06 FbN2ANwa
>>264
「即」と「ゆるメラ」と「部分」でわけてるのがよくわからない…
「即」はウォーミングアップとダンス1,2の3つをやってるの？
それと「ゆる・メラ」を比較したらそりゃ物足りないだろうと思う、時間的にも
物足りないならとりあえずゆるメラだけじゃなくて部分痩せもやってみたらいいのに
消費カロリー的には部分痩せまでやっても即より足りないくらいなのでは
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 06:13:43.72 /skCt1le
>>264
ゆるメラが物足りなくなると即も物足りなくなってくるので
他のも探すといいよ。他のメソッドのダンス系など。
私はトイレイシーも取り入れました。
ゆるメラで準備体操、たまに即出ダンスもどきの気分。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:51:19.60 GF8cBlkh
トイレイシーｗｗｗ
ごめん本当にごめんワロタｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 16:34:43.90 VNBUgmhL
1週間前に部分を買って始めました
動きのパターンも頭に入ってきてるはずなのに、昨日今日と上手く動けないことが増えてしまった
マーメイド、部分やせの二の腕、美乳のエアープッシュなんか特に
効かせるべき筋肉を上手く動かせてない気がする
スランプなのかな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:37:40.67 J5bh6Dar
慣れてきてそこまで気を回せるようになったってことじゃないの
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:32:24.95 fEKMhhLV
>>266
あなたは信者だからわかるでしょ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:53:54.62 Idz7tHW9
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ばれたか ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:30:19.59 w737spIx
>>272
なんか分かる気がする。
骨盤の動かし方これでよかったっけ？とか、
膝ってもっと柔らかく緩められそうとか、考えると気になり出しちゃう。
奥深いカーヴィ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:40:39.49 kpcpYzmV
ちょっと、説明が不十分な気がするんだよね。
メラの膝を緩める、もそうだし、即の「まわして乗せる」みたいな言い方も
何をどこに乗せるのか、始めは混乱してしまう。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:06:09.22 RjiCHjmL
私も「緩める」という表現に戸惑ったわ
膝曲げたらいいの？中腰ってこと？って。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:17:53.30 axInS5kz
¶
（＾ω＾） 拙者、マ☆コをクンクンするのが大好きでござる！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:10:57.79 cwHHuPpz
>>277-278
昔ジャズダンスをやってた頃に言われてた事だけど
「膝を緩める」は
①壁にかかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立つ
②膝裏を壁に押し付けるように力を入れる
太ももと腰ともしかしたら上腹が緊張してるのが分かりますか？
これが膝のお皿が引っ込んだ「膝がロックされてる」状態です
これでお尻とお腹を締めると太ももまで強張って攣りそうじゃないですか？
③そこからどこも緊張しないように膝の力を抜く←これが「膝を緩める」
膝のお皿は少し前に移動するけど曲げるって程じゃないです
文字で説明すると難しいけど、普通に楽に真っ直ぐ立つ感じです
即のどこかちょっと分からないのですが「回して乗せる」は骨盤だと想定して
多分腰を回すために湾曲したイメージになってる背骨を骨盤に対して
垂直に収めるイメージでやるのだと思います
背骨をくねらせたまま止めないで、しっかり骨盤に嵌めるって事だと
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:52:09.49 r8yTpxRg
「回して乗せる」は片脚をちょん、と出すところだね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 11:17:20.80 oems0PDo
／ .＼
／ .＼
＼ ／ ＼ ／
＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ . ／
＼ .／ ＼ ／
| ＼／ ＼／...|
| | | |
| | | |
..＿ |＿| |＿|＿..
| | さあ‥ 逝こうか‥‥ | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |／ ..＼| |
| | | |
..＿|／| _ _ _ _ _ _ _ _ ...|＼|＿
／ ..| | ＿－＿－＿－＿－＿－ ＿ | | ＼
| |／＿／━ ━ ━ ━ ━ ━＼＿＼| |
..＿| ／＿／━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ＼＿＼.|＿
／＿／━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ＼＿＼
／ ／━ ━ ━ ━ ━ ━ ━＼ ＼
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 13:39:18.10 nox5EqAm
>>280
ありがとう
だだそれらしきことを本編で言ってくれないとって話だよね
調べれば分かるし
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:30:20.71 74y0eY7i
／⌒＼
(;;;______,,,) ｾｸｰｽのほうが痩せるらしい
丿 !
（__,,ノ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 18:46:06.25 0NI3UL+B
黙ってろ短小
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:04:25.71 vXF784wq
ｵﾏｴの万個は臭すぎる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:33:45.01 tGqvydGx
げっ、ばれちゃいましたか☆
マン臭事変☆
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:13:57.10 dcpAVOja
マン臭事変ｗｗ
うまいことを言うｗｗ
セックスダイエットは男ばっかり痩せるって
どっかのスレになかった？
この板だったかな？？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 02:31:07.94 Agtef8cp
>>277
色々とはっきり言わないのは、伏線商法みたいなものだと思ってる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:50:41.55 rSU8YmZD
膝を緩める程度の表現でわからないって言われたら
たまったもんじゃないと思う
そんな程度なら直接見てもらえるところに行ったほうが
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 08:03:53.26 8PJUJXNZ
そうだ
金を払って指導してもらえるとこへ池YO！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:29:56.26 aVhTzhQb
詳しいことはスタジオへ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:52:58.00 OtY+rjjk
>>290
そういうところに行けない人たちのためのDVDだと思ってた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:58:31.16 NQx0JDCH
先生が『膝ゆるめて～』と言っているとき、膝の曲がり程度はその動きによって
色々。けっこう深い時も。まっすぐ突っ張らないで～ぐらいの注意ととらえ
て、深く考えないで、後はDVDの真似してる。
初めは真似しようと思って画面見ててもよく判別できないこともあったけど、
やっているうちに、自然な感じで膝が緩むようになってきて、色々悩まなく
なった。
個人的には、説明不足のわかりにくいDVDとは思わないけれど。
でも、もしそうだとしても、言ってしまえば所詮1000円のDVDと本になん
でもかんでも詰め込んで、しかも楽しい要素まで持たせていくのは
不可能なので、やる側が繰り返しやりながら気づいていけばいいと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 12:50:58.71 iRYM/CqI
294さんのお書きになられたように、初心者でも体を動かして
続けていけば体でわかるようになってきて、その後に細かい動きにも
DVDを見ていて気づく瞬間が生まれたり先生の言葉の意味をわかってくるという
段階があると思いますよ。
で、わからない表現が出てきて悩むのも当然の流れなので、悩んでも
とりあえず続けると次につながりますよきっと。がんばって。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 13:14:37.54 aVhTzhQb
言いたいことも分かるけど、形をまねて行っても正解がわからないし
動きを模索している過程で、気をつけていても嫌な痛みを感じたりということもあるので
初心者としては、せめて本の方でもう少し具体的に説明してくれたらありがたいと思う。
本は解説じゃなくてダイジェストと体験談だしね。
安いんだから文句を言うなと言われそうだけど、安くてもとってもいい内容だからもったいない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:09:10.27 bf+bWIS/
そこまで言うならスタジオ行けばいいじゃん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:21:44.66 aVhTzhQb
地方なので無理
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:52:06.95 FfcbLePF
>>296
確かに細かい表現で説明してくれれば有り難いけど
初心者の体は、なかなか動きについていけないものだと思うよ
正解を追求する気持ちはわかるけど
結局は、先生やリカちゃんの動きを見ながら
焦らずじっくり、見よう見まねでやるのが、正解の近道じゃないかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:21:42.16 bf+bWIS/
じゃあ仕方ないね
言いたいことも分かるけど（笑）見よう見まねでがんばってください
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:36:46.25 napYVFaR
とりあえずあのダボダボパンツをやめてくれれば、もうちょっと見やすいとは思う。膝の動き。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 17:42:24.05 +WdM/sr6
>>301
ホンとにね、下半身のスタイルに自信ないという噂もありますが
後ろのカナエちゃんの足の動きはよく見えるでしょ？で、思ったんだけど
あまり足の動きがよく見えると映像としてカッコ悪いのかも？
ちょっと笑える動きになってしまうのかも、、元ダンサーだから
見た目のバランスやカッコ悪さは衣装で補いたかったのかもと思った
違ってたらゴメンナサイ～ 皆真剣ですね、、
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 18:51:24.00 r8PdmiWN
xWpew
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:06:59.07 /WZDY4rD
ﾃﾞｳﾞは馬鹿
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:35:33.53 pBADgFwz
DVDもので一番難易度が低いであろうカーヴィーで
見ただけで分からなければエクササイズ向いてないから無駄、ってことかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:41:58.34 OeDBgIcP
カーヴィごときで上から目線ｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:56:01.89 TA/Sv/Er
親が倒れちゃって朝から晩まで大変で痩せたのに腹が出てる…
やっぱりカーヴィーできなかったからな～
せっかくカーヴィーで腹がへこんだのに少しずつもとに戻ってきちゃってるな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:25:29.10 MovWFB17
部分が何だかんだ一番いい感じがする。
そんなにまだ痩せてないけど、脇腹がくびれてきた。
カロリーだけを消費するならジョギングで十分だし、即とかのダンスが覚えられないから
部分やせ+お腹ぺったんこ体操をやってる。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:05:43.50 p2A2toj4
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:06:59.07 ID:/WZDY4rD
ﾃﾞｳﾞは馬鹿
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:25:11.94 bHRHvRi7
「楽」のじわじわカーヴィーばっかりやってる。ピエロの動きの時必ずよろけるけど
結構楽しいね。レッスン１～４通してやると、ゆっくり教えてもらってるのにすごい汗かく
でもここでは「部分」のがやってる人多いみたいだね。
来月買ってみようかな。
カーヴィーはじめてから、たまに歩くとき、骨盤の上に乗せる感じ…とか意識するようになった。
地味に歩きながら出来ることもあるよね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:24:37.13 R/c0fi2C
総まとめ
かなえちゃん見てたら膝をゆるめるごときで細かい事言う必要なし。できないときはかなえちゃんみたいでいいんだから出来る範囲でいいんだよ～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 03:38:31.82 UG1umPko
>>293
そういうところへ行けないひとたちに需要あるDVDだろうけど
たった1000円でそんな細かい指導を求めるような人は上記の枠に収まらないってこと
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:35:12.47 EMkn/mnG
センセイ→ビジュアル担当 ほら、こんなふうになりたいでしょ？
りかちゃん→オーバーアクションで動きの見本担当
かなえちゃん→できない人、初心者はこっち見てね担当
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:12:07.00 mkZd7+/E
部分しかもってないけどバックビューもあるし、先生のソロもあるんだから
凄く親切だと思うけどなぁ
特にバックビューは肩甲骨の動きとか手の位置とかよくわかって役立った
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:27:29.83 EMkn/mnG
部分はわかりやすいよね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:32:51.83 gCTz9WIe
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 19:06:59.07 ID:/WZDY4rD
ﾃﾞｳﾞは馬鹿
これがすべて
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:48:22.47 ZCbpzD7V
あのだぼだぼパンツじゃなく、トレーシーみたいにぴっちりした
のん着てくれたらわかりやすいのにね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:14:11.92 sSfTgPJs
だぼパン分かりにくいとか下半身スタイル自信ないからとか、もうここでずっと
言われ続けている…。
ビジュアル気にしてるのか、ああいうパンツが好きなのかそれは分からないし、
そんな理由どうでもいいけど、たぶんそういう意見があるの知って、『楽やせ』
ではぴったりしたのはいてる。
売られてしまった過去のDVDはどうなおりようもないじゃん。細かいことは
やっていれば、だんだん身体が分かるようになると思われ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:07:08.82 cJfKb9yd
個人的には楽でもバックダンサーがいて欲しかった
予算の都合とかなのかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:38:11.08 8RxObcLZ
>>319
契約解消したからね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:33:28.42 5uBZ7Cvn
ぐ
ぐ る ― ￣ ＿＿ ∩2z、
る ん _ - ﾊ,,ﾊ ― ニ二./ ／
十 ん （ ﾟωﾟ ） ／｀／ おことわりします
, ' ＿ l´ '⌒ヽ-‐ ／ / } } ＋
／ ／ ／ ﾘ | | / ノ
C､/ / ╋ / | |／ / ／／
＆ ＼＿＿＿＿／ / ﾉ／ ＿／―''
⌒ヽ-､＿＿／ ￣￣￣｀ヽ '´ ／ 十
／ ￣￣｀ー- ...,,＿*＿＿,／| ／ ＋
／ ﾉ {＝ | |
＋ ∠ム-' ノ,ｨi､ヽ、
ミ`ｰ‐､
`⌒丶、'ｰ-､＿ ＋ 十
￣＼―ヽ._ 二＿‐-
＼ ＼ ￣ ‐- ￣二二＿ ―＿,r'⌒ヽｰ､
￣＼￣ ＼‐- ╋＿_..ﾆ -― ´￣ __... -―一┘
＋ ニﾆ ｰ--＼ ⌒Ｙ´￣ ｀丶 __,. -‐二´ ￣ ― +
￣＼ ! ＝,. -‐ 二＿
＿ ヽ.._ ノ
￣ 〉 ｰ- ﾉ三二 ＋ おことわりします
十 ￣―/ ,' /二 ￣ ＿
ニー/⌒∨ / 二/ ／⌒'l ￣
＿ / l /二 ／ ,ｲ |二＿
/ /| / .ﾉ 〈. ′ / | _|__ ╋
￣＿/ _/_ヽ＿, ._＿,／ | |＿
彡ﾆ ,ﾉ __（ ）＿ 〈__ 三ミ ＋
＋ ｀⌒ ￣ V''V ― ⌒
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 03:22:58.90 xkvWgkFP
屈伸運動しながら「膝をゆるめて 伸ばして ゆるめて 伸ばして」って言ってる部分もあるし
「膝をゆるめる」が何のことかわからないっていうのは「理解力・注意力の欠陥」だと思う
太る原因の一つ
なんとなーく流して聞いたり見たりしてやってて頭に入ってないし体にも効いてない恐れ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:54:51.50 tDNT1cSW
その「ゆるめる」にも程度があるじゃない、っていう話なんだと思われ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:29:12.18 oOuMZZl4
>>305
＞DVDもので一番難易度が低いであろうカーヴィーで
カーヴィーって、見よう見まねで適当に体動かすだけなら鼻ほじりながらでもできそうなくらい簡単に感じるけど
動かす筋肉を意識してちゃんとやると結構キツイし難しいと思うよ
体を動かしてカロリー消費するのが目的のエクササイズではないんだし
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:12:02.73 +DEjspjO
「即やせ」「部分やせ」とか言うくらいだからやせるんだよね？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 19:31:54.57 27NJ3eDf
広告を信じるなお
||
||
∧||∧
（ / ⌒ヽ
| | |
∪ / ﾉ
∪∪
-━-
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:21:37.52 y7ZFy7JT
>>325
私は痩せた、と言うか身体のラインは変化した。
ただ、漫然とやってたらただの盆踊りにしかならないから効果ないかも。
鏡見たりしながらどの筋肉使ってるか意識しながらやるのが大事。
あと脂肪落としたいジョギングのが効果的かもね。
有酸素運動ってよりはボディメイクだと思う。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:23:24.09 y7ZFy7JT
×脂肪おとしたい→○脂肪を落としたいなら
失礼しました…。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:50:51.72 CA78j4cn
お腹意識して、グッと力入れてやったり、わき腹締めるときも、ぐぐっと意識して締めると
結構効くね！体重は食事療法の制限もしているので変化はわからないけど、明らかに
くびれが出来たし、きつかったデニムがするっとはけるようになった。
ダイエットやっても下半身はなかなか変化なかったのに、カーヴィーのおかげかも
ちなみに「楽」のじわじわを一日２、３回やってます。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 05:19:07.16 cQKlT04A
ちょっとした腕の角度とかで効き方全然違うしなー
てきとーにやっててもとりあえずカロリー消費量は凄そうなビリーとかとは違って
カーヴィーはてきとーにやってたらだめだよね
だんだん体が器用になってきたら可動域広がってますます効かせられるようになったり
簡単で続けられるうえに続けていっても新しい発見がある
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:08:21.55 AFY1Ntpk
日本から韓国人朝鮮人 中国人在日金光が居なくなりますように
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:54:47.55 kqZlUvn0
飽きにくいし酷くハードじゃないから、続けやすいよね。
そしてやればやるほどコツがつかめてきて、短時間でも効かせられるようなる。
それが分かるまでは、ちょっと回数多めにじっくりとやるといいかもしれない。
日常的に少しでも続けている限り、食事制限しなくても、リバウンドすることがない
ように感じている。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 16:37:52.23 5ENFA3ch
>>320
ホント？
だったら、伊代とヒロミで代用して欲しかった。
当時はまだ独立してなかっただろうし。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:34:37.53 GGmmL4uf
メラメラや部分やせの立ち腹筋やると、腹筋以上に太ももがキツイんだけど
こんなもんなの？
ちゃんとひざをゆるめてお尻を締めるようにやってるけどやり方間違ってるのかな？
たくましい太ももになってしまいそうで心配
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 11:13:36.06 x9fnpLNq
私もだよー
でも、太ももも締めたいのでちょうどいいってやってる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 11:18:25.37 59691Tjp
私も太股にきてる
これくらいでたくましい太股にはならないと思うけど、きちんと一番効かせたい下腹部に効かせられてるのかよくわからない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:15:00.69 XmH0UVuz
お前というデブの存在
お前というデブの存在
お前というデブの存在
お前というデブの存在
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:11:59.37 f21htqsf
萩原優医師の聴くだけで痩せるＣＤブックというのが
気になっている
880円だって
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:27:05.85 GGmmL4uf
太ももにくるの自分だけじゃないようで少し安心しました
もともと痩せても下半身が太めな体型なので、太ももに余計な筋肉付けたくないんだよなぁと思ってたんですが
この程度の負荷なら大丈夫なのかな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:51:37.34 RDpxCpT8
先生もトレーナーさんも太もも筋肉隆々じゃないから大丈夫と信じてる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:27:13.22 mX0byoH/
>>334
筋肉が張ったりして太く見えることはあるかもしれないが、
それはマッサージやストレッチで解消できるはず。
カーヴィーダンスくらいの強度の運動で、目に見える形で筋肥大はしないよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 23:42:55.39 dqEJ+yI3
>>338
マキノ出版さん、営業乙です
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:41:06.35 Ca0w3vXa
>>342
ステマ乙です
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:46:44.56 sC3tSKKT
>>343
著者本人、もしくは担当編集・営業のステマ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 10:08:04.41 03EM0PWm
>>342
またお前か！
荒らしにマジレス
アホ 学習しろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:00:27.22 sC3tSKKT
>>345
BATMAN、BATMAN♪
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:43:21.60 lDU696l6
なんだババアども、またもめてんのか？？？？？ｗｗｗｗ
おれがまとめて書いてやるから、仲良くしろよｗｗｗｗｗ
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙ステマ乙
すっきりしたか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:02:37.01 Natt7m3H
↑
書いてくれるんならもっと大量に書いてくれないと足りないよ
もっとお願いします
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:27:44.29 fd88Vn7l
>>347
もっと母さんみたいに書いてくれ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:40:41.74 DJrIv7im
>>349
懐かしいな、吉田戦車
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 05:12:05.57 TnLArPpW
下腹部の腹筋鍛えるのって難しいんだよ
腹筋って言われて大抵の人が想像する動きだと上腹部に効いてしまう
下腹部に効かせたい人はこの腹筋併せてやるといいと思うよ
URLﾘﾝｸ(diet.suppleclub.com)
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:01:42.11 AY/gWFGn
大漁に釣れたかと思いきや、一匹だったね☆
ステーーーマ♪
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:20:02.93 /5OE2+rz
荒らしに釣られるやつは
┏━━━━━━┓
┗━┓┏━┓┏━━┛
┏┛┗━┓┃┃
┃┏━┓┃┃┗━━┓ ┏┓ ┏┓┏┓
┏┛┗━┛┃┃┏━━┛ ┏┛┗━━┓ ┃┃┃┃
┃┏━┓┃┃┃ ┗┓┏━┓┃ ┃┃┃┃
┗┛ ┏┛┃┃┃ ┏┛┃┏━┛┃ ┃┃┃┃
┏┛┏┛┃┃ ┏┓ ┗┓┃┃┏┓┗┓┗┛┗┛
┏━┛┏┛ ┃┗━┛┃ ┃┃┃┗┛┏┛┏┓┏┓
┗━┛ ┗━━┛ ┗┛┗━┛ ┗┛┗┛
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 14:24:27.90 7DJsv0ao
なんだこのスレは
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:02:21.10 yIC1C1+G
部分やせ美乳のエアープッシュ難しいよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:23:14.22 9Z9yLFCf
エアープッシュ、腰の位置を動かさないようにして背中を意識したら効いてる気がした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:35:17.60 GV+NjEjS
くびれ作りに効果のあるのはどれでしょう？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:46:20.43 UrNoCclM
知るかそんなの
テメェで探せよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:21:37.16 aiGc1vaf
なんで男がいるの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:29:01.42 UrNoCclM
男がやっちゃ悪いのかよ
道に落ちてたカーヴィー拾ってやってんだよ
女みてぇな体型だからビリーよか合ってんのさ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:16:30.45 yIC1C1+G
>>356
ありがとう、明日試してみます
上手くできるかな…
>>357
部分のマーメイドとかはどうでしょう？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 04:03:44.22 OARuKzRB
時間がなくて10分しかできないとしたらどれを選ぶべきかな？
363:↑お前が死ね↑
12/10/24 06:40:45.05 ALowTX+o
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:24:17.57 NL5YT2iA
ゆるかメラ、交互にやってみたら？数日前のレスにそういう人がいた気がする
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:33:19.97 u2AwWNYj
自分は一番しんどいのはダンス２かな
もっとも、ゆる→メラ→部分→ウォーミングアップ→ダンス１→ダンス２
でやってるからダンス２の時はすでに疲れているせいかもしれないけどｗ
本当は、ストレッチもちゃんとやりたいんだけど、カーヴィーの後は有酸素運動に移るので
時間が足りなくて省略しちゃうんだよね
カーヴィー１時間、有酸素１時間取りたいから
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:43:03.44 bHkZrGf3
ダイエットといえばやはり、ジリアン姐さんだろうよぉい
カーヴィーダボパンツやめてくれ
下半身デブなのかと思っちまうわぁ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:12:34.70 nlL1aTXE
>>362
１０分しか時間取れないならカーヴィーじゃなくてこっちの方がいいと思う
水平足踏みダイエット part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:51:38.10 eql1dkDS
10分ならヤーナリズムか踏み台昇降かその場ジョギングでもやってな
あばよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:03:20.82 YcoWExHs
>>362
部分のゆるとメラは確かそれぞれ10分ほどだよ。
>>364の言うように交互にやってみたらいいと思う。
10分でも毎日続けたら絶対違うって！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:24:50.96 4NfX/rGq
じわじわも大体１５分位。でもそれ毎日やってるせいか締まってきた。
あと歩くときもお腹をぐっと引き締める感じで、体幹っていうんだっけ？そういうの
意識してあるくようになった。
１０分でも出来るだけでいいから、なるべく毎日継続させたらいいんじゃない？
ポンプとか、下半身半円描くとか、それだけでも結構効くし。
やっぱりお腹と背中が引き締まってくるね。何ヶ月もやってる人とかすごい体系変わってそうだ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:17:02.36 7pwGHvDV
体型変わる人はもともとスタイルいいんだよ
カーヴィーのおかげじゃないと思うね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:58:43.80 f8r7JjQC
その体型を維持するのが難しいのであって
大抵は何もせずにいて加齢と共に衰えていくだけなんだから
そこを意識してカーヴィーにしろヤーナにしろ続けてやっていけば良いんじゃね？と言う話だと思ってる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 21:11:28.35 XhszwDX+
そういうことだ
何もしないでいると気づいたらたるんだおばさんになるんだから
どれだけ意識してエクサやるかってことだよね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:26:37.60 RqDD1Q8A
カーヴィー即ヤセを初版当時から続けてて体型はかなり整ったけど
ちょっと油断すると老婆っぽい姿勢になるんで、慌てて骨盤立てて
お腹とお尻を引き締めて肩甲骨を寄せてるｗ
家で2時間以上ぼーっとテレビやネットを見てる時に姿勢が崩れやすいわ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 04:20:31.52 zmc91Sps
家くらいはだらけてても良いのでは？と思う私は甘いのかな…？
エクササイズはやるけど、ボーッとテレビ見たりしたい。
外で綺麗な姿勢を心がけるのは大事だけどさー。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 05:34:44.38 DnR8VscN
私は家にしかいないので姿勢に気をつけないと危険だｗ
食事制限も合わせて二ヶ月で外見上家族が分かるくらいの変化が出て嬉しいんだけど
忙しくてエクササイズの時間が少ないとものすごく不安になる。
DVD見ながらやろうとしても電話だ来客だで中断されて、それでも根性で再開して
ゆるメラ部分に二時間かかったことがあるｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 07:48:59.07 RdlEjLIS
何やっても重力にはかなわんよ
たるむたるむ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:55:31.21 Yyw3j79A
うっせーーーーーヴォケ禿げ死ね
クサマン野郎！！！！！！！！！！！！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:00:13.39 0LmrNMQS
>>375
悪い姿勢をしてると体が痛くなってくる。
食事の管理をしっかりしていくと、ジャンクフードが美味しく
感じなくなるのと同じ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:15:57.50 YnA96U2g
何度も聞いてるのに、疲れた頃に「いいねー」とか「ほら曲がってるよ頑張って」とか
先生が言ってるの聞くと「ハッ！」とするし頑張ろうと思えるｗ
じわじわを本当にしっかり丁寧に！を意識してやったら確かにすごいじわーっと効く
肩こりもなくなっていいみたい
普段家では結構ごろごろしてるけど、なるべくなら椅子とかに座って背筋伸ばしたりしたほうが
いいんだろうねー気がついたときに背筋伸ばす位しか出来てないや
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:57:08.01 thVl3CTa
>>367,368
このツンデレめｗ
私はじっと静かに10分運動とか耐えられないので>>369,370と同意見
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:02:56.90 LVASNWjE
>>379
確かに、だらけた姿勢すると痛くなる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:33:40.85 Ey2tWuiI
エクササイズをする数十分だけでなく、その他の時間の体の使い方も当然大きく影響するから、姿勢はまず一番大事だよね。
運動するようになってそういうこと意識できるようになった。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:28:16.29 BVXhe2wn
Amazonレビューに、ゆるメラ部分をそれぞれ二回ずつやってるって人がいた。
毎日それくらいやった方が効果早いのかな…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 05:13:46.55 xJEdvRxy
>>384
あまり自分に甘すぎるのもそりゃよくないけど
あんまり負荷重くしてだんだんやらなくなったら意味ないよ
ダイエット下手な人って大体途中で自然消滅しちゃうパターンでしょ
毎日「楽しく」続けるのが大事
2回ずつが楽しくできるならやればいいよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 08:29:35.77 Y7zT/U9U
>>384
2回ずつって、1度に2回ずつ繰り返すってことかな？
まあ普通に考えて、やればやるほど当然効果が出るのは早いでしょ
自分は朝と夕方にゆる、メラ、遊んで、部分、ストレッチを1回ずつやってる
フルタイムで働いてないから出来ることだね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:06:49.27 to/CESS3
ウエストに一番効くのはどれですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 15:22:05.87 AqZqFFet
>>387
これだな。しかもカーヴィーより安い。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 17:40:40.76 aJHyKGC6
カーヴィーと兼子ただしのストレッチで正しい姿勢を維持できる
（少なくとも兼子式の姿勢は）ようになったんだが、飲食店等の
机が低く感じてしょうがない。
そして何より人より座高が高くて恥ずかしい。
これは自分が胴長だからだろうけど。
だからと言って、猫背＋巻き肩＋猪首は醜いし…。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:32:31.13 6KiXN89v
楽→部分で、今日はじめてゆるメラやったけど、メラメラのノリのよさｗ
汗かくし楽しい。結構上半身とか腕とか使うからお腹に効くし楽しかった！
じわじわのじっくり取り組むのも好きだから合わせてやっていこうと思う。
それにしてもじわじわではほんの少しで終わる立ち腹筋が激しくてｗｗ戸惑ったｗ
でも普段思いついた時に出来るしいいね。部分は肩こりもよくほぐれそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:54:27.93 EzAVsFAq
とにかく体調が整って、体がスッキリするんだよね。やらないと調子悪くなるというか。それだけでも違うかなと
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:55:48.33 M6Lmlq1d
|┃三 .--":::::::::::::::::::::::::::＼
|┃ ／;／￣ "''''"""￣＼:::::::＼
|┃ /:::| ::::::::::::::::::: ヽ::::::ヽ
ガﾗｯ|┃ |:::| ,,;;;;;;,,, ,,,;;;;;;;,,, |:::::::::|
|┃ ヽ| ヽ;:::::/
|┃ .|└=・=- ‐=・=-┘ /⌒i
|┃三 / 'ー' | | 'ー' ） |
|┃ i /( ,､ ,､ )＼ ノ
|┃ | ノ ヽ |
|┃ ヽ ゝ-=三三=-‐く /＼
|┃三 × ｰ-- ／/
|┃ ／:::::|`ｰ-,,_____,,- ／ /
|┃ ／ ￣ ｀` 、´ﾞ __`ー─-- ､
|┃ / ` ‐ノ)--<´ ヽ
|┃ | ／'´ -‐'ﾞ), ﾞ!
|┃ | ／ / ／ ヽ l
|┃ .! / | / ヽ /
|┃ | l .;o:. / ／l .;r;. V
|┃ | ﾞ､ ｀ﾞ" ／ / ﾞ､ ﾞ" |
|┃ .! ヽ､__／ / ＼ /|
|┃ | ／ ./ ` ｰ-┬‐'′|
|┃ | / / /
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:27:29.13 54CbG2yq
ひさびさにゆるメラやった
以前はゆるだけでもぜーぜー言ってたのに
その間に踏み台昇降やってたからかなり楽にできるようになって
驚いたわ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 07:39:03.91 vcsl+rYM
ふうん そりゃよかったね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 15:10:32.39 1H1dMqLy
>>394
くやしいのかｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:36:09.67 CJOEZLHx
即やせを初めてやってみたんだけど、全然ついていけない＆きっつい…。
でも産後のたるみきった(産んだの5月だし、もう産後といっていいのかわからないけどｗ)身体が引き締まるといいな。頑張ろう。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:47:13.49 0c02P/IO
>>396
うのかしき痩せを立ち読みしてみると良いかも
合間時間に出来そうなのが載ってるよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:59:55.90 o/5qFBj/
／⌒ ⌒＼
／⌒ ／／･＼ ／⌒ ⌒＼
／／･／::::::⌒（／／･＼ ／･＼＼
／::::::⌒ | ／::::::⌒（__人／⌒ ⌒＼
| ＼ | ﾄ／／･＼ ／･＼＼
＼ ／ ＼ ／::::::⌒／⌒ ⌒＼
/ | ／ | ／／･＼. ／･＼＼
| | | ＼／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼
| ﾄｪｪｪｲ |
＼ `ー'´ ／
／⌒ ￣─ ￣＼
／／ ノ> >
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:16:26.34 KCZCM33t
>>397 ありがとうございます！本屋行って探してみます。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:29:23.16 w2i0g1nl
有酸素運動が出来るのはどのシリーズでしょうか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:05:34.36 98o04I0A
>>400
即やせじゃないのかな？？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 01:22:27.05 jWCZck69
>>401
ありがとうございます
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 05:51:05.34 Sm2Nn2/i
朝のゆるメラ終了
寝ぼけた体にちょうどいい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 07:54:56.80 9mWWwRvA
朝からやってるのか
ウンコしまくったら体重減ってうれしーーーーーーーー
おまいらもウンコしる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 15:00:03.98 QSY69wW8
ブックオフにカーヴィーの本が20冊くらいあったんだけど、DVDが付いてるのがひとつも無かった
レジ裏とかに別で保管してるのかと思って店員に聞いたら、本に付いてなければ無いとのこと
あの本なんてほぼDVDケースみたいな役割しかないのに500円で売ってた
本に載ってるエクササイズやるだけでも効果あると思って、何も知らずに買っちゃう人がいるだろうね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:35:44.15 /Ouuy79e
即はじめて2週間
旦那に二の腕細くなったし身体のライン綺麗になってきたねと言われた！
サイズ計ってないけど見た目重視だから嬉しい～まだまだだけどモチベ上がったしこれからも頑張ろう
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:55:45.79 Sm2Nn2/i
始めて二ヶ月、最近効かなくなってきているような気がする。
毎日、ゆるメラ、即のウオーミングアップ、とダンス1、２＋αで一時間
それプラス有酸素運動一時間でメニュー組んでやってる。
体が慣れてきたので、極力筋肉に効かせるよう丁寧にやってるんだけど
まだまだ減るところあるのに…
食事制限をもっと厳しくするべきなんだろうけどきついなあ。
私も最初の一ヶ月くらいはびっくりするくらいサイズダウンしたんだけど。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:21:44.86 YWf5kVng
>>407
一日の内に何時間も運動してもあんまり効果はないよ
とういうか、疲労物質が溜まって逆に痩せにくくなるよ
ダイエット目的なら一日1時間くらいで、あとはストレッチや休息日もつくって体を休ませる
運動量が多いのに食事を厳しく制限するのも良くないよ
あとは体も慣れてくるから、違う動きのものを取り入れるとかね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:30:30.75 VEgn/fWs
>>407
それだけの運動をこなせるなら、もっと運動強度が高いものを
やった方が効率的なのでは？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:50:09.68 hfs8Liyp
彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ `ヽ、
彡彡彡彡 | ミミミミ ＼
| ＼
,,ヅ彡ﾆミ;;,, | ヅ彡ﾆミ;;,, l
ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、| ィ<" , ‐ ､ ﾞﾐ、 ﾞi
ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ | :ﾐミ､, ゝ_ﾟ_,ﾉ,, ｲ ﾞi そうだね
ﾞ'ヾ三≡彡'" | ﾞ'ヾ三≡彡' i!
| ／ ヽ i!
| ／ ＼ !
|/ ',/ ', l
|! l l l
| 、 ,' 、 ,' i!
| ヽ . ＿ .. ' ヽ . ＿ .. ' i!
411:407
12/10/30 22:28:10.66 Sm2Nn2/i
>>408
確かに休息日は設けてなかったかも。
ゆるメラだけの日を作って休もうかな。
>>409
確かにそんな気がしてきた。
体幹系の筋トレは肩を痛めてるから治ってからにするとして
コアリズムとかならいいのかな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:49:53.63 7rFpgLjT
ゆるメラ、部分、即を交互に週４程度やって
引き締まったけど体重に変化なしだったので
食べる順番ダイエットと取り入れたら二週間で一キロ痩せた
ウエストも一㎝減ったよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:26:25.10 YIlLOlCZ
>>405
骨盤枕も三冊位あったけど枕なしの薄いのばっかりｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 04:36:05.44 w73kFGZr
>>412
>－cm
て意味わかんないよーｗ
私だけに見えない数値？
参考に励みにしたいから是非とも教えてプリーズ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:49:02.79 cjQXJThB
>>414
1センチってことじゃないの？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:09:07.46 w73kFGZr
え…？
そうなの？
週４って書いてたから、てっきりマイナス表記かと思ったよ。
ナゼに漢数字ｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:28:41.26 4eQvhjMj
>>416
２ちゃんねるは初めてですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:46:22.93 LpnBzWaG
そもそも「-○センチ減った」と表現するならば、
それは「増えた」って事にならないか？
だから「いっせんち」だと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 15:09:23.15 wW2lTDSx
＞ウエストも一㎝減ったよ。
漢数字の「いち」を知らない奴がいるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:56:21.55 IKcfaGQR
そもそも>>412が英数字と漢数字をごちゃ混ぜに使ってるから、>>414みたいな早とちりする人が出てくるんだと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:12:39.26 RhFp7Z1J
メラ難しい…
マーメイドの動きで膝を意識すると、
ただ膝を前後に出してるだけになって腰？脇？が伸びない
後半の脇を縮めるような意識でやればいいのですか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:16:52.37 UWTegeLW
>>419
イミフｗｗｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:29:56.34 2oX6hvko
412です
紛らわしい書き方してごめんよ～
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 05:24:51.91 XThJkmIn
>>422
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:48:51.86 JQdi7XrC
>>421
私も脇腹を縮めることと、お尻を振ってる感じになることを意識してるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:43:32.78 y0QrKCPM
意外とメラの序盤は難しいよね。
あんまり膝を意識しすぎるとどんどん腰が落ちて行くので
骨盤動かすようにしてる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:59:18.23 d1tlqa1A
どうしてもメラが克服できなくて最近はゆるを朝昼晩に一回ずつ・・
ダラな私としてはメチャ頑張ってるんだけど見た目はあまり変わらないや
でも最初は変なおまじないダンスだったけど良くなったって娘に言われてちょっと嬉しい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:07:21.57 Xlolisme
かしきさんのブログでDVD撮影とか書いてるけど
また新しい本が出るんでしょうかね？
429:421
12/11/01 17:52:23.24 5DhOjHj+
なるほど、ありがとうございました
脇腹と骨盤周辺を意識してやってみたら、DVDの動きに近づいた気がします
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:32:19.81 IPGToplH
>>427
私もなかなかメラが上手く出来なかったんだけど、それでもひたすら毎日やってたら
ここ最近少しずつコツが分かってきた。始めて4週間くらい。
マーメイドの腰ふりとか、まだ上手く出来ないところもあるけどね。
コツを掴み始めたころから、見る見るお腹が凹んできてびっくり。
でもダラなのに1日3セット続けてるだけでも偉いよ、頑張れ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:48:55.74 v2cJs2n9
マーメイドの、片手を肩に添えてやるやつで頭混乱する
あれ？どういう動きしてたっけ？は？ってなってタコ踊りみたいになる時がある
ボーッとしながら、画面見てやるとうまくいくのに
おなか意識するとたちまち難しい感じがするんだよー
自分は楽を結構やってお腹へこんできたんだけど、メラはやっぱお腹に効くんだね
>>430さんも頑張ってるし、タコになりながら頑張るしかないか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:39:26.98 IScc1cw0
楽しいのは即のダンスなんだけどゆるメラは侮れないね。
ゆるは起きがけのストレッチ代わりに軽くできるけど
膝を深く曲げたり動作を大きくすると、途端に強度があがる。
天使の羽～♪なんて筋肉プルブルいって顔が引きつるw
メラはとにかくウェスト集中攻撃っぽくて信頼できる感じ。
結局、ゆるメラと即、どちらもやらないと不安になるんだよねw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:20:21.95 ZSkVXiGv
メラより、ゆるの方が時間長いよね？
部分の脚やせってふくらはぎにも効果あるのかな？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:36:08.23 YPvBhxQx
そうなの？メラは、モデルのようにかっこつけてー、と、
ワキ・ワイパーが長くてｗ体感時間的にはゆるより長く感じる。
でも効いてる感もある。それよりもソロメラの粘りったらね。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:27:07.97 njBDSYFN
>>433
二番目の脚を開いて膝を曲げて爪先立てて膝を伸ばす動き、ふくらはぎに来ない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 05:57:36.06 JomTGq+q
独立なさってからのブログのコメント数、けっこう減りましたね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:20:07.17 pC/NAxbO
>>431
自分もそこ苦手だった
先生が「かわいいでしょ～」って言ってる動きだよね？
自分はあの肩を上げ下げする動きを肩甲骨から動かすように意識しながらやったら上手くできるようになったよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 15:23:57.50 silbzClW
>>437
そうそう！それですｗさっきも混乱しました。肩甲骨から動かす・・・次は意識して
やってみようと思います。皆うまいこと考えてやってて偉いなー。
あと、どうもありがとう、がんばりますね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:25:39.16 YiQd+8mf
バックビューで先生の筋肉の動きみながらやるとわかりやすいよ
もうずーっとりかちゃんとかなえちゃん観てないやｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:03:10.62 xJwXu3sm
＼＼ ／／
♪ ＼＼ 僕らはみんな生きている～♪ 生きているけどナルは氏ね～♪ ／／ ♪
＼＼ ／／ ♪
♪ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧ ∧∧ ♪
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧ ♪
(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧
♪ ∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*)∧ ∧(ﾟ0 ﾟ*) ♪
─♪─(ﾟ0 ﾟ*)| ∪(ﾟ0 ﾟ*)| ∪(ﾟ0 ﾟ*)| ∪(ﾟ0 ﾟ*)| ∪(ﾟ0 ﾟ*)| ∪(ﾟ0 ﾟ*) | ∪(ﾟ0 ﾟ*) | ∪────
| ∪ | | ∪| | | ∪. | | | ∪| | .| ∪| | | ∪ | | | ∪ | |～ ♪
♪ | | U U .| | U U | | U U. | | U U .| | U U | | U U | | U U ♪
U U U U U U U U U U U U U U
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:56:35.70 oKEXHBVy
ゆるメラのゆるが何故か苦痛になってきた。メラは楽しい。バットマン♪バットマン♪
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 16:27:32.23 VOBz9fnu
昨日の捜査地図の女で主役の女優がわいぱーわいぱーってやってたｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 12:24:53.12 jAokVVP0
お前というデブの存在さん♪
エアロバイクもやってるか～い？？
ご無沙汰～
|||||||||||||||''|||||||||||||ﾞ|||||ﾞ|||''|||||'ﾞ||||ﾞ||||||||||ﾞ||||||||||||||||||||
|||||||||||||ﾞ || |||||||ﾞ||' ||ﾞ ﾞ|| '||| ||| ﾞ|||||||ﾞ |||||||||||||||||||
|||||ﾞ||||||ﾞ || ||||| || | || | |'|| || ﾞ||||ﾞ ||||||||||||||||||
|||| |||||__,,,|- ||| | '''|／| | | |＼,,|''' ||| ,,,,,,||ﾞ||| ||ﾞﾞﾞ||||||
||||／|||ﾞ ,,,|,,|||--・''''ﾞﾞ ﾞ | |・- |- ,,,,,,|| || || ||||||
|||| ,,|||-''' | | :::::: ,.:::: | |'''|-| 丿||||
|||| ''' ﾞ ,,,,,,,,,,, ::::: .:::'' ﾞ''- |||
| ﾘ三,, - 'i': : : : :ﾞ:'ヽ. :: :::'' ,, -'':ﾞ:ﾞ:ﾞﾞ:':'ヽ-,, 彡 |||
'ヽ, |': :（●）: :| 'ヽ::: .::'.'／ |: :（●）: :| ﾞ''-,,,,,:::||
-=-,,,丶|,,: :'''': :,,ﾘ,-,,,|:::: ://.,,,,,,,|: : :''''' : ﾘ／ﾞ-ヾ 丿
ﾞ・ ''ﾞﾞ, -・-ﾞ'''''''''ﾞ-=≡_丶 '''',ヾﾐﾐﾞﾞ''''__-'''_彡ヾ'''' /ソ
''|, ﾞ ﾞﾞ,-'''ﾞ ヽ- ￣ ﾞﾞ | ,ﾉﾞ
ﾞヽ, ,,,, ／/ ,ヽ .,,, ,||||||
||||i,, 1ﾞﾞ,,-ヽ,,,, ,/ﾞﾞ.. :ヽ, ..,,,,,ﾞﾞﾞﾘ /|||||||
|||||ヽ ﾞ'' |ヽ''・,,,','- ''''ヽ,,-''''ﾞ ,,,,:／.,,,.／:ﾘﾉ 丿||||||
:|| |||iゝ ｆﾘt^-'',',,・-..,┬,,,,...--・・,ﾞﾞ_ ﾘ// /||| ﾘﾉ
||||ゝ,,丶＼::ｖ || |:∥ -__w ヽﾘﾞﾘﾞ|j:∥// ／|ﾘ
ヽヾゝ''ヽヽ::,, --v,∥ :ﾘ,,ﾘ,ﾞ,,,,,:::/／ﾉ ／ﾘ
ヾ|ヽ,ﾞヽヽ,, ''|'''_ :::ｿ/ ／ﾘ
| ﾞヽ.＼ﾞVri ri | ∥iヾｿノ ／ |
| ＼,ﾞ' ,,ﾞ''''''ﾞﾞ''''''ﾞﾞ／ ／ |
| ＼ ﾞﾞ'''''ﾞﾞ'''''''ﾞ ／ |
ﾞ'ヽ-----''ﾞﾞ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 13:52:44.30 NPfUehxu
部分を昨日買ったけど、遊んでカーウﾞィーやってる人なんているの？あんなのなんのエクササイズにもならない気がするんだけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:11:10.05 s70yxrj+
立ち腹筋の効果出てますか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:58:47.87 isaFcrs9
>>444
自分遊んでやってるよ…
メラとかと違って筋肉に効く感じではないけど、意識して足を高く上げるように足踏みすると
心拍数上がるし動いたなーって感じはするよ。
でもメラみたいにやってて楽しくはないんだよね。いつも面倒くさいと思いながらやってる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:22:59.62 2mYaaad/
なんかちょっと足んないかなー？って時にたま～にやる＞遊んで
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:12:48.19 akxxZQtR
カーヴィーのMETs値はどれだけになりますか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:18:24.46 JVaV3Hvs
ゆるは楽しいけどメラは効いてるのか・効かせられてるのかわからない動きが多くてもやもやする
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:19:01.56 48gSqaIq
最初本にのってた運動上の注意の意味がわかんなかったんだけど
本当に肋骨あたりが痛くなるのね
なんか子供の頃覚えのある傷みだなーと懐かしくなった
これそのうち痛くなくなるんだろうか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:37:12.25 5Be0+tDa
最近部分だけだったけど、久々に即やってみた。
即はウォーミングアップから身体が熱くなるね！
汗かく位。
ストレッチも気持ちいい。
ウォーミングアップ→ゆるめら→ストレッチとするとやりきった感がある。
今年2月位から即→部分と週4程度ダラダラ頑張ってるけど、ウエスト背中スッキリしてきたと思う。
楽に手を出すか迷い中。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:57:18.07 qVaPD1bB
>>449
メラでそう感じるってことはちゃんと効かせるように動かせてないんだと思う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:08:38.76 qVaPD1bB
樫木先生のテレフォンショッキング、本当にショッキングだった…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:20:54.35 kAKInxFu
どうショッキングだったのか知りたいな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:30:21.06 1gEVSBbt
今日の観客はノリがよかったから良いものの、そうじゃなかったら痛々しさ満載だったと思うｗ
しかしこの人、人の話(もしかしたら自分の話すら)ちゃんと聞いてないね…。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:55:45.17 ajKBRV2T
>>453
へー、いいともに出たんだ？
ちょっと見たかったなぁ。
日曜日にのやつ録画しとこうかなぁ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:08:27.34 cRJsWwin
>>452
それが効かせられてないって思ってるものなんだけど、
これはどこメインなの？みたいなのもある
メラだけじゃなくて部分の足の最後の足上げも、
内腿に効かせるっていうのがどうすればいいのかいまだにわからない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:02:59.12 yBnuJsVV
いいとも見たわ。
タモさん引いてたじゃんw
面白かったけどよく喋るオバちゃんだなぁって感じだった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:22:49.05 /+ytE7k5
数年前より確実に見た目劣化してるよね？
特にアップだと少年っぽいというか
女性らしさを感じなかった。
テンションは凄かった、人の話を聞かない
おばちゃんそのもの。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:28:53.12 M1AozMA5
あのキャラ見たらモチベ下がるわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:04:29.42 TZelNOoW
>>457
私は気持ち後ろに足を上げるとお尻と内モモにくる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:23:01.32 Vs6mn0O2
今日いいとも見て、鈴木奈々と同じ部類だと思った
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:26.74 LOy7dmSq
いいとも見て、女アニマル浜口だと思った
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:33:43.29 u03B89Q4
紙一重な人だからこそ、美容に命をかけてる程ストイックでは
ないのにも関わらず、50歳にしてあの見た目を保ててるんだと思う。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:15:54.78 defx5xEV
一生懸命な先生見てモチベ上がった
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:32:26.97 lLLknfuG
フィットネス以外の部分のダメダメ感がおもしろい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:40:51.63 etsLUnAi
>>466
分かるw
即しかやってないけど先生噛んでるし毎回「撮り直せよ」って思うし、片方の女の子はダメダメだしw
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:44:14.60 JxE4eUU/
しかし、ウエストも体重も「測ったことないの～」と言いながら
5秒後には「でも前に測ったときは49キロだったの～」とか言うやり取りにはちょっと引いた
結局どっちも測ってるじゃんって、実況でかなり突っ込まれてたわ
それでも先生好きだけど、もうあまりテレビには出ないで頂きたい
実況でも凄い嫌われっぷりだった…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:47:17.80 bfIqzra5
カーウﾞィーにビリーを組み合わせるのはよくない？早く引き締めたい
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:51:49.13 lLLknfuG
好きにすれば？
私はゆるメラと即の他に筋トレと有酸素やってるよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:51:34.71 Ke+O+dz1
いいともで、ちゃんとした台詞は覚えてないけど「48～9キロなの。意外とあるのー」って言った後
タモリさんが「へえー結構あるねー」みたいなやり取りしたでしょ
これって見た目はもっと痩せてみえるって意味かな？
48kgで結構あるって言われたら私はどうなるんだって思ってしまった
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:28:07.95 zA6Qu4ZO
>>471
両方の意味でしょ
樫木さんって公称１５６センチだよね
それで４８ー９キロだとそりゃ結構あるな、って普通思うよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:31:30.58 ixQLcKVk
>>471
そういう意味だと思うよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:31:24.84 Ke+O+dz1
156cmだったんだ。もう少し高いと勘違いしてた
引き締まってるから48kgでも太って見えないんだね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:46:41.53 dFmRwKvg
筋肉は贅肉より重いしね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:29:03.03 J//WKBDF
あなたは贅肉だけだもんね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:08:21.69 GGmfQB6f
部分痩せを二カ月やったらかなり体型シェイプした！
でもさすがに飽きてきたので楽を買ったら何か先生の指導が子供相手みたい＆馴れ馴れしい
見た目も劣化した感じで肝心の内容も自分的にはいまいち…
今日ブックオフに寄ったら即が５００円だったから買ってみた
これいいね！特にストレッチ気持ちいい！
先生の言葉遣いもきちんとしてるし見た目もモチが上がる！
部分に即を加えてローテーションしようと思いました
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:56:12.30 kVcNetFJ
>>477
子供相手ｗｗなるほどーと思ったｗでも自分はあの声かけに励まされてるけどねｗ
なんかクセになる感じ。でもレッスンを一個一個ゆっくりじっくり取り組みたい人には
いいかもしれない。
自分は最近部分のゆるメラばかりやってるけど、じわじわの本当にじわじわ効かせる
感じも嫌いじゃないな。でも音楽もトロい感じだし、人によっては退屈かもしれないねー
自転車の空気入れみたいな動きがかなり効くから、思い出したらたまにやってる
あと樫木のポーズ♪樫木のポーズ♪も楽しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:01:36.40 MPNlYhKx
体調よくないけどゆるカーヴィーならできる→
→やっぱメラメラカーヴィーやらないとやった気しないからやる→
→即のウオーミングアップならできるかも→
→せっかくアップダウンやってるんだからダンスステップ1やらないと→
→カーヴィーなんだから腰揺らさないと→ダンスステップ2
で、運動しないと決めた日にも50分ついついやっちゃう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:03:37.72 UTe+DCRZ
>>477
子供相手、分かるwww
私も、にこにことかネーミングも音楽もノリも受け付けない
なんだかんだで即が一番エクササイズとして構成がしっかりしてる気がする
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:49:53.42 oPH6JleA
カーヴィダンス自体はやってて楽しいし好きなんだけど、母親が単純に腰回しエクササイズしてると、なんかエロくて見たくない… わかってくれる人いるかな？
話しずれてごめんなさい
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:06:38.29 2wJdVLFj
ゆるめらメインでやっていて久々に即をやると、
「恥ずかしがらないで」って何度も言われて
かえって恥ずかしくなってくるｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 17:55:54.33 ZteInL+9
立ち腹筋ですね分かります
これ下腹が即効でへっこむのでおすすめなんだけど
私もなるべく一人の時にやりたいｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:37:20.37 g0AjyrBn
>>481
日本人だねぃ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:36:22.50 4UXG6JdJ
開始して三カ月。
毎日ゆるメラと即やってるけど最近効かなくなってきた。
カーヴィー＋有酸素運動＋自重トレ少々。
食事制限きつくしなきゃならないんだろうなあ。心折れそう。
486:ななしさん@お腹いっぱい。
12/11/19 21:14:34.63 2kxwwNgK
>>あきらめないで あきらめないで
粘って～粘って～ねばっこくー
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:47:56.98 LUm5THPW
部分を３ヶ月やって慣れてきたから、今度は即を買ってみたけど、
まるで別物だね。リズム感ない私には難しすぎる。
過去スレにもそういう書き込みあったから、難しいのは覚悟してたけど
想像以上だったわｗ
でも、とりあえず毎日やってみよう。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:51:53.93 q0PzbWWL
部分の遊んでカーヴィーも、効かせるところ考えながら
やってるとけっこういい感じ。
だが最後についエアーハイタッチをしてしまい、
ひとり照れる。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 08:23:01.72 WcyXEVZZ
やってて楽しいのはダンスっぽい即の方だな。妙にハイになるｗ
今日は風邪気味でせきが出るので、ゆるとやせ力upストレッチにしておく。
有酸素運動だけやってた時は、体調が崩れるとしばらく運動できず振り出しに戻ってたけど
カーヴィーは体調が悪い時でもできるから安心。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:20:43.63 rDsRcUYz
>>483
自分は余り効果ないんだよ＞立ち腹筋
やっぱりやり方がマズいんだろうね。コツとか知りたいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:06:12.19 YzTKaQya
,-'"ヽ
/ i､ /ﾆＹﾆヽ ＿/＼／＼/＼／|＿
{ ﾉ "' ゝ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ ＼ ／
／ "' ゝ ／::::⌒｀´⌒::::＼ ＜ ピカチュー！！＞
/ i ,-）＿＿＿（-，| ／ ＼
i ､ |-┬-| / ￣|／＼/＼/＼/￣
/ `ー'´ /.
i' /､ ,i..
い _／ `-､.,, ､_ i
/' / _/ ＼`i " /ﾞ ./
(,,／ , ' _,,-'" i ヾi__,,,...--t'" ,|
,/ ／ ＼ ヽ､ i |
(､,,/ 〉､ ､,} | .i
`` ` ! ､､＼
!､_n_,〉>
'i,`'i､ ＿..、 ,..、 ,-┘~ヽ
,､_,､! ''" ,､ `'i､ ﾞl. `'i､ ,ﾆ=､_ｒ┘ i‐、
ﾞl､ .f''" ｉ .l ＿＿,､v-‐―!"''-､ | | ._,､ ┘ ｀'i ,／ ,,>
￣7 .ｉ .| | ＼ ＿＿,,___,.j j ~ _,. ―‐' .,,／゛ ,／
.／ / | | ｀`'''''" | f''"´ く .ﾞi
／ ,､"''ｰ､! ! ﾞl `ｰ -‐￢‐、. ｀`''"| .}
`ｰ､ノ ~`ヽ,,_,.ノ `ｰ､ ..,,＿,,,,､､ノ. !,,,､!
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:31:12.75 i4GNBDI3
部屋でできる有酸素運動って踏み台以外になにかあります？
カーヴィーはストレッチってかんじで物足りないな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:00:40.43 C+tosUJg
私はカーヴィー一時間の他に、エアロバイクとステッパーで有酸素運動一時間やってる。その他に軽い自重筋トレ。
カーヴィーはゆるや即のウオーミングアップはストレッチ、メラとダンスは軽い筋トレ扱いで
それらが終わって心拍が上がったところでそのままエアロバイクに移行するかな。
ゆるの天使の羽～など膝を落とすと運動強度が上がるので、体調によって調整。
私は即のダンス2は、腰を落としてやるとまだきつかったりするよ。
>>492さんは物足りないのなら、コアとかジリアンの方がいいのかも。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:36:52.01 vygTrm0U
私はここでモムチャンのＳダンス教えてもらってからモムチャンにかえましたよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:23:32.32 CicSAKmi
私はカーヴィ＋筋トレかエアロバイクか軽くジョグ
たまに時間かけて長く走ったりトレーシーもやるけど
毎日はトータル１時間てとこだなぁ
朝ゆるやって帰ってきてから夕飯の前にゆるメラ他で１時間くらい
それ以上やるとご飯の時間が遅くなってしまう
みなさんは運動する時間はいつごろあててますか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:36:50.33 2bDWuqFV
_ ＿＿ _＿ ＿__ ＿ ＿
| ｆヽ. ｀´ ｀ヽ. ,ィｌ|
l | Y Ｏ Ｏ ヽ |ｌ
い／ ＃ ー─ V/
l ,.ｨ‐ｔ.r ┬┬ｒt┬１､ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
l. ,.イl.ＴｌＴト､l ﾚlT l | ｌ| /
ﾞ、 /┴N lｲﾌＴＮ ｆTﾚﾘ ﾉﾒ′! 糞スレ立てんな、ボケ！
ヽ! ､ _l＿| . |」 {ﾉヽ ,ム
/ゝ-rヽ、 (ｱ ,.ｨ‐ｒ､ヽ＼ `ｰ─────‐
/´） // / ｨ ｆ´ｆ´「`l ,.-┴ﾞ､,ゝ`-- ､
`´ 〃 / | ヽ. ｌ/ ,. ｌ ＼_ _ _
/ , 'r‐ｆ´ヽ. / / ｌ | ､ ヽ.ﾆ ,ｰ_-,.-＜ ヽヽ
/ ／ l´￣￣ l.￣￣ ￣| |￣￣ ＼ ヽ‐／ ｌ ﾉノ
〃/ │ | ｌ ｌ ヽ. ヽ_ノ´ヽヽ
/´/ ! | ! _, _ ｌ＿ │＼ ／ ｒ ､ ﾉ′
、 , ｲ | ｌ , ‐ァＶヽ. ヽ ヽ. ヽ ﾄ. `ー '´＼ し′
_＿j::ヽl !l. | l /:::::/::::ヽ‐' -' ､ノ､.ノ │＼ ＼ _ _＿ _
ヽ:::::::l !l. ｌ /:::::::ﾊ:::::::t .ノ |＼ 丶 ヽ::::<´
|:::::::ﾄ､_ヽ、 │ ／::::::/ l::::::::!￣ 「ヽヽ、＼ ／´￣
ヽ.:::j:::/⌒ヾ.─:::'::::::::／ ‐┴ｰ┴‐─ ─‐‐ｨ⌒)､::::＼. ＼／ (´）
`ｰ′ ｀`ー‐'´ `´ ￣´ ￣ ｀
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 23:04:51.13 opHuXK3U
三枚持っているけど
即と楽についていけないレベルのリズム感なし。ゆるベースでバレトンとシコア併用。
ウエストかなり絞れた。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:54:01.10 bd1unVNZ
なんでｶｰｳ゛ｨﾀﾞﾝｽをしたら、腰がいたくなんのかなーと思ったら、膝は緩めてないし、
つま先と膝が逆方向だったw
ちゃんとしたやり方で踊ったら、楽しかった。
やったりやらなかったりを一年繰り返して、やっとはまって来た感じ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:59:41.55 NMaNAhyK
>>495
いますぐ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
お前というデブの存在！！！！！！！！！！！！！！！！！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:35:15.82 7XtzXDza
カーヴィー初めて4ヶ月。
最近は一日一回メラのみだけど立ち腹筋が効いてるのか便通が良くなりました。
今、製作中のDVDは1000円で買えるのかな。
独立したから値段も上がるのかな。
今まで通りFYTTE編集のがいいわ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 22:54:08.08 M+5lJHW6
足閉じて腰ふるのが全然できないと思って、
かなり頑張らないとできなかったんだけど、
骨盤矯正したら簡単にできるようになった…
腰猫背っていうか、骨盤が前に倒れてたみたいで、それが原因だったみたい。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 03:12:44.72 4tKHI6Ai
私はメラの両足閉じてかかとあげないで片膝ずつ曲げるやつ
あれがむずかしい・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 08:42:25.21 pjNH32C0
>>495
チョソ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:24:43.93 rpIFiRV+
部分痩せが慣れて来たので次は即か楽か迷い中
脂肪を燃焼させてお腹へこませたい場合はどっちのが良いですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:00:45.53 CKoxxN1y
即おすすめ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:06:02.68 Tl3JFsRA
即と楽を毎日続け３ヶ月！
一週間前から部分やり始めました。
凄い効きますね～♪一番お気に入りです！即は長く感じちゃうので少し苦痛でしたが、こちらは短いのにかなりウエストに効く♪
カーヴィーをする前の全身写メと見比べるとかなり引き締まっているのですが、体重は全く減ってません(； ；)
まだまだ頑張ります(； ；)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:14:51.43 qoz4TJht
流れ切ってごめん。
もうすぐカーヴィーグラウンドがオープンするみたいだけど、
まだ講師募集中なんだね。
オリジナルなトレーニングを開発した人材も欲しがっているような事をスタッフブログに書いてあった。
カーヴィーと関係ないトレーニングを求めて通う人ってあんまりいないのでは……。
でも一回位なら行ってみたいｗ
樫木先生もPEACH JOHNの社長とか怪しげな人脈からは離れてほしいなあ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:21:20.47 DZTk6v5g
カーヴィーグランドのオーナーって誰なんだろう？って思ってたけど、
樫木先生プロデュースのインナーウェア作った会社の社長さんだったのか～。
神田うの説まであったよねｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:48:16.95 WlXGmwli
あ～、あの○のちゃんか？あの人は、これで痩せたんじゃないよ。あの人はお尻でやってたから痩せたんだよ。夫婦だからお尻でやろうとどこでやろうと知った事ではないけど。私の知ってる人ならお尻でやってた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 21:37:41.13 zZGLuadi
カーヴィーダンス３冊ともランクイン。
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
ダイエット本ばっかりだｗ
自分も買ってるわけだが。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 05:51:39.09 j7j9xVVI
久しぶりにメラメラのDVDをしたら、ついていけれたー
前は体が固いし、ついてけれなかったんだよね。
バットマンとかキツかった。
なんか嬉しい。これやると、股関節が楽になるw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:43:00.55 jSPpjazn
おまえなまってんなｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:55:44.62 bc4DJaue
即の右、左、中央胸で廻してのところ、難しい～
鏡で見たら、胸が全然廻ってないの
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:00:19.43 K+6pY2H7
樫木先生、カーヴィーグラウンドオープンだけど、一般人（痛みのない人）の
ダイエットとかボディメイクとかにはもうあんま興味ないのかな。
ブログも24時間テレビみたいなノリが増えたし、痛みを取る伝道士を目指してるんかね。
新しいDVDってどんな内容なんだろうな、気になるけどまだ何も情報出ないね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:01:58.08 14+G3XPA
先生、体操服着た普通のおばちゃんで驚愕
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:34:58.48 /8RPcPIG
ゆるの弓引くやつやると、凄く肩が痛いんだけど、凝ってるってことなのかな。肩の肉取れたらいいんだけど
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:22:04.12 P4XGnjj1
>>514
HP見てみたけど、グループレッスンもやってみたいよ？
それにしてもレッスン代高い･･･
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:15:14.37 cYnzaPR/
マンツーマントレーニングが高いのは仕方ないと思うけど
グループレッスンが3,500円～(60分）って高っｗ
それにマンツーマンもグループも樫木がやるとは限らないんだよね
まぁ、入会金が安いからこんなもんなのかな？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:45:25.22 UG4x1lUo
デブは動かないぜ。何がダイエットだ？
買い物にも行かないし、俺が帰るまでオムツも替えないからウンコまみれの子供。ネットゲームにハマり１日15時間以上やってる。そろそろ離婚だな。
520:あぼーん
あぼーん
あぼーん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:40:55.55 qxLxAHzu
>>520
宣伝ですか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:10:47.72 Ki4Q7r0T
>>514
２４時間テレビ吹いたｗ
あれはちょっと引くわー
気軽にダイエットしててすみませんって気分にさせられる
重い
blogにはグラウンドにサプライズで樫木先生があらわれるかもみたいに書いてたような…
結局健康なパンピーは弟子（募集中も含む）の指導しか受けられない予感
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:48:47.43 6KdixOK2
blog記事を読む限り次は扶桑社からの出版？
フジの番組に次々と出る訳だ…でも期待して待つ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:14:47.53 HbF060vW
「日本人の身体能力を向上させる！！」をテーマに深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:26:19.38 ZT2g9UvL
>>520はアフィリエイトだから踏んだらダメ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:59:09.95 K8T4yRie
新しいDVD扶桑社か。
どんなのだろ、楽しみ。
てかまた24時間テレビノリのblogだね。
「ファミリー」って言葉、あの信者の人達がよく使うよね……。
樫木先生○○説ってやっぱり本当なのかな。
病気と闘う人達を自然な気持ちで応援したいとは思うけど、
先生から「ファミリーなんだから応援しろ」って書かれると萎える。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 10:45:29.59 V4M9ESFt
きしょ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:57:12.39 O91p+u/N
新しいＤＶＤはさらに幼稚化しているのだろうかｗ
発売後の書き込みが楽しみだわ
自分は部分痩せのおかげで上半身はほぼ満足いく体型になったから
飽きたけどラジオ体操のようなつもりで引き続きゆるめらをしつつ、
顔はパタカラ、下半身はバレエビューティで鍛えることにした
いやぁ、樫木先生のおかげで運動嫌いだったのに
こんなに動くのが楽しくなるとは！感謝！
でもブログは正直きもいというか引く…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:00:55.06 NhjIddeg
私の中では樫木さんは長嶋茂雄元監督とかと同じカテゴリ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:56:58.55 ojfD04r5
>>528
自分も部分頑張る！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:21:52.38 fjrTZIza
特に独立してからのブログに引いてたの、自分だけじゃなかったｗ
自分も、
半年近くの入院期間中、病室のカーテンの影でゆるめらを続けて体力維持してました！
退院後は病状は治まるわくびれはできるわでえらいことです！！（実話）
ってメッセ送らなくてよかった。
実際、入院中に運動制限がなくなってからはカーヴィーにはかなり助けられたよ。
ストレス発散と腹を凹ます意味で。
でも闘病者に涙しまくるブログには違和感。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:44:13.09 ZD3t6We+
創価にでも入信なすったんすかね？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:30:49.17 JNc6Rf+o
創○説は前からあったねー
それはおいといて、美乳作りストレッチがあるならもっと教えて欲しいｗ
blogでも先生自分のボディコンのデコルテの話題で盛り上がってたよね
以前ヒロミと決別した話題で芸スポにスレが立った時、
昔（バブルの頃？）の貧乳時代写真を見て衝撃を受けたのでいろいろと気になる
例えば部分の美乳ストレッチで胸って大きくなるの？
潔く豊胸でも別にいいけど、そうだったら普通はあそこまでblogで自画自賛しないよね…
先生信じてるよー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 00:34:27.60 B04CueIF
樫木さん更年期じゃないの？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 01:17:20.91 OBvpQDCV
バストアップなら今月号のフィッテでおっぱい体操関連のDVDがついてたよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:06:29.34 0M/5pj9q
若いうちにやんなきゃイミないっすよ
おばさんになってからじゃ～ね～
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:43:21.67 C5gaZgiM
おばさんだけど、1ヶ月でがっつりおなかの脂肪が落ちたよ
それがイミないっていうならイミってどんなイミ～？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:46:42.11 jBsDxAjs
バストアップじゃね？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:04:30.33 Z6ETsvkm
【速報】 韓国産キムチ700トン（1840万人分）からノロウイルスを検出！【韓国】
詳細 朝鮮日報 2012/12/6
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:21:46.61 Vap4qfa8
オバサンだけど１ヶ月真面目にやると乳が上がる
Gカプは垂れるものだと思ってたがただの運動不足だったようだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:55:04.46 v12oDCNK
うん、樫木先生更年期っぽいねえ。
これから大丈夫なのかなー。
てかフィッテの付録、樫木先生関係ないじゃんｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:23:13.16 YTY2aaP7
質問です。
以前このスレで「天使の羽根～」が二の腕と背中痩せに効くというのを読んだんですが、
肩甲骨を意識して、というのがイマイチわからず効果が感じられません。
この前、腕を後ろに引かせ気味にして、左右の肩甲骨を寄せ合うイメージでやってみたんですが、そしたら初めて二の腕に効いてる感じがしました。
このようなやり方でいいのでしょうか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:27:24.84 TbHs09E+
バックビューで見ると分かるよ。天使の羽に限らず、結構腕を後ろに引いてるよね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:56:53.60 hXAZE5RS
腕っていうか肩を後ろに引く感じだね
人体の骨の模型みればわかるけど
肩甲骨も腕の骨も肩からついてるので
鎖骨が首前から肩に向かってあがっていったその付け根のとこらへんね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 13:12:17.76 YTY2aaP7
>>543
>>544
なるほど、ありがとうございます！
肩甲骨の意識の仕方がまるでわかっていませんでした。こちらで質問してよかったです。頑張ります！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 14:45:51.07 xD8B9B6N
踊ってると、すごく時間がたつのが早い。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:10:09.61 gvgZfEQu
バッドマンで、やっとお腹に効く感じがわかってきたよ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:47:14.25 RfTV/Gh0
今日は時間がなくて、ゆるメラ、即ウォーミングアップ、ダンス1と
水平足踏み300回を休みなしでやったらなぜか疲れたw
普段ならこの後エアロバイク漕ぐんだけど、私もマダマダだな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:51:58.34 azI5y+Dq
ここ若い子いないの～？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:50:05.53 RMX+0RZ6
>>536-537
キモイ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 14:47:49.05 8rdODxdt
さっきテレビでやってるの真似してたら、身体があったまるのがわかった。
まだ本も買ってないけど始めてみる！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:42:36.03 d1DjuQu+
勝手にどうぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:31:22.01 TUvbPU7Y
かなり久しぶりにカーヴィやったらきもちいー
相変わらず即のダンス1はタコおどりなんだけどｗ
スッキリ軽くなってモチ上がった
顔色も良くなったし
時間ある時はまたやろう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:48:15.60 McP6nLEh
カーヴィーの中で特にお気に入りとか効く！って動きはありますか？
私はゆるの窓拭きと立ち腹筋。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:07:50.65 bMm/dLB4
>>554
即のウォーミングアップは全体的に効く動きだよね
冒頭のアップアップダウンダウンは
腹筋を粘るように動かすから効く感じがする
体調不良の時にゆるやると体調が良くなてくる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 21:38:53.70 jKGEvVvS
＿＿＿
／ ＼
／ ＼
／: /ヽ /ヽ ＼
|:: ） / |
_,rｰく´＼ ＼,--､. （／ ／
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´ ／ '" ´ ! ｀ ｰ-､
{ -! l _｣_ﾉ‐′/ ヽ | ∧
. ヽ ﾞｰ'´ ヽ / ヽ i |/ハ
｀ゝ、 ﾉ ノ ヽ |
＿＿＿
／ ＼
／ ＼
／ : /ヽ /ヽ ＼ (⌒)
|:: ） / | ﾉ ~.ﾚ-r┐､
＼::. （／ ／ ノ__ | .| |
. , ⌒ ´ ＼ '" ´ ! 〈￣ ｀-Lλ_ﾚﾚ
/ __ ヽ | ￣｀ー‐---‐‐´
. 〃 ,. --ミ ヽ i |/ハ ／
ji／ ￣｀ ヽ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:26:28.69 8kEHiW6z
即痩せのダンス２のアイーンってやる動きが全然できない…
かれこれ３か月くらいやってるけど未だに腰のまわし方もわからないし
ましてやアイーンしたらめっちゃくちゃになるわ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:56:04.17 UTt/lAF3
>>557
リズム無視して、先生の動きをスローで見て、それをなぞる
先生が4回やるうち1回くらいの遅さでいい
ゆっくりでどう動くかわかったら、少しずつ、少しずつ速くしていく
そのうち本来のリズムでできるようになる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:44:02.18 ONVgJb+T
出先とか、ＤＶＤ見れない状況でカーヴィーやる時どうしてる？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:26:43.08 es1uOmeo
丸暗記してる(ｷﾘｯ
だったら良かったけど自分はそこまでじゃないから
出張で１週間程ホテル滞在だった時はそこでプレイヤーを貸りたわ
Ｗｉｎｄｏｗｓ７までのＰＣならＤＶＤ見れるし
それも無理なら本を持っていけばそれなりに出来るんじゃないか
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:38:41.57 ozqXCXqB
本はダイジェストだからね…。
通しでやらなくてもお気に入りの動きを抜粋してやっても効果は薄いのかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:24:24.27 6MMn1rIc
>>559
音だけて踊れるならiPodで録音するのオススメ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:18:26.08 BRivx1Vg
>>557
膝をかなり緩めて、膝の関節を動かすような感じで
膝を使ってお腹で○を描くように回すといいよ
先生のお腹の動きを意識するより、膝の向きとかを見た方がいい
この動きは本当に難しいよね
わたしも半年くらいでやっと出来るようになった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:59:59.04 SSBzv37U
>>559
使用頻度の高いのだけ動画にして持ち歩いてる
ビジホでは狭くて大変だったw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 04:48:17.21 d4ZVZ720
旅行中、朝にゆるだけやりたくて、動きを軽くメモっていったな
天使の羽→○○→ みたいな感じで
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:30:23.60 HnJhWK1f
これの部分やせのやつ最低限どれくらいのスペースがあったらできますか？
畳１畳分くらいではさすがに不可能ですか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:44:48.78 Xih4shAt
畳一畳で立って手を上下前後左右に振って当たるものがなければ余裕じゃないかな
ラジオ体操するスペースがあれば大丈夫だと思う
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:49:38.00 HnJhWK1f
>>567
おお～！即レスありがとうございます！
DVDに不良品が多いみたいなのがちょっと心配ですが買ってみます
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:37:45.58 4OUeGEau
これからはスリムコン○ットの時代がくるぞ
570: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/19 11:07:42.54 OLpR7MXJ
訳あって1/8までに痩せようと思い久し振りにカーヴィーやってみた。
以前もこれで痩せた記憶はないけど姿勢が良くなってダラダラしなくなるのはいいよね。
意外と覚えているものだｗ 熱くなって暖房いらずでいいね（･∀･）
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:37:30.09 agHfFu6g
はちぶんのいち、かと思ってびっくりした
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:18:52.74 zzfvFFA+
メラメラをして１年以上経つけれど、慣れているはずなのに今頃
動きがきつくなってきた。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 05:19:23.78 dPFOVzWF
同じダンスなのに毎日体の反応が違うんだよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:32:50.46 hH4/2M8j
気がつけばカーヴィー開始から八ヶ月経っていました、
とりあえずあと四ヶ月がんばる。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:04:02.15 ynt4V8U9
>>574
効果というかどんな変化があったか、もしよければ教えてほしいな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:44.43 TCMUCaf9
私も聞きたい
モチベ上がりそう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:49:21.48 /fNtTIoK
どうせデブの体験談
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:54:53.37 wiw8Upss
即始めて2カ月。
サイズは変わってないかな、でも腹がへこんだ・・・気がする。
とりあえず、お通じが良いｗ
ダンス1のウエストを捻りながら胸でリズムをとって～、ができない。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:08:31.04 zvzTAY3d
カーヴィーグランドオープンだね。
ほしのあふぃとかいつものキラキラ（）芸能人達はパーティーに来たのかな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:01:51.07 i6QMmyRM
部分のゆるめら部分各1を集中的に3ヶ月、のらりくらりと半年ぐらいで、
身長165体重52→49ウエスト74（恥）→65、気になってた背中と二の腕も見苦しくない程度になった。
今は、竹馬とか天使の羽とかお腹縮めて胸開くやつとかを回数多くしてやってみたり、
ようつべのセレブ腹筋、猫背改善ストレッチをやってなんとかキープできてる。
やみくもに動くんじゃなくて、効かせるところを教えてくれた先生に感謝だよ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:20:35.37 1VCe7D8s
ｽｯ
i⌒i ｽｯ
.／￣＼ | 〈|
| ＾o＾ | / .ﾉ||
,＼＿／/ ii|||| バチーン!!
／￣ / iii|||||| バチーン!!
/ /＼ /￣＼ii|||| .' ， ．.
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼从/／ ・;`.∴ '
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_） ＜ ,：;・,‘
||＼ ／￣＼.' ， ．.
||＼||￣￣￣￣ | ^o^ | やめてください しんでしまいます
|| ||￣￣￣￣, ＼＿／
.|| ／￣ ￣＼
/ /＼ /￣＼
＿|￣￣ ＼ / ヽ ＼_
＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）
||＼ ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||
|| ||￣￣￣￣￣￣￣||
.|| ||
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:01:18.79 aTeCYPfn
ワンモアセッ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 08:17:28.01 ciPFY05H
50近いのにカーヴィー始めて体力がついた。
カーヴィー含めて１、２時間毎日運動してるんだけど
最近雪かきしなきゃならなくなって
雪かきをやはり１、２時間やった後に
今日は全然運動してない！ってゆるメラ→即って始めちゃうw
それまで何年もステッパーとエアロバイクは続けてきたけど
こんなことはなかったよ。
９月から始めて食事制限なしで体重も７キロくらい落ちて
家族もびっくりしてる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:53:25.05 qAyMG7h4
>>583
毎日１、２時間運動できる時間があることがまず凄い。
毎日１、２時間やってりゃ痩せるよ、そりゃ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:43:37.71 l3H3mfiP
トメトメしいわ～
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 23:46:34.19 hp5F2Uop
うわ、チュプくさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:04:02.50 F8B/kvqs
どんな環境だろうがどーでもいーよー
やる気があれば1時間くらいは時間作れるよー
たとえ10分エクサでも継続は力なりと思います
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:14:09.68 zFLTK0IA
最近寒いから動き始めるのに労力使う…。
やり始めたら暑いんだけど。
即のウォーミングアップは早く温まる。
やっぱりやり始めると楽しいから、これからも習慣にしないとね。
体重は殆ど変わってないけど、身体すっきりしてる。
背中と胴体部分が少し痩せたと思う。
基本ゆるめら、たまにプラス即ウォーミングアップと即ストレッチ。
正月太りとかしている場合じゃない…。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:17:32.60 7F8fRqac
神田うの本の痩せっぷりはすごいと思ったんだけど、カーヴィ本とどっちが参考になる？
590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/28 09:08:42.34 ZJ2KZ4+m
>>589
なんの参考だろう？
産後痩せだったら完全母乳＋エクササイズしたら
うのちゃんみたいに痩せるんじゃないかな？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:40:06.31 1Fi55XsP
カーヴィーダンスは好きだけど、樫木先生のblogは怖い…てか気持ち悪い。
山田まりやの立ち愛に先生つながりメインで十数人とか何の宗教だよ…。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:59:59.92 9bMmAK0J
樫木さんのブログって見ない方がいいよね
時々気持ち悪いもの見たさでみてしまって後悔するｗ
立会出産は引いた… っていうか本当に写真載せるの好きだよね…
ピンボケ何のそのだしｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:56:59.46 BGqE6eF/
来年もカーヴィーがはやりますように
新作が出ますように
それと
/"lヽ
（ ,人） ＿__ ＿＿_ ＿＿＿＿
| | ／ ___ ＼ ◎ （＿＿_） （＿＿__ ）
| | （__／ ＼ ＼ ／ ／
| | ＼ ＼_ ＿＿＿___ __／ ＼_
＼ﾉ ﾉ／ ＼__） （＿＿＿＿_） （___／＾＼___）
～（__人_） ～
＿|＿ ＼ | ヽ ＼ ／ ―┼― ─┼─ ─┼─
_|＿ | | ヽ／ ―┼― ─┼─ ＿_|
／ | ヽ | | / | ゝ ＿_| （＿ ）
＼ノ ノ ﾚ ＼＿＿ ヽ＿＿ （＿ノ＼ _ノ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 19:51:53.16 tquXIYeq
先生ご本人の常軌を逸した若さを考えればあたりまえw
儲でなければ樫木さんの参考になる部分だけをチョイスさせていただこう。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 00:06:51.91 m5h7egAW
先生って若く見せてるだけなんじゃないの？
誰でも頑張ればあのくらいなれるとか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 05:45:56.60 zPgbGZEM
誰でもああなれるなら素晴らしい
みんな頑張ろう！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:54:04.94 RPoHZLOb
エクササイズのイントラなんで大体そんな感じだよ
実年齢より老け込んだイントラなんて魅力ないし、誰もついてかないよｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 22:30:59.44 0PQ+Mqq3
前も書いてた人いたけど先生更年期障害じゃない？
すぐ泣くしなんか突拍子もない感じがするし。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 23:50:29.27 yGGE8yA6
正月太り対策にカーヴィー踊り狂う！
寒い外に出なくても良いから助かるね。
信者ではないけど10ヶ月位続けてるよ。
安いポータルDVDプレイヤー買って部屋でこっそり頑張ってる。
軽い腰痛なら治るし。
かなりお腹に力入れないと悪化しそうだけど。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:46:11.03 9t2HLNOr
鏡見ながらやってるけど自分のタコ踊り見てると情けないわ
ほんとちょーっとずつ上達はしてるんだけど難しいわぁ…リズム感無さ杉だ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:51:46.49 rJrHzw0q
自分も正月太り対策に踊り狂った！
餅が憎いｗ
ところで先生の最新記事（小児ガンの子の話）の最後、
＞***くんゆっくり私と同じ遅咲きで歩んでいこうね！
これって親御さんに失礼ってか、現在ハンデがあるとしても
未来あると信じる子供にかける言葉じゃない気が。
ここしか吐き出す所がないので若干スレチごめんね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:06:57.32 XYgKXBN4
スレチと言いながら誘い受けうざい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 02:42:34.18 md2gsLQi
私もガンの子供の一連の記事を読んで来て、>>601は至極真っ当な事を書いてると思うんだが。
私が親なら先生にあんな事を書いて欲しくはないな。
儲さんかどなたか存じませんが、正月から殺伐としすぎ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 03:11:55.31 jG8XwxUs
最近は更年期と独立のドタバタで老け気味だけど、部分痩せを
出したくらいまでは本当に若々しかった。
この手の人は、良くも悪くも脳の造りが普通と違う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 06:40:43.21 Xg+qbAp3
吐き出す場所なんていっぱいあるよチラシの裏とかいろんな板にあるし
>>603のほうが殺伐としてるよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 14:22:51.43 JIPD0FO9
先生はいくらなんでも遅咲き過ぎだからなぁｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:03:34.16 41hIEtQm
>>606
だよねーｗ
自分もあの文に感じてた違和感の正体が分かってすっきりした。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 03:55:28.34 UfeqEavZ
おまえらそんなんだからデブなんだよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 05:33:05.20 S6xE7vDG
だね。商品と本人の性格を分けて、痩せたきゃ商品そのものに
目を向けて踊っていれば痩せる。
キャラクターをそこまで嫌いになるとカーヴィーまで同じ目で
見てしまうぞ。距離感を取れないのはなぜ？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:35:52.60 26rslcRx
距離感をとろうにも、いっそ距離をおきたくなるほどキャラクターが苦手な部類だからでは？
私はカーヴィー部分のおかげで痩せたし運動習慣もできたけど、あとからブログ見に行って
うへええええと感じてしまってからは、新しいのが出ても全く購買意欲がわかない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:58:40.45 zwuERzq7
でもカーヴィーダンスは先生のキャラを差し置いても
やっぱり良質な運動だと思うよ
ここはダイエット板なんだし樫木先生のことよりも
カーヴィーダンスの話をしたい
まぁ、先生の性格上、アンチが沸くのも仕方の無いことなんだろうから
アンチスレ立てて、そっちで思いっきり語ったらどうかな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:21:52.97 u1NHFBkp
うぅ、ｶｰｳﾞｨやらなきゃ…今こそサボってはいけないときだ…でも寒い動きたくない('A`)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:41:31.28 JFQgQufu
別にブログがどうとか気にしないけどな。
学校の勉強も、先生が嫌いだからその科目も嫌いとか言ってたタイプだろうか。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:49.56 26rslcRx
>>613
それはさすがに飛躍しすぎｗ
学校の先生と、ダイエットのひとつの方法を提案しているに過ぎない人を一緒にするなんて一体…。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:26:59.80 qt19xoG9
>>614
同じようなもんだと思うww
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 14:17:43.35 SWYXiSPg
学校の先生とは嫌でも顔合わせなきゃならないけど、
カーヴィーはダンスだけできるからねｗ
部分の足の付け根を伸ばす運動、朝やると気持ちいい。
後ろにそらす時、楽の赤ちゃんみたいに少し体をひねったりして。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:22:16.58 +dqhlZNn
>>614
同じもんだろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:59:55.41 ccSIabk6
寝正月だったからカーヴィやると身体の隅々まで伸びて気持ちいい
筋肉落ちた分数字的に痩せたけど引き締め頑張らねば
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 17:29:37.72 4YTlUf7F
ブログの先生は気色悪いけどカーヴィダンスは別物だから習慣になってるよｗ
ただ即と部分はいいけど楽は気色悪い先生臭が漂っているからかあまり踊ってないなぁ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:11:18.92 nSiUCRDA
＞ブログの先生は気色悪い
ﾜﾛﾀw
私は部分しか持ってないし買う気もない
大変そうなんだもの
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:37:54.00 fqNGbMFv
有名になる前のブログの文章は、いかにもスポーツ関連の人っぽい
暑苦しさと幼稚さはあったけど、今より普通だったような気がする。
普通に若々しくて可愛らしいおばちゃんトレーナーでいいと思うんだけど、
本人は「先生」になりたいのかな。