12/09/25 23:46:32.15 uNYbRnNE
>>109
本で読んだ知識ですが…
筋肉には『速筋』と『遅筋』があり、鍛える事で太くなるのは速筋のみ。
マッチョになるにはガンガン筋トレして『速筋』を
しなやかな筋(カーヴィーでしょうか？)を作るには、負荷の軽い運動を持続的にして『遅筋』を鍛える。
との事。
極端な目安ですが前者はボディービルダー。
日本人の割合では『速筋』３:７『遅筋』
この話しが本当なら
109さんは『速筋』のバランスがの持ち主。
すぐに筋トレの成果が現れるタイプかと。