12/12/27 06:44:43.06 2TYUHrmE
>>382です(=^ェ^=)
なんかガキのくせに上から目線でごめんなさい・・・
あれから77→６９,８です。
約７キロですかね。
食生活は過激じゃないんですが、運動を過激にしてやってます。
朝は5キロの重りを背負ってランニング。
仕事終わりは走って帰宅後ビリー。夜はまた５キロの重りを背負ってランニング。って感じです。
もっと体重減るかと思ってたけど、あんまし減らなかったですわ。
因みに朝は牛乳、昼はりんご、夜は好きなもん好きなだけ食うって感じでした。
酒もガッツリ飲んでます。
夜も食事の量減らそうかと思う。