12/12/11 14:27:38.31 iD4YqAJE
>>557
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 19:58:09.14 g6QlfNYQ
すぐリバウンドするけどね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 01:50:29.04 bGlpNS+s
今日から2日間断食するぞ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 03:32:23.89 T5SZd5/M
私は土曜日まで断食します!!
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:27:16.79 bGlpNS+s
断食中なのにチップス5枚とお吸い物飲んじゃった
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:54:00.63 EWkaHhDB
３．１１の直後から物理的に食べ物が満足になくて平時９５ｋｇだったのが
３月末に９０ｋｇ切ったときと
今年１月から筋トレ＋低糖で９０ｋｇ切ったときを比べると全く違う
ズボンは２サイズ 見た目は１０ｋｇ位違ってみえるし、年齢もずいぶん若く見えるように
なった（といわれる）
ちなみに今８２ｋｇ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:17:40.27 U5pD+N+F
１日1食(野菜中心)生活を２ヶ月以上してるけど、全く痩せないってか太ってく
なぜ!?
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:58:14.83 8dHk8q97
野菜中心であって他で食べてるからじゃね
俺は停滞期でカロリー少し増やしたけど増えないし減りもしないよ
野菜にもカロリーはある
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:26:04.20 GcEX4xAK
あしたから、
朝 カロリーメイト 100kcal
昼 牛乳 130kcal
夜 カロリーメイト 100kcal
野菜ジュース 70kcal
あと、300kcal以内でならなんでもよし。
と、いうふうになるべくする。
590:名無し＠お腹いっぱいさん。
12/12/13 19:02:55.84 YW4qv4c/
朝 カロリーメイト 100kcal
昼 牛乳 130kcal
夜 カロリーメイト 100kcal
野菜ジュース 70kcal
豚肉と葱とキャベツ蒸し 210kcal
計 610kcal
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:33:06.42 LlY2umjo
>>587
１日１食野菜中心で痩せれるのはダイエットをはじめて
１カ月目ぐらいまでだな
それ以降は断食を混ぜて痩せるしかない
オレが102から62まで減量した時は
断食→サラダと１日ごとに繰り返してたわ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:57:44.66 nI2HsNAh
一日一食って言っても途中でカフェラテ飲んだり、お菓子つまんだりしちゃう。
朝と夕方は食べて、昼は青汁（缶）にしようかと思う。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 00:06:24.42 UoWQnk74
>>590
カロリーメイト食べる意味はなんなんだ？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:01:04.05 BP2vIUt/
お腹すくからじゃない？
食べたいならしらたきかもやしを食べればいいと思う
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 11:31:09.52 JhuwiiAI
食べ過ぎた…断食しなければ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 01:21:34.19 eCG38/Ff
>>587
基礎代謝を下回る摂取量だと、身体が吸収しようと
するから増えてきたのでは？
野菜もいいけどタンパク質摂って運動してないなら
した方がはやいんじゃないかな？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:07:17.99 Mcqm8Szs
基本断食でお腹が空いたら春雨スープかサラダ
睡眠は8～12時間きっちりとる
これでストレスの食べすぎで太った体重8キロを元に戻した
3ヶ月経って普通に食事してるがリバウンドの心配はなし
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:53:12.01 xHADyQ+J
過激やるとリバるとか言うやついるけど
ちゃんと気をつければ大丈夫だよね
連日ドカ食いとか馬鹿なことしない限り。
過激で7km痩せてもう数か月たつけどリバってない
食べ物も徐々に増やして、運動もちゃんとして。余裕で維持できてる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:44:51.02 AIe/tpcq
おはようハゲ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:16:48.85 5zrr2stO
>>598
そんなに自己管理が出来るのに過激やるわけは何？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:04:16.60 yl2XMfRI
♂ 180/78から、54.6まで落とした。3ヶ月半で20キロ、そっから1月半で4キロだから、そんな過激でもないか
最初は炭水化物抜きから始めて、食事の回数を減らすようにして、とにかく何かを口にしたら6時間は起きてるようにして、
途中から固形物抜き、日に一度、トマトジュースと豆乳だけとか、それも飽きて、500の炭酸ジュース1本で終わりとかにして、ここまできた
まー眠れない性欲は落ちる精神的に不安定になるし、おすすめできない
あと400グラムぐらいで終わりにするつもり
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:57:28.47 OG+Q44Of
過激やてるとやたらと眠くなる
まあおかげで食欲との戦いはないからいいけど
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:13:16.53 wbzBIRTs
そうかな
断食してると眠れなくなる
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:33:11.10 l3F9gy5K
女だけど、痩せたいのと生理をなくしたいので１日何も食べないとか１日1食とかやってるけど、痩せないし規則正しく生理が来る…
身体がこの恒常性を意地でも手放さないつもりみたいで、それと日々戦ってる
40kg以下になると生理はなくなると思うからとりあえず、そこまでは意地でも痩せてやる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:26:47.60 sLqNjxyz
腹減って眠れない
ミカン半分くらいなら大丈夫かな
でも２、３個いってしまいそう・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:40:24.80 ceq8O8q/
>>604
あなたの年齢や身長など分からないし、個人差があるから一概には言えないんだけど…
私、31才の時160cm36kgだったけど生理きたよ。
生理が鬱陶しい気持ちは分かる。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:21:00.41 af2Dwoqn
生理なくすと、今度は若年性更年期障害に悩まされるよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:02:38.12 6Hz11WDJ
>>601
凄い痩せたね、
見習わせて頂きます。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:09:18.27 Uq11rwTV
親の食事作るのが辛い、好きなもの同じだし・・・
食べてるふりするのも、めんどくさくなってくる
主婦で絶食できる人は、協力してもらってるのかな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:23:25.60 lo5UpzeL
短期でやせられる、そんなダイエット法について
まとめてみました。
URLﾘﾝｸ(hayayase.com)
ダイエット法をお探しの方、よかったらどうぞ
611:ダイエッター
12/12/18 07:48:57.82 zjRZEKMb
一日おきにハードなダイエットをしようと思う。
ちなみに今日は緩やかダイエット。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:41:08.58 Gmu/OxRv
どうしても何か食べたい時用にと、ヨーグルト買ってたけど
全然食べたくならないや
しかし、長風呂してると息苦しくなるのは絶食のせいかな
マッサージしながらゆっくり入りたいのに、最近無理
シャワーで済ましてるのがストレス
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 17:44:55.66 u84rfNSF
痩せたからじゃない痩せるとすぐにのぼせるようになるよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:12:05.50 DpujN+82
普通に低血糖起こしやすいよ
断食に近いことしてると
お風呂なんてご法度なくらいだよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:44:23.04 TsoHLOVC
断食しながら運動するのっていい感じ？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 19:38:07.48 n6chKr6B
やったことあるけど皮や肉が弛むよ
断食やるなら糖分と水分を取って安静にしておくといい感じ
運動は有酸素無酸素問わずマジで止めておけ
危険なのもあるけど筋肉が無くなる
617:ダイエッター
12/12/18 20:00:15.25 zjRZEKMb
朝 ヨーグルト 70kcal
昼 クリームシチュー 450kcal
パン 230kcal
夜 ご飯 250kcal
目玉焼き 110kcal
チャーシュー 220kcal
キムチ 70kcal
かぼちゃのあえもの 320kcal
計 1720kcal
いくら今日が緩い日だからって食べ過ぎな気が…
お風呂入ってカーヴィーして足パカして、キャメロンして、マッサージしてスリムウォークはいて寝る。
明日はハードな日！
緩い日は1500kcalを目安にハードな日は500kcalを目安にして、運動はどちらもがんばる。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:06:54.98 73kn+tct
朝は、おにぎり１つ
昼は、ヘルシー弁当
夜は、ご飯100ｇに控えめおかず(もやしとか)
(今日は、大根１切れと餃子２つ)
３kg落ちたら、痩せなくなって来たから
昼をおにぎりとダイエットスープにする事にした。
とりあえずあと５kg痩せたい。
病院から、鉄剤出されたけど。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:14:02.38 DpujN+82
なんか健康的なダイエットレスが続くなあ
もっと他にいい場所あんだろ
それに断食は運動やった方がいい
筋トレは特に
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:47:42.24 pb0P/uPp
男でも極端な食事制限すると貧血なるよね
めまい、立ちくらみ、耳鳴り等々 夏場は風呂入る度に死にそうになった
その頃から鉄サプリ飲み出したけど、耳鳴りは今でもある
というか、耳鳴りがするぐらいじゃないと、体重が落ちなくなってるから、起きて耳鳴りすると、少し嬉しかったりする
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 21:32:47.64 xF9WRpgK
週末は土曜昼から飲み食いして、オールで日曜朝まで飲み食いして2～3kg太る
で、平日は800～1000kcalの食生活に最低6000歩のウォーキングがあるから大体1kg位は減ってるよ
最近週末が待ち遠しくてもうタマンネ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:47:47.98 7iH0BhOI
絶食6日目で－5キロ減った
吉野家やラーメン屋の横通る時の匂いがやばい
あと三キロ減ったら吉野家牛丼汁だく半熟玉子食べよう
多分死ぬほどうまいはず
あー腹減った、、、、
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:26:02.71 bYfTnlGl
絶食してある程度落ちたら一日一食ってのを繰り返して2ヶ月で15キロ落としたのは良かったんだけど、胃にものすごくダメージを与えたみたいで何か口にするとすごい痛みに襲われるようになった…
もちろん空腹でも痛い…
だけど、薬飲んだりして調子が良くなったら食欲も増すんじゃないかと思って病院行くのためらってしまう…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:39:07.85 SYEY/cyA
ここは内臓にダメージきても良いひとが書き込むスレなのかな？
>>623が衰弱死しませんように
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:44:25.03 bYfTnlGl
不健康で過激だから大丈夫かと思ったけどスレチだったらごめんなさい
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:21:45.49 xoAPWzZs
食感が欲しいだけで、もやし食べちゃった
シャキシャキうめーです
甘い自分に腹が立つ！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:00:30.88 Vef0l3/B
>>622
６日で－５kgってすごいね、頑張ったね。
628:601
12/12/20 07:52:33.21 heqgR1AQ
54キロジャストになったんで、少しずつ食べる方向にします
過去にこれ以上落とした時は、さすがに見た目病的になったので
運動死ぬほど嫌いで、酒飲みだから、過激な方法選ばざるを得なかったけど、やはり適度な運動を混ぜた方が色々いいんでしょうね
それでも、また太ってしまうことがあったら、同じ方法で痩せるけどｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:04:21.16 hqOH7N/H
いいなぁ～１日1食で15kg痩せるんだ
私も１日1食(300㌍くらい)で２ヶ月経つけどビクとも痩せないよ…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:23:45.68 BEi3y3sd
>>629
あーあ可哀相に…
ジムの体験入学でもして基礎代謝測っておいで
きっと号泣モノだと思うよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:23:32.80 8cjw5UP1
下剤と利尿剤と断食と食事制限で50日で16Kg減
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:22:36.40 QKRTeEcZ
一日野菜スープ一食で一週間、昨日まで元気に過激してたんだけど
今朝猛烈に具合悪くて吐いてしまった
なんでだよー、体脂肪30％もあるデブなんだから、水のみでも生きられるだろ
サプリも各種摂ってるんだけどなあ
ゆうべ調子に乗って長時間運動したせいもあるだろうか
とりあえず一時離脱します。まだ全然減ってないのに、くやしー
一ヶ月二ヶ月とやってられる方すごいですね
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:50:51.08 +4bj6GxZ
体調崩しちゃったんじゃないかな。
野菜スープだけの生活ならむしろ健康になりそうだから
ダイエットのせいだけじゃなく寒いから風邪引いたのかもね
しばらく休んでまた始めればいいよお大事にね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:20:52.29 QKRTeEcZ
>>633
どうもありがとう
スレは見続けてモチベ維持で体調整えます
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:54:28.89 W3t0+lqf
昔このスレで、蟻メロンパン食べてた人いたけど今どうしてるんだろう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:17:54.77 6dk3Egwx
なにそれこわい
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:24:51.84 RPxaR6uG
明日地球滅亡するらしいから食いたいもん今のうちに食っとけよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:27:17.50 zMhfaiEv
意味不明
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:33:59.93 cgFi0h1A
くっそくだらん終末思想
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:51:20.14 oEw2poBQ
１ヶ月飲み物だけ生活マイナス５キロ
体脂肪率５％アップ…
飲み物は水・お茶・ココア・牛乳・豆乳などをお腹が空いたら飲む感じ
結果筋肉落ちて腹肉ぷよぷよ抜け毛ボロボロ
腹肉だけじゃなく引き締まってた二の腕まで…orz
やはり運動しないで痩せてもいい事ないね
減った分はなかった事にして仕切り直す！
ここの皆さん過激も程々に
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 13:07:00.96 wIz11btg
停滞期か一日1000キロカロリーの生活とジョギングをしても3週
も体重が減らない代わりに体脂肪率が3％減ってズボンのサイズが32から29になったわ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:27:03.02 wLHg6ZET
筋力が一切落ちてないってことか、、、
すごいな
特別な体質なのかな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:56:05.46 M9r1VVSg
話盛ってるから気にすんな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:42:15.08 uhya+CeM
木曜夜から水下痢＆嘔吐＆発熱で金曜何も食べれず
アクエリアスだけ飲んでて2kg落ちた（56.5→54.5)
食べたらすぐ戻りそうだけど。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:20:56.24 din1EZIG
腹筋だけでもすることすすめる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 22:19:50.56 e8LuSLbR
鍋たらふく食ってしまったorz
白菜と舞茸ばっかりだけど、スープのカロリー結構ありそう
３時間運動したけど怖くて体重計乗れない
明日雪道ウォーキング２時間の罰をやってくる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:06:54.94 5L/z0pyC
>>646
汁のみまくりでも、塩分はともかく
カロリーはしれてる。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 12:42:35.62 nb/Hetv+
158/47.6
今朝計って驚いた。
21年前の体重になった。
昨夜精神的に緊張した時間が続いたから落ちたんだと思う。
最近は朝だけ少量食べるだけで一日過ごせる様になってきた。
649:ggm
12/12/26 19:27:02.55 vFzzXMFI
明日から過激ダイエットする。
基本食べないダイエット。
コーヒ飲んだり寝たりゲームしたり小説読んで腹ヘリ紛らわす。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 01:30:52.79 IpcZwFg1
断食的なことしたけど全く痩せなかった
食わないだけ無駄だぞ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:44:43.06 2TYUHrmE
>>382です(=^ェ^=)
なんかガキのくせに上から目線でごめんなさい・・・
あれから77→６９,８です。
約７キロですかね。
食生活は過激じゃないんですが、運動を過激にしてやってます。
朝は5キロの重りを背負ってランニング。
仕事終わりは走って帰宅後ビリー。夜はまた５キロの重りを背負ってランニング。って感じです。
もっと体重減るかと思ってたけど、あんまし減らなかったですわ。
因みに朝は牛乳、昼はりんご、夜は好きなもん好きなだけ食うって感じでした。
酒もガッツリ飲んでます。
夜も食事の量減らそうかと思う。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 12:09:13.86 TrS7CODA
158㎝,44kgだったけど、3日間断食したら40kgになってた。
元々少食だから特に苦痛ではなかった。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:05:26.78 LRVI9dTo
過激ダイエットする人って
顔だけでかくて体が小さいアンバランス体型な方多いよね
これ激励だからね
喜んでね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:33:17.53 YjK0Te7c
自分骨太でカタハバーだから、肩の広さと比較して小顔といわれるし
痩せてもガタイはデカイまま
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:26:20.47 84bFrAZl
過激って、逆に頬痩けない？
過激したら顔が細くなったのだが
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:36:31.66 X9meQDnU
顔からいくひと羨ましい…
というか頭蓋骨からでかいんだよな…はああああああ…
自分はお腹と膝下が痩せる…地味ｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:00:04.56 OkfmB3Ei
人体のエネルギー収支ってのがあって
食物繊維を摂ると、余剰エネルギーをうんこに回す事ができて
食べて痩せるっていうより、通常よりも吸収を減らすことが出来るよ。
ただ、取り過ぎるとお腹を下すから注意。
タンパク質を多めにとると、同化に回すことができて
細胞の成長を図る事ができるよ。
消化吸収の早い糖分（ショ糖）は、すぐ脂肪になるよ
カロリー減らせばいいってもんじゃない
本当に過激をしたいんなら食物繊維大量に摂って腹下せよ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:13:48.54 Mwx6GDrV
>>655
わかる 俺も顔にきた あと白髪増えた まぁ禿げなかっただけ運が良かった
男ならいいけど女性でそういう痩せ方だとかわいそうだね
それと、痩せてから、みぞおち辺りにしこりがあるのに気付いて怖い
剣状突起っていう軟骨みたいなものだと思いたい
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 18:52:50.56 ZKcbXV0Q
それ以上に体も細くなってるから
鏡じゃなくて写真とってみろよマジで。
過激な事やって頭おかしくなってんの？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 23:58:31.79 GLw7mNv+
>>655です
>>658
仲間だな
俺は頭髪には何も起こらなかった
しこりは怖いから病院行け マジで
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:43:21.11 7FKmTSbo
みんな大丈夫か？ぶっ倒れたり死んだりしてないよな？
とりあえず俺は、25キロ落として2週間経ったけど、リバウンド1キロ以内に収めてる感じだ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:36:46.04 b6uj197g
生きてる。
２ヶ月半で14kg落とした。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:49:52.74 YQOJjJPs
156cm44kg
痩せないよー
松本伊代ばりに痩せてた38kgの頃に戻りたい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 03:03:00.24 8h9Rc4kD
10キロ太って59キロになったから過激
一ヶ月半でもとに戻す
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:09:23.60 b6uj197g
>>663
余計なお世話かもしれないけど一応書くね。
私、一番痩せてた時160cm36kgだったんだけど、結婚する時ウェディングドレスが5号サイズでレンタルドレスがあまり無かったよ。好きなデザイン選べなかった。
だから>>663はあと1～2kg落とせばいいんじゃないかな？と個人的に思いました。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:14:00.82 wcQO3ePQ
起きてるとお腹が空くんでひたすら寝てるけど
３、４時間で目が覚める
働いてる方が、フラフラするけど気が紛れていい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:45:15.99 BXEpBFP2
絶食から一日一食にかえたら胃腸の調子が悪い…
ガスと水下痢が止まらない…
汚い話でゴメン…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:22:12.40 PHVrrw/9
水下痢なんて最高のご褒美じゃないか、腸から吸収されるから溜め込むよりマシだとおもうが
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:38:19.44 BXEpBFP2
体重は順調に減ってるんだけどガスと共に誤爆が怖くて…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:45:55.28 PHVrrw/9
そおいえば下剤大量に飲んで誤爆したわｗ部屋の中だからよかったものの外でだと考えると震えが止まらん
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:44:46.34 AikJD2C7
サプリ飲んでるんだけど空腹で飲むと気分悪くなったりするもの？
飲んだ後、ちょっと気持ち悪くなることが多い
飲んでるのはネイチャーのマルチミネラルとフィッシュオイル
meijiのマルチビタミンと、前から飲んでるビオチン
固形物あんまり摂らないからサプリ必要なんだ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:48:25.30 gxzTLPxs
153/78キロの超デブだったけど、絶食と一日一食繰り返す事3ヶ月…
今日やっと59キロになったから記念カキコ！
これからも油断せずに目指すは40キロ台
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 16:13:27.70 3UzKKrkK
>>672
おめでとう！
空腹で苛ついてちょっとモチベ下がってたけど、もうちょっと頑張る！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:04:53.13 gxzTLPxs
>>637
ありがとうございます。
でも、だいぶ筋肉落ちちゃったんでこれから筋トレも取り入れて気引き締めて頑張ります。
まだデブだし…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:05:46.70 gxzTLPxs
↑まちがえた
>>673
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:05:24.98 UpAU/vhV
上で話題に出てたけど過激やってるときはお腹下すと苦しいけど、
それが通り過ぎたあと嬉しいｗ
ここ最近たまご食べると下すことが多いからドキドキしながらゆで卵食べてるｗｗ
癖になって下剤だのなんだのに手を出すことだけはしないようにしなきゃｗしないけどさ
＊大事だもの
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:48:59.56 7AxgO3Rg
>>672
すごい！！！！よく頑張ったね
自分もあきらめないで頑張る
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:54:50.06 0Zw0oIC4
むぅ。。飯食いに行くかこのまま寝ようか悩むな・・・
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:32:38.97 W+h85Ax7
過激で大幅に痩せた人に質問！
過激ダイエット中って停滞期ある？それともスパーンと落ちたのかな？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:58:14.78 ITwfZ6R6
>>679
後半になるにつれ、頻繁にあったよ
炭酸ジュース500ミリしか飲まない生活なのに、4日ぐらい落ちない時もあった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:36:36.24 pZOCVfkt
炭酸ジュース飲む時点でバカだよ？
(・∀・)ﾉ
せめて野菜ジュースにしろ☆
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:08:01.78 ITwfZ6R6
>>681
最初は、それこそ野菜ジュースとかトマトジュースとか豆乳とか飲んでたよ
でも、体がどうしても糖分欲しがるんだこれが
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:12:21.82 pZOCVfkt
私は無かったな。
２ヶ月で１９kg減ったよ。(71→52kg)生理前は減りにくかった。
バカは言い過ぎた、ごめんね。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:14:07.27 zUeb/Y7o
元がデブすぎ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:25:26.01 pZOCVfkt
じゃあ自分のスペック晒せ。どうせ嘘しか書かないだろうけど☆
ヾ(=^▽^=)ﾉ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:36:32.85 zUeb/Y7o
普通に71kgってありえない体重でしょ
高身長だとしても
馬鹿なの？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:37:26.04 ITwfZ6R6
>>683
いえいえ
過激やってると、どうしてもイライラしちゃうよね 俺男だけど、約3ヶ月で20キロ、残り1ヶ月半で5キロの計25キロ落とした
体重でいうと、79から54 お互い頑張りましょう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:42:56.24 ITwfZ6R6
あ、身長は180 最近胸が痛くなる時があるｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:00:23.89 zUeb/Y7o
180で54とかきもすぎる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:03:38.95 pZOCVfkt
胸が痛いって…気を付けてくださいね。
身長180なら もう充分じゃない？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:03:39.35 dnbOM2/f
昔、炭酸水にレモン絞って食前に飲んでたな
胃が弱いとお腹痛くなるかもだけど…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:06:03.04 ITwfZ6R6
普通の人はそう思うかもね そもそも他人から見ればアホかキチに思われるのが過激なんだから
自分で納得できればそれでいいのよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:13:43.66 UUcKG6cW
>>692
本人がそう言うなら…
だけど胸が痛いのは気を付けてくださいね。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:57:51.72 9Jm4wdDb
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 19:03:14.59 4Tcs0mmr
>>680、683
679ですがレスありがとう。
停滞期にも個人差あるんだな
ちなみに俺は過激初めて一ヶ月ちょいで12、3kg痩せたんだがまだスルスル落ちてる。
これから落ちなくなるのかと思うと憂鬱だけど、頑張るよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:09:25.94 OXDerm+G
692だけど、さすがにこれ以上落とすつもりはないｗ
今年に入ってからは、一日一食はがっつり食べてる
でも過激で痩せると、むしろ維持するほうが大変なんだよな…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:24:07.04 fJk5NdSK
過激で大幅減量の人達
今からでもいいから髪の毛気遣ってあげてね
何もしないと痩せて一年後くらいにとんでもない事になるかも
髪の毛って臓器程反応早くないから
痩せた直後は全く兆候出なくて気付かないんだよね
これは煽りでも何でもなく悲劇から二年以上かけて
やっと目立たなくなってきた経験者からのアドバイス
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:36:33.50 cCJH/qB6
>>622です
絶食始めて一ヶ月で－10キロいきました
あと三キロぐらい痩せたら少しずつ食べるようにします
このままだと生命の危険にさらされるwww
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:58:01.08 gfX/Ciou
市原隼人が過激なダイエットやってるらしいぞ
一日飴玉一個で水飲まないらしい
今はフルーツオンリーらしいがお前らも見習えよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:22:09.37 AX9INJ5Q
過激民ならそんなの序の口だと思うが
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:12:35.43 3pbXv1iM
最近外出が多く知人友人とよく会うんだけど、皆はどう外で食べてる？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:22:44.40 urLrNohc
果物も結構糖あるからあんま食べないほうがいいって言われたけど他に食べないなら
別にいいのかな。
一日1600kcal以内で収めるのを2カ月くらい続けてるけどみんな絶食とかやってるのか…
格が違ったわorz
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:00:41.35 r2vAIYWV
>>697
抜け毛はなかったけど、白髪は増えたね 単純に、腹減ってるのに食えないというストレスのせいかもだったけど
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:48:56.68 zbmhHvOV
>>702
で、その方法で具体的にはどれぐらいの効果があったの？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:31:28.58 P0kY41Y5
150/50 ♀
体重がヤバイ…＞＜
朝なし
昼ちょっと
夜おかずだけ
で頑張る＾＾
これで１ヶ月に２kgずつ痩せて、
夏のお盆(８月中旬)には
35kgになれるかな…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:44:51.13 bZY9pjhM
朝たべて夜抜きのがいいよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:26:46.23 Uvt2wQ08
>>704
2カ月かからずに10キロ減りまった。風邪で体調崩して減った分も合わせてだけど。
今も継続中
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:31:00.19 PnqyCdda
>>707
風邪とは言え、２ヶ月で10キロ減は凄い！
ただ、一般的に王道ダイエット中のカロリー制限は1500程度だから
運動がハードでもなければ過激スレではないだろうね。
あと、元の体重にもよるか
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:58:54.17 Uvt2wQ08
>>708
ありがとう。褒められて伸びる子なんで励みになりますｗ
元は88で運動はほぼしてないです。しいて言えばちょっと遠い所でも歩いて出かけたり
エレベーター使わずに階段登る程度…
王道で1500なのか…チラ裏聞いてくれてありがとう。スレちのようなので退散しもす
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:22:13.17 XCJOl5HZ
現在 98.4kg はい、巨デブです・・・。
来月の友だちの結婚式に呼ばれたのでそれまでにできるだけやせます。
とりあえず今からは固形物たべません。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:26:37.72 kThj31st
固形物とか生温い
水も飲むんじゃねーぞ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 13:48:06.06 5hMzE1YR
もう手遅れだし失敗するからやめろデブ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:44:35.34 dMGAJxvg
一日500kcal以下で頑張ってるけど、
2週間で1.5㎏しか痩せなかった。
このまま500kcal以下を持続して早く40㎏台になりたいよ～！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:09:56.35 5hMzE1YR
過激している時の1日の基礎代謝はおおよそ200kcal～400kcalで
1日の生活強度と併せて、700kcal～1000kcal程度
そんな状態で1週間続けても脂肪1kgにも相当していないんだよ。水分抜けただけ。
そろそろ頑なに否定する連中現れてもいいのに、それでも尚過激する人が絶えないのは
消費カロリー＞摂取カロリーっていう間違った常識が浸透しているから。
人体のエネルギーの同化や消費、排泄に関する勉強をしてる理系出身の奴が
ダイエットに関する知識をもっと広げてほしいもんだよ。
エネルギーの同化を極力下げていきたいなら食物繊維を多めに摂るだけでいいんだよ。
絶食する必要なんてどこにもない。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:11.91 ojP4aDkz
実質、脂肪が落ちてない落ちてないっていっても、体重も減れば見た目も相当変わるからね
説得力ないんだよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:38.85 ioQh7KTF
>>714
ぜひご自説を↓あたりで開陳願いたい。ここではスレチなので。
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:54.63 5hMzE1YR
繊維質にもカロリーがどうこうって言う、でもだって野郎は
コンニャクでも食べようね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:15:04.83 5hMzE1YR
>>715
見た目が変わるってどう変わったんだろう？
ここのスレ見ると、誰一人として画像をあげて
成果を載せる奴が居ないのが不思議でたまんないんだよ。
要はそういうことだろ？数字が変わったところで見た目に大きな変化が
生じている奴は少数派って事でしょ。
説得力云々言うなら、成果見せろよ成果。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:18:04.88 7cmU6GgR
何でそんなめんどくさい事をしなきゃならんのよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:20:06.87 5hMzE1YR
そのめんどくせえ事でもお前らの大好きな
カロリーが消費出来るんだよ、お得じゃん
起き上がる→写真撮影の一連の動きで
20kcalは消費出来るぞ。
太ってんなら動けばいいじゃん。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:21:07.35 ojP4aDkz
>>718
過去に3回、過激でぽちゃ標準から痩せ、美容くらいまで落としてるけど
かなり変わったよ
自分も周りも驚くくらいね
画像なんてとってないし、結果が出てるからこそまたするわけ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:27:22.74 ojP4aDkz
見た目変わったかどうかみたいなら、断食で色々サイト巡ればいくらでもみれるし
断食道場みたいなとこ参加してみれば、自分や他の人がどれだけ絞られるか
みることできるよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:40:06.25 5hMzE1YR
断食道場のような、ダイエットで金取ってる連中が、
失敗した画像載せてなんのメリットあるんだよ
しかも過去に3回ってお前何回リバウンドしてんだよ
馬鹿は何度も繰り返すって自分で公言してて恥ずかしくないの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:40:06.57 kHnktWu3
俺は普通に15キロおちてリバウドもしてないけどな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:42:59.58 5hMzE1YR
>>724
頑張って維持してんだな偉いよ。
これからも頑張れよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:45:52.28 ojP4aDkz
仕事辞めて無職になると暴飲暴食怠惰生活で戻るんだよ
で仕事はじめる前に過激で元の体型に戻す、と
断食道場に実際行ってみればいいんだよ
自分は家で出来るからいってないけど、一回目は断食道場で5kg落とした
周りの人もかなり顔つきとか引き締まってるし、長期滞在してる人なんか元の写真みせてもらって
びっくりしたし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:46:48.81 ojP4aDkz
大体、過激ダイエットが効果ないとか思ってるのなら
pgrしてればいいのに、何を粘着に持論かましてるんだろ
ここには効果あると思ってやってる人、やろうと思ってる人しかいないんだし
誰も耳を貸さないよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:49:05.17 5hMzE1YR
おまえ現に耳貸してくれてんじゃん
可愛いやつめ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:24:04.64 Qax0xHSX
失恋してみるみる体重が減った
このまま何も食わず、幸せ太り、贅沢太りした分を一気に減らそうと思う
ちなみに年末までは50kg前後してた
現在のスペック
160cm/46.1kg/23.9%
昼夜逆転、ニート3ヶ月目
食欲がなかった他に、貯金もないので普通に何も買えない
もう3日くらいほぼ何も食べてない
今朝は元が残して置いていったサラダ食べたのみ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:50:11.74 BoMlVh/R
お前もう痩せてるじゃん
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:45:51.68 aCcCVe6V
>>729
そのサラダわるくなってるでしょ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:14:11.73 Qax0xHSX
>>730
そうでもない。見た目は55kg位あるように見える
>>731
悪くなってるかどうかわからなかったけど美味しかったです
今は何食べても美味しく感じるかも？
やっぱり運動もしないとだめかな
人前にでたくないし寒いからウォーキングとかしたくない
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:19:25.04 1Ix0dVSO
見た目がデブに見えるだけなら筋トレで引き締めればいい
家でもできるし
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:27:19.94 RqII/Td4
>>732
確かに体重の割りに体脂肪が高いな
筋肉不足のぷよぷよ体型ってやつか
まずはニート脱却から始めれば？したら嫌でも動くから今より確実に活動量は増える
おまけに金も入る
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:02:33.45 J3HL1+zR
過激に減量したら大量に髪の毛が抜け恐怖で
泣きそうになった
ダイエットでがんばったのに
こんな仕打ちないよね
これが最高のストレス
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 20:34:10.14 iePzpIOL
髪の毛が抜けるとか迷信だろ
髪多くて重いし鬱陶しいから逆に軽くなりたいわｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 20:45:25.05 gPz3hqZE
白髪になるって人もいるし、髪にくるのは迷信とまでは言えないんじゃないかな
髪もたんぱく質だし
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:10:33.23 RqII/Td4
若いと多少の無茶も平気なんだよ
ただし三十超えると覿面にくる
髪に回ってくる栄養って体の中で最後の最後だそうだから余計やばいんだろうね…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:04:50.11 ky1MPGhW
髪が多くて重いか…
なんて懐かしい言葉だろう
自分が薄毛に悩む日が来るなんて想像もしなかったわ
今はとにかく何とか隠すのに必死
風が強い日は出社拒否したくなるくらい
いくら痩せたいからって１日500kcal生活なんてするんじゃなかったよ
あの頃に戻れるならと何度思った事か
後悔先に立たず
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:26:38.15 wFX0D7U2
>>792です
あれから寝て今起きて体重計乗ったけど何も変わってなかった
体脂肪が微妙に落ちたくらい
46,1kg/22,2%
ちなみに月曜からニート脱出予定・・というとことは必然的に食べないとだめかも・・？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 04:14:03.32 /puVhrYz
クリスチャン・ベールやパリコレモデルが禿げてない時点で絶食と禿げの因果関係は薄い
お前らが禿げたのは遺伝ではないだろうか
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:33:02.08 k4d3ia4V
792に期待ｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:20:36.35 nMxFrF8c
>>741
人種の違いもあるが絶食なんぞしててトップモデルが務まるわけねえ
過激なダイエット 脱毛でggr
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 10:44:24.62 OswsYp3j
>>736
迷信とかｗｗｗ
ばっかじゃないの？
相当な量の髪が抜けるの知らないんだねｗｗｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:40:00.70 aXBbWpM/
ナオミキャンベルのハゲたプライベート画像は衝撃だったなｗ
いつもはヅラなんだよね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:02:47.26 tVbNOWiB
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
これって効くの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:26:20.46 wFX0D7U2
>>792です
なんかフラついてた（貧血？立つと足が筋肉痛のような痛みと、目の前が真っ暗になる）ので
チョコレート、炭酸ジュース、ゼリー２こ食べました
そのせいか体重が増えた・・
46,2kg/23,6%
ちなみに今日は元が来る予定なのでカレー作った
来なければ冷凍庫行き
全然過激じゃないな・・
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:43:58.87 bIXuFh9+
脱毛と薄毛の違いも分からん馬鹿しかおらんのかｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:47:02.27 U7ZB4cxB
>>744
知らんしｗ
腹減って神経質になって幻覚見てるだけだろ、100％気のせい
髪が抜けるなら腋毛も陰毛も髭も全身の体毛も抜けるんだろうな？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:47:15.10 ScjwL67v
8月に、「デブだから」とフられた彼と再会します
正直、見返したいです！
今150cm50kgで
35kg～38kgぐらいになりたい
チビだから40kg台いくともうぽっちゃりなんです(泣)
こういう1日800kcal以内の食事をしたら
6ヶ月でマイナス12kgぐらい痩せるのですか
親切な方教えてください
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:29:54.10 LSNEtWcf
>>750
筋トレと有酸素運動もちゃんとたさないと、食事だけで減らしてらただのタルタル体系だよ。
しかもリバウンドしやすいし。
見返したいんなら、女性らしいラインや見た目も意識しな。
あと、むやみにカロリー減らしてもふけるだけ(ただ減らしたいだけなら話は別だけど)だから、減らしつつも大事な栄養素はきっちり取ること。
ぱっさぱさの髪や不健康な顔色みても、くそーとは思わないよ。
見返したいんなら、綺麗にならなきゃ。
がんばれ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:08:58.17 5D4kkVbp
卵だけ食べるダイエットに以降したらいいんじゃない？
１日１０個食べても１０００キロカロリーも無いよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:14:55.65 TSzUx2+V
あくまでキレイにならなきゃ意味ないんだから。
ただ痩せりゃいいわけじゃないだろ
代謝はαリポ酸とＬカルニチン、あとコエンザイムＱ１０、ビタミンＢ
美肌はビタミンＣ(果物)とＥ(ナッツとか)
あとは肉と野菜中心で炭水化物は少なめ
これで８００以内ならキレイにやせれるとおもう
筋肉ついて固太りしちゃうといけないからマッサージは運動より念入りにしないとだめだよ
ただ走ったりショコってもみためは逆効果だから
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:19:50.19 TSzUx2+V
あと運動の前と後はスキンケアに気をつけて、汗かいて乾いて肌がかさかさになっちゃうといけないからね
あと便秘にならないように野菜や果物はできるだけ皮もたべて
ケーキやおかし食べたいときは炭水化物ぬいたり、炭水化物カットのサプリもとってね
油の抜きすぎは肌がかさかさ、便秘のもとだからとらなさすぎはダメだからね
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:25:07.70 TSzUx2+V
あとは毎日気がついた時にロングブレスダイエットとかストレッチ、リンパマッサージすると綺麗なるよ
細くしたいところは念入りに。
背筋は伸ばしてね。猫背より伸ばしたほうがカロリー消費するし綺麗だから
出来るなら逆立ちすると内臓の位置が戻って細くなるってきいたことあるよ。
ほんとかどうかわかんないけど良かったら試してみて
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:26:09.53 TSzUx2+V
王道お断りなのに長々とすいますん
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:27:00.41 SPIXIiGQ
美肌とかクソどうでもいい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:53:32.75 5D4kkVbp
美肌とかクソいらない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:40:22.28 aaBpLQm4
ここの住人じゃないんだけど、一応ダイエットしてる者です
ダイエットするにあたって、家には一切のお菓子とかおいていないんだけど、
先日父親が仕事土産に中国のお菓子買ってきた
日本で中国産がどうのって騒がれてるのによく買ってきたもんだ…と思ってた
でもダイエット中の飢餓感って恐ろしいよね
紅芋のおこしみたいな奴なんだけど、なんか微妙にうまそうに感じて食ってしまった
自業自得ですが、今胃に刺さるような痛みを感じる
冷や汗をかき始めて、何故か首が少し痙攣してきた
別に耐えられないほどじゃないから明日病院に行くことにするけど、
痛みを耐えてる途中にここのスレを思い出してつい書き込んでしまいましたｗ
これは過激というよりはただのアホな話ですが・・・ｗ
過激も手段を択ばないとですねｗ
と、いうよりこれを普通に食べてる中国人は大丈夫なのかが疑問
普通に食べられてるはずなのにｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:50:53.98 ScjwL67v
>>750です
ありがとうございます
8月に38kgになれるように頑張ります！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:48:33.94 /zjs4Qs4
>>759
ｗｗ
お大事にｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:50:09.73 4I3CxUTG
>>759
弱ってる胃に刺激物は危険ですお…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:01:14.12 JWbsPE7F
ここは阿呆だらけですね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 23:21:08.79 dtQNoMXc
ニュー速＋だったか、東日本産は意地でも食わん、福島産しかないなら餓死しても構わないという人が中国出張をして帰ってきたら、
福島産でもいいから日本の物だけ食べていく！と言うようになったらしい。
よっぽどの現実に直面したんでしょうね（´・ω・｀）
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:06:00.83 A4f3lNkp
現実に直面って日本の食文化をやたら美化したい愛国心は
痛いほど分かる。理解できる。
でもそれって、単に国の食文化の違いなんだよね。
何十年もすんでる日本の料理に慣れてるのに、いきなり他国の料理に馴染むのは難しい。
ロシアに住んでた時も、申し訳ないけど日本人の下に合うかっていわれたら
正直合わないって思ったし。
（スレち）
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:17:44.41 k+WffJe1
女くせぇレスしかねぇ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:54:16.55 0Ep0PNxV
>>765
そういう意味じゃなくて。
中国の畑には潰れた乾電池、化学薬品の瓶など、ゴミが散乱しているらしいよ。
しばらく前にもニュースになってた。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:49:58.49 WkzeKB0O
あくまで男目線だけど、女性であんまり細いのは、セックスアピールに欠けると思うけどな
体重で言えば、身長マイナス110ぐらいでじゅうぶんじゃないかなって
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:13:49.35 DCKj4E5r
10月ぶりに来たです
ローズティー、アップルティーをがぶ飲みするとお腹下ってくれる
1ヶ月後までに-5kg行きたい
半身浴頑張りたいんだけどなかなか
もう2ヶ月近く湯船に浸かってないし、今日からやっていきたい・・
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 19:46:35.17 HY3iPLM6
食べてしまった・・・・・・・・・・orz
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:20:12.84 Jizqj1Dy
>>769
その知識のままだと一生痩せないどころかリバウンド繰り返してドラム缶確定
肌はボロボロシワシワ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:21:38.34 DlP0dg1y
>>729>>740>>747です
46,1kg/19,5%
仕事行きだしてから朝に食事とるようになった
固形物食べてるとかヌルゲーすぎるよな・・
昼プロテイン、紅茶
夜なし 途中喉が無性に渇くのでお茶結構飲んでるかも
体重は変わらずだが体脂肪がなぜかすごく落ちた
単に仕事がずっと立ちっぱなしというか歩きっぱなしだからかも
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 23:44:31.35 py+J+xkD
夜中に油っこいもの食べる→すぐ寝る→次の日胃もたれ→食欲減退→
この繰り返しで好きなもの食べながらやせれた。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 04:42:55.89 o12EHSED
脱ドラで強制断食
全く食欲なくなるから辛さが微塵もない
むしろ何も食べたくない
週１ペースで月３キロは落とせる
ハーブは食欲出るのもあるから違うやつね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:26:23.14 lVsPGnHD
172 92 今から始めます
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:51:02.14 ppxTm169
>>768
102～103で十分
鍛えれば均整の取れた体になる
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:32:48.74 Q2CmaZbz
ウイルス性の胃腸炎にかかってマイナス3キロイエーイ
だけど166せんちで60キロだからまだデブだぜイエーイ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:05:36.24 TPv6k5ID
一日飲み物入れて５００キロカロリーなら
摂取してもいいのかな・・・
ココアとかおいしい
でもカロリーに驚愕
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:08:09.30 GJ71DsT3
>>777
それ水分だから実際は62kgかもね
3日何も食わないで1kg減だし
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:04:58.21 0TzAvOZj
7-19仕事
22-2仕事
という生活の場合、食事制限は当然のことどんなことしますか？
間の時間に筋トレぐらいじゃ一ヶ月10kgは無理ですよね…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:27:53.13 zaygTYER
155cm44～46kg
１日500カロリー以内にしても痩せないなんて…
１日１食でやってきてたけど、これじゃあ2日に１食にするしかないってこと？！
食事の内容だって、鍋で野菜とか豆腐とか食べてるだけだから、炭水化物もほぼ食べてないし、普通に動いて活動してるし、たまに運動するし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:56:43.14 IPtzWoOW
うん
二日に一食にしないとこれ以上減らないよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:57:15.51 fsjc8gnc
>>781
カロリーカロリーで思考停止してる馬鹿が身を以て体験できてよかったな
運動するならせめて基礎代謝分のエネルギーはとらなきゃいけない
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:35:48.20 zaygTYER
基礎代謝以下で生活したらある程度はそれだけで痩せるんじゃないの?
すでにある脂肪や筋肉をエネルギーとして使っていくんだから
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:35:56.64 LORjVTXJ
>>761-762
ご心配ありがとうございました～！
中国おこしの者ですが、どうやら体調不良の原因は、
お菓子に含まれる油で、胃と腸が荒らされたということでした…
胃を荒らす油って…怖すぎですｗ
食べる前から不安に思ってたから、まさか何かの毒物が入っているのではないか…と
めちゃくちゃ恐怖でしたが、大丈夫でしたｗお騒がせいたしましたｗ
胃に優しい食べ物を食べて、今は回復してますｗ
みなさまも危ない食べ物はお気をつけて過激に頑張ってください～
それではちょっとスレチなのでこれにてっ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:52:03.04 ENIloLGz
>>784
マジレスするとその生活で痩せられるのは体脂肪率の高い大デブ→普通まで
信じるなら好きな肉焼いて腹一杯食ってみな
次の日体重落ちてるから
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:59:17.91 Y510baIT
確かに体脂肪が28%から19%になってから体重が減らなくなったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 18:40:41.48 zaygTYER
じゃあどうすればいい?
ある程度普通に三食食べて、ひたすら運動?
肥満じゃないけど、デブデブ言われるから見返してやりたくて
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:01:40.10 poswZYPx
>>788
ちょっと無理かもしれんが
甘みはゼロシュガーと寒天と低脂肪乳で100kcal杏仁豆腐
主食(1回)はモヤシと青野菜と糸こんにゃくとササミの炒め物150kcal
後50kcalは適当に飲み物
そして1000kcalを超える運動
これで3日で1kgは減る
頭を心臓より下にして立ち上がると即気絶レベルだがなw
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:36:10.37 DZOeI9XW
おでん食べてしまった
パスタも
パンも
もう最低
なんで我慢できない
自分
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:48:37.46 GPJEEyCx
>>788
ダイエット生活を始めてどのくらいになりますか？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:55:45.44 zaygTYER
ずっとダイエットは意識してるけど、１日１食にしたのは今年入ってから
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:36:38.40 pxix5Y9k
>>768
私身長から110ひいたら36になるんだけど…
若い頃、35kg前後の頃は痩せ過ぎって言われてキモがられてた
だから身長によるんかもね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:52:56.99 NAMG/tPM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
岡田斗司夫のリバウンドが凄い事になっている件。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:28:45.40 BME0ERtJ
>>772です
あれから固形物は食べてませんが体重が落ちません
朝なし、昼プロテインと紅茶、夜なし
46,0kg/19,0%
出勤は駅まで小走り１０分程
職務は9:30～22:00立ちっぱなし歩きっぱなし走りっぱなしなのですが
やはり運動不足なのでしょうか・・
しかもここ３日で足が更に太くなった気がする・・
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 01:20:45.44 DPou5CdU
あれからってまだ今週じゃねーか
そのうちガツンと落ちるよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:33:20.95 5FH6hdgq
と言うよりそんな生活してたら職場でぶっ倒れそうだが？
足が太ったように見えるのは浮腫みだよ
体が飢餓モードで一滴の水分も逃したくないって頑張ってるだけ
何というか…ホント無知って怖い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:21:02.98 tR88/7nu
ここ過激なダイエットスレだよね？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:16:07.58 jDL3ZZI5
過激スレだよ
でも、みんなお前らのことが心配なんだよ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:32:11.38 AS/zvBwK
ネット環境あるのに過激やってる時点で異常者だろ
まぁだからこそ、ダイエット業界が儲かるんだがな。
理論を勉強すれば正反対のことをやってるって自覚できるのに
本当 馬鹿だねぇ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:08:44.29 Eq/Ha0qf
と言うよりこのスレは
かつてアホな事をやって骨身に染みた人達が
今アホな事をやっている人達を見て
「アホな事やってるなー」
と思いながら
それがあまりに酷い様だと思わず口を出してしまう
そんなスレだと思うｗ
ま、アホやってる当人達はウゼーよとしか思わないんだけど
その人達が一度体験して痛感すると前者になる
故にエンドレスｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:14:11.76 TAfg/Jdj
うぜーしね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:32:56.70 jrCaIsKN
やりもしないのにあーだこーだ言ってる連中が多い中、
このスレで実際に過激やっている人を見ると、なんか頑張らにゃいかんな、と思う。
まー、何事も自分で体験しないと学習できないもんだから、やってみるってのも大事じゃないか？
氏なない程度に。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:09:26.71 uRB9mQZV
１ヶ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録を見る度、
自分も実践していたら5kgは痩せてただろうなと思う毎日
その人頻繁に飲み食いしてるんだよね
普段がストイックすぎるが
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:58:22.77 Eq/Ha0qf
まぁ王道やってるのから見たら不健康だけど
最も体に良かった事は三日間の水のみ断食
途中○ロ吐きそうなくらいキツイけど体の悪いものが流れ出て肌荒れも治る
その後七日目には普通の食事に戻れるように三日かけて食事を整えていく
ちなみに断食には三連休をあてがい四日目の昼はランチジャーでお粥持参
物凄く便通良くなるし興味あったらやってみて
根性とやる気さえあれば働きながらでも意外とやれる
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:29:47.35 0X71Pwfo
>>805
王道云々なくして、その手法は健康的にも良さげ
3日はちょっと長いから。普通の人なら1日～がいいかもね。
807:名無しさん@お腹いっぱい
13/01/26 22:13:13.72 GLPRAQmb
基本は161cm53kg前後。
年末年始ダラダラしてたら55kgに。
年明けて過食が止まらず一昨日、意を決して計ると57kg。
絶望して昨日から食事が喉通らずプチ断食状態で今は54kg。
このまま、この状態続けたい…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:38:48.25 WIk99/aJ
一日500kcal以下生活を12月から初めて、
55.5㎏から50.9㎏まで落ちた。
目標の40㎏台までもうすぐだ～！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:42:38.29 VMTR8LNO
ボトックス
腸もキレイになるね
よくがんばったね
根性あると思います！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:43:34.36 VMTR8LNO
間違ったｗ
デトックスです！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 22:52:07.33 YRBQXO77
レコーディングダイエットで１５００ｋ以下にして、
週２でジョギングしてたら1ヶ月で１１ｋ落ちた。男、１７０センチ ８０ｋ→６９ｋ
他にも寝る前5時間は食わないとか色々あるけど。
まだ落ち続けてるから６０ｋ前後まで頑張るわ
あ
体脂肪は２８ぱ→１９ぱ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:00:27.81 WIk99/aJ
>>810
ありがとう～！
ボトックス、ｳｹましたｗ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:04:53.87 WIk99/aJ
>>811
11㎏！？凄い！！
頑張って下さい。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:16:05.34 lV1mgept
デブが普通の生活始めただけやん！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:18:44.44 l+gVEQqG
ケチ付けるなよ情けない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:36.81 lV1mgept
レコーディングダイエットとか週2でジョギングとかスレ違いやん！
健康で王道の普通のダイエットやんか！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:01:33.19 EyiuyUq0
一ヶ月１１キロ落として健康で王道は無いと思うけど……
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:21:06.43 DjIFY6v5
ま、デブが多少痩せても参考にならんから書くなって事
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:18:48.05 EyiuyUq0
嫉妬かよ情けない
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:03:48.66 UczibNp0
なんかアドバイス的な事書き込んどる奴等が、パソコンに向かってドーナツ食いながらコフコフ言ってる豚だったらって想像したら辛くなってきた。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:57:19.11 oL15p74k
かっぱえびせん美味しい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:33:27.56 3L7YJ9Lk
一ヶ月で１１kgってことは一日平均３７０g減？
一日１５００Kcal摂取して？
嘘くせ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:35:20.21 EbciPNN5
スタート時の体重測るとき、腹パンパンだったんじゃねえの？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 02:35:59.46 qvDqty+R
ガッツ石松は1ヶ月で１８キロ落としてたよな
これぞ過激
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:24:37.95 6KqkpAU0
ガッツは顔はゴリラだがボクシング元世界チャンピオン
絶食、水分断、厳しい常人には不可能なトレーニング量
これらを実践できるから１８kg減
ダイエット板には時として未来日記が書き込まれる。未来日記じゃないな、
希望日記だね
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:58:32.86 OUaifzV8
>>795です
今日体重計ったら45,4kg/19,0%
運動は特にしてなくて、通勤時の小走りと仕事だけ
プロテイン飲んだ日は体脂肪が20%切る
逆に飲まなかった日は22～23%さまよってる
もう少し暖かくなったら運動しようと思います。
どうにか30kg台になりたい・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 15:30:53.76 ufeoODYb
過激の効果を更に高めたいなら
朝起きたらなにか食べて新陳代謝あげたほうがいいぞ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:33:53.90 ehwI7gaP
>>822
脂肪吸引じゃね？ｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:13:12.33 uSSoccXS
体重１００kg 除脂肪体重６５kg 脂肪量３５kg 体脂肪率３５％
過激でダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重５２kg 脂肪量２８kg 体脂肪率３５％
普通のダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重５８kg 脂肪量２２kg 体脂肪率２７．５％
無酸素ビルダー系ダイエット
体重 ８０kg 除脂肪体重６３kg 脂肪量１７kg 体脂肪率２１．２％
同じ２０kg減でも見た目は全く違う
過激は肌荒れ、シワシワ、ハゲ、ほうれい線くっきり、タプタプゆるゆるのボディも
もれなくついてきます。
過激サイコー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:48:33.20 GCmDXTiG
で？っていう
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:49:22.34 G5MGqSDW
>>829
減量期間が抜けてる
いろんな弊害を無視する代わりに早く痩せられるのが過激
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:52:56.22 oZc8doUD
ビフォアフアップうｐ頼む
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 01:20:35.42 4i8AV5F/
♀176/49
あと２キロがどうしても減らない、、。
夏バテ時はもう少しやせてるけど維持できない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:49:53.09 ebPnBJ4Z
その身長で女性？
でけえええええええマッチ棒みてえええええええ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:06:56.26 DI2NjeCN
かなり痩せてないとゴツくて威圧感ある女になりそうだけど
数値だけ見ると十分な気がするが…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:15:31.60 M7S2Y7pX
不健康ダイエットも度がいきすぎると拒食症になってしまいがち
まだまだ自分は太ってるって強迫観念に襲われたり
周りから痩せてるねって言われても
「でもだって」で返答するんだよね。あの人に比べて私は～とか。
もうそうなったら後は病院やカウンセリングコースだよ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 06:58:02.40 FBhjYvxo
ここのみんなは早く気づいてくれ
痩せてる人は意識しなくても痩せている状態を保っていられること
毎日好きなものを沢山食べて、好きなように過ごしていること
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:20:49.29 Oz8S24n4
>>836
万年ダイエッターとしてはむしろそうなりたいよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:02:02.39 7wdJVsxZ
痩せてないつってんだろボケ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 13:25:45.22 A50Rr8BQ
そりゃ痩せないようなことしてるんだから当たり前だわな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:12:59.06 pkPuXUOl
そんな簡単な事って思っても若くて代謝がいい内は分かんないもんだよ
若気の至りってヤツさ
自分らも痛い目経験したからここに来るんだろ？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:49:52.89 H3fIQy3R
>>833
もう既にｶﾞﾘｶﾞﾘですよ～！
BMIも15とかですよ～！
でも細くてｳﾗﾔﾏ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:21:49.24 BtIoPf6a
どんなに食べなくても運動しても154cm44kgから痩せない
何日もほとんど食べてないし、結構動いてるのに痩せないって、かえって怖い
骨格なのかわからないけど、全然皮下脂肪減らないし、肉付きも厚いまま
病気？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:57:14.95 H3fIQy3R
>>843
タンパク質をちゃんと摂らないと、
低タンパク質血症になって、
浮腫んで10㎏とか平気で増えるっていうよ。
タンパク質摂ったらスルスル痩せるかもしれないよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:22:37.30 ArBxY4W/
>>843
私もそういう時あったけど
挫けず運動して、たんぱく質駐車場の生活にかえて、ビタミン、ミネラルのサプリとったらガクンと体重減ってすごく筋肉ついたよ。
本当は細いけど柔らかい身体めざしてたんだけど、ムキムキになったけど
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:46:03.98 ArBxY4W/
×たんぱく質駐車場
○たんぱく質中心
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:54:21.29 BtIoPf6a
あと3kg痩せたら元の体重にもどるのに…
たんぱく質中心で野菜しっかり摂って、炭水化物カットして頑張ってみます
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:12:07.76 w5hMdAM9
身長１６０体重７０キロの場合において、食事制限をすると体重が落ちるのは
消費カロリー＞摂取カロリーの理屈が適っているからであって
身長１６０体重４５キロの場合において、
「消費カロリー＞摂取カロリー」の理屈が適用されないのはなぜなのか？
・基礎代謝以下の場合
人体のエネルギー収支は
「食べる→消化吸収」という構造ではない事を念頭においてほしい。
本来は、「食べる→同化→成長→熱→うんこ・・・・」数々の連鎖が体内で起こってる。
基礎代謝以下の摂食をすると
摂食によって体温があげる事ができなくなる、うんこの量が減る（あるいは下痢状になる）
成長が満足に出来ない、等の障害が多く起こる。
熱を発するなどの機能を行うことよりも、生存を第一に考えるため
結果として代謝が著しく下がってしまう。
つまり、食べてないのに、痩せない摩訶不思議な出来事も起こるわけ。
太っているときは、代替エネルギー（脂肪）が多く蓄積されているから
基礎代謝以下の食事でも、ガンガン痩せていく構造なのね。
しかし、痩せていくと（BMI17以下）代替エネルギーが体内のどこにもないから
食べてないのに痩せない現象が起こり、結果太りやすい体質が出来上がる。
それでもどうしても痩せたいのであれば
基礎代謝以上の食事をとった上で、運動をするか
「タンパク質を分解するアルコールを多量に摂取する」を行うとより過激っぽいしベストだと思います。
長文失礼しました。それではみなさん、適度に過激ダイエット頑張って下さい。
皆さんの過激に対する「どうして？なんで？」の悩みが解消されることを祈っています。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:24:33.22 f5Tn7soo
1日1食で4ヶ月で18kgやせた。
最近1ヶ月1日3食に戻したら一気に5kg太った。
もうやってられない。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:19:47.65 ywERQQIk
そら一食生活から元に戻したらリバウンドするわ
ただでさえ太りやすい体作りに励んでたわけだし…四ヶ月も
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:25:46.75 Rsg8qWRJ
俺も4カ月で18キロ痩せたけどどんだけ食べてもリバウンドしなくなったわ長くても3日で元にもどる
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:25:52.85 r7ZIZurE
タンパク質は、ささみ以外だと、
何がいいかな 豆類かな
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:42:03.80 ywERQQIk
>>851
それは稀有だな
食事制限に加えて運動もかなり頑張ったとか？
筋肉増やすと太りにくくなるよな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:56:03.70 Rsg8qWRJ
>>853
１日1000キロカロリーに押さえて10キロ走ってコンセントレーションカールをしてたくらいかな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:11:57.11 ywERQQIk
>>854
おおやはりか
その運動メニューは今も変わらずこなしてるの？
食事制限も運動もなんにもせずに痩せたままの体重を維持してるのは流石にないか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:30:38.46 Rsg8qWRJ
いまはランニングは2か3日に一回
あとはBIG3を本格的に再開したくらい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:56:06.72 R42PVICW
>>852
私はササミ、胸肉(皮と脂肪を綺麗にとったもの)、ゆで卵の白身ばっかり食べてるよ
自分は時々牛肉を食べると体重の落ちがいい気がしてるから週一で食べてる
858:849
13/02/06 03:58:47.66 q/ePdR7M
851、854さんを見て、食事だけでなくやはり運動も必要だと再認識・・・。
でも、つらいんだよなー・・・。
本当に運動はつらい。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 07:21:35.88 hQOYG61h
運動なんかしたくねえ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 07:36:07.83 6Z/KMilK
私は今クソデブだけど、１日1000キロカロリー以内の食事と、ジムに８時間いる
うち、水泳は３時間くらいかな
これで３週間で７キロ減った
標準体型になるまでがんばる
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:06:46.49 0mt1zete
175cm、100kgから３ヶ月で80kgまで落とした。
夏だったから、糸こんの冷風麺、豆腐、キュウリしか食わなかった。
多少はウォーキングや筋トレもしたけど。
けど、急にハゲてきたから調べてたら過激のせいだったみたい。
このスレ見てればよかった…
(:_;)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:18:41.00 ajWP1JlU
>>861
カロリーも足りないけど、タンパク質不足だね。
卵くらい食べれば良かったね。
指の逆剥けとか爪がモロいとか抜け毛とかはタンパク質不足で起こるよ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 11:53:27.83 PycdgjTt
>>860
そこまでハードだとゴールした後に続かないでしょ（維持）
-5%を超えるとリバウンドしやすくなるとか言われてるし・・・
まあそれに打ち勝てるだけの精神力が続けば問題ないのかもしれんけど
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:04:41.24 U9+JXwZl
sms-24ってダイエットピル3ヶ月服用で-15㌔！
それ以上続けられない。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 13:00:34.73 ArTmpxIF
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:05:48.67 6Z/KMilK
>>863
教えてくれてありがとう！でもとにかく今痩せたいの
>>862
なんか爪が弱々しくなってる気がするから大嫌いなレバーと大嫌いな牛乳を食してみた
食しながら嫌で嫌で涙が出て、半日ほど気持ち悪かったｗ
食べきったら卵にしよー！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 03:22:43.77 5wb7o5rA
>>857
黄身も食べて良いよ。コレステロール云々は嘘だから気にしないで。
自分は毎日4個食べてる(笑)
元気出るよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:14:55.13 u+CbQCM+
コレステロール云々の前にカロリー高いから避ける
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 07:32:15.50 WWpXZ73e
たんぱく質とらないとハゲるって本当？？？
ホームレスでガリガリのおっさんとか全然ハゲてない人多いけどー。
とりあえずそれを心の糧に、ハゲは遺伝だと言い聞かして、超食事制限ダイエットしてるが。。。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:01:04.34 ybq7rmgB
一日1000kcalという、過激にしてはユルユルなダイエットなのに、風邪ひきやすくなった
今期三度目だよ…ちくしょ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 13:51:58.73 WWpXZ73e
>>870
風対策に生理食塩水と同濃度の鼻うがいﾏｼﾞおすすめ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:28:28.38 +0KYo43c
>>869
結果報告よろ
もしものことがあっても若いならまだ取り返しはつくから大丈夫
30超えてると…うん
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:52:07.60 ObWUpcU8
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:42:59.69 YvhmUgp6
１日６００kcalだと確実に痩せるが昨日目眩がしてやばいの死ぬのと思ったが
普通に風邪だった
食欲落ちるから捗るは
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:29:47.90 /dW+8CCC
>>874
不謹慎だが、風邪ひくと体温上がるし、代謝も上がるから痩せやすいよ
ただ、寝てると筋肉落ちるから治ってから気をつけてね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:37:30.40 vYbr0Lh0
>>872
現時点では昨年の10月から約4ヶ月間1日1食生活（夕食のみ）を続けて、
173/83→67の16kg減。
今のところハゲてきてもないし白髪も増えてない。
>３０超えてると・・・
32歳です。。。
ハゲたらまた報告します。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:23:38.54 lac0NNbI
>>876
16キロ減すごいな！
一日一食生活を四ヶ月も継続してるその意志の強さに恐れ入る
たんぱく質と炭水化物は最低限取ってるかい？これらは髪にとってマジ重要
そして洗髪後の排水溝チェックを怠るんじゃないぞ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:52:02.37 vYbr0Lh0
>>877
当然のことながら、たんぱく質も炭水化物も一般的な最低限量なんて取れてるわけないっ！
でも、不健康でも何でもとにかく痩せたい一心。
大げさに言えば、
ダイエット＞命
くらいの勢い。
命を削っても、髪の毛が減っても、とにかく痩せたい一心。
昔に比べて25kg増えて、昨年10月に裸で改めてマジマジと鏡で自分の姿を見たときに
あまりの醜さに吐き気を覚えた。
意思云々は、その頃の「初心」が大きい。
今でもくじけそうになったらその時の気持ちを思い出す。
とりあえず、今はあと7kg減を目標というか目安にしているが、
ハゲたらまた報告します。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:46:33.86 JZWO09Ff
>>833
でかい・・・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:47:26.57 JZWO09Ff
>>838
同感
２０キロ痩せたけど
全然拒食症の気配もない
常に食べたいしｗｗｗ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:45:31.27 Z5aI9L3B
1000kcalで一週間
風邪ひいてここ四日間は500kcal程度しか食べられず
体重は減ってるが、全く食欲がない
それどころか若干吐き気あり
鼻のど熱は平気なのに体の倦怠感がひどい
こんな症状になった人いる？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:04:51.00 78+eCkCU
ダイエット目的ではなく金欠で
パンの耳と薄力粉でパンもどきの生活を2週間ちょっと続けたらウエストが62から58になった
驚いて1年ぶりに体重を計ったら49㎏から41.8㎏になってた身長は162
今ざっと調べてみたら1日600kcalぐらいみたいだけど体調は特に変わりなし
体重計壊れてんじゃないかと思って池袋西武のカラダステーションで測定してもらったけど壊れてなかった
食べないと体重って本当に減るんだねびっくりしたわ
食生活戻って体重戻るのは別にいいんだけどウエストはこれで維持したいのでとりあえず筋トレしよう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:36:14.01 8Fg05Nf3
ダイエット目的ではないのにこの板のこのスレをピンポイントで抽出してわざわざ書き込みに来た理由は？
どんだけ自分語りしたいんよ？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:22:20.20 Z1rqCMHy
ダイエットを開始して今日で約1ヶ月になります。
158cm58kgあった体重が51.2kgになりました。
あともう少しで目標の48kgになるので続けます。
髪についてこのスレを見るまで知らなかったので、これから対策を練ります。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:55:46.70 xe/w//lS
>>884
過激は確かに短期間に体重が減る。
しかし、美しさ、若々しさを削る行為ということを自覚して欲しい。
なんのために体重を減らすのか？ もう一度考えてから実行しよう。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:54:41.08 POYTyjFf
こまけぇこたぁいいんだよ！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:01:57.20 F1HndFJG
だな！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:23:44.47 uPTLsTWu
sms-24とゼニカル一ヶ月で12㌔やつれる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:06:48.92 fvODEUeS
>>885 そのとおり 失った肌の張りは一度失ったら戻らないよ
よくいる痩せたシワシワのおばさんになってしまいます
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:28:41.71 puE/YNQN
>>889>>889
何のためにとかそんなんじゃないだろ！
やせたいからやせる。
それ以外になにがあるんだ！？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 07:05:53.54 b2z73JrI
お前バカか？そもそも何のために痩せるんだって事だろ
格好よくなりたくてダイエットとしても間違った方法で筋肉削ぎ落として
ブサイクなったら意味ないだろ。
このバカはサルコペニア肥満ってことすら知らないだろう。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:47:33.99 jtfhOMXP
リバウンドが怖いんで有酸素始めました！今更だけどビリーって腹筋メッチャ効く。感動
さぶで体重落とすのにsmsやってます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:11:16.24 xNMtuGmu
>>891
そもそも綺麗になりたい→綺麗に痩せたい→ダイエットって過程踏んでる人はこのスレ来ないから。
ここの人は「ダイエット＝体重落としたい」って目標一直線の人達だけだと思うんだけどな。とりあえず達成したいんだよ。
もしその後ブサイクになっちゃったとしても、ダイエット成し遂げた後なんだしまた次の目標立てて頑張るだけ。
確かに色々考えれば間違ってると思うけど人それぞれやり方違うんだし、いいじゃないか。ほっとけ～
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:20:04.43 kQXQe/uO
アドバイスに関しては聞く耳持たないけど
過激を促すアドバイスなら、聞く耳持ってくれる。
だからこそ何言っても無駄。身を以て後悔させてあげることが大事
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:14:14.78 N0N4ttu1
うるっせえバカ
いやなら見んな
お前の意見なんて求めてねぇんだよカス
人のやり方に干渉すんなどんな権限があってそんなこといってんだボケ
過激したいからしとるんじゃ余計な世話じゃ
お前は医者かそれともダイエットで金を稼いでるプロなのか？そうじゃない素人なら黙れ死ね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:30:38.49 kQXQe/uO
カス呼ばわりすんなら、過激で起きた弊害で文句一切たれんなよゴミ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:34:03.00 N0N4ttu1
どこの誰が文句たれとるんじゃボケもともとここはそういうスレじゃ
スレチの癖にほざくな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:42:09.06 P2jcTmaI
一ヶ月後の友人の結婚式までに痩せたい！身長156センチ、５４キロ、女です。
１日の摂取カロリーは５００キロカロリー未満。基本的に食事はコーヒー、バーム、スープなどの液体か少しの野菜で。（いつも、いっぱい食べてしまうから。）
運動はしたくないからこそ、食事制限を過激にしたいと思います。
挫折は絶対したくない・・・。頑張ります(^^)
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:44:23.95 P2jcTmaI
>>898です。
身長１５６センチじゃなくて１６０センチの間違いです(~_~;)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 01:01:09.47 YSUImtkN
>>899
全然太ってないじゃん
過激やる必要あるの？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 02:21:45.80 HMj7FiyE
あｓ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:41:18.85 rWGj2iIX
160で54って普通じゃん
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 11:56:28.69 uH2IUp4l
>>900
たぶんあなたがデブなだけw
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:20:24.51 IlZknHPw
160cmで54kgは小太り
その体重なら170近くあってもいい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 14:55:03.69 +3EFzvk0
>>900さん
痩せたいワケがありまして…
高校まで、すごく太っていてイジメられてきたので、細くなって見返したいのです(~_~;)
>>904さん
160センチで何キロなら普通～痩せに見えますか？目標にしたいです。
職場の食事会で食べたくもない中華料理を食べさせられ…昼だけで1500キロカロリーも摂取！
朝、夜は水で過ごします。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 15:38:05.54 KwDEgfx0
１日500キロカロリーを続けるのって過激の部類？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:41:29.55 njBpdGF7
過激だよ～
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:10:22.20 SHTO4YrL
>>906
それが過激じゃなかったら、何が過激だという。。。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:06:04.04 +GmOybR5
余裕で基礎代謝以下だからね…＞一日500キロカロリー
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:07:53.25 /kQq2bCY
過激に1ヶ月半で10kg痩せたけど、10ヶ月くらいかけて元に戻ったので、また過激しにきた
現在178cm,73kg
目標50kg台に乗ること
よろしくお願いします
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 01:39:02.46 LaJ7wxmj
↑ あんたも懲りないねぇ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 05:03:42.84 dt14Suwl
>>910
過激にいこうぜ！！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:33:47.93 uf5WVq2j
>>910
落とすより維持するほうが難しいからな
炭水化物断ち→固形物断ちで、2～3ヶ月で目標行くでしょう 経験上
頑張れ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:52:05.21 AIuh2utK
ホントバカの集まりだな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 12:01:18.70 yE7FM5wn
過激やる奴は馬鹿
スレタイ読めない奴は池沼
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 13:43:54.06 E38Ug0jq
お腹空いてお腹痛い
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:17:04.66 AjhRgi2R
>>916
すぐに病院に行け
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 18:57:21.48 X+YPF8ks
過激ダイエットったらアローゼンとsms-24でしょ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:07:47.07 4z295Y42
明日から一日1000以下摂取にして３～４時間ジムで運動生活にするつもりだったけど、もうちょっと摂取しないと痩せないのかな？単純に痩せる？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:14:35.70 0adXH5dN
絶食オススメ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 03:00:48.78 vdU4QJJ+
154/66から45ぐらいにしたいんだけど
もし痩せたら皮だるんだるんになるかな？
腹とかはいいんだけど、首とか腕とか
経験ある人いますか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 03:10:01.52 pc56EgoF
首は大丈夫だったけど二の腕の皮がダルダルになりましたよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 04:05:36.90 50TDklWO
>>921
男と女で違うかも知れんけど、
1年で173/80→60の20kg減量した結果、
たるみは全然なかった。
力士級が一般人になるくらいのよほどのダイエットしない限り、
少なくとも外見上のだるんだるんはないんじゃない？
そういえば最近まぁことかいう女芸人が50kgくらい減量してたなぁ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 09:54:52.50 jc9b4TVT
163cm/52kg
昨日からほぼ絶食して2時間歩いて筋トレ開始。
摂取したのはみかん、野菜ジュース、コーヒー砂糖無のみ。
王道にウォーキング始めてたんだけど、嫌なこと続きで食べられなかったからそのまま過激する。
飲み会とかあるからそこをどう乗り切るかが問題かな。
なんとか45kgくらいにはしたい。
この時期のカロリー不足は寒さがこたえる…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:02:31.80 9aRfnX2A
ダイエットってやっぱりビタミン剤とかとったほうがいいのかな
今１日700kcalのダイエットしてて、肌が荒れた気がする…
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 07:05:50.91 lRU7Mqb9
口内炎とかできない？
私は過激やるときは肌荒れと口内炎対策のためにビタミン剤はCとB群飲んで、
たんぱく質摂取のためになるべく枝豆食べるようにしてるよ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:45:54.08 Cx9NL+ZL
155cm朝43.8kg 夜44kg
どう頑張っても43.8kgから落ちない
３日間絶食とかしたら、朝42kgくらいになってるかな!?
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:42:08.87 2KmLc+M6
病院行け
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:51:26.83 Cx9NL+ZL
不健康には見えないよ
むちむちぷりぷりしてるから
貧血も低血糖発作もないし、生理もいたって順調
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 17:06:22.10 9aRfnX2A
>>926
ありがとう！
枝豆食べるようにする
931:921
13/02/20 17:42:00.73 F9iLgFZ4
>>922,923
ありがとうございます
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 19:14:06.85 2KmLc+M6
>>929
むちむちぷりぷり・・・最高だと思います。
出来るなら、減らすことよりその体重を維持することに努めて欲しいです。
勿体無い
933:910
13/02/21 12:11:40.19 WMYiSERz
ちょいとチートしてしまったので、今日は野菜ジュースだけで過ごす。
窪塚洋介が55kgらしいので、目標55kgに設定。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:09:39.15 1/0vWhX9
過激に２９キロ痩せたら
風邪もひかないし体調がものすごくいい
でも体は正直
血液検査でひっかかった
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:47:34.67 4QCyWLZy
>>934
同意
痩せると体調いいんだよな。風邪も引きにくくなった
飯の食い過ぎで内臓弱ってたんかな
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:49:47.14 1/0vWhX9
>>935
ちなみに私は急激に太って生理が３年近く止まって
痩せたら生理きた
普通逆なのにね
太るってことは体に負担がかかるね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:14:23.06 yl6sUhHb
>>918
確かにsms-24は過激だな
ってかカーヴィーダンスむずい
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 15:13:17.90 m5JExjJL
生理は急激に太ってもとまるよ
痩せても太っても「急激」はよくないみたい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:20:40.03 i6m5PpO3
運動するくらいなら、食事摂らないほうがいいわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 13:52:25.32 tyU2eXzK
走るの気持ちいいのに
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 16:08:15.49 KRsBs0Y3
>>939
同意
運動ほど苦痛なものはないｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 08:38:05.56 50BiRbN5
結局、断食しか、目に見える効果は期待できない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 10:18:40.39 PJtK8B+9
いま流行りのサルコペニア肥満に
もれなくここの人達はなりそうだね。
運動嫌いなのはわかるけど、年取ってから
大変になるよ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 15:35:45.50 g3Fg0I5a
自分も運動嫌いだけど過激期間が長くなるの嫌だから筋トレしてエアロバイク買ってこいでるわ
三食置き換えシェイク＋30分2セット2週間で155cm60→53kg
あと5kg減ったら王道に移行して維持しつつ目標の45kgまで頑張る
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 17:54:13.71 loaRLzct
同僚に食事制限だけで２５kg痩せた奴いるが、お爺さん体型になってしまい、あだ名じーさんw
痩せたは痩せたんだろうが顔はやつれ、腕は細く、胸は垂れ乳、わき腹、尻は小さくならず、締りがない
筋肉落としたら駄目だな。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:16:54.81 lyEV2Fbz
女なのにあだ名がじーさんか…悲惨ですな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:15:31.74 loaRLzct
男だよ
男でたれちち わき腹と尻 おっぱいは残るんだな
女だと ばーさん となるだけだとおも
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:17:35.34 ORNyz+IJ
他行ってネット知識語ればいいのに
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:31:40.92 r3Q07RPE
おーい、みんな。
不健康に行こうぜ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 03:01:26.33 zhc75dg5
運動は、やり始めるまでが本当に苦痛なんだよな
やり始めたら別に普通なんだけど
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 18:22:40.71 eeZfCZA8
５年近くスポクラ行っても痩せなかった。
食事制限したら あっと言う間(２ヶ月)で20キロ減った。
私には運動より食事制限の方が合ってたみたい。
今日食べたもの…お豆腐(絹)一丁。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 18:26:29.57 kSYRSKT7
そら運動しても食ったらへるわけねぇ
運動して食って減ってくなら世の中のスポーツマンは全員ミイラみたいになるわ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:24:28.36 eeZfCZA8
>>952
私が言いたいのは「体質による」って事なんだけど…
運動してた時、食べてた(食べ過ぎてた)なんて書いてないでしょ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 19:53:07.26 tJzC28ec
まぁでも運動による消費カロリーよりも、食事制限の方が摂取カロリーを抑えられるよな
食わずに運動が最強
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:43:10.79 CdVkRZo/
同じく運動しても減ったことない
断食が一番減る。
推測だけど、筋肉量、脂肪多いタイプは
食事制限の方が向いてるんじゃないだろか
脂肪、隠れ肥満の人は運動するだけで痩せやすいんだろね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 11:32:49.99 kenzhEqR
>>951
５年も通ってて痩せなかったって本当なの？
しかも20kg減らせるだけの体重があったのに(50→30とかならごめんね)
まじめに運動してなかったか、消費以上に食べてたか、筋トレばっかしてたんじゃない？
しかし５年てすごいなぁ
その後食事でちゃんと痩せられたし、意志のかたい真面目な人なんだね！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 14:49:58.33 tm3PN2X2
>>956
正直言うと４年７ヶ月スポクラへ通いました。
主にエアロバイクを15km、ウォーキングを傾斜つけて7～10km(なぜかウォーキングマシンは10km歩くと止まってしまう)、あと時々プールで泳ぎました。
父が脳梗塞で倒れ入院、飲まず食わずで父の入院先にいたら20kg痩せていました。心労もあったかも。ちなみに母と妹は痩せませんでした。今は現状維持したいです。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 15:02:44.37 tm3PN2X2
連レスすみません。
父は一昨日退院しました。脳梗塞の後遺症で左半身が不自由になり、色々と介助が必要ですが。
昨日、豆腐一丁と書きましたけど、夜お腹すいて「里芋の煮物」を食べちゃいました。昨日、えらそうにカキコしたのに、なんだかごめんなさい。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:04:47.61 g9tOrwbc
下剤の話はスレチ？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:23:46.51 kIGCJIsF
>>1を読んでから聞け
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 17:50:08.69 U9eUyWL0
運動しても痩せないってやつは軽い運動しかしてないんだよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 18:35:13.25 kIGCJIsF
せやな
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:05:45.56 7FAprBNZ
ジム行ったり色んなダイエットしたけど、全然痩せないどころか、増量した。
もう明日からトマトスープとか栄養ドリンクしか飲まない。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:16:06.45 s+69JuGt
>>957
>エアロバイクを15km、ウォーキングを傾斜つけて7～10km
これってすごい運動量だよね？ 2時間有酸素やってんだもん。
これで痩せないって４年７ヶ月通ったけど、頻度は週一回でジム帰りにラーメン食ってました
ってことはないよね？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:44:52.57 IpZlUvMe
>>964
運動による消費カロリーの多寡は「距離」じゃなくて「心拍数」
終わった後は、少し多く食べても大丈夫という食べ過ぎ傾向で
失敗するパターンもあるので運動してるけど痩せないって言う奴が多すぎ。
運動によって出来上がった身体で食事制限をしたために
一気に体重下がったのであって（代謝がいいため）、まがりなりにもスポクラで培った身体が
今になって功を成したと言えるんだろうね
１年間～半年以上運動から離れたら、>>957は食事制限が効果ある（ドヤ）ができなくなっちゃうよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 19:43:36.70 wIZzu/TU
すいごいよね、この人
体重35kgのAV女優だって
URLﾘﾝｸ(pics.dmm.co.jp)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 20:54:13.89 ovLyEheC
>>966
なんじゃぁこりゃぁ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:32:36.23 T6yLYM89
またマニアックな…
ぶつかっただけで骨折れそうで怖すぎ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 15:39:41.81 tIIC90Va
これは痩せすぎ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 19:40:05.42 5jx1YTBB
157/65、20代♀です。ウォーキング1時間、1日１食カロリーメイトとサラダとささみで20kg短期間で痩せるため頑張ります。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 20:43:02.28 RU48CBoD
頭の悪いデブってのは始末に終えないなｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 21:01:46.78 fbSfVhZ2
一日好物のソフトクリームとおかず一品だけでダイエットします。それでは一か月後に…
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 01:55:20.66 1VS49iQa
結局食わなきゃ痩せるな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:55:15.61 GQjcWODN
2013/03/03(日) 19:25:28.35 ID:07oyFHb0 とりあえず食事量制限だけで12月から、4キロ痩せた。
毎日計測した平均値で4キロ痩せてるから確実に痩せてる。
野菜ジュースとプロテインだけで生きていける気がしている。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:09:28.25 B6a3WJoh
実際のところ極端に食わないのは理にかなってると思う
基礎代謝が1400とすると、飢餓状態で基礎代謝は２５％まで落ちるから
運動しないと一日消費してくれるカロリーは1050ぽっち
一日500kcal減らそうと思ったら食えるのは550kcal程度（おにぎり３つ）
それでも7000/500＝14日で1kgも脂肪は減らない（筋力も減るから）
そう考えればもう食ってなんかいられない
食わずに走れ
いっそ死ね
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:15:15.74 ZfekZaLf
一理ある
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:16:32.99 P5m3oO8V
>>974
> 野菜ジュースとプロテインだけで生きていける気がしている。
まぁ王道なんじゃない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 17:27:33.81 ppVM5Y15
「食わない」って言うのは簡単だけど、空腹感我慢するのは相当努力がいるよな。
俺はカフェイン使ってるよ
まず食品成分表買って、好物のうち低カロリーなものを調べる（俺の場合はトマト・糸こんにゃく・トコロテンなど）
最初にそれを腹一杯詰め込む。500gパックなら二つくらい。
他の低カロリー食ダイエット全般にも言えるが、これだけでは胃袋の膨満感は得られても空腹感はほとんど満たされない。
そこで、次はカフェインをぶち込む。
俺の知る限り食欲を減じる作用があるのはカフェイン・麻黄・エフェドリンの３つだけだが、カフェインが一番安価で手軽だ。
ただ激苦の緑茶やブラックコーヒーをチビチビ飲んでたんでは効果ないし短期間で飽きて飲めなくなる。
そこで、水に溶けるタイプのインスタントコーヒーを袋型のオブラートでくるんで粉薬みたいにして飲む。
だいたいティースプーン四杯、袋型オブラート二枚分。
これはガチで効く！ 空腹感はほぼ完全に消える。
カフェイン摂れない夜は、葛根湯（麻黄）か咳止め薬（エフェドリン）で代用する。
運動もいらんし食事制限の苦痛もない。
根性皆無の俺でも短期間でラクラク痩せれる
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 17:54:19.63 y8wrcDKL
154.5cm42～3kgだけど、これ以上痩せない
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:05:11.97 P92f6Xe/
>>978
>空腹感我慢するのは相当努力がいるよな。
メシの事ばかり考えてるからだろ。
仕事か勉強、さもなきゃ読書や運動に没頭しろ。
教養はそういうときのためにある。
空腹感は食餌制限はじめて一週間目くらいまでだよ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:18:53.40 2sbNDyTg
口の中で好きなだけ噛んで味をあじわった後に
ティッシュなんかに吐くと何故か腹が空かない…
170／57 から170/51に体重が減少。
最高三日間、飲料水だけでしのいだ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:32:36.69 5sp5Tegc
>>978
カフェイン中毒はガチでやばいので気をつけてください
あとこのスレは薬に頼るなって方針だけどこれは薬使用と同義でないの？
どうなんだろ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:32:44.58 qA32TKwt
もうそろそろ冬物片付けて薄着になる季節
スパートかけるなら今だね
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:59:30.50 P5m3oO8V
>>980
寝食を忘れて没頭する何かな。
正論だ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:11:20.21 VMas90mo
断食なかなかうまくいかない
前やったときはお腹すいてるのが気持ちよかったのに
今は我慢するの辛い、食べちゃう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:37:34.39 Kcff6lm8
仕事忙しくて珈琲5本くらいしか飲まなかった。砂糖入りも2本飲んだが。
終電乗り過ごして１時間近く歩いた。ストレス溜まって今、缶チューハイ2本飲んだが、カロリー的には抑えられたからいいか。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 03:43:08.32 P8pK6tdh
>>981
チューイングスレに戻りましょうね。。。
お大事に
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 07:56:34.40 WbxEsZvM
夕食をケーキと紅茶orコーヒーにしたら、痩せたよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 08:53:43.96 CnbDjnQ/
>>988
なんか、エレガント
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 10:39:23.90 Kcff6lm8
朝からサラダパスタ食べてしまった。今日は軽いつまみとお茶くらいしか飲めないな。頑張ろ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:23:01.91 A/x2BF4S
次スレ立てようとしたけど引っかかった
誰かたのむ