12/10/09 17:39:02.59 D1JyCma1
>>136ありがとう！
でも一日2000は多いかな…今はタンパク質中心に、炭水化物控えめで
朝(お腹空いてないから無理やり食べる)温野菜サラダ(100)
お昼は普通食べる(500)
夜タンパク質多め、野菜多め(700)
で、1300kcalを結構無理して食べてる。午前中はあまりお腹好かなくて、無理して食べて、午後にすごくお腹空くから爆発しちゃう
お菓子は飴を10個くらい。
痩せたいけど、胸は残したい！プリンと上向きなおっぱい目指して筋トレしてるけど
腕立て伏せ以外でいい運動あるかな？