【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト905:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 13:23:53.66 XT1bBxde 痩せて筋肉落としてからまた筋肉つけるのって大変だよ？ ２０代男性で体脂肪率２４％はおでぶさんカテゴリーでおｋ。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 14:02:25.81 vjr/8fqu マッスルメモリーというものがあってだな 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 14:29:13.17 l0uhTbjf >>900 カロリー収支マイナスで 筋トレしなけりゃ筋肉もスルスル落ちるだろうから 一気に体重落ちるから 体重落としたいだけなら有りかもねｗ 全くお勧めしないけど そういうダイエットした連中が 基礎代謝落ちた状態でリバウンドして 痩せにくい体になるんだろうなぁ 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 14:46:51.21 E9kjIH+q >>900 体重が88kg→筋トレ→92kg→ウォーキング導入→89kg という流れですか。 体脂肪率24%というのが確かなら有酸素運動メインでもよさそうですね。 筋トレは週一に頻度を落とすか、軽負荷高レップに切り替えればいいんじゃないでしょうか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch