【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト86:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 09:14:56.62 ahvv5/pX 一月の間に5キロ落として5キロ太ったのか。単なる水抜きだな。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 12:27:39.53 eQjI5vqW >>74 自炊や手作りのものをバランスよく食べるのが一番だけど、 そうでなくてもいくらいでも工夫はできる。 朝の菓子パンをやめて食パンにするとか、 （何もつけなければ尚良し） 昼のおにぎりのうち一つを惣菜やサラダにするとか、 外食のメニューも、どんなものを食べてるか知らんが、 今より低カロリーでバランスのいいものに見直せばいい。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 12:41:32.29 /60amXe8 >>84 腹が減ったら食えばいいじゃない？ 意地でも食う必要なんてないだろ もしかしてニート？ 89:74 12/09/21 13:47:46.28 eHPE0A6U >>83 よく売ってある生野菜のサラダとかです >>87 今できそうなのは朝食パンだけですね･･･ がんばってみます 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/21 13:57:48.43 BrDmuMbd >>74 若いんだし痩せる為だけの運動なんて 不毛なことは止めて 何か部活とか道場とか スポーツ始めたほうがいい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch