12/10/27 00:18:38.57 qhJVTs1i
朝にご飯は食べた方がいい。
あとBCAAなんて高いもの摂るくらいならプロテインでいい。
栄養バランスとかそれ以前の問題。
体脂肪率34 %でしょ。体重の割に多すぎ。
サプリメントとか低炭水化物とか何か変な情報に惑わされすぎって感じです。
栄養については簡単！栄養andカロリー計算
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をお薦めします。
12/10/27 00:18:38.57 qhJVTs1i
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体脂肪率34 %でしょ。体重の割に多すぎ。
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